굵은 팔뚝 전완근을 만들어주는 효과적인 운동!?

[@쇠질연구소]

💪 악력, 전완근을 단련하는데 효과적인 [악력기 세트] : bit.ly/3YatdK8
👊 이소룡이 즐겨하던 강력한 팔뚝 폭격기!? [추감기] : bit.ly/3HwB6TE
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굵은 팔뚝을 만드는데 효과적인 운동은 두가지가 있습니다. 그 중 '이지바 리버스컬'이라는 운동이 있죠. 한가지 운동은 해머컬입니다. 해머컬도 좋지만 이지바 리버스컬 운동이 굵은 팔뚝을 만들어주는 상완요골근을 키우기 효과적인 운동입니다. 이지바 리버스컬로 상완요골근을 닭가슴살 찢듯 쫙-쫙- 찢는 방법 바로 확인하러 가시죠.

[@박선후-w8i]

전완이 간지긴혀 ~~

[@Hollymollyguacamolesensei]

설거지 알바하는데 손가락에 힘주고 하니까 전완근이 운동할때보다 커지더라고요

[@김다현-n3d]

타고난 난민손목은 웁니다ㅜㅜ 전완은 존나해봐야 커지지도않고 티도 안나서 그냥 등가슴어깨 조지렵니다...

[@리키-d1i]

전완근이 상완요골근이라 부르는걸 이제 알았어요
오늘부터 요골근 조진다