Hola Manu encontrarte fue una bendición, comencé la dieta keto hace 3 meses y medio y he bajado 15 kilos y me siento fantástico y por sobre todo comiendo he hidratándome y con los ayunos intermitentes sigo todos tus consejos. Ha cambiado totalmente mi vida y mis relaciones asisto a todas las invitaciones de mis amistades y familia llevando mi comida y postres y además ellos degustando todo y aprendiendo la manera de comer sano y rico porque no es una dieta para pasar hambre sino comer de una manera inteligente y variada me cocino todo lo que tengo ganas de comer. estoy eternamente agradecido por tu enseñanza 🥤
🥛🥛🥛Fíjate Manu que algo que debo reconocer es que los momentos de hambre excesiva realmente han desaparecido, me pongo a reflexionar y waaaaw, es tan extraño que me ocurran. Qué barbaridad, son tantos los beneficios de éste estilo de vida. Siempre andaba con hambre y comía generalmente una fruta, lo cual hacía que fuera el cuento de nunca acabar. Cuanto agradezco haberte encontrado y caminar justo contigo. Gracias siempre, besos y bendiciones para todos 🥛🥛🥛😘💜🙏🏻🤗👸🏻💜
Hola Manuela, yo inicie keto en cuarentena y hasta el año pasado estuve super juiciosa baje 22 kilos, pero en noviembre me fui a vivir con mi novio y subí 7 kilos , la semana pasada retome pero ha sido super difícil bollería a tomar los 3 litros de agua y se que eso es lo que me esta generando hambre. Gracias por todos tus consejos , por que aveces son cosas que ya conoces pero cuando las escuchas de un profesional como tu se reafirma la confianza y de nuevo sientes fuerza para seguir. 💪 Dios te bendiga y muchas gracias.
Hola Manu , es verdad que si tenemos que forzar el cuerpo al ayuno ( mal vamos ,) jajajajja si se hace bien la keto viene solo ,sin forzar, sin que sufra tu cuerpo ni tu MENTE, Ya no es cuestión de creer si no de comprobar en uno mismo los beneficios 🥛🥛 Para mi el agua es beber la sed que tengas sin estresar los riñones Gracias Barcelona Info muy buena 👍y tu entusiasmo es contagioso 😃
💦💦💦🥤Manu todos estos tips son indispensables tenerlos en cuenta , para mi el sueño poco reparador ha sido mi mayor debilidad , a pesar del consumo de magnesio y muchas otras actividades que realizo. Seguiré adelante tus palabras de motivacion hacen que en cerebro no se de por vencido . Gracias por tanto 🌈🌻🤗
🥛🥛🥛 Gracias Manu! A mí me ayuda tomar una merienda por la tarde. Hago tres comidas diarias y a mí me funciona. Hice tu última receta de brownies, salieron espectaculares y la verdad es que con solo comer uno, ya no tengo hambre por unas cuántas horas. Abrazo!💖
Empecé con la dieta baja en carbohidratos y me quedaba el mayor tiempo del tiempo con mucha hambre,me di cuenta que me hacía falta comer más proteína y lo solucioné .aveces tengo recaídas (me gusta mucho la fruta y aveces una tortilla o dos )pero la mayoría del tiempo muy bien
Hola Manu Gracias por compartir todos tus conocimientos sobre este estilo de alimentación. Yo soy una persona que logré bajar 20 kilos y ahora he tomado la dieta keto para poder mantenerme, no volver a sufrir de obesidad y me siento feliz. 🥤🥤🥤🥤
Hola Manu mil bendiciones tu y el doc bayter me han salvado la vida literalmente los admiro muchos mi mejores deseos y seguiré siguiendo vuestros consejos
Me encanta escucharte aprendo un montón y sigo avanzando que es lo más importante.... Ya voy logrando 26'5kg menos👏👏👏me siento genial hago ayuno intermitente y complemento con meto hace ahora un año, si que ahora se baja más lento pero no hay prisa. Agua🚰
Hola Manu, soy de México. Apenas comencé la dieta keto hace 2 semanas, siento que me da hambre,.pero no es siempre, a veces siento mucha hambre y justo cuando voy a la mitad o menos, y me siento saciada, dejo de comer y al poco rato, otra vez hambre. Eso me descontrola, no sé, si estoy haciendo algo mal, además de los detalles que comentas en este video o que pueda ser.
Soy nuevo y aprendiendo, Ya he experimentado cambios notables, mi artritis no duele, mi estómago funciona bien, bastante mejorada mi mente, pero empecé a tener ataques de hambre desde 5 o 6 días, voy con 68 años, nunca he tenido obesidad. Aumentaré mis proteínas y añadiré grasa, pues no he comido otra grasa que no sea el aceite de oliva ahuacate y nueces, más la que aporta el pollo y pescado azul y huevos, que estrictamente he consumido por 69 días. También experimento una flojera grande. Si alguien me quiere comentar a esto estaré muy agradecido Saludo grande a esta familia.❤️
Con una comida al dia me siento bien y hasta fácilmente puedo pasar 48 en ayuno, pero cuando intenté la dieta Keto me daba mucha hambre, me regresé a una comida al dia y me siento super bien.
Realmente es lo que dices, los priemros días mi falta de sueño me hacía tener antojos de carne grasosa entte comidas, y nunca me lo negué, yo solo comía hasta que todo se estabilice, actualmente estoy recuperando mi sueño luego de una semana completa de insomnio
Excelentes recomendaciones, Manu!!! Qué importante es tener una relación sana con la comida, no pasar hambre, cultivar buenos hábitos en torno a lo que comemos, actividad física y equilibrio emocional. Un gran abrazo desde Santiago de Chile. 🥛🥛🥛
🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛 Saludos Manu, buen video !!!! Yo no tengo hambre durante mis horas de ayuno, solo a veces me da antojo de un cafe con leche caliente cuando hace frio. Saludos
Manuuuu de verdad siento que lees mi mente jajajaja yo estoy dando tropezones por la sensación de hambre! Es tan difícil empezar estilos más saludables de alimentación cuando todos tus amigos y familiares tratan de que lo dejes, no faltan las invitaciones a cenar y que me lleven comida al trabajo, en mi país, más concretamente en mi ciudad somos conocidos por ser la capital gastronómica así que te imaginarás que todo gira en torno a la comida, decidí que por mi salud mental dejaré de recibir invitaciones y me desconectaré de las amistades por un tiempo mientras me organizo y acostumbro a mis nuevos hábitos, te mando un abrazo enorme desde Bolivia 🇧🇴
Al final no te dije que quería conseguir...un cambio de hábitos en mi alimentación. Era adicta a los helados panes pastas. Y ahora juro que ni los deseo.... todo el mundo te dice no vas a poder continuar con el tiempo no lo podrás sostener..jajajaj justo esas palabras son la que me dan más seguridad y firmeza en mis decisiones.. No me conocen jajajaj 🤣...besitos
Yo me lleno demasiado con una sola comida 😭😭😭 y ya no me cabe más cuando intento comer el segundo plato! No sé si sea malo pero mantengo llena y hago ayuno 20/4 dizque para comer 2 comidas, pero jamás logro las 2 comidas. Así que salgo haciendo 23/1. Hago ejercicio en la mañana
estoy pasando esa etapa de sentir mas apetito, trato de hacer la dieta Keto lo mejor posible pero me doy cuenta que quizas sea que me salido de cetosis. Mis ayunos son algo relativos a veces 12 hs. otras algo menos. llevo desde finales de junio con este cambio de dieta he bajado 10kg pero necesito bajar algo mas. Observare que me pide el cerebro y porque, lo que se es que lo dulce tener galletas o algo similar las necesito siempre. tanto cuando termino de comer o cenar y por la tarde. Mil gracias por tu informacion siempre llega en el momento justo. BSS
🥛super valiosa tu información y claro que estás transformando mi vida! Como delicioso con tus recetas y volví a comer quesos!!! Feliz, feliz, feliz. Ya eres parte de mi vida! Te quiero
Gracias por tus buenos consejos.. yá le dije adiós a mi sobrepeso bajé 15 kilos en 7 meses... me ayudó una buena ingesta de agua, bastantes verduras y proteínas .. la dieta queto no te deja con hambre y bastante ejercicios
Gracias Manu estoy iniciándome en keto tengo mil dudas pero me ayudan mucho tus vídeos, en fin supongo que con paciencia aprenderé mucho más de momento estoy contenta he bajado de peso y me siento muy bien. Gracias por tu generosidad al compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo.
Hola Manu, es la primera vez que te escribo, espero que veas mi comentario, hace poco que veo tus videos y me encantan, también me están ayudando Gracias
Hola Manu mis saludos me encanta tus videos y recetas Me cuesta mucho dejar los chocolates y mantenerme en la dieta keto pero lo sigo intentando Ya tengo 60 años y es importante para mí salud seguir esta dieta Tus videos me ayudan mucho en este proceso Mis saludos Desde Argentina
🥛🥛🥛 Gracias Manu por compartirnos información de una manera fácil de entender 🥰 🥛🥛🥛 Manuuu también podrias hablar de temas como el d los superalimentos y adptogenos, en los superalimentos nos podrías dar información sobre, maca, espirulina, matcha, moringa, clorofila etc. De verdad que me surgen dudas alrededor de estos . Del mismo modo nos podrías explicar esto dentro de la dieta Keto y también sobre el polen, la verdad que yo no sabia que eso se puede comer, no lo he probado pero me da curiosidad 🥛🥛🥛 🙏🙏🙏
Parece que comence con el pie derecho desde el comienzo,y asi es de bueno tres años despues.Al comenzar los primeros tres meses solo podia comer una vez al dia,luego y hasta hoy con dos comidas al dia me es mas que suficiente....Otro truco,fue que una semana antes de comenzar o zambullirme a Keto me depure con la famosa sopa quemagrasas,Gracias Manu.
Hola Manu hermosa! Muchas gracias por la información. Quisiera saber cuánto puedo bajar hasta estar en un peso saludable. Tengo 55 años peso 61.5 y no sé si todavía puedo bajar más. Te mando un abrazo 🥰 🥛🧋💕🇲🇽
Hola Manu, me han diagnosticado Helicobacter Pylori y he leído el libro de la Dra. Natasha Campbell Mcbride "Dieta GAPS". No es del todo keto, pero si tiene puntos en común (nada de ultraprocesados, caldo de huesos diario). No sé si lo has leído y si lo has hecho me gustaría saber que opinas. Muchas gracias. 🥛
No se Manu creo hago bien....bajo muy poco pero mi diabetes super bien bajo mi azucar....no bajo de peso y eso ya me preocupa aunque no es esa mi idea....pero....porque???estoy ya cerca de 3 meses y no me rindo hasta ya como menos que al comienzo...y ya me estoy acostumbrando....medio desilusionada .....
🥛Hola Manu ..como me gusta escucharte..gracias a vos sigo la dieta Keto, vivo en Argentina (Mendoza). Trato de hacerlo lo mejor posible...yo ya estoy en cetosis y desde hace meses empecé y aprendí que se puede hacer y mejorar con el tiempo... no he tenido mucho resultado de balanza , pero he mejorado la digestión y mis antojos imposibles de contenerlos. Azúcar, harinas, y demás porquerías para mi.. Espero conseguir con esta alimentación y tranquila con el ayuno ...lo dejé por unos días y vamos a ver como me va....Dentro de todo el tiempo y mi cuerpo me va encaminar .... Dale mis saludos a Carmen , las quiero mucho y a pesar que no comento cada uno de tus tantos videos ..siempre con ustedes mi queridas amigas....abrazos
En lo personal te estoy muy agradecido Manu x tus vídeos, consejos y orientación ya q los q has hecho sobre hipertensión me han ayudado muchísimo ! Mi cariño contigo y un abrazo gigantesco desde Coapa al sur d México capital 🥛🥤☕
Sigue los consejos de Manu que te irán bien seguro. Yo hice la dieta keto hace un par de años y con sus consejos genial. Después me deje llevar por la vida, y ahora llevo como un mes que he iniciado otra vez...a ver si me centro de nuevo!!! Saludos
Gracias por toda la info, me resulta muy claro y sencillo de entender Tengo una duda, si tomo café torrado con leche en polvo, eso me impide entrar en cetosis? Gracias
🥛🥤 muchas gracias Manu, existen otros s canales dónde te dicen las desventajas de la dieta keto sin embargo, tu me sacas de dudas y me das ánimo para seguir adelante.
Hola Manu, yo siento un poco de hambre, por las noches, pero hago lo posible por no comer tarde. Creo que a lo mejor, estoy comiendo poca proteína. Así que seguiré tus consejos. Muchas gracias por tus videos, son muy alentadores 🥛
Hola Mnu yo estoy estancada, luego de bajar 10 kilos, sigo la dieta tal cual, pero estoy tratando de relajarme a fin de esperar a ver ... Igual pienso seguir en keto, gracias por todos tus consejos y explicaciones.. 🥤🥤
Hola Manu!!! Todos los días son buenos días con tus vídeos, y literal todos los días se aprende algo nuevo contigo mil gracias por compartir tanta buena información, saludos para ti y Carmen desde México 🥤🇲🇽🙏🏻❤️🧀🥥🥩🥑🫒🍀😘
🥤🥛 Hola Manu! excelente video, gracias cómo siempre! nos das una y mil posibilidades de porque motivo podemos quedarnos con hambre, eres una excelente profesional mi querida amiga, te digo amiga porque siento que te conozco desde siempre! gracias y mil gracias por toda tu ayuda.. hoy no vi a la hermosa Leia! Dios te bendiga y a todos tus seres queridos! saludos desde Perú! 💁🇵🇪💜🌹
Buen día Manu muy buena información tengo mas en un año en alimentación baja en carbohidratos y todo excelente pero hace un mes siento amate a la hora de dormir. Gracias porque sigo aprendiendo 🥃
El peor villano de la historia es el azúcar porsupuesto muchos se quejan de las drogas pero el azúcar es peor de adictivo que la droga
Lo peor es que es legal y nos hacemos adictos desde niños 😭
Hola Manu encontrarte fue una bendición, comencé la dieta keto hace 3 meses y medio y he bajado 15 kilos y me siento fantástico y por sobre todo comiendo he hidratándome y con los ayunos intermitentes sigo todos tus consejos. Ha cambiado totalmente mi vida y mis relaciones asisto a todas las invitaciones de mis amistades y familia llevando mi comida y postres y además ellos degustando todo y aprendiendo la manera de comer sano y rico porque no es una dieta para pasar hambre sino comer de una manera inteligente y variada me cocino todo lo que tengo ganas de comer. estoy eternamente agradecido por tu enseñanza 🥤
🥛
🥛🥛🥛Fíjate Manu que algo que debo reconocer es que los momentos de hambre excesiva realmente han desaparecido, me pongo a reflexionar y waaaaw, es tan extraño que me ocurran. Qué barbaridad, son tantos los beneficios de éste estilo de vida. Siempre andaba con hambre y comía generalmente una fruta, lo cual hacía que fuera el cuento de nunca acabar. Cuanto agradezco haberte encontrado y caminar justo contigo. Gracias siempre, besos y bendiciones para todos 🥛🥛🥛😘💜🙏🏻🤗👸🏻💜
Hoy inicia mi dieta keto no necesito un lunes necesito disciplina, actitud y tus videos Manu,.😊
Im feel like I'm taking spanish lessons and keto lessons whenever I watch your videos!
Hola Manuela, yo inicie keto en cuarentena y hasta el año pasado estuve super juiciosa baje 22 kilos, pero en noviembre me fui a vivir con mi novio y subí 7 kilos , la semana pasada retome pero ha sido super difícil bollería a tomar los 3 litros de agua y se que eso es lo que me esta generando hambre. Gracias por todos tus consejos , por que aveces son cosas que ya conoces pero cuando las escuchas de un profesional como tu se reafirma la confianza y de nuevo sientes fuerza para seguir. 💪 Dios te bendiga y muchas gracias.
Hola Manu , es verdad que si tenemos que forzar el cuerpo al ayuno ( mal vamos ,) jajajajja si se hace bien la keto viene solo ,sin forzar, sin que sufra tu cuerpo ni tu MENTE,
Ya no es cuestión de creer si no de comprobar en uno mismo los beneficios
🥛🥛 Para mi el agua es beber la sed que tengas sin estresar los riñones
Gracias
Barcelona
Info muy buena 👍y tu entusiasmo es contagioso 😃
💦💦💦🥤Manu todos estos tips son indispensables tenerlos en cuenta , para mi el sueño poco reparador ha sido mi mayor debilidad , a pesar del consumo de magnesio y muchas otras actividades que realizo. Seguiré adelante tus palabras de motivacion hacen que en cerebro no se de por vencido . Gracias por tanto 🌈🌻🤗
🥛🥛🥛 Gracias Manu! A mí me ayuda tomar una merienda por la tarde. Hago tres comidas diarias y a mí me funciona. Hice tu última receta de brownies, salieron espectaculares y la verdad es que con solo comer uno, ya no tengo hambre por unas cuántas horas. Abrazo!💖
🥤🧉🥦🥬🥑🥒🍳🍳🍳🧀🥓🥚🥩🍗🍖🫑🥥🥥🥥🫐🫒🍋🍅😄😄🥰gracias!! 🥰🥰
Empecé con la dieta baja en carbohidratos y me quedaba el mayor tiempo del tiempo con mucha hambre,me di cuenta que me hacía falta comer más proteína y lo solucioné .aveces tengo recaídas (me gusta mucho la fruta y aveces una tortilla o dos )pero la mayoría del tiempo muy bien
Hola Manu
Gracias por compartir todos tus conocimientos sobre este estilo de alimentación.
Yo soy una persona que logré bajar 20 kilos y ahora he tomado la dieta keto para poder mantenerme, no volver a sufrir de obesidad y me siento feliz. 🥤🥤🥤🥤
🥛🥛🥛🥛muchas gracias me encantan tus videos
Hola Manu mil bendiciones tu y el doc bayter me han salvado la vida literalmente los admiro muchos mi mejores deseos y seguiré siguiendo vuestros consejos
Me encanta escucharte aprendo un montón y sigo avanzando que es lo más importante.... Ya voy logrando 26'5kg menos👏👏👏me siento genial hago ayuno intermitente y complemento con meto hace ahora un año, si que ahora se baja más lento pero no hay prisa. Agua🚰
Manu más videos de opciones de la primera comida )por favor) Excelente tu trabajo)🤗🥛
Hola Manu, soy de México. Apenas comencé la dieta keto hace 2 semanas, siento que me da hambre,.pero no es siempre, a veces siento mucha hambre y justo cuando voy a la mitad o menos, y me siento saciada, dejo de comer y al poco rato, otra vez hambre. Eso me descontrola, no sé, si estoy haciendo algo mal, además de los detalles que comentas en este video o que pueda ser.
Soy nuevo y aprendiendo,
Ya he experimentado cambios notables, mi artritis no duele, mi estómago funciona bien, bastante mejorada mi mente, pero empecé a tener ataques de hambre desde 5 o 6 días, voy con 68 años, nunca he tenido obesidad. Aumentaré mis proteínas y añadiré grasa, pues no he comido otra grasa que no sea el aceite de oliva ahuacate y nueces, más la que aporta el pollo y pescado azul y huevos, que estrictamente he consumido por 69 días. También experimento una flojera grande.
Si alguien me quiere comentar a esto estaré muy agradecido Saludo grande a esta familia.❤️
Gracias reina bella por compartir con nosotros un poco de tu sabiduría mil gracias me ayudas mucho .👍👏🤗💖
Con una comida al dia me siento bien y hasta fácilmente puedo pasar 48 en ayuno, pero cuando intenté la dieta Keto me daba mucha hambre, me regresé a una comida al dia y me siento super bien.
Realmente es lo que dices, los priemros días mi falta de sueño me hacía tener antojos de carne grasosa entte comidas, y nunca me lo negué, yo solo comía hasta que todo se estabilice, actualmente estoy recuperando mi sueño luego de una semana completa de insomnio
Excelentes recomendaciones, Manu!!! Qué importante es tener una relación sana con la comida, no pasar hambre, cultivar buenos hábitos en torno a lo que comemos, actividad física y equilibrio emocional. Un gran abrazo desde Santiago de Chile. 🥛🥛🥛
Hola manu te veo siempre y te doy lik antes de verlo q das porq me encantas todo loq dices y haces y e aprendido mucho de ti
🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛🥛 Saludos Manu, buen video !!!! Yo no tengo hambre durante mis horas de ayuno, solo a veces me da antojo de un cafe con leche caliente cuando hace frio. Saludos
🥛🥛🥛 Hola hola querida Manu buenos días. Siempre son bien venidas todas tus informaciónes. Te saludo con cariño chau 🙋❤️💋
Manuuuu de verdad siento que lees mi mente jajajaja yo estoy dando tropezones por la sensación de hambre! Es tan difícil empezar estilos más saludables de alimentación cuando todos tus amigos y familiares tratan de que lo dejes, no faltan las invitaciones a cenar y que me lleven comida al trabajo, en mi país, más concretamente en mi ciudad somos conocidos por ser la capital gastronómica así que te imaginarás que todo gira en torno a la comida, decidí que por mi salud mental dejaré de recibir invitaciones y me desconectaré de las amistades por un tiempo mientras me organizo y acostumbro a mis nuevos hábitos, te mando un abrazo enorme desde Bolivia 🇧🇴
Al final no te dije que quería conseguir...un cambio de hábitos en mi alimentación.
Era adicta a los helados panes pastas.
Y ahora juro que ni los deseo.... todo el mundo te dice no vas a poder continuar con el tiempo no lo podrás sostener..jajajaj justo esas palabras son la que me dan más seguridad y firmeza en mis decisiones..
No me conocen jajajaj 🤣...besitos
Muchas gracias
Estoy feliz de seguirte
Gracias!!!!!
Yo me lleno demasiado con una sola comida 😭😭😭 y ya no me cabe más cuando intento comer el segundo plato! No sé si sea malo pero mantengo llena y hago ayuno 20/4 dizque para comer 2 comidas, pero jamás logro las 2 comidas. Así que salgo haciendo 23/1. Hago ejercicio en la mañana
estoy pasando esa etapa de sentir mas apetito, trato de hacer la dieta Keto lo mejor posible pero me doy cuenta que quizas sea que me salido de cetosis. Mis ayunos son algo relativos a veces 12 hs. otras algo menos. llevo desde finales de junio con este cambio de dieta he bajado 10kg pero necesito bajar algo mas. Observare que me pide el cerebro y porque, lo que se es que lo dulce tener galletas o algo similar las necesito siempre. tanto cuando termino de comer o cenar y por la tarde. Mil gracias por tu informacion siempre llega en el momento justo. BSS
🥛super valiosa tu información y claro que estás transformando mi vida! Como delicioso con tus recetas y volví a comer quesos!!! Feliz, feliz, feliz.
Ya eres parte de mi vida!
Te quiero
En la calle no venden nada ....rs increíble vas a algún sitio donde hay demasiadas cosas pero nada de lo que hay puedes comer
🇦🇷🇦🇷holaaa, excelente información, a veces siento hambre, prestare atención a todo esto que explicas para determinar a que se debe. Gracias hermosa💞😍🥛
Graciassssss me das luz
Bendiciones Manu!!!!
Gracias todo 🥛
🥛 genial !!
🥛🥛🥛 gracias Manu lindo día 😍🇲🇽 Saludos
Gracias Manu por compartir de tus conocimientos, saludos 🫙🫙
Gracias ❤
🥛🥛🥛Sigue así,eres un crack.
🥤gracias por tu valiosa información
🥤 🥤 Muchas gracias!
🥛🥛🥛Gracias Manu.
Gracias por tus buenos consejos.. yá le dije adiós a mi sobrepeso bajé 15 kilos en 7 meses... me ayudó una buena ingesta de agua, bastantes verduras y proteínas .. la dieta queto no te deja con hambre y bastante ejercicios
Gracias Manu estoy iniciándome en keto tengo mil dudas pero me ayudan mucho tus vídeos, en fin supongo que con paciencia aprenderé mucho más de momento estoy contenta he bajado de peso y me siento muy bien. Gracias por tu generosidad al compartir tu experiencia con nosotros. Un abrazo.
Buenos dias Manu ☕️
🥛Gracias !
Muchas gracias Manu! Excelente información 🥛🥛🥛
🥤🥤Gracias Manu!!!! Besos!! 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias Manu. Muy interesante.
Gracias!!!🥛🥛🥛
Gracias Manu 🥤🥤
Gracias por todo
Buen video!!! 🥛🥛🥛
💧💧💧💧💧💧gracias!!!
Gracias 🥛
Muchas gracias
🥛 gracias
💧🥤🥤🥤🥤🥤muchas gracias Manu hermosa bendiciones
🥛🥛 gracias
Hola Manu, es la primera vez que te escribo, espero que veas mi comentario, hace poco que veo tus videos y me encantan, también me están ayudando Gracias
Hola Manu mis saludos me encanta tus videos y recetas Me cuesta mucho dejar los chocolates y mantenerme en la dieta keto pero lo sigo intentando Ya tengo 60 años y es importante para mí salud seguir esta dieta Tus videos me ayudan mucho en este proceso Mis saludos Desde Argentina
🥛🥛🥛 Gracias Manu por compartirnos información de una manera fácil de entender 🥰 🥛🥛🥛
Manuuu también podrias hablar de temas como el d los superalimentos y adptogenos, en los superalimentos nos podrías dar información sobre, maca, espirulina, matcha, moringa, clorofila etc. De verdad que me surgen dudas alrededor de estos . Del mismo modo nos podrías explicar esto dentro de la dieta Keto y también sobre el polen, la verdad que yo no sabia que eso se puede comer, no lo he probado pero me da curiosidad 🥛🥛🥛 🙏🙏🙏
Manu. Quiero saber si el pande linaza y chia se pueden consumir?
He comprado uno de tus libros, me gustan tus recetas, pero tengo alergia a las carnes de ave, las puedo cambiar por carne de res y de cerdo
Parece que comence con el pie derecho desde el comienzo,y asi es de bueno tres años despues.Al comenzar los primeros tres meses solo podia comer una vez al dia,luego y hasta hoy con dos comidas al dia me es mas que suficiente....Otro truco,fue que una semana antes de comenzar o zambullirme a Keto me depure con la famosa sopa quemagrasas,Gracias Manu.
Hola Manu hermosa! Muchas gracias por la información.
Quisiera saber cuánto puedo bajar hasta estar en un peso saludable. Tengo 55 años peso 61.5 y no sé si todavía puedo bajar más. Te mando un abrazo 🥰 🥛🧋💕🇲🇽
🍵
Gracias 🧊🍵💧🍵☕️un saludito no encontré vaso de agua 🙈
Hola Manu, me han diagnosticado Helicobacter Pylori y he leído el libro de la Dra. Natasha Campbell Mcbride "Dieta GAPS". No es del todo keto, pero si tiene puntos en común (nada de ultraprocesados, caldo de huesos diario). No sé si lo has leído y si lo has hecho me gustaría saber que opinas. Muchas gracias. 🥛
Me encantan tus videos🍹
🥤 me encanta verte cada día, gracias por tanta información 😘
No se Manu creo hago bien....bajo muy poco pero mi diabetes super bien bajo mi azucar....no bajo de peso y eso ya me preocupa aunque no es esa mi idea....pero....porque???estoy ya cerca de 3 meses y no me rindo hasta ya como menos que al comienzo...y ya me estoy acostumbrando....medio desilusionada .....
🥛Hola Manu ..como me gusta escucharte..gracias a vos sigo la dieta Keto, vivo en Argentina (Mendoza).
Trato de hacerlo lo mejor posible...yo ya estoy en cetosis y desde hace meses empecé y aprendí que se puede hacer y mejorar con el tiempo... no he tenido mucho resultado de balanza , pero he mejorado la digestión y mis antojos imposibles de contenerlos.
Azúcar, harinas, y demás porquerías para mi..
Espero conseguir con esta alimentación y tranquila con el ayuno ...lo dejé por unos días y vamos a ver como me va....Dentro de todo el tiempo y mi cuerpo me va encaminar ....
Dale mis saludos a Carmen , las quiero mucho y a pesar que no comento cada uno de tus tantos videos ..siempre con ustedes mi queridas amigas....abrazos
🥤🥤Un día más aumentando conocimientos...🥤🥤
¡Gracias por compartir tanta información!
🥤
🥤 Gracias, Manu, cada día contigo es un aprendizaje 🙏🙏🙏
🥤🥤🥤🥤🥤 Gracias Manu valiosa information ℹ️
En lo personal te estoy muy agradecido Manu x tus vídeos, consejos y orientación ya q los q has hecho sobre hipertensión me han ayudado muchísimo !
Mi cariño contigo y un abrazo gigantesco desde Coapa al sur d México capital 🥛🥤☕
🥛antes de empezar este estilo de vida, por mi resistencia a la insulina, amanecía hambrienta y sedienta..gracias Manu.
Hola Manu, tengo 20 días con dieta Keto y me ha funcionado todo bien, lo único es eso, me da mucha hambre 😔
Sigue los consejos de Manu que te irán bien seguro. Yo hice la dieta keto hace un par de años y con sus consejos genial. Después me deje llevar por la vida, y ahora llevo como un mes que he iniciado otra vez...a ver si me centro de nuevo!!! Saludos
Gracias por toda la info, me resulta muy claro y sencillo de entender Tengo una duda, si tomo café torrado con leche en polvo, eso me impide entrar en cetosis? Gracias
🥛🥤 muchas gracias Manu, existen otros s canales dónde te dicen las desventajas de la dieta keto sin embargo, tu me sacas de dudas y me das ánimo para seguir adelante.
Manu, que horarios son los ideales para las comidas…? (Desayuno, comida y cena)
🥛solo encontré el vaso de leche🤭🤭. Gracias Manu. Tus aportes son muy oportunos
Hola Manu, yo siento un poco de hambre, por las noches, pero hago lo posible por no comer tarde. Creo que a lo mejor, estoy comiendo poca proteína. Así que seguiré tus consejos. Muchas gracias por tus videos, son muy alentadores 🥛
Gracias Manu 😊
Espero que tú año este lleno de bendiciones y tus proyectos cumplidos, a lo largo de el.
Mis cariños desde Argentina 🇦🇷
🥛🥛🥛💝😘
Hola Mnu yo estoy estancada, luego de bajar 10 kilos, sigo la dieta tal cual, pero estoy tratando de relajarme a fin de esperar a ver ... Igual pienso seguir en keto, gracias por todos tus consejos y explicaciones.. 🥤🥤
Hola Manu!!! Todos los días son buenos días con tus vídeos, y literal todos los días se aprende algo nuevo contigo mil gracias por compartir tanta buena información, saludos para ti y Carmen desde México 🥤🇲🇽🙏🏻❤️🧀🥥🥩🥑🫒🍀😘
🥤 salud 😁 y bendiciones . Gracias por la información🙏🙏 Dios te cuide🎶🎶
Me ayudas mucho.. un abrazo desde Barcelona España 🙋🥛🥛
🥤🥛 Hola Manu!
excelente video, gracias cómo siempre!
nos das una y mil posibilidades de porque motivo podemos quedarnos con hambre, eres una excelente profesional mi querida amiga, te digo amiga porque siento que te conozco desde siempre!
gracias y mil gracias por toda tu ayuda..
hoy no vi a la hermosa Leia!
Dios te bendiga y a todos tus seres queridos!
saludos desde Perú!
💁🇵🇪💜🌹
Buen día Manu muy buena información tengo mas en un año en alimentación baja en carbohidratos y todo excelente pero hace un mes siento amate a la hora de dormir. Gracias porque sigo aprendiendo 🥃
Hola🥛🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Hola aca recien te veo hace unas 3 semanas y estoy haciendo el cambio. A ver como me va. Gracias eres estupenda 🍶🥤
Hola Manu, e visto tus videos y hago mis comidas keto, pero siempre tengo ganas de comer algo dulce
Hola Mau donde encuéstelo tus recetas? Estoy con el dilema que ya nose que comer
Hola Manu. Tu hablas de mantequilla. Aquí yo consigo mantequilla pero es de vaca. Es lo mismo si no tengo problemas con la leche? Gracias ❤️
Manu llevo ya 5 meses en keto, dañó mi cetosis si consumo nosé un ejemplo papas fritas una sola vez en semana?