Яночка привет,я уже говорила,что похудела на 17 кг,я веду дневник три года,и я похудела на 30 кг,с гречкой ,я большего добилась.Теперь мне все завидуют,сегодня месяц,как я отказалась от сахара,и скрытых сахаров,из сладкого только фрукты и финики,поздравьте меня 💪🏽💪🏽💪🏽
Пожалуйста перечитайте!Ни одного злобного комментария.А где зависть вы увидели? Участливость и забота старших,их искреннее переживание за здоровье Яны есть во многих комментариях.Но это точно не злоба и не зависть.
И даже похудение не помогает. Все равно многие вокруг считают что знают лучше меня, что мне хорошо. Причём люди которые забрасывают в себя горы мусора в виде еды, каждый день, тоже считают своим долгом мне поставить на вид, что я плохо кончу сидя на гречке 😄🙈
Покажите им таблицу из чего состоит гречка. Раньше гречку давали спортсменам и даже после операции, т к она полностью усваивается организмом и в ней нет абсолютно ноль глюконатов.
👍😂Да, да... Согласна... Все такие Специалисты-диетологи... Дают советы и предрекают Ужасы, которые меня ждут в будущем... А потом идут, покупают своим деткам маршмеллоу, себе пиво с чипсами😝
На любую диету летят со всех сторон стрелы, окружающие таким образом оправдывают себя, им неловко когда кто-то ест не то что все. Лично меня это только мотивирует, при вкушении, что в мае когда я полечу на Родину у меня будет вдвойне прекрасное настроение. Нарядная, похудевшая в родном городе высота эмоций.К стати мои австрийские подруги очень заинтересовались и подсели со мной на гречку. Гречка теперь популярна в Вене👍. Моя цель тоже 2 недели. Пока результата по весу нет, но энергии прибавилось. Хочу ещё прибавить что лучше гречку варит в немного подсоленной воде, т к лучше расщепляются протеины. Да здравствует Гречка!
На сколько планирунте похкдеть, если не секрет. На сколько возможно похудение в принципе на гречке? Ведь это углеводы. Или это простг чистка организма.?
@@milaswent801 Похудеть на гречке тяжело и медленно, но хоть гречка в основном углевод она обладает особенностью полностью усвоится в организме и в гречке нет глюкоматов.Гречкой я подготавливаюсь к следующей ступеньке. Цель 7- 8 кг.
мой муж однажды был на гречке 3 месяца. 2 месяца только гречка без соли и масла. и третий месяц гречка с соевым соусом + добавил грейпфруты в рацион. Сбросил 20 кг и хорошо поправил здоровье своего ЖКТ
Добрый день, Яна!В каком то из видео вы показывали дезодорант, синенький такой, не могу найти это видео. Подскажите пожалуйста, как найти? Что за марка дезодоранта?
Когда начинаешь держать православные посты как человек верующий, с окружающими такое же происходит, все кругом начинают тебя тюкать что ты ещё молодая зачем тебе это, вот на пенсии будешь поститься, на что я всегда отвечала, а где гарантия что я доживу до пенсии и что к тому времени будут силы эти посты соблюдать. Но как пример знаю женщин которые уже много лет соблюдают все церковные посты, имея уже внуков держаться в весе 53 кг
Яночка, вы выбрали ооочень сложный путь , можно и проще сбрасывать вес и держать себя в форме, но это ваша жизнь и ваш выбор, удачи вам! Обожаю ваши видео , но в когда жалею людей, выбравших путь диет, ведь это короткий период, который заканчивается и все возвращается на круги своя. Не имею права на вашем канале говорить о блогере, с которым сама восстанавливаю свою форму уже три месяца, очень хороший результат))) в ватсап меня можно найти , г Краснодар , имя и фамилия реальные, поделюсь с желающими хорошим каналом, где все в реалиях и результативно и без голода и и страданий ))) Яночка удачи, 👍
Юлиана Голубицкая блогер Мария Миронович как похудеть, набирайте в ютуб , удачи вам! На ее режиме и рецептах за три месяца сбросила 6.900 , и никакого голода, вы удивитесь )))
Яна, Вы открыли для меня вкус гречки с подсолнечным маслом, это гораздо вкуснее, чем со сливочным🙂Мои 6 дней прошли спокойно, завтра 7, и это финиш, я решила прислушаться к диетологам, не рекомендуют монодиету , гречневую в том числе, более 7 дней.Единственное испытание, это семья, когда нужно для них готовить еду, а ты можешь только понюхать😂 Буду практиковать и далее. Сейчас думаю, как мягко выйти с марафона.
Спасибо,видео мотивирующее. Думаю, нет ничего плохого,если мы немного дадим передохнуть своей пищеварительной системе. Трудно было сосредоточиться на содержании, все внимание было приковано к вашей изумительной помаде! Здесь вы не промахнулись!
Сегодня для меня прошел 6 день марафона. Ем только гречку с подсолнечным маслом и пью травяные чаи. Чувствую себя изумительно. Мне 62 года. Лёгкость во всем теле, минус 4 кг(пока) . Я патологическая сладкоежка, на столе сейчас стоит вазочка с конфетами, а я даже и не хочу их. Больше пока никаких изменений не вижу. ПОДОЖДЕМ.
И у меня 7 день гречки. Съела яблоко. Оно показалось мне слишком сладким. И Вы попали в 10 с близкими любящими льдьми по теме гречки. И я почувствовала и негатив, и осуждение,и агрессию, и критику. И назвали это любовью ко мне. Слава Богу за Вашу тётю, которая единственная чем-то поддержала Вас, Яна. И спасибо Вам за эти видео. Это поддержка для меня. Поэтому сейчас в период гречкомарафона я каждый день смотрю Ваши видео.
Здравствуй, Яна. Мне 19 лет, подскажи, пожалуйста, каких ошибок не стоит допускать молодым девушкам и что нужно делать, чтобы в возрасте выглядеть свежо и хорошо как вы. Спасибо)
По поводу нового вкуса знакомых продуктов - с 5ого дня начала добавлять подсолнечное масло в гречку, как новое блюдо просто! очч нра)) Состояние бодрое, я с вами, Яна, еще 3 дня на моно гречке.
Здорово! Всё правильно, я тоже худая, но чищу организм, обязательно надо, на мой взгляд! Вы молодец! Осмелюсь посоветовать-Слушайте организм, и конечно же очищение необходимо!
2 дня запоем смотрю все твои видео про гречневую диету! 😀 Все очень нравится! Когда то по молодости успешно сидела на этой диете. Гречку люблю! Купила зелёную гречку. У неё ореховый вкус . Понравилось!👍 так что с завтрашнего дня у вас прибавление ещё на 1 человека😁
Здрастуйте, ❤️зачем, худеть худому?? Мода Ето безумие! Красота, красива одежда ето не одно и тоже,.. ВИ КРАСИВАЯ... САМОЕ ВАЖНОЕ ЕТО ВНУТРЕННЯЯ КРАСОТА... ПОВЕРТЕ Я ЗАКРОЙЩИК ЗНАЮ О ЧТО.... 🤔🤔🤔МУЖЧИНИ НЕ ЛЮБЛЯТ КОСТИ НО МЯСО🌷🌷НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ❤️
Добрый вечер, Яна! Вам совершенно не нужно худеть. Вы прекрасно выглядите😁👍 У меня к вам предложение, сделайте пожалуйста, обзор на уходовую косметику для волос. В Италии она очень хорошая. Лично я пользуюсь итальянскими красками для волос, масками и 4-х фазными восстанавливающими комплексами.
Спасибо! Яна, это важное пояснение, о вкусе, сколько нужно какого-то продукта, чтобы перестать чувствовать его вкус (то есть это, как сигнал, что больше мне не хочется есть, следовательно, больше мне не надо есть, и я останавливаюсь с радостью и лёгкостью, хоть бы и на тарелке ещё есть какая-то еда.
Точно!! И самые близкие и не очень .. точно так скептически и смотрят и говорят когда садилась на диеты. Осуждают типа... А когда похудела , то многие женщины воспринимали это как личное оскорбление...😂мол как же так.. ?! Все таки похудела..надо же..!!
Контейнер с гречкой на работу - это моя тема!!! Никто мне не сказал, что я супер, стройная и энергичная. "Подружки" едят булки с конфетами и смеются надо мной, тихо ненавидят меня, завидуют......
7-й день прошел успешно, но без гречки (закончилась). Сварила овсяную перловку и ела 2 раза в день. По прежнему добавляю зелень, горчичное масло и соевый соус. Состояние отличное. Голод ощущается не так остро. Подсчет кг будет завтра! На мнение окружающих не обращаю внимание, к тому же в семье только у меня проблемы с весом. Оно влияет только, если сам не очень уверен. Всем успеха!
Я на выходные решила баловать себя фруктом или ягодами + овощной суп. На следующей неделе хочу ещё несколько дней греЧить. На сладкое не тянет и не тянуло, но вина хочется выпить 😂 А ещё нашла в шкафу семена фенугрека и их размачиваю и жую в охотку. Кожа на спине гладкая стала, вес чуть убавился. Я довольна. В общем не мучительно.
Здравствуйте, Яна. У меня получилось только 4 дня на гречневом марафоне, но для первого раза считаю не плохо. А как часто можно делать такие разгрузочные дни?
Инна Глемботская Согласно мнению диетологов, Если разгрузочный день, то довольно таки часто, а вот монодиету желательно не более 7 дней, с периодичностью в раз в квартал.
Здравствуйте дорогая Яночка ! Вы моя мотиватор, спасибо большое, я ваш поклонник, очень многому научилась у вас и самое главное применяю, да ниспашлет Всевышний вам и вашей семье счастья, сажусь на гречку, мне надо скинуть 4 кг. Умываюсь маслом, пользуюсь бепантен, уборку делаю с пантин про ви, использую соду, делаю фейсфитнес (правда лени болше чем упражнения), я просто обажаю вас!
@@modaEGD О, как. Я про камут от вас только узнала, сейчас переведу на немецкий, есть ли у нас тако4. Спасибг, Яна, удачи вам во всем и позитивного настроя .👋
Мне тоже некоторое время назад В. Островский так понравился, я его идеями тоже вдохновилась, вне всякого сомнения у него большой талант.Талант по ушам ездить.Потом смотрю - да он пьяный сидит вещает!Один раз, другой, третий!Думаю, ну ладно - кто без греха? Смотрю его дальше и вижу -человек в плачевном состоянии, очень бледный, ну не жилец.И он рассказал, как упал на остановке, и стал там же заглатывать активированный уголь.Это разве нормально?? Конечно, всякие народные рецепты от него можно послушать, но вряд ли его стоит так серьезно воспринимать - он свой ю- туб крутит,книжки продает, как говорится, "бизнес и ничего личного".Выглядит очень плохо, очень. Образования медицинского не имеет, слышала, что он вообще сидел неоднократно.
Я думаю, подогреть можно, но вообще-то эти лучи в микроволновке убивают полезные вещества во время приготовления, Говорят, что даже стоять близко к работающей микроволновке не рекомендуется, как и мужчинам работающий смартфон в боковом кармане брюк держать😁
......это не гречневая диета - это издевательство над собой.....нужно есть раз 5-6 в день....литр кефира и одно яблоко.....и вода, как обычно 1,5 - 2 литра.......
Так Яна и не призывает 1 раз кушать, это ей так комфортно, я, например, 1 раз не могу, ем 4 раза и чай травяной и воду постоянно пью. Надо прислушиваться к себе и своему состоянию!
Яночка,молодец.Я тоже решила посидеть,почистится на 1,5 месяца на зеленой гречке по доктору -онкологу В,А Ласкина,а дальше пол года гречка с овощами,можно прочитать в интернете,у В Островского,организм чиститься превосходно,проходит тяга к сладкому,к плохи продукта,так что,кто боится,не бойтесь,профилактика рака
Стало не очень хорошо, думаю, что от зелёного чая натощак. Потому что у меня тоже такая реакция . Не знаю почему, но именно на голодный желудок от зелёного чая начинает тошнить. Я тоже с понедельника с вами на марафоне 😁
Да, и у меня то же самое с зелёным чаем натощак и желудком) а вот если во время еды, то всё ок. Это говорит о каких-то проблемах с желудком, возможно будущих
Ох, не принесла худоба никому ни пользы , ни счастья ! Если б ещё принять то , что окружающим абсолютной всё равно , сколько вы весите ..а платье 10 летней давности должно попасть в расхламление , если оно не свадебное и дорого как память
Яночка привет,я уже говорила,что похудела на 17 кг,я веду дневник три года,и я похудела на 30 кг,с гречкой ,я большего добилась.Теперь мне все завидуют,сегодня месяц,как я отказалась от сахара,и скрытых сахаров,из сладкого только фрукты и финики,поздравьте меня 💪🏽💪🏽💪🏽
Яночка привет,я уже говорила,что похудела на 17 кг,я веду дневник три года,и я похудела на 30 кг,с гречкой ,я большего добилась.Теперь мне все завидуют,сегодня месяц,как я отказалась от сахара,и скрытых сахаров,из сладкого только фрукты и финики,поздравьте меня 💪🏽💪🏽💪🏽
Поздравляю Вас с Вашей победой! 🌺Искренне!! :-))))))
Я с Яной давно,не бойтесь гречки,я похудела на 17 кг
я Вас помню!!!
😵
Почитала что пишут... Сколько злобных и завистливых людишек! Но есть и нормальные, это радует! Яна я с вами!
Пожалуйста перечитайте!Ни одного злобного комментария.А где зависть вы увидели?
Участливость и забота старших,их искреннее переживание за здоровье Яны есть во многих комментариях.Но это точно не злоба и не зависть.
Я с Яной тоже
И даже похудение не помогает. Все равно многие вокруг считают что знают лучше меня, что мне хорошо. Причём люди которые забрасывают в себя горы мусора в виде еды, каждый день, тоже считают своим долгом мне поставить на вид, что я плохо кончу сидя на гречке 😄🙈
Покажите им таблицу из чего состоит гречка. Раньше гречку давали спортсменам и даже после операции, т к она полностью усваивается организмом и в ней нет абсолютно ноль глюконатов.
👍😂Да, да... Согласна... Все такие Специалисты-диетологи... Дают советы и предрекают Ужасы, которые меня ждут в будущем... А потом идут, покупают своим деткам маршмеллоу, себе пиво с чипсами😝
На любую диету летят со всех сторон стрелы, окружающие таким образом оправдывают себя, им неловко когда кто-то ест не то что все. Лично меня это только мотивирует, при вкушении, что в мае когда я полечу на Родину у меня будет вдвойне прекрасное настроение. Нарядная, похудевшая в родном городе высота эмоций.К стати мои австрийские подруги очень заинтересовались и подсели со мной на гречку. Гречка теперь популярна в Вене👍. Моя цель тоже 2 недели. Пока результата по весу нет, но энергии прибавилось. Хочу ещё прибавить что лучше гречку варит в немного подсоленной воде, т к лучше расщепляются протеины. Да здравствует Гречка!
На сколько планирунте похкдеть, если не секрет. На сколько возможно похудение в принципе на гречке? Ведь это углеводы. Или это простг чистка организма.?
@@milaswent801 Похудеть на гречке тяжело и медленно, но хоть гречка в основном углевод она обладает особенностью полностью усвоится в организме и в гречке нет глюкоматов.Гречкой я подготавливаюсь к следующей ступеньке. Цель 7- 8 кг.
Поздравляю и Вас с Вашей победой!!!
мой муж однажды был на гречке 3 месяца. 2 месяца только гречка без соли и масла. и третий месяц гречка с соевым соусом + добавил грейпфруты в рацион. Сбросил 20 кг и хорошо поправил здоровье своего ЖКТ
Добрый день, Яна!В каком то из видео вы показывали дезодорант, синенький такой, не могу найти это видео. Подскажите пожалуйста, как найти? Что за марка дезодоранта?
Жду свою гречку !!! Смотрю ваши видео ! Благодарю Яна ! С уважением , Елена .
Анемию заработаете точно 100%,питательнъх веществ в организме не хватает,чего боитесь?во имя чего?что чистите?
Гречка это и есть железо
Можно вопрос: а как быть с пищевыми добавками и витаминами в это время? У вас есть опыт приема витаминов?
Когда начинаешь держать православные посты как человек верующий, с окружающими такое же происходит, все кругом начинают тебя тюкать что ты ещё молодая зачем тебе это, вот на пенсии будешь поститься, на что я всегда отвечала, а где гарантия что я доживу до пенсии и что к тому времени будут силы эти посты соблюдать. Но как пример знаю женщин которые уже много лет соблюдают все церковные посты, имея уже внуков держаться в весе 53 кг
Яночка, вы выбрали ооочень сложный путь , можно и проще сбрасывать вес и держать себя в форме, но это ваша жизнь и ваш выбор, удачи вам! Обожаю ваши видео , но в когда жалею людей, выбравших путь диет, ведь это короткий период, который заканчивается и все возвращается на круги своя. Не имею права на вашем канале говорить о блогере, с которым сама восстанавливаю свою форму уже три месяца, очень хороший результат))) в ватсап меня можно найти , г Краснодар , имя и фамилия реальные, поделюсь с желающими хорошим каналом, где все в реалиях и результативно и без голода и и страданий ))) Яночка удачи, 👍
Здравствуйте. Интересует ваш блогер по похудению 😊
Юлиана Голубицкая блогер Мария Миронович как похудеть, набирайте в ютуб , удачи вам! На ее режиме и рецептах за три месяца сбросила 6.900 , и никакого голода, вы удивитесь )))
@@user-ck9wx4rg6o Большое спасибо вам за ответ и рекомендацию. На гречке я пару дней выдерживаю.)
Яна, Вы открыли для меня вкус гречки с подсолнечным маслом, это гораздо вкуснее, чем со сливочным🙂Мои 6 дней прошли спокойно, завтра 7, и это финиш, я решила прислушаться к диетологам, не рекомендуют монодиету , гречневую в том числе, более 7 дней.Единственное испытание, это семья, когда нужно для них готовить еду, а ты можешь только понюхать😂 Буду практиковать и далее. Сейчас думаю, как мягко выйти с марафона.
Яна ну и сила воли у вас, я не выдержу, сорвусь, гречку люблю, только недолго!
Татьяна Забаровская я подохну , а конфетки , кофе , вкусности всякие , ну как ......? Для кошелька супер ,
@@user-tt7vy6wq1e нет это конечно жесть, еда это мое настроение, я люблю вкусно и полезно поесть но до 19.00🙂
Спасибо,видео мотивирующее. Думаю, нет ничего плохого,если мы немного дадим передохнуть своей пищеварительной системе. Трудно было сосредоточиться на содержании, все внимание было приковано к вашей изумительной помаде! Здесь вы не промахнулись!
Сегодня для меня прошел 6 день марафона. Ем только гречку с подсолнечным маслом и пью травяные чаи. Чувствую себя изумительно. Мне 62 года. Лёгкость во всем теле, минус 4 кг(пока) . Я патологическая сладкоежка, на столе сейчас стоит вазочка с конфетами, а я даже и не хочу их. Больше пока никаких изменений не вижу. ПОДОЖДЕМ.
И у меня 7 день гречки. Съела яблоко. Оно показалось мне слишком сладким. И Вы попали в 10 с близкими любящими льдьми по теме гречки. И я почувствовала и негатив, и осуждение,и агрессию, и критику. И назвали это любовью ко мне. Слава Богу за Вашу тётю, которая единственная чем-то поддержала Вас, Яна.
И спасибо Вам за эти видео. Это поддержка для меня. Поэтому сейчас в период гречкомарафона я каждый день смотрю Ваши видео.
Здравствуй, Яна. Мне 19 лет, подскажи, пожалуйста, каких ошибок не стоит допускать молодым девушкам и что нужно делать, чтобы в возрасте выглядеть свежо и хорошо как вы. Спасибо)
По поводу нового вкуса знакомых продуктов - с 5ого дня начала добавлять подсолнечное масло в гречку, как новое блюдо просто! очч нра))
Состояние бодрое, я с вами, Яна, еще 3 дня на моно гречке.
Здорово! Всё правильно, я тоже худая, но чищу организм, обязательно надо, на мой взгляд! Вы молодец! Осмелюсь посоветовать-Слушайте организм, и конечно же очищение необходимо!
2 дня запоем смотрю все твои видео про гречневую диету! 😀 Все очень нравится! Когда то по молодости успешно сидела на этой диете. Гречку люблю! Купила зелёную гречку. У неё ореховый вкус . Понравилось!👍 так что с завтрашнего дня у вас прибавление ещё на 1 человека😁
Как вы готовите зелёную гречку и с чем едите? Тоже хотела заменить обычную гречку на зелёную, но по мне так это противная бяка. Ем обычную.
Варю минут 10 , потом она сама доходит под крышкой. Вода к гречке 2 к 1.
Козочка Козова Зелёную гречку ела сегодня с зелёным чаем))).
Добрый день. Яна, а перед вашей диетой вы сдавали развёрнутый анализ крови и гормоны? Ведь без этого нельзя садится на такую диету.
Вы говорите, у Вас холодно. А сколько градусов в вашей квартире?
Здрастуйте, ❤️зачем, худеть худому?? Мода Ето безумие! Красота, красива одежда ето не одно и тоже,.. ВИ КРАСИВАЯ... САМОЕ ВАЖНОЕ ЕТО ВНУТРЕННЯЯ КРАСОТА... ПОВЕРТЕ Я ЗАКРОЙЩИК ЗНАЮ О ЧТО.... 🤔🤔🤔МУЖЧИНИ НЕ ЛЮБЛЯТ КОСТИ НО МЯСО🌷🌷НЕ ОБИЖАЙТЕСЬ❤️
Svitlana Mauricova Речь ведь о здоровье и самочувствии, вес это приятный бонус))
А ещё считаю что вы красавица,и думаю что вы очень мотивируете
Спасибо!
Яна добрый вечер! А почему гречку лучше не разогревать в микроволновке?… я грею! Не могу холодную..
А разве гречка не относится к продуктам которые загущают кровь?
Добрый вечер, Яна!
Вам совершенно не нужно худеть. Вы прекрасно выглядите😁👍
У меня к вам предложение, сделайте пожалуйста, обзор на уходовую косметику для волос. В Италии она очень хорошая. Лично я пользуюсь итальянскими красками для волос, масками и 4-х фазными восстанавливающими комплексами.
Да. У Яны отличные обзоры на уходовую косметику для волос и тела. Только применяет она их для чистки унитазов :))
Это Вы по адресу обратились :))))
Большое спасибо!хочу попробовать
Спасибо! Яна, это важное пояснение, о вкусе, сколько нужно какого-то продукта, чтобы перестать чувствовать его вкус (то есть это, как сигнал, что больше мне не хочется есть, следовательно, больше мне не надо есть, и я останавливаюсь с радостью и лёгкостью, хоть бы и на тарелке ещё есть какая-то еда.
Точно!! И самые близкие и не очень .. точно так скептически и смотрят и говорят когда садилась на диеты. Осуждают типа... А когда похудела , то многие женщины воспринимали это как личное оскорбление...😂мол как же так.. ?! Все таки похудела..надо же..!!
Контейнер с гречкой на работу - это моя тема!!! Никто мне не сказал, что я супер, стройная и энергичная. "Подружки" едят булки с конфетами и смеются надо мной, тихо ненавидят меня, завидуют......
7-й день прошел успешно, но без гречки (закончилась). Сварила овсяную перловку и ела 2 раза в день. По прежнему добавляю зелень, горчичное масло и соевый соус. Состояние отличное. Голод ощущается не так остро. Подсчет кг будет завтра! На мнение окружающих не обращаю внимание, к тому же в семье только у меня проблемы с весом. Оно влияет только, если сам не очень уверен. Всем успеха!
Я на выходные решила баловать себя фруктом или ягодами + овощной суп. На следующей неделе хочу ещё несколько дней греЧить. На сладкое не тянет и не тянуло, но вина хочется выпить 😂 А ещё нашла в шкафу семена фенугрека и их размачиваю и жую в охотку.
Кожа на спине гладкая стала, вес чуть убавился. Я довольна.
В общем не мучительно.
Здравствуйте, Вы не едите творог, мясо, а где берете кальций? На зубах и волосах не ощущали последствия такой диеты? Спасибо.
Нет ..
Если работать физически, то организм начнёт сбоить! Начнет использовать внутренние ресурсы - а их у нас ограниченное количество.
Здравствуйте, Яна. У меня получилось только 4 дня на гречневом марафоне, но для первого раза считаю не плохо. А как часто можно делать такие разгрузочные дни?
Инна Глемботская Согласно мнению диетологов, Если разгрузочный день, то довольно таки часто, а вот монодиету желательно не более 7 дней, с периодичностью в раз в квартал.
@@user-jc3tr6vt4b спасибо, поняла.
Здравствуйте дорогая Яночка ! Вы моя мотиватор, спасибо большое, я ваш поклонник, очень многому научилась у вас и самое главное применяю, да ниспашлет Всевышний вам и вашей семье счастья, сажусь на гречку, мне надо скинуть 4 кг. Умываюсь маслом, пользуюсь бепантен, уборку делаю с пантин про ви, использую соду, делаю фейсфитнес (правда лени болше чем упражнения), я просто обажаю вас!
Как же вы раньше жили?.😳
@@olgafritsch3163 какой глупый вопрос
@@user-qz3hy6nq5n Так как вы написали, вопрос напрашивается сам собой
Моногреча................ Очень спорный вопрос! ЖБУ - основа питания!!! Если уж СОВСЕМ минимально, хотя бы отварное яйцо и помидор добавить.
Яна,на видео у вас пророщенная пшеница,а не гречка.))
А что это за пророщенные зерна в ролике? Овес или пшеница? Хочу попробовать проростить, но не знаю, какую крупу купить. Люди, что посоветуете?
Камут советую .. в видео пшеница или овёс
Я во вкусвилл покупаю пшеницу для проращивания, так и называется, она в порционные пакетах - удобно.
@@lenadayneko4868 Спасибочки, Лена. Сейчас гляну, есть ли у нас в Германии Вкусовил, если что, куплю в Биомагазине. ✌
@@modaEGD О, как. Я про камут от вас только узнала, сейчас переведу на немецкий, есть ли у нас тако4. Спасибг, Яна, удачи вам во всем и позитивного настроя .👋
@@modaEGD Так, вcе нашла))) Возможно пригодится кому-то - в России называeтся полба, в США камут, в Германии dinkel (динкель)..
Мне тоже некоторое время назад В. Островский так понравился, я его идеями тоже вдохновилась, вне всякого сомнения у него большой талант.Талант по ушам ездить.Потом смотрю - да он пьяный сидит вещает!Один раз, другой, третий!Думаю, ну ладно - кто без греха? Смотрю его дальше и вижу -человек в плачевном состоянии, очень бледный, ну не жилец.И он рассказал, как упал на остановке, и стал там же заглатывать активированный уголь.Это разве нормально?? Конечно, всякие народные рецепты от него можно послушать, но вряд ли его стоит так серьезно воспринимать - он свой ю- туб крутит,книжки продает, как говорится, "бизнес и ничего личного".Выглядит очень плохо, очень. Образования медицинского не имеет, слышала, что он вообще сидел неоднократно.
Вопрос: почему нельзя гречку греть а микроволновке? Я грею😟 Мне нужна тёплая еда тк я всё время мёрзну. На улицу не могу выйти не попив горячего чая
Можно .. конечно .. но лучше на плите ))
Я думаю, подогреть можно, но вообще-то эти лучи в микроволновке убивают полезные вещества во время приготовления, Говорят, что даже стоять близко к работающей микроволновке не рекомендуется, как и мужчинам работающий смартфон в боковом кармане брюк держать😁
Реально правда про осуждения окружающих! Даже от собственного мужа
Ну да, часть моих близких высказали осуждение, недоумение, комплиментов не было, но я услышала, что мой вид очень! изменился.
сегодня села на гречневую, впервые такую диету пробую, посмотрим что из этого получится.
Яночка, вы большая умничка 💕
Яна , Вам не надо это , отлично у Вас все , это нам , 50% здесь сидящим, вообще ничего нельзя есть !!!не мучайте себя
)))
Теперь без гречки не могу
......это не гречневая диета - это издевательство над собой.....нужно есть раз 5-6 в день....литр кефира и одно яблоко.....и вода, как обычно 1,5 - 2 литра.......
Есть кефир? Что же эта за густота?Думаю, что этой диетой можно только получить гастрит и на этой почве похудеть🤔
Так Яна и не призывает 1 раз кушать, это ей так комфортно, я, например, 1 раз не могу, ем 4 раза и чай травяной и воду постоянно пью. Надо прислушиваться к себе и своему состоянию!
@@lenadayneko4868.....я понимаю, что она говорит о "своём марафоне"....и поэтому написала, что это издевательство над собой......
@@olgafritsch3163.....я имела ввиду, что есть надо 5-6 раз в день.....а кефир - конечно пить.....
Я , думаю, что вас поняла! Вы просто так не можете, да?)))
Иногда полезно и ...на гречке посидеть...❤, но не долго , помочь организму чуть освободиться от тяжести ..но тут важно не перестараться❤
И да сейчас тоже весна. И я повторно смотрю это
Яночка,молодец.Я тоже решила посидеть,почистится на 1,5 месяца на зеленой гречке по доктору -онкологу В,А Ласкина,а дальше пол года гречка с овощами,можно прочитать в интернете,у В Островского,организм чиститься превосходно,проходит тяга к сладкому,к плохи продукта,так что,кто боится,не бойтесь,профилактика рака
Да!!
Стало не очень хорошо, думаю, что от зелёного чая натощак. Потому что у меня тоже такая реакция . Не знаю почему, но именно на голодный желудок от зелёного чая начинает тошнить. Я тоже с понедельника с вами на марафоне 😁
Да.. кстати .. спасибо, именно Зел чай так действует
Да, и у меня то же самое с зелёным чаем натощак и желудком) а вот если во время еды, то всё ок. Это говорит о каких-то проблемах с желудком, возможно будущих
Альфия Я да точно!!! Я думала только я такая )))
@@ditastylecanada Зелёный чай возбуждает и поднимается давление, осторлжно
Olga Fritsch да мне не заходит он я перестала его пить😄 уж лучше пиво 🍺 😂
Во имя чего? Наш организм и так избавляется от всего ненужного.
Разве это гречка?
да))
Зачем так мучить себя, ешьте все, но по маленьку, по 2-3 ложки и все будет хорошо, и лёгкость, энергия, здоровье
Ох, не принесла худоба никому ни пользы , ни счастья ! Если б ещё принять то , что окружающим абсолютной всё равно , сколько вы весите ..а платье 10 летней давности должно попасть в расхламление , если оно не свадебное и дорого как память
Окружающим - все равно....Но не все равно , когда смотришь на себя в зеркало, похудев , себе очень нравишься! И отражение в зеркале привлекает!!!!
Яночка привет,я уже говорила,что похудела на 17 кг,я веду дневник три года,и я похудела на 30 кг,с гречкой ,я большего добилась.Теперь мне все завидуют,сегодня месяц,как я отказалась от сахара,и скрытых сахаров,из сладкого только фрукты и финики,поздравьте меня 💪🏽💪🏽💪🏽
поздравляю ! от всей души ...очень классный результат ! и сила воли !!!