АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ГРУДНЫЕ + БИЦЕПС/СПЛИТ N2
HTML-код
- Опубликовано: 23 июл 2022
- Новый сплит. Мы тренируемся так же 4 раза в неделю:
В понедельник мы делаем квадрицепс;
Вторник - грудные и бицепс;
Среда - день отдыха и восстановление от силовых тренировок;
В четверг тренировка на плечи, бицепс бедра и голень;
Пятница для спины и трицепсов;
Суббота и Воскресенье без тренировок в зале. Так же по наставлениям моего диетолога Криса Ацето, каждое утро я делаю 30 минут кардио натощак.
Упражнений в моём тренировочном плане стало больше, а интенсивность выше. До старта 15 недель, напряжение потихоньку нарастает, но я стараюсь не думать о самих соревнованиях и фокусируюсь на процессе. Прошло 4 недели в тренировочном лагере с Александром Фёдоровым и сейчас я точно могу сказать - это мой человек, я нахожусь там где нужно. Приятного просмотра.
#yaki #бодибилдинг 
Спорт
МЕРЧ 🥦 МОЖНО ЗАТАРИТЬ ТУТ:
Инста - instagram.com/master_of_gains?igshid=YmMyMTA2M2Y=
ВКонтакте - vk.com/oversizenation
*Владимир, на какие старты идёт подготовка?*
Здравствуйте, число серовнованиа и время назначено? Или нет. Хочу посмотреть.
Я думал будет всего 4 видео, а тут почти каждая тоже тренировка - видос. Это просто шикарно! Спасибо вам троим 💪
Огонь я безумно доволен что столько роликов...много инфы для себя подчерпнул
Будем снимать
@@yaki227 Володь,незнаю прочитаешь или нет,но конечный результат конечно СУПЕР!👍Молодец!!!!🇷🇺👍
@@user-vb8nu3fb6mЗачем ты сюда аквафреш суешь?🤔😂
7к готовь и тренируйся хоть каждый день с Федоровым😂
Тренировки с Александром это как отдельный вид искусства 💪🏻
Согласен
Согласен
Как бальзам на душу!))
Согласен
Согласен
Всем бы такого тренера как Федоров
На российском ютубе такого качественного и информативного контента про бб практически не осталось
Спасибо тебе большое, Вова, за эти видео!
Посмотри стримы Головинского и Замятина, там и теория и практика
@@user-on2uu1in7o там наука , тут философия , и то и то имеет место быть
@@Dungeon-Master_ уберика из этой философии правильную, выаеренную технику, режим, гормоны и бжу и что будет? На одних рассуждениях не построить тело.
@@user-on2uu1in7o я же написал , что и то и то имеет место быть, перечитайте
Если уж говорить про науку , тогда можно добавить к Головинскому канал Василия Волкова . Действительно , анатомия и биомеханика - основа без которой никуда . Но если бы философия и настрой Александра не влияли на результат , то вряд-ли бы Влад продолжил бы с ним заниматься . Проф бб это точно история не про: делай 3×12 и все
Искренне рад за тебя Вовчик💪
Атмосфера у вас очень крутая
ДАВАЙ МУЖИК, НАМ НА ОЛИМПИЮ ЕХАТЬ НУЖНО ‼️
Олимпия вам не светит Россия 3 страна вы фашисты благодаря путлеру
Очень крутые выпуски 👍🏻 Прям заслушиваюсь Александром! Как урок философии бодибилдинга 💪🏻 Наград и здоровья!
Всю тренировку как будто на себе испытал, видео огонь 🔥🔥🔥🔥🔥
На мой взгляд Алекс, лучший тренер, потренироваться с ним просто мечта. С удовольствием смотрю каждый ролик и ловлю каждое его слово. Спасибо, пожалуйста продолжайте!! 💪👍🔥🔥🔥
Даёшь 2 часа видос))
Каждое движение проживает с тобой Александр👍 И каждый выпуск-бомба, от которой получаешь кайф и сумасшедшую мотивацию!!!! Низкий поклон вам за труд!!!
Как только Владимир стал заниматься с Александром всё в лучшую сторону! Владимир не бросай тренировки с Александром и снимай каждую, сам смотрю не отрываясь и столько полезной информации!! УСПЕХОВ!
Красавцы!!! Тренировки жёсткие!!! 👍👍👍👍🔥
Учитель и ученик нашли друг друга.
Один говорит и прислушивается, второй слушает и не строит из себя звезду. Респект.
Я лучше и информативнее видео по бодибилдингу не видел никогда. Это совершенно другой уровень
Володя спасибо тебе за эти видео и за огромный багаж знаний!! Александр гений!! Мужики только в перёд мы тоже растём в месте с вами!!
Раньше думал,что энштейн гений,Моцарт,Майкл Фелпс или Роналду,а оказывается ещё и Александр гений!)) Нормальный ход
Каждое слово Александра Федорова, оно все в тему. Смотрю, слушаю и всякий раз открываю для себя что то интересное и новое. Это кладезь. Спасибо ему, что он делится своим опытом с нами.
Лично мне нравится тренерский подход Федорова,сколько видосов не смотрел с его участием всегда что то новое подчерпываю для себя.
Лучшие !!!!
Спасибо за утреннюю мотивацию на целый день 💪хотя ,наверное,даже не на день 🙃👍👍👍
Класс. После тренировки здорово смотреть, а перед еще лучше-сразу энергия прибавляется 👍
Видос бомбовый 🔥 залетел на ура💪, 🤝 Владимир, 🤝Александр.
Все видосы как на подбор ! Очень крутой и познавательный контент .
Как будто фильм целый посмотрел! Сам только с тренировки, но от мотивационных речей Александра, готов хоть опять в зал возвращаться😄
Еееее, дождался!🤣
Красава, продолжай снимать, очень круто!))
🤣
Выпуски с Александром Федоровым - это всегда 🔥! Володя, благодарю за сюжет! Заранее лайк прожал 😁👍
В каждом видео с Александром я улавливаю какой раз новые нюансы. Кайф. Спасибо. Это работает
Видео просто пушка 💣
Ждем ноги, Володя!!!💥
Я аж вспотел, когда Владимир делал подъем на бицепс 💪 🔝 Супер тандем🔝
Очередной шедевр,спасибо)
Помню тебя ещё с года 2010 когда ты только начинал выступать ,ещё в то время когда с калестру выступали !
Огромный путь проделал и самое главное остался нормальным и адекватным человеком ! Здоровья тебя и хорошей подготовки 💪
А контент с Александром это отдельный вид искусства ,за что огромная благодарность !
🤛
Тренировка просто пушка🔥🔥🔥🔥
Володь, снимай тренировку позирования тоже. Интересно смотреть, как работаете в этом направлении. Хочется следить за твоим прогрессом и в этой области)
Спасибо большое за видео! Не зря ждал - хорошая мотивация! Удачи тебе, bro! 💪🏼🍀
Очень нравиться наблюдать за вашим тренировочным процессом!
Больше видео с Александром ,очень интересно слушать его!!!
Лайк не глядя
Как же вовремя стали появляться эти тренировки! Как сейчас помню, приблизительно 7 лет назад смотреть было нечего, и питать информацию! Красавчики, что выпускаете такие видосы! 👍
Как раз ехал в трамвае на тренировку груди и бицепса, по дороге посмотрел зарядился на все 1000%. Выпуски с Александром это целая вселенная знаний.
Бомба🔥
Только закончил смотреть и уже жду следующее видео 💪
Успехов и только вперёд за победами 👍
Рахмет Александр Федоров огромное из Чимкента передаю привет
Ещё бы список треков, было бы вообще пушечно💪🏻
Спасибо за эти видео, все на одном дыхании! Тут чётко показано как должен работать тренер с подопечным, сразу понимаешь на сколько высока планка.
Уже лет 10 не смотрел видео подобного плана от и до, да еще и без перемоток! Топовый контент!
Это просто прекрасно! Чёткий кач! Фёдоров-топ, Yaki - чумовой трудяга! Спасибо Вам за контент!
Александр это лучшее что у нас есть!!! Владимир ты большой молодец, удачи тебе и крепкого здоровья, смотрю каждый раз с удовольствием, спасибо за труд!
Спасибо
И снова что то невероятное !!!!
Александр Фёдоров человек который mativation для многих люблю ✊💪
всегда ждём новые ролики
Как же приятно за вами дядьки наблюдать, отличная работа!
Спасибо бро за продолжение съёмки видеороликов, благодаря этому, я тоже продолжаю тренировки после отдыха🔥
Блины афигительные,звук при посадке слух ласкает и на штанге они сидят изумительно
После просмотра видео, создаётся впечатление, что посмотрел гачимучи))) Контента с Александром не так много на ютубе, а жаль ведь это-гуру ББ. Так что успехов на Олимпии и побольше контента!👹
Большое спасибо за такой исключительный контент!
Во время просмотра периодически замечал что свои малютки (грудные) напрягал😂😁
Как всегда все чётко и на высоте, эти серии выпусков должны быть на самом высоком тренде, топе.
Очень достойно.
Каждый раз говорю и сейчас саду, безусловно, спасибо💪🤓
Мы ждали этого выпуска и ждём бессомненно следующего💪🤠
Ну ты позитивный аха)( .. сколько уже тренеруешся?.. что беда с грудными?😄
Мля, вот щас чётко понял роль страхующего, после пояснения Александра. В голове не ясно что то вертелось , щас дошло. Спасибо.
Вместе с вами при просмотре мышцы прожимаются, заряд энергии при просмотре просто супер 👍👍👍👍
Пока отдыхаю от тренировок, но после таких видосов хочется пахать с удвоенной силой. Заряжает мотивацией пушечно.
Ну, наконец -то!Вова,Саня привет!!!Ребята, давайте почаще видосы!Саня спец номер РАЗ в России!
С тренером на Вы- уважение, 🏆💪успехов и побед.
Спасибо, очень интересно и познавательно. Желаю здоровья и успехов.
Выпуски очень крутые, много чего подчёркиваю для себя, спасибо вам огромное, на тренировки по другому смотреть начинаю
Благодарю за видео. Тренировки с Александром дают заряд и мотивацию
Как всё грамотно!!!!! Александр 👍👍👍👍👍👍👍👍
Федоров крутой тренер и пацан!) респект и уважуха!!!
Это Прометей Фёдоров про дыхание это супер
Ваши видео лучший мотиватор для меня, Владимир и Александр продолжайте снимать ,вы лучшие.
Наконец то новое видео с этой истории
Больше БОЛЬШЕ чемпиона!!
Да Федоров хороший тренер
Легенда. Удачи в подготовке к Олимпии и главное без травм!!!!
Лучшее что смотрел за последнее время👌💪 Яки продолжай в том же духе чемпион🔥🔥
Просто удовольствие смотреть тренировки с Федоровым.👍
Володя, огонь !! Все грамотно! Всё точечно! Всё чётко !! В такие моменты понимаешь что такое заниматься с грамотным тренером !)
"Давай мужик, нам на Олимпию ехать надо !"
Я смотрю и сотрю шедевры Федоров -Яковлев! И сам качаюсь дома . Жму подтягиваюсь . Мне 51 год ! Очень такие тренировки мотивируют. И главное запорников голубочкиных не слышно!!!
желаю здоровья парни!
Очень крутые видео. Побольше бы таких тренировочно поучительных. Да и про питание тоже крутые. Спасибо.
Александр Конечно с нереальной отдачей человек, видно как у него горят глаза как он любит наш спорт , настоящий бодибилдер
Как же это прекрасно
Александру респект,настоящий спортсмен умный,зрелый,интересный.
Спасибо Вам за очень крутые выпуски!!!!
Очень приятно смотреть, и еще приятнее слушать, БЕЗ МАТА, СУПЕР👍
spasibo za Vashu rabotu!
Как же Вы качаете, уффф. Огонь.
Вот это контент 👍. Спасибо мужики за тренировку!!!
Я вообще не в курсе кто такой Владимир, но могу сказать,что из всех кого на видео учил Федоров с Владимиром у них особая химия, никакой лишней болтовни, все по делу - в общем потрясающе
Пушка выпуск как всегда , спасибо огромное , удачи 👍
davno njesmotrel s takim interesom 👍
zhdjom sledushuju seriju!!
крутяк!!!! видео просто бомба, я ждал ваши тренировки ребята! это настоящий бодибилдинг а не кидание штанги просто так, кайф
Отлично, как всегда!
Никогда не думал, что женщины могут так круто снимать и монтировать.
каждому бы такого тренера!
Одно удовольствие смотреть!
Красиво💯💥
Респект Владимиру. Следим за подготовкой и поддерживаем!💪🏻💪🏻💪🏻
Как всегда - огонь🔥
Александр супер👍🏽 смотрится на одном дыхании.
Спасибо за видеомотивацию. Удачи.
Ещё одно видео с которого можно что-то подчеркнуть, спасибо вам
Тренер просто супер.
Федоров, очень интересный тренер. Кайф видос 👍 успехов тебе Владимир
Парни спасибо вам
Володя и Александр СПАСИБО вам огромное вы очень крутые видео делаете, очень много полезной информации мужики СПАСИБО большое за труд и информацию для нас🔥🔥🔥
Наконец то дождался🙂
Как же это круто !!! Желаю успехов и продолжайте дальше в том же духе!
Сегодня тренировка грудных, смотрю вас с Фёдоровым и изучаю, как учебник. Фёдоров не просто крутой тренер, он еще и философ. Всегда внимателен, проживает тренировку с вами и всегда готов прийти на помощь. Спасибо за видео !😊
Самые лучшие видосы по теме бодибилдинга и потрясающие, вдохновляющие. огромное спасибо. Александр это легендарная личность, ему огромной респект и уважение.