Да, голодание великое дело, но все под наблюдением врача. Иначе могут обостриться заболевания, о которых человек и не подозревает. У меня был опыт трехдневного голодания. Тогда в Москве было очень модно голодать в клиниках(не государственных). Меня терзали мои лишние три кг при 58 кг веса. Вот я отправилась голодать. Сданы предварительно анализы и консультация у врача. В отдельном номере и уютном халате пошёл процесс. Три дня чистого голода на воде (бутылочки с водой стояли просто на каждом шагу). Первый день дико хотелось есть. Приносили травяные отвары. Кроме этого весь день был расписан на процедуры :массаж, сауна, подводный массаж, бассейн, пиявки, обогащение крови кислородом, уже и не вспомню все. На второй день попросила чаю, принесли с малюююсеньким кусочком лимона в 2 мм толщиной. Казалось, что вкуснее я ничего никогда не пробовала. Потом был выход из голода, потом два месяца постепенно го ввода в питание продуктов. Там на мастерклассах научили готовить блюда для этого.Лекции напрочь отвратили от конфет и сахара, пирожные не люблю. После завершения программы, чезез 2,5 месяца на своём ДР пригубила шампанского, и гости остались без меня. Это я к тому, насколько чистым стал организм. Но.. нарушаем, вес тихонько возвращается. Второй раз я ездила и худела по той же программе процедур, но только на соках каждые два часа. Сейчас по утрам 10 км. в парке, умеренное питание(правильное) и результат держится долгие годы. Ой, много текста получилось, уж простите, девчонки!
Чтобы организм стал чистым надо совсем не есть мясные, рыбные продукты. Одни фрукты и овощи в свежем виде. Не думаю, что за три дня голодовки организм может очиститься. А потом все заново.
@@ОльгаДорыданова Я же написала, что три дня голода, а потом четыре дня выхода из голода и два месяца постепенно го ввода продуктов в питание. Это были овощные протертые супы, овощи на пару, а уже в конце рыба на пару, птица. И все очень маленькими порциями. Никаких колбас, сыров, булок, конфет, молока, творога и т. д. Это большая и сложная программа. А за неделю голода и выхода из него шло очищение изнутри:баня с отварами и травяными чаями, тюбаж печени, бассейн, сауна, массаж и пр. Все это выводило из организма токсины. Так что это не три дня. При всем при этом ещё и каждый день фитнес. Питьевой режим(вода) Так организм и пришёл в состояние"хрустальной вазы". Ну, через полгода после всего мною начались маленькие нарушения в питании:кусочек шашлыка, сыра.
@@Vishnya_pikantnaya это хорошо и замечательно. Один вопрос. Как вы совмещает такую систему ощущение организма с работой. Иногда придёшь с работы и не помнишь, что ты есл творог или рыбу. Или вообще не ел. Или надо быстрее что то поесть, а то потом не получиться. У меня брат не ест мясо уже 7 лет. Ни в каком виде и никакое. Когда переходил на сыроедство было тяжело. Ел одни овощи и фрукты. Правда большими порциями. Рассказывал, что улучшился слух, зрение. Пьёт только воду. Орехи с мёдом. Похудел на 30 кг. За 7 лет солил рыбу. Ел сыр. Но мясо ни разу. Ни разу не болел. И когда пошёл covid. Сказал, что он болеть не будет. Организм у него чистый. Жена заболела, а он нет. Ходил весь карантин без маски. Устраивает дни голодания. Давление 120 на 80. Не курит и не пьёт. Возраст 47 лет. Всегда бодр. Бывает и такое. Он считает, что наши предки ели только овощи и фрукты. А мясо вызывает гниение в организме. Я, конечно, считаю, что все зависит от питания. Ты есть то, что ты ешь.
@@ОльгаДорыданова Я голодала под наблюдением врача. А потом два месяца питалась, постепенно вводя продукты в рацион. Протертые супы, мясные и овощные блюда на пару. Это несложно. Вы же не будете готовить одну котлету, ведь сразу несколько, а потом просто разогреть. Ничего сложного. Просто не есть, образно говоря, мусорную еду. Но и её, при сильном желании, потом можно, например, не целую конфету, а половинку в день. Но, после двух месяцев правильного питания организм сам уже не хочет солёных сыров, колбаса и т. д Всё легко, если есть сильное желание:и время, и приготовить, и спортом заниматься. Как говорится, у нежелания есть тысяча причин, а у желания тысяча возможностей. А мясо, это строительный белок для мышц, можно ведь есть птицу, необязательно свинину.
Яна с растениями Вы не правы. Подкармливая лимон только биоотходами Вы вносите только азотные удобрения, которые усиливают только рост корней и листьев. А Вам необходимы фосфор и калий, к примеру, зола.
Яночка,ciao bella! :) Рада.что ты поправилась и выглядишь превосходно! Считаю,что нужно поднимать такие важные вопросы, как здоровье детей и всей семьи, это самое ценное что мы имеем. У нас есть такая фраза: все болезни от нервов. Я прожила пол века ...изначально мои молодые родители меня неправильно кормили и я очень часто болела ..папа лечил меня антибиотиками и я выросла очень слабенькой во всех смыслах.Так я болела лет 25-35 ...постоянные ангины, в 30 попала с острой болью в пояснице в госпиталь...когда мне было 28 -моя бывшая,очень знаменитая, на то время,гениколог г.Харькова, меня вообще запугала и залечила массой таблеток и потом вообще сказала,что если я хочу иметь детей мне нужно делать операцию и удалять немедленно 2 см. кисту.. К счастью я тогда по 8 месяцев жила в Швейцарии и мне было наплевать на ее пугалки.:) Очень важно то,чем человек питается и чем он дишит и какую воду пьет.Очень важно движение! Нужно все время ходить пешком и не сидеть в доме с компьютером или телефоном.Это очень важно!- голодание! Внимание! Если вы имеете лишний вес и прежде никогда не голодали .... Обратитесь вначале к вашему врачу, что бы он назначил вам общий анализ крови.Это очень важно, что бы у вас в организме не было никаких паразитов ...а иначе при голодании они начнут поедать вашу печень и это чревато серьезными проблемами. Если вы хотите быть здоровой - думайте, прислушивайтесь к своему телу и организму ..задавайте себе вопрос, что мне нужно есть,что бы быть здоровой? Что мне сделать для моего тела,что бы быть стройной? ..нужно учиться прежде всего иметь контакт и понимание себя и своих потребностей! Только ваших и только для вас! Я уже очень давно отказалась от сладостей,пироженных,булочек и тортиков и так делее ... Я не употребляю соль и агрессивные специи ...очень мало ем ...один раз в сутки ...в перерывах до 20 часов... Это правда! Чем меньше ешь-тем меньше тебе хочется забивать свой организм тяжелой и плохо-усваиваемой едой.У меня есть разный подход - по сезону. В прохладное время кушаю немного больше и кушаю немного утку, рыбку,курочку,грибы,фасоль,люблю фуагру, печень трески,икру, устрицы,лангусты ..Да много чего, но никогда не злоупотребляю ничем.А в теплое время года почти ничего не хочу ..чистая вода,немного фректов и салаты из зеленых листьев ..особенно рукколу.Хлеб вообще не ем ..покупаю такие сухие пластины из твердой ржаной муки.Но ем 1-2 пластиночки в день.:) Так вот - не бойтесь изменить себя! Ничего плохого с вами не случиться,если вы постепенно! очень важно все новое в вашей жизни делать постепенно!! не в коем случае не насилуйте и не истязайте себя вообще ни чем! Ловите подходящий день и нужное настроение! Как только вы начнете хоть что-то делать для себя и своего здоровья и самочувствия - ваш организм начнет подавать вам всякие довольные знаки - такие как хорошее настроение, сияющие глаза,чистая и гладкая кожа сияющая изнутри ( я точно знаю - этот эффект достигается голоданием и правильным питанием и сном, а не только употреблением дорогостоящих препаратов, таких как "Имедин" и куча всяких современных добавок с витаминами и минералами и т.д.)Я пробовала все в этом направлении и могу сказать - для того чтобы оздоровиться не обязательно иметь много денег и помощь дорогостоящих специалистов. Начните с того,что вам доступно и по вашему бюджету. Например начните подниматься на носочки и интенсивно опускаться на пяточки от 5- до 100 раз ..в день, подтягивать живот от 1 мин.-до 5 мин. в день, делайте угол 90" у стенки хотя бы 1 мин., делайте планку оперевшись на локти и на носки ..хотя бы 1 минуту в день ...В общем,это будет хорошим началом к основанию привычки заниматься собой и обращать на себя внимание.Дальше добавляйте другие действия ..проанализируйте свою жизнь и свои привычки ..чем вы целыми днями занимаетесь и что вы каждый день делаете для себя,что бы быть здоровой,бодрой,веселой и активной? Начните привыкать к полезному и обязательно к режиму и дисциплине!Главное не кидайтесь на все сразу ... вы даже можете для начала работать со своими мыслеформами ..следите за вашими мыслями ..какие они у вас в большем количестве - унылые,раздраженные,упрекающие,обиженные,голодные ...или вам в большем случае хорошо на душе и вы улыбаетесь постоянно,даже без особых причин? Начните рассматривать себя и изучать.И к вам тут же начнет поступать информация нужная и подходящая вам,на данном этапе жизни, ..и потом все закрутится само-собой. Слушайте советы Яночки, слушайте мои советы и советы других, но пользуйтесь только своей интуицией и слушайте только свой организм и свое тело! Искренне желаю,каждой женщине и девушке, быть счастливыми, активными,молодыми и всегда прибывать в хорошей физической форме,и с хорошем самочувствием! Успехов и удачи в работе над своим совершенством! :)
Яна вы всё же лукавите. Недавно показывали как в ресторане ели и мясо и хлеб, и пасту. Ходите с детьми в кондитерскую за пирожными, едите мороженое ( а это и молоко и сахар).
Я вот допустим сладкоежка, и каждый раз когда я приезжал в Италию я каждый день ел по одному пирожному ,каждый день разному.Если не есть пирожные в Италии ,где их тогда вообще можно есть???Но уехать навсегда в Италию и давиться там всей семьёй гречкой ,это выше моего понимания..))
Девочки, если комфортно от такой диеты и почему и нет. Просто если хочется есть, о другом думать не можешь. Желудок сводит. А пить воду....? Не знаю надо подбирать индивидуально. Согласна, мы разные. Не плохие, не хорошие просто разные.
Как много комментариев! Яна, спасибо вам и Юле. Смотрю вас обоих. Очень благодарна за вдохновение. Отказалась от молочных продуктов и продуктов их содержащих. Давно не ем мясо. Аллергия у ребёнка была и ещё животных мы любим. Аллергия ушла и вместе с ней целлюлит!!! (это шок, за две недели!!!) и лишний вес. Приятный бонус, цели похудеть не было. Спать не хочется после еды, больше выносливость и ясность. Подтверждаю!
Ни один из знакомых докторов, с которыми я общалась, в том числе диетолог, не советовали исключить молочку, просто рекомендовали употреблять немного- половину стакана в день взрослому и ребенку, сыр и творог так же понемногу. Вообще такой наезд на молочные продукты в последнее время- возможно маркетинговый ход компаний производящих растительное молочко, которое позиционируют как замену коровьему и которое стоит в 6 раз дороже, хотя по факту это абсолютно пустой продукт. И если организм получил достаточно белков и жиров, то никакой тяги к сладкому и булкам никогда не будет. Если вас постоянно тянет к сладкому, булкам, пицце, мороженому- значит организму просто не хватает питательных веществ. В общем мой диетолог считает что питание должно быть максимально разнообразным, но все нужно употреблять очень понемногу. Быстрые углеводы конечно нельзя) сладкие фрукты лучше тоже минимизировать или убрать.
@@НатальяВолодько-ш2щ в Москве миндальное молочко от 350 руб. за 1 л. кокосовое 90 руб. за 250 мл. коровье от 60 руб. за 900 мл. Никаких супертехнологий для производства этих напитков не изобретали- измельчают миндаль в муку, заливают водой и процеживают. Так что БЖУ там никакое, платят почти за воду. "Не молоко" содержит овсяную муку рапсовое масло и немножко химии- это такая альтернатива коровьему молоку для бедных. Как говорится *покуда есть на свете....
Зачем такие крайности? Есть понемногу, но разнообразно. Организм сам подскажет, что нужно . Если не хватает железа, организм подскажет какие продукты содержат этот микроэлемент. Вот и все
Яна, пересматривайте свои видео и вы потихоньку начнете понимать то о чем вы говорите. Вот вы сказали можете смотреть чужое видео, (а это даже не работа, а можно сказать развлечение) и то несколько дней, потому что внимание у вас не больше 2х минут удерживается. Вот уже суть вашей проблемы. У вас не такая работа, как у многих, работа скажем развлечение, пошел на людей, посмотрел, вещички померял, поснимал, в блог выставил, привел-отвел детей из садика. По сути вы своими детьми мало занимаетесь, я имею ввиду развивающие игры, обучение чтению, счету, языкам?А многие люди должны быть внимательными хирург, водитель, даже кассир в магазине просто обязан быть внимательным, поэтому для них питание такое вообще не допустимо. Молодежь если она учиться, или молодые стажеры работники тоже проходящие обучение тоже не смогут нормально усваивать новую информацию при таком голодании.Только разнообразный рацион, но умеренный, с набором всех витаминов в еде должен быть белок(творог, мясо, сыр), углеводы(каши, картофель, фрукты) и овощи. Голодать человеку активному можно в определенный сезон не чаще раза в неделю. Плотному человеку гол противопоказан организм почувствует нехватку и запустится процесс булемии. А это будет иметь еще более печальные последствия.Диеты не допустимы, только правильное питание. Вот у вас уже наблюдаются срывы на сладкие пирожки, а потом их будет все больше и больше и что будут больше голодать? Вы сами себе роете яму.
А мне жалко детей.сидя на уроке наверное у них мысли о еде.,только они не скажут.А кому?а на перемене одноклассники идут кушать.ведь им так хочется сьесть что либо .а им нельзя практически ничего.мясо ,рыба -это белок для построения мышечной массы мальчикам и т. д.неужели я ошибаюсь,но это мое мнение.!может я ошибаюсь.
@@irinatsaralunga4327 уточните, пожалуйста, какие продукты провоцируют всё это-сморщивание кожи, остеопороз , и на какие продукты надо налечь, чтобы замедлить эти негативные явления?
@@irinatsaralunga4327 благодарю за такой развернутый ответ, ещё один вопрос вдогонку) , а чем крупы провинились? Японцы едят рис, и вроде рекордсмены по долгожительству
Смотрю ваши видео. Совершенно не удивляет ваш образ питания. Кому,что нравится . Порзили, при все полезностях,что вы рассказываете, 4 бриоши с кремом. А главное,когда сыну дали деньги на развлечения,он пошел покупать булочки. Похоже дети голодают.
у нас в Ростове-на-Дону абрикосы ,алыча ,виноград растет часто за забором,созревшие плоды валяются на дороге-,никто их не удобряет. Огород я удобряю осенью -навозом
Яна спасибо за то что умеете сами и делитесь полезными советами.Выглядите превосходно,даже не скажешь что болели.Я страдаю как раз быстрой утомляемостью,часто клонит в сон.Решила глядя на вас взять себя в руки и в корне поменять питание.
@@НатальяВолодько-ш2щ во первых я выросла в голодные 90-е в простой семье. Поэтому мы ели всё, да и на веганство мода ещё не пришла. И лишь став взрослым человеком я сама уже решала как и что мне есть, полезную пищу или нет, голодать или нет, веганить или нет. Но это было моё и только моё осознанное взрослое решение, никем не навязанное.
@@СветЛана-т4ж8и ваше питание и в целом отношение к животных изначально навязанно вашими родитеми и обществом, в котором мы все родились. Так что хорошего в том, что мы родились в обществе где насилие над животными нормализованно и где оно происходит без какой либо необходимости. Я родилась ровно в те же голодные 90-тые, крупы, бобовые, анакомы и сезонные овощи-фрукты всегда дешёвые, даже в то время веганское питание было доступным, жаль информации о нём и интернета тогда не было.
Добрый день, Яна, спасибо за откровенность. Все, что Вы рассказали касается меня. Единственная забота - не могу заставить себя, даже боли, недомогания этому не способствуют. Конечно, большую роль играет окружение: муж и свекровь, несмотря на большее количество болячек (в том числе диабет) покупают, едят, кормят ребенка продуктами, которые не подходят. Постоянно спорить, ругаться - не выход. Делают исподтишка, когда я не вижу. Наверное выход только в том - в начале приучить себя, а потом воспитывать это в других😊. Еще раз благодарю, здоровья вашей семье и счастья!
@@Светлана-ч2м3ъ , пожалуйста, расшифруйте свой вопрос о животном мире, ведь кролики едят морковь, медведь - рыбу, мясо, ягоды и т.д. Наш мозг ежедневно осуществляет стрижку отработавших нейронов и сразу же выращивает новые из белка, как можно ни кушать мясо и рыбу и т.д.
Если бы современные люди хотя бы полгода могли употреблять только натуральные продукты питания, то они просто не смогли бы есть то, что сейчас с поглощают с таким удовольствием.Щи да каша_ пища наша, т.е. простая пища.Желаю всем задуматься над тем, что сказала Яна, ведь она права, знаю по себе.
@@susannam.4914 так и не убирайте! Судя по Вашей аватарке, Вы очень красивая и стройная. Так что, Вы все употребляете в разумных количествах, а зацикливаться, на якобы "органической" еде, не стоит.
Яночка, девочки, с ограничениями сладкого и мучного полностью согласна. Но генетику никто не отменял. Есть знакомые, которые едят все подряд, а совершенно не поправляются. Возраст интересный для женщины никто не отменял. С 45-50 лет организм становиться не управляемый. Сладкого хочется так и вообще кушать хочет так, что ни о чем думать не можешь. Выпиваешь воды и чувствуешь, что и от неё поправляешься. Я знаю одну женщину, которая после 50 только не поправилась. А остальные поправлялись на глазах. Чтобы не поправляться надо вообще не есть. С детками, с питанием не особо бы эксперементировала. Там особое питание, с консультацией врача, сдачей анализов. А при болезни, организму и так тяжело бороться с вирусами, возникает токсикация. Поэтому приём пищи ограничен. Чтобы организм не тратил сил на еду. Потом все восстанавливается.
"Есть знакомые, которые едят все подряд, а совершенно не поправляются."- да у моей свекрови была отличная фигура. ела, что хотела, умерла от рака кишечника.....голодают для здоровья
@@rinaruben1648 Савелий Краморов соблюдала все что можно. Сыроед и голодал, все по расписанию и распорядка. Утром пробежка, сон ровно в 21:00. А умер в 60 лет от рака кишечника. Может быть кто-нибудь объяснит как такое может быть.
@@rinaruben1648Худоба не есть здоровье. Я считаю сам решаешь для себя. Иммунитет вот самое главное, антиоксидантные комплексы и беречь нервы. Организм нужно постоянно поддерживать. У нас в городе очень плохая экология. Онкология помолодела. Очень сильно. Болеют 30 летние. От питания тоже очень многое зависит. Не даром говорят ты то, что ты ешь.
Питание должно быть сбалансировано. Переедать не надо. И всегда надо учитывать уровень обмена веществ, возраст, в общем индивидуальные особенности организма. Молочные продукты для детей (особенно), если нет аллергии на них, полезны. Белки, кальций.
Яна, я полностью согласна с вами!!! У моей старшей дочки тоже выявили непереносимость глютена. Год сидим всей семьей на безглютеновой диете, ребенок меняется на глазах, прошел насморк, вялость, капризность. Но перед этим 2 года не могли выяснить природу такого состояния. На все 100 согласна, что постояно сопливые дети это НЕНОРМАЛЬНО!! Спасибо за очень информативное видео!! Здоровья вам и вашей семье!!
Спасибо, что написали! Могу сказать , что непереносимость лечится строгой диетой: 3 года и в принципе, проходит .. так мне сказал профессор на приеме с Егором , ему 14 .. в принципе, иногда может расслабиться))
Яна, просто огромное спасибо вам за информацию!Вы такая хорошенькая и умничка!Я как раз сижу сейчас на марафоне и ваша информация мне так помогла !Я вам очень благодарна!!!😍💞💐
Я недавно писала,что никаких усилий не прилагала,чтобы продлить так скажем,молодость,и мне кто-то даже не поверил,но в моем рационе практически никогда не присутствовал сахар и все то,о чем Вы,Яна, говорите,но это всегда было для меня естественно,а не усилия.....И это правда.Спасибо Яна)
Как же весело читать некоторые"умные комментарии". НО, все мы прекрасно знаем: БОГА не обманешь, а ген пальцем не раздавишь!!! Всем желаю жить и радоваться жизни во всех проявлениях! Не экономьте на себе и своих близких!
Хочу кушать, но не готовить)))))) Для меня самые вкусные блюда - эта те, которые приготовил кто-то. Недавно мой старший спросил, чтобы я хотела на ДР. Я ответила - завтрак на столе,чтобы я вышла на кухню, а там уже все приготовлено и сервировано для всей семьи!
У меня ребенок аутист, строго не давала молочку лет 8! Но аутистом так и остался 😃 потом в отеле в каком то попробовал мороженное и йогурт, и теперь иногда ест их, и ничего плохо я не заметила, думаю, все это сказки про казеин и глютен, на без глютеновой диете мы тоже сидели лет 10. Про простуды, даже на таком питании без казеина, глютена, и сахара, у моего сыны каждый год болело горло, так что от молочки это не зависит, но я его ничем старалась не лечить, если температура то обтирания мокрым полотенцем, и несколько дней не давала ничего есть, только теплую воду. Но жутких кашлей и зеленых соплей у него никогда не было. Теперь я знаю почему он болел, я его слишком тепло одевала, и не закаляла, сейчас даже при -3 австралийской зимы он всегда носит только шорты.
Почитала комментарии и ужаснулась...столько желчи. Яна, вы прекрасно выглядите, дети ваши без ожирения и сопутствующих заболеваний, а значит все делаете правильно. Видимо вы задели какую-то струну у этих женщин...может это зависть))
@@lizardobags я вас уверяю, я - не Яна, чесслово! 😎😅 Ну загорается жопа, когда человеку за шиворот гадят, вместо благодарности за контент, который сами жадно смотрят, неистово обсерая(из ролика в ролик😂)
Яна, вы отлично выглядите! 👍 В Вас всё естественно, и это очень красиво и женственно🌸 Надутые губы, широкие брови и пр., как под копирку - от этого уже тошно становится! Женщины теряют свою индивидуальность 🥴 Я Вас полностью поддерживаю! Вы говорите очень правильные вещи! Успеха Вам! 😊
Вы правы. Я голодала по 2 недели.несколько раз. Поэтому в желчном камни. Но тогда я об этом не знала Они не беспокоят пока.так как 35 лет не ем мяса,рыбу,жареное и жирное.
Здравствуйте, Яна. Я знакома с ротавирусом не понаслышке(работаю с детьми). Мне очень помогают шишки ольхи. Одного, двух приемов настроя обычно достаточно. Лечу так всех своих детей, учеников и знакомых. Попробуйте...Здоровья вам и вашим деткам!!!!
Благодарю) На сыроедении я вообще не болела ничем. Однажды ротовирус был в моей семье, я тоже почувствовала симптомы, тут же заварила мяту и тысячалистник и пока допивала кружку всё прошло. Молоко можно, но очень мало, считается в сыроедении, а сыр приравнивается к мясу по тяжести переваривания. Я не вымачивала овощи и фрукты, правда, но с огурцов срезала и срезаю кожуру, т.к. в ней больше всего вредного может накопиться. Вы вдохновляете своим примером, спасибо вам, вы очень хорошо выглядите🌹Раньше я голодала 1 день в неделю, и это очень хорошо отражалось на энергичности и здоровье, благодаря вам решила вернуть эту полезную привычку, попробую интервальное голодание. Спасибо, что делитесь с нами💖
Мне кажется, в апреле Яна выглядела лучше, был какой-то отдохнувший, спокойный вид. А сейчас усталые глаза и похудевшее лицо, как будто нервные перегрузки. Амбиции заставляют много работать. Желаю Яне побольше отдыхать от работы, путешествовать.
Женщины!!! Как вы можете писать,все,что приходит в голову!!!?зачем ставить диагнозы из воздуха? Обижать молодую, красивую ,прекрасно выглядит девушка! Давайте будем добрее,представте,что это вам говорят такие комплименты
Люди, ни в коем случае не исключайте из рациона сыр и творог. Кстати, гречка является самым модифицированным продуктом, в основном китайским! А вот фрукты вымачивать не надо - это чушь!
В сыре и твороге из молока животных нет ничего того, чего нельзя получить из растительных продуктов. Всю жизнь не ем сыр и творог, кости покрепче, чем у большинства знакомых. Вы бы хоть прочли что такое модификация, кукурузу тоже не едите?
Я в Донецке лето и осень 2014 ела гречку овсянку и тушенную капусту и иногда картошку и когда мы попробовали яйца домашние это был праздник единственное нужно было витамины потом весной пропить начали ногти слоиться а так ничего-бегали много энергии.
Яночка благодарю судьбу что нарвалась на ваши видео и огромное спасибо за простоту и доходчивость в ваших рассказах!я заслушалась вас,как заворожённая!я придерживаюсь такого же образа жизни и питания и с ужасом наблюдаю за людьми на пляже!жирные или очень худые но все с целлюлитами,бесформенные обезображенные "правильным питанием,необходимостью приема белковой пищи....и почти поголовно независимо от пола и возраста -с пивом в обнимку!и ещё очень завидую что вы не в России.....!!!
В 38 лет я убрала хлеб, молоко и сахар из своего рациона, за 4 месяца ушло 30кг, я помню , какая бешеная работоспособность у меня тогда была и да!, счастье било из моих глаз, такие были ощущения. А про ребёнка я тогда в этом плане и не подумала даже, действительно часто болел ОРВИ...((
Яна, а теперь снимите розовые очки и посмотрите на себя критично. Волосы у вас совсем не ахти они и жирные и сухие в определенных местах, глаза опухшие. Перекисью вы себе осветлили ресницы и такое впечатление что вы без ресничная, брови потихоньку тоже исчезают. Простите, но протирание перекисью и сода в волосы, эффект на лицо, для тех кто еще не понял, не делайте этого. При всей моей к вам симпатии, но ваши советы по уходу, без специализированного образования, это воспринимается специалистами как блажь. У вас красивая речь, но много воды, поговорить вы любите, это заметно, но научитесь говорить чётче по существу и постоянно улыбаться не нужно, это выглядит не естественно.
Яна, не читайте гадкие комментарии, это от зависти! Никчёмные людишки всегда так пишут, негатив к ним вернётся обязательно, закон вселенной! А вам удачи!
Вот поддержу ,кожа неплохая на свои сорок выглядит отлично ,но взгляд рассеянный ,вяло как то все ,нет драйва ,у меня друзья(пара в браке) веганы у них такие же грустные глаза ,но говорят что все супер..
@@ЛарисаШарифуллина-ф3ь Я вот заметил тут некоторые женщины , любую светскую беседу ,сразу пытаются перевести на личности .Меня можно найти в контакте и полюбоваться на мои фотографии,я , конечно , уже не так свеж как Яна ,но я и в "playgirls" не планирую в ближайшее время сниматься.))
Может Вы однажды снимите видео и покажите Ваши растения и расскажите что можно и что нельзя . Я могу эту информацию найти и на других каналах, но мне хотелось бы поддерживать Ваш канал просмотрами.
Ну, Яна, вы и сейчас не дышите носом полноценно. Вот хотя бы всё это видео вы дышите только ртом. Да и в болезни есть не хочется вообще ни разу, пока не выздоравливаешь, только пьёшь и то заставляя себя. И потом, когда большая возрастная разница между супругами (в вашу пользу в данном случае), то естественно вы будете и молодой и красивой всегда для своего мужа))
Как правило критикуют те, кто ничего в своей жизни ничего не менял! Яна, пробуйте все, что только можно, лишь бы улучшить свою жизнь! Мне уже 58 лет, но я, живя в Италии, благодаря интернету, сначала отказалась от мяса, потом попробовала питаться по группам крови ( dottore Piero Mozzi). У меня исчезли многие проблемы со здоровьем! Иногда смотрю ваши видео. ДЕРЗАЙТЕ!
Здравствуйте Яна, как я вас понимаю насчет едьі, синтетических фруктов и овощей, пользьі с них никакой, учитьівая то как их вьіращивают. Я когда больше 10 лет приехала в южную Калифорнию, то обьедалась фруктами, такого разнообразия я не видела в своей жизни и по очень доступной цене, но длилось такое лет 5-6. Закончилось проблемами со здоровьем, кислотность желудка поднялась и теперь не могу практически есть фруктьі и овощи в сьіром виде, до того появилось состояние предиабета, фруктьі сами по себе очень сладкие, виноград вообще не то что есть а и смотреть на него не могу. Осталось только запеченная груша одна в день. Иногда позволяю себе яблоко печеное и только нового урожая, как вьі знаете яблоки в магазине почти пласмассовьіе. Цьітрусовьіе которьіе растут везде тоже не могу есть. Молочку тоже прекратила употреблять, и вот сейчас больше продуктов нельзя, чем можно. Осталась рьіба и мясо отварное и еще яйца, и домашний хлеб которьій научилась печь вместо пирожньіх. Какие же здесь тортьі и пирожньіе сладкие, вроде специально сахар кладут что бьі провоцировать диабет. Так что проблемьі западного мира еще те, не как наесться, а как не заболеть из-за едьі.
Важный вопрос поднимается в видео. Например, моя мама заметила, когда она исключила мучное из рациона (покупное из нашей пекарни), ушёл насморк и сонливость. Интуитивно это у неё вышло отказаться от хлеба, а может насмотрелась что в хлеб добавляют, точно не могу назвать причину. Конечно она иной раз бутерброд ест, но это может раз в месяц, а то больше. При этом крупы употребляет в виде гарниров. Я пока не могу как она, обажаю выпечку. Для меня хлеб это как отдельное блюдо. А по поводу чистки организма, тоже заметила как после нескольких раз с детьми когда болели ротовирусом, так чистило, что у меня после дней на воде всегда чистилась кожа. И это факт. А ещё я за интуитивное питание. Другое дело что мы в городе живём и дрессируем себя на завтрак, обед, ужин. А тут ещё стресс, еда на фоне стресса, еда на ночь, еда на ходу, сухомятка, и мало пьём, а если много пьём то отёки, малоподвижный образ жизни. Это можно перечислять долго. И пропаганда что всегда надо в себя что-то положить. Когда мы живём летом в деревне, едим когда есть чувство голода. Иногда я ем раз в день, днём. И очень классно идут чаи.
Удивляют комменты некоторых😁Вы каким местом слушаете??? Яна умничка и рассказывает про СВОЙ опыт-раз, не скрывает свои слабости-слупить 4 булки 🤣🤣🤣и сидит тут вам вещает после болезни))) Яна-Вы замечательны и без косметики и муж 100 % прав-очень красивы!)))
Яночка, поправляйтесь! Ротовирус для худышек ещё то испытание...Скажу про питание - я практически всю жизнь не ем молочную продукцию (кроме сыров) (просто почему-то не люблю), последние 10 лет сахар, шоколад также сладости практически не ем (ем мед и домашнее варенье-конфитюры). Была жуткая сластёна!!! Здесь просто нужно собрать волю в кулак и потерпеть хотя бы месяц, потом сахар выводится и организм перенастраивается, а ещё через полгодика вам просто не хочется практически никаких сладостей. Не ем свинину (после лечения гомеопатией привыкла и мне также ее просто не хочется). Вообще это очень субъективно, нужно прислушиваться к своему организму и каждому выбирать свою программу. Всем здоровья!
@@Planeta007 Знаете, это мне напоминает одну ситуацию) Когда очень хочется молочного шоколада(а я себе его не позволяю почти) , я себе говорю:"Плохая шоколадка! Очень плохая!" 😂
Все верно! Весь смысл в малоедении. Мы тратим свои ферменты на расщепление продуктов, запас их уходит, если вы не знали. Да еще и энергии море от неедения! Давно живу по такому принципу, все удивляются, что коты едят, больше меня...Да, да и морщины уходят и кожа светится)😗
Каждый человек должен сам для себя понять что ему идёт а что нет в плане питания. Мой пример: сильно поправилась, был нос постоянно заложен, другие проблемы со здоровьем бессонница, раздражительность. Я убрала только один продукт надолго - кофе. Похудела сильно, все проблемы ушли, сейчас как другой человек. Поэтому все мы разные и кому то молоко необходимо. Питаться надо интуитивно.
Какая Вы умничка! Вывод-то вот он - улучшилось здоровье не от гречки, а от отсутствия вредных продуктов! По сути, можно так взять любой продукт, например картошку или огурцы, и употреблять только что-то одно. Возможно эффект будет так же.
Яночка, все правильно говорите))) я случайно попала на канал д.Берга и жизнь изменилась, наконец вес стал уходить(15кг лишнего веса) и я безумно этому рада! Кто хочет быть здоровым, стройным и просыпаться с хорошим настроением у того получится отказаться от сладкого как и у меня!!!)))
И ещё вас очень любит муж. И я за вас очень рада. Есть за что 👍. Просто хочу сказать, что когда люди любят друг друга., то они видят в своём спутнике всё только хорошее. Я желаю, что бы ваши отношения всегда были такими.. ❤️
Яна, спасибо за видео! Для меня тема питания всегда была интересна... Я была вегетарианкой, сейчас веган уже 5 лет, у меня и у дочки атопический дерматит с аллергией, не едим конечно молочки и глютена, сахара и прочего... Но возвращаемся к рыбе, и чувствую себя отлично. А вы выглядите прекрасно, для меня, ваше видео очень много даёт мне пищи для размышления.
@@marinavols4936 а зачем начали есть рыб? Ведь в их телах нет ничего того, чего нельзя получить на веганском питании. Такой шаг назад от жизни без насилия над животными, эх
Оо. Зашла на это видео только ради комментариев))) тут миллион советов)) на любой случай жизни. Как же люди любят давать советы это ппц))). Особенно про питание. Жара в коментах)))) 🤣🤣🤣🤣
Яночка какая вы "классная" молодец. Простой милый добрый человек. Спасибо что вы есть. По поводу пинания очень с вами согласна. То как мы выглядем только от нас зависит. Спасибо вам .успехов и всяческих удач ."любовь моя".
Да я с вами согласна как многие люди постятся это тяжело но потом и на жизнь смотришь по другому а у многих кто сидит на гречке и рисе что-то и выходит из организма многие рассказывали полная чистка без сладкого .
Я видела историю про мужчину у которого была жуткая себорея. Ну просто жесть у него лопалась и кровоточила кожа! Так вот он взялся за эту тему и исключил всё что мог молочное, хлеб, алкоголь, сахар и такое. Через некоторое время кожа стала приходить в себя. Конечно болезнь никуда не ушла, но больше у него на коже ничего не было. Очистилась. И видя фото до и после я была в шоке, из человека ящерицы он стал младенцем! Так что вот и не верь после этого!!!!
Я голодаю интервально,и могу сказать очень хорошо себя чувствую👍 Но когда мне хочется чай выпит вечером(Я голодаю от 20.00 вечера до 13.00 дня)я могу попить. Стараюсь не есть хлеб,на обед и ужин седаю немного. Очень мне нравится так и вес уходит,хотя я не старалась похудеть просто чтоб ушол жывотик после родов. Но так нужно есть по интервальному постоянно чтобы был результат👍👍👍
Яна , вы прекрасны ..и внешне , и внутренне.Развиваетесь сами и просвещаете тех кто "" способен воспринять: .А другие - пусть идут своим путем и уходят с вашего канала - будет чище атмосфера без их часто хамского критиканства .Их видно сразу " по помету" Удаляйте пожалуйста их, сейчас снова вернулась уже точно идеология совка - нанятые боты , бойцы невидимого фронта :) Приняты вновь старые законы о цензуре ...и так далее .
Согласна про сахар - это не то, что было в рационе человека, это искусственно синтезированный продукт. И конечно приём пищи без перекусов с соблюдением максимального времени между приемами это важно с точки зрения выработки инсулина. Все остальное ( молочка, глютен, овощи,фрукты) это уже лишний загон. Сейчас нет « чистых « продуктов. В овощах пестициды и они скудны витаминами и микроэлементами из за бедности почвы, мясо с гормонами и так же пестицидами, сюда же крупы, муку, масла, а что есть тогда? Глютен и молочку нужно исключать только при непереносимости и если она есть вы об этом узнаете, а просто так это не умно как то. Столько разговоров про то, что нельзя, а что реально есть в наше время?Доктор Берг может и прав во многом, но чего стоит одна его фраза про кур на вольном выгуле и поедание эко овощей. На одной планете живем, смешно слышать сейчас про экологичные продукты. Максимум получается избегать откровенных шлаков в виде полуфабрикатов и то уже хорошо. А выглядите Вы и правда хорошо👌🏼 лишний вес ни кого не красит
Добавлю к Вашему, свое мнение. Ведь круговорот воды в природе никто не отменял. Так? Получается, что прошёл дождичек в не очень экологически чистом месте, а потом взошло солнышко, влага испарилась , превратившись в облачко. Которое ветерком утащило в экологически чистое местечко, и пролилось облачко там дождём на фрукты и овощи вместе со всеми принесенными "плохими" микроэлементами и т. д. Получается, что Вы во всем правы:нет экологически чистых мест. Если только уникальное место в тайге, где живёт Агафья Лыкова. Хотя и туда уже протоптана народная тропа.
Колибри Колибри просто сейчас люди действительно часто страдают от заболеваний связанных с перееданием и часто продуктами низкого качества, но главное не уйти в другую крайность, болезней от дефицита питания ещё больше☝🏼 я против питания 1 раз в день ( если человек не переносит вирусное или инфек. Заболевание на данный момент). Нельзя поместить в один приём пищи нужную норму белка и жиров и клетчатки, а постоянный недобор рано или поздно чем то аукнется
Молочные продукты нужно употреблять лучше с утра, всем необходим кальций особенно детям. Это проверено и никакого вреда это не несёт. Просто так отменять это не правильно. Ваши детки должны получать полный набор витамин и микроэлементов. А вот рис, картофель и макароны точно надо забыть!!!🇨🇦
при высоко температуре необходимо питьё в большем объёме и желательно просто воду или морс, сок вредно для желудка, антибиотик, любой, только в экстренном случае детям, когда реально тяжёлое состояние!!! Растения подкармливаем уже перегнившими био отходами, иначе при перегнивании они просто сжигают корни растения!!! Запустите дождевых червей лучше к вашим посадкам))) По поводу переносимости разных продуктов, достаточно сдать анализы и не надо экспериментировать со своим организмом))) Здоровья, всем!!!
Вы молодец!!!Очень хорошо выглядите в свои 40!!! Малоедение - это благо. Очистительные голодания практикую уже больше 10 лет и не могу не надивиться чуду голодания.
@@Planeta007 Сторонний наблюдатель может насочинять всё, что хочет и разглядеть всё, что угодно. Если есть истощение, есть как минимум анемия, нет сил чисто физических, а она, как минимум, мама и жена, и ещё блог успевает вести. У меня тоже видео блог на ютубе, я мама и жена, и знаю, сколько времени и сил на это всё уходит. Если бы ей светила булемия, то она ,как минимум, видео на ютуб так часто не выкладывала бы.Но не нам судить, Бог рассудит. Кому-то подходит её взгляд на питание, кому-то нет. Надо всегда критично относиться ко всем взглядам и смотреть через свою призму. Если вам это не подходит, значит, у вас другой путь. А взгляд рассеянный может быть связан с недостатком сна или дисбалансом в организации дня, недостаточно отдыха, многозадачность, обязательства, даже атмосфера, в которой она записывает видео, также играет роль конституция (если по аюрведе, то она вата конституция точно, по большей части, им присуща худоба, рассеянный взгляд и быстрая манера говорить , думать и действовать).
Верю вам. Верю каждому слову потому, что вижу как вы выглядите! Отказалась от сахара, молочки... Довольна! Спасибо! Спасибо, что искренне делитесь с нами своими наработками, секретами... Все, что вы советовали-все работает!!!
Оксана Глотова а кто эксперт ?? Вы? Или может быть блогер про уличную моду?)))) развивайтесь дамочка, чтобы не приходилось вдумываться в ахинею "специалистов"
Яна, здравствуйте! Вы мне очень нравитесь, я с Вами стараюсь выбраться из своего лишнего веса. Молочку я перестала употреблять, позволяю лишь сыр в пице. Ездили в отпуск , там расслабилась, но тем не менее хочу очень продолжать приводить себя в лучшую форму. Спасибо за подсказку в этом видео про овощи и фрукты💖
К сожалению в питании тоже есть тренды. Сейчас- это диеты без глутэна .могу согласиться ,что некоторым это необходимо. Но надо быть очень осторожным , особенно если это касается детей. Все указания должны быть исключительно индивидуальными.Голодовки на мой взгляд вредны , так как приводят организм в стресс, а стресс вреден всегда и всем. Какие бы тренды не существовали , для рационального питания для все возрастов важны 2 простых принципа: разнообразие и умеренность! Впрочем, это и работает для здорового образа жизни тоже!
Ciao, Яна! Посмотрела несколько ваших видео и про ласхламление старых шорт. Хочу спросить на сколько вы похудели... какой у вас был самый большой вес? Я решила подкоректировать свои вес с 68кг до 61кг (168см) (42 p)и теперь застряла между 40 i 38 размерами! 🤪 Теперь думаю что делать... ещё худеть или чуть-чуть набрать..👀😀
Мои родители родились и выросли в деревне и они привыкли есть очень простую пищу: все что можно есть в сыром виде - не варят не жарят, что сырым не съесть - готовят, но очень просто, например печеную или вареную картошку в мундире. В деревне свое коровье и козье молоко пьют только дети, взрослые - только кисломолочку (простоквашу, сметану, творог) и то нечасто. И сейчас в магазине покупают только ингридиенты, не покупают готовые продукты.
Яночка, молодец! Я тоже убрала сахар года два назад и молочку! Но рыбу ем! Также мне показалось, что нос у вас всё-таки барахлит! Я советовала вам как-то убирать волосы высоко или в хвост, или в кубышечку! Вам так идёт, когда ваше личико красивое открыто и светло! Привет вашим мужчинам! До встречи!
@@КатеринаХо при чем тут культура письма? Писать то я умею! И я давняя поодписчица и думаю, могу посоветовать, а не как все - только нахваливать все, что ни скажут! И вас это не касается, вас я знать- не знаю!
Soveti mojno prinimati cac viscazannoe mnenie , vedi cajdii emeet pravo na svoip mnenie .Ne interesno i ne pravilino citobi vse dumali ,govorili , pisali odinacogo ,po shablonu , cac vo vremena Sov . Soiuza ,cogda vse vigledeli cac staia dresirovannih popugaev .Esli podpisannii viscazivset svoio mnenie ,ato ne znacit citi on naveazivaet svoio mnenie vsem .
Да, голодание великое дело, но все под наблюдением врача. Иначе могут обостриться заболевания, о которых человек и не подозревает. У меня был опыт трехдневного голодания. Тогда в Москве было очень модно голодать в клиниках(не государственных). Меня терзали мои лишние три кг при 58 кг веса. Вот я отправилась голодать. Сданы предварительно анализы и консультация у врача. В отдельном номере и уютном халате пошёл процесс. Три дня чистого голода на воде (бутылочки с водой стояли просто на каждом шагу). Первый день дико хотелось есть. Приносили травяные отвары. Кроме этого весь день был расписан на процедуры :массаж, сауна, подводный массаж, бассейн, пиявки, обогащение крови кислородом, уже и не вспомню все. На второй день попросила чаю, принесли с малюююсеньким кусочком лимона в 2 мм толщиной. Казалось, что вкуснее я ничего никогда не пробовала. Потом был выход из голода, потом два месяца постепенно го ввода в питание продуктов. Там на мастерклассах научили готовить блюда для этого.Лекции напрочь отвратили от конфет и сахара, пирожные не люблю. После завершения программы, чезез 2,5 месяца на своём ДР пригубила шампанского, и гости остались без меня. Это я к тому, насколько чистым стал организм. Но.. нарушаем, вес тихонько возвращается. Второй раз я ездила и худела по той же программе процедур, но только на соках каждые два часа. Сейчас по утрам 10 км. в парке, умеренное питание(правильное) и результат держится долгие годы. Ой, много текста получилось, уж простите, девчонки!
Всё правильно, спасибо!!!!!!
Чтобы организм стал чистым надо совсем не есть мясные, рыбные продукты. Одни фрукты и овощи в свежем виде. Не думаю, что за три дня голодовки организм может очиститься. А потом все заново.
@@ОльгаДорыданова Я же написала, что три дня голода, а потом четыре дня выхода из голода и два месяца постепенно го ввода продуктов в питание. Это были овощные протертые супы, овощи на пару, а уже в конце рыба на пару, птица. И все очень маленькими порциями. Никаких колбас, сыров, булок, конфет, молока, творога и т. д. Это большая и сложная программа. А за неделю голода и выхода из него шло очищение изнутри:баня с отварами и травяными чаями, тюбаж печени, бассейн, сауна, массаж и пр. Все это выводило из организма токсины. Так что это не три дня. При всем при этом ещё и каждый день фитнес. Питьевой режим(вода) Так организм и пришёл в состояние"хрустальной вазы". Ну, через полгода после всего мною начались маленькие нарушения в питании:кусочек шашлыка, сыра.
@@Vishnya_pikantnaya это хорошо и замечательно. Один вопрос. Как вы совмещает такую систему ощущение организма с работой. Иногда придёшь с работы и не помнишь, что ты есл творог или рыбу. Или вообще не ел. Или надо быстрее что то поесть, а то потом не получиться. У меня брат не ест мясо уже 7 лет. Ни в каком виде и никакое. Когда переходил на сыроедство было тяжело. Ел одни овощи и фрукты. Правда большими порциями. Рассказывал, что улучшился слух, зрение. Пьёт только воду. Орехи с мёдом. Похудел на 30 кг. За 7 лет солил рыбу. Ел сыр. Но мясо ни разу. Ни разу не болел. И когда пошёл covid. Сказал, что он болеть не будет. Организм у него чистый. Жена заболела, а он нет. Ходил весь карантин без маски. Устраивает дни голодания. Давление 120 на 80. Не курит и не пьёт. Возраст 47 лет. Всегда бодр. Бывает и такое. Он считает, что наши предки ели только овощи и фрукты. А мясо вызывает гниение в организме. Я, конечно, считаю, что все зависит от питания. Ты есть то, что ты ешь.
@@ОльгаДорыданова Я голодала под наблюдением врача. А потом два месяца питалась, постепенно вводя продукты в рацион. Протертые супы, мясные и овощные блюда на пару. Это несложно. Вы же не будете готовить одну котлету, ведь сразу несколько, а потом просто разогреть. Ничего сложного. Просто не есть, образно говоря, мусорную еду. Но и её, при сильном желании, потом можно, например, не целую конфету, а половинку в день. Но, после двух месяцев правильного питания организм сам уже не хочет солёных сыров, колбаса и т. д
Всё легко, если есть сильное желание:и время, и приготовить, и спортом заниматься. Как говорится, у нежелания есть тысяча причин, а у желания тысяча возможностей. А мясо, это строительный белок для мышц, можно ведь есть птицу, необязательно свинину.
Яна с растениями Вы не правы. Подкармливая лимон только биоотходами Вы вносите только азотные удобрения, которые усиливают только рост корней и листьев. А Вам необходимы фосфор и калий, к примеру, зола.
Яна, Спасибо большое! 💓☝🏻🌺
Яночка,ciao bella! :) Рада.что ты поправилась и выглядишь превосходно! Считаю,что нужно поднимать такие важные вопросы, как здоровье детей и всей семьи, это самое ценное что мы имеем. У нас есть такая фраза: все болезни от нервов. Я прожила пол века ...изначально мои молодые родители меня неправильно кормили и я очень часто болела ..папа лечил меня антибиотиками и я выросла очень слабенькой во всех смыслах.Так я болела лет 25-35 ...постоянные ангины, в 30 попала с острой болью в пояснице в госпиталь...когда мне было 28 -моя бывшая,очень знаменитая, на то время,гениколог г.Харькова, меня вообще запугала и залечила массой таблеток и потом вообще сказала,что если я хочу иметь детей мне нужно делать операцию и удалять немедленно 2 см. кисту.. К счастью я тогда по 8 месяцев жила в Швейцарии и мне было наплевать на ее пугалки.:) Очень важно то,чем человек питается и чем он дишит и какую воду пьет.Очень важно движение! Нужно все время ходить пешком и не сидеть в доме с компьютером или телефоном.Это очень важно!- голодание! Внимание! Если вы имеете лишний вес и прежде никогда не голодали .... Обратитесь вначале к вашему врачу, что бы он назначил вам общий анализ крови.Это очень важно, что бы у вас в организме не было никаких паразитов ...а иначе при голодании они начнут поедать вашу печень и это чревато серьезными проблемами. Если вы хотите быть здоровой - думайте, прислушивайтесь к своему телу и организму ..задавайте себе вопрос, что мне нужно есть,что бы быть здоровой? Что мне сделать для моего тела,что бы быть стройной? ..нужно учиться прежде всего иметь контакт и понимание себя и своих потребностей! Только ваших и только для вас! Я уже очень давно отказалась от сладостей,пироженных,булочек и тортиков и так делее ... Я не употребляю соль и агрессивные специи ...очень мало ем ...один раз в сутки ...в перерывах до 20 часов... Это правда! Чем меньше ешь-тем меньше тебе хочется забивать свой организм тяжелой и плохо-усваиваемой едой.У меня есть разный подход - по сезону. В прохладное время кушаю немного больше и кушаю немного утку, рыбку,курочку,грибы,фасоль,люблю фуагру, печень трески,икру, устрицы,лангусты ..Да много чего, но никогда не злоупотребляю ничем.А в теплое время года почти ничего не хочу ..чистая вода,немного фректов и салаты из зеленых листьев ..особенно рукколу.Хлеб вообще не ем ..покупаю такие сухие пластины из твердой ржаной муки.Но ем 1-2 пластиночки в день.:) Так вот - не бойтесь изменить себя! Ничего плохого с вами не случиться,если вы постепенно! очень важно все новое в вашей жизни делать постепенно!! не в коем случае не насилуйте и не истязайте себя вообще ни чем! Ловите подходящий день и нужное настроение! Как только вы начнете хоть что-то делать для себя и своего здоровья и самочувствия - ваш организм начнет подавать вам всякие довольные знаки - такие как хорошее настроение, сияющие глаза,чистая и гладкая кожа сияющая изнутри ( я точно знаю - этот эффект достигается голоданием и правильным питанием и сном, а не только употреблением дорогостоящих препаратов, таких как "Имедин" и куча всяких современных добавок с витаминами и минералами и т.д.)Я пробовала все в этом направлении и могу сказать - для того чтобы оздоровиться не обязательно иметь много денег и помощь дорогостоящих специалистов. Начните с того,что вам доступно и по вашему бюджету. Например начните подниматься на носочки и интенсивно опускаться на пяточки от 5- до 100 раз ..в день, подтягивать живот от 1 мин.-до 5 мин. в день, делайте угол 90" у стенки хотя бы 1 мин., делайте планку оперевшись на локти и на носки ..хотя бы 1 минуту в день ...В общем,это будет хорошим началом к основанию привычки заниматься собой и обращать на себя внимание.Дальше добавляйте другие действия ..проанализируйте свою жизнь и свои привычки ..чем вы целыми днями занимаетесь и что вы каждый день делаете для себя,что бы быть здоровой,бодрой,веселой и активной? Начните привыкать к полезному и обязательно к режиму и дисциплине!Главное не кидайтесь на все сразу ... вы даже можете для начала работать со своими мыслеформами ..следите за вашими мыслями ..какие они у вас в большем количестве - унылые,раздраженные,упрекающие,обиженные,голодные ...или вам в большем случае хорошо на душе и вы улыбаетесь постоянно,даже без особых причин? Начните рассматривать себя и изучать.И к вам тут же начнет поступать информация нужная и подходящая вам,на данном этапе жизни, ..и потом все закрутится само-собой. Слушайте советы Яночки, слушайте мои советы и советы других, но пользуйтесь только своей интуицией и слушайте только свой организм и свое тело! Искренне желаю,каждой женщине и девушке, быть счастливыми, активными,молодыми и всегда прибывать в хорошей физической форме,и с хорошем самочувствием! Успехов и удачи в работе над своим совершенством! :)
Спасибо большое вам! ❤️🌺 Так подробно написали.
Яна вы всё же лукавите. Недавно показывали как в ресторане ели и мясо и хлеб, и пасту. Ходите с детьми в кондитерскую за пирожными, едите мороженое ( а это и молоко и сахар).
Так я и не скрывпю ))
Я вот допустим сладкоежка, и каждый раз когда я приезжал в Италию я каждый день ел по одному пирожному ,каждый день разному.Если не есть пирожные в Италии ,где их тогда вообще можно есть???Но уехать навсегда в Италию и давиться там всей семьёй гречкой ,это выше моего понимания..))
Живу а Италии.
Пирожные не ем.
Впрочем гречку тоже не ем.
Мясо ем и рыбу.
Мы все разные))
Да пусть давится гречкой.Через два года обмен веществ нарушится, посмотрю, что она запоет. Организму нужны углеводы, как и жиры и белки.
@@marinakruglyakova4543 она и мясо ест, и овощи, и даже макароны😎
Девочки, если комфортно от такой диеты и почему и нет. Просто если хочется есть, о другом думать не можешь. Желудок сводит. А пить воду....? Не знаю надо подбирать индивидуально. Согласна, мы разные. Не плохие, не хорошие просто разные.
@@Elena-jj3ht , в магазине я гречку не видела, по моему она в Италии в аптеке продается или нет?
Как много комментариев!
Яна, спасибо вам и Юле. Смотрю вас обоих. Очень благодарна за вдохновение.
Отказалась от молочных продуктов и продуктов их содержащих. Давно не ем мясо.
Аллергия у ребёнка была и ещё животных мы любим.
Аллергия ушла и вместе с ней целлюлит!!! (это шок, за две недели!!!) и лишний вес. Приятный бонус, цели похудеть не было. Спать не хочется после еды, больше выносливость и ясность. Подтверждаю!
Ни один из знакомых докторов, с которыми я общалась, в том числе диетолог, не советовали исключить молочку, просто рекомендовали употреблять немного- половину стакана в день взрослому и ребенку, сыр и творог так же понемногу. Вообще такой наезд на молочные продукты в последнее время- возможно маркетинговый ход компаний производящих растительное молочко, которое позиционируют как замену коровьему и которое стоит в 6 раз дороже, хотя по факту это абсолютно пустой продукт.
И если организм получил достаточно белков и жиров, то никакой тяги к сладкому и булкам никогда не будет. Если вас постоянно тянет к сладкому, булкам, пицце, мороженому- значит организму просто не хватает питательных веществ. В общем мой диетолог считает что питание должно быть максимально разнообразным, но все нужно употреблять очень понемногу. Быстрые углеводы конечно нельзя) сладкие фрукты лучше тоже минимизировать или убрать.
Немолоко стоит 77р в России, а по скидкам ещё и меньше, где вы коровье за 13рублей видели?
@@НатальяВолодько-ш2щ в Москве миндальное молочко от 350 руб. за 1 л. кокосовое 90 руб. за 250 мл. коровье от 60 руб. за 900 мл. Никаких супертехнологий для производства этих напитков не изобретали- измельчают миндаль в муку, заливают водой и процеживают. Так что БЖУ там никакое, платят почти за воду. "Не молоко" содержит овсяную муку рапсовое масло и немножко химии- это такая альтернатива коровьему молоку для бедных. Как говорится *покуда есть на свете....
Зачем такие крайности? Есть понемногу, но разнообразно. Организм сам подскажет, что нужно . Если не хватает железа, организм подскажет какие продукты содержат этот микроэлемент. Вот и все
Яна, пересматривайте свои видео и вы потихоньку начнете понимать то о чем вы говорите. Вот вы сказали можете смотреть чужое видео, (а это даже не работа, а можно сказать развлечение) и то несколько дней, потому что внимание у вас не больше 2х минут удерживается. Вот уже суть вашей проблемы. У вас не такая работа, как у многих, работа скажем развлечение, пошел на людей, посмотрел, вещички померял, поснимал, в блог выставил, привел-отвел детей из садика. По сути вы своими детьми мало занимаетесь, я имею ввиду развивающие игры, обучение чтению, счету, языкам?А многие люди должны быть внимательными хирург, водитель, даже кассир в магазине просто обязан быть внимательным, поэтому для них питание такое вообще не допустимо. Молодежь если она учиться, или молодые стажеры работники тоже проходящие обучение тоже не смогут нормально усваивать новую информацию при таком голодании.Только разнообразный рацион, но умеренный, с набором всех витаминов в еде должен быть белок(творог, мясо, сыр), углеводы(каши, картофель, фрукты) и овощи. Голодать человеку активному можно в определенный сезон не чаще раза в неделю. Плотному человеку гол противопоказан организм почувствует нехватку и запустится процесс булемии. А это будет иметь еще более печальные последствия.Диеты не допустимы, только правильное питание. Вот у вас уже наблюдаются срывы на сладкие пирожки, а потом их будет все больше и больше и что будут больше голодать? Вы сами себе роете яму.
А мне жалко детей.сидя на уроке наверное у них мысли о еде.,только они не скажут.А кому?а на перемене одноклассники идут кушать.ведь им так хочется сьесть что либо .а им нельзя практически ничего.мясо ,рыба -это белок для построения мышечной массы мальчикам и т. д.неужели я ошибаюсь,но это мое мнение.!может я ошибаюсь.
Согласна с Вами,!!¡!
Вот вы молодец, а Яне еще многому учиться надо, а потом,может быть, учить других. А вообще от дилетантов учиться нечему.
@@irinatsaralunga4327 уточните, пожалуйста, какие продукты провоцируют всё это-сморщивание кожи, остеопороз , и на какие продукты надо налечь, чтобы замедлить эти негативные явления?
@@irinatsaralunga4327 благодарю за такой развернутый ответ, ещё один вопрос вдогонку) , а чем крупы провинились? Японцы едят рис, и вроде рекордсмены по долгожительству
Смотрю ваши видео. Совершенно не удивляет ваш образ питания. Кому,что нравится . Порзили, при все полезностях,что вы рассказываете, 4 бриоши с кремом. А главное,когда сыну дали деньги на развлечения,он пошел покупать булочки. Похоже дети голодают.
Живу на юге, фрукты, виноград опрыскивают еженедельно. Попробовала на своем огороде не обрабатывать, или не растет урожай, или съедается насекомыми
у нас в Ростове-на-Дону абрикосы ,алыча ,виноград растет часто за забором,созревшие плоды валяются на дороге-,никто их не удобряет. Огород я удобряю осенью -навозом
@@viktoriya6470 Виноград десертных сортов без обработки нормальным не вырастет.
Яна спасибо за то что умеете сами и делитесь полезными советами.Выглядите превосходно,даже не скажешь что болели.Я страдаю как раз быстрой утомляемостью,часто клонит в сон.Решила глядя на вас взять себя в руки и в корне поменять питание.
Удачи ! Оно того стоит !
Я благодарна своим родителям что они не были веганами, вегатарианцами и т. д. Мы ели всё:и молочку, и мясо, и много домашней выпечки
Что хорошего в том, что ваши родители спонсируют насилие над животными. Домашняя выпечка может быть и веганской ведь.
@@НатальяВолодько-ш2щ во первых я выросла в голодные 90-е в простой семье. Поэтому мы ели всё, да и на веганство мода ещё не пришла. И лишь став взрослым человеком я сама уже решала как и что мне есть, полезную пищу или нет, голодать или нет, веганить или нет. Но это было моё и только моё осознанное взрослое решение, никем не навязанное.
А я была бы счастлива иметь родителей вегетарианцев, а лучше веганов.
@@СветЛана-т4ж8и ваше питание и в целом отношение к животных изначально навязанно вашими родитеми и обществом, в котором мы все родились. Так что хорошего в том, что мы родились в обществе где насилие над животными нормализованно и где оно происходит без какой либо необходимости. Я родилась ровно в те же голодные 90-тые, крупы, бобовые, анакомы и сезонные овощи-фрукты всегда дешёвые, даже в то время веганское питание было доступным, жаль информации о нём и интернета тогда не было.
Тута Тата Ну и что , каковы результаты подобного питания ? Вес - здоровье - внешность - тогда уже развили бы тему , пожалуйста?
какие могут быть проблемы в Италии с питанием при наличии большого ассортимента продуктов натуральных и фруктов?
А как вы думаете выращивают овощи и фрукты в Италии? На огромных плантациях с добавками, это не смертельно, но всё же.
@@olgafritsch3163 фрукты не панацея, кому-то вообще нельзя.
Добрый день, Яна, спасибо за откровенность. Все, что Вы рассказали касается меня. Единственная забота - не могу заставить себя, даже боли, недомогания этому не способствуют. Конечно, большую роль играет окружение: муж и свекровь, несмотря на большее количество болячек (в том числе диабет) покупают, едят, кормят ребенка продуктами, которые не подходят. Постоянно спорить, ругаться - не выход. Делают исподтишка, когда я не вижу. Наверное выход только в том - в начале приучить себя, а потом воспитывать это в других😊. Еще раз благодарю, здоровья вашей семье и счастья!
спасибо
У меня вопрос: Если однообразное питание, как организм получает все нужные витамины и микроэлементы, кальций например?
А откуда весь животный мир все это получает? Больше читайте , господа!
Светлана Ломаева слушайте, ну тогда можно вообще не есть, ведь все откуда то возьмётся само по себе!
@@Светлана-ч2м3ъ , пожалуйста, расшифруйте свой вопрос о животном мире, ведь кролики едят морковь, медведь - рыбу, мясо, ягоды и т.д. Наш мозг ежедневно осуществляет стрижку отработавших нейронов и сразу же выращивает новые из белка, как можно ни кушать мясо и рыбу и т.д.
Красноярочка ну откуда травоядные животные получают белок? Работает микрофлора- которую человек у себя уничтожил в отличии от животных.
Слушайте биохимиков по вопросу питания.
Если бы современные люди хотя бы полгода могли употреблять только натуральные продукты питания, то они просто не смогли бы есть то, что сейчас с поглощают с таким удовольствием.Щи да каша_ пища наша, т.е. простая пища.Желаю всем задуматься над тем, что сказала Яна, ведь она права, знаю по себе.
Я убрала сахар и удивилась, как изменилось мое тело! Улучшилось самочувствие! Благодарю Вас, Яна! Ваши советы жизненно важны!👏👍😊
Ах-ха-ха! А до Яны Вы не знали, что сахар вреден?
А я не могу убрать сахар. 🤣. Могу не есть мясо, но от сладостей не могу отказаться. И так же от фруктов. 🤷♀️
@@susannam.4914 так и не убирайте! Судя по Вашей аватарке, Вы очень красивая и стройная. Так что, Вы все употребляете в разумных количествах, а зацикливаться, на якобы "органической" еде, не стоит.
@@ИннаИнна-щ7ю Вы прям как Санта Клаус смеетесь! 🤡
@@ИннаИнна-щ7ю знать и сделать- разные вещи. Нужен какой-то посыл, пример , если хотите.
Яна, вы умничка. Мне очень нравиться смотреть и слушать ваш канал.
Яночка, девочки, с ограничениями сладкого и мучного полностью согласна. Но генетику никто не отменял. Есть знакомые, которые едят все подряд, а совершенно не поправляются. Возраст интересный для женщины никто не отменял. С 45-50 лет организм становиться не управляемый. Сладкого хочется так и вообще кушать хочет так, что ни о чем думать не можешь. Выпиваешь воды и чувствуешь, что и от неё поправляешься. Я знаю одну женщину, которая после 50 только не поправилась. А остальные поправлялись на глазах. Чтобы не поправляться надо вообще не есть. С детками, с питанием не особо бы эксперементировала. Там особое питание, с консультацией врача, сдачей анализов. А при болезни, организму и так тяжело бороться с вирусами, возникает токсикация. Поэтому приём пищи ограничен. Чтобы организм не тратил сил на еду. Потом все восстанавливается.
"Есть знакомые, которые едят все подряд, а совершенно не поправляются."- да у моей свекрови была отличная фигура. ела, что хотела, умерла от рака кишечника.....голодают для здоровья
@@rinaruben1648 Савелий Краморов соблюдала все что можно. Сыроед и голодал, все по расписанию и распорядка. Утром пробежка, сон ровно в 21:00. А умер в 60 лет от рака кишечника. Может быть кто-нибудь объяснит как такое может быть.
@@ОльгаДорыдановая про то, что худоба не априори здоровье, все таки все болезни от нервов(
@@rinaruben1648Худоба не есть здоровье. Я считаю сам решаешь для себя. Иммунитет вот самое главное, антиоксидантные комплексы и беречь нервы. Организм нужно постоянно поддерживать. У нас в городе очень плохая экология. Онкология помолодела. Очень сильно. Болеют 30 летние. От питания тоже очень многое зависит. Не даром говорят ты то, что ты ешь.
Питание должно быть сбалансировано. Переедать не надо. И всегда надо учитывать уровень обмена веществ, возраст, в общем индивидуальные особенности организма. Молочные продукты для детей (особенно), если нет аллергии на них, полезны. Белки, кальций.
Яна, я полностью согласна с вами!!! У моей старшей дочки тоже выявили непереносимость глютена. Год сидим всей семьей на безглютеновой диете, ребенок меняется на глазах, прошел насморк, вялость, капризность. Но перед этим 2 года не могли выяснить природу такого состояния. На все 100 согласна, что постояно сопливые дети это НЕНОРМАЛЬНО!! Спасибо за очень информативное видео!! Здоровья вам и вашей семье!!
Спасибо, что написали! Могу сказать , что непереносимость лечится строгой диетой: 3 года и в принципе, проходит .. так мне сказал профессор на приеме с Егором , ему 14 .. в принципе, иногда может расслабиться))
Яна, просто огромное спасибо вам за информацию!Вы такая хорошенькая и умничка!Я как раз сижу сейчас на марафоне и ваша информация мне так помогла !Я вам очень благодарна!!!😍💞💐
Яна,спасибо.Вы добрая,светлая.У вас дружная,прекрасная семья.Божьего благословения и счастья!!!❤️
Я недавно писала,что никаких усилий не прилагала,чтобы продлить так скажем,молодость,и мне кто-то даже не поверил,но в моем рационе практически никогда не присутствовал сахар и все то,о чем Вы,Яна, говорите,но это всегда было для меня естественно,а не усилия.....И это правда.Спасибо Яна)
Как же весело читать некоторые"умные комментарии". НО, все мы прекрасно знаем: БОГА не обманешь, а ген пальцем не раздавишь!!! Всем желаю жить и радоваться жизни во всех проявлениях! Не экономьте на себе и своих близких!
Чудесно выглядите!!! Волосы 🔥шикарная девушка🍄🌹🌹🌹🌹
Хочу кушать, но не готовить)))))) Для меня самые вкусные блюда - эта те, которые приготовил кто-то. Недавно мой старший спросил, чтобы я хотела на ДР. Я ответила - завтрак на столе,чтобы я вышла на кухню, а там уже все приготовлено и сервировано для всей семьи!
А вы мудрая женщина! 😅👌
Честно говоря, я смотрю вас исключительно из-за вашего опыта, которым вы делитесь, с очень многим соглана. Успеха!!
У меня ребенок аутист, строго не давала молочку лет 8! Но аутистом так и остался 😃 потом в отеле в каком то попробовал мороженное и йогурт, и теперь иногда ест их, и ничего плохо я не заметила, думаю, все это сказки про казеин и глютен, на без глютеновой диете мы тоже сидели лет 10. Про простуды, даже на таком питании без казеина, глютена, и сахара, у моего сыны каждый год болело горло, так что от молочки это не зависит, но я его ничем старалась не лечить, если температура то обтирания мокрым полотенцем, и несколько дней не давала ничего есть, только теплую воду. Но жутких кашлей и зеленых соплей у него никогда не было. Теперь я знаю почему он болел, я его слишком тепло одевала, и не закаляла, сейчас даже при -3 австралийской зимы он всегда носит только шорты.
Почитала комментарии и ужаснулась...столько желчи. Яна, вы прекрасно выглядите, дети ваши без ожирения и сопутствующих заболеваний, а значит все делаете правильно. Видимо вы задели какую-то струну у этих женщин...может это зависть))
Кто похвалит меня лучше всех,тот получит сладкую конфету
Перечисляйте достоинства - понравится-похвалю, не вопрос.
@@ОксанаГлотова-н5р а Яна вы теперь Оксана Глотова? Зачем открыто не общаетесь со своими подписчиками в комментариях? Зачем все разные имена
@@lizardobags я вас уверяю, я - не Яна, чесслово! 😎😅 Ну загорается жопа, когда человеку за шиворот гадят, вместо благодарности за контент, который сами жадно смотрят, неистово обсерая(из ролика в ролик😂)
Кто похвалит меня,как ни я сама себя! Кто может хвалить пустышку?
Наверное это ваша мечта, хотите чтобы вас хвалили? На других не вешайте свои догадки!
Отказались от молочных продуктов после обнаружения у дочери аллергии, уже 12 лет не едим, прекрасно все себя чувствуем.
Яна, вы отлично выглядите! 👍
В Вас всё естественно, и это очень красиво и женственно🌸
Надутые губы, широкие брови и пр., как под копирку - от этого уже тошно становится! Женщины теряют свою индивидуальность 🥴
Я Вас полностью поддерживаю! Вы говорите очень правильные вещи!
Успеха Вам! 😊
а как же быть с оттоком желчи ? она отходит только после и во время еды. а если накапливается, то ...абзац !
Вы правы. Я голодала по 2 недели.несколько раз. Поэтому в желчном камни. Но тогда я об этом не знала
Они не беспокоят пока.так как 35 лет не ем мяса,рыбу,жареное и жирное.
Здравствуйте, Яна. Я знакома с ротавирусом не понаслышке(работаю с детьми). Мне очень помогают шишки ольхи. Одного, двух приемов настроя обычно достаточно. Лечу так всех своих детей, учеников и знакомых. Попробуйте...Здоровья вам и вашим деткам!!!!
Благодарю) На сыроедении я вообще не болела ничем. Однажды ротовирус был в моей семье, я тоже почувствовала симптомы, тут же заварила мяту и тысячалистник и пока допивала кружку всё прошло. Молоко можно, но очень мало, считается в сыроедении, а сыр приравнивается к мясу по тяжести переваривания. Я не вымачивала овощи и фрукты, правда, но с огурцов срезала и срезаю кожуру, т.к. в ней больше всего вредного может накопиться. Вы вдохновляете своим примером, спасибо вам, вы очень хорошо выглядите🌹Раньше я голодала 1 день в неделю, и это очень хорошо отражалось на энергичности и здоровье, благодаря вам решила вернуть эту полезную привычку, попробую интервальное голодание. Спасибо, что делитесь с нами💖
Яна, вроде Вы хорошо выглядите, но всегда у меня почему-то в голове, что вид какой то не здоровый
Мне кажется, в апреле Яна выглядела лучше, был какой-то отдохнувший, спокойный вид. А сейчас усталые глаза и похудевшее лицо, как будто нервные перегрузки. Амбиции заставляют много работать. Желаю Яне побольше отдыхать от работы, путешествовать.
Яна выглядит изможденной
@@tatianabozhikova2555 в ролике Яна говорит, что три последних дня болела!
Это Ваша голова и Ваше содержимое в ней🤣🤣Вы слушали ее???? Она после недомогания, епрст, это нормально!!! И более того-шикарно!
Женщины!!! Как вы можете писать,все,что приходит в голову!!!?зачем ставить диагнозы из воздуха? Обижать молодую, красивую ,прекрасно выглядит девушка! Давайте будем добрее,представте,что это вам говорят такие комплименты
не давать еды потому что болезни лечат голодом и чтобы энергия шла на выздоровление а не на переваривание пищи
Какие болезни? Что вы знаете о болезнях, о химических процессах в организме вообще??
Яночка Вы восхитительны!
Но ведь мороженое - это тоже молочка !
Молочка? Дай бог, чтобы молоко, а то 80 процентов транжиров, сахар.
Вообще сейчас есть мороженное на кокосовом молоке, да и сорбеты безмолочные везде есть. Надеюсь Яна с детьми ест именно такое мороженное
Люди, ни в коем случае не исключайте из рациона сыр и творог. Кстати, гречка является самым модифицированным продуктом, в основном китайским! А вот фрукты вымачивать не надо - это чушь!
В сыре и твороге из молока животных нет ничего того, чего нельзя получить из растительных продуктов. Всю жизнь не ем сыр и творог, кости покрепче, чем у большинства знакомых. Вы бы хоть прочли что такое модификация, кукурузу тоже не едите?
Я в Донецке лето и осень 2014 ела гречку овсянку и тушенную капусту и иногда картошку и когда мы попробовали яйца домашние это был праздник единственное нужно было витамины потом весной пропить начали ногти слоиться а так ничего-бегали много энергии.
Молодец девочка. Правильно все говорит. Умеренность во всем - ключ к здоровью , красоте, и счастливой жизни в целом. Умница. В закладки)))
Яночка благодарю судьбу что нарвалась на ваши видео и огромное спасибо за простоту и доходчивость в ваших рассказах!я заслушалась вас,как заворожённая!я придерживаюсь такого же образа жизни и питания и с ужасом наблюдаю за людьми на пляже!жирные или очень худые но все с целлюлитами,бесформенные обезображенные "правильным питанием,необходимостью приема белковой пищи....и почти поголовно независимо от пола и возраста -с пивом в обнимку!и ещё очень завидую что вы не в России.....!!!
В 38 лет я убрала хлеб, молоко и сахар из своего рациона, за 4 месяца ушло 30кг, я помню , какая бешеная работоспособность у меня тогда была и да!, счастье било из моих глаз, такие были ощущения. А про ребёнка я тогда в этом плане и не подумала даже, действительно часто болел ОРВИ...((
Я 20 лет не ем хлеба,молока,сахара и постоянно набираю вес. Это просто у Вас совпало. Чтобы худеть мне нужно голодать.
К 48 годам эти килограммы постепенно наберутся. Лет через 5 сорвётесь, хотя бы после какого-нибудь отпуска....
@@stellablu3 к 58 вернулись, да, но теперь ограничения по возрасту нужны обязательно, иначе разнесёт до необ,ятных размеров)))...
Яна, а теперь снимите розовые очки и посмотрите на себя критично. Волосы у вас совсем не ахти они и жирные и сухие в определенных местах, глаза опухшие. Перекисью вы себе осветлили ресницы и такое впечатление что вы без ресничная, брови потихоньку тоже исчезают. Простите, но протирание перекисью и сода в волосы, эффект на лицо, для тех кто еще не понял, не делайте этого. При всей моей к вам симпатии, но ваши советы по уходу, без специализированного образования, это воспринимается специалистами как блажь. У вас красивая речь, но много воды, поговорить вы любите, это заметно, но научитесь говорить чётче по существу и постоянно улыбаться не нужно, это выглядит не естественно.
@A. A. абсолютно согласна!
Ну прям 100% попадание, мои мысли прочитали
@@galinabalandina5744 100процентов
Яна, не читайте гадкие комментарии, это от зависти! Никчёмные людишки всегда так пишут, негатив к ним вернётся обязательно, закон вселенной! А вам удачи!
Спасибо
Кто вам сказал, что в грече нет вредных веществ??? Сейчас всё выращивают с химией, к сожалению.
Химия химии рознь
@@Planeta007 А вы? Мне достаточно того, что об этом говорят профессионалы в источниках информации
Дочку мою обыпало всю от гречки, когда вводить начинала прикорм(( долго это всё продолжалось. Сейчас ей 5 лет, гречку даю примерно один раз в месяц.
Все у вас хорошо, ешьте все. Нос лечить надо.
Стритстайлы хорошие. Смотрю всегда. Но вид у вас Яна как у полоумной часто. Может с голодухи.
Вот поддержу ,кожа неплохая на свои сорок выглядит отлично ,но взгляд рассеянный ,вяло как то все ,нет драйва ,у меня друзья(пара в браке) веганы у них такие же грустные глаза ,но говорят что все супер..
Сразу захотелось на ваш вид посмотреть
Aleksey Kowalenko Потому что вегетарианство не от большого ума
@@ЛарисаШарифуллина-ф3ь Я вот заметил тут некоторые женщины , любую светскую беседу ,сразу пытаются перевести на личности .Меня можно найти в контакте и полюбоваться на мои фотографии,я , конечно , уже не так свеж как Яна ,но я и в "playgirls" не планирую в ближайшее время сниматься.))
@@alekseykowalenko4465 браво! Думаю, что эти женщины, которые переходят на личности, как раз -то и выглядят посредственно.
Умница! Спасибо! 👍🏽❤️
Я с удовольствием смотрю Ваши видео спасибо
Спасибо🙏💕
Расскажите пожалуйста, как именно Вы подкармливаете Ваши растения.
Может Вы однажды снимите видео и покажите Ваши растения и расскажите что можно и что нельзя . Я могу эту информацию найти и на других каналах, но мне хотелось бы поддерживать Ваш канал просмотрами.
Ну, Яна, вы и сейчас не дышите носом полноценно. Вот хотя бы всё это видео вы дышите только ртом. Да и в болезни есть не хочется вообще ни разу, пока не выздоравливаешь, только пьёшь и то заставляя себя. И потом, когда большая возрастная разница между супругами (в вашу пользу в данном случае), то естественно вы будете и молодой и красивой всегда для своего мужа))
Да и не только для мужа. И 25 летнего парнягу легко можно представить как пару😎💪
Как правило критикуют те, кто ничего в своей жизни ничего не менял! Яна, пробуйте все, что только можно, лишь бы улучшить свою жизнь! Мне уже 58 лет, но я, живя в Италии, благодаря интернету, сначала отказалась от мяса, потом попробовала питаться по группам крови ( dottore Piero Mozzi). У меня исчезли многие проблемы со здоровьем! Иногда смотрю ваши видео. ДЕРЗАЙТЕ!
Здравствуйте Яна, как я вас понимаю насчет едьі, синтетических фруктов и овощей, пользьі с них никакой, учитьівая то как их вьіращивают. Я когда больше 10 лет приехала в южную Калифорнию, то обьедалась фруктами, такого разнообразия я не видела в своей жизни и по очень доступной цене, но длилось такое лет 5-6. Закончилось проблемами со здоровьем, кислотность желудка поднялась и теперь не могу практически есть фруктьі и овощи в сьіром виде, до того появилось состояние предиабета, фруктьі сами по себе очень сладкие, виноград вообще не то что есть а и смотреть на него не могу. Осталось только запеченная груша одна в день. Иногда позволяю себе яблоко печеное и только нового урожая, как вьі знаете яблоки в магазине почти пласмассовьіе. Цьітрусовьіе которьіе растут везде тоже не могу есть. Молочку тоже прекратила употреблять, и вот сейчас больше продуктов нельзя, чем можно. Осталась рьіба и мясо отварное и еще яйца, и домашний хлеб которьій научилась печь вместо пирожньіх. Какие же здесь тортьі и пирожньіе сладкие, вроде специально сахар кладут что бьі провоцировать диабет. Так что проблемьі западного мира еще те, не как наесться, а как не заболеть из-за едьі.
Точно, я обожала фрукты, виноград, яблоки, а ЖКТ реагирует, как на аллерген! Поэтому и поджелудочная выходит из строя, вот вам и преддиабет!
И вообще, что вы цирк устраиваете? Диетчица называется! А как же булки на завтрак?
Важный вопрос поднимается в видео. Например, моя мама заметила, когда она исключила мучное из рациона (покупное из нашей пекарни), ушёл насморк и сонливость. Интуитивно это у неё вышло отказаться от хлеба, а может насмотрелась что в хлеб добавляют, точно не могу назвать причину. Конечно она иной раз бутерброд ест, но это может раз в месяц, а то больше. При этом крупы употребляет в виде гарниров. Я пока не могу как она, обажаю выпечку. Для меня хлеб это как отдельное блюдо. А по поводу чистки организма, тоже заметила как после нескольких раз с детьми когда болели ротовирусом, так чистило, что у меня после дней на воде всегда чистилась кожа. И это факт. А ещё я за интуитивное питание. Другое дело что мы в городе живём и дрессируем себя на завтрак, обед, ужин. А тут ещё стресс, еда на фоне стресса, еда на ночь, еда на ходу, сухомятка, и мало пьём, а если много пьём то отёки, малоподвижный образ жизни. Это можно перечислять долго. И пропаганда что всегда надо в себя что-то положить. Когда мы живём летом в деревне, едим когда есть чувство голода. Иногда я ем раз в день, днём. И очень классно идут чаи.
Браво,Яна!!!!!
Удивляют комменты некоторых😁Вы каким местом слушаете??? Яна умничка и рассказывает про СВОЙ опыт-раз, не скрывает свои слабости-слупить 4 булки 🤣🤣🤣и сидит тут вам вещает после болезни))) Яна-Вы замечательны и без косметики и муж 100 % прав-очень красивы!)))
Спасибо большое
Питание должно быть сбалансированным. В конце концов есть посты и постные дни. Согласна что ,чем меньше мяса тем свежее лицо
Яночка, поправляйтесь! Ротовирус для худышек ещё то испытание...Скажу про питание - я практически всю жизнь не ем молочную продукцию (кроме сыров) (просто почему-то не люблю), последние 10 лет сахар, шоколад также сладости практически не ем (ем мед и домашнее варенье-конфитюры). Была жуткая сластёна!!! Здесь просто нужно собрать волю в кулак и потерпеть хотя бы месяц, потом сахар выводится и организм перенастраивается, а ещё через полгодика вам просто не хочется практически никаких сладостей. Не ем свинину (после лечения гомеопатией привыкла и мне также ее просто не хочется). Вообще это очень субъективно, нужно прислушиваться к своему организму и каждому выбирать свою программу. Всем здоровья!
Это точно! Пока толстый сохнет- худой дохнет)) сама испытала)
Вам просто лень готовить иди вы не умеете. Бедные дети!
Главное, что вы богатая🤦♀️
@@Planeta007 я так понимаю, вы - человек-муха😎 ну значит и такие зачем-то нужны здесь..
@@Planeta007 Знаете, это мне напоминает одну ситуацию) Когда очень хочется молочного шоколада(а я себе его не позволяю почти) , я себе говорю:"Плохая шоколадка! Очень плохая!" 😂
@@ОксанаГлотова-н5р Glavnoe bogatstvo - ato ZDOROVIE !
@@matcovschitamara8287 не поспоришь! Один из аспектов - так точно! Если вы ко мне обращались😎
Яна, может Вам будет познавательно, изучить книги Энтони Уильямса.
Там много полезных сведений.
Все верно! Весь смысл в малоедении. Мы тратим свои ферменты на расщепление продуктов, запас их уходит, если вы не знали. Да еще и энергии море от неедения! Давно живу по такому принципу, все удивляются, что коты едят, больше меня...Да, да и морщины уходят и кожа светится)😗
согласна на все 1000%👍👍👍
А ещё в сохранении в течении жизни одного веса. Нормального.
Каждый человек должен сам для себя понять что ему идёт а что нет в плане питания. Мой пример: сильно поправилась, был нос постоянно заложен, другие проблемы со здоровьем бессонница, раздражительность. Я убрала только один продукт надолго - кофе. Похудела сильно, все проблемы ушли, сейчас как другой человек. Поэтому все мы разные и кому то молоко необходимо. Питаться надо интуитивно.
Какая Вы умничка! Вывод-то вот он - улучшилось здоровье не от гречки, а от отсутствия вредных продуктов! По сути, можно так взять любой продукт, например картошку или огурцы, и употреблять только что-то одно. Возможно эффект будет так же.
Яночка, все правильно говорите))) я случайно попала на канал д.Берга и жизнь изменилась, наконец вес стал уходить(15кг лишнего веса) и я безумно этому рада! Кто хочет быть здоровым, стройным и просыпаться с хорошим настроением у того получится отказаться от сладкого как и у меня!!!)))
Как же Яночка ,я благодарна Вам за Ваши видео,убрала сахар!!!! Уборка проходит в 10 раз быстрее!!!!!стритстайл просто обожаю!!!!!Спасибо огромное!!!!
И ещё вас очень любит муж. И я за вас очень рада. Есть за что
👍. Просто хочу сказать, что когда люди любят друг друга., то они видят в своём спутнике всё только хорошее. Я желаю, что бы ваши отношения всегда были такими.. ❤️
Яна, спасибо за видео! Для меня тема питания всегда была интересна... Я была вегетарианкой, сейчас веган уже 5 лет, у меня и у дочки атопический дерматит с аллергией, не едим конечно молочки и глютена, сахара и прочего... Но возвращаемся к рыбе, и чувствую себя отлично. А вы выглядите прекрасно, для меня, ваше видео очень много даёт мне пищи для размышления.
Я рада ..
Если Вы едите рыбу, то какой же Вы веган???
@@marykuchinski677 ну вот уже и не веган :)
@@marinavols4936 а зачем начали есть рыб? Ведь в их телах нет ничего того, чего нельзя получить на веганском питании. Такой шаг назад от жизни без насилия над животными, эх
Оо. Зашла на это видео только ради комментариев))) тут миллион советов)) на любой случай жизни. Как же люди любят давать советы это ппц))). Особенно про питание. Жара в коментах)))) 🤣🤣🤣🤣
Яночка какая вы "классная" молодец. Простой милый добрый человек. Спасибо что вы есть. По поводу пинания очень с вами согласна. То как мы выглядем только от нас зависит. Спасибо вам .успехов и всяческих удач ."любовь моя".
Тоже нравится канал Юлии Куркумы. Но на Вашем месте, я б всё таки периодически сдавала анализы, для подстраховки
Яна, спасибо за Ваш позитив, эмоции и вдохновение!))
Да я с вами согласна как многие люди постятся это тяжело но потом и на жизнь смотришь по другому а у многих кто сидит на гречке и рисе что-то и выходит из организма многие рассказывали полная чистка без сладкого .
Я видела историю про мужчину у которого была жуткая себорея. Ну просто жесть у него лопалась и кровоточила кожа! Так вот он взялся за эту тему и исключил всё что мог молочное, хлеб, алкоголь, сахар и такое. Через некоторое время кожа стала приходить в себя. Конечно болезнь никуда не ушла, но больше у него на коже ничего не было. Очистилась. И видя фото до и после я была в шоке, из человека ящерицы он стал младенцем! Так что вот и не верь после этого!!!!
Спасибо Яночка за советы. Вы действительно очень похорошели.
А как по поводу кисло-молочних продуктов?
Тоже нельзя?В чем их вред?
Я голодаю интервально,и могу сказать очень хорошо себя чувствую👍 Но когда мне хочется чай выпит вечером(Я голодаю от 20.00 вечера до 13.00 дня)я могу попить. Стараюсь не есть хлеб,на обед и ужин седаю немного. Очень мне нравится так и вес уходит,хотя я не старалась похудеть просто чтоб ушол жывотик после родов. Но так нужно есть по интервальному постоянно чтобы был результат👍👍👍
Яна , вы прекрасны ..и внешне , и внутренне.Развиваетесь сами и просвещаете тех кто "" способен воспринять: .А другие - пусть идут своим путем и уходят с вашего канала - будет чище атмосфера без их часто хамского критиканства .Их видно сразу " по помету" Удаляйте пожалуйста их, сейчас снова вернулась уже точно идеология совка - нанятые боты , бойцы невидимого фронта :) Приняты вновь старые законы о цензуре ...и так далее .
Согласна про сахар - это не то, что было в рационе человека, это искусственно синтезированный продукт. И конечно приём пищи без перекусов с соблюдением максимального времени между приемами это важно с точки зрения выработки инсулина. Все остальное ( молочка, глютен, овощи,фрукты) это уже лишний загон. Сейчас нет « чистых « продуктов. В овощах пестициды и они скудны витаминами и микроэлементами из за бедности почвы, мясо с гормонами и так же пестицидами, сюда же крупы, муку, масла, а что есть тогда? Глютен и молочку нужно исключать только при непереносимости и если она есть вы об этом узнаете, а просто так это не умно как то. Столько разговоров про то, что нельзя, а что реально есть в наше время?Доктор Берг может и прав во многом, но чего стоит одна его фраза про кур на вольном выгуле и поедание эко овощей. На одной планете живем, смешно слышать сейчас про экологичные продукты. Максимум получается избегать откровенных шлаков в виде полуфабрикатов и то уже хорошо. А выглядите Вы и правда хорошо👌🏼 лишний вес ни кого не красит
Добавлю к Вашему, свое мнение. Ведь круговорот воды в природе никто не отменял. Так? Получается, что прошёл дождичек в не очень экологически чистом месте, а потом взошло солнышко, влага испарилась , превратившись в облачко. Которое ветерком утащило в экологически чистое местечко, и пролилось облачко там дождём на фрукты и овощи вместе со всеми принесенными "плохими" микроэлементами и т. д. Получается, что Вы во всем правы:нет экологически чистых мест. Если только уникальное место в тайге, где живёт Агафья Лыкова. Хотя и туда уже протоптана народная тропа.
Колибри Колибри просто сейчас люди действительно часто страдают от заболеваний связанных с перееданием и часто продуктами низкого качества, но главное не уйти в другую крайность, болезней от дефицита питания ещё больше☝🏼 я против питания 1 раз в день ( если человек не переносит вирусное или инфек. Заболевание на данный момент). Нельзя поместить в один приём пищи нужную норму белка и жиров и клетчатки, а постоянный недобор рано или поздно чем то аукнется
Молочные продукты нужно употреблять лучше с утра, всем необходим кальций особенно детям. Это проверено и никакого вреда это не несёт. Просто так отменять это не правильно. Ваши детки должны получать полный набор витамин и микроэлементов. А вот рис, картофель и макароны точно надо забыть!!!🇨🇦
Добрый день! Самое оптимальное: есть по чуть-чуть (можно совсем по чуть-чуть), но часто.
После золы ягоды клубники исчезли. А вот после добавления в почву кофейного жмыха зацвели фиалки в течении 10 дней ( примерно).
при высоко температуре необходимо питьё в большем объёме и желательно просто воду или морс, сок вредно для желудка, антибиотик, любой, только в экстренном случае детям, когда реально тяжёлое состояние!!! Растения подкармливаем уже перегнившими био отходами, иначе при перегнивании они просто сжигают корни растения!!! Запустите дождевых червей лучше к вашим посадкам))) По поводу переносимости разных продуктов, достаточно сдать анализы и не надо экспериментировать со своим организмом))) Здоровья, всем!!!
Вы молодец!!!Очень хорошо выглядите в свои 40!!! Малоедение - это благо. Очистительные голодания практикую уже больше 10 лет и не могу не надивиться чуду голодания.
@@Planeta007 Сторонний наблюдатель может насочинять всё, что хочет и разглядеть всё, что угодно. Если есть истощение, есть как минимум анемия, нет сил чисто физических, а она, как минимум, мама и жена, и ещё блог успевает вести. У меня тоже видео блог на ютубе, я мама и жена, и знаю, сколько времени и сил на это всё уходит. Если бы ей светила булемия, то она ,как минимум, видео на ютуб так часто не выкладывала бы.Но не нам судить, Бог рассудит. Кому-то подходит её взгляд на питание, кому-то нет. Надо всегда критично относиться ко всем взглядам и смотреть через свою призму. Если вам это не подходит, значит, у вас другой путь. А взгляд рассеянный может быть связан с недостатком сна или дисбалансом в организации дня, недостаточно отдыха, многозадачность, обязательства, даже атмосфера, в которой она записывает видео, также играет роль конституция (если по аюрведе, то она вата конституция точно, по большей части, им присуща худоба, рассеянный взгляд и быстрая манера говорить , думать и действовать).
Многозадачность и атмосфера - )) да, поэтому
Верю вам. Верю каждому слову потому, что вижу как вы выглядите!
Отказалась от сахара, молочки... Довольна! Спасибо!
Спасибо, что искренне делитесь с нами своими наработками, секретами... Все, что вы советовали-все работает!!!
Я рада )
Что вы несёте..... это не ваша тема, абсолютно.
Она несёт то, что вам не вынести, вероятно(вашему уму), к сожалению. Вы ни разу не эксперт.. Абсолютно.
Оксана Глотова а кто эксперт ?? Вы? Или может быть блогер про уличную моду?)))) развивайтесь дамочка, чтобы не приходилось вдумываться в ахинею "специалистов"
@@Лиза-ъ8д9ф Спасибище вам за совет😎
@@Лиза-ъ8д9ф А что, только вам можно "вдумываться в ахинею" ? Прям обидно😥 Или вы не думая брякнули своими 5 копейками? 😅
Оксана Глотова я смотрю я вас очень заинтересовала, особенно мои 5 копеек)) а вы мне неинтересны, увы.
Яна! Я вас понимаю и поддерживаю! Вы- умничка!
Яна, здравствуйте! Вы мне очень нравитесь, я с Вами стараюсь выбраться из своего лишнего веса.
Молочку я перестала употреблять, позволяю лишь сыр в пице.
Ездили в отпуск , там расслабилась, но тем не менее хочу очень продолжать приводить себя в лучшую форму. Спасибо за подсказку в этом видео про овощи и фрукты💖
Почитайте книгу Амантонио «ну продумаешь укол» о прививках, научный классный подход, многолетняя работа. Видео классное, благодарю!)
К сожалению в питании тоже есть тренды. Сейчас- это диеты без глутэна .могу согласиться ,что некоторым это необходимо. Но надо быть очень осторожным , особенно если это касается детей. Все указания должны быть исключительно индивидуальными.Голодовки на мой взгляд вредны , так как приводят организм в стресс, а стресс вреден всегда и всем.
Какие бы тренды не существовали , для рационального питания для все возрастов важны 2 простых принципа: разнообразие и умеренность! Впрочем, это и работает для здорового образа жизни тоже!
Ciao, Яна! Посмотрела несколько ваших видео и про ласхламление старых шорт. Хочу спросить на сколько вы похудели... какой у вас был самый большой вес? Я решила подкоректировать свои вес с 68кг до 61кг (168см) (42 p)и теперь застряла между 40 i 38 размерами! 🤪 Теперь думаю что делать... ещё худеть или чуть-чуть набрать..👀😀
Яна!!
Дорогая!!!
Вы Гений Поддержки и Мотивации!!
Спасибо Вам за Ваш Труд!!!🥰❤💕💯
Мои родители родились и выросли в деревне и они привыкли есть очень простую пищу: все что можно есть в сыром виде - не варят не жарят, что сырым не съесть - готовят, но очень просто, например печеную или вареную картошку в мундире. В деревне свое коровье и козье молоко пьют только дети, взрослые - только кисломолочку (простоквашу, сметану, творог) и то нечасто. И сейчас в магазине покупают только ингридиенты, не покупают готовые продукты.
Выздоравливайте, Яна!!🙏
Вы нужны людям!!!💕
Спасибо
Яночка, молодец! Я тоже убрала сахар года два назад и молочку! Но рыбу ем! Также мне показалось, что нос у вас всё-таки барахлит! Я советовала вам как-то убирать волосы высоко или в хвост, или в кубышечку! Вам так идёт, когда ваше личико красивое открыто и светло! Привет вашим мужчинам! До встречи!
А я Вам советую поинтересоваться культурой письма, Вам так не идет давать советы когда Вас не спрашивают.
@@КатеринаХо при чем тут культура письма? Писать то я умею! И я давняя поодписчица и думаю, могу посоветовать, а не как все - только нахваливать все, что ни скажут! И вас это не касается, вас я знать- не знаю!
@@alekseevna3098 я все понимаю:такая национальная традиция давать советы когда не спрашивают. А про письмо:все читают,не ей одной пишите.
@@КатеринаХо я что-то плохое посоветовала? Или вам скучно? Хочется комментировать чужие советы?
Soveti mojno prinimati cac viscazannoe mnenie , vedi cajdii emeet pravo na svoip mnenie .Ne interesno i ne pravilino citobi vse dumali ,govorili , pisali odinacogo ,po shablonu , cac vo vremena Sov . Soiuza ,cogda vse vigledeli cac staia dresirovannih popugaev .Esli podpisannii viscazivset svoio mnenie ,ato ne znacit citi on naveazivaet svoio mnenie vsem .