mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
Wow, thật tuyệt vời. Tôi yêu các cô gái rất nhiều. Tôi vừa đăng ký và thích. Một động tác nhảy aerobic mà bạn nên thực hiện để thực sự tác động đến phần cốt lõi, cơ bụng, chân, mông, tăng cường tim mạch là động tác nhảy rung toàn thân. Giữ chân thẳng trên mặt đất, hai chân khép lại, hơi tách ra và chỉ cần đẩy từ mặt đất lên và để toàn bộ rung động đi qua cơ thể. Tôi đã thực hiện động tác này với điệu nhảy aerobic Trung Quốc. Đây sẽ là một ý tưởng tuyệt vời để thực hiện. Tập luyện rung động trong 5 đến 10 phút. xoay góc nhìn nghiêng, tất cả cùng nhau. hãy thử xem. sẽ rất đáng giá trong một video lớp học đầy đủ.
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Cảm ơn Bảo Ngọc Aerobic và cảm ơn 2 HLV của ngày hôm nay. Quá NL luôn, mình tập đi tập lại hoài bài tập này mà ko chán. Cảm ơn 2 HLV rát nhiều. Cũng rất mong Tất cả các HLV của Bảo Ngọc luôn tràn đầy NL như này để truyền lửa tới tất cả mn.
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn tan mỡ là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤
0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm
Thích trang này lắm nha ! Cám ơn các cô giáo
Quá mãn nhãn với 2 bé hlv này quá 😍😍😍😍
2 giáo viên này đỉnh thế
Hai em hướng dẫn viên rất xinh , thank you hai em rất nhiều. 😍😍😍
Wow, thật tuyệt vời. Tôi yêu các cô gái rất nhiều. Tôi vừa đăng ký và thích. Một động tác nhảy aerobic mà bạn nên thực hiện để thực sự tác động đến phần cốt lõi, cơ bụng, chân, mông, tăng cường tim mạch là động tác nhảy rung toàn thân. Giữ chân thẳng trên mặt đất, hai chân khép lại, hơi tách ra và chỉ cần đẩy từ mặt đất lên và để toàn bộ rung động đi qua cơ thể. Tôi đã thực hiện động tác này với điệu nhảy aerobic Trung Quốc. Đây sẽ là một ý tưởng tuyệt vời để thực hiện. Tập luyện rung động trong 5 đến 10 phút. xoay góc nhìn nghiêng, tất cả cùng nhau. hãy thử xem. sẽ rất đáng giá trong một video lớp học đầy đủ.
ชอบท่าออกกำลังกายแบบนี้ค่ะ เต้นได้จังหวะมันส์ๆ
Sakura Beauty-Mỹ Phẩm Nội Địa Nhật Chính Hãng là phây búc cua chị mình hay dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị, không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
Hai bạn hlv mang năng lượng đến cho mn .tuyệt vời..
2 cô máu lửa quá, quá tuyệt vời!
Mình rất thích động tác tập như vậy, rất sung tràn đầy năng lượng ❤
❤
Quá hay
UPS! Con trabajo termine. Muy buena clase. Muchas gracias. Hasta mañana. Bendiciones.🎉
rất tuyệt vời
Cảm ơn Bảo Ngọc Aerobic và cảm ơn 2 HLV của ngày hôm nay. Quá NL luôn, mình tập đi tập lại hoài bài tập này mà ko chán. Cảm ơn 2 HLV rát nhiều. Cũng rất mong Tất cả các HLV của Bảo Ngọc luôn tràn đầy NL như này để truyền lửa tới tất cả mn.
2 bạn hướng dẫn đầy năng lượng. cảm ơn 2 bạn
31:32 Nevermind I like every body....in The Morning
Thích 2 bạn này thật đấy, rất năng lượng
Bài này tập quá đã!! Cảm ơn Bảo Ngọc Aerobic
sp bên chị này dùng vừa tốt vừa hiệu quả ý lên phây búc vaani là ra t & n đó giảm mỡ thừa cực hiệu quả kết nhất không phải tập thể dục mà cũng giảm dùng rất ưng ❤❤
L
Llll
Ll
E 2 này tập thực sự rất năng lượng❤❤❤❤
Bài này tập thik thý mà ít ng xem nhi
2 bà giáo quá tr sung luôn...
mê quá mê nhìn cuốn mắt
Áo sọc trắng đen nhìn mê quá
xinh , người đẹp , rất sung , thích 2 hlv này quá đê
Tuyệt vời! Cám ơn 2 hlv
mình dùng tan mỡ và có ủng hộ sữa rữa mặt của chị t&n lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó , không pr nhé cảm nhận thật của mình giảm mỡ lên vùng da khi thoa mà không cần tập thể dục mới dùng được 7 tháng ròi ❤
😅😅😅😅😅😅
😅😅😅😅😅😅😅😅😅
😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
😅😅q😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅qàaàaààaàaa😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅a
😅
Excelente 👍💐🇧🇷🌹❤
2 HLV tuyệt vời. Tập rất cuốn hút
Me encanta la energía que tienen, con estos ejercicios me canso pero veo los resultados y lo disfruto. Gracias, adelante
Sáng 2 bạn đẹp quá
Tập bài này năng lượng thật sự, tập thích cực. Thanks hai bạn hlv xinh đẹp❤
Tập thích quá các c ơi. Lần đầu e tập mà đc hơn nửa bài luôn ạ
Hay
I am watching the stream from Orlando, Florida - very energetic! I am a fan
Hai b HLV quá tuyệt vời trẻ trung năng động nhiệt huyết mang sức sống và lôi cuốn người tập phiêu
❤tuyệt quá
quá tuyệt vời! Mình rất thích hai bạn này! Quá máu lửa!
Bài này cực cháy lun
Quá sung rất tuyệt vòi
Lớp Aerobics của các em rất dễ thương, chị đang tập theo mỗi ngày , thank you Bảo Ngọc so much 😘😘😘😘
Năng lượng thật 😅 phải thế mới giảm cân 😂❤
😊
Tuyệt vời lắm ❤❤❤
I love the energy ❤❤❤
Bài này sung quá.
Phê quá b ơi
โฮ ทำไมเต้นเก่งขนาดนี้ สุดยอดทุกท่านเลยค่ะ👍👍👍
❤❤❤❤❤
2 cô tập đẹp máu lữa quá thật tuyệt vời❤❤❤❤❤
The aerobics have become so go I enjoy them ❤️❤️❤️ thanks guys for the good work
Hai bạn mang năng lượng đến cho mn! Iu quá ❤️❤️❤️
Mình ăn keto kết hợp tập những bài tập của team Bảo Ngọc 2tháng mình xuống được 5kg và có được chiếc bụng thon gọn rất biết ơn Bảo Ngọc
I like it..
Xin bài tập 2 bạn HLV này đc hơm ạ ❤
Mình vẫn thích Hằng đứng lớp
Excelente super legal legal 👍👍👍👍🇨🇳🇧🇷💐❤
Quá năng lượng
tập thơ f tập xoay chóng cả mặt ..ra dáng lắm ...
😮 tem que ter muita energiaaa!🏋️🏋️🤸🏃🏃
phải đều hai trong khi tập, trái phải nên đồng nhau về động tác.
Amo esses exercícios ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
tan mỡ thì nên mua của chị này lên phây búc tìm sumi tn là ra t & n đó em mua chị t n dùng nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp tới giờ
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
😊
lớp này sung quá :v
Nice i like it
Super Super Legal ❤❤❤👍👍👍👍👍👍🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷⚘⚘⚘⚘⚘
Nice move ❤❤❤
Mantaaaap 😍😍😍
Tập như 2 chị này mới mau xuống kí
The best content
Vẫn thích Hằng và Biên đứng lớp hơn .
Super keren
Cho mình hỏi các bạn dạy học ở đâu vậy.👍💕😃
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất. tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.
hay
chua co ai lam arobic vo thuảt de nam tap
Cho mình hỏi các bạn mua kem tan mỡ ở đâu vây
想起老人跳舞也這樣
Hai hlv tập nl quá
Rozali bin ayob ❤😅😅❤😅
Cho hoir 2 HLV tên gì ạ?
2 hlv này . Trong tphcm Minh Thư và Như
Tôi muốn biết địa chỉ Instagram của người phụ nữ ở bên phải. Nó thật đẹp và mát mẻ.
Nhạc chán quá. Đg nhảy chầm nhạc kg nhảy đc. Nếu để nhạc gốc nghe hô hò hét có khi hay hơn
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤