@@nadazaghlol8826 اكيد اي حاجه لما بتعملها لاول مره بتحس بتعب حتي في جيم أو بتتمرن بقالك سنه ودخلت زاويه جديده حتحس بالم في العضله المستهدفة بس حاول تضغط علي نفسك شويه وتستحمل عشان تستفيد بس مترهقش نفسك اوفر في الاول
اطلق وأفضل شخص يتكلم عن الأشياء الصحية في التمارين انت اسطوووري بلا اي مجاملة اكثر من مرة اشوفك تتكلم عن مواضيع مهمه استمر الله يجزاك خير ويدخل والديك للفردوس الأعلى وانت بعد يا بعدي♥️
يا دكتور عاوزين حلقه عن الإصابات والكيفيه التعامل معاها ...وايه أنواعها وايه إللي ممكن اعالجه في البيت وايه لازم اروح المستشفى ....وعاوزين حلقه كمان التمارين إللي نسبه الاصابه فيها عاليه والأصابه بتكون خطيره .... علشان في ناس كتير مش بتنزل جيم وبتتمرن في البيت
يمكن ميكنش الكومنت بتاعي مهم أو بيضيف أي حاجة ... بس بصراحة من كثر ما حضرتك متميز و هايل و مبدع و كل موضوع بتتكلم فيه بتقول كلام مبسط جدًا جدًا و مقنع و مهم و موضوعاتك كلها متميزة و مذهلة ... مش بعرف اعدي ڤيديو من غير ما أقول لحضرتك بجد عاااش💪💪 عاااش💪💪 عاااش💪💪 ... جزاك اللّٰه خيرًا 😊👌 ... شكرًا جزيلًا !! ✌❤
@@muscleclinicpt انا اول مره اشوف حضرتك وعملت لايك واشتراك للقناه بجد الفيديوا دا افادني كتير انا كنت لسه اول مره اعمل تمرين وكان الالم جامد جدا شكرا بجد لحضرتك علي النصايح دي بجد شكرا 👏👏👏👏👏👏
ده اللي حصلي بالظبط و الحمد لله كلامك طمني لاني كنت هفقد الامل و قولت انا جيت علي نفسي جامد بس بالفعل الالم اخد تلات ايام و شكرا ليك جدا علي القناه الرائعه
مين بيتفرج وهو بيتألم دلوقتي
انا هههه
أنا جدا 😢😢😢😢
انا مش قادرة اجلس نهائيا او اقوم
😂😂 +1
انا 💔💔
فتحت الفيديو عشان حاليا الالم موجود 😂💔
وانا والله 😂😂😥
+1🌚
مثلكم😂
+3
Beautiful sky +1
اللي موجوع حاليا يصف جنبي🙂💔
حبست الجيم 6اشهر الوجع في 5ايام خليني ادخل شوف شو الموضوع هه 🥲
ههه
ولله موجع اكتير شو اسوي😢
مش قادر اطلق ايدي حرفيا
@@ElmzoughiOmarوانا كمان 😢😢
قال ﷺ: إذا آلم أحدكم شيء من جسده فليضع يده على محل الألم وليقل: باسم الله ثلاثًا، أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر سبع مرات.
شكرََا
نجحت
سبحانك اني كنت من الظالمين
😂😂😂😂😂
@@subaraaskar7168 انت بتضحك على ايه ده حديث نبوي صحيح
﴿ وَلَئِنْ سَأَلْتَهُمْ لَيَقُولُنَّ إِنَّمَا كُنَّا نَخُوضُ وَنَلْعَبُ قُلْ أَبِاللَّهِ وَآيَاتِهِ وَرَسُولِهِ كُنْتُمْ تَسْتَهْزِئُونَ * لَا تَعْتَذِرُوا قَدْ كَفَرْتُمْ بَعْدَ إِيمَانِكُمْ إِنْ نَعْفُ عَنْ طَائِفَةٍ مِنْكُمْ نُعَذِّبْ طَائِفَةً بِأَنَّهُمْ كَانُوا مُجْرِمِينَ ﴾ [التوبه]
فعلا الم بعد التمرين دا ليه متعه خاصه
انا لو محستش بيه بعد تمرينه بضايق
ربنا يوفقك
ماشاء لله اللهم صلي ع نبي💚 طب ليه انا بعمل تمرين في بيت ضغط مثلا 10 مرات بتعب جدا و مش بعرف اكمل 😭😭
@@nadazaghlol8826
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لعلك أخي جديد في التمارين صح
المهم أبدأ تدريجيا
@@user-ky3jz3un2k اه فعلا شكرا جدا جزاك لله خير
طب دلوقتي نا اتمرنت خفيف صدر وبطن بس بدون معدات. وعندي تعب وحااسس ان انا مش هقدر اتمرن اليوم اللي بعده اريح طيب ولا اكمل واخفف التمرين؟!
@@nadazaghlol8826
اكيد اي حاجه لما بتعملها لاول مره بتحس بتعب حتي في جيم أو بتتمرن بقالك سنه ودخلت زاويه جديده حتحس بالم في العضله المستهدفة
بس حاول تضغط علي نفسك شويه وتستحمل عشان تستفيد
بس مترهقش نفسك اوفر في الاول
في ممتعة الروعة دكتور حازم بالتوفيق
محتواك محتوى قيم جدا ولا يستغنى عنه إطلاقا 🌹
بجد ماشاء الله عليك انا بقيت تلقائي اول ما ادخل علي اي فيديو بعمل لايك لاني واثقه اني هاشوف محتوي مفيد و محترم
جزاك الله كل خير
الله يكرمك ياشييخ .. فعلا دا الموضوع فاعل لي عقدة نفسية وخوف ...الف شكر
اطلق وأفضل شخص يتكلم عن الأشياء الصحية في التمارين انت اسطوووري بلا اي مجاملة اكثر من مرة اشوفك تتكلم عن مواضيع مهمه استمر الله يجزاك خير ويدخل والديك للفردوس الأعلى وانت بعد يا بعدي♥️
مين بيتفرج بعد تمرينة الرجل 🙂
😂😂😂 جبتها
😭😭
😢
اني 💔💔
ماشاءالله عليك ، دكتور رائع ومفيد جداً ، الله يبارك فيك 🌹
والله الانسان هذا مفيد بشكل مو طبيعي. الله يجزاه خير عل المعلومات
شكرا يا اخي متابعك من امريكا لقد استمتعت جدآ في النصائح العضلات 💪🇺🇸♥️
يعطيك الف عافية يا دكتور موضوع مهم 💪💪
معلومات قيمه - اُسلوب بسيط ف توصيل المعلومه - احسنت
الشرح ممتاز ماشاء الله عليك
انت باْذن الله هتبقي اكبر دكتور في مصر ❤️
عاااااااش
بإذن الله *
من اكثر اليوتيوبرز اللي اثق و اطمن لكلامهم و معلوماتهم 👌🏻 الله يقويك 🙏🏻💙
الله يسعدك يا شيخ ❤️❤️❤️ كلامك جدا افادني
كفيت ووفيت ربنا يباركلك هتبقي احسن دكتور ان شاء الله
شكرا لك واستفدت كثير شغلات ويعطيك العافية
استمر يا بطل ربي يسعدك اخووك من الكويت
ربنا يزبدك علم علي علم اللهم امين
شكرا يا دكتور علي المجهود العظيم ده☺️ الله يوفقك🤲🏻
مثقف وشرح سهل و وافي لكل شيء وسريع
عاش يا دكتور ربنا يبارك في حضرتك
بجد حضرتك من اكتر الناس اللي الواحد بيستفاد من شرحها
👌👍
ممتاز ماشاء الله تبارك الله. استمر 👍
معلومات رائعة وجد مفيدة بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وسدد خطاك
الله يعطيك العافيه صدق شكرا كنت محتاج اسمع ذا الكلام
لايك قبل المشاهده 👍 استمر ي مبدع 👌
👌👍
انا أيضا تخصص علاج فيزيائي.. قناة في المستوى و جهود تستحق كل التشجيع.. من المغرب
Imane Oum jihade اخي ارجوك تجاوبني اذا ممكن عندي سؤال
جزاك الله خير ، معلومات طيبه 👌🏼🤍.
يعطيك الف عافيه اسلوبك وطريقة توصيلك للمعلومة مررررررررررررره جداً
منين دخل 2024 ❤
انا 😂
me
كل مرة استفاد شيء جديد . الله يكرمك بكل خير
👌👍
انت وحش الله يسعدك اول واحد اتابع مقطعه يتمنى الخير لمتابعيه ايلافيو يدكتور🤎🤎🤎🤎🤎🫶🏻
شكرا جدا والله بنستفاد منك جدا ربنا يجازيك خير 🙏
والله بجد انا متابعك من زمان و كل حاجة ببقي عليز اسألك فيها بلاقيك لسه منزل فيديو هنا😂❤ بجد ربنا يوفقك و تبقي دكتور كبير استمر 👏🏻❤
👍👌
@@muscleclinicpt انا بدأت عملت تمارين للخفسه بس بقالي يومين مش قادرة من الألم عضلاتي تعباني
ربي يحفظك يارب العالمين شكرا لك انا كل بعد تمارين حق عضلاتي يوجد بيه ألم ⚘⚘⚘👍👍
شرح جميل دكتور مشا الله ياريت فديو لي التغذية لي الجم الي بعيد عن الزيت وبعيد عن السكريات
الله يزيدك من فضله يادكتور
شكرا جدا والله انا لسا بادء تمرين و حصلي كده فعلا الحمد لله انك طمنتين ❤️❤️
بشرني بنيت عضل ولا وقفت
بشر
قل الحمدالله حتى وإن باتت كل أيامك ممتلئه بالخيبات الحمدلله حتى وإن تعلّق الحزن فوق أكتافك الحمدالله في كل حين وعند كل شيء الحمدلله♥♥
لله *
الله يعطيك العافيه ياكبتن مقطع جميل 👍😍
شكرا لحضرتك أنا استفدت منك ربنا يكرمك يارب ❤️
مبدع كالعاده يا دكتور♥️
استمر 💪🏻
💪👍👌
بص انتا والله العظيم لو مش موجود في اليوتيوب مكتش فتحته تاني خالص شكرا جدا جدا لن انا بستفاد من ويارب ديمان
ربنا يبارك فيك ي دكتور كل مره بستفاد منك حاجه جديده
الله يجزيك الخير ان شاء الله في ميزان حسناتك
الله عليك يا دكتور برافو شاطر والله وبتحب علمك ربي يزيدك
فعلا انت راجل محترم اوي كنل شروحات لأني بتفشخ من التمارين😂🖤
كنت جدا محتاجة جواب لهذا السؤال شكرا لك
جزاك الله كل خير يا الدكتور
يا دكتور عاوزين حلقه عن الإصابات والكيفيه التعامل معاها ...وايه أنواعها وايه إللي ممكن اعالجه في البيت وايه لازم اروح المستشفى ....وعاوزين حلقه كمان التمارين إللي نسبه الاصابه فيها عاليه والأصابه بتكون خطيره .... علشان في ناس كتير مش بتنزل جيم وبتتمرن في البيت
شرح مُبسط 😍 واسلوب حضرتك جميل جداً | شكراً عـ مجهود حضرتك 😊✋
عفوا
أحسنت يا دكتور وجزاكم الله خيرا الجزاء
شكرا 🌹ع الأستفاده من الفيديو ❤
جزاك الله خير علي هذا الاداء. بس ممكن من فضلك تقولنا حاجة على اصابة الرست او التنس
اللهم صَل على نبينا محمد🌹
الله ينور عليك يادكتور على معلومات الجميل
كل شيء كنت بدي اساله انت جاوبت عليه ممتااز دكتور استمر 🎉
جايه انا وعضلاتي نشوفي ايه الألم الفضيع دا الي يجي كل مرا !...
على كل حال مشكورين على الشرح يعطيك العافيه ✨
قناتك ممتازة ياريت حلقة قوية عن كيفية التعامل مع الإصابات خاصة القطنية والركبة والكتف
بصراحه شرحه جميل ومبسط افادني
من يومين عندي الم و شفت الفيديو بتاعك وارتحت شكرًا جدا
الم فظيع لا اله الا الله محمد رسول الله يعني نستمر ولا نريح العضله كم يوم
يوم و يوم اول اسبوع وبعدين هيروح الام الفظيع بإذن الله
بتجنن دكتور دخيل ربك
بجد شكرا جدااا انا كنت خايفه جداا طمنتي بجد 💖💖
الفيديو روعة شكرا عل معلومات 💕
700الف واحد يعاني من الالم😂
😂😂😂
جاي اموت وجع
@@user-di2lp6pg6l نفس شي رح تتعالج فضرف اسبوع
واناااا
@@ramadankhalash8247 ربي يرحمك🤣
شفت الفيديو لأني جسميي مكسر🥺😂 كنت بظن إنو الأمر خطير
😂😂😂 انا عندي ألم في بطني و رجلي و مفاصل يدي أعتقد أحتاج إلى كرسي متحرك 😂😂😂
اهم شي لازم استمر ويروح
@@223_axj4 من وين
@@Leg1ndx من السعوديه
اضنها الدوره الشهريه😂
يعطيك العافية يادكتور 🤍
جزاك الله كل خير 😊
التسخين قبل التمرين والدخول التدريجي يوما بعد يوم يختفي الشد العضلي مع التعود التغذيه والنوم والنظافه مكملات مهمه جدا وطبيعيه
يمكن ميكنش الكومنت بتاعي مهم أو بيضيف أي حاجة ... بس بصراحة من كثر ما حضرتك متميز و هايل و مبدع و كل موضوع بتتكلم فيه بتقول كلام مبسط جدًا جدًا و مقنع و مهم و موضوعاتك كلها متميزة و مذهلة ... مش بعرف اعدي ڤيديو من غير ما أقول لحضرتك بجد عاااش💪💪 عاااش💪💪 عاااش💪💪 ... جزاك اللّٰه خيرًا 😊👌 ... شكرًا جزيلًا !! ✌❤
عفوا يا ترنيم ..بستني تعليقك 👍👌
Tarneem Ahmed فعلا الراجل دا جميل وأسلوبه اجمل من ناس كتير ممكن يكونوا متخصصين زيه
@@muscleclinicpt انا اول مره اشوف حضرتك وعملت لايك واشتراك للقناه بجد الفيديوا دا افادني كتير انا كنت لسه اول مره اعمل تمرين وكان الالم جامد جدا شكرا بجد لحضرتك علي النصايح دي بجد شكرا 👏👏👏👏👏👏
حضرتك مشاء الله عليك متميز جدااا ربنا يكرمك ويذيدك من علمه
ما شاء الله *
جزاك الله خير❤️❤️
دائما متألق ومتميز😍😍
شكرا على الملاحظة والشرح 👌🌹
#استمر
🇮🇶🇮🇶🇮🇶
عفوا 👌👍
اذكر كنت اشوفه وانا مبتدئ والان 🔥🔥 بوستد ❤
جزاك الله خير حبيبي بش دكتور
صلوا على نبينا و حبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
عليه أفضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
بس عنجد لاحساس ده شرف
تحية لجميع المصرين شعب ذو علم وذو أخلاق وانا اتابعهم كثيرا على اليوتيوب
سويت مساج خفيف لجسمي وارتحت كثيير الله يعطيك العافية 🤍🤍.
اليوم الثالث الي والالم مستمر 🥲🥲🥲
شو الاخبار؟
أول حصة رياضية قمت🏃 بالجري 4,5 كيلومتر
وفي الليل شعرت بالألام العضلي مهول لايوصف لدرجة لا أستطيع المشي
فقط أمشي مثل عجوز فاق المئة والعشرين سنة 😂
🤣
ههههه
هههه انا الان اعيش نفس الالم
ههههههههههه كلن على همه سرا تنا دخلت نفس المشكله @@sarsourasehli25
و الله ما شاء الله عليك انسان بسيط و متميز ربنا يزيدك علم و يحبب فيك عباده
كلام صح بجد انت دكتور كويس
كنت لسه عايزه اسئل عن الموضوع ده والله 😄
جزاك الله خيراً يادكتور 🌸
بالتوفيق دايماً :-)
واياكم 👌👍
muscle clinic آمين
@@muscleclinicpt دكتور حازم .اهلآ بحضرتك انا كنت عايز اسأل حضرتك سؤال....هل فى خطورة و.انا بأدي تمرين السكوات .وحصل معيا طأطأة ....ارجو من حضرتك الرد
بجد عظيم يادكتور انا بقيت بستمتع بكل فيديوهاتك حرفيا والله ربنا يزيدك من علمه.
😳
علي خالد
اثقل من كذا
احبك
ما عظيم الا الله
@@meshari9651 حبي لعد اني شمسوي
جزاك الله خيراً تحية ليك من 🇩🇿
جزاك الله خير
ده اللي حصلي بالظبط و الحمد لله كلامك طمني لاني كنت هفقد الامل و قولت انا جيت علي نفسي جامد بس بالفعل الالم اخد تلات ايام و شكرا ليك جدا علي القناه الرائعه
بشر كيف جسمك الحين
تحياتنا دكتور...جزاك الله كل خير...بالتوفيق🤗🤗
👌👍
كل فيديوهاتك مفيدة جدا ، شكرا كثير
عفوا
يعطيك العافيه ٣ دقايق خارج الموضوع😃
سلام عليكم نزل فيديو عن تمارين ترسيخ او إعادة تأهيل المعصم بعد الكسر
احلي حاجه الالم بتاع العضلة تاني يوم بجد في حاجه ساحره 😂♥️
يعطيك العافية حكيم
استفدت كتير معلومات حلوة استمر