ДЕЛАЕМ ЯГОДИЦЫ И ПРОРАБАТЫВАЕМ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ УПРАЖНЕНИЯМИ БАРРЕ / 30 МИНУТ

Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/franshiza/
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.live/?... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
! Доооброе утро! Сегодня мы делаем ягодицы и прорабатываем тазобедренный сустав упражнениями барре 30 минут! 🔥
Barre - тренировки для тех, кто мечтал стать балериной, но что-то пошло не так 😉Сегодняшний комплекс барре на все тело включает в себя полноценную разминку, блок кардио и основную часть - упражнения с акцентом на ягодицы и бедра. Естественно, все это - с элементами танцевальных балетных движений. Будет необычно и очень продуктивно. За 30 минут ты сможешь прокачать свое тело, сжечь жир, набрать форму и похудеть!
Хочешь упругие ягодицы и рельефные бедра? Ксюша расскажет и покажет, что нужно делать!
Этот простой комплекс отлично подойдет для начинающих. Его можно выполнять дома в любой свободный момент, он не потребует дополнительного инвентаря!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
Список упражнений:
===
00:00 Интро
00:23 Разминка
11:08 Основная часть
===
SMSTRETCHING Live - подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - smstretching.live/?...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - clck.smstretching.live/3bqE/1...
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretching.ru/online_c...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru/?...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching

[@smstretching]

Привет-привет! Вместе с Ксюшей мы сегодня проработаем бедра и ягодицы, а также - весь тазобедренный сустав. Будет интересно и продуктивно! 😍 Ставь лайк и пиши комментарий, если хочешь больше видео с упражнениями барре на нашем канале 👍
---
Хочешь регулярно тренироваться с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.ru/live? Или выбери SPRINT - месячный набор тренировок - home.smstretching.ru/sprint?

[@JG-wi5bo]

Великолепная тренировка!!! Благодарю, жду новых видео, девочки, спасибо за энергию и позитив! С ней преодолевать лень легче!

[@smstretching]

Всегда пожалуйста! Обязательно будут новые 🤗

[@Natalya_Buharina]

Спасибо за новую тренировку! 💚

[@elenamerkoulova5377]

Как всегда, супер! Эти тренировки очень эффективные и при этом не выматывающие. Чувствуешь приятную усталость, зато на следующий день ощущается каждая мышца. Спасибо вам!

[@smstretching]

Всегда пожалуйста 🤗

[@MayaOz]

Спасибо огромное всей команде 💞за классное начало субботы!!! ☀️☀️☀️😘

[@smstretching]

Всегда пожалуйста 🥰

[@lunamoonai]

Большое спасибо ❤

[@user-de3yh9km4q]

Благодарю 🌸
прекрасная тренировка ✨🏋️

[@smstretching]

Всегда пожалуйста ☺️

[@mir_mira4646]

Благодарю вас за тренировку 🔥🔥🔥

[@smstretching]

🤗

[@Pravdaestpravda]

Благодарю ❤❤❤

[@user-wo8ic2jq9h]

Супер!!!!! Тренировка

[@smstretching]

Спасибо 💛

[@da_kruglova]

Спасибо за убийственную тренировку. Потрясающий тренер🥰

[@smstretching]

Всегда пожалуйста 🤗

[@loramorskaya1928]

Спасибо за новую тренировку!!!!!!!!!!!!

[@smstretching]

❤️

[@user-mq2qj8jj3h]

Спасибо за тренировку!

[@smstretching]

Всегда пожалуйста 💜

[@user-hi1nw7bz2u]

все круто, но музыка раздражает, хочется хотя бы на растяжке замедленную🙃

[@smstretching]

Благодарим за обратную связь, учтём пожелание 🤗