0:00. الاعلان عن القناة الجديدة للتمارين 1:20. اول سبب لانك بتتمرن ومفيش نتيجة 6:30 تاني سبب لتمرين من غير نتيجة 9:45. ايه اللي هايحصل لو بتمرن ومش مظبط اكلي 11:48 السبب النفسي لان مفيش نتيجة من التمرين
شكرا دكتور .من فضلك اسأل سؤال اتمنى تجاوبيني .نسبة البروتين ل في مئة غرام من اي أكلة .تحسب الاكلة دي نيئة ولا مطبوخة مثلا الفصولياء توزن مئة غ نيئة ولا مطبوخة ...الدجاج أيضا. اتمنى انك ما تتجاهليني.متتبعة جديدة من الجزائر.❤❤❤
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته شكرا يا دكتورة لانك قلتي ان التمرين و انت صايم مفيد اتمرنت بسبب كلامك و فعلا نزلت دهون و كمان زدت عضلات تحياتي لك و بالتوفيق و انتي صح ✌️
وكمان يا دكتور زي ما يتتكلمي عن السن الصغير في التمرين.. انا عايزة اعرف التمارين لعمر الاربعينات ومبتدئين او مبتدئات الكم والنوع للتمارين؟ وشكرا لمجهود حضرتك
دكتورة وعد عندي مشكلة كبيرة مشيت على نظام الكيتو دايت و استمريت عليه ٣ أسابيع و كرهت جميع أنواع البروتين لدرجة أحس بغثيان لو جات على بالي او شميت ريحتها حتى الزبادي اليوناني رميته من الثلاجة مو متحمله اشوفه وبعدين تركت الكيتو و الحين وجباتي تعتمد على الخضار و البقوليات كمصدر للبروتين و بطل وزني ينزل مع اني اتمرن أكثر من قبل و الله حاولت أرجع أكل لحمه و دجاج و سمك و روبيان ماقدررررت ماقدرررت على طول غثيان ما ادري ايش اسوي أحس الكيتو هو السبب ابغى حل الله يسعدك تعبببت تعبببببت
أنا التوتر و قلة النوم جزء لا يتجزأ من حياتي للأسف و لكن الحمد لله نزلت عشرين كيلو تقريبا من وزني باتباع نظام غذائي سليم ( اهمه قطعت السكر و الخبز الأبيض و اشرب ماء كثير) و ممارسة الرياضة لأنه يحدث ترهل عند نزول الوزن و الحمد لله ماشية على هذا النظام سنة و يارب أثبت عليه
@@レザン-j1w أول شيء بدأت نظام كيتو دايت و صيام متقطع كان صعب جدا لانه كنت اجوع كثير و لكن طول الوقت أشرب ماء قهوة شاي بدون سكر و كثرت من السلاطات و الخضر الخضراء بروتين و دهون صحية و وقفت تمام زيوت المهدرجة و المعجنات بكل أنواعها يعني بطلت اي شيء غيه دقيق ابيض او أسمر و السكر ممنوع تماما و بعد ما نزل وزني حولت لنظام لوكارب نزول الوزن لاحظته من أول شهر و أحيانا كان فيه ثبات وزن و كنت ازود من الصيام المتقطع ورالحمد الله في الاخير بعد ستة شهور كنت نزلت عشرين كيلو و كنت أمارس الرياضة في البداية كثرت كارديو و الآن رياضة مقاومة و رفع أثقال🌹 اهم شئ لا تستسلمي
@@レザン-j1w العفو حبيبتي أنا سني شوية كبير أربعين سنة و عندي كسل في الغدة و مرحلة ما قبل السكري كنت فاقدة الأمل أني أنزل في الوزن و لكن الإرادة لا شئ مستحيل🌹🌹
الواحد يستفيد منك دكتورة من الناحية الطبية ومن ناحية تعلم اللغة الانكليزية لان كميات المفردات الانكليزية برضو كتير مهمة زي المعلومات الطبية مشكورة دكتورة
د. وعد يا ريت تتكلمي عن الزيادة اللي بتحصل في الوزن بعد بداية تمارين التاباتا و بتدوم اد ايه عشان دي حاجة محبطة جدا و بتخلي الواحد ممكن ي give up تمرين.. قوليلنا كلمتين كده motivational عشان نقدر نتخطي المرحلة دي
كانك بتشرحينى انا صارلي ست سنين بعمل رياضه بس اضعف من غير شيپ بس هذا السنة و مع فيديوهاتك و بفضل كلامك المنطقي شكل جسمي تغير الحمدلله عن طريق اكل البيض و اللحم: من قبل ما كنت بسمع كلام المدرب بشأن الاكل كانت تقول لي كل بياض البيض مع صدر دجاج من غير دهن ☹️)
البطن عندي من 3 سنين والحمد الله كانت مزدوجة يعني طبقتين أصبحت طبقة اول يوم عيد كانت تمام لكن لاحظت من ابسط شيء تنتفخ سواء تغذيت أو شربت ماء ما عرفت السبب
بتمنى يا دكتوره تعيدي النظر فالموضوع البروتين ده، في ناس كثيره جدا مش بتاخد بروتين كافي لجسمها و عندها عضل، زي المساجين في أمريكا، عندهم عظلات كبيره جدا، و زي الناس البسيطه الي بتشتغل فالبناء، دول كلهم بياكلو الاكل المتاح و مع كده عندهم عضل، اشتغلي على الموضوع ده و فيدينا أكثر بليز
دكتور لو سمحتي ممكن تتكملي عن ال bone density و تأثيرها علي ال shape لأن دي بتبقي محبطة أوي لما الواحد يشتغل علي نفسة في الاكل و التمرين و الشيب يفضل مش حلو علشان شكل ال bones و دي حاجة فعلا genetic
حرفيا انا لما بحب أ release ال stress بتفرج علي فيديوهاتكً! مجرد ما بسمع اللي حضرتك بتقوليه بحس اني خسيت 😅 .. انا بس طالبه من حضرتك تنصحيني ب كوتش يمرنني و يكون مقتنع اني اقدر ا build muscles without carbs ... واتمني حضرتك تعملي فيديو مفصل عند روتين حد ماشي low carb و بيصوم ١٨ ساعه .. فيديو تفصيلي هاكل ايه وكميه الاكل ايه و مواعيده ايه .. الهدف من التمرين شد الجسم و بناء عضلات و ان جسمي يتظبط .. انا بنت .. ومتشكره علي مجهودك .. ❤️
بتمرن ومفيش نتيجة؟ ١)كمية بروتين قليلة ٢)عدم التطور في الحمل على العضلة ٣)مو مضبط اكلي لو مو مضبط اكلي مع كمية بروتين مناسبة~زيادة عضلات مع دهون لو مو مضبط اكلي بدون كمية بروتين مناسبة~مافي ايي نتيجة ٤)توقعات نفسية غير منطقية اطلاقاً بالتالي احباط وتوقف
انتي جامده و ربنا هيوفقك وانا بحبككك فشخ و بجد لو العالم كله بقا دكتور وعد هنبقا في جنة من كتر المثالية و العطاء الحقيقي الى بشوفه في الفيديوز و المحتوي بتاعك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
و يا رب تشوفي الكومنت بتاعي لان الكلام طالع من قلبي فعلاً و هيوصلك اكيد و ممكن يساهم في اسعادك ولو حتي ثانية و دي اقل حاجه ممكن نقدمها ليكي قصاد علمك و كرمك دا ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ازي حضرتك يادكتور وعد كل سنه وحضرتك بصحه وسعاده وتوفيق اللهم امين ضروري يادكتور تعملي فيديوهات للناس الي مش بتروح الجيم خاصه بسبب الكورونا والمبتدئين من الأوزان الثقيله والاوزان الخفيفه ولسه مابدؤش تمارين يافندم ده ضروري جدا فيه كذا حد طلب ده من حضرتك من المتابعين لحضرتك ونصايح ليهم طبعا الفيديوهات كتير في الموضوع ده بس احنا بنثق في حضرتك وعيزن نعرف من حض رتك مش من أي دكتور ثاني💐💞
![Summer Walker - Heart Of A Woman [Official Lyric Video]](http://i.ytimg.com/vi/SFddctbZzw8/mqdefault.jpg)
0:00. الاعلان عن القناة الجديدة للتمارين
1:20. اول سبب لانك بتتمرن ومفيش نتيجة
6:30 تاني سبب لتمرين من غير نتيجة
9:45. ايه اللي هايحصل لو بتمرن ومش مظبط اكلي
11:48 السبب النفسي لان مفيش نتيجة من التمرين
هل متاح يا وعد الاشتراك في العرض بكرة؟
تبارك الله كأنه عم احضر محاضرات.... طرقتك جميلة جدا ❤️🇯🇴
ممكن تحكيلي كيف طول شعرك؟؟😍
شكرا دكتور .من فضلك اسأل سؤال اتمنى تجاوبيني .نسبة البروتين ل في مئة غرام من اي أكلة .تحسب الاكلة دي نيئة ولا مطبوخة مثلا الفصولياء توزن مئة غ نيئة ولا مطبوخة ...الدجاج أيضا. اتمنى انك ما تتجاهليني.متتبعة جديدة من الجزائر.❤❤❤
@@emanmohamed9963 ش
ياريت يا دكتور تتكلمى عن تغذيه المراهقين (الأقل من 18سنه) و ايه الاكل ال يبعدو عنو لو عايزين يخسو
ياريت
يارت
زي تغذية اي حد مبتفرقش دا بالعكس الصغير صحته احسن وعادي يستحمل كيتو او لو كارب
اه والله ياريت
يا ريت
دكتوره عايزين فيديو عن تغذيه المراهقين من ١٦
عليا النعمة أكتر حد بيفهم وأسلوبه رائع وعلطول بستنى فيديوهاته 🥰🥰😍😍😍
فيديو تغذية المراهقين بقا وازاي نتصرف مع العيلة واعمل ايه لو مش قادرة التزم لو كارب مية فالمية
اتعلم تغذية وانگلش بنفس الوقت💪🏽💪🏽
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
شكرا يا دكتورة لانك قلتي ان التمرين و انت صايم مفيد
اتمرنت بسبب كلامك و فعلا نزلت دهون و كمان زدت عضلات
تحياتي لك و بالتوفيق
و انتي صح ✌️
كارديو أو مقاومة
البروتين هو سر الرشاقة❤
بحب اسمع كلامك اللي بيبقي مقسوم حاجتين اول حاجه الكلام العلمي الموثق بدراسات والجزء التاني اللي بيخاطب العقل والمنطق والطبيعيه البشريه
من فضلك يادكتور راعي الصوت يكون أعلي من كدة شوية مشكورة
وكمان يا دكتور زي ما يتتكلمي عن السن الصغير في التمرين.. انا عايزة اعرف التمارين لعمر الاربعينات ومبتدئين او مبتدئات الكم والنوع للتمارين؟ وشكرا لمجهود حضرتك
وياريت لما تقولي qutes تكتبيها في الشاشة 😍 عشان بتحفزني
ايوه فكرة حلوه جدا و احنا ممكن نساعد الدكتورة و نختار quotes من كلامها أو حتي مش من كلامها " متبوصليش بعين راضيه بص للكيتو و العمله فيا "
كنت 135 ودلوقتي 80 بفضل ربنا ثم بعد م سمعتك شكرا ليكي بجد 😍❤️
ماشاء الله 55كلغ
@@bifa939 اه الحمد لله في خلال 4 شهور
مشالله تبارك الله
ممكن حضرتك تعرفنا مشيت ع ايه وكل التفاصيل
@@ayasarwat4861 مشيت صيام متقطع ورياضه
والترهلات شو وضعها؟؟؟؟ 😁
بكل صراحه لو سمحت
عايزين فيديو عن تغذية المراهقين وهل نمشي لوكارب برضو لو احنا معندناش مشاكل صحية ومش عايزين نخس وبنتمرن
دكتورة وعد عندي مشكلة كبيرة مشيت على نظام الكيتو دايت و استمريت عليه ٣ أسابيع و كرهت جميع أنواع البروتين لدرجة أحس بغثيان لو جات على بالي او شميت ريحتها حتى الزبادي اليوناني رميته من الثلاجة مو متحمله اشوفه وبعدين تركت الكيتو و الحين وجباتي تعتمد على الخضار و البقوليات كمصدر للبروتين و بطل وزني ينزل مع اني اتمرن أكثر من قبل و الله حاولت أرجع أكل لحمه و دجاج و سمك و روبيان ماقدررررت ماقدرررت على طول غثيان ما ادري ايش اسوي أحس الكيتو هو السبب ابغى حل الله يسعدك تعبببت تعبببببت
تصدقي الدكتوره لما زود البروتين حتى بشرتي صفت فيه لمعان واظافري قويت
بجد والله من أناس ع اليوتيوب ♥️
من يوم ما عرفت انه التوتر وقلة النوم بأثرو على فعالية الدايت .
وانا من يومها فقدت الامل تماما في انقاص وزني ...
يعوضنا الله في الاخرة يا رب .
أنا التوتر و قلة النوم جزء لا يتجزأ من حياتي للأسف و لكن الحمد لله نزلت عشرين كيلو تقريبا من وزني باتباع نظام غذائي سليم ( اهمه قطعت السكر و الخبز الأبيض و اشرب ماء كثير) و ممارسة الرياضة لأنه يحدث ترهل عند نزول الوزن و الحمد لله ماشية على هذا النظام سنة و يارب أثبت عليه
@@ummmaryam3164 هل يمكنك اطلاعي على النظام الذي اتبعته .... وكم المده التى تطلبتها لنزول الوزن ؟ .
@@レザン-j1w أول شيء بدأت نظام كيتو دايت و صيام متقطع كان صعب جدا لانه كنت اجوع كثير و لكن طول الوقت أشرب ماء قهوة شاي بدون سكر و كثرت من السلاطات و الخضر الخضراء بروتين و دهون صحية و وقفت تمام زيوت المهدرجة و المعجنات بكل أنواعها يعني بطلت اي شيء غيه دقيق ابيض او أسمر و السكر ممنوع تماما و بعد ما نزل وزني حولت لنظام لوكارب نزول الوزن لاحظته من أول شهر و أحيانا كان فيه ثبات وزن و كنت ازود من الصيام المتقطع ورالحمد الله في الاخير بعد ستة شهور كنت نزلت عشرين كيلو و كنت أمارس الرياضة في البداية كثرت كارديو و الآن رياضة مقاومة و رفع أثقال🌹 اهم شئ لا تستسلمي
@@ummmaryam3164 شكرا لك جدا رفعتي معنوياتي ،🌸🌸🌸
@@レザン-j1w العفو حبيبتي أنا سني شوية كبير أربعين سنة و عندي كسل في الغدة و مرحلة ما قبل السكري كنت فاقدة الأمل أني أنزل في الوزن و لكن الإرادة لا شئ مستحيل🌹🌹
دكتورة وعد الجميله
ياريت تتكلمي عن الإمساك وخصوصا اللى عمل كل حاجة
د.وعد انتى حقيقى جميله جدا ❤❤
الناس مفكره انى عملت تكميم معدةبسبب. الخسسان أنا بشكر حضرتك على النصائح الغالية تسلميلي يااحلى دكتوره في الدنيا
انت جميله وشيك وراقيه جدا في اسلوبك بس اىجو الاهتمام بالناس الكبيره في السن اللي حياتها علي مكتب
يسلمو حبيبتي أنت من أروع من شرح الصيام المتقطع
الواحد يستفيد منك دكتورة من الناحية الطبية ومن ناحية تعلم اللغة الانكليزية لان كميات المفردات الانكليزية برضو كتير مهمة زي المعلومات الطبية مشكورة دكتورة
بالظبط فعلًا انا كل كلمه او مصطلح اعمل بحث علي معناه و اكتبه في ورق 😊
بجد حضرتك فظيعه ربنا يحافظ عليكي يا اصيله يا كريمه
من فضلك ياريت تمارين مناسبة للإنفصال العضلي
قناة أسامة الزين
د. وعد مسائك جميل زيك.. سؤال اتمنى تجاوبيني عليه هل البطن بعد الولادة بتروح اذا اتبعنا نفس كل الكلام اللي حضرتك تقوليه عن الأكل والتمارين؟؟
معاكي في نفس السؤال ♥️
ايوه.. لو كارب او كيتو صيام متقطع تمارين تاباتا بانتظام هتنزل كتيييير جدا
ايوا بتنزل
د. وعد... ممكن فيديو إزاي نعمل جدول تمارين للاسبوع ؟
Smart, educated, decent, articulate and beautiful…. She has it all.
هلا كيفك احسن مدربه لو سمحتي ردي علي
هل الصيام المتقطع اكثر١٦ ساعه ياثر ع هرمون النساء اولا
وياليت تتاكلمي ع وجبه بعد توقيت التمرين
لابيقولو ضوروي وناس تقول تخرب الحرق
ما شاء الله عليكى ازاى بتقدرى تقرأى افكارنا وايه الامور ال بتشغلنا
دكتورة طولت علينا كل يوم ادخل على يوتيوب اشوف بقول يمكن نزلت فديو مافي مين متلي
عاوز فديو عن المكملات للجيم
بروتين خام والجولد استندر والكريتين والامينو وعلاقتهم بالاكل والتغذيه للشباب
ماشاء الله زر القمر وعسوله فى اللوك ده وطبعا ماشاء الله عليكى يارب أشوف بناتى وابنى زيك كده متفوقين فى مجالهم ومثقفين و محترمين ربنا يحفظك حبيبتى
فيديو راااائع.. ربنا ينفع بيك
جزاك الله خيرا و بارك الله فيكم والله بنت حلال وقلبك وروحك نقية
can you make a video about how teenagers bodies work & how it's different from adults in fat loss & tips for them to do it in a healthy way
اسلوب اكثر من رائع اتمنى لو حضرتك تتكلمي عن عسل النحل وهل يعتبر زي السكر الابيض من حيث الخطورة وشكرا 💐
الرحله بنخوضها فعلا بستمتاع
بفضل الله ثم حضرتك الثقه زادت جدا ودايما بجرب كل اللي حضرتك بتقولي عليه وبيتشغل مع جسمي
بحبگ🌹
الحمد لله على كل حال انا خسرت اربعين كيلو بفضل الله ثم نصايح الغالية شكرا دكتوره وعد
د وعد بدنا فيديو عن كيف نتجنب الترهلات خلال عملية نزول الوزن
د. وعد يا ريت تتكلمي عن الزيادة اللي بتحصل في الوزن بعد بداية تمارين التاباتا و بتدوم اد ايه عشان دي حاجة محبطة جدا و بتخلي الواحد ممكن ي give up تمرين.. قوليلنا كلمتين كده motivational عشان نقدر نتخطي المرحلة دي
بليز يا دكتورتنا الجميلة جاوبي عن مغلي ااوراق ألزيتون لأنه شجرة مباركة واكيد فيها فوائد
بحبك يا دكتوره
كانك بتشرحينى
انا صارلي ست سنين بعمل رياضه
بس اضعف من غير شيپ
بس هذا السنة و مع فيديوهاتك و بفضل كلامك المنطقي
شكل جسمي تغير الحمدلله
عن طريق اكل البيض و اللحم:
من قبل ما كنت بسمع كلام المدرب بشأن الاكل
كانت تقول لي كل بياض البيض مع صدر دجاج من غير دهن ☹️)
أختي انتي متبعة الصيام المتقطع بوجبتين؟؟؟
your channel is my utopia
الف مبروك قناتك الجديدة يا دكتورة وعد وفقك الله دوما
يا دكتورة ايه هو تفسيير ثبات التطور في العضلات بعد 5 سنين من التمرين
دكتورة ممكن زيادة البروتين عن طريق علب البروتين لغرض زيادة الكمية اليومية؟ طبعا وليس الاعتماد الكلي عليها
متى تعمليلنا توتوريال بتاع روتين شعرك؟ ❤️❤️
وحشتينى ووحشنى كلامك قوى وخسيت ١٤ ك معاكى ❤️😘😘😘😘
هااااي ...شكرا على المعلومات القيمه....سؤال كيف يمكن التخلص من ترهل البطن بعد الولاده
البطن عندي من 3 سنين والحمد الله كانت مزدوجة يعني طبقتين أصبحت طبقة اول يوم عيد كانت تمام لكن لاحظت من ابسط شيء تنتفخ سواء تغذيت أو شربت ماء ما عرفت السبب
.يعني ايه طبقتين وبعدين طبقة عرفتيهم إزاي
كتبت الشعر فيك لكني عجزت اوصف معانيك الناس توصف بالشعر والشعر ينوصف فيك
- صباح الرومانسية والأغنية الكلاسيكية لأحلي عيون علي الأرض المصرية
😃👍
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته لو سمحتى يا دكتورة عايزين نظام دايت ينفع للأطفال والمراهقين شكرا مقدما
كلام روعه روعه بجد معلومات روعه واراء محترمه
عيدك مبارك احببببك جدا يادكتور انا معاك في التحدي الجديد
بتمنى يا دكتوره تعيدي النظر فالموضوع البروتين ده، في ناس كثيره جدا مش بتاخد بروتين كافي لجسمها و عندها عضل، زي المساجين في أمريكا، عندهم عظلات كبيره جدا، و زي الناس البسيطه الي بتشتغل فالبناء، دول كلهم بياكلو الاكل المتاح و مع كده عندهم عضل، اشتغلي على الموضوع ده و فيدينا أكثر بليز
دكتور لو سمحتي ممكن تتكملي عن ال bone density و تأثيرها علي ال shape لأن دي بتبقي محبطة أوي لما الواحد يشتغل علي نفسة في الاكل و التمرين و الشيب يفضل مش حلو علشان شكل ال bones و دي حاجة فعلا genetic
عيد مبارك عليكي يا دكتوره
بعد اذنك ممكن تتكلمي على عدم نزول الوزن كع التزام بالكيتو والرياضة
ياريت يا دكتور تتكلمي عن أجهزة التخسيس الموضعي و رأيك فيها
ياريت دكتورة تتكلمي لنا على مشكل البطن اذا نحف كل الجسم الا البطن وش التغدية الممنوعة للتخفيف منها
عملت فيديو قبل ده تلت او اربع فيديوهات
انا يقتنع جدا بكلامك ورايك بس بصراحه حوار بيضتين ونص فرخه ده صعب سواء كمية او ماديا ..
فيديو جميل بالتوفيق دايما هل البروتين خطر على المراره
ممكن تتكلمى عن اصابات الرياضه وازاى اتمرن من غير ما اتعرض لاصابات وكمان اللى عنده انزلاق غضروفى ينفع يتمرن؟ ولا لاء ؟
هو الانزلاق الغضروفي ده مالوش علاج
حرفيا انا لما بحب أ release ال stress بتفرج علي فيديوهاتكً! مجرد ما بسمع اللي حضرتك بتقوليه بحس اني خسيت 😅 .. انا بس طالبه من حضرتك تنصحيني ب كوتش يمرنني و يكون مقتنع اني اقدر ا build muscles without carbs ...
واتمني حضرتك تعملي فيديو مفصل عند روتين حد ماشي low carb و بيصوم ١٨ ساعه .. فيديو تفصيلي هاكل ايه وكميه الاكل ايه و مواعيده ايه .. الهدف من التمرين شد الجسم و بناء عضلات و ان جسمي يتظبط .. انا بنت .. ومتشكره علي مجهودك .. ❤️
عفوا اقصد فيديو مفصل عن حد ماشي لو كارب و ف نفس الوقت بيروح الجيم ..
@waad amin
بدائل الخبز والحليب في الصيام المتقطع
ايه رأيك في الواي بروتين بتاع امتنان واعمللنا فيديو ازاي نختار الواي بروتين
بتمرن ومفيش نتيجة؟
١)كمية بروتين قليلة
٢)عدم التطور في الحمل على العضلة
٣)مو مضبط اكلي
لو مو مضبط اكلي مع كمية بروتين مناسبة~زيادة عضلات مع دهون
لو مو مضبط اكلي بدون كمية بروتين مناسبة~مافي ايي نتيجة
٤)توقعات نفسية غير منطقية اطلاقاً بالتالي احباط وتوقف
كلمينا عن الصيام الطويل 48 بليز
يادكتور انا مش بقدر ادخل كمية البروتين اللي انا محتاجاها لجسمي خاالص عايزه اجيب whey protine بس مش عارفه المكان اللي اجيبه منه ويكون مضمون ممكن تساعديني او تنزلي ڨيديو تقوليلنا بيتجاب منين وازاي نتأكد منه
+1
انا احبك د وعد
انت مختلفه 👍😘
سؤال مهم جدا هو ال vaping بيحفز الأنسولين.. و بيخرج من الكيتو؟
ياليت يادكتوره تتكلمي عن ابرة ساكسندا لتخسيس وخصوصاً للي عندهم مقاومة انسولين
متابعتك من السعوديه 💚💚💚
انا بعمل لوكارب دايت وواظبت ع الرياضة طول شهر رمضان بس كل مااعمل ميزانinbody الاقي العضلات بتنزل والدهون بتزيد ومش فاهمة الغلطة فين عشان أصلحها
ياريت يا دكتوره وعد تكلمينا عن فوايد واستخدام زيت جوز الهند وهل هو mct والا ده حاجه تاني
عايزن تمارين سهله فى الأول اللى نزلت صعبة جدا لانى مبتدءة
بارك الله فيك على الاحترافية و الافادة 💐
يا ريت يا دكتور تعمليلنا فيديوهات اكتر عن الجيم وبالذات عن التغذية ناكل ايه وامتى وعن التمارين برده
حبيبتى جاةبتى عليه م̷ـــِْن غير سؤال شكرا
كل عام وانتِ بخير... ياليت دكتور وعد ❤️...
تتكلمي عن طريقه اخراج السموم من الجسم ..
ربنا يحميكي ويحفظك من كل شر
طيب يا دكتوره يعني ايه تاكل بروتين كفايه.. بصراحه المصطلح ده انا بسمعو كتير
فيديو جميل اوى بجد شكرا جدا
محتاجه جيم كويس وموثوق فيه فى نطاق التجمع الخامس او الاول او الرحاب بس يكون فيه مدربين بيفهموا
الكاكاو ساده ممكن يكسر الصيام
شكرا على جميع جهودك الرائعة ارجوك أن تتكلمي عن الترهلات في الجلد و خصوصا منطقة الذراع
كل سنه وانتي طيبه يا افضل دكتورة على اليوتيوب ♥️ ♥️ ♥️
ممكن تتكلمى عن مشكله السلوليت ازاى يختفى
هل تناول البروتين بعد التمرين مباشرةً مفيد ولة ملوش علاقة اقدر اكل بروتين بأي وقت
مستحب و يفضل بعد ربع ساعه
انتي جامده و ربنا هيوفقك وانا بحبككك فشخ و بجد لو العالم كله بقا دكتور وعد هنبقا في جنة من كتر المثالية و العطاء الحقيقي الى بشوفه في الفيديوز و المحتوي بتاعك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
و يا رب تشوفي الكومنت بتاعي لان الكلام طالع من قلبي فعلاً و هيوصلك اكيد و ممكن يساهم في اسعادك ولو حتي ثانية و دي اقل حاجه ممكن نقدمها ليكي قصاد علمك و كرمك دا ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
طيب ليه يا حبيبتي نقول ألفاظ مش كويسة وممكن لو حد سمعها مننا ياخد انطباع وحش عننا ...كلمة (ف * خ) مش لطيف ابدا أنها تطلع من بنت🧡🧡
ازي حضرتك يادكتور وعد كل سنه وحضرتك بصحه وسعاده وتوفيق اللهم امين ضروري يادكتور تعملي فيديوهات للناس الي مش بتروح الجيم خاصه بسبب الكورونا والمبتدئين من الأوزان الثقيله والاوزان الخفيفه ولسه مابدؤش تمارين يافندم ده ضروري جدا فيه كذا حد طلب ده من حضرتك من المتابعين لحضرتك ونصايح ليهم طبعا الفيديوهات كتير في الموضوع ده بس احنا بنثق في حضرتك وعيزن نعرف من حض رتك مش من أي دكتور ثاني💐💞
حلقة مفيدة
جزاكم الله خيرا
معلومات مفيدة.. شكرا يا دكتور🌸
اين نجد البروتين النباتي لا استسيغ البيض واللحم
دكتورة وعد يعطيكي العافية لو سمحتي ضروري تحكيلنا عن مغلي اوراق الزيتون وعلاقته بالدهون
ممكن فيديو لم هم فى الخمسين من العمر وعندهم سكر من النوع التانى وضغط مرتفع وكوليسترول
يا دكتورتنا وعد الغاليه يا بنت الحلال
دكتورة شو حل مشكلة السيليليت في منطقة البطن
بيض بلدي حر بعيدآ عن المداجن
استفسار يادكتورة لو شغلي صعب طول اليوم حركه 12 ساعه هل هكون محتاج تمارين مع الدايت ولا كدا يعتبر ارهاق للجسم
ياريت الرد فى فيديو عن الموضوع دا