@@nadazaghlol8826 اكيد اي حاجه لما بتعملها لاول مره بتحس بتعب حتي في جيم أو بتتمرن بقالك سنه ودخلت زاويه جديده حتحس بالم في العضله المستهدفة بس حاول تضغط علي نفسك شويه وتستحمل عشان تستفيد بس مترهقش نفسك اوفر في الاول
اطلق وأفضل شخص يتكلم عن الأشياء الصحية في التمارين انت اسطوووري بلا اي مجاملة اكثر من مرة اشوفك تتكلم عن مواضيع مهمه استمر الله يجزاك خير ويدخل والديك للفردوس الأعلى وانت بعد يا بعدي♥️
تقرأ اسم العنوان تلقاه بالانجلش وثم تنظر للوصف تلقاه ايضا بالانجلش ومن ثم تقرر ان تشغل المقطع وتتفاجىء وتلقاه بالعربي !! نعم يا سادة انه اليوتيوب العربي
لو تذكر الله ب سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله الله اكبر او استغفرالله في الثانية الواحدة ذكر منهم يطلعلك أكثر من ١٠٠ الف ذكر في اليوم الواحد مع وقت النوم والأكل وقضاء الحاجة التحدث مع الناس وغيرها ممكن أمثر من ١٠ إلى ٣٠ الف ذكر في اليوم يعني من ٣ مليون إلى ١٢ مليون في السنة تخيل جبال الحسنات والشفاعة العظيمة لذنوبك الكثيرة يوم القيامة بهذا الذكر بدل أن تكون ساكتا حرك لسانك بالذكر اجر عظيم ومغفرة ضخمة ويزيدك حب لله وخوف منه ويزيدك إيمان وتقوى وفيه تسخير لحياتك لأجل الله عز وجل في علاه لا تنسى النشر واللايك حتر يرى غيرك وتكسب اجر ذكر كل شخص
يمكن ميكنش الكومنت بتاعي مهم أو بيضيف أي حاجة ... بس بصراحة من كثر ما حضرتك متميز و هايل و مبدع و كل موضوع بتتكلم فيه بتقول كلام مبسط جدًا جدًا و مقنع و مهم و موضوعاتك كلها متميزة و مذهلة ... مش بعرف اعدي ڤيديو من غير ما أقول لحضرتك بجد عاااش💪💪 عاااش💪💪 عاااش💪💪 ... جزاك اللّٰه خيرًا 😊👌 ... شكرًا جزيلًا !! ✌❤
@@muscleclinicpt انا اول مره اشوف حضرتك وعملت لايك واشتراك للقناه بجد الفيديوا دا افادني كتير انا كنت لسه اول مره اعمل تمرين وكان الالم جامد جدا شكرا بجد لحضرتك علي النصايح دي بجد شكرا 👏👏👏👏👏👏
ده اللي حصلي بالظبط و الحمد لله كلامك طمني لاني كنت هفقد الامل و قولت انا جيت علي نفسي جامد بس بالفعل الالم اخد تلات ايام و شكرا ليك جدا علي القناه الرائعه
انا العب كورة و من تلت شهور اجاني الم بعضلات الرجلين كلا وقفت شهر وبعدها رجعت العب وكل ماالعب طابة يوجعني كتير وصير تلت تيام ما عاد اقدر اتحرك متل الخلق وعندي خمول برجلي
يا دكتور عاوزين حلقه عن الإصابات والكيفيه التعامل معاها ...وايه أنواعها وايه إللي ممكن اعالجه في البيت وايه لازم اروح المستشفى ....وعاوزين حلقه كمان التمارين إللي نسبه الاصابه فيها عاليه والأصابه بتكون خطيره .... علشان في ناس كتير مش بتنزل جيم وبتتمرن في البيت
@@alialiali-qs6oe و زوجت المهدي تتمتع 👌😂😂 و السكستاني أجاز للامريكان ان يتمتعوا بلشيعيات المواليات في العراق عند احتلال العراق 2003 😂 اما اهل السنة والجماعة يغارون على عرضهم ودينهم وارضهم ولله الحمد و رضي الله عن عمر بن الخطاب وعن عثمان وعن ابي بكر الصديق وعن ام المؤمنين عائشه رضي الله عنهم اجمعين
الألم بيكون في مكان العضله اللي انت بتتمرن لأجلها فقط وألم مقبول مش ألم قوي يجعلك تصرخ اما الألم الللي بيوصل انك تصرخ منه ده لازم تروح تكشف وقتها وربنا يوفقكم جميعا
الواحد قبل مايفتح الفيديو ياأخي بيلاقي نفسه عاملك لايك!! أنت متميز جدا وبتجاوب على أسألة مهمة قبل ما تتسأل جزاك الله خير الجزاء، بس انا واحد من الناس اللي مابتنامش بالليل نظرا لظروف شغلي ونومي بالنهار أكيد متقطع،، كده مافيش أمل فيا صح :)
مين بيتفرج وهو بيتألم دلوقتي
انا هههه
أنا جدا 😢😢😢😢
انا مش قادرة اجلس نهائيا او اقوم
😂😂 +1
انا 💔💔
فتحت الفيديو عشان حاليا الالم موجود 😂💔
وانا والله 😂😂😥
+1🌚
مثلكم😂
+3
Beautiful sky +1
اللي موجوع حاليا يصف جنبي🙂💔
حبست الجيم 6اشهر الوجع في 5ايام خليني ادخل شوف شو الموضوع هه 🥲
ههه
ولله موجع اكتير شو اسوي😢
مش قادر اطلق ايدي حرفيا
@@ElmzoughiOmarوانا كمان 😢😢
قال ﷺ: إذا آلم أحدكم شيء من جسده فليضع يده على محل الألم وليقل: باسم الله ثلاثًا، أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر سبع مرات.
شكرََا
نجحت
سبحانك اني كنت من الظالمين
😂😂😂😂😂
@@subaraaskar7168 انت بتضحك على ايه ده حديث نبوي صحيح
﴿ وَلَئِنْ سَأَلْتَهُمْ لَيَقُولُنَّ إِنَّمَا كُنَّا نَخُوضُ وَنَلْعَبُ قُلْ أَبِاللَّهِ وَآيَاتِهِ وَرَسُولِهِ كُنْتُمْ تَسْتَهْزِئُونَ * لَا تَعْتَذِرُوا قَدْ كَفَرْتُمْ بَعْدَ إِيمَانِكُمْ إِنْ نَعْفُ عَنْ طَائِفَةٍ مِنْكُمْ نُعَذِّبْ طَائِفَةً بِأَنَّهُمْ كَانُوا مُجْرِمِينَ ﴾ [التوبه]
فعلا الم بعد التمرين دا ليه متعه خاصه
انا لو محستش بيه بعد تمرينه بضايق
ربنا يوفقك
ماشاء لله اللهم صلي ع نبي💚 طب ليه انا بعمل تمرين في بيت ضغط مثلا 10 مرات بتعب جدا و مش بعرف اكمل 😭😭
@@nadazaghlol8826
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لعلك أخي جديد في التمارين صح
المهم أبدأ تدريجيا
@@القرآنالكريم-ض7غ1ط اه فعلا شكرا جدا جزاك لله خير
طب دلوقتي نا اتمرنت خفيف صدر وبطن بس بدون معدات. وعندي تعب وحااسس ان انا مش هقدر اتمرن اليوم اللي بعده اريح طيب ولا اكمل واخفف التمرين؟!
@@nadazaghlol8826
اكيد اي حاجه لما بتعملها لاول مره بتحس بتعب حتي في جيم أو بتتمرن بقالك سنه ودخلت زاويه جديده حتحس بالم في العضله المستهدفة
بس حاول تضغط علي نفسك شويه وتستحمل عشان تستفيد
بس مترهقش نفسك اوفر في الاول
جايه انا وعضلاتي نشوفي ايه الألم الفضيع دا الي يجي كل مرا !...
على كل حال مشكورين على الشرح يعطيك العافيه ✨
قل الحمدالله حتى وإن باتت كل أيامك ممتلئه بالخيبات الحمدلله حتى وإن تعلّق الحزن فوق أكتافك الحمدالله في كل حين وعند كل شيء الحمدلله♥♥
لله *
العلاج بداية من الدقيقة ال ٤:١٠
انا أيضا تخصص علاج فيزيائي.. قناة في المستوى و جهود تستحق كل التشجيع.. من المغرب
Imane Oum jihade اخي ارجوك تجاوبني اذا ممكن عندي سؤال
اطلق وأفضل شخص يتكلم عن الأشياء الصحية في التمارين انت اسطوووري بلا اي مجاملة اكثر من مرة اشوفك تتكلم عن مواضيع مهمه استمر الله يجزاك خير ويدخل والديك للفردوس الأعلى وانت بعد يا بعدي♥️
صلوا على نبينا و حبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه أفضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
انت صح بتحس بوجع لكن مفيش اجمل من شعور انك عمت رياضة
اخوي انا مثلا انا سويت رياضه امس واليوم جاني الم عادي اسوي رياضه وأكابر على الالم ولا لا
@@قناهكرتون-غ5ي انا جربت وما قدرت الا كم تمرين خفيف برايي خلي جسمك يرتاح لحتى اقدر تعمل رياضتك بشكل صحي وحارق للدهون
@@TR-un7mq جزاك الله خير
الله يكرمك ياشييخ .. فعلا دا الموضوع فاعل لي عقدة نفسية وخوف ...الف شكر
تقرأ اسم العنوان تلقاه بالانجلش وثم تنظر للوصف تلقاه ايضا بالانجلش ومن ثم تقرر ان تشغل المقطع وتتفاجىء وتلقاه بالعربي !! نعم يا سادة انه اليوتيوب العربي
أول حصة رياضية قمت🏃 بالجري 4,5 كيلومتر
وفي الليل شعرت بالألام العضلي مهول لايوصف لدرجة لا أستطيع المشي
فقط أمشي مثل عجوز فاق المئة والعشرين سنة 😂
🤣
ههههه
هههه انا الان اعيش نفس الالم
ههههههههههه كلن على همه سرا تنا دخلت نفس المشكله @@Sarra_star
و أنا الآن 😢😂@@Sarra_star
من يومين عندي الم و شفت الفيديو بتاعك وارتحت شكرًا جدا
شكرا يا اخي متابعك من امريكا لقد استمتعت جدآ في النصائح العضلات 💪🇺🇸♥️
الشرح ممتاز ماشاء الله عليك
انت باْذن الله هتبقي اكبر دكتور في مصر ❤️
عاااااااش
بإذن الله *
شكرا جدا والله انا لسا بادء تمرين و حصلي كده فعلا الحمد لله انك طمنتين ❤️❤️
بشرني بنيت عضل ولا وقفت
بشر
اقسم بالله اني مش قادر احرك يدي لخلف وكنت خاايف يعني اول مرة اروح جيم بس والله يخليك شكرا كثير 😭😍😍
والله الانسان هذا مفيد بشكل مو طبيعي. الله يجزاه خير عل المعلومات
سويت مساج خفيف لجسمي وارتحت كثيير الله يعطيك العافية 🤍🤍.
بجد ماشاء الله عليك انا بقيت تلقائي اول ما ادخل علي اي فيديو بعمل لايك لاني واثقه اني هاشوف محتوي مفيد و محترم
جزاك الله كل خير
تحية لجميع المصرين شعب ذو علم وذو أخلاق وانا اتابعهم كثيرا على اليوتيوب
اذكر كنت اشوفه وانا مبتدئ والان 🔥🔥 بوستد ❤
لو تذكر الله ب سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله الله اكبر او استغفرالله
في الثانية الواحدة ذكر منهم يطلعلك أكثر من ١٠٠ الف ذكر في اليوم الواحد مع وقت النوم والأكل وقضاء الحاجة التحدث مع الناس وغيرها ممكن أمثر من ١٠ إلى ٣٠ الف ذكر في اليوم يعني من ٣ مليون إلى ١٢ مليون في السنة تخيل جبال الحسنات والشفاعة العظيمة لذنوبك الكثيرة يوم القيامة بهذا الذكر بدل أن تكون ساكتا حرك لسانك بالذكر
اجر عظيم ومغفرة ضخمة ويزيدك حب لله وخوف منه ويزيدك إيمان وتقوى وفيه تسخير لحياتك لأجل الله عز وجل في علاه
لا تنسى النشر واللايك حتر يرى غيرك وتكسب اجر ذكر كل شخص
يمكن ميكنش الكومنت بتاعي مهم أو بيضيف أي حاجة ... بس بصراحة من كثر ما حضرتك متميز و هايل و مبدع و كل موضوع بتتكلم فيه بتقول كلام مبسط جدًا جدًا و مقنع و مهم و موضوعاتك كلها متميزة و مذهلة ... مش بعرف اعدي ڤيديو من غير ما أقول لحضرتك بجد عاااش💪💪 عاااش💪💪 عاااش💪💪 ... جزاك اللّٰه خيرًا 😊👌 ... شكرًا جزيلًا !! ✌❤
عفوا يا ترنيم ..بستني تعليقك 👍👌
Tarneem Ahmed فعلا الراجل دا جميل وأسلوبه اجمل من ناس كتير ممكن يكونوا متخصصين زيه
@@muscleclinicpt انا اول مره اشوف حضرتك وعملت لايك واشتراك للقناه بجد الفيديوا دا افادني كتير انا كنت لسه اول مره اعمل تمرين وكان الالم جامد جدا شكرا بجد لحضرتك علي النصايح دي بجد شكرا 👏👏👏👏👏👏
اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد اجمعين صلى الله عليه وسلم
ده اللي حصلي بالظبط و الحمد لله كلامك طمني لاني كنت هفقد الامل و قولت انا جيت علي نفسي جامد بس بالفعل الالم اخد تلات ايام و شكرا ليك جدا علي القناه الرائعه
بشر كيف جسمك الحين
انت معجزة! موش طبيعي ماشالله
انا العب كورة و من تلت شهور اجاني الم بعضلات الرجلين كلا وقفت شهر وبعدها رجعت العب وكل ماالعب طابة يوجعني كتير وصير تلت تيام ما عاد اقدر اتحرك متل الخلق وعندي خمول برجلي
التسخين قبل التمرين والدخول التدريجي يوما بعد يوم يختفي الشد العضلي مع التعود التغذيه والنوم والنظافه مكملات مهمه جدا وطبيعيه
حلقه رائعه نشكر جهودك
ولكن ارجو ان يكون الحديث متواصل وليس مقطش فهذا يتعب الاعصاب عند الانصات ولاتتحدث بسرعه حتى تصل المعلومه ولاتنسى
يا دكتور عاوزين حلقه عن الإصابات والكيفيه التعامل معاها ...وايه أنواعها وايه إللي ممكن اعالجه في البيت وايه لازم اروح المستشفى ....وعاوزين حلقه كمان التمارين إللي نسبه الاصابه فيها عاليه والأصابه بتكون خطيره .... علشان في ناس كتير مش بتنزل جيم وبتتمرن في البيت
نعم
انت وحش الله يسعدك اول واحد اتابع مقطعه يتمنى الخير لمتابعيه ايلافيو يدكتور🤎🤎🤎🤎🤎🫶🏻
بجد عظيم يادكتور انا بقيت بستمتع بكل فيديوهاتك حرفيا والله ربنا يزيدك من علمه.
😳
علي خالد
اثقل من كذا
احبك
ما عظيم الا الله
@@meshari9651 حبي لعد اني شمسوي
اللهم صَل على نبينا محمد🌹
في ممتعة الروعة دكتور حازم بالتوفيق
محتواك محتوى قيم جدا ولا يستغنى عنه إطلاقا 🌹
لا يوجد شيئ يأتي بالسهولة تحتاج لتعب اولا لكي تصل الى هدفك 👋🏻.
طيب انا يدي توجعني جدا مااقدر افردها هل هذا طبيعي
@@اقرأبسمربك-ع7ش عليك الذهاب الى طبيب
شرح مُبسط 😍 واسلوب حضرتك جميل جداً | شكراً عـ مجهود حضرتك 😊✋
عفوا
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
عمر يتداوه بماء الرجال مع خالد خلف الجبل في مسلم والبخاري
@@alialiali-qs6oe و زوجت المهدي تتمتع 👌😂😂 و السكستاني أجاز للامريكان ان يتمتعوا بلشيعيات المواليات في العراق عند احتلال العراق 2003 😂 اما اهل السنة والجماعة يغارون على عرضهم ودينهم وارضهم ولله الحمد و رضي الله عن عمر بن الخطاب وعن عثمان وعن ابي بكر الصديق وعن ام المؤمنين عائشه رضي الله عنهم اجمعين
والله بجد انا متابعك من زمان و كل حاجة ببقي عليز اسألك فيها بلاقيك لسه منزل فيديو هنا😂❤ بجد ربنا يوفقك و تبقي دكتور كبير استمر 👏🏻❤
👍👌
@@muscleclinicpt انا بدأت عملت تمارين للخفسه بس بقالي يومين مش قادرة من الألم عضلاتي تعباني
اذكر الله وصل على النبي. ،
الم فظيع لا اله الا الله محمد رسول الله يعني نستمر ولا نريح العضله كم يوم
يوم و يوم اول اسبوع وبعدين هيروح الام الفظيع بإذن الله
طبعا راحة لازم لغاية ما يروح الالم ، يسموه فترة استشفاء عضلي
المصري ده كلامه زي الفل
شفت الفيديو لأني جسميي مكسر🥺😂 كنت بظن إنو الأمر خطير
😂😂😂 انا عندي ألم في بطني و رجلي و مفاصل يدي أعتقد أحتاج إلى كرسي متحرك 😂😂😂
اهم شي لازم استمر ويروح
@@223_axj4 من وين
@@Leg1ndx من السعوديه
اضنها الدوره الشهريه😂
حابب ازودلك نقطة , تمارين ألأستشفاء مهمة جدأ بعد التمرين ودية بتقلل نسبة الألم في العضلأت
عاش يا دكتور ربنا يبارك في حضرتك
بجد حضرتك من اكتر الناس اللي الواحد بيستفاد من شرحها
👌👍
جزاك الله خير ، معلومات طيبه 👌🏼🤍.
صلي على النبي محمد اشرف الخلق وتبسم❤😍
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
الألم بيكون في مكان العضله اللي انت بتتمرن لأجلها فقط وألم مقبول مش ألم قوي يجعلك تصرخ
اما الألم الللي بيوصل انك تصرخ منه ده لازم تروح تكشف وقتها
وربنا يوفقكم جميعا
كل مرة استفاد شيء جديد . الله يكرمك بكل خير
👌👍
من قلب الحدث اقصد من قلب الالم احدثك..
شكرا جزيلا 😊
بص انتا والله العظيم لو مش موجود في اليوتيوب مكتش فتحته تاني خالص شكرا جدا جدا لن انا بستفاد من ويارب ديمان
شرح جميل دكتور مشا الله ياريت فديو لي التغذية لي الجم الي بعيد عن الزيت وبعيد عن السكريات
اليوم الثالث الي والالم مستمر 🥲🥲🥲
شو الاخبار؟
كلام الإختصاصي هذا صحيح انا 28 سنة بين التمارين والنادي.
الواحد قبل مايفتح الفيديو ياأخي بيلاقي نفسه عاملك لايك!!
أنت متميز جدا وبتجاوب على أسألة مهمة قبل ما تتسأل جزاك الله خير الجزاء،
بس انا واحد من الناس اللي مابتنامش بالليل نظرا لظروف شغلي ونومي بالنهار أكيد متقطع،، كده مافيش أمل فيا صح :)
النوم بالليل ولو قليلا ضروري
مثقف وشرح سهل و وافي لكل شيء وسريع
جزاك الله خيرا د.طارق
سؤال من فضلك
إذا استمر الألم بعد التمرين لمدة تزيد عن 5 أيام.هل هناك شئ مرضى مطلوب فحصه
عادي بستمر معي بعد مرات اسبوع لو كان تمرين شديد استمر
شكرا يا دكتور علي المجهود العظيم ده☺️ الله يوفقك🤲🏻
دكتور اعمل حلقه عن ترهلات الجلد ما بعد خساره الوزن
اذا عرفت حل قلي جسمي صاير مطاط😂
@@Fm-kb7ue +١
@@lailayoussef3478 الجيم هو الحلل الوحيد
انصحك بالسباحة فهى بتشد الجسم جدا بعد خسارة الوزن
@@lailayoussef3478 ده صح ع فكره روحي م اخوكي او حد من قرايبك
صل الله عليه وسلم على نبينا محمد وعلى آله
يعطيك الف عافية يا دكتور موضوع مهم 💪💪
اللهم صلي على محمد وال محمد كما صليت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وال محمد كما باركت على ابراهيم وال ابراهيم انك حميد مجيد
احلي حاجه الالم بتاع العضلة تاني يوم بجد في حاجه ساحره 😂♥️
كفيت ووفيت ربنا يباركلك هتبقي احسن دكتور ان شاء الله
ربنا يزبدك علم علي علم اللهم امين
كنت ماشي لقيت مكتوب عل. حيطه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم شوفت خليتك تاخد حسنات ♥️🥰
ربي يحفظك يارب العالمين شكرا لك انا كل بعد تمارين حق عضلاتي يوجد بيه ألم ⚘⚘⚘👍👍
شكرا لك واستفدت كثير شغلات ويعطيك العافية
استمر يا بطل ربي يسعدك اخووك من الكويت
يادكتور شوف حد عنده عضلات ويمسك دمبل علشان يمثل لينا المشهد مع شرحك الجميل جدا
من اكثر اليوتيوبرز اللي اثق و اطمن لكلامهم و معلوماتهم 👌🏻 الله يقويك 🙏🏻💙
كنت جدا محتاجة جواب لهذا السؤال شكرا لك
بس عنجد لاحساس ده شرف
معلومات رائعة وجد مفيدة بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وسدد خطاك
كنت لسه عايزه اسئل عن الموضوع ده والله 😄
جزاك الله خيراً يادكتور 🌸
بالتوفيق دايماً :-)
واياكم 👌👍
muscle clinic آمين
@@muscleclinicpt دكتور حازم .اهلآ بحضرتك انا كنت عايز اسأل حضرتك سؤال....هل فى خطورة و.انا بأدي تمرين السكوات .وحصل معيا طأطأة ....ارجو من حضرتك الرد
والله انك تتكلم واجد ياخي اختصر .. صدعت
لايك قبل المشاهده 👍 استمر ي مبدع 👌
👌👍
جايلك من 2021 عشان انت اسطوره الشرح
الله يسعدك يا شيخ ❤️❤️❤️ كلامك جدا افادني
اول شرح مصري مختصر ومفيد اول مصري اشوفه م يكثر كلام استمر ي مبدع 👌💛💛
منين دخل 2024 ❤
انا 😂
😅
راح اموت من الألم 😂
انا هههههههه
معلومات قيمه - اُسلوب بسيط ف توصيل المعلومه - احسنت
جزاك الله خير علي هذا الاداء. بس ممكن من فضلك تقولنا حاجة على اصابة الرست او التنس
انا رجعت اتمرن بعد انقطاع و حرفيا الالم في كل جسمي مش طبيعي مش قادر حتى اتحرك ، راح اوقف يومين و ارجع استمر إن شاء الله ❤
يادكتور انا بساهر خصوصا في رمضان بصلي الصبح وبنام بس بنام كويس بصحى للظهر بس محافظ ع التمرين والاكل كويس
ياريت تجاوبني شباب لايك حتى يصلو التعليق💐
هذا مايعتبر سهر ابدا لأنك تنام كويس
مو مهم الوقت اللي بتسوي فيه التمارين المهم تكون نايم منيحح 🤡💔💔 انا بسوي رياضه بالليل
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا على الملاحظة والشرح 👌🌹
#استمر
🇮🇶🇮🇶🇮🇶
عفوا 👌👍
الله يعطيك العافيه صدق شكرا كنت محتاج اسمع ذا الكلام
مبدع كالعاده يا دكتور♥️
استمر 💪🏻
💪👍👌
الله يجزيك الخير ان شاء الله في ميزان حسناتك
4:13
Move no limets يعطيك العافيه
شكرا👍
شكرًا الف
بصراحه شرحه جميل ومبسط افادني
فعلا انت راجل محترم اوي كنل شروحات لأني بتفشخ من التمارين😂🖤
شكرا 🌹ع الأستفاده من الفيديو ❤
قناتك ممتازة ياريت حلقة قوية عن كيفية التعامل مع الإصابات خاصة القطنية والركبة والكتف
احلى الم ف الحياه ❤️👌
لوسمحت انا عندي ضغط بفقرات الرقبه السابعه والسادسه وقال الدكتور محتاجه علاج طبيعي ممكن تتكلم عن الموضوع ده وتفيدنا ربنا يكتب أجرك
كل شيء كنت بدي اساله انت جاوبت عليه ممتااز دكتور استمر 🎉