Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
гречневая диета: похудеть, вернуться в форму, чувствовать себя бодро - 1 день
HTML-код
- Опубликовано: 10 мар 2019
- гречневая диета - самая легкая и действенная, на мой взгляд... цель - 53 кг, рацион - описан в видео, длительность на таком рационе -5-7 дней.. чего ожидать:
уменьшится тяга к сладкому
уменьшится частота приемов пищи
уменьшится порция, после которой приходит насыщение
улучшится цвет лица
.... и еще много положительных изменений - итог подведем скоро!
кто со мной?
Я с вами сегодня - яблоко, гречка+ салат айсберг +подс.масло, питьевой режим. вес 70кг, рост 168. В добрый путь.
Я с вами!! Спасибо, Яна, очень хорошо, что вы каждый день обсуждаете как и что , я жду этих отчётов и сравниваю с собой.
Спасибо, Яна.Вы просто такая молодец,ну просто молодец!Я с утра была с вами,но с утра ,а потом стала так грустно (((Начну с завтрашнего дня, сегодня доедим, всё что осталось и завтра.Спасибо,что сказали про лимон,что он разжижает кровь,для меня это важно,ТК гречка сгущает кровь и у тех,у кого есть проблема нужно быть аккуратным...
Я с вами!! Начала с двух дней температуры и отказа от еды, лекарства ни какие не принимаю , на сладкое смотреть не могу, хотя до этого ела всё)) сегодня съела горсть гречки и яблоко, пью липовый чай и медитирую на свой здоровый образ 😊
Яна, я присоединяюсь к вам. За последнее время прибавила в весе, мне тяжело, хочется спать, нет энергии и легкости. Уверена,что вместе со всеми будет легче проходить марафон.
Солить кашу немножко необходимо ,особенно девочкам с небольшим весом и низким давлением. Иначе можно спровоцировать упадок сил и слабость. А вот тем у кого давление высокое ,отказ от соли даст положительный результат Желаю всем хороших результатов..
Зелёная гречка+кефир1,5%+1кисло-сладкое яблоко+ корица,
тоже очень хорошо помогает за неделю сбросить 3-4 кг., успехов всем!🌞✌⚘
Здравствуйте Яна! Сижу на гречке 5 дней, но без кофе не могу! Это плохо? Зелёный чай тоже пью! Почему вы отказались от кофе? Привет из Германии Роза Шандер 🙋♀️
И у меня начало пути к стройности. Гречка и овощи 😉🤗
Яна ,здравствуйте!!! Большой привет из Сибири!!! Г. Иркутск, я с вами !!! Очень хочу стать " опытным ,гречневым марафонистом"!
ну ждем! Иркутску привет!!
Я пока только начала поститься, но гречка лежит готовая!
Яна, А снимите видео о блоггерах, которых смотрите. у Вас как-то проскользнуло. Благодаря Вам открыла Островского. Очень увлекательно:-)
Вот толко что записала ))) смонтирую завтра и выложу ))
Я гречку с авокадо и лимоном люблю кушать. Ну и чёрный перец добавить 😋😋😋
сливочное масло не рекомендуете?
Яна, ты упоминала, что изучила вопрос о вреде/пользе приема соды. Можно видео на тему, или просто ответ. Спасибо!!!
Я пришла к выводу , что пить не стоит ...
Здравствуйте Яна, а какой у вас рост?
Я попробую
Полагаться на гречку не стоит тем, у кого имеется склонность к образованию камней в почках. Гречка запрещена в данном случаи!
А сколько дней есть гречку, что бы правда похудеть
дней10 точно)))
А я худею на соках)) 7 дней только свежевыжатые соки, снимаю каждый день видео об этом)) Заходите посмотреть))