장마철에 러닝은 어떻게 하면 좋을까 노하우를 공유 합니다

밖에서 러닝하지 못한 다면 개인적으로는 실내에서 가볍게 싸이클을 타거나 웨이트트레이닝과 하체 관절 안정과 강화를 위해 트레이닝을 병행하시는것도 좋은 방법입니다! 물론 당연하게도 휴식이 꼭 필수기도 하구요!
여러분의 즐겁고 꾸준한 러닝을 응원합니다!
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앞으로도 꾸준히 노력 해 보겠습니다
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/ run_juho