Es cosa de gusto; mientras que los cocines a baja temperatura (idealmente hasta 65 grados), mantendrán igual de bien los nutrientes tanto si son cocidos o pochados. Personalmente me encantan los huevos poché 😍
Hola doctora si se consume pasteurizado? yo consumi huevos crudos eso mejoro mi dolor articular pero cocidos no tuvo ese efecto en mis articulaciones a que se debe eso?
Si, está bien. Si puede ser el arroz integral, perfecto. Y te recomiendo añadir también alguna verdura (elige la que te guste; calabacín, brócoli, zanahoria, espárragos, setas etc)
Dos huevos en sí no engordan. Especialimente porque están repletos de proteínas de alta absorción, de grasas saludables y un montón de vitaminas. Para disfrutar al máximo de estos beneficios, procura optar por huevos clase 0 o 1. Por otro lado, lo de engordar o no, no depende de un solo alimento, sino que es un conjunto de toda la alimentación diaria (más actividad física, horas de sueño etc.) Es decir, tomar huevos como parte de una alimentación equilibrada, basada en producción frescos, está muy bien. Mientras que tomarlos junto con mucha comida procesada, probablemente llevará al aumento del peso, pero no debido a los huevos, sino que a los demás alimentos. Espero haber podido solucionar la duda ☺️
Descubre QUÉ PASA SI COMES SOLO PROTEÍNA: ruclips.net/video/5oBTSGnyF5A/видео.html
Los estudios son relevantes……es mejor en la práctica….hay es donde ves si vas bien o no💪
Gracias por la información Irina.
¿Es mejor comer huevos cocidos o pochados?
Es cosa de gusto; mientras que los cocines a baja temperatura (idealmente hasta 65 grados), mantendrán igual de bien los nutrientes tanto si son cocidos o pochados.
Personalmente me encantan los huevos poché 😍
Hola doctora si se consume pasteurizado? yo consumi huevos crudos eso mejoro mi dolor articular pero cocidos no tuvo ese efecto en mis articulaciones a que se debe eso?
Simple casualidad, no tiene nada que ver
Excelente explicación ☺️
Muchas gracias por tu apoyo! Me alegro mucho que te haya parecido útil! 😊
Huevos con arroz esta bien??? Estoy en volumen pero quiero proteinas y un poco de calorías antes de irme a dormir lo puedo comer en la cena
Si, está bien. Si puede ser el arroz integral, perfecto. Y te recomiendo añadir también alguna verdura (elige la que te guste; calabacín, brócoli, zanahoria, espárragos, setas etc)
Excelente video ! .
Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Me alegro un montón que te haya gustado! ☺️
Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Me alegro un montón que te haya gustado! ☺️
Gracias, cree que comer dos huevos cocidos a diario engorde?
Dos huevos en sí no engordan. Especialimente porque están repletos de proteínas de alta absorción, de grasas saludables y un montón de vitaminas. Para disfrutar al máximo de estos beneficios, procura optar por huevos clase 0 o 1.
Por otro lado, lo de engordar o no, no depende de un solo alimento, sino que es un conjunto de toda la alimentación diaria (más actividad física, horas de sueño etc.)
Es decir, tomar huevos como parte de una alimentación equilibrada, basada en producción frescos, está muy bien. Mientras que tomarlos junto con mucha comida procesada, probablemente llevará al aumento del peso, pero no debido a los huevos, sino que a los demás alimentos.
Espero haber podido solucionar la duda ☺️
Si el huevo esta en mal estado si te lo comes en crudo la cagastes!!!
Qué tontería más grande comer huevo en crudo.