كيف تسرع من عملية الاستشفاء العضلى وتتخلص من الم بعد التمرين فى اسرع وقت ممكن 👌 | muscle recovery
HTML-код
- Опубликовано: 21 ноя 2020
- تقدر تطلب مسدس المساج الاكثر من رائع من شركة achedaway من الرابط ده
achedaway.com/?ref=DRHAZEMTAREK
ودخل الكوبون ده DRHAZEM25 عشان تستفيد بخصم اضافى 👌💪
............
تابع حسابى الشخصى على instagram عشان نكون على تواصل بشكل يومي
/ hazem__tarek__
...............................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
: muscle clinic social media
facebook: muscleclinic2017
instagram: / muscleclinic20178070
................................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com 
Спорт
تقدر تطلب مسدس المساج الجامد بتاعنا من اللينك ده
achedaway.com/?ref=DRHAZEMTAREK
ومتنساش الكوبون DRHAZEM25 عشان تستفيد بالخصم يا بطل 😉💪
ممكن ڤيديو استرتشات
أرجوك أعمل فيديو عن اصابة Osgood shlater أترجاك
ممكن فيديو شبه ده بس للوجع في المفاصل
عنوان عيادتك؟
شكرا !
الرجاء تعملنا فيديو عن التخلص من الدهون والاوزان العالية للمرضى السكر من النوع الثاني وجزاك الله خيرا
إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا (56)❤️❤️❤️❤️
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم فى العالمين انك حميد مجيد
اللهم صلی علی محمد و آل محمد
عليه افضل الصلاه والسلام ❤️
ترحمو على اختي الله يرحمها ويرحم جميع موتى المسلمين اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
ربنا يرحمها برحمتة الواسعة وينور قبرها ويغفرلها
الله يرحمها ويغفر لها ويغمد روحها الجنة ويرزقك الصبر والسلوان وجميع المسلمين يارب 🤲🏽
ربي ارحمها واكرم مثواها وأنر قبرها والهم اهلها الصبر والسلوان أن لله وان اليه راجعون 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲
🌿🌿🌿🍂🍂🍂🍂🌺🌺🌺🌺
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم فى العالمين انك حميد مجيد
لها الرحمة والمغفرة
دكتور ياريت تعمل فيديو عن تقوية العضلة بدون تضخيم طريقة التمرين كيف بتكون وشكرا على المعلومات الكثيرة
يعطيك الف عافية دكتور طارق 😍🥰🥰 .. و بالنسبة للمعترضين على الدعاية ما تنسو انه هو اخصائي علاج طبيعي و مش حيعمل دعاية لقطع ممكن تكون مؤذية للجسم و اكييد انت يا دكتور محل ثقتنا دايما 💞
شكرا !
الرجاء تعملنا فيديو عن التخلص من الدهون والاوزان العالية للمرضى السكر من النوع الثاني وجزاك الله خيرا
شكرا على معلوماتك القيمة، أنا شخصيا إستفدت كثيرا
شكرا يا دكتور على المعلومات القيمة دي❤️
انت الاحسن لا مثيل لك سيدي يا رسول الله
"صلوا عليه وسلموا تسليما"❤️
شكرا يا أرقى دكتور.. محب لك من العراق ومتابعك جدا
شكرا جدا يا دكتور انت فعلا مسكت صلب الموضوع الي عندي وشكرا للافاده
شكرا و لله افدتني مرة ❤
شكرا جدا على المعلومات، والله ابرك لك❤️
اول كومنت ولايك قبل ما اشوف الفيديو لانو أكيد حلوو كلعاده عااااش ي دكتور ❤️❤️
فعلا ...دكتور حازم من الناس المحترمة جدا و على علم ...👏👏👏👏
معلومات ثمينة جدا جدا شكرا دكتور
أنا مش فاهم إيه المشكلة مع الناس إن الراجل جالة مصدر رزق من شغلة وكمان ممكن يبقي مفيد لحد، ده غير إن الفيديو نفسة مفيد يعني 🤷♂️
حثاة الناس الملاعين تحسد اي شخص حتى على دينار يكسبوه
كف عينك عن رزق غيرك ترزق
💕🇰🇼
الموضوع ليس كما تراه .الإشهار ليس عيب .لكن العيب هو أن تستحمر الناس من أجل المال .يقول إذا لم تجد من يضع لك مساج في أماكن لا تستطيع فعلها بنفسك .و هذا المسدس أبضا يحتاج من يستعمله لك في تلك الأماكن .هناك آلات أفضل من هذه بملايين المرات .فلا داعي لنصب على الناس و مدح آلة فاشلة مضيعة للنفود من أجل أن يربح هو
الإعلان اخذ وقت طويل في الشرح و هذا غير احترافي يدخل في النصب
الناس عايزة تستفيد وبس ، لكن يفيدوه لا ليه
شكرا اوي اوي استفدت كتير من معلوماتك
فخر العلاج الطبيعى..
استمر انت روعه المحتوى جدااا💓
الفيديو ممتاز وميهمكش من اللي يقولو دعايه او غيره انت تستاهل كل حاجه كويسه المحتوى اللي بتقدمه اكتر من رائع وهو مجاني واللي مش عاجبه يترك جزء الدعايه للي يحب
موفق دكتور
الناس الي معترضة على الدعاية
عاوزين يتفرجو ويستفادو ببلاش
تشكر على المعلومات... تحصل معي كثييييراااا...
دكتور عايزين نعمل كورس كامل لتمرين الجيم كل عضله وشرح كامل للعضله وتمرين المفيد
مررره شكرا 💙❄️
شرحك ممتاز دكتور بالضبط متل وصفك انا حسيت شكرا لحضرتك
very useful as always
wish you all the best sir
بصراحة مبدع في اسلوبك
انتا دكتور عظيم
اجمل اشعار 👍😍
شكرا جزيلا ❤️❤️
جزاك الله خيرا على عطائك وربي يرزقك من واسع فضله ويزيدك من علمه النافع
مشكور جدا يكوتش❤
ممكن يا دكتور تتكلم على الساونا و البخار و الجاكوزي الحار و البارد و فوائدها و طرق استخدامها و الترتيب بينها جزاكم الله خير الجزاء .
شكرا يعطيك العافية
تسلم الله يزيدك من علمه علما ماشالله
🌺🌺🌺🌿🌿🌿🍂🍂🍂
اللهم آمين 🙌🌸
احلى وأجمل دكتور🙏🌹🌹
أروع طرق 👍👍💪
شكرا جداااا👍🏽💪
بارك الله فيك
عاوزين زي الفديوهات دي كتيييير
سلسلة ريكفري
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
واياكم
جزاك الله خيرا كثيرا 🤲 يارب العالمين 🤲🇰🇼
ايه المشكله لما حد يجيله رزق طالما هو فادك بحاجات كثيره ومابين الحاجات دي استفاد هو
ليه حقنا بيعجبنا وحق الناس بيشغل الحسد بقلوبنا
ليه عايزين نستفيد احنا بس
اعتراف من افضل القنوات
ممكن اعمل فيديو عن طريقة فرد التضل يلي مسببتقوس بعظم الساق
مفيد جدا 👍🏻
١- شرب الماء
٢ تمرينات الاطاله
٣- المساج
٤- الاستحمام بماء بارد مرتين باليوم
٥- عدم التوقف عن التمارين والتركيز على الكارديو
٦- التغذية
٧- النوم بشكل كافي .
اهم حاجه النوم
الترويش بماء بارد مايخلي الدم يضخ في الدم وتكبر اسرع العضله
ف الافضل تتروش بماء حار بعد التمرين لتحسين العضله
في ناس مرضى وحسد الله وكيلك
انت كتير بتحكي بسرعه مع انه معلوماتك قيمه 😍
دعايه كل الفديو
دكتور الله يعطيك العافيه ويجازيك خير انا عندي التهاب في عضلات الكتف شديده والم في الصدر ونغزات واشتريت جهاز هل استخدم الشكل المدور والا اللي مثل المسامير ياليت ترد انا تعبانه جدا.
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته
دكتور حازم عايدي تسوي فيديو كيف اعرف العدات والتكرارات والجلسات
لوسمحت ممكن تعمل تمارين مقاومه للبنات بوزن الجسم بالبيت نكتفي فيها للحصول على شكل جميل
عاش ي دكتور ❤
ممكن تتكلم لينا عن التغذية والرياضة لمريض سكر من الدرجه الأولى؟ وهل ممكن يزود من الاكل ويبني عضل؟
حلقة مـفيدة جدآ جدآ 👍🙏 وفوقتهہآ 💞
تسلم يا دكتور
ياريت حلقة عن تقسيم التمارين في الجيم
حبيبي يا دكتور 💖💖💖ربنا يزيدك علم و معرفة و ينفعك بعلمك 👏👏👏👏
الله يعطيك العافية 🇯🇴
يا ريت دكتور تحكيلنا عن الحجامة وفوائدها وووو كل شي
👌
ممكن تعملنا فيديو ازاي نعمل وجبه او مشروب من الشوفان و الاستفاده منوا
بعد ازنك
ياريت ي دكتور تتكلم عن مشكلة دوالي الخصيتن
ممكن تتكلم في مقطع عن مشاكل الشعر وتساقطه وحلولها
انا جربت المسدس يجنن وربي نعمه الحمدلله
برافو عليك يادكتور
هذا ااجهاز من اجمل الاختراعات
شكرا ❤
دكتور ممكن تعمل فيديو عن التغذية للمبتدئين
ممكن يادكتور عاوزين حلقة عن الساونا وحمام البخار وايه اضراراها وفوائدها وهل بتجيب عقم فعلا كترها
ممكن تعملنا فيديو عن استرتشات عضلات الرجل
شكرا❤️✌️
@hazem
ممكن تفصل الاعلانات عن منتج معين عن موضوع الڤيديو الاصلي بليييييز😐🙏
وحشتني يا بطل🖤
عنجد رلي يسعدك انا من يومين بلشت رياضة ومن وقت مابدئت بالتمارين حاسة بألم شكرا عالمعلومات
انا حسيت ب الم بأول اسبوع بعدين خلاص راح ؟؟
انا كنت قاطعه تمارين ورجعت بحماس مبارح وجسمي كلو متكسر لحد دلوقتي مع ان الالم يحسسني اني تمرنت كويس خاصةً اذا كان في اثقال او وزن جديد
نفس الكلام ودراعي هيموتني 😂😂
شكرا يا دكتور حازم جا الفيديو في وقته 👌🏻
بس عندي سؤال من فضلك ايه الوجبات الافضل اني اكلها بعد التمرين يعني لو تعمل لنا فيديو عن بعض الوصفات الكويسة لبعد التمرين
👌
صح سؤال مهم
عضلات الفخاد متدمرة مش قادرين لا نقعد ولا نصلي ولا نخش الحمام حتى💔💔 فعلا حسينا بنعمة عضلات الفخاذ 😂
انا للوجع هاد بروح اطلع درجتين و انزلهم بحس نزول الدرج كتير بخفف من الالم و كمان تمددي على السرير كامل بدون وسادة و تاخدي دش و المعلومات يلي في الفيديو
اعملي استرتشات دايما قبل وبعد التمرين عشره خمستاشر دقيقه هتفرق كتيررررر
فيه تمارين كتير عاليوتيوب
😂
اول يوم تدريب بس
😂
ممكن فيديو عن عضلات الحوض اريد افتح الحوض و كنت اتدرب كل يوم الى ان بقالي شبر و افتح الحوض بس صار عندي الم في العضلة الضامة و الركبة ،،
الى الامام دكتوووووووووووور
شكرا حبيبي 🇮🇶❤
انا بحب حضرتك جدا ❤❤💗
من اهم الاشياء هي التغذية والتركيز على البروتين والاشياء التانية اضافية
اول لايك واول كومنت
شكرااااااا♥️♥️♥️♥️
شكرا شكرا شكرا يا ابني
والنوووم كمان بيسرع الاستشفاء مع تطبيق كل ماذكرت 👍👍
طيب روحي نامي
يعني حيمر وقت من حياتك وحتنسي تنامي ولا ايش مفهمت عليكي المفروض وتوضحي وتقولي النوم عدد ساعات كافي
@@opal6664 انت فهمت انه لازم تنام عدد ساعات كافي بدون ما تقول لا تسوي فيها مرة حشير
😂
بالله عليك ترد عليا ينفع اخد باسط للعضلات بعد التمرين
الحاجه الاساسيه ف الموضوع كله انك ترحم نفسك انت فاهمني كويس 😀
عاااش💛
انت معلم
ممكن تعمل فيديو تاني عن تجنح الكتف
Thanks 💐
شكرا ياخي والله شرحك ممتاز الله يوفقك ❤️❤️❤️
انا جاني الم بأول اسبوع فقط، بعدها مهما تمرنت بصعوبة ما يجيني الم بعد التمرين، و اصل للفشل العضلي ببعض التمرينات، لكن الحمد لله الألم الي بعد التمرين اختفى.
في شي غلط معاك
غالي يا معلم
عندي ألم من خفيف إلى متوسط بسبب ضربة حدثت أثناء لعب الكرة، هل تطبيق الخطوات التي ذكرت بالمقطع مفيد للتعافي؟
اعملنا سلسلة تمارين بحبال المقاومة
متابعك من الجزائر : __جازك الله خيرا __ 💪🏻❤✅
yousf Anva Anva
مداير وش تحوس
@@mohameddz6698 وين فلاشين تاعو !!؟
@@x_gaming_x__dz8152
ايه اكتب yousf Anva Anva fbbpro
راهو مداير فيديو عليهم انسان هايل تبعو ابونيه وتلقى فيديو ثم
يا دكتور معلش اعمل فيديو عن الفلات فوت وطرق علاجها اصل عامل مشكله كبيره عند أشخاص كتير
عاش استمر
الماء
تمارين الإطالة
المساج
الدوش البارد
لا تترك التمرين نهائيا
التغذية الجيدة خاصة البروتين الكافي
عاشش 👏👏👏👏👏👏
السلام عليكم دكتور
انا عندي قطع الرباط الصليبي الخلفي
ممكن أذهب إلى الجيم
جزاك الله خيراً 💗ممكن تتكلم عن الmewing والطريقة الصح ليه
واياكم 👌