💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 ruclips.net/channel/UCGb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA 💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 ruclips.net/channel/UCGb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
💕 Bao Ngoc built one more youtube channel to help women watch episodes by phone. With vertical videos, the image viewed on the phone is very clear. Please subscribe to the new channel to watch! 👉 ruclips.net/channel/UCGb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA
💕 Bảo ngọc xây dựng thêm 1 kênh youtube phục phụ các chị em xem tập bằng điện thoại. Với các video quay dọc, hình ảnh xem trên điện thoại rất to rõ ràng. Chị em hãy đăng ký kênh mới để xem nhé! 👉 ruclips.net/channel/UCGb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA
Â@
pađaj
cho chị xin nhạc bài này ngọc ơi ❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
Hay
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên f búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp dùng rất ưng
Nhac của bảo ngọc tâp mê thật năng luợng biêt ơn bạn và ekip chuơng trình . chúc bạn và cả e kip có nhiều sk .
mình đã dùng qua tan mỡ của rất nhiều người nhưng chỉ thấy mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị t&n mình hay mua của chị này. tan mỡ thì nên mua của chị ấy dùng ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng tin mỗi chị này ❤️
TUyệt vời team Bảo Ngọc😍😍😍😍😍😍
Mình rất thích đội hình này tập, tập Theo cũng rất hiệu quả
Tuyệt vời luôn ❤
Tập dất đẹp quá tuyêt mình cũng tập theo các ban
Tập bài này sảng khoái quá cảm ơn bạn ngọc
Cảm ơn cô Bảo Ngọc vì những video để học tập Theo
Cảm ơn em chị giảm mở nhiều rồi
🎉❤😊 Chúc các cô sẽ hạnh phúc...😊🎉🎉🎉
Bài này bốc Nè . 🕺
nhạc xịn cho chị em quẩy hết mìnhhhh
Tuyệt vời.trên cả tuyệt vời❤❤
mình chỉ thấy tan mỡ bụng của mỗi chị này ổn thôi lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình dùng cũng được 3 năm rồi đánh giá rất ok ăn thỏa ga nhưng không sợ mập bụng.
Hiệu quả mang lại tuyệt vời
Hay lắm. Cảm ơn chị
Bài tập thích quá c ơi
Tập đã thật
Đăng ký ngay kênh hệ thống của BẢO NGỌC để xem những video DỌC giành cho điện thoại nhé ^^
ruclips.net/channel/UCGb2kj2PPKtjMP1d4laqpcA
Bài tập bài hát đều hay cảm ơn bạn . nhưng đừng cài quảng cáo vào làm mất hứng
Theo ngọc tập 2tháng giảm 5kg rồi. Cảm ơn ngọc nhiều lắm. Nhưng y muốn hỏi y bị béo mông với đùi thì tập bài nào cho giảm mông với đùi.
quá đỉnh
C muốn giản mong vs đùi sd kẹo dứa và detox nhà e cho an toàn chị nha
Chúc các e một buổi sáng chủ nhật luôn mạnh khỏe và có bài tập rất tuyệt. Cảm ơn e
hi chị
Tuyệt vời chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ
❤️❤️❤️
Hóng
😍😍😍
50p đã lun👍
luôn phục vụ chị em ^^
Very good aerobic babo👍😮
Yêu lắm cơ bao ngọc 🥰🥰🥰
❤️❤️❤️
Another great workout Bao Ngoc you energy is contagious Thankyou!!! 🔥😅💪👏👏👏🙏💖🇺🇸
Yeah
Nfn
Tập dẹp quá ngày nào mình cũng tập
mẹ cháu bảo là cô làm rất tốt
👍👍👍👍👍❤️❤️❤️
❤️❤️❤️
Tổng hợp các bài tập đa dạng thời gian, các chị em có thể theo dõi trong link này nhé :
ruclips.net/video/SwlWEf4S8_E/видео.html
Tuyệt vời
E tập gập bụng nhưng chân cứ rung thôi c ạ
Nhìn c tập dễ thế
50 phút tập đủ đô
Tạp bài của e thik lắm . Đã lắm ý . Ngày chi tập 2 lần
Que tiene la maestra que me cautiva
que bueno que siempre me sigas 😍😍😍
😍😍😍
❤️❤️❤️
Tập đẹp quá
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
hay
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Chúc cô Bảo Ngọc và toàn thể chị em sức khỏe và hạnh phúc
Theo em bảo ngoc giảm dc 4kg
Excelente muito bom este exercício Aeróbicos 👍👍👍👍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷💐💐💐💐💐❤❤❤
Tập đep quá
Chào buổi sáng các chị em ❤
❤️❤️❤️
ok
Tao thi hay boc va de tap nhung quay hoi xa khong thayde ma tap va quang coa hoi nhieu cam on co giaoo nhe
Hãy nhưng mờ quá ko nhìn rõ
Quay gần lại hơn một tí
Em đi làm về muộn toàn tập muộn thôi 10 h tập có giảm dc cân ko c
Mấy đứa qc thuốc tan mỡ đâu cũng thấy có mặt .
😅
Bụng trên to hơn bụng dưới tập bài nào hiểu quả ạh.
Mình muốn mua kem tan mỡ bụng
bài nay dot bn calo z
Bài tập 45 phút hiệu quả cho các chị em :
ruclips.net/video/li1B46uUDaw/видео.html
E muốn mua nhạc này ạk.
Mình tập toàn bị đau bụng là sao mn ơi 😌
ghép nhạc dỡ qá c
Xin link nhạc ạ
E chọn bài hát chán quá không có hứng đung chọn những bài nhạc đò
Có bán nhạc ko b ơi?
Hay
Nhảy thì tuyệt, mà nghe mấy nhạc này ghê quá bỏ đi
tập tất cả chờ để được infor bạn đi giày trắng 🫣🫣🫣
sumitn tan mỡ là phây búc ❤ của chị mình hay mua của chị này mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp đến giờ đó ạ
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤