7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤNG ĐỈNH CAO | BÀI 1 GIẬT BỤNG - BẢO NGỌC AEROBIC
HTML-код
- Опубликовано: 24 дек 2021
- 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤNG ĐỈNH CAO | BÀI 1 GIẬT BỤNG - BẢO NGỌC AEROBIC
• Đăng ký giúp BẢO NGỌC đạt 20k người theo dõi nhé ^^
Seri lần này Ngọc sẽ hướng dẫn các chị em 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤNG ĐỈNH CAO gồm giúp chị em giảm mỡ bụng siêu cấp. Hãy theo dõi và ủng hộ Ngọc nhé !
• Video đăng tải với mục đích hướng dẫn tập luyện sức khỏe.
#BảoNgọcAerobic #BaoNgocAerobic #HLVBaoNgoc
Bảo Ngọc Aerobic - Là kênh chính thức duy nhất của Bảo Ngọc - Huấn luyện viên Aerobic triệu view.
Theo dõi kênh để cập nhật những video mới nhất từ Bảo Ngọc.
• Theo dõi vlog của Ngọc tại đây:
• VLOG - BẢO NGỌC AEROBIC
• Theo dõi 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤNG ĐỈNH CAO tại đây:
• 7 KỸ THUẬT GIẢM MỠ BỤN...
• Theo dõi 7 BÀI TẬP GIẢM MỠ BỤNG CHO NGƯỜI MỚI tại đây:
• VLOG - BẢO NGỌC AEROBIC
💥💥💥 LIKE, SHARE & SUBSCRIBE Bảo Ngọc Aerobic
* RUclips : / @baongocaerobicvn
* Fanpage : / baongocaerobic.vn
* Facebook: / baongoc.info1
------------------------------------------------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Bảo Ngọc Aerobic
© Copyright by Bao Ngoc Aerobic ☞ Do not Reup! 
Хобби
💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 ruclips.net/channel/UCGb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA
💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 ruclips.net/channel/UCGb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA
Q
E ở đâu chị muốn đăng kí
lđ
Cô ơi.cô chia sẻ cách treo ngực đi ạ..con vẫn chưa học được🥰🥰
Bảo Ngọc hương dẫn rất kỹ mình giật đc rồi .giật xong bụng nóng lên hẳn
Hôm nay là ngài tập đầu tiên của e cảm ơn chế đã dạy rất dễ hiểu và rất có tâm
Đúng là cô giáo Bảo Ngọc .vừa đẹp năng lượng truyền dạy dễ hiểu..Tks cô giáo nhé❤❤❤❤
Tuyệt vời quá. Mình chỉ xem 1 video này mà biết giật bụng luôn. Mặc dù chưa đc nhanh nhưng bước đầu cơ bản là giật đc rồi. Thanks cô giáo
Cảm ơn bảo Ngọc aerobic đã làm video hay cho mọi người tập cùng
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
em cũng hay dung tan mỡ của chị t&n này
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Mình cảm ơn Bảo Ngọc nhiều thật nhiều! Bài tập rất tuyệt vời!
Cảm ơn em Báo Ngọc..nhờ cách hướng dẫn dễ học, dễ hiểu của em chị đã làm được.
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Hôm nay là ngày đầu tiên em tập theo chị Ngọc. Bé con nhà em nhìn thấy video nói mẹ ơi cô này đẹp quá 🥰🥰
Thật tuyệt vời hlv rất có tâm....sao mh cứ bị mỏi chân
Bạn này dạy rất có tâm, mình xem bn video rồi mà k thể nào tập đc. Từ khi xem video bạn này hướng dẫn mình mới làm tập được
Mình cũng thế
Full 7 kỹ thuật giảm mỡ bụng đỉnh cao trong aerobic ruclips.net/video/WV4bcPC5Bqs/видео.html
phân tích động tác quá dễ hiểu , mình đã làm theo được .. cảm ơn bạn nhiều
Thật tuyệt vời bài giảng dễ hiểu rõ ràng
tuyệt vời tuyệt vời quá tuyệt vời bài tập quá hay động tác đẹp thể Hình quá tuyệt vời
Cảm ơn cô giáo ngọc day rất có tam chị đã học giật rất nhiều mà không được. Hôm nay vào bài tập của ngọc day rất hay mình sẽ cố gắng giật được ngọc ơi
E cũng k biết giật. Mong rằng qua video dễ hiểu này mình có thể biết giật
Cam on Bao Ngoc da cho ra bai tap giat bung rat tot
Cảm ơn em với bài thế dục này chi rất ngượng mô
Cô giáo dạy dễ hiểu và rất nhiệt tình. Cảm ơn cô giáo xinh đẹp nhiều ạ!
67
8
pi
o
l
7@@thituyetnguyenvb2940
Thât tuyệt vời HLV rất có tâm
Quá tuyệt vời
Thanks bạn
Yêu chị quá ik ak , chị dạy nhiệt tình quá
Tuyệt vời quá chị ơi
cảm ơn bạn. hướng dãn rất chi tiêt
Cảm ơn Bảo Ngọc nhiều nhiều lắm !❤
Tuyệt vời cảm ơn em dạy dễ hiểu lăm
Cảm ơn bạn. Hướng dẫn rõ ràng
quá tuyệt vời luôn em lúc nào cũng xem những bài tập của chị
yêu e
Bạn dạy rất dễ hiểu mình rất yêu mến b, mình thấy b dạy có tâm có tầm chúc b tất cả những gì tốt đẹp tới với b❤
cam on co giao huong dan nhiet tinh
Bảo Ngọc chọn kiểu mặc đồ như vậy nhìn rất đẹp và rất lịch sự. Cảm ơn em ❤️🌹
Cảm ơn bạn rất nhiều
Thật tuyệt cảm ơn bảo gọc
Thật tuyệt vời 😍❤️🥰
Cảm ơn bạn nha video tuyệt vời lắm
Nhờ bạn mình mới làm đc động tác gập bụng này, thanks you ♥️♥️♥️♥️♥️
Mình tập theo c ấy hướng dẫn rất hiệu quả ❤️
Dạy kỹ rõ ràng dễ hiểu cảm ơn em
Câmmr ơn bạn đã chia sẻ rất có tâm
Coi tùm lum kênh nhưng em dạy dễ hiểu nhất
Thật là tuyệt vời cô Ngọc hướng dẫn dễ hiểu và nhanh cảm ơn cô nhé
Hay lắm 🤘 cảm ơn
tuyệt vời 👍- em dạy cẩn thận thế
Mình 44 tuổi học bài của bạn hướng dẫn rất dễ học
Cảm ơn bạn
❤️
Chị ơi em gầy tập bài Lào phu hợp ạ
Rất dễ hiểu, cảm ơn bạn, tự học theo bạn cũng ok quá rồi
Cô dạy rất dễ hiểu ❤️❤️❤️
Cảm ơn bạn đã hướng dẫn rất tỉ mỉ
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
ruclips.net/channel/UCGb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA
Hướng dẫn rất dễ hiểu
Ok cảm ơn bảo ngọc thân yêu?
Mai sẽ làm theo ngay và liền
Cảm ơn Ngọc
Cô giáo dạy rễ hiểu quá
Lướt mấy ngày xem nhiều vd k giật dc , hnay lướt dc vd của n hướng dẫn mình đã giật dc rồi , rất đang để học
Cám ơn bài tập của e. E dạy rất từng chi tiết
dạ, em cảm ơn chị đã theo dõi ạ ❤️❤️❤️
Quá tuyệt vời ạ
Cảm ơn bạn 💖💐💖 chúc bạn nhiều Sk
Cảm ơn bạn
Chị dạy hay dễ hiểu và có tâm lắm
Tuyệt vời quá ạ
Dễ hiểu cực, nay e bắt đầu
Rất dễ hiểu nhé
Mình rất thích em Ngọc
Cô giáo thật tuyệt dạy phải chậm lại từng chi tiết như này mới om chứ cảm ơn nhiều
Cảm ơn em yêu nhiều
Chi tiết tỷ mỉ rất hữu íc cho c e mình đánh tan mỡ bụng.cảm ơn e ngọc nhiều nha 👍👍❤❤❤❤❤👏
Dạ, cảm ơn chị đã ủng hộ ạ ^^
Cam on Ban
Thât sư mìh chân thành cám on bảo ngoc nha.mjh hoc bn ko giật đc bung.nhờ video của b mjh đã lam đc
chị luyện tập thêm các kỹ thuật tiếp theo nhé 😍😍
Rất thích Bảo Ngọc.
Em Ngọc cảm ơn ạ ^^
Nhìn moi người giật bung mà mê quá
Chị ngưỡng mộ em lắm nhé
Cô dạy hay wa
quá hay ạ.
Giật bụng phê quá bảo ngọc ơi
siu phê ạ
Cam on e nhieu
chị theo dõi và ủng hộ nhaaa
Tuyệt vời 👍
cưng quá đi ❤❤❤
Thích tập này lắm giảm eo thui chứ ko muốn giam cân dc ko
mà ngày nào mà ko tập nhớ lăm đến tối cũng tập trước khi đi ngủ vậy là 2 tháng rữa từ 63 cân nay con 57 cân mừng quá đi thôi em cảm ơn chị đã chuyền cảm hứng cho tât cả mọi người
sắp tới có sự kiện giảm cân tặng ip13 chị nhớ tham gia nha
C có ăn kiêng ko c oi
@@ThamHong-zr2kh có chứ ăn kiêng hêt dầu mỡ và đồ có ga chỉ ăn luộc
E ơi thế ăn nhưng gì vậy ,c tập ko giảm đc cân nào mà vòng bụng cg vậy
@@toanhoangvan3204c cứ ăn kiêng dc thì nó đã giảm rồi.chủ yếu là ăn kiêng dc.còn ko kiêng dc thì tập cũng ko thấy có tác dụng j.nhưng dc cái là khỏe thôi ạ
Cam on Bao Ngoc cho ra mot bai tap huu ich tiec tang o rat xa khong co co hoi duoc den lop chi hoc duoc tren RUclips ma thoi
Video nào ngọc đănc cũng có nhạc hay
Mình mua 2 bàn xoay rõ của Ngọc và kết hợp tập các bài tập ngọc đây OK rồi 56 kg giờ 50 kg
Cảm ơn chị, em đang cần
Thích Ngọc vi day kĩ thuật rất chậm để minh dễ dàng làm theo
tối em up clip bài tập tập cho chị em tập theo đó ạ, chị theo dõi nhaaa ^^
Tuyệt vời quá Ngọc ơi Ngọc
Cảm ơn chị nhiều ạ
Rất thích mà khó quá Bảo Ngọc ơi cảm ơn Bảo Ngọc nhiều lắm nha mình sẽ cố gắng thôi
em Ngọc có hướng dẫn các kỹ thuật chi tiết đó ạ ^^ cố lên nha chị
Xem bao nhiêu nguoi dậy không tạp đuoc. Bữa nay xem Ngọc dậy chị có thể kết họp tay chân sau 20 phút dù chưa nhanh
Hướng dẫn hay
Cô giáo hướng dẫn rất dễ hiểu mình đã tập được môn giật bụng. Cho mình hỏi giật bụng có bị teo mông kg ?
M nghĩ là có đấy
Hướng dẫn rất tỉ mỉ và dễ hiểu 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Chị đón xem các clip hướng dẫn của em Ngọc nhaaa
Đã xem, e sẽ cố gắn theo Bảo Ngọc aerobic, mong đạt được kế quả tốt nhất
Theo dõi các bài tập trên kênh RUclips em nhé ^^
Bạn hướng dẫn chậm, kỹ , dễ làm & mình làm đc ngay . cảm ơn bạn nhiều nhé
Cảm ơn cô Giáo nhé 👍👍👍❤️❤️
Hai quá em ơi em nói chị dễ hiểu quá
Thank you so much
Cảm ơn bảo ngọc đã hướng dẫn hay quá mà sao em tập ko được vậy bảo ngọc ơi
Giống m 😭
Mê quá
Quá hay
Mong mỏi mãi nay đã có kenh của ngọc
Video em up hàng ngày. chị nhớ theo dõi và ủng hộ em Ngọc nhá ^^
Rât tuyệt, xem là muốn tập. Chúc cho bảo ngọc luôn có nhưng bài tập hay để chia sẻ cho chị em
tập liền đi chị ơi
Hon này mới xem để học làm. Xem nhóm Aerobic .sau vào học.
😍😍😍
Sao khó vậy..
Dep quá 💓💓💓💓
💓💓💓