Bonjour Laura j’ai 54 ans et votre séance est vraiment top, accessible à tous, pas trop rapide, motivante et avec des explications claires. Et merci aussi pour les encouragements.
Cette vidéo que je connais bien à présent aujourd'hui a été redoutable parce que au menu du super vaillant on termine par cette vidéo et ça change tout car avant le ventre et les fesses c'est quand même pas de la tarte ,j'avoue que là aujourd'hui j'ai atteins mes limites mais c'est pour mieux rebondir on ne lâche rien ......notre devise à présent et pour une pessimiste comme moi et bien ca rentre bien dans la tête et avec Laura on l'écoute et petit à petit on apprend de plus en plus à se dépasser c'est le but du sport .... Merci à Laura car grâce à elle je mesure les progrès et je ne me sens plus lâchée comme auparavant grâce à toutes ses vidéos ,on a de la chance de t'avoir Laura .
Bonjour Laura, Je viens de découvrir vos exercices, confinement oblige. Je suis plus que ravie que vous offrez des exercices que tout le monde peut faire. Aujourd'hui, j'ai également fait la vidéo sur le ventre plat. Super! Ça me permet de compléter ma journée d'exercices sans sortir. Il me reste une séance pour les bras et les jambes. Je suis certaine de trouver mon bonheur parmi vos diffusions. Merci pour toutes les options que vous nous proposez et les encouragements tout au long de la séance. J'apprécie également que ça ne soit pas trop long. Donc, je peux les répartir à différents moments de la journée et ainsi obtenir un entrainement complet. Bonne continuation Laura.
Merci pour vos vidéos ! Enfin des cours et conseils que des personnes novices comme moi ont envie de suivre . . . Des exercices simples mais efficaces, on ne se mélange pas les pinceaux, une musique présente mais pas couvrante, une voix douce et posée mais ultra motivante ! Encore merci !
Aujourd'hui j'avais décidé de faire deux tours avec le cardio croyez moi c'est pas de la tarte ..... Mais on transpire et grâce à la voix de Laura on accède à un deuxième tour avec de la ténacité en plus ,moi qui n'avait pas le moral avec toutes ces infos et bien ça fait vraiment du bien ensuite j'ai enchaine avec les cuisses ,j'en ai eu assez pour aujourd'hui et au bout du compte je me sens tellement mieux et mes angoisses se sont échappées . C'est idiot je viens de me rendre compte que je ne m'étais pas abonnée c'est fait à présent et je remercie encore Laura pour tous ces exercices qui me donnent le moral à nouveau et la tonicité bonne journée à tous et prenez soin de vous surtout avec notre super coach.
Merci Alice!! Des messages comme ça j’en veux tous les jours !! 🤗 Tu as fais ma journée 🙏🏻 Bravo à toi! Tu peux être fière de toi pour ces 2 tours 💪🏻 Et oui le sport ça fait un bien fou au corps et la tête 😉🔝 Alors on continues et on lâche rien!!
Merci beaucoup Laura, entre vos cours pour raffermir les bras, les cuisses/fessiers, et le cardio c'est vraiment super... votre bonne humeur, professionnalisme et explications claires des enchainements font de vos cours un vrai plaisir de les pratiquer.
Un grand merci pour toutes ces vidéos qui m'ont permis de me remettre au sport lors du 1er confinement. Vous êtes joyeuse, encourageante, sympathique ! Petit commentaire sur cette vidéo. Je pense que le premier exercice ( fente sur le côté) mérite un échauffement des cuisses. La première fois je l'ai fait à froid...j'ai eu mal pendant 5 jours ! Maintenant je m'échauffe les cuisses avant et c'est beaucoup mieux.
Bonjour Mylène merci beaucoup pour votre message! Une vidéo d’échauffement est disponible si vous le souhaitez. Nous sommes en poids de corps donc en sois c’est déjà un échauffement. 😊👍🏻 Continuez comme ça ! 😉
Franchement un très très grand merci pour cette vidéo ! Depuis le début du premier confinement je n’ai pas fais de sport , je passe mes journées dans mon lit et je sent que mon cœur faibli de jour en jour, le médecin m’a même prescrit des médicaments pour ça. Je suis encore confiné aujourd’hui et j’ai décidé de regarder ta vidéo et d’effectuer l’exercice. C’était super compliqué mais je me suis donnée à fooooooond et ça m’a fait énormément de bien !! Ça m’a défoulée , j’ai ressentit mon corps’ et mon cœur vivre !! Ça peut paraître super bête se que je dis mais voilà :) désormais j’essayerai d’effectuer ces 15 minutes tous les jours voir même 2 fois par jour! Un grand grand merci vraiment du fond du cœur (qui re vie 🤣)
Très bonne vidéo je suis en nage après avoir enchaînée la vidéo pour affiner les cuisses .....Merci Laura pour cette vidéo nous avons besoin de ce genre de vidéo aussi pour nous redonner du peps et le moral et puis Laura nous permet à tous et à toutes de nous améliorer chaque jour tout en restant si spontanée c'est bien agréable ,je suis contente car grâce à ses vidéos je me sens déjà mieux car je n'aimais pas le Fitness je préférais la muscu en salle mais là elle m'a réconcilié avec le Fitness alors un grand merci et Continuez tous et toutes de prendre soin de vous merci à Laura encore de nous permettre de progresser ,bonne journée.
Bonjour Alice, Merci pour ton message ça me touche beaucoup 😊 c’est un beau compliment de t’avoir réconcilier avec le fitness! Ça fait ma soirée 🥰 merci pour ton message. À très vite! ✌🏻
Merci Laura tes exercices sont top, je les fais tous les jours (abdos, cuisses, hanches) résultats top. Contente que tu sois de retour avec ces nouvelles vidéos👍🤗
Hello Laura j'ai découvert votre chaine a 3h du matin j'ai 33 ans j'ai eu comme un déclique j'ai voulu me mettre a faire du cardio sans avoir d'appareil n'ayant pas fait de sport depuis 4 ans a cause de gros problème de dos j'ai tout de même tenté certains exercice de votre vidéo (qui ne nécessite pas de ce baissé) du coup j'ai refait certains exercice a la place de ceux que je ne pouvais pas faire j'espère avoir été suffisamment efficace sur les exercice pour que sa ai un impact positif sur mon cœur merci beaucoup pour votre vidéo
Tes vidéos sont vraiment bien faites. Je peux les suivre même enceinte. Contente d'avoir trouver une nouvelle de tes vidéo. Le rythme est impécable. Bravo pour ton travail. Hâte de voir tes prochaines vidéos.
Bonjour. Depuis 1 mois (confinement oblige), Je fais une petite séance de sport tous les jours. Je suis tombée par hasard sur tes vidéos et j'aime bcp. Simple et efficace 👍
Elle est importante cette vidéo car quand on le travaille un peu moins on découvre vite qu'il ne faut pas l'oublier le cardio et oui je travaille plus les autres alors on s'y remet et puis de toutes façons il pleut et la salle de sport c'est miné avec ce virus .... alors laura nous sauve ,plus d'excuses ..... on lâche rien ..... bonne journée à tous et à toutes .
Coucou Laura ! J'étais à la recherche d'une séance cardio qui ne me fasse pas décéder à la fin, je suis ravie de vous découvrir. J'aime 2 choses vraiment bien dans votre séance : le fait que ce soit sans sauts et que vous montrer les exercices avant qu'on peut faire aussi pour se préparer. Super format, et la séance est top ! Je l'ai mis dans une playlist pour la tester dès demain. Merci bcp à vous, j'irais faire un tour sur votre chaîne. Passez de belles fêtes de fin d'année ! Au plaisir ! Bisouzen
Première vidéo que je regarde sur ta chaîne. Je suis grande débutante et c’était dur, mais j’aime les alternatives proposées et l’enthousiasme communicatif!
Je viens de faire la séance waww ça m'avais trop manqué, j'avais oublié le plaisir de retrouver un mental ne pas lacher et prendre du plaisir à la fois . Fière de moi d'avoir accomplie cette séance alors que j'ai un planning très dense .. il n'y a pas de j'ai pas le temps, il y a il faut trouver ce temps ... ah ah bref un grand merci à toi Laura 🤗🤗 ( tout était parfait dans cette vidéo , que ce soit la déculpabilisation de pas faire tt bien , que ce soit la motivation et les mouvements qui sont top à faire , ou encore le chrono affiché pour s'y repérer quand c'est dure .... )
Merci Laura pr toutes vos chouettes vidéos. J'adore votre enthousiasme!! J'aime bien le fait qu'on fasse pas un set de plusieurs exercices 2 ou 3 fois mais que l'on fasse le même exercice 2 x de suite. Et en plus, vous nous accompagnez. :) Enfin LA vidéo que j'attendais!! pour faire du cardio à la maison sans faire de bruit (et sans embêter les voisins) et sans sauts pour mes genoux fragiles. Hâte de voir les nouvelles! Pourriez-vous faire une vidéo pour affiner les cuisses? Préconiseriez-vous des exercices particuliers pour particulièrement stimuler contre la rétention d''eau? Un grand merci
Merci beaucoup pour ton message ! 🤗 Toutes les séances d’activité physique sont bonnes pour la rétention d’eau car c’est drainant!! Il y en a déjà une de vidéo pour les cuisses regarde sur la chaîne RUclips 😉
Séance faite, j'ai adoré ! J'aime beaucoup votre façon d'amener les exercices, vos explications Sont très claires et vos encouragements motivants. Le fait de mettre des options de difficulté sur les exercices est super intéressant. Pourquoi pas une nouvelle séance avec swiss Ball ? J'espère que de nouvelles vidéos suivront 😀
Merci Célia ça me touche. 😊 oui pourquoi pas... pour l’instant je privilégie sans matériel vu le contexte... pour qu’un maximum de personnes puisse faire les séances 😉
J'ai commencé à faire un peu de musculation à la maison, je débute à peine ! Je fais pour l'instant 15 minutes d'exercices de muscu (3x semaine), et j'ai rajouté cette vidéo pour 15 minutes de cardio (2 à 3x semaine). Je pense rajouter 1 ou 2 tours au fur et à mesure car je sens que j'en suis capable :) En tout cas j'adore votre vidéo, je me sens encouragée même si à chaque fois j'entends les mêmes paroles ! Merci beaucoup :)
De retour, génial Laura 😃😀😀 j’adore vos vidéos, claires et précises et surtout encourageantes pour les débutantes comme moi. Avec mon chéri, on vient tout juste de faire 2 de vos vidéos soit 35 minutes, on est mort 😂😁👍
Bonjour Laura, j ai refait cette seance avec plaisir et sansreveiller mes voisins. Si tu me lis, peux tu nous refaire des videos de ce genre s il te plait? Merci beaucoup. Je suis Une grande fan.
Excellent, c'est super. Moi qui suis en appartement, c'est génia de pouvoir faire une séance de cardio sans déranger personne. De plus, elle est adaptée à mon niveau et à mes problèmes de dos. Sauf le 2ème exercice que je n'arrive pas à faire à cause de mes lombaires. Du coup, je remplace par un mouvement rotatif de la taille (si tu as un exercice de remplacement à me proposer, je suis preneuse 🙂) MERCI beaucoup en tout cas.
J'aime beaucoup tes vidéos et je suis contente que tu sois de retour pour nous accompagner pendant le confinement ! Peux-tu proposer des exercices pour travailler les fessiers ? Chloé ✌
Vraiment super vos vidéos 😁👍 depuis le confinement j'alterne vos vidéos suivant mon objectif du jour et j'aime bcp, vous expliquez bien et vous êtes calme 😉💪
Après l 'échauffement full body le secret abdos efficaces me voici avec cette vidéo que j'avoue est de loin ma fétiche pourquoi parce qu'elle est tout en rythme sans être trop costaud et on peut s'adapter comme il faut et faire de réels progrès de semaines en semaines et à présent depuis presque 4 mois et je ne la quitte pas merci Laura .
Je m'attendais pas à faire ta séance mais j'ai tellement aimé regarder ta vidéo exos hanche que la le cardio m'a motivé je degouline mdr merci on dirait que c'est facile mais on sent bien le cardio a la fin de la séance
Bonjour je viens de voir cette vidéo je vous remercie ça va bien n’aider pour mon cardio bien expliquer Moi même cardiaque donc je dois faire du cardio celui ci et nickel pour moi mon cardiologue va être content et moi aussi merci ❤
Merci Laura encore encore des vidéo je te suis bon pas aussi bien mais j’essaie tout les jours j’ai adoré tu la fait rire pend’at La scenace avec « je pensais pas que jetait aussi grande 🤣🤣🤣je t’adore continue !!!
Bonjour Laura, vos vidéos sont top, je viens de toutes les découvrir ces derniers jours, cela m'a fait un bien fou surtout durant cette période de confinement. On se retrouve et reprend conscience de son corps. J'aurais une petite question, pour en arriver à un corps comme le votre faîtes vous d'autres exercices, nombres de répétition et des idées alimentation ? Cela va ensemble. Merci pour ces vidéos, explications et soutien au bon moment ! 👍😊
Bonjour Mélanie, Merci beaucoup pour ton message ça me fais très plaisir. 🤗 Pour tes questions regarde dans les commentaires tu y trouveras toutes les réponses. 😉
Est-ce que je suis la seule à remarquer qu'au 3ème tour il y a 2x le tape côté ? 🤣 A force de faire la vidéo, je la connais par coeur et dans les moindres détails haha Sinon super vidéo, je la fais tous les jours depuis plusieurs semaines, je trouve que c'est plus un bon échauffement que du cardio pour moi (:
Moi aussi j'ai remarqué ! ahah Je connais aussi tout par coeur "Pas des petits mouvements, des graaaands mouvements !" "Je suis plus grande que ce que je pensais" "ne vous acrouss... ne vous accrou-pi-ssez pas" x)
Bonjour Laura j’ai 54 ans et votre séance est vraiment top, accessible à tous, pas trop rapide, motivante et avec des explications claires. Et merci aussi pour les encouragements.
Cette vidéo que je connais bien à présent aujourd'hui a été redoutable parce que au menu du super vaillant on termine par cette vidéo et ça change tout car avant le ventre et les fesses c'est quand même pas de la tarte ,j'avoue que là aujourd'hui j'ai atteins mes limites mais c'est pour mieux rebondir on ne lâche rien ......notre devise à présent et pour une pessimiste comme moi et bien ca rentre bien dans la tête et avec Laura on l'écoute et petit à petit on apprend de plus en plus à se dépasser c'est le but du sport .... Merci à Laura car grâce à elle je mesure les progrès et je ne me sens plus lâchée comme auparavant grâce à toutes ses vidéos ,on a de la chance de t'avoir Laura .
😉💪🏻 courage !
J'adore quand elle encourage ça donne l'envie de continuer
😁😉
Ouii 😉
Bonjour Laura, Je viens de découvrir vos exercices, confinement oblige. Je suis plus que ravie que vous offrez des exercices que tout le monde peut faire. Aujourd'hui, j'ai également fait la vidéo sur le ventre plat. Super! Ça me permet de compléter ma journée d'exercices sans sortir. Il me reste une séance pour les bras et les jambes. Je suis certaine de trouver mon bonheur parmi vos diffusions. Merci pour toutes les options que vous nous proposez et les encouragements tout au long de la séance. J'apprécie également que ça ne soit pas trop long. Donc, je peux les répartir à différents moments de la journée et ainsi obtenir un entrainement complet. Bonne continuation Laura.
Bonsoir Francine, merci pour ton message. 🙏🏻😊 c’est une super programme pour la journée ! 😉👍🏻 bravo 👏🏻
Merci pour vos vidéos ! Enfin des cours et conseils que des personnes novices comme moi ont envie de suivre . . . Des exercices simples mais efficaces, on ne se mélange pas les pinceaux, une musique présente mais pas couvrante, une voix douce et posée mais ultra motivante ! Encore merci !
Whaouuu merci pour ton retour ! Ça me touche beaucoup ! 😊 contente que ça te plaise! 👍🏻
Aujourd'hui j'avais décidé de faire deux tours avec le cardio croyez moi c'est pas de la tarte ..... Mais on transpire et grâce à la voix de Laura on accède à un deuxième tour avec de la ténacité en plus ,moi qui n'avait pas le moral avec toutes ces infos et bien ça fait vraiment du bien ensuite j'ai enchaine avec les cuisses ,j'en ai eu assez pour aujourd'hui et au bout du compte je me sens tellement mieux et mes angoisses se sont échappées .
C'est idiot je viens de me rendre compte que je ne m'étais pas abonnée c'est fait à présent et je remercie encore Laura pour tous ces exercices qui me donnent le moral à nouveau et la tonicité bonne journée à tous et prenez soin de vous surtout avec notre super coach.
Merci Alice!! Des messages comme ça j’en veux tous les jours !! 🤗 Tu as fais ma journée 🙏🏻
Bravo à toi! Tu peux être fière de toi pour ces 2 tours 💪🏻
Et oui le sport ça fait un bien fou au corps et la tête 😉🔝
Alors on continues et on lâche rien!!
Merci beaucoup Laura, entre vos cours pour raffermir les bras, les cuisses/fessiers, et le cardio c'est vraiment super... votre bonne humeur, professionnalisme et explications claires des enchainements font de vos cours un vrai plaisir de les pratiquer.
Merci beaucoup Martine ton message me touche beaucoup merci
Un grand merci pour toutes ces vidéos qui m'ont permis de me remettre au sport lors du 1er confinement. Vous êtes joyeuse, encourageante, sympathique !
Petit commentaire sur cette vidéo. Je pense que le premier exercice ( fente sur le côté) mérite un échauffement des cuisses. La première fois je l'ai fait à froid...j'ai eu mal pendant 5 jours ! Maintenant je m'échauffe les cuisses avant et c'est beaucoup mieux.
Bonjour Mylène merci beaucoup pour votre message! Une vidéo d’échauffement est disponible si vous le souhaitez. Nous sommes en poids de corps donc en sois c’est déjà un échauffement. 😊👍🏻
Continuez comme ça ! 😉
Franchement un très très grand merci pour cette vidéo ! Depuis le début du premier confinement je n’ai pas fais de sport , je passe mes journées dans mon lit et je sent que mon cœur faibli de jour en jour, le médecin m’a même prescrit des médicaments pour ça. Je suis encore confiné aujourd’hui et j’ai décidé de regarder ta vidéo et d’effectuer l’exercice. C’était super compliqué mais je me suis donnée à fooooooond et ça m’a fait énormément de bien !! Ça m’a défoulée , j’ai ressentit mon corps’ et mon cœur vivre !! Ça peut paraître super bête se que je dis mais voilà :) désormais j’essayerai d’effectuer ces 15 minutes tous les jours voir même 2 fois par jour! Un grand grand merci vraiment du fond du cœur (qui re vie 🤣)
Merci beaucoup pour ton message. 🙏🏻
Ça me touche vraiment 🤗
Accroches toi! Bravo 👏🏻
Très bonne vidéo je suis en nage après avoir enchaînée la vidéo pour affiner les cuisses .....Merci Laura pour cette vidéo nous avons besoin de ce genre de vidéo aussi pour nous redonner du peps et le moral et puis Laura nous permet à tous et à toutes de nous améliorer chaque jour tout en restant si spontanée c'est bien agréable ,je suis contente car grâce à ses vidéos je me sens déjà mieux car je n'aimais pas le Fitness je préférais la muscu en salle mais là elle m'a réconcilié avec le Fitness alors un grand merci et Continuez tous et toutes de prendre soin de vous merci à Laura encore de nous permettre de progresser ,bonne journée.
Bonjour Alice,
Merci pour ton message ça me touche beaucoup 😊 c’est un beau compliment de t’avoir réconcilier avec le fitness! Ça fait ma soirée 🥰 merci pour ton message. À très vite! ✌🏻
Merci Laura pour tes vidéos, pour moi tu es celle qui propose les meilleurs cours.les explications sont très claires et les exercices faisables.
Merci beaucoup Alexandra ça me fait très plaisir 🤗😉
Séance faite trop bien moi qui suit débutante j'ai adoré !! J'espère que y aura pleins d'autres vidéos encore à venir !! 👍🏻💪🏻
Bravo Gwendoline! 👏🏻 oui oui il y’en aura 😉 merci
J adore ton message de fin. T’es un amour 🧡
Merci Laura tes exercices sont top, je les fais tous les jours (abdos, cuisses, hanches) résultats top. Contente que tu sois de retour avec ces nouvelles vidéos👍🤗
Merci pour ton message Victoria 😊
Merci routine de début de semaine pour gagner en énergie !
Belle semaine 🎉
Hello Laura j'ai découvert votre chaine a 3h du matin j'ai 33 ans j'ai eu comme un déclique j'ai voulu me mettre a faire du cardio sans avoir d'appareil n'ayant pas fait de sport depuis 4 ans a cause de gros problème de dos j'ai tout de même tenté certains exercice de votre vidéo (qui ne nécessite pas de ce baissé) du coup j'ai refait certains exercice a la place de ceux que je ne pouvais pas faire j'espère avoir été suffisamment efficace sur les exercice pour que sa ai un impact positif sur mon cœur merci beaucoup pour votre vidéo
Tes vidéos sont vraiment bien faites. Je peux les suivre même enceinte. Contente d'avoir trouver une nouvelle de tes vidéo. Le rythme est impécable. Bravo pour ton travail. Hâte de voir tes prochaines vidéos.
Hey cool! Merci pour ton message! Prends soin de vous 😉
Merci Laura pour toutes ces vidéos! Je te suis depuis une semaine tous les matins, je me régale!
Oh merci beaucoup !
C'est chouette ! J'adore les exercices que tu proposes... Ça change et c'est encourageant, merci beaucoup Laura.
Merci pour ton message 😊
Bonjour. Depuis 1 mois (confinement oblige), Je fais une petite séance de sport tous les jours. Je suis tombée par hasard sur tes vidéos et j'aime bcp. Simple et efficace 👍
Merci beaucoup 😉
Super coach qui donne envie de s'accrocher... Séances ludiques et super bien expliquées... J'adore tout simplement 😍
Merci Manue 🤗
@@LauraDayFIT pas de quoi ! Juste la vérité... J'attends tes futures vidéos ac impatience 😉 (si tu as prévu d'en faire biensur... 😅)
Exactement ce qu'il me fallait : accessible aux débutants, sans matériel particulier et sans saut pour ne pas déranger mes voisins, parfait !
😉 tes bravo Amandine !! 👏🏻👏🏻👏🏻
Elle est importante cette vidéo car quand on le travaille un peu moins on découvre vite qu'il ne faut pas l'oublier le cardio et oui je travaille plus les autres alors on s'y remet et puis de toutes façons il pleut et la salle de sport c'est miné avec ce virus .... alors laura nous sauve ,plus d'excuses ..... on lâche rien ..... bonne journée à tous et à toutes .
Bravo Alice on sort de sa zone de confort! 👍🏻
super!!!!!! merci énormément, enfin une chaine de fit qui me correspond tu es géniale !!!!!!! Bon courage pour ce confinement
Merci ton message me touche beaucoup 😊🙏🏻
Je te découvre ce jour où je veux me mettre au cardio ! Super sympa cette séance ! A refaire !!!! Merci
Bienvenue !! 🤗🥰 ah yes!! 👍🏻🔥
Coucou Laura ! J'étais à la recherche d'une séance cardio qui ne me fasse pas décéder à la fin, je suis ravie de vous découvrir. J'aime 2 choses vraiment bien dans votre séance : le fait que ce soit sans sauts et que vous montrer les exercices avant qu'on peut faire aussi pour se préparer. Super format, et la séance est top ! Je l'ai mis dans une playlist pour la tester dès demain. Merci bcp à vous, j'irais faire un tour sur votre chaîne. Passez de belles fêtes de fin d'année ! Au plaisir ! Bisouzen
Hello Nat! Bonne idée la playlist! Bravo 👏🏻👏🏻👏🏻 contente que ça te plaise. 💯👍🏻💝
Merci beaucoup pour toutes ces vidéos expertes, agréables et efficaces ! J’adore !
Merci Pascale
exactement se que je cherchais des exercices sans sauts ! Merci encore une fois !
Top merci 😉
Je viens de te découvrir et j'adore tes séances !! C'est bien expliqué et super encourageant (sans cris 🤣) merci beaucoup !
Ho merci Jennifer 🤗😘
Bienvenue !! 💖
Première vidéo que je regarde sur ta chaîne. Je suis grande débutante et c’était dur, mais j’aime les alternatives proposées et l’enthousiasme communicatif!
Merci Laura ! 😉
Bienvenue 🌸
Courage, accroches toi ! Ça ira de mieux en mieux.
Je viens de faire la séance waww ça m'avais trop manqué, j'avais oublié le plaisir de retrouver un mental ne pas lacher et prendre du plaisir à la fois . Fière de moi d'avoir accomplie cette séance alors que j'ai un planning très dense .. il n'y a pas de j'ai pas le temps, il y a il faut trouver ce temps ... ah ah bref un grand merci à toi Laura 🤗🤗 ( tout était parfait dans cette vidéo , que ce soit la déculpabilisation de pas faire tt bien , que ce soit la motivation et les mouvements qui sont top à faire , ou encore le chrono affiché pour s'y repérer quand c'est dure .... )
Tu as tout dis Morgane!! 🔥🔥👏🏻👏🏻👏🏻
Et merci beaucoup pour ton message , ça me fait vraiment plaisir! 🥰🤗
Encore merci Laura tu es une prof au top motivante et bienveillante
Merci Stephanie 😊
Merci Laura pr toutes vos chouettes vidéos.
J'adore votre enthousiasme!!
J'aime bien le fait qu'on fasse pas un set de plusieurs exercices 2 ou 3 fois mais que l'on fasse le même exercice 2 x de suite. Et en plus, vous nous accompagnez. :)
Enfin LA vidéo que j'attendais!! pour faire du cardio à la maison sans faire de bruit (et sans embêter les voisins) et sans sauts pour mes genoux fragiles.
Hâte de voir les nouvelles!
Pourriez-vous faire une vidéo pour affiner les cuisses?
Préconiseriez-vous des exercices particuliers pour particulièrement stimuler contre la rétention d''eau?
Un grand merci
Merci beaucoup pour ton message ! 🤗
Toutes les séances d’activité physique sont bonnes pour la rétention d’eau car c’est drainant!! Il y en a déjà une de vidéo pour les cuisses regarde sur la chaîne RUclips 😉
Merci Laura, tes vidéos (je fais un combo de 3 que j'alterne) sont vraiment top à suivre, pas lassantes car courtes et efficaces !
Merci Véronique ! Et parfait ce petit combo! 😉 de nouvelles arrivent 🤗
Merci pour vos vidéos ! Juste parfaites pour accompagner mon rééquilibrage alimentaire pendant ce confinement !! 😍😍
Merci et bravo po it ton rééquilibrage alimentaire. Tu as bien raison fais du sport ça t’aidera énormément !!
Bon courage! 💪🏻
Merci Laura!! Tu m'aides trop!!
Super! J'ai tenu jusqu'à la fin. J'adore votre façon d'expliquer, montrer et motiver! Merci!
🤗💖 merci beaucoup
Je decouvre tes vidéos, tu es vraiment top et motivante et accessible à tous quel bonheur 😀
Merci Mariline 🙏🏻🥰
Séance faite, j'ai adoré ! J'aime beaucoup votre façon d'amener les exercices, vos explications Sont très claires et vos encouragements motivants. Le fait de mettre des options de difficulté sur les exercices est super intéressant. Pourquoi pas une nouvelle séance avec swiss Ball ? J'espère que de nouvelles vidéos suivront 😀
Merci Célia ça me touche. 😊 oui pourquoi pas... pour l’instant je privilégie sans matériel vu le contexte... pour qu’un maximum de personnes puisse faire les séances 😉
J'ai commencé à faire un peu de musculation à la maison, je débute à peine ! Je fais pour l'instant 15 minutes d'exercices de muscu (3x semaine), et j'ai rajouté cette vidéo pour 15 minutes de cardio (2 à 3x semaine). Je pense rajouter 1 ou 2 tours au fur et à mesure car je sens que j'en suis capable :) En tout cas j'adore votre vidéo, je me sens encouragée même si à chaque fois j'entends les mêmes paroles ! Merci beaucoup :)
Bravo Marion 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 super programme !! Continues comme ça ça, t’es objectifs sont très bien! 👍🏻
Merci beaucoup Laura pour tes séances. J’adore !
Merci Maryline 😉
De retour, génial Laura 😃😀😀 j’adore vos vidéos, claires et précises et surtout encourageantes pour les débutantes comme moi. Avec mon chéri, on vient tout juste de faire 2 de vos vidéos soit 35 minutes, on est mort 😂😁👍
Merci Laziza!! Le sport en couple c’est beau ça ! 🔝💪🏻
J'ai adoré cette séance ! Le fait que vous expliquiez les mouvements au début c'était super !! 💪
Ah contente que ça t’ai plu 😘
Merci ! Je me régale avec vos vidéos. Ça aide le corps et l'esprit. 🙏
😉 merci, exactement ! 👌🏻
Ouf ! J’en ai besoin !!! Mais j’ai tenu bon ! Je le refais demain, merci beaucoup vous êtes adorable et vous parlez au bon moment 😉 on continue ?
Top! 👏🏻 of course on continu!! 😁 merci pour ton message 😊
Je viens de faire cette seance et ensuite la seance interieur des cuisses. Franchement j adore !!! Cours rapide et efficace merciii 💪🏻
Merci 😉
Bonjour Laura, j ai refait cette seance avec plaisir et sansreveiller mes voisins. Si tu me lis, peux tu nous refaire des videos de ce genre s il te plait? Merci beaucoup. Je suis Une grande fan.
😉💯👍🏻 ça marche 😘
Excellent, c'est super. Moi qui suis en appartement, c'est génia de pouvoir faire une séance de cardio sans déranger personne. De plus, elle est adaptée à mon niveau et à mes problèmes de dos. Sauf le 2ème exercice que je n'arrive pas à faire à cause de mes lombaires. Du coup, je remplace par un mouvement rotatif de la taille (si tu as un exercice de remplacement à me proposer, je suis preneuse 🙂) MERCI beaucoup en tout cas.
😉👍🏻💯
C’est la deuxième fois que je fais cette vidéo et j’adore bravo !!! T’es très encourageante c’est génial
Merci Mila
Laura Day FIT merci pour ta réponse 🥰
J'ai adoré les exercices, très bon conseils et c'est au top ! Encore merci Laura !! A bientôt
Merci Caroline. À bientôt 😉
J'aime beaucoup tes vidéos et je suis contente que tu sois de retour pour nous accompagner pendant le confinement ! Peux-tu proposer des exercices pour travailler les fessiers ? Chloé ✌
Merci pour ton message Chloé. Ça me touche. Je travail dessus ça arrivera 😉
@@LauraDayFIT super, on va encore bien souffrir et en prendre!
Merci pour cette séance ! Ça m a fait du du bien.
Avec plaisir 😊
Superbe vidéo Laura je kiffe vraiment merci pour ta générosité
Merci beaucoup 🙏🏻😊
Merci Laura! Ca change et toujours aussi bien.
Merci 😉
Merci Laura un vrai plaisir de faire du sport avec vous❤👍 a bientôt pour la suite 😉
Merci Annick à très vite! 😉
Vraiment super vos vidéos 😁👍 depuis le confinement j'alterne vos vidéos suivant mon objectif du jour et j'aime bcp, vous expliquez bien et vous êtes calme 😉💪
Merci beaucoup
Super exercice pour débuter en cardio en plus bien expliquer .merci laura
Merci Denise 👍🏻😉
Après l 'échauffement full body le secret abdos efficaces me voici avec cette vidéo que j'avoue est de loin ma fétiche pourquoi parce qu'elle est tout en rythme sans être trop costaud et on peut s'adapter comme il faut et faire de réels progrès de semaines en semaines et à présent depuis presque 4 mois et je ne la quitte pas merci Laura .
Yes bravo!! 👏🏻
Super demain je commencerai avec cette vidéo. Je fais toujours les exercices pour ventre plat et affinement des cuisses
Bravo Karima top! 👍🏻 continu!
Merci beaucoup pour cette super séance débutant !
🙏🏻😉💪🏻
Je viens de vous découvrir par hasard. Une vidéo courte, accessible, exactement ce que je recherchais, je m'abonne ! 😊
Merci ! Bienvenue 🌸
T'es vidéos sont vraiment au top ! Je fais ta vidéo pour affiner l'intérieur des cuisses 2x par semaine, je vais tester celle-ci demain ;)
Merci Sarah, ça me touche. 😊Alors cette nouvelles vidéo !? 😉
je transpire haha , merci laura
Bravo 👏🏻 merci 😊
C'est EXACTEMENT la vidéo qu'il me faut, hâte de voir la vidéo 🤗
Ah top!! Merci
Super vidéo, merci ! J'aime que tu montres les mouvements avant. C'est logique mais rare de le voir.
😄 oui c’est vrai merci Camille 😘
Merci pour tous vos cours que je suis ponctuellement. Vous expliquez calmement.
Bonjour Laura ! Super ! Merci beaucoup pour cette nouvelle séance 👍
Bonjour, contente qu’elle te plaise! 🤗
@@LauraDayFIT Bonjour Laura, pour une petite question d'ordre privé, ça se passe où ? Merci à toi :)
Je m'attendais pas à faire ta séance mais j'ai tellement aimé regarder ta vidéo exos hanche que la le cardio m'a motivé je degouline mdr merci on dirait que c'est facile mais on sent bien le cardio a la fin de la séance
Excellent ! Hahahah attention on devient vite accro! 😉
Merci , tu es entraînante et très précise , c’est super !
Merci Pascale
Coollllllllll je l attendais avec impatience
Hâte d essayer
Merci 😊
Merci Virginie 😊 tu me diras ce que tu en penses 😉
Séances ciblées pas trop longues et efficaces 💪👍merci Laura ! ... J'aimerais une séance sur le haut du corps et la poitrine 😉
Super séance, bonnes explications, et à porter de tous 👌😊
Merci Estelle, je suis contente c’est ce que je souhaite 😉
Bonjour je viens de voir cette vidéo je vous remercie ça va bien n’aider pour mon cardio bien expliquer
Moi même cardiaque donc je dois faire du cardio celui ci et nickel pour moi mon cardiologue va être content et moi aussi merci ❤
Génial ! 🤗💪 bon entraînement !!
laura j'aime beaucoup tes exercices ça m'aide beaucoup
Merci Huguette 😉
Super séance. Adapté. Motivant. Merci.
🙏🏻💪🏻
Merci Laura encore encore des vidéo je te suis bon pas aussi bien mais j’essaie tout les jours j’ai adoré tu la fait rire pend’at La scenace avec « je pensais pas que jetait aussi grande 🤣🤣🤣je t’adore continue !!!
Merci po je ton message ça me touche beaucoup. Courage continu! 😉
Moi qui n'est pas hyper fan du cardio, j'ai beaucoup aimé ! Merci
Ah super! 🤗 merci
Bonjour Laura, vos vidéos sont top, je viens de toutes les découvrir ces derniers jours, cela m'a fait un bien fou surtout durant cette période de confinement. On se retrouve et reprend conscience de son corps.
J'aurais une petite question, pour en arriver à un corps comme le votre faîtes vous d'autres exercices, nombres de répétition et des idées alimentation ? Cela va ensemble.
Merci pour ces vidéos, explications et soutien au bon moment ! 👍😊
Bonjour Mélanie,
Merci beaucoup pour ton message ça me fais très plaisir. 🤗
Pour tes questions regarde dans les commentaires tu y trouveras toutes les réponses. 😉
trop bien! c'est ce que je cherchais car la corde même 10 min ca gene mes voisins^^
😊 top!
Franchement au top cette séance j'ai adoré !! Je vais la faire à chacune de mes séances de sport. Merci beaucoup 😀
Merci laura sa permet de se réconcilier avec le sport .
Ah génial. ! Merci ça me fais plaisir 🤗😘
Merci Laura j' adore les exercices ❤
Merci 😊
Bjr Laura, pour cet exercice j ai réussi correctement car je suis très à l aise avec. Merci je partage
Ah super ! Bravo à toi! Et merci 🙏
Super chaine avec plein de vidéos très motivantes !! Merci !
Oh merci beaucoup !
Du bon travail ! Merci.
Merci beaucoup Laura 😆👍
Cours très sympa👍🏻 j’aime beaucoup votre dynamisme. Merci ☺️
Merci Valérie 😉🤗
Merci Valérie 🙏🏻🤗
Super, bons conseils ! On ne se blesse pas, surtout pour les genoux !
Top Julie! 👍🏻 merci
Merci c'est bien expliqué 👏🏾et pratique , surtout,quand on a pas beaucoup de temps parfois..👍🏾😊
Exact merci pour ton message 🥰🤗😘
Super vidéo !!! Explications claires et détaillées !
Super! Merci 🎉
Toujours top 😍 thanks ♥️
Merciiii 😊🙏🏻
Est-ce que je suis la seule à remarquer qu'au 3ème tour il y a 2x le tape côté ? 🤣
A force de faire la vidéo, je la connais par coeur et dans les moindres détails haha
Sinon super vidéo, je la fais tous les jours depuis plusieurs semaines, je trouve que c'est plus un bon échauffement que du cardio pour moi (:
Moi aussi j'ai remarqué ! ahah Je connais aussi tout par coeur "Pas des petits mouvements, des graaaands mouvements !" "Je suis plus grande que ce que je pensais" "ne vous acrouss... ne vous accrou-pi-ssez pas" x)
Je l'avais remarqué aussi 😉❤
Merci pour cette magnifique vidéo
Avec plaisir 🫶🏻
J'adore tout te vidéo merci beaucoup bon continuation ❤❤❤❤❤❤❤❤
Merci beaucoup 😊
Je vous adore exercice trop excellent merci d'être la
Merci Nathalie ! 🥰
J'adore, merci !!
Merci à vous 😊
Merci pour cette séance, cardio sans saut top
Avec plaisir Leila merci pour ton message 😘
Un grand bravo 👏 👏 👏
👍👍👍👍💖💖💖💖
Merciii 😁
séance au top merci Laura!! j'ai beaucoup apprécié