بروز الرأس للامام وتحدب الرقبة - forward head posture
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… علاج مشكلة بروز الرأس للامام وتحدب الرقبة - forward head posture
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: musclecli...
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
5:40 اول تمرين chin in exercise
6:13 ثاني تمرين cervical spine
شكرا
الف رحمه على اهلك
شكرا
الخلاصه
شكرا
اللي يعاني من نفس المشكلة يخلي لايك ❤
وليه حاط القلب فرحان من المعاناه؟
كل خرا
😭😭😭😭
وش تستفيد من اللايك بتصير غني مثلاً هوس لايكات غير مبرر
سلام
افضل ثلاث اشياء لتحسين المزاج ؛
١- الرياضة = صحة
٢- الدعاء = تأمل
٣- النظافة= راحة
سبحان الله بتفرج على الفديو وانا فى وضع الخطأ 😂
زيي😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂
😂😂
حصل
😂😂😂😂😂👍
انصح بالنوم على الظهر بدون مخده
انا راح أجربها من اليوم ان شاءالله
انا أعاني من هذه المشكلة .
كيف لان
@@فديتجهالي-خ9ف لي اكثر من ٣ شهور اشوف فيه تغير بس مو قوي يعني لازم اكثر من طريقه
احلى دكتور ربنا يخليك لينا وياريت حلقه عن تأهيل بعد عملية الغضروف الداخلي للركبه
صلي على نبي ( صلى الله عليه وسلم ) 😁😊
- الحبيب المصطفى.
- الصادق الأمين.
-الشفيع خاتم الأنبياء ( ص )
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً
عليه الصلاة والسلام
اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
عليه افضل الصلاة
انا اول ماشفت المقدمه اخذت وضعية الاستعداد كأني بدي غني النشيد الوطني😂😂😂😂
احلى يوتيوبر دمك خفيف
هه
انت عظمة يابنى والله انا فخور انى مشترك فى قناتك
عايزين حلقه عن المساج وحلقه عن الحجامه وفوائدهم وأمته نبقى محتاجينهم يادكتور
رغم صغر سنك بس ماشالله عليك بتشرح متل دكتور مخضرم ❤️👏👍 برافو انا سعيده اني لقيتك واشتركت بقناتك
على فكره هوه متجوز 😂
@@lilithesharkmiami6868 طيب و ايه علاقة ده بالى هى قالته
😂😂
ما شاء الله هيج تنكتب
العمر لا يتناسب مع الوعي
بمعنى انه مهما كان عمرك كبير مش دليل انك عندك نضوج عقلي وعاطفي
والعكس
تمرين ١
-١٠ ثواني
-١٠ عدات
-٤ مرات باليوم
تمرين ٢
-١٠ ثواني
-٣ مجموعات
-٤ مرات باليوم
@@walaa8195 شكرا
ممكن تكتب بالحروف الانجليزية
ما فهمت اخي يعني 120 مرة كل يوم لو شنو@@walaa8195
يعني اربعين مرة في اليوم؟
ممكن ندخل فى الموضوع على طول و نختصر شوية فى الوقت ..و طبعا شكرا جدا على الفيديو
والله انه تمرين اكثر من رائع والله الله يجزاك كل خيير
اللهم اغفر للمسلمين و المسلمات و المؤمنين و المؤمنات الاحياء منهم و الاموات . قال الرسول صلى الله عليه وسلم(لأن أقول سبحان الله ، والحمدلله ، ولا إله إلا الله ، والله أكبر ، أحب إلي مما طلعت عليه الشمس)أي أحب إلي من الدنيا ومافيها رواه مسلم وقال صلى الله عليه وسلم(كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن:سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم)رواه البخاري ومسلم
موضوع هام جدا انا شخصيا اعاني من اعوجاج الكتف والرقبة ....لما سبت نفسي حصلي كده ....اهم حاجة العلاج والتملرين
شكرا جدا لحضرتك استفدنا كتير من علمك
بتشىرح لنا المشكلة بشكل تفصيلي فبتقنعنا بحلها بفضل ربنا
ربنا يحفظك ويزيدك علم ونفع ليك وللناس
اعمل فيديو عن كيفية التخلص من القدم المسطحه للكبار (الفلات فوت )
عفكرا انت حدا كتير لطيف ومتمنية لو اني متابعتك من اول - اسلوبك ومحتوى فيديوهاتك لطيف كتير - خليك مكمل متابعتك اول ب اول - شكرا الك كتييييير
شكراً على التمارين ان شاء الله حطبقهم يومياً الى رأس السنة الجديدة واشوف النتيجه
في نتيجه؟؟؟
@@KhalidOsman-dv6vq اليوم اول يوم 🙂 ان شاء الله ححدث النتيجه بنهاية 2023
كيف فيه نتيجة ؟ مر اسبوع 👀
@@شبحالمناديلالأصلية نعم في نتيجه مع اني اطبقة مرة باليوم اضافة الى تمرين YWTL
ما شاء الله عليك .. بالفعل وجودك في اليوتيوب مهم ومفيد .. استمر يا بطل👍 .. اخوك من السعودية 🇸🇦
فيديو ممتاز خصوصا ثا لما تكلمت عن طريقة التنفس الصحيحة وياريت تعطيها مساحة اكبر في فيديو تاني منفصل وشكرا ليك
👌👍
انت مش ذكي بس انت عسول كمان ربنا يخلك 🤲
👤 جزاك الله خيرا
بارك الله فيك وفي علمك وعملك وأهل بيتك وصحابتك و وقتك👍
🤗 معلومات جداً رائعة و قيمة خاصة في بيئات العمل و مدمني الإنترنت وإستخدام الجوال.
🔍 ملاحظة :
هذه المشاكل ليست عند ممارسي التمارين الرياضية.
واياكم 👌
بس تعديل بسيط موجودة عند بعض الرياضيين لكن بنسب اقل
ياريت تعمللنا فديو عن حزام الظهر، الاضرار و الفوائد واذا بتنصح فيه، والله يعطيك العافية
اول مرة اسمع كلام حد وبعمل لايك وسبسكرايب Thank you .dr
دكتور لو تكرمت تمرينات تأهيل الحوض وعضلة الورك 🙏😭
يريت تعمل حلقة عن اصابات الكتف و التعليمات و النصايح علشان نخف كمان الاربطة و الاوتار ازاي نزيد مرونتهم
👌
اسال يا دكتور هل يوجد تمرينات بسيطة سهلة يواظب عليها كل الناس يوميا عشان اللي عندو مشاكل تحل واللي ما عندو يتفاداها؟.. تمرينات تحافظ على العضلات والعظام من التشوه
بقوولوون
دعوة 40 غريب مستجابة🧡
أنا وزني 103 كيلو وعمري 16 سنة💔
أدعولي أنحف يارب أنقص من الوزن
أنا وأنتم قولوا آمين🌼💛
103 كيلو حلها سهل السر في الأكل تعلم تحسب السعرات الحرارية وخد حمية صحية السر كله في الحمية بعدها الرياضة 30 دقيقة رياضة يوميا
@@ghhamza4985
شكرا 🌼❤️
يارب انحف أنا وأنت هههههه
هو الدعاء هيحرقلك الدهون هههههه اعملي دايت وتمارين
@@jootkakyoin176 صح الدعاء بينحفه، الله يعطيه القوة والإرادة إنه يبدأ
يا دكتور ممكن تتكلم عن المخدات الصحيه لآلام الرقبه و خلف الرأس
عاشت ايدك دكتور حركة التنفس حيل فادتني
سبحان الله،
الحمد لله،
الله أكبر،
لا إله إلا الله،
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد.
انا بحبك اووي يا دوكتور❤️💪🏻
كنت مستنياااه م زماان اووي، بجد. عاش بجد والله ربنا يوفقك 💚💚💚💚💚
اعمل حلقه كامله عن إزاي اخلي العامود الفقري عامودي
صحيح اسمو عمود فقري بس هو مو جايي متل المسطرة (للتوضيح)
انا بهزر
وانتا مالك اصلا
اشياء ستعجبك
لما تهزر استخدمت ايموشن عشان محدش هيفهم من غير تعابير وش
@@max8784 صح والله👍🏼
العب تمرين عقله
والله ماشاء الله شرح روعة في ميزان حسناتك يارب
6:00
الفيديو بيبدأ هنا
فاعل خير
GOLAZO قصدك العلاج
الله يسعدك ويجبر بخاطرك
غلط.. مو بس التمارين شوف الأسباب لانحناء الرقبه بأول الفيديو
لا ترا كان بيتكلم على الأشياء يلي بتخلي الرأس بارز للأمام و كيف نصلحها👮
جاهل
لو سمحت؛ اعمل فديو عن تقوية الأنكل او مشط الرجل؛ عشان بتصاب فيه كتير
اخي ياريت تعمل فيديو عن تقعر الصدر وهل تمارين الحديد ستساعد في حل هذه المشكلة
كل الاحترام والتقدير لك وقناتك رائعة🌹
💜
@@loay7577 😘
مشكوووووووور دكتور على الفيديو وعلى الوفاء بالوعد ..بارك الله لك في علمك
عفواااا 😃👌
اللي سوا التمارين ولاحظ تغيير يحط لايك
شكرا .الله يعينا على الاستمرار والمثابرة
بسوي هاذي التمارين لمدة شهر و ارجع اكتبلكم النتيجة❤
للأن مستمر ؟
بشر😅
بشر
مات 😂
مرت تسع اشهر اش النتيجة الحين
اقسم بالله أنت راجل محترم جدا 🖤
والله انا عملتها حسيت اني مش طبيعيه بس والله التمارين جميله جدا حاسه اني كدا مظبوطه و مودي جميل 💓💓💓💓
هل انحلت المشكله مع التمارين
اكيد كمان كتير ناس قالولي اني شكلي بقي واثق من نفسي جدا ❤️👌
@@shrouksayed6609 انا حسيت بصداع خفيف بعد التمرين وهذي اول مرة اسويه هذا طبيعي ؟
ممكن تشرح/ي كيف سويت/ي اول تمرين لاني مافهمته؟😊 اتمنى الود في اقرب وقت
اعجبني جدا واستفدت منه جدا جدا ربنا يبارك فيك وديما موفق بإذن الله
شكرا جزيلا
جعلها الله غز وجل في ميزان حياتك
نفعت معي التمارين كثيرا.
كم اخذت فترة وهل فرق شكل جسمك والتنفس والدوخه؟
ادي اخد معك وقت؟
بانت النتيجة بسرعة
فقط أحاول
لم تحس بالدوخة
بالعكس احسست بالنشاط والحيوية
@@balidibahija5110 سؤال .. شنو يعني ١٠ عدات ثلاث مجموعات؟
شكرا دكتور الله يحفظك
ممكن تعمل فيديو عن التهابات الظهر والرجلين ف الأوتار والأعصاب وايه السبب اللي بيخلي فقرات الظهر تقفل ع بعضها
لايك ي جماعه لو سمحتو عشان يشوفو
ايه والله موضوع مهم جدا
السبب الرئيسي هو التقدم في العمر .
خطأ هنالك شباب تعاني من هذا الشيئ!! اعمارهم ١٨ او حتى ١٥
لا هو بصير هل شي مع تقدم العمر لان بقل تمارين الإطلالة
اكو شغلة ثانية تسبب هاي المشكلة انتة ماذكرتهة وهية النوم على البطن لان اذا نمت على بطنك راح يصير ثقل ضهرك على القفص الصدري وراح يصير تقوس بالضهر واغلب الي يعانون من تقوس الرقبة همة ينامون على بطنهم ف لازم تعودون نفسكم انكم تنامون على ضهركم
شكرًا على مجهوداتك... بس هي Imbalances
الفيديو ده هيفيدني جدا لوالدي جزاك الله خيرا يا دكتور
واياكم 😃
جزاكم الله خيراً. رجاءً هل هناك تمارين لعلاج طنين الأذن.
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله
وصحبه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
الحمدلله
لا إله إلا الله
(اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)
......
8:41 لما كنت ادور على تمارين للتخلص من التاتئة وطلاقة الكلام لقيت صاحبة الفديو توصي بنفس التمرين وقالت انه بيفيد في اشياء كثير فذا التمرين مش بس يساعد على استقامة الرقبة يساعد كمان في امور كثير
لو سمحت حاول تعمل فيديو عن تاهيل رباط صليبي بعد العملية وطقطة الركبة بعد العملية
معلومات جمييله بس الله يصلحك تتكلم بسرعه والتمارين مش واضحه☹️
اخرى تعليق.. بجد انت ممتاز يا دكتور وكمان طريقة كلامك ممتعة مش مملة وبتوصل المعلومة.. 😍
شكراً على التمارين 😇
🔴فهموني أول تمرين وتاني تمرين
كم مرة مافهمت.🔴🙂🙂
شكرا يادكتور ياريت تعمل فيديو عن دوالي الحمل 🤔
انت ممتاز حقيقي بس هل متاح مراكز لعمل المساج للجسم ال بيطرقع العضم دا ؟؟ بشوف فيديوهات كتير ليه بره
كيفك دكتور حازم. الله يجزيك. الخير ابني عمره 11 سنه وعنده هذه المشكلة. يعمل نفس التمارين. الله يزيدك من فظله
كيف ابنك الحين
نفسي اعرف وش صار عليه
شكرا
اخيرا اتكلمت عنها ي دكتور
انا بسبب الدراسة انحني كثير على الدفاتر واكتب وصارلي كذا مع الوقت
معلومات مهمه ولكن سريعه جدا حاول تكرر التمرينات الرياضيه بشكل اخر وبوسيله تعليمية رجاء شكرا جزيلا لك.
شكرا دكتور على مجهداتك
مشتركة جديدة في القناة مفيش ترحيب بجد ماشاء الله عليك دكتور ممتاز 😄❤❤👍
السلام عليكم .. هل ممكن تتكلم عن الانزلاق الغضروفي القطني
شكرا جزيلا لك يا دكتور ...... جزاك الله خيرا
ياريت تدخل في الموضوع بسرعه
عدت الفيديو كثير عشان أفهم يا صاحبي قل : ١٠ عدات ٣ مجموعات ٤ جلسات وخلاص
ربي ايكرمك ويلبسك ثوب العافيه
جزاك الله خير
شكرا جزيلا لك ، معلومات رائعة و مفيدة جدا
فيديو عظيم
الله ينور يا دكتور
يا رب تنفع💔ادعولي
ممكن تعمل فيديو عن الكيس الدهني
Thank u so much for the easy going explanation..
لو سمحت يالدكتور تكلم عن water fasting او صيام الماء
ممكن تعمل فيديو عن انحناء الاكتاف ومشاكل وجع الاكتاف والتهاب الأنسجة
ممكن فيديو عن إبراز عروق اليد
وحل لمشكلة بنش أكبر من بنش
ممكن تتكلم عن مرض الالتهاب فى مركز النمو عند المراهقين
يا دكتور ضروري جدا
ازاي اتفادي ضخامة العضل ف أجزاء من الجسم واجزاء لا يعني مثلا الشيست اليمين اضخم شوية من الشمال وكذلك عضلة الظهر الخارجية ...اعمل ايه اتفادي أن دا يحصل
ولو عندي اعمل ايه علشان اظبط جسمي ..وشكرا مقدما 😔
فيديو رائع ربنا ينفع بيك بتقدم معلومات فعلا محتاجينها شكرا
سؤال هل استخدام الرقبة ممكن يفيد ؟
فى الحالة زى لا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
يا دكتر اعملنا فيديو عل الدوره الدمويه وكيف نظبطها
جزاك الله خير وبارك الله فيك يا دكتور
ماشاءالله عليك... مختصر مفيد ااائع
ممكن يا دكتور تتكلم عن دهون الظهر واي العلاج و بردك دهون أسفل الظهر
شكراً لك على هذه المعلومات القيمة
وأتمنا لك التوفيق والنجاح
وارجو أن تفيدني بمشلة أهتذاذ الرأس اثناء المشي (حركة يمين و يسار)
أنا أمشي مثل البطريق ولاكن لا أحس بالأهتذاذ ولاكن من حولي يرون أحتذاذ بوضوح
هل فادك التمرين تحسنت
لو سمحت يادكتور عملت تمارين رجوع الرقبه علي الحائط وحسيت بتنميل ونقر بيدي كان دبابيس في يدي وتنميل
لو سمحت يا دكتور.
عايز اعرف راءيك فى ال كارنتين ضروري
أنا عندى 30 سنة والمشكلة دى عندى ، كنت فاكرانى مولودة بيها كده والله ، وبقالى أكتر من 10 سنين بعانى معاناه مريره من آلام الظهر اللى مقصرة على نشاطى وعاملالى التهاب فى كل ظهرى ومن أسفل ظهرى لحد قدمى ، كل ده ملتهب 😢 الموضوع مأثر على نفسيتى والله 😢😢
الله يباركلك ❤️
ربنا يحماك ويديم فضله عليك .
شرحك رائع وانت أروع احلى لايك
فيديو مفييييد جدا شكرا ليك يا دكتور
متتبعة من المغرب
عفوا 👌