АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ТРЕНИРОВКА СПИНЫ/6 НЕДЕЛЬ ДО
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2022
- 19 сентября. C этой недели мы начинаем тренироваться два раза в день. Сам cплит остается прежним. В понедельник утром тренировка спины, вечером тренировка трицепсов. Во вторник мы делаем квадрицпс. Среда день восстановления. Утром в четверг тренируем грудные, а вечером бицепсы. В пятницу первой тренировкой идут плечи, второй бицепс бедра и голень. Суббота и Воскресенье дни отдыха. Два раза в неделю я посещаю массажиста - это помогает мне лучше восстанавливаться между тренировками. Так же раз в неделю я хожу париться в баню, а выходные провожу с семьей. Можно сказать, что у меня получилось выстроить систему, баланс между интенсивными тренировками, работой, жизнью и восстановлением - это определенно один из самых главных факторов положительно влияющих на прогресс. Приятного просмотра. #yaki #бодибилдинг
Спорт
ФУТБОЛКИ «NEVER GIVE UP» ТУТ - instagram.com/master_of_gains?igshid=ZDg1NjBiNjg=
ВК - vk.com/oversizenation
ГРУППА АЛЕКСАНДРА ФЁДОРОВА ВК - vk.com/fedorov_pro
P.S Спасибо за поддержку и добрые слова✊
Раньше мы смотрели подготовку к Олимпии иностранных атлетов Ятца, Колмана и тд. А теперь наконец то мы можем лицезреть качественное, грамотное видео с нашими атлетами.
👍 ещё и инсайд-инфа бонусом, которую от звёзд не услышать.
Ну ты не сравнивай Ятса с этим, чудило
тада было с музочкой, пафосом и показухой.. тут реалити с суровым Александром и неломаемым Владимиром
@@user-li4jl9ny2b Так никто и не сравнивает.Тебе чудику говорят о том что наконец то и на наших атлетов можно посмотреть.Выплюнь кость с пасти и читай внимательно.
@@user-dx9bg7tk6k неломаемый владимир который даже подтягиваться боится
Эти видосы- это БИБЛИЯ бодибилдинга!!!! Лучшее!!
Даже начал волноваться из-за перерыва в выходе видео.
Теперь в одинаковых футболках выглядите как команда! 😎💪
Как же я рад очередному видео от Владимира!
Уже начал бояться, что видео долго не выходит...
Владимир, спасибо большое за мотивацию, я будто вместе с тобой и Александром тренируюсь в зале TOP GYM !!!
Ждём новых видео, без вопросов)
Что, думал призвали?)
Ваш дуэт просто пушка , мотивируете 💪
Володь! Не важно от исхода Олимпии пожалуйста продолжай выпускать видео с Александром! Ваш тандем это нечто АХУЕННОЕ! Вы просто идеально дополняете друг друга! Видно как каждый из вас кайфует от того что делает! После ваших роликов такая мотивация сразу в зал хочется бежать!
Единственный видео сериал про тренировки который смотрю не перематывая и ловлю каждое слово. Спасибо, господа за вашу работу
Спасибо за освещение свого пути в такие тяжёлые времена! Надеюсь тебя это не затронет. Лайк не глядя!
Это коснулось всех, в той или иной степени.
@@WRKTFNTCS да он даже в Армии не служил, кусок, или я не прав валодя?
Очень нравится как Александр вовлечен в процесс, как он поддерживает и переживает за вас) Вы как инь и ян) Результат должен получится потрясный у такого дуэта)
Валодя это именно"путь на Олимп" Ты МОЛОЧАГА!!! ЖДУ с не терпением новых серий.
Безусловно лучший,повторюсь ЛУЧШИЙ! Успехов,Володя,тебе и дяде Саше крепкого здоровья
Спасибо за такие мотивирующие видео в такое непростое для всех нас время...
Вов по братски делай ролики по дольше ! Можно час и даже больше !!! Мы будем смотреть 🔥🔥🔥🔥🔥
Тренировки сейчас по 40-45 минут
Ставь скорость 0.5х
@@yaki227 Совет убирайтесь из террористической России, в пятницу объявят войну и уйти будет сложно
@@edgaraszombis7750 законодательная база уже запилина. Все не граждане будут обвиняться в шпионаже, и молдоване в том числе.
@@edgaraszombis7750 Ты откуда выполз такой?)))Кому объявят то?)
Это просто лучшие выпуски про бодибилдинг и кач, которые есть сейчас на русском языке! Жду каждый следующий с нетерпением и сохраняю, чтобы не пропало ни при каких обстоятельствах! Спасибо!
Удачи вам мужики!!!!Такая работа не может быть без результата!!!супер подход,супер команда!!!!мы в вас верим!!!!!!!!!!!!
Так держать, Чемпион! Начался самый трудный этап подготовки, видно, что тяжело. Но видно что все равно пашешь, как проклятый - отдаешь всего себя.
Ураааа, новое видео, спасибо вам за заряд энергии и мотивации
Чем больше смотрю Федорова ,тем больше восхищаюсь им!!!
Ага, Федоров монстр!!! Посмотришь видео, и уже хочется бежать в зал
Заряд энергии огромен!!!!
Тоже восхищался,пока он не поддержал войну,потом понял,что он балбес...,не думал,что пропаганда сможет задеть его головушку,думал он адекват...
@@Inspirer-ft7rp государство может быть любым,а Родина только одна(участник боевых действий)
Это оно. Видео огонь. Присоединяюсь к словам Александра: " Мы в тебя верим, Чемпион !!!!!!"
Красавчик Володя!! От видоса к видосу прогресс виден даже в оверсайзе)
‘Мы верим в тебя!’золотые слова,спасибо Вам парни!Федоров-гениальный!
Спасибо оператору за работу и монтаж )
Наконец-то! Спасибо за видео, Владимир. В нужное время. Сам уже жду следующее, досматривая это.
Володя .не сдавайся. Держись. Молодца..
Даже не глядя поставил 👍. Просто с нетерпением ждал. Благодарю Володя как всегда!!!!!!
Сколь ко же сил и работы вложено в эти тренеровки 👍
Спасибо за эмоции которые мы испытываем просматривая ваши видео 🤝.
Cмотря его видео понимаю, как не хватает такого тренера всем атлетам, я имею в виду себя в первую очередь.
Владимир, Александр-здравствуйте!Владимир стал жёстче и рельефнее-красавец!
Это шедевр 🤤 смотришь и как будто сам переживаешь это... Нереально мотивирует, сам прогрессировать начинаешь.. Посмотрел за завтраком, послушал и пошёл впахивать ⚡спасибо вам , что это сделано не где то, а у нас, без переводов и можно реально почувствовать эту работу и многое переосмыслить 🔥 в ядерном результате мне кажется ни кто не сомневается уже, прогресс уже даже под свободной футболкой видно 💪
Запах адреналина и тестостерона чувствуется через экран 100%.Владимер мы в тебя верим!
Спустя год 2й раз пересматриваю серию выпусков твоей подготовки Владимир с Александром заряд энергии до сих пор передаётся даже через экран смартфона🔥🔥🔥 Огромное спасибо, за то что можем лицезреть такое бб🔥🔥🔥
Отличная связка спортсмен тренер + музыка = огромный взрыв мотивации
Прогресс точно есть! Раньше шея была в ровень телу, теперь видно превосходство корпуса и всего низа!!!!!!! Вперёд!!!!
Володя мы верим в тебя!
тренинг огонь. команда супер. у вас точно все получится
Салам Алейкум ребята🤝
Казахстан смотрит вас🇰🇿
так держать, только вперёд!
«Победа любит подготовку»💪💪💪
Энергетика видео космическая. Мужики выкладываются оба на все 101% Всем бы с таким энтузиазмом пахать во всех сферах жизни.
Мы в тебя верим чемпион, ни шагу назад🦾🦾🦾
Молоток Вован.Александру огромный респект 👍🏻💪
Хотелось бы очень посмотреть хоть небольшой фрагмент позинга в следующий раз! Спасибо.
Вова пашет, а Александр потеет за него!!!
Командная работа💪
Пока смотрел спина забилась. Спасибо большое, мужики! Продолжайте в том же духе)
Вовчик не останавливайся, делаем своё не смотря на происходящее, а там будь что будет. Главное до конца оставаться верным своему делу!
Вот это я понимаю тренировка !!!) с такими тренировками ты всех порвёшь!!!
По больше видео💪💪💪💪💪💪
Такие тренировки заставляют смотреть в сам корень человеческой сущности и силы духа. Владимир, верю в вас. Да переживутся все трудности
Два зверя!!! Так держать! Сотни людей с вами вместе на этой подготовке 🙂
Капец, пересматриваю не первый раз! Лютый кач!
Посмотрев эти тренеровки я точно могу заявить что Александр самый лучший в России тренер а Владимир на сегодняшний день серъезнее остальных относится к своему делу ,он пахарь
Крутая работа парни.
Владимир удачи тебе✊и самое главное без травм 🙏Всем мирного неба над головой 🙏
Кайфую От этих видосов
Вы уже единое целое! Ещё класс что в одинаковых футболках. Смотрится Yaki team
Спасибо, ждал новое виде с нетерпением
Супер тренер и супер зал!
Владимир, никогда не следил, а тем более не болел ни за одного атлета. НО искренне восхищен тобой как человеком и спортсменом! Буду держать кулаки за тебя на Олимпии! Так держать! А Александр супер тренер! нет слов...
Спасибо за труд, уже заждались и тут вот она !
Очень круто! Каждая серия огонь!
Ай хорошо)с нетерпением каждый выпуск,лучшие💪🏾
Спасибо вам огромное!Здоровья и удачи в осуществлении своей мечты!!!
Быстро, чётко, качественно, отличное видео, удачи!
Спасибо за выпуск 👍
Сразу лайк потом просмотр. Спасибо вам.
Огонь, как и всегда. Смотрю на вас и мотивация льется рекой)
Спасибо за бомбезное видео!) уровень видео стал лучше!
Спасибо за очередное видео, ребята!
Такой сериал крутой получился ) Спасибо
Лучшее что случилось за неделю! 👍 спасибо за позитив и мотивацию! Надеюсь будет чаще выпуски
Время за роликом пролетело волшебно. Спасибо. Всегда интересно))
Как всегда- охрененное видео, лютый кач!
Я как чувствовал, сегодня был на тренировки и вышло ваше видео,очень рад каждому вашему видео
Спасибо большое за видео 🤝 самое то в такое время! Мы ждём ваши видео, друзья 🤝
Володя спасибо за контет и мотивацию 💪🤝
Все очень круто, жду видео каждый день 👍 хорошего восстановления и отличного настроения💪лучшие! Спасибо
Круто, круто, круто! 👍💪 Я скучала♥️
Вова , успехов тебе и здоровье крепкого ! Ролики 🔥🤛
Тренировки огонь , сильно мотивируют! 💪💪👍🏼👍🏼
Вы лучшие. Удачи. Храни Вас Бог
Очень ждали нового видео, переживали что долго не выходит. Спасибо вам за мотивацию, взмок будто с вами тренировался, видео просто 🔥🔥🔥
Удачи ! Здоровья ! Живи сильно бро.
Спасибо
Видос нереального уровня 🔥🔥 Александр и Владимир - это идеальная связка для кача😉💪👍
Уххх, вот это кач пошёл 🔥, так держать чемпион💪.
Лайк до просмотра. Спасибо Володь
С каждым разом выпуски все лучше! Never give up!
Владимир, спасибо за видео. Сегодня тоже тренировал спину. Вспоминал Ваш драйв в зале
спасибо!!!
Володя, не делай так больше)
Надеюсь у вас все хорошо проходит
К победе чемпион
Очень круто смотреть, что-то подчёркивать. Кайф что не только смотришь как делают упражнение, а наглядно объясняет, что и куда, и для чего.
Смотрю,смотрю,смотрю! Офигенно!
Так ждал это видео и подтягивание в таком формате для меня ново буду так теперь делать круто
как всегда топ 🔥🔥🔥
Владимир, крутой монтаж, крутая работа со звуком (музыкой)!
Вы дали новую жизнь формату "видео тренировки" в ютубе, установив новую планку и став лидером в этом направлении в российском сегменте, а может, и не только в нём. Браво, не расслабляться, успехов!
Наикрутейшие тренировки!
Смотрю с удовольствием!
Давно такого крутого и качественного тандема не было на ютубе! Большуханский респект Сергею и Владимиру!
Вова спасибо огромное тебе что решил записывать свои тренировки. Потому что очень мало контента с Александром на ютубе. Очень много нового почерпываю для себя в тренинге, появилась мотивация и такое ощущение что тоже готовлюсь на соревнования 😁❤️
Вот это подготовка! Супер!
Мужики это лучший контент про бодибилдинг во всём мире)) запад курит в сторонке. Спасибо Володь) огромное спасибо что затрагиваешь тему фармы
Наконец то!!!!🎉
Чемп, с каждым видосом все лучше и лучше! Дожимай!
Приветствую.
Никогда не писал комментарии
Но тут…
Смотрю с первого выпуска, спасибо за контент данного плана "многое взял на заметку", за обоюдную отдачу в тренировках "как от спортсмена, так и от тренера".
Успехов.
Владимир , привет из Тирасполя. Можно сказать земляки