Tutoriel - équilibre en force
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- Опубликовано: 11 июл 2024
- Nouveau tutoriel bonus en attendant la vidéo sur le salto avant qui devrait sortir d'ici deux semaines ;)
Le mois dernier j'ai profité de ne pas pouvoir faire de parkour pour retravailler l'équilibre, et essayer avec ça la montée en force. Forcément un mois ne m'a pas suffit à maîtriser parfaitement ce mouvement mais j'ai quand même pu comprendre certaines astuces, certains conseils et exercices que je vais vous donner dans ce tuto ;)
Mon ancien tutoriel équilibre (disponible uniquement sur ordinateur) : • Tutoriel équilibre / h...
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Musique : Ryan Little - West Coast
Contact : learnparkourtutos@gmail.com 
Спорт
petit tuto bonus en attendant la vidéo sur le salto avant ;)
Learn Parkour tu a supprimer la vidéo sur lequilibre
super video j'ai trouver aucun tuto francais ! ;)
Learn Parkour wow je te suis depuis tes 450 abo tes toujours au top continu💪👍
je n'ai pas supprimé mon tuto équilibre c'est juste qu'à cause d'un problème de droit d'auteur (au niveau de la musique) il n'est accessible que sur ordinateur
Learn Parkour Merci pour ta réponse 😉😉
Merci beaucoup pour ce tuto j'ai réussi en 1 mois 😁👌🏼
super bien détailler ! Go essayer , kiss
continue les vidéo elle sont trop bien (tes tutos me servent énormément)
Autres conseils :
- gardez les jambes serrées, collées ensemble pour privilégier l'équilibre, une fois en équilibre rester gainé (fessiers, dorsaux, abdos, jambes, tout en fait..)
- pour eviter de creuser le dos, pensez a serrer vos abdos avant meme de vous mettre en position accroupie, et gardez les serrés tout au long du mouvement
- évitez au plus possible de rapprocher votre visage du sol
- levez d'abord votre bassin, une fois cet équilibre atteint, tendez les jambes
Merci je.vais essaiyez
super une nouvbelle vidéos continu a faire le plus de vidéos on adores !!!!!
Super vidéo merci pour les conseilles !;)
Super vidéo!!! Merci 😁
T'es le meilleur !
Pour monter en force normalement tu dois avancer tes épaules, ça évite de plier les bras mais ça demande une plus grande puissance au épaule sinon très bon tuto très bien expliquer rien a re dire 💪
Super Tuto 👍 sa va beaucoup m’aider
Merci pour le tuto génial ^^
J'ai réussi à regarder à le tuto sur l'équilibre sur téléphone ^^
Donc je vais m'y mettre 😄
J'aime bcp ton tuto👍👍👍
Les ollo sont présentes ! :D Nan aller sérieux superbe vidéo mon pote ! 💪😊
Super vidéo
Super tuto!!
Les ollo son de superbes chaussures de Parkour elles ont un grippe et un armortie en plus d'un équilibre super👍!
Len de retour
Bon tutoriel, fait gaffe à ton dos hein
J’suis pressé pour le salto avant car même moi je flippe^^ donc je l’attend avec impatience !
Au fait tu pourrais faire un tuto double saut de chat ? merci :)
Théotime Pralas Sans doute que tu ne groupes pas assez, que tu ne te tiens pas assez droit avant de sauter, le salto avant de gymnaste necessite une technique plutot complexe
Le salto avant russe est une variante que je trouve plus simple, renseigne toi
Moi je le plaque
Amelie Beneyton La chance les gars^^
Moi en fait je tourne pas assez vite (sur des trampolines)
Puis pareil je retombe sur les fesses si j’essaye de en vrai (trampoline sur les pieds mais je retombe
Zernaax Manga groupe plus, et tu tournera plus vite
Gaetan Thomas OK merci
merci beaucoup pour ce tuto ça va être beaucoup plus facile pour moi de comprendre ce mouvement
Presque 1000 likes ! GG Learn ! ;)
Hey! I'm Ryan Little. I made this music in this video! I'm honored to be part of it :)
Ryan Little are You Speak English?????????
Vous avez une bonne methode d'explication .merci
Merci, d'autres choses à travailler avant le tant attendu salto 😄 remet toi bien 😉
1:50
1:50
1:50
bravo continue
Et très bon tuto ! merci
Merci beaucoup
Super vidéo comme d'hab mec !
merci ! comme d'hab ça me fait plaisir ^^
La motivation que ta vidéo m'a donnée mec 😱😱 je sais quel est mon objectif de l'hiver 😂
La meme
Alors ta réussi ? Je compte me lancer c galère
@@xerox5392 j'avoue que j'ai jamais réussi à persévérer sur ce mouvement 😭😭
Merci pour les conseils.
Je travaille à cet exo en ce moment. Par contre je te reprendrai sur une chose : quand tu dis de s'entrainer 3 à 4 fois par jour. Ça a du sens car tu es jeune et ton corps est encore très rapide pour se réparer et très élastique.
Personnellement j'ai bientôt 30 ans, et si je fais ça, j'aurais une tendinite assurée (à moins d'avoir des années d'entrainement mais dans ce cas cet exercice doit déjà être maitrisé ou le sera en un rien de temps). Je dirai de ne jamais bosser sur une courbature et de boire de l'eau !
Bon entrainement les machines !
Merci bonne vidéo
Salut, j'adore tes vidéos et j'ai une petite question : qu'est ce que tu penses des ollo Sapien S par rapport aux Zero S ? Les sapien s sont elles viables ?
Merci, si tu pouvais répondre ca serait cool ! Continue comme ca ! Des bisous
Je suis nouvelle et ta voix et trop chou
Bon, ça fait deux ans que j'ai vu ton tuto et enfin mtn je maîtrise cette montée en force ! J'arrive même a faire L-sit -> handstand 😉 merci !
ca t'as pris combien de temps a le faire?
@@drraf6984 je m'y suis mis sérieusement pdt 7 mois mais mes "entrainements" était très irrégulier
C'est propre ton tutoriel sur l'équilibre, j'ai aussi fais un tutoriel sur ma chaîne avec un peu + de conseils pour les interessés ! :)
Nice comme d'hab ;)
Merci pour tes video. Sa m aide a ameliorer mes mouvement. Je me remet depuis peu au parkour a l age de 33 ans et j aime bien tes conseil
merci pour ton retour ça m'encourage à continuer ;) , et content de voir que mes vidéos t'on aidé à reprendre le parkour !
Salut ! Tu conseille denlever les lunettes poue faire du parkour!
thx!
Si seulement mon prof de sport pouvait expliquer comme toi
Dommage que l'autre vidéo n'est pas disponible (sur mon cellulaire en tout cas).
Très utile, c'est bien expliqué.
oui il faut la regarder sur ordi (à cause d'un problème de droit d'auteur :/
J aime tes video
merci ;)
Learn j arrive à faire mon salto sable bois casse mais pas sur l herbe est-ce normal
Tres interessant pr moi mrc
Est-ce que c'est nécessaire de maîtriser le handstand avant de s'entraîner pour l'équilibre en force? Ou bien on peut apprendre en même temps les deux?
Hyper interressant comme dhab
cool
Je peux plus voir ton ancienne vidéo ca me met erreur
il faut la regarder sur ordi (à cause d'un problème de droit d'auteur :/
Learn Parkour D'accord
super tuto c'est nickel je connais faire backflip
m pas ça
Le genage f'au le faire combien de min par jour?
C'est quoi ton logiciel de montage (ordinateur ) pour m'aider à améliorer mais vidéo ?
avant j'utilisais powerdirector2013 et récemment je suis passé sur adobe première pro
Salut juste pour savoir il faut faire combien de temps de guenage environ ??
c'est en fonction de ton niveau essaye une minute trente et adapte en fonction de tes sensations ! L'important c'est que tu fasse plusieurs séries tous les jours
Pas grave repose toi
8:18 Si je l'apprends c pck je suis blessé 😂😂💪
Je trouve la. Video est tres interesant
c'est super tes vidéos mais est-ce que tu pourrais faire un tuto double saut de chat stp ?
je note l'idée ;)
25oct 2007
Mon anniversaire en2007
T'as quel age . Tu peux faire une video
3:00
Moi aussi j'utilise les OLLO :) moi elle sont bleu et noires
Moi j'ai fais un faux mouvement récement. J'avais mal au bas du dos et en haut de la jambe gauche (sur un nerf siatique). J'ai voulu reprendre le parkour, mais ça n'a fait que de retarder mon rétablissement. Donc, tu as raison de dire de ne pas insister sur la douleur.
@Claude Bertrand Kabore et toi tes un claqué du sol
Ta premiere video sur l'equilibre est pas disponible 😥
il faut la regarder sur ordi (à cause d'un problème de droit d'auteur :/
Ce que tu appelle la l'équilibre est la perche ou le poirier
Alex 24 Aussi appelé "l'équilibre" dans tous les milieux (gym, parkour, etc..) qui depassent les cours d'école
12eme like
ah en faite je comprends totalement ce que ça fait d'arrêté le sport pendant des semaines car je suis dispensée de sport depuis 3 semaine donc je suis passé de 15h de sport part semaine à 0 h 🙁
J'arrive à monter correctement il manque l'équilibre pour tenir..
1:50
oui petite annonce au début ^^
tu fait quoi comme sport??
la taverne des animes Parkour et freerun
Baptiste Lorant ok mrc
Yo mec j ai adoré la vidéo pouce bleu direct
Tu peut me dire si on peut quand même le faire si on a que 11 ans et qu' on maitrise assez bien le handstand?
Sinon si tu veux tu peux aller voir ma chaîne pour me dire se que tu pense STP
T EST POUR MOI LE MEILLEURE RUclipsUR !
MC Parkour l âge ne compte pas vraiment pour ca =) a mon club de gym, des gosses de 8 ans ont l equi en force ;)
Pika Parkour ok mrc
MC Parkour de rien =) et bonne chance
Heyyy jador ce tutoriele de force mdr j rigole
Slv comment améliorer le saut de chat
Parkour thunder Bah tu change petit a petit les hauteurs de ton mur
Baptiste lorant mrc
Je me suis defonser
Franchement nice video mec tu nous encourage vraiment a aller plus loin dans le parkour 😉👍
D ailleurs on a aussi une chaine de parkour ca te dit de venir voir notre chaine et de t abonner pour nous aider 😊👍 ( ps : si tu trouves qq chose a ameliorer dans nos videos dis le nous dans les coms )
La santé ď abord tu sais
je me suis fait mal j ai cassé mon bras
2 like
Tu fait de la gym
Le plus compliqué c'est le travail des bras . C eux qui font plus de la moitié du boulot . J'ai eu du mal .
35 éme vues
Ça va le ton
Salut
yo super tutoriel comme dabitude je te suis depuis longtent pourais tualler cheker ma chaine de parkoure ses girire
Esque tu pourrait me faire de la pub stp moi en échange je t'en fait de mon côté
Je suis une fille en train de souffrir à faire ce genre de chose parce que elle s'ennuie, me suis tordu le poignée
T'a réussit depuis? XD
je prend ça pour un non
@@lafumee8913 le vent ptdr
@@abdelkaderblf on auras la réponse un jours x'D
arriére stp :)
ça viendra cet été dès que j'aurai plus de temps ;)
Merci beaucoup