7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤNG ĐỈNH CAO | BÀI 3 LẮC HÔNG - BẢO NGỌC AEROBIC
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- #BảoNgọcAerobic #BaoNgocAerobic #HLVBaoNgoc
• Đăng ký giúp BẢO NGỌC đạt 20k người theo dõi nhé ^^
7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤNG ĐỈNH CAO | BÀI 3 LẮC HÔNG - BẢO NGỌC AEROBIC
Bảo Ngọc Aerobic - Là kênh chính thức duy nhất của Bảo Ngọc - Huấn luyện viên Aerobic triệu view.
Theo dõi kênh để cập nhật những video mới nhất từ Bảo Ngọc.
• Theo dõi vlog của Ngọc tại đây:
• VLOG - BẢO NGỌC AEROBIC
• Theo dõi 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤNG ĐỈNH CAO tại đây:
• 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤN...
• Theo dõi 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO NGƯỜI MỚI tại đây:
• 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG...
💥💥💥 LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Bảo Ngọc Aerobic
* RUclips : / @baongocaerobicvn
* Fanpage : / baongocaerobic.vn
* Facebook: / baongoc.info1
------------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Bảo Ngọc Aerobic
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic ☞ Do not Reup!
💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 ruclips.net/channel/UCGb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA
💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 ruclips.net/channel/UCGb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA
Đăng ký giúp Bảo Ngọc đạt 10k theo dõi nhé các chị 😍😘😍
Các chị xem video hướng dẫn tập aerobic tại đây nhé:
ruclips.net/video/WV4bcPC5Bqs/видео.html
Em gái hướng dẫn thật cẩn thận ,kĩ càng ,cảm ơn em nhé
Cô giáo dạy tuyệt vời cô giáo cho chậm lại một chút nữa cho chị em theo với nhé cảm ơn cô giáo nhiều
Bạn dạy rất tỷ mỉ, dễ hoc, cám ơn bảo ngọc!
cảm ơn chị đã theo dõi ạ
Rất rõ ràng dễ
Chị hướng dẫn thật là chi tiết ,cám ơn chị rất nhiều
Bài nào cũng hay ấy
Thật tuyệt vời
tym tym
Đoạn cuối cô giáo kết hợp cả 3 động tác, cô có thể cho em biết chuyển động tác như thế nào hok ạ. Cám ơn cô nhiều.
Cảm ơn chị 😍😍😍
E gái ơi mê quá đi
Tiếp tục học kĩ thuật cơ bản của cô giáo bảo ngọc cho hiệu quả ❤
❤
Em giỏi lắm bảo Ngọc
tym tym
Tuyệt vời
cưng sỉu
Ngượng mộ e quá chị tập mà khó quá dù e hướng dẫn quá cẩn thận mà chận kỹ mà chị vẫn chưa làm đc
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Em ơi cho chị hỏi mỗi lẫn tập lắc hông thì chị cứ đau bụng sóc bên phải không thể tập đuọc
Đó là do c chưa siết dc bụng đó ạ
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
Mình bụng trên lên tập thế nào để giảm ạ
Xem mãi mà ko làm dc
Phònv tập c ở dfaua ạ
👍
😍😍😍
❤️❤️❤️
M muốn học
Kỹ thuật cơ bản là đây chứ đâu
❤❤❤❤
🥰🥰🥰
💚💚💜💚👍
❤❤❤❤❤👍🥰
♥️♥️❤❤❤❤♥️♥️♥️♥️♥️♥️🙌
❤❤
Bên em còn quần giảm mỡ k
chị mua sản phẩm ib fanpage Bảo Ngọc Aerobic nhé ^^
Tập như vậy bao nhiêu phút v ạ
tập 30 p nha chị