സത്യം ആണ്.. മധുരവും ബേക്കറി പലഹാരവും തന്നെ ഒഴിവാക്കിയാൽ തന്നെ വണ്ണം കുറവും.. കാണാതൊക്കെ വലിച്ചു വാരി കഴിക്കാതെ സമയത്തിന് ഹെൽത്തിയായി മിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ മതി. അരി ആഹാരം ഒരു നേരം ആക്കാൻ ആണെങ്കിൽ അത്രയും നല്ലത്. ഒത്തിരി പ്രശ്നങ്ങൾ തന്നെ മാറി കിട്ടും.
ഡോക്ടറുടെ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്ന വീഡിയോ കണ്ടതിന് ശേഷം നാലു മാസമായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ഏഴ് കിലോ വെയ്റ്റ് കുറഞ്ഞു. ബെല്ലി ഫാക്ട് ഒരു 80% കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. Takyou Doctor,
ഞാൻ ഒരു വർഷമായി മധുരം നിർത്തിയിട്ട്. നന്നായിട്ട് വെയ്റ്റ് കുറഞ്ഞു. ശരീരത്തിന് നല്ല സുഖമുണ്ട്. എനിക്ക് മസിൽ പെയ്ൻ ഉണ്ടായിരുന്നു. നല്ലവണ്ണം വേദന കുറഞ്ഞു.❤
ഭക്ഷണ രീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയതിന് ശേഷം ഷുഗർ patients ന്റെ ഷുഗർ level നോർമൽ ആകുകയാണെങ്കിൽ മെഡിസിൻസ് നിർത്താൻ സാധിക്കുമോ, ഷുഗർ പിന്നെ നോർമൽ ആയി നിൽക്കുമോ, അതിനെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ
Dr വെയിറ്റ് കൂടുതൽ ഇല്ലാത്തവർ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാൽ ഉള്ള വെയിറ്റ് കുറഞ്ഞു പോകുമോ ഞാൻ വണ്ണവും കുറവാണ് പഞ്ചസാര യും ബക്കറി പലഹാരങ്ങളും കൂടുതൽ ഉപയോക്കുന്ന ആളല്ല ചായ കുടിക്കാറേ ഇല്ലാ ജൂസിലും മധുരം ഉപയോഗിക്കാറില്ല റിപ്ലേ plz dr.
100 % ശരിയാണ് thanks Dr ഞാൻ പഞ്ചസാര നിർത്തി 1 mnt ആയി Dr കഴിഞ്ഞ വീഡിയോണ് പ്രജോദനം എപ്പോഴും ശീണവും ഉറക്കവും ആയിരുന്നു ഇപ്പോൾ ശീണവും ഉറക്കവും ഇല്ല എപ്പോഴും നല്ല ഉൽമേശമാണ് so thaks Dr
@@umakrishnan4755 വളരെ നന്നായി മെലിഞ്ഞവരും ഉണ്ട് തടി കുറയ്ക്കണം എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ തടി കൂട്ടണം എന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുമുണ്ട് അവരുടെ അവസ്ഥ അവർക്കേ അറിയുകയൊള്ളു.
എനിക്ക് അസുഖങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല. വയറിന്റെ ചുറ്റിനും ഉള്ള fat ആണ് പ്രശ്നം. Height ഉള്ളത് കൊണ്ട് വെയിറ്റ് പ്രശ്നമായി തോന്നാറില്ല. Sugar ഒഴിവാക്കി. വല്ലപ്പോഴും jaggery powder use ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പമുണ്ടോ?
മധുരം ഒഴിവാക്കിയാൽ മധുര ജീവിതമാണ് ലഭിക്കുക ❤️❤️🙏🙏😮😮😢😢
ഇതിനൊക്കെ പുറമെ മധുരം ഒഴിവാക്കിയാൽ നല്ല സാമ്പത്തിക ലാഭവും ഉണ്ടാവും..❤
😂
@@safnaharis94l😊😊😅😊😊😊😊😊😮😢😢😊❤❤❤😅
Last റമദാൻ ന് ഷുഗർ avoid ചെയ്യ്തു ഇപ്പോൾ 96 kg യിൽ നിന്ന് 84 kg ആയി xxl shirt ൽ നിന്നും xl ആയി 🥰🥰🥰
വയർ കുറക്കാൻ മാർഗ്ഗം പറയണേ
ഡോക്ടർ കുറേ മുൻപ് ഒരു വീഡിയോ ഇട്ടില്ലേ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി യാൽ വണ്ണം കുറയുമെന്ന് ഞാൻ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി 10 kg കുറഞ്ഞു thankyu ഡോക്ടർ
Wooooow
10 kg കുറഞ്ഞോ ശരിക്കും, പഞ്ചസാര മാത്രം ഒഴിവാക്കിയിട്ട് മാത്രം
@@vishnutkcltyes
ഞാനും പഞ്ചസാര, ചോർ ഒഴിവാക്കി ഇപ്പോൾ 10 kg കുറഞ്ഞു Thank you doctor
@@rageshs8732 ചോറ് ന് പകരം എന്താ കഴിക്കുന്നേ?
സാർ പറയുന്നത് കേട്ടാൽ മതി വേറെ ഡോക്ടറെ കാണണ്ട ആവശ്യം വരില്യ 🙏
പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി. നല്ല റിസൾട്ട് കണ്ടു. Thankyou Dr
ഈന്തപ്പഴം അത്തിപ്പയം എന്നിവ കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ
സത്യം ആണ്.. മധുരവും ബേക്കറി പലഹാരവും തന്നെ ഒഴിവാക്കിയാൽ തന്നെ വണ്ണം കുറവും.. കാണാതൊക്കെ വലിച്ചു വാരി കഴിക്കാതെ സമയത്തിന് ഹെൽത്തിയായി മിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ മതി. അരി ആഹാരം ഒരു നേരം ആക്കാൻ ആണെങ്കിൽ അത്രയും നല്ലത്. ഒത്തിരി പ്രശ്നങ്ങൾ തന്നെ മാറി കിട്ടും.
Tea kudikkubol sugarinu pakaram jaggery powder thottu kudichal mathiyo .
Doctor, sugar kazhikkunnathinu pakaram jaggery upayogichal nallathano..?
Psychiatry medicine use cheythittulla weight എങ്ങനെ കുറയ്ക്കും?
Sar panjasara pade oivakiyaal penne vallapoyum kurach kaikumba sherirathin valla buddimut varille
Fresh juice Sugar ചേർക്കാതെ കുടിക്കുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പമൊന്നുമില്ലല്ലോ
ഡോക്ടർ ഈത്തപ്പഴം, ബദാം, ഇവ കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ
മൂന്ന്മാസമായി ചായ കുടി നിർത്തിയിട്ട് ഇന്ന് മുതൽ ഞാൻ പഞ്ചസാര ഉപേക്ഷിക്കുകയാണ് Thank you Dr👌🌹
Njaan innu muthal chaykudi nirthi Oppam panjasarayum,bakery foods um ,junk foods um ellam nirthi..
പഞ്ചസാരക്ക് പകരം ചായയിൽ ശർക്കര യൂസ് ചെയ്യാമോ
Dr.chiya seeds kazhicha breathing valla buthimuttum varumo
പുതിയ അറിവ്.. Thanks doctor.. 🙏
Thank you so much. Hope everyone understand the importance of avoiding adding sugar.!!
Share this information
ഞാൻ 2 ആഴ്ചയായി ഷുഗർ ഒഴിവാക്കി IMF follow ചെയ്യുന്നു. ..ഞാൻ 3kg കുറഞ്ഞു. ..പഞ്ചസാര ഒരു വില്ലൻ തന്നെ ആണ്
എന്റെ കണ്ണിന് ഫോട്ടോഫോപിയ എന്ന അസുഖമാണ് അതിനെ കുറിച് ഒരുവീഡിയോ ചെയോ
Nalla prayojanam anu dr njangalkk sarinte talkilude kittunnath 🙏🙏🙏🙏🙏💕💕
ഡോക്ടറുടെ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്ന വീഡിയോ കണ്ടതിന് ശേഷം നാലു മാസമായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ഏഴ് കിലോ വെയ്റ്റ് കുറഞ്ഞു. ബെല്ലി ഫാക്ട് ഒരു 80% കുറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. Takyou Doctor,
Dr. ഞാൻ ഉണക്കമുന്തിരിയും ഉണക്ക blueberry കഴിക്കുന്നുണ്ട് ഇത് നല്ലതാണോ? ഞാൻ വേറെ മധുരം ഒന്നും കഴിക്കാറില്ല.
ഞാൻ ഒരു വർഷമായി മധുരം നിർത്തിയിട്ട്. നന്നായിട്ട് വെയ്റ്റ് കുറഞ്ഞു. ശരീരത്തിന് നല്ല സുഖമുണ്ട്. എനിക്ക് മസിൽ പെയ്ൻ ഉണ്ടായിരുന്നു. നല്ലവണ്ണം വേദന കുറഞ്ഞു.❤
🤨🤨🤨🤨
Thanku doctor nan Kure nalayi sremikunnu ene urapaum pachsara upaugikilla
Dr
കാലിന്റെ joint ലെ തേയ്മാനം മാറാനുള്ള സ൪ജറി എത്രത്തോളം സക്സസ് ആവു൦?
Actually I am adicted to sweet.but now I need to reduce sugar gradually😢
Sir endometrial polyps നെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ
Dr പറയുന്നത് വളരെ ശരിയാണ്. ഞാൻ പഞ്ചസാര നിർത്തിയിട്ട് 2മാസം ആയി വെ യിറ്റ് നന്നായി കുറഞ്ഞു
മ Njanum
💯 % ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് ശെരിയാണ് ഞാൻ നല്ല വൈറ്റ് ഉണ്ട് ആയുർവേദ ഡോക്ടറും എന്നോട് മധുരം കുറക്കാൻ പറഞ്ഞു ഞാൻ മധുരം ഒഴിവാക്കി വൈറ്റ് കുറഞ്ഞു
Arishtam, lehyam okke sugar aanu
ഡോക്ടറുടെ one day Routine food explain cheyth Oru Video cheyyaamo??
Cheyyam
Sir, hemoglobin level വളരെ കൂടുന്നതെന്തുകൊണ്ടാണ്എന്നും അത് എങ്ങിനെ കുറക്കാം എന്നും ഉള്ള video ചെയ്യാമോ
Weekly 2 tea kud8kkunnadil kuyappomundo
Hi.dear dr ella videos um super very good healthy important very use ful informations um aanu congra tulations thank you so.much dr
Dr, enk blood test cheythapo glucose kuravaanu.. Angane ullapo sugar ozhivakamo?
Sir പഞ്ചസാരക്ക് പകരം വെല്ലം ഉപയോഗിക്കമോ?
Doctor sugarum kalkkadavum thamill ulla difference parayoo
Diabetic kark ulla sugar free healthy icecream kollaamo
Kerlogs Museli sugar extra added ano
Good information sir thanku so much 👍🏻
എൻറെ ഡോക്ടറെ പിന്നെ എന്ത് കഴിക്കാം ഇന്ന് കിട്ടുന്നതെല്ലാം പഞ്ചസാര ഉള്ളതാണ്😊
Dr stevia sugar nallathanno
Dr 7 year kuttikalude oru healthy diet plan paranju tharumo
Ari aaharangal kazhikkan pattumo, example rice, dosa okke
Dr jaggery use cheyyamo
What about other sweetner like stevia
👍.very informative. Thank you.
ഭക്ഷണ രീതിയിൽ മാറ്റം വരുത്തിയതിന് ശേഷം ഷുഗർ patients ന്റെ ഷുഗർ level നോർമൽ ആകുകയാണെങ്കിൽ മെഡിസിൻസ് നിർത്താൻ സാധിക്കുമോ, ഷുഗർ പിന്നെ നോർമൽ ആയി നിൽക്കുമോ, അതിനെ കുറിച്ച് ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ
Panchasara kozhivakiyit 2 months ayi..nalla mattam und.weight koranju..pcod nte prasngal koranju
Dr.bodyil neerukettu varunnathine kurichu video cheyumooo..crp level high akunnnathum kondum..varunnathu kurichu paranjal nannayirununu
Thank you doctor...Honey Use cheyyammo?
Thank you Doctor
Njan panchasara nirthitu randumasamayi ente wait kuranju nalla mattam vannu ❤❤
I am going to stop sugar
Good information.. thank you doctor ❤
Sir ,ചാനലിൽ വെരിക്കോസ് വെയിൻ റെഡ്യൂസ് ചെയ്യാനുള്ള എക്സർസൈസ് പറയുമ്പോൾ എക്സർസൈസ് ഏതാണെന്ന് പറയുന്നില്ല ..please do the needful..
Dr വെയിറ്റ് കൂടുതൽ ഇല്ലാത്തവർ പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാൽ ഉള്ള വെയിറ്റ് കുറഞ്ഞു പോകുമോ ഞാൻ വണ്ണവും കുറവാണ് പഞ്ചസാര യും ബക്കറി പലഹാരങ്ങളും കൂടുതൽ ഉപയോക്കുന്ന ആളല്ല ചായ കുടിക്കാറേ ഇല്ലാ ജൂസിലും മധുരം ഉപയോഗിക്കാറില്ല റിപ്ലേ plz dr.
reactive hypo glicemia ullavar enthu cheyum
Vallapozhum sure use cheytha preshanam indo
Thanku sir one month complete aaki sugar nirthiyit
ഡോക്ടർ മുൻപ് ചെയ്ത vedio കണ്ട് പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി 2 മാസം കൊണ്ട് 11 kg കുറഞ്ഞു. Thank you so much
Only പഞ്ചസാര..? അപ്പോ അരിയാഹാരം ഒക്കെ കഴിക്കാറുണ്ടോ
😮😮
Exercise cheyunundo?
വെറും പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കിയാൽ മതിയോ?
Chor kazhikkan pattuo
Thanks for the valuable information 👏👏👍
Yes njanum oyivaki kuranju ipo dress oke lusan
etavum aadhyam ozhivaakkendathu kaserayum kidakkayum aanu
randaamathaayi vallom kazhikkanathinu munpu vellam kudikkal.
Thankuuuu Doctor Good 👍Information
Sir പറഞ്ഞിട്ട് whatsapp upgrade ചെയ്തു.. എന്നിട്ട് എന്താ ഗുണം.. മനസ്സിലാകുന്നില്ല.
100 % ശരിയാണ് thanks Dr
ഞാൻ പഞ്ചസാര നിർത്തി
1 mnt ആയി Dr കഴിഞ്ഞ വീഡിയോണ് പ്രജോദനം
എപ്പോഴും ശീണവും ഉറക്കവും ആയിരുന്നു
ഇപ്പോൾ ശീണവും ഉറക്കവും ഇല്ല എപ്പോഴും നല്ല ഉൽമേശമാണ്
so thaks Dr
ഷുഗർ ഒഴിവാക്കിയാൽ തടി കുറയും ഉറപ്പ് 👍🏼ഞാൻ ഈ സാറിന്റെ ഒരു വിഡിയോ കണ്ടു ഞാനും ഒഴിവാക്കി ഷുഗർ ഇപ്പോൾ ഞാൻ കുറെ തടി കുറഞ്ഞു
Dates, black raisins കഴിക്കുന്നത് കുഴപ്പമുണ്ടോ
Thanlk you sir
Sir
Sugar free tablets ne kurich oru vdo idamo?
Ok
Dr മധുരമില്ലാത്ത ബേക്കറി കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ
Thalavedana indu madhuram ozhivakitano
Very good n useful information regarding usage of sugar thank u Dr
Sir, jaggery or brown colour ulla sugar healthy ano?? Plz rply
Sugar use cheyyathavarum vannam undu
Good information.....
Thank you sir❤
Sir is barley water good for UTI and kidney stone... please upload a video regarding this
sir what about honey and jaggry?
diet enganeya cheyyendaf???
വെയിറ്റ് കൂടാൻ ഉള്ള വീഡിയോ ചെയ്യുമോ ചേട്ടാ
Koodiyavarkk kuranja mathi appolano kootan nokkunnath.weight kuranjirikkunnathanu nallath.
@@umakrishnan4755 വളരെ നന്നായി മെലിഞ്ഞവരും ഉണ്ട് തടി കുറയ്ക്കണം എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ തടി കൂട്ടണം എന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നവരുമുണ്ട് അവരുടെ അവസ്ഥ അവർക്കേ അറിയുകയൊള്ളു.
Sugar kayichal mathi
6 month ആയ ബേബിക്ക് നേന്ത്രക്കായ ഉണക്കി പൊടിച്ചത്. കണ്ണൻകായ പൊടിക്ക് പകരം കൊടുക്കാമോ
ശർക്കര ഉപയോഗിക്കാൻ പറ്റുമോ?
Can we eat fruits
Sure sir njn poornamayum kazhikal nirthi .nallapole kuranju weight ...
എത്ര മാസം എടുത്തു....
Jaggery kazhikkamo
Sir please advice about colon polyps.
Sugar ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ Dates black raisins എടുക്കുന്നത് കുഴപ്പമുണ്ടോ. Hb level എപ്പോഴും low ആയത് കൊണ്ടാണ്
Black raisins dates oke kuzhapamilla..... hb koodan beetroot .muringa leaf thoran beetroot thoran okke nalatha
Dry fruits avoid cheyyan paranjallo. dates kazhikkamo
Doctor gluten ozhivakiyal inflammation kurayumo?gluten use cheyunnathu thyroid koodumo?ethu use cheyathirunnal body fat kurayumo ???
Spr sir eanikku sgpt 110 aanu sgot 94 eanikku eappozhum panikkum, eathra tablets kazhichittum maarunnilla fatty liver undu pcod urinery fibroidum undu vayaru koodi verunnundu eanikku 29 vayassanu njan eanthaanu cheyyendathu
Thank you Doctor
Nammal healthy aayit irikkan kazhikenda foods ethokke aanenn paranjaramo doctor
Breakfast launch Dinner Evening kazhikkan pattunna food okke
Ningalude shareerathinu avashyam aaya carbohydrates,fat, protein kazhikuka.. fruits and vegetables kazhikuka...vishappu enna aa oru feel pokumbol kazhikunnath nirthanam kooduthal kazhikaruth... intermittent fasting cheyyunnathum nallathaan
@@shadowspeaks.6652 njan once in a week intermittent fasting cheyyunnund.. Vayarile fats kuranju.😊
Doctor appol pazhaya thalamurayil ullavar suger upayogikkumbol ithupolulla prblms kuravallarunnallo.but ippol aentha ithraadikam helth issues ?pls replay doctor ❤
Dr could you please make a video of sciatica
എനിക്ക് അസുഖങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല. വയറിന്റെ ചുറ്റിനും ഉള്ള fat ആണ് പ്രശ്നം. Height ഉള്ളത് കൊണ്ട് വെയിറ്റ് പ്രശ്നമായി തോന്നാറില്ല. Sugar ഒഴിവാക്കി. വല്ലപ്പോഴും jaggery powder use ചെയ്യുന്നത് കൊണ്ട് കുഴപ്പമുണ്ടോ?
Instead of sugar use honey
Ikkaakka, you are super ❤
Dr auto immune decesene kurich vedeo cheyyo
തേൻ മധുര പ്രശ്നമുണ്ടാക്കുമോ?
Very good information Sir 👍
Dr ipol slim tea enn oru product iraghi ath weight kurayunnayann vella dhushiyam indo
What about dates
Ullada Dr eanikke result kittunnude
ശർക്കര ഉപയോഗിക്കാമോ
What about sugar free biscuits, choclates, icecreams....Can we have