898: 🍱 വണ്ണം! ശരിക്കും കുറയ്‌ക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗം | How to lose weight Scientifically?

🥘 വണ്ണം! ശരിക്കും കുറയ്‌ക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗം | How to lose weight Scientifically? വണ്ണം ഈ മാർഗ്ഗത്തിലൂടെ കുറച്ചാൽ പല അസുഖങ്ങളും പൂർണമായി മാറ്റാനായി നമുക്ക് കഴിയും..
തടി കുറയ്‌ക്കണമെന്നു പല ആളുകൾക്കും ആഗ്രഹമുണ്ട്‌. പക്ഷേ എങ്ങനെ? കൊച്ചു കുട്ടികൾക്കും ചെറുപ്പക്കാർക്കും വരെ ഇപ്പോൾ പൊണ്ണതടിയാണ്..!! ഇത് പല തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യക്തിക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നു. പ്രമേഹം, അമിത രക്ത സമ്മർദ്ദം, ഹൃദയാഘാതം, സ്‌ട്രോക്ക്‌, ഫാറ്റി ലിവർ, PCOD തുടങ്ങി പല ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെയും കാരണം അമിതവണ്ണമാണ്.
പലരും ആരോഗ്യകരമായ രീതിയല്ല വണ്ണം കുറയ്ക്കാനായി പാലിക്കുന്നത്. തടി കുറയ്‌ക്കാ നുള്ള എളുപ്പ മാർഗമായി പലരും കണ്ടിരിക്കു ന്നതു ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക, തടി കുറയ്‌ക്കാനുള്ള മരുന്നു കഴിക്കുക ഇതൊ ക്കെയാണ്‌. അത്തരം കുറുക്കു വഴികൾ നമുക്കു പ്രയോജനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യില്ല ശരീരത്തിന് വലിയ അപകടവും വരുത്തി വയ്ക്കും.
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ ഒരു റിപ്പോർട്ട്‌ പറയുന്നതനുസരിച്ച്‌ . . .
ലോക വ്യാപകമായി 5 വയസ്സിനും 19 വയസ്സിനും ഇടയിലുള്ള 34 കോടി യുവപ്രായക്കാർ അമിത ഭാരമുള്ളവരാണ്‌.
1975-ൽ 5-നും 19-നും ഇടയ്‌ക്കു പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളത്‌ 4 ശതമാനം ആയിരുന്നെങ്കിൽ 2016-ൽ അത്‌ 18 ശതമാനമായി വർധിച്ചു. 2025 ആകുമ്പോൾ 40 ശതമാനമായി വർധിക്കുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്.
തടി കുറയ്‌ക്കാ നുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി എന്താണ്‌?
ആദ്യം മനസിലാക്കേണ്ടത് ചില നേരം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതോ ചില തരം ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതോ ഒക്കെ പെട്ടെന്നു ഫലം ചെയ്‌തേക്കാം ‌. എന്നാൽ അതൊന്നും ആരോഗ്യത്തിനു ഗുണം ചെയ്യണമെന്നില്ല. ഒരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ പഴയ ഭക്ഷണരീതിയിലേക്കു മടങ്ങുമ്പോൾ പോയ തടി പിന്നെയും വരും. അതു കൊണ്ട്‌ ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതിനേക്കാളും നല്ലത്‌ ആരോഗ്യത്തിനു പ്രാധാന്യം കൊടുക്കുന്ന ശരിയായ ആഹാരം കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ തുടർന്നു കൊണ്ടു പോകാൻ പറ്റുന്ന ഭക്ഷണ രീതി വിവരിക്കുന്നു .
ഈ വീഡിയോ കണ്ടതിനു ശേഷം സേവ് ചെയ്തു വെയ്ക്കുക..ഉപകാരപ്പെടും.. മറ്റുള്ളവർക്കായി ഈ വീഡിയോ ഷെയർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക ... ആർക്കെങ്കിലും തീർച്ചയായും അത് ഒരു ഉപകാരം ആയേക്കും .. പല ജീവനുകളും രക്ഷിക്കാനായി നമുക്ക് കഴിയും...!!
/ dr-danish-salim-746050...
(നേരായ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾക്ക് ഈ പേജ് ലൈക് ചെയ്യുക)
#DrDBetterLife #WeightLossMalayalam #WeightLossFood
Dr Danish Salim
For more details please contact: 9495365247
****Dr. Danish Salim****
Dr Danish Salim; currently working as Specialist Emergency Department, Sheikh Khalifa Medical City, Abu Dubai, UAE Health Authority & Managing Director at Dr D Better Life Pvt Ltd. He was the academic director and head of emergency department at PRS Hospital, Kerala. He has over 10 year experience in emergency and critical care. Awarded SEHA Hero award and received Golden Visa from UAE Government for his contributions in Health Care.
He was active in the field of emergency medicine and have
contributed in bringing in multiple innovations for which Dr
Danish was awarded nationally as "Best innovator in emergency medicine and young achiever" as well as the “Best emergency physician of state award".
Among multiple innovations like app for accident alerts, jump kits for common emergency management, Dr Danish brought into being the state's first bike ambulance with KED and a single state wide-app to control and coordinate private and public ambulances under one platform with the help of Indian Medical Association and Kerala Police. This network was appreciated and is successfully running with the support of the government of Kerala currently.
Besides the technology field, Dr Danish was enthusiastic in conducting more than 2000 structured emergency training classes for common men, residents, doctors and healthcare professionals over the span of 5 years.
Positions Held
1. Kerala state Secretary: Society for Emergency Medicine India
2. National Innovation Head Society for Emergency Medicine India
3. Vice President Indian Medical Association Kovalam

[@drdbetterlife]

അത്യാവശ്യ സംശയങ്ങൾക്കായി ദയവായി ഈ നമ്പറിൽ വാട്ട്സ്ആപ്പ് (Text Message) ചെയ്യുക: [phone]

[@ikkusdairy7788]

Sir...ningalude...help...venam...dr

[@binuthomas5833]

Good lnfromation

[@ariph823]

Good information sir

[@nishanathasni7185]

Aaa

[@jafnajaleel392]

Contact no undo

[@HealthtalkswithDrElizabeth]

സാധാരണ ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാവുന്ന രീതിയിൽ വളരെ ലളിതമായി തന്നെ ഡോക്ടർ പറഞ്ഞു തന്നു.നല്ല വീഡിയോ ആയിരുന്നു ഡോക്ടർ 😊

[@inspire2ignite848]

The most trustworthy doctor in malayalam..proud of you dear doc.

[@fasirashi9323]

Also Dr Rajesh kumar

[@stepfit_bynursha]

Very good information.. God bless you Sir....ചെറിയ അസുഖങ്ങൾക്ക് പോലും മരുന്ന് കഴിക്കുകയും, പലതരം diet കൾ പരീക്ഷിച്ചു കൊണ്ടേ ഇരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ധാരാളം ആളുകളെ കണ്ടിട്ടുണ്ട്... അത്തരം ആളുകൾക്ക് ഇത് ഉപകാരപ്പെടട്ടെ!!
8 വർഷമായി സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമായി Lifestyle ക്ലാസ്സ്‌ കൊടുക്കുന്നയാളെ ന്ന അനുഭവത്തിന്റെ വെളിച്ചത്തിൽ പറയുകയാണ്..
എത്രയോ ആളുകളാണ് പല magic diet കളുടെയും പിറകെ പൊയ്ക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്.. എട്ടോ പത്തോ വർഷം കഴിഞ്ഞു ഉള്ളിലെ അവയവങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കും എന്ന് ആരും ഓർക്കാറില്ല..

[@noufi5897]

എത്ര സിംപിൾ ആയി ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞു തന്നു...പല തെറ്റിദ്ധാരണകളും മാറി..ഒരുപാട് നന്ദി ഡോക്ടർ.. god bless uu😍

[@moinudheenkopra2398]

വിവരങ്ങൾ നൽകിയതിന്
നന്ദി ഡോക്ടർ,

[@prabhinibiju3726]

Sir ellathinum very thanks 🙏sir ethra simple ayitta ellam explain cheyyunnath again again very thanks sir 🙏

[@princerspopy704]

Doctor നിങ്ങൾ ഒരു സംഭവമാ 🥰

[@CaFishingg]

898: 🍱 വണ്ണം! ശരിക്കും കുറയ്‌ക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗം | How to lose weight Scientifically?

[@jafarkhan7745]

Tnx dr vannam kuryunnathine kurichu nalla rethiyil parnju thnathinu

[@mariammavarghese5941]

Very informative class. Thank you

[@vimlaassumption9408]

Thank you Dr. Salim. I really appreciate you for your commitment and genuine concern and love towards the health of all of us. I wait for your videos. 👍👍🌷🌷

[@girijab551]

നന്ദി 🙏

[@induchingath6853]

നല്ല അവതരണം Dr🙏🙏

[@remyass9540]

Valuable information . Thank you sir.

[@drdbetterlife]

Share Maximum

[@shilpag2696]

Very informative video. Thank you so much doctor.

[@farhanfaiz520]

Thank you docter 🙏

[@nishidanishadnishi1814]

നല്ല ഒരു ക്ലാസ് സാർ

[@yogamalayalamasha]

Informative 🙏🏻

[@jisharoshni]

Hi dr can you tell us effective ways to have ghee.... Or it is good or bad

[@malusunil9199]

നന്നായി മനസിലായി thanqq😍

[@liyamishel6091]

ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ഡിന്നറിനു പകരം ഒരു ന്യൂട്രിഷൻ ബാർ കഴിച്ച് കൊണ്ട് weight kurakkaam കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ഒമ്പത് ആറ് അഞ്ച് ആറ് മൂന്ന് ഒന്ന് മൂന്ന് ഒന്ന് രണ്ട് മൂന്ന്

[@sakeenanowshad1172]

താങ്ക്യൂ വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട്

[@sujathasuresh1228]

Valuable information👌 🙏🙏

[@a.nbalasubramanian9842]

Proud of u Dr for a truthfull class my dr is also a Dr in medi college god bless u.

[@Ancy4944]

Very useful video Sir thank you.. 😊🙏🏻🙏🏻👌👌👍👍

[@soniac6019]

Your videos very informative,God bless you and your family,Thanks a lot 🙏🏻

[@dogood4877]

I'm so thankful ♥️

[@mammadkutty6119]

Dr sir
Fat vekkanulla video cheyyo
Video vedavar like pls

[@lelibasil8299]

Thankyou Docter 🙏

[@sarithasanil4736]

സാധരണക്കാർക്ക് ഫോളോ ചെയ്യാൻ പറ്റിയ 1200 കാലറി ബാലൻസ്ഡ് diet പ്ലാൻ വീഡിയോ ചെയ്യാമോ സർ

[@lijillijil2239]

Athe

[@roysankar2691]

Athe

[@Pearl-c8u]

Yes

[@jishakuttan9431]

Yes

[@haziljrhaziljr7056]

Watch vijo fitness and life style channel and Dennis thomas fitness channel

[@Savadamal18]

എൻയ ഡോക്ടറേ നിങ്ങളൊരു മാണിക്ക കല്ലാട്ടോ അത്രയ്ക്ക് മനസിലാക്കി തന്നു😊

[@thasnijameel893]

Thanks doctor👍👍.god bless you

[@sarachacko6513]

👌👌👌👌 very well explained

[@elsijacob1106]

Tku.sugar koodiyal enganariyam .enthucheyanam.? Diabetic patient anu. Pl explain

[@afravs3568]

Early morning kumbalaga juice kudikkaamo

[@radhamani8217]

Very useful information👍🏻👍🏻👍🏻

[@fathimapv103]

Sir,,aappooll.... Kalori adjust cheithu.... chocolate kazhikkann pattuuvooo

[@fathimas8599]

🎉🎉🎉 Very valuable information Dr Danish. Thank you so much 🎉🎉🎉

[@seenababuraj6848]

Hi doctor, wait cheytha oru video ayirunnu..nutrition centreil join cheyth 68 kg wait 60 kg akiyirunu...epol pinneyum 66 kg ayi ...ice cream,fruit salad ok kazhichitt koodiyatha..Anyway doctor very good suggestion.ethu follow cheyam..Tnq so much😍👌👍

[@cerixtirur8274]

Thank u doctor for ur valuable information....👍👍👍👍

[@rasathan8537]

Thankyou Sir 🙏

[@short4339]

Vaser liposuction നെ കുറിച്ച് Dr ന്റെ അഭിപ്രായം എന്താ

[@aimythomas8893]

Thanks Dr. Dhaninish

[@shalinimatthew8380]

Thanks Dr. Dhaninish, for the effective guidelines.

[@sunithakk4727]

Thanku🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈

[@vijayalakshminair2523]

Thanku Dr,very useful message,

[@Shabu1006]

Very clear with ur demo

[@unni2732]

Super. Good information sir. Thanks.

[@salyroy7333]

Dr will u pls make a talk on recurrent herpis...

[@karthyayinimp696]

Thankyu dr ellavarkum arinjirikendunna karyamanu enikum thanks njanipol thadi kurachu varunnundu

[@sreedevisudhakaran9690]

Thank you doctor 😍

[@nisharaffi2637]

Good information sir ❤️

[@pranithavkm60]

sir.ellu.theymanam.maranulla.exasaize.paranje.tharo.bakshanavum

[@vidyavp3228]

Thank you Doctor

[@raheembut3450]

താങ്ക്സ് ഡോക്ടർ

[@aroopradhika8180]

Thank you doctor 🙏

[@selinj5075]

Well explained

[@kishorkumarmk6837]

Thank u sir 🙏🙏🙏

[@lajukrishnan8644]

Thank U Dr.. Informative video.. 👍

[@sabithaam8503]

Thsnks Dr❤🙏

[@seenasalim3112]

Thanks Dr 😔😔

[@hanahareem139]

Dr:: kuttikalude mookkile dasha valarchaye kurich oru detail vedio cheyyaamo pls
Ente molk und athukondaan
Ath povaan enthaan cheyyendath

[@anjaliammu260]

Useful video 👍

[@mohdfadil2019]

Good ഇൻഫർമേഷൻ, dr cervial സ്പോൺഡലയിസിസ് പറ്റി വീഡിയോ ചെയ്‌യുമോ

[@salythanksgodrose9071]

Thanku Dr.

[@sudhacharekal7213]

Thank u so much Doc

[@seena8623]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായിരുന്നു എനിക്ക് കാൽമുട്ട് വേദനയുണ്ട് പ്രോബ്ലം ആണ് ഞാൻ നടക്കുമ്പോൾ എന്ത് ചെയ്യണം സാറേ

[@Bindhuqueen]

Thank u Dr ❤❤

[@farzanarishal155]

Doctor pls stomach nte chuttumulla fat kurayan onn paranu tharumo

[@drdbetterlife]

Yes

[@shayjith6783]

Useful information 👍

[@tesstessndmanu108]

Herbalife nutrition kazhikkunnathu nallathano

[@zainmedia8522]

എന്നാല് കേൾക്കാൻ സുഖം

[@MohammedIsmail-wx4wp]

Good morning doctor , very informative class

[@HhHhhh-xf9xh]

Sarninggaladananpartharu.anikkumanammilla

[@minithomas8960]

നല്ല ഒരു മെസേജ് 🙏

[@shanoopsulfath3007]

Thankyou

[@radhikaradhika6371]

Morningilum ,nightilum entha kazhikkendath ?lunch paranjallo pls reply

[@najmathnaju7748]

Thanks 🙏🙏🙏

[@masadiq5189]

Nalla informations

[@KannanS-ik2hp]

Thanks sir..🥰🥰🥰❤️❤️🥰🥰🥰🥰😘😍

[@suharaazees1976]

അസ്സലാമു അലൈകും

[@lissypeter6381]

Doctor how can come slim one video send please

[@shameenanisar2131]

സർ bekpain മുതൽ കാലിന്റെ വിരൽ വരെ വേദനയാണ് ഒരു ദിവസം രണ്ട് കയ്യും വേദനയാണേൽ അടുത്തമ്പദിവസൽ കൾ ആയിരിക്കും കാലമുട്ടും നടുവും സ്ഥിരം വേദനയാണ് രണ്ടു കാൽ പാതാവും വേദനയാണ് വേദന കൂടുമ്പോ വേദന്റെ ഗുളിക കഴിക്കും ഒരു ദിവസം വേദന മാറും പിറ്റേന്ന് വീണ്ടും തുടങ്ങും വീട്ടിലെ പനി മുഴുവൻ ഞാൻ പാർട്ട്‌ പാർട്ട്‌ ആയിട്ട് ആണ് എടുക്കുന്നത് ഡോ നിർദേശ പ്രകാരം എനിക്ക് 3 ആൺ മക്കൾ ആണ് ഉള്ളത് എനിക്ക് എക്സെയ്‌സ് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ ഇതെല്ലാം രീതിട്ടിലുള്ള എക്‌ശേയസ് ചെയ്യാൻ പറ്റും ചെയ്താൽ വേദന കുറയും അതോ..... ഉറക്കവും ശെരിയാവുന്നില്ല പ്ലസ് riple

[@anvarbh2086]

thank you very much doctor

[@starworldqueenz4100]

Good information doctor 🙏

[@lalithakumari9555]

Sir; Thanks s lot for the highly educative attractive classes

[@haseenasaidumohamed2975]

Thanku you Dr for yr good advise

[@sudhacharekal7213]

Good morning Doc

[@sufureez9853]

Very good information sir🙏

[@shareenabeegamibrahim5306]

Osteoarthritisine ക്കുറിച്ചും അതിനു വേണ്ടിയുള്ള exercisine ക്കുറിച്ചും അതുള്ളവർ എന്തൊക്കെ exercise ചെയ്യാൻ പറ്റുമെന്ന് വിശദമായി പറഞ്ഞു തരുമോ?

[@buttercup559]

1

[@appusaman7431]

Egg deit follow cheyyamo

[@amii9828]

Thank you dctr

[@westernit1820]

Good information🥰

[@sonabenny176]

Thank u doctor

[@sheebam3579]

എന്ത് ചെയ്താലും ഒരു മാറ്റവും ഇല്ല 😭😭😭

[@binoybinoy1025]

Same

[@jaseenafiroskhan2750]

Same

[@nasilaniyas6114]

Doctor pregnancy lll engane diabetes kurakkan kazkkmmmmm

[@shakkeelasubair130]

Very informative

[@farzuziyad8987]

Dr...till now i considered or thought eating chappathi is much healthier than rice...but in this video chappathi is treated same like rice...😢thank you dr...share maximum👍

[@drdbetterlife]

Will compare n say in more detail

[@shamimct7383]

Sr enthanu sleemo

[@anunichu4887]

കോവിഡ് നഗറ്റ്റീവ് അയശേഷം എന്ന് ഡയറ്റ് & എക്സസ്യ്സ് തുടങ്ങൻ പറ്റും