പന്മന ആശ്രമത്തിൽ യോഗ ക്ലാസ് ഉണ്ട്.. ചട്ടമ്പി സ്വാമികൾ സമാധിയായത് അവിടെയാണ്. അദ്ദേഹം സ്ഥാപിച്ച യോഗാശ്രമം.. വളരെ മികച്ച ശിക്ഷണമാണ്.. ഡോക്ടറും അപ്രകാരം വളരെ നന്നായിട്ട് ലളിതമായി പറഞ്ഞു കൊടുക്കുന്നു.. This is indeed a good service to the society. Hats off to you doctor. 😊👏🏼
Super video.... ഞാൻ ഒരാഴ്ചയായി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട്. വയർ കുറെ കുറഞ്ഞു Diet എല്ലാം flow ചെയ്യുണ്ട്...... കുറെ ആയി വയർ കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു ഇപ്പോൾ നടന്നു Thanku Dr 💖💖💖💖
ഞാൻ ന്യൂ സബ്സ്ക്രൈബ്ർ ആണ്. ഇന്നാണ് first time വീഡിയോ കാണുന്നത്. ബെൽ icorn ക്ലിക്ക് ചെയ്തു എന്നു മാത്രം അല്ല കൂടെ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. അടിപൊളി ആണ് ട്ടോ. Thank u
Dr, What is the desirable time interval between food intake and doing this asanas? I am taking eltroxin tablet (thyroid) for empty stomach once I wake up. Pls advise me.
Thank you madam. ഞാൻ 4 വർഷത്തോളം Yoga ചെയ്യുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ belly fat തീരെ കുറഞ്ഞിട്ടില്ല. ഈ വീഡിയോയിലൂടെ പുതിയ exercise & dieting അറിയാൻ കഴിഞ്ഞതിൽ വളരെ നന്ദി.
Sir, i സ്ലിം എന്നൊരു പ്രോഡക്റ്റ് ഉണ്ട്.. നല്ല റിസൾട് ഉണ്ട്... അതിന്റെ കൂടെ യോഗ ചെയ്താൽ.. അമേസിങ് റിസൾട് കിട്ടും.. Age കുറഞ്ഞപോലെ തോന്നുകയും ചയ്യും... 👍🏻
@@DrAkhilaVinod Hi Ma'am Namasthe, പ്രതികരിച്ചതിന് വളരെ നന്ദി, ഹെൽത്തി ആയ ഒരു ഭക്ഷണ രീതി വ്യത്യസ്തമായ ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തി ഒരു മൂന്ന് നേരം എന്നുള്ള തരത്തിൽ നൽകിയാൽ വളരെ നന്നായിരുന്നു. അതെനിക്കും ഈ ടോപ്പിക്ക് കാണുന്ന പലർക്കും ഉപകാരപ്പെടും.
Thanku madam, so it's very helpful, at firstly this medicate is so powerful at mng.and earliest under the tutor studied well. one and only bellyfat can be reduced it.100% thanku👍👍
I have disc problem.Like this 1)Disc bulge at L5-S1 level indenting anterior thecal sac and narrowing left neural recess. 2)Disc protrusion at L4-L5 level intenting anterior thecal sac encroaching in to bilateral neural recess.Can i do some exercise from this.
Appreciate the very nice narration as well as demonstration of the various postures. No doubt Mam, so valuable these tips are and thank you so much for sharing such precious tips🙏
എന്ത് കഴിച്ചാലും പ്രശ്നം പറയുന്നവർ എന്താണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പറ്റുന്നത് കൂടെ പറയുന്നത് നല്ലതാണ്. വൈകുന്നേരം നാലുമണിക്ക് healthy snackഎന്ന് പറയുമ്പോൾ ഒന്നെങ്കിൽ ഷുഗർ ഉള്ളത് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ഉള്ളത് ഇത് രണ്ടുമല്ലാത്ത snack എങ്ങനെ ഉണ്ടാവും..daily same food കഴിക്കാൻ പറ്റില്ലല്ലോ..
ഫസ്റ്റ് സ്റ്റെപ് പറ്റുന്നില്ല. എന്നാലും ശ്രമിച്ചു കൊണ്ടേയിരിക്കും . ഇന്ന് മുതൽ വയർ കുറക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. 😊 എന്നിട്ട് വേണം hus ന്റെയും മക്കൾസിന്റെയും മുന്നിൽ നിന്ന് ഒന്ന് ഷെയിൻ ചെയ്യാൻ 😊 ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം വന്ന വയറാ പിന്നെ അത് പോകുന്നില്ല 😔
ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ Arogyam ചാനൽ SUBSCRIBE ചെയ്യുക..
join Arogyam Instagram : instagram.com/arogyajeevitham/
Aligalama
Excellent show good luck
Shsmemanoj
🤨
Ripply plieas
പന്മന ആശ്രമത്തിൽ യോഗ ക്ലാസ് ഉണ്ട്.. ചട്ടമ്പി സ്വാമികൾ സമാധിയായത് അവിടെയാണ്. അദ്ദേഹം സ്ഥാപിച്ച യോഗാശ്രമം.. വളരെ മികച്ച ശിക്ഷണമാണ്.. ഡോക്ടറും അപ്രകാരം വളരെ നന്നായിട്ട് ലളിതമായി പറഞ്ഞു കൊടുക്കുന്നു.. This is indeed a good service to the society. Hats off to you doctor. 😊👏🏼
Njan panmanayil anu
@@ameenashameer8884 നാട്ടുകാരിയെ കണ്ടതിൽ സന്തോഷം. 😊
Art of living sri sri
@@ameenashameer8884ഞാനും 😊
എനിക്ക് യോഗ പഠിക്കാൻ ആഗ്രഹം ഉണ്ട്.
ഡോക്ടർ, വളരെ നന്ദി. ശാസ്ത്രീയമായ ഒരു രീതിയാണ്. വളരെ ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് തോന്നുന്നു.
Super video.... ഞാൻ ഒരാഴ്ചയായി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് നല്ല മാറ്റം ഉണ്ട്. വയർ കുറെ കുറഞ്ഞു Diet എല്ലാം flow ചെയ്യുണ്ട്...... കുറെ ആയി വയർ കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു ഇപ്പോൾ നടന്നു Thanku Dr 💖💖💖💖
ആണോ എന്നാൽ ഞാനും ചെയ്തു നോക്കാം
എത്ര age
നല്ലോണം കുറഞ്ഞോ
Motham vannam kurayumo,allenkil vvayaru mathrame kurayullu.onu parayamo pls
Enth thallannn😂😂😂
ഞാൻ ന്യൂ സബ്സ്ക്രൈബ്ർ ആണ്. ഇന്നാണ് first time വീഡിയോ കാണുന്നത്. ബെൽ icorn ക്ലിക്ക് ചെയ്തു എന്നു മാത്രം അല്ല കൂടെ ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. അടിപൊളി ആണ് ട്ടോ. Thank u
ഞാനും ഇന്നുമുതൽ തുടങ്ങുന്നു 🙏🏻
സത്യം but ഈ diet ആണ് എല്ലാവർക്കുംഒരു ബുദ്ധിമുട്ട്. ഇനി എടുത്താൽ തന്നെ അൽപ്പം ദിവസം. 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
ഇത് സൂര്യനമസ്കാരത്തിലെ ഒരു ആസനമാണ്‌.
വെയിറ്റ് കുറയാനുള്ള നല്ല diet പ്ലാൻ വിഡിയോ ചെയ്യാമോ
മാഡം സൂപ്പർ യോഗ ക്ലാസ് ഞാൻ നാളെ മുതൽ ചെയ്യട്ടെ എന്നിട് റിസൾട് പറയാം ട്ടോ
ഹലോ റിസൾട്ട് കിട്ടികാണുമെന്ന് കരുതുന്നു?
Enthayii cheydu nokiyo
Good explanation..very useful..🙏
കാല് വേദന പ്രത്യേകിച്ചു മുട്ട് വേദന...ഇതിനുള്ള exercise പറഞ്ഞു തരാമോ...🙏
Ý
കാൽ വേദന കൈ കൈ വേദന എല്ലാം മാറ്റിയെടുക്കാം ഇതൊരു മെഡിസിൻ അല്ല ഇതൊരു ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റ് ആണ് വേണമെങ്കിൽ കമന്റ് ചെയ്യുക
Dr. വളരെ ഉപകാര പ്രതം ഇ വീഡിയോ. 😀👌👌👌
സൂപ്പർ ❤️❤️❤️ ഞാൻ ഇന്നാണ് ഈ ചാനലിൽ എത്തുന്നത്... ഇന്നുമുതൽ ഞാനും ഉണ്ട്.. Tnks Mam ❤️❤️❤️
ഞാനും കണ്ടില്ല
🙏👍👍
U R really amazing... ആരും ഇത്രയും കാര്യമായിട്ടു പറഞ്ഞു തരില്ലട്ടോ.. Thank you so much❤
Hallo hai ... ഇതിന്റ റിസൾട്ട് ഉറപ്പായും പറയാം ഡോക്ടർ 👍🏼
Exercise start at 3:45
Thankyou
Thank you soo munch
Mam 👌 👍🙏 ഇന്ന് മുതൽ ഞാനും ശ്രനികും insha aallah
Dr, What is the desirable time interval between food intake and doing this asanas? I am taking eltroxin tablet (thyroid) for empty stomach once I wake up. Pls advise me.
ഞാനും ഈ യോഗ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു നല്ലോണം വയർ ചാടുന്നു
Thank you madam. ഞാൻ 4 വർഷത്തോളം Yoga ചെയ്യുന്നുണ്ട്. പക്ഷേ belly fat തീരെ കുറഞ്ഞിട്ടില്ല. ഈ വീഡിയോയിലൂടെ പുതിയ exercise & dieting അറിയാൻ കഴിഞ്ഞതിൽ വളരെ നന്ദി.
Sir, i സ്ലിം എന്നൊരു പ്രോഡക്റ്റ് ഉണ്ട്.. നല്ല റിസൾട് ഉണ്ട്... അതിന്റെ കൂടെ യോഗ ചെയ്താൽ.. അമേസിങ് റിസൾട് കിട്ടും.. Age കുറഞ്ഞപോലെ തോന്നുകയും ചയ്യും... 👍🏻
@@vvmcooking3111 price etra
@@vvmcooking3111 side effect undvum
❤
@@mekhabijum945 സൈഡ് എഫെക്ട് onum ഇല്ലാത്ത prodect ആണ്
Utres removal ന് ശേഷം ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന ഒന്ന് പറഞ്ഞു തരാമോ
Diet + exercise reduces overall fat.. Not only belly fat
Exactly
Diet 90% exercise 10% is the best I am a dietitian and OTP
Kazhikan pattunna food ethokkeya, carbohydrates illathatho kuravullatho
ഇംഗ്ലീഷ് വാക്കുകൾ ഒഴിവാക്കി ശുദ്ധ മലയാളത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ സാധാരണക്കാർക്ക് എളുപ്പം മനസിലാകുമായിരുന്നു -
Maam, class nalla upakaramayi thonni njan cheyyan thudangi ❤
Hello Ma'am, നമസ്തേ.. ഇതിനോടൊപ്പം ആരോഗ്യപരമായ രീതിയിലുള്ള ഒരു ഭക്ഷണ രീതികൂടി നിർദേശിച്ചാൽ നന്നായിരുന്നു?
Less carbs ne patti parayunnundu
@@DrAkhilaVinod Hi Ma'am Namasthe, പ്രതികരിച്ചതിന് വളരെ നന്ദി, ഹെൽത്തി ആയ ഒരു ഭക്ഷണ രീതി വ്യത്യസ്തമായ ഇനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തി ഒരു മൂന്ന് നേരം എന്നുള്ള തരത്തിൽ നൽകിയാൽ വളരെ നന്നായിരുന്നു. അതെനിക്കും ഈ ടോപ്പിക്ക് കാണുന്ന പലർക്കും ഉപകാരപ്പെടും.
Thanku madam, so it's very helpful, at firstly this medicate is so powerful at mng.and earliest under the tutor studied well. one and only bellyfat can be reduced it.100% thanku👍👍
Explain cheythathu orupadu eshttam ayi👍❤️god bless you❤️
Hii ma'am... Feed cheyyunna ammamarkk pattunna diet and exercises parayamo
Thanks madam good information about the belly stomach. I use to try hard for reducing belly stomach.
Thank you mam❤
Dr, I've seen you in Kuwait but never got a chance to interact. Must say your explanation and postures are excellent!
Good. But add English subtitles so that this will get more reception 😊
I have disc problem.Like this
1)Disc bulge at L5-S1 level indenting anterior thecal sac and narrowing left neural recess.
2)Disc protrusion at L4-L5 level intenting anterior thecal sac encroaching in to bilateral neural recess.Can i do some exercise from this.
Can you please suggest what all food we can have while doing 15 hours fasting along with yoga??
ruclips.net/video/AhdFpWBeJSQ/видео.html
Dr നല്ല വ്യക്ത മായി പറഞ്ഞു തന്നു thanx 🥰
Appreciate the very nice narration as well as demonstration of the various postures. No doubt Mam, so valuable these tips are and thank you so much for sharing such precious tips🙏
Umbilical. Herniya ude oparetion 10yearayi cheyidittu. Yoga. Cheyamo
Doc. എനിക്ക് നല്ല വണ്ണം ഉണ്ടായിരുന്നു. Yoga ചെയ്താണ് എന്റെ വണ്ണം കുറഞ്ഞത്. 👍👍
💗
Ethra period kondanu weight loss aayathu
Super
@@yamunasworld913 7 month
എത്ര വെയിറ്റ് ഉണ്ടായിരുന്നു. എത്ര കുറഞ്ഞു.
Njan ennu mughal cheyyu thudangi.valare nallath anu.ethu polathe oru video njan kathirikkuka aayirunnu.Thank u mam.
Changes undo
Very simple and practical class
Even the yoga class also good
Thank you doctor
Can the diabetic people practice this intermittent diet
Mam,cervical spondylosis.ഉള്ളവർ. ക്ക് പാടില്ലാത്തത് ഒന്ന് പറയുമോ ?
മാഡം ഇതാണ് സൂര്യ നമസ്കാരം
Maam diabetic patientinulla daily ulla healthy food chart onn parayo plsssss
Ithinupattiya oru diet plan video koodi cheyyo
Can you put a video on pediatric belly fat (7-9years)? It will be usefull to many
Give physical activities
Avoid sugar or high carb snacks
Nadu vedhana ullavarck cheyyamo
Onnu count cheyitu koode cheyithal poli aayirunnu
Deepthi hi
Knee pain ullavark cheyamo
Knee pain yoga paranjutharamo
Most of these poses are covered in Sooryanamskaram..
S
Evening എന്താ food കഴിക്കണ്ടേ parayuo
ഞാൻ കണ്ടതിൽ വെച്ച് വയർ കുറയാൻ ഏറ്റവും നല്ല എക്സർസൈസ് ഇതായിട്ടാണ് എനിക്ക് തോന്നിയത്
💗
Cheytho?change undo?please reply
ചെയ്തു നോക്കിയോ
Kandaenne allae parajathe chaeithunne allello 😄
@@aryamol.r2161 u
Arya chaithit engina und
Swasam mutt ullavark helpful aaya yoga paranju tharumo
Thank u Dr. Very useful video
What if you can’t bend your knee? How to do exercise for those people?
സഹോദരീ നന്ദി നന്ദി നന്ദി.
Good program mam ,, well explained 😊😊
one doubt Disc slip problem ullavarkku advisable aano Ee exercises
കൈ കാൽ തരിപ്പിന് ഉള്ള യോഗ ethanu
Will do soon
Cervical spine disc bulge and knee pain ullavarkku e excercise cheyyan pattumo
Diastasis recti kkula yoga steps undo… orupad vayaronnumilla… ennalum sagging aanu.. tight core enganei aavum
Please explain about breathing
സൂപ്പർ മേഡം 🙏🙏🙏 ശ്വാസം വ്യായാമക്കൽ തെറ്റിയാൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ
Thank you, Doctor. Can diabetic patients practise intermittent fasting?
Enikkum ❤
Hipertension nu tablets edukkunnavrkkum e exercise cheyyamo?
Diastasis recti ullavar e yoga cheyyamo
Excercise ന്റെകൂടെ food diet ചെയ്യണോ maam
Thanku chechi paranju thannathin eallaverkum kudavayer ane prashnam👍👍thanku so much 🤣
Ravile uchaki vykeet enganathe food select cheyanude parayavo
Vericos veins ollavark cheyamo
Kazhikkan pattunna food items paranju tharamo madam
എന്ത് കഴിച്ചാലും പ്രശ്നം പറയുന്നവർ എന്താണ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പറ്റുന്നത് കൂടെ പറയുന്നത് നല്ലതാണ്. വൈകുന്നേരം നാലുമണിക്ക് healthy snackഎന്ന് പറയുമ്പോൾ ഒന്നെങ്കിൽ ഷുഗർ ഉള്ളത് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ ഉള്ളത് ഇത് രണ്ടുമല്ലാത്ത snack എങ്ങനെ ഉണ്ടാവും..daily same food കഴിക്കാൻ പറ്റില്ലല്ലോ..
നാല് മണിക്ക് എന്തിനാണ് snacks കഴിക്കുന്നതു?? Oru tea
or coffee കുടിച്ചാൽ പോരെ.. diet എടുക്കുന്നവരുഡേ കാര്യം ആണ് പറഞ്ഞത്
Explained in simple language. Thank you.
Request, upload workout videos for excessive burping, acid reflux, and fatty liver.
ഫസ്റ്റ് സ്റ്റെപ് പറ്റുന്നില്ല. എന്നാലും ശ്രമിച്ചു കൊണ്ടേയിരിക്കും . ഇന്ന് മുതൽ വയർ കുറക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. 😊 എന്നിട്ട് വേണം hus ന്റെയും മക്കൾസിന്റെയും മുന്നിൽ നിന്ന് ഒന്ന് ഷെയിൻ ചെയ്യാൻ 😊 ഡെലിവറിക്ക് ശേഷം വന്ന വയറാ പിന്നെ അത് പോകുന്നില്ല 😔
എനിക്കും അദാ പ്രശ്നം എത്ര ശ്രമിച്ചിട്ടും പറ്റുന്നില്ല
ഞാനും ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞതാ പക്ഷെ പറ്റുന്നില്ല ഇനിയും ശ്രമിക്കാം
എനിക്കും.. അത് കുറയുന്നില്ല
@@sayisworld7029 p
Enikkumund
Madam ethu chauubol vayarite avide undakkunna madakukakl pokumo?
Yes, pls educate us and thanks for educating.
Hisrtactomy kazhinjavark ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ
Arthritis nu pattiya yoga paranju tharamo
Simple ആയിട്ടുള്ളത് പറയൂ mam
Dr. cesarean (3 yrs kazhinnu)kazhinnathu kondu egane stretch cheyithu cheyunnathu kondu kuzhappam ellallo
നന്നായി പറഞ്ഞു തരുന്നുണ്ടThankyou
Disc problem ullavarku cheyyamo
വളരെ ഉപകാരപ്പെടുന്ന വീഡിയോ
എനിക്ക് ഹെർണിയ ഉണ്ട് അപ്പോൾ ഇത് എല്ലാം ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ
Feeding mother we fasting cheyyamo
ഡോക്ടർ സൂപ്പർ 😊😊😊😊
Disc pereshenam ullavarke cheyyanpattumo
നടു വേദന ഉള്ളവർക്കു ഇത് ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ
Bhujagasanam kude cherth chayidha madhiyo
Thank you mam. Spr excercise
Prasavichu kazhinju ethra divasam kazhinjan ith thodengedath
Hello doctor....can these exercises be done after 3 years of c-section delivery???
Epolanu mam cheyyan nallath. Ravileyano
Food kurakka.kurach kurach food kazhikka.1 hour walking.result sure
Backpain, disc problem ഉള്ളവർക്കിതു ചെയ്യാമോ??
Excellent work out👍
വളരെ ഉപകാരം ❤
Utras remove ചെയ്തവർക്കുള്ള യോഗ കാണിക്കാമോ വല്ലാതെ തടി കൂടുന്നു
Hi mam your video is very usful
Yogakk shesham enikk digestive problem undakunnu ithinulla solution?
നമസ്ത്രേ ഡോക്ടർ 🙏❤️
ഹെർണിയക്കുള്ള exercise പറഞ്ഞുതരാമോ
Thank you soo much Dr 🙏👌👌👌
Carbo hydrates ozhivakkanamennu paranju. Kazhikkavunna food ethokke ennu paranjilla. Pinnentha karyam?
Very effective, thank you so much!