1080:🚶‍♂️നടത്തം / വ്യായാമം രാവിലെയാണോ വൈകിട്ടാണോ നല്ലത്?? What Time of the Day Is Best for Walking?

[@sulthanmuhammed9290]

രാവിലെ 6 മണിക്ക് എണീറ്റു ഒരു മണിക്കൂർ നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്താൽ കിട്ടുന്ന ഒരു എനർജി 👌 ഫുൾ day കിട്ടും

[@sujithts.pandalam]

💯 ✅

[@ponnarigourivlogs8108]

S

[@renjithr78]

ruclips.net/video/BzRkBAebeTU/видео.html

[@ShimnaNavas]

❤p❤❤❤p❤❤❤❤pp😊

[@worlddream9810]

❤️❤️❤️

[@sulochanaek1438]

നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തരുന്ന ഡോക്ടർക്ക് വളരെ നന്ദി.

[@sulthanmuhammed9290]

പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കി യിട്ടുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചു ഫുൾ എനർജി tks dr 😊

[@greengarden2286]

1month ayo

[@sulthanmuhammed9290]

@@greengarden2286വേറെ ഒരു ഡോക്ടരടെ ചാനൽ കണ്ടിട്ട് നിർത്തിയതാ 4 മാസം ആയി ഇപ്പോൾ ഗ്രീൻ te കുടിക്കും മധുരം ഇല്ലാതെ രണ്ടു നേരം

[@subimonmaheenkutty6096]

ഞാൻ 4വർഷമായി പഞ്ചസാര നിർത്തിയിട്ട്

[@Arjun-dd9gd]

Choru okke ozhivaakiyo?

[@praveenapravee6016]

ഞാനും 2 months ആയി നിർത്തി

[@joovava]

നാട്ടിലെ ഒരു പ്രശ്‍നം നല്ല ഫാസ്റ്റ് ആയി നടക്കാൻ പറ്റിയ നല്ല ഫുട്പാത്/നടപ്പാത ഇല്ല എന്നുള്ളതാണ് . റോഡിലൂടെ ഉള്ള നടത്തം അത്ര സേഫ് അല്ല. കൊച്ചിയിലെ ഫുട്പാത്തുകൾ ആണെങ്കിൽ എപ്പോഴാ ഇടിഞ്ഞു കാനയിൽ വീഴുക എന്ന നിലയിലാ. റോഡ് എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അത് ഇരു വശത്തും ഒരു കാൽനടപ്പാത/footpath കൂടി ഉള്ളതാണ് എന്ന് എത്ര വിദേശ പര്യടനം നടത്തിയിട്ടും നമ്മുടെ അധികാരികൾക്ക് മനസിലാവാത്തത് എന്താണ് ?

[@ArjunMm-nf9ll]

💯

[@salmanfaris7276]

Exactly

[@balack2762]

Simple, easy to follow..your talk, turning weakness into strength..🙏🙏

[@lizzymolbabu9890]

Thank you doctor. May God bless you and your family.

[@geetakashyap7473]

Thank u so much sir..God bless u n ur family🙏🙏🌹

[@midunsree3111]

എന്നും രാവിലെ 40 മിനിറ്റ് വെച്ച് ആഴ്ചയിൽ ഏഴ് ദിവസം ചെയ്താൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ

[@sreekumarv5115]

സാറിന്റെ മുൻ വീഡിയോ
കണ്ടതിന് ശേഷം ഞാൻ താൽകാലികമായി ഒരു മാസം പഞ്ചസാര ഒഴുവാക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു

[@greengarden2286]

ഞനും

[@ashikraj.daagneyashik9610]

Yes ..

[@ragininambiar]

Thank you Sir 🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@chalapuramskk6748]

Thanks for guidelines of timing and preferences .As you have mentioned it is better to do Ecercise in.morning with a breathing Ecercise.It will be an Energy booster and to do further Exercises and there by to do your activities in a cool manner.

[@renjithr78]

ruclips.net/video/BzRkBAebeTU/видео.html

[@karthikkarthi9438]

Thank you so much sir 🙏 may God bless you

[@renjithr78]

ruclips.net/video/BzRkBAebeTU/видео.html

[@sheeba5014]

Thank you ഡോക്ടർ ❤🙏

[@renjithr78]

ruclips.net/video/BzRkBAebeTU/видео.html

[@Charlotte_Knott]

Schedule all your worrying for a specific half-hour about the middle of the day. Then take a nap during this period.

[@prasadnk8682]

🙏❤️❤️❤️

[@amaljohnson97]

Before that take a Walk.

[@vasudevannair9174]

വളരെ വളരെ നന്ദി Dr.

[@sudhis9692]

വൈകിട്ട്. 45 മിനുട്ട്. ദിവസവും നടക്കാറുണ്ട്! രാവിലെ ഉണരുക എന്നത് നടക്കുന്ന കാര്യമല്ല 😊

[@surendran27]

Thank you sir 😊🤝🥇💐

[@sudhacharekal7213]

Very good information Dr Thanks Dr

[@faseelashirabu9877]

, Thankyou Doctor your helpful information

[@thaha2076]

ഇൻറർമിട്ടെൻ്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്ക് രാത്രി വ്യായാമം ചെയ്യാമോ...6am - 2pm eating window

[@akharis5031]

Thanks for the valuable information to the doctor

[@renjithr78]

ruclips.net/video/BzRkBAebeTU/видео.html

[@francisjacob9771]

Morning exercise 30 minutes super ❤❤❤

[@ushadevinarayanan2476]

Very informative🎉👌

[@vc8699]

നന്ദി ഡോക്ടർ😊🙏

[@farisp8217]

Nadatham kayinjo udane vellam kudikkan patto

[@shameershemi7025]

Very useful video thank you sir 🙏

[@naseernallaka1618]

ഡോക്ടർ എനിക്ക് ഒരു സംശയം നമ്മൾ 30 മിനിറ്റ് കണ്ടിന്യു ഓടുന്നു എന്നിട്ട് ഓട്ടം നിർത്തുമ്പോൾ എങ്ങനെയാണു നിർത്തേണ്ടത് പെട്ടെന്ന് നിർത്തണോ അതോ മെല്ലെ മെല്ലെ slow അകികൊണ്ട് പോയ്‌ നിർത്തണോ ഓട്ടം നിർത്തീട്ട് നടക്കണോ അതിന്റെ ശരിയായ രീതി ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരണേ ഡോക്ടർ എനിക്ക് അറിയില്ല അതുകൊണ്ടാണ് ചോദിച്ചത് pls replay

[@aydahanin5259]

മെല്ലെ സ്ലോ ആക്കി കൊണ്ട് വരണം.. എന്നിട്ട് നടത്തത്തിലേക്ക് വന്നിട്ട് heartbeat നോർമൽ രീതിയിൽ ആക്കണം.. എന്നിട്ടേ നിർത്താൻ പാടുള്ളു ട്ടോ

[@user-pg4ds7oc4c]

Thank you sir 👍🏼❤️

[@vineeshchandran1893]

Thank you Doctor valuable information 🥰🥰

[@anuscaria7093]

Excellent sir keep on going
Dr. Danish, Dr Rajesh, Dr manoj Johnson super

[@renjithr78]

ruclips.net/video/BzRkBAebeTU/видео.html

[@SunilSunil-yf1qf]

Thank you doctor 👍

[@shruthikr7900]

Sir c -section kazhinja vark epol excercise thudangam ethellamanu nallath sir njan 2year kazhinju c -section kazhinjit RUclips IL nikumvol orupad kanunnund vedio njan innale muthal excercise cheyyan theerumanichit cheythu oru thavanaye cheythullu jumple Jax but nalla body pain thonnunnu ith kond valla prasnam undavumo. Sir pls ithepatti oru vedio cheyyumo sir paryumbol viswasich cheyyamallo pls sir request anu

[@ദേവി-ഢ8ഖ]

നന്ദി ഡോക്ടർ 👏👏😍

[@yogamalayalamasha]

👍🏻👍🏻

[@AsdfAsdf-gt3oq]

thank you sir❤❤

[@memine3278]

Raavike Exersice chythathin shesham urangan pattumo ethra tym kznjttan fd kazikkendath

[@kishorkumarmk6837]

Thanks sir 🙏🙏🙏

[@Gamerboy2024-m8e]

When a man got time can walk.its my experience . I am aged 74..😁😁😁😁

[@abkvlogs1271]

Sarinte മെഡിക്കൽ entrance crack ചെയ്‌ത ഒരു experience നെ പറ്റി ഒരു vedio ചെയ്യാമോ

[@fouzavlog3.013]

Thankyou 🙏

[@sdp828]

Dr, I don't miss your video.

[@jafar8840]

നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ കഫം എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നു
കഫം ത്തെ കുറിച്ച് വിവരിക്കാമോ

[@k.jfrancis4633]

❤

[@adhikunjan4247]

Choru kurakkuaga

[@francisjacob9771]

Annacham,and Suger.

[@rijuantony1561]

Thanks

[@jyothib748]

I am following your exercises daily earlymorning. Starts from doing after seeing your video posted few months ago These help me to improve my health problems and be more energetic on whole day. Still continuing even now and share to others also in my groups. Thanks a lot for sharing this in, live video and may be helpful for all❤

[@krishnabai5204]

Could you please share that vedio link...?

[@CHARLIETHEMOTOLOVER]

രാത്രിയിൽ ഓടാൻ പോയാൽ കുഴപ്പം ഉണ്ടോ ഫുഡ് കഴിച്ചു ഒരു 2 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞു അതായത് ഒരു 11 :30 ആകുമ്പോൾ ഓടിയാൽ ഹാർട്ട് അറ്റാക് ഉണ്ടാകും എന്ന് കേട്ട് ഞാൻ രാത്രിയിൽ 11 :30 ആകുമ്പോൾ ആണ് ഓടാൻ പോകാൻ ഉദേശിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്ത് എന്നോട് പറഞ്ഞു അറ്റാക് ഉണ്ടാക്കാൻ ചാൻസ് ഉണ്ട് എന്ന് ഇതിൽ സത്യാവസ്ഥ ഉണ്ടോ

[@saheernk1517]

@@CHARLIETHEMOTOLOVER
11.30 ക്കു എല്ലാരും ഐ
ഉറങ്ങുന്ന ടൈമ് അല്ലേ

[@CHARLIETHEMOTOLOVER]

@@saheernk1517 ate bit eniku a tike anu pattuvollu because my shift is like that

[@saheernk1517]

@@CHARLIETHEMOTOLOVER
Night exercise is not a good deal

[@anushkatm7746]

Dr cholesterol 280 und , morning ennum nadakkan pokarund but nadakkumbol kooduthal gadhapp feel cheyarund appol nadakkunnath continue cheyunnathano nallth .atho vere valla problem undakuvo pls reply 🙏

[@shan777vlogs8]

രാത്രി 12 മണിക്ക്‌ ശേഷം ചെയ്യുന്നതൊ ?

[@francisjacob9771]

Super 👍👍👍🙏

[@shajivadakkayilshaji8196]

Sir....step kayari iragal nalla exasis aano?

[@shereefm458]

Very good information sir. Thank you sir

[@mariyasalam5072]

Thank you

[@madhup.p3904]

'നടത്തം നല്ല ഒരു വ്യായായമല്ല' എന്ന ഒരു caption ഓട് കൂടി ഇതേ ഡോക്ടറുടെ ഒരു വീഡിയോ കുറച്ച് നാൾ മുന്നേ കണ്ടിരുന്നു.
ജനങ്ങളെ വിഡ്ഢികളാക്കരുത്.

[@marythomas8193]

very good msg Doctor God Bless all & family members, Dua molusee chakkarayummaa 😇

[@leenamargarettejohnson5924]

Very hard to walk doctor 🥵 I have to try thank you😇

[@hadibaby2033]

Gud 👍🏻... Information... 😍😍😍😍👍🏻👍🏻👍🏻

[@TheMrJaseemsbm]

Njan ellathivasavum vaikuneeram 10 kilometers nadakkum

[@LeoPopz-m9b]

Time

[@johanshaiju3489]

Hi doctor , Njan gymil pokunathu chila samayathu morningum chilapol eveningum aanu pakshe sthiramaayi pokarum und
Ingane mixed timil workout cheythal enthangilum kuzhappam undo . PLEASE REPLY

[@Allcinemas-h5f]

Dr. രാവിലെ കഴിച്ചിട്ട് ഓടണോ അതോ വെറും വയറ്റിൽ ഓടണോ 🤨🤔?

[@Alpha_and_omega_Z]

First kurach water kudikuka annit odiko then food kazhichal mathi....🏃

[@sreedeviap1035]

Thanku doctor

[@JayaLakshmi-re6kn]

രണ്ട് നേരം ചെയ്താൽ സർ

[@amaljohnson97]

നന്ദി.

[@VipishaK]

Night food kazhinjitt nadakkan padundo

[@gopalakrishnanpm661]

5P.M.Two7p.M.Vare നടന്നാൽ എന്താണു കുഴപ്പം

[@elsabauer8426]

Solo quiero que sepas que si estás ahí fuera y estás siendo muy duro contigo mismo en este momento por algo que ha sucedido... es normal. Eso es lo que te va a pasar en la vida. Nadie sale ileso. Todos vamos a tener algunos rasguños en nosotros. Por favor, sean amables con ustedes mismos y defiéndanse, por favor.

[@reenafernandez2186]

V good info Dr.

[@Fadhifarhan2233]

ഹായ് ഡോക്ടർ ഞാൻ uae ഇൽ ആണ് വർക് ചെയുന്നത് രാത്രി 12മണിക്ക് ശേഷം ഓടാൻ പറ്റുമോ
എനിക് അപ്പോൾ ആണ് ടൈം കിട്ടുക

[@SubhikshaSabu]

താങ്ക്സ് sir

[@JayashreeShreedharan-dq9hi]

🎉🎉🎉excellent

[@nufailkhan.jumana]

Good 👍 sar

[@nijunicholas3573]

താങ്ക്സ്

[@johnny9615]

കപ്പലണ്ടിയുടെ ഗുണദോഷങ്ങൾ വീഡിയോ ചെയ്യാമോ?

[@gayathris867]

കൊളസ്ട്രോൾ കൂടു൦. ദഹന൦ നടകാ൯ ബുദിടുടായിരികു൦

[@nizamz1814]

@@gayathris867 peanuts healthy fat elle good cholesterol hdl kudum

[@basheerredcrescent]

Keto ഡയറ്റിൽ കപ്പലണ്ടി പാടില്ല.അതിൽ നിന്നും മനസിലാക്കാം..

[@sabinanand2454]

@@gayathris867 🤔

[@sabinanand2454]

@@basheerredcrescent
കഷ്ടം തന്നെ

[@jesuspious7068]

Walking 'ellu themanum' ithinu karanam akumo? Walking nu minimum distance ethra cover cheyanum? Morning and evening 30 minutes walking better ano?

[@UshaKumari-zt4zj]

Good evening doctor

[@JijinJohnMathew]

Sir Iam planning to start walking in the morning my weight is 65 kg . I want to reduce my belly fat .

[@njn_Abn]

Any result?

[@YOONUSVPYOONUSVP]

Trademilll ottavum normal runningum diffrence undo

[@Jithjuby]

Nadakumbol viyarkkunnilla ath Vanna.
M kurayille

[@arunraj1055]

എനിക്കും 😁

[@JayaLakshmi-re6kn]

ഹായ് സർ 🙏🙏🙏

[@indhuananthu4577]

good eevaning

[@raihanathsainudheen2933]

Good information

[@ashokankizhakkayil5325]

അന്തരീക്ഷത്തിൽ രവിലെയല്ലേ ഓക്സിജൻ അളവ് കൂടിയിരിക്കുന്നത്.

[@jasirhussain630]

Sir,night food kazich 1hour kazinjathin shesham run cheyan poyal problem undo? Please reply

[@Petals12365]

Good information sir

[@remanair7144]

Good information.thanku dr🙏

[@KL50haridas]

ഹായ് Dr. സുഖമാണോ..

[@shamseerck7847]

L V H danger aano , മാറാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്

[@renjithr78]

good work

[@jinanthankappan8689]

💥💥💥🎈🎈ബദാം പരിപ്പ് വെള്ളത്തി
ൽ കുതിർത്ത് തൊലിയോടുകൂടി,..അ
തോ തൊലി കളഞ്ഞു കഴിക്കണോ?
എന്താണ് ഇതിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ?

[@xavier3922]

Toli kalayaruth kalanjal vitamin e pokum

[@shajiak5295]

സാർ ഉച്ചയ്ക്ക് ജിമ്മിൽ പോകാൻ പറ്റുമോ

[@ratnamramakrishnan7056]

Very important añd helpful information.Thank you very much Sir.

[@sihabudeenka75]

Ente samayam.

[@fenilfahad513]

👍👍💐💐

[@ramzasworld6493]

Ithinokke puramey weight kurayoole

[@sojiabraham2441]

👌👌

[@mizriyas6770]

👍

[@abhijithvishnu3773]

❤️❤️

[@jagadammapk5823]

Good night dr sir with family

[@shilajalakhshman8184]

Good evening dr🌹🌹dua mole sukhamalle

[@shabeerkutty2589]

👍👍

[@blessoncmathew9108]

👍👍👍

[@pottammalmohamed6822]

Sir. ഞാൻ രാവിലെ 300ൽ കൂടുതൽ സ്റ്റെപ് കയറും ആഴ്ചയിൽ 5 ദിവസം തുടരെ.ഞായർ മുതൽ വ്യാഴം വരെ.ഇത് നടത്തത്തിന്ന് തുല്യമാവുമോ.

[@kavithaprasad6061]

Nadannal OCD kurayumo