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１回でかなり効果が出ました。両脚に人工股関節が入っています。長時間歩けるようになりました。足首、膝がすっかり固くなってしまったのでケアを したいと思います。
毎日してると皮がつかみやすくなってきました！足の疲れが一気に取れて、むくみも取れて助かってます！ありがとうございます🎉
一回やっただけで効果あった！！！すごい！続けます！
はじめて投稿させていただきます！2年前にテニスのレッスン中アキレス腱を切ってしまいました。手術をしリハビリを終え、パーソナルトレーニングをして約1年。自分のからだの固さや柔軟性のなさに真剣に向き合おうと自分でできることを思っていたらオガトレ先生のユーチューブにいきつきました！まずは動画の通りやってみます☺️
あっという間に、23.2万人。破竹の勢い⤴️うなぎ上り⤴️おめでとう㊗️🎈🎊🎉そんなに足首硬い訳では無い？しゃがめるのですがやってみた。足指回し気持ちいいです。土踏まずは、掴めない😂😂でも、なんだか、足が軽くなりました。
扁平足を治すストレッチやトレーニングの動画を作っていただきたいです！
最初は(超固い人)からスタートして、終わってみたら手を腰の辺りで組んだまましゃがめて立ち上がれました。オガトレスゴーイ👏有り難うございました、またやりに来ます✨
何回も捻挫してて足首めちゃくちゃ硬いので、この動画見て頑張って柔らかくなりたいと思います✊質問なのですが、足首柔らかくなると捻挫癖も治るでしょうか…🥺
治る場合もあります
手首シリーズも出して欲しいです🥺
毎日、やってみます！できれば、朝目覚めの布団の上でできるストレッチ教えて欲しいです❗️
足首すっきりしました。ありがとうございます♪私はインナーソールを作った時オーバープロネーションと診断されました。何かいいストレッチ法があったら教えて下さい。
こんばんは。気仙沼出身だと、テレビ出演の報告動画で知りました。東北地方は寒波が今日辺りから来るそうですね。寒い冬を乗り越える為に、楽しいストレッチ教えて下さい。
本当に少ししゃがむのが楽に！！しかも、身体も暖かくなりました✨続けてみます🌟
「腓骨とう」という場所ですが、足三里のツボの近くですね。神経や静脈が集まっていると言うオガさんの説明が、足三里って何?っていつも思っていたので目からウロコでした。
これってやり続けたら足首細くなりますか...？私足首太すぎて脚にメリハリ(？)がなくて困ってるんです😭😭😭
全く足の皮がつまめません💧硬いのでしょうが、どうしたらいいですか？
私、全然しゃがめるし、前後？上下？には全然動くんですけど、左足だけ左右？に全然動かなくて、あぐらがかけないんです。小6で左足の手術してから出来なくなりました。どうしたら柔らかくなりますか？スポーツやってるのでできれば柔らかくしたいです。
水泳をやっているのですが足首が固いので平泳ぎのときうまく水を押せないのでこちらのストレッチと股関節のストレッチ始めました。足首を横に曲げるのが硬いので改善されるような動画のストレッチもあったらお願いしたいです😭
オガトレさん、いつも柔らかいな〜！足の指も真っ直ぐー！足首の硬い友人にお勧めしてみよう♪
足首硬くてうまくしゃがめないですが、ストレッチ後の足首の軽さがすごいです✨😆嬉しい!!随分昔に捻挫したけど病院に行かずそのまま放置してるから、時々痛みが出たり、動きが悪くて…少しのことでも大事ですね😅
仕事でしゃがむことが多いので柔らかくして動けるようにしたいです。
役立つ動画をありがとうございますチャンネル登録させて頂きました
ウォーキングで張り切りすぎたのか、スネが筋肉痛になってしまいました。足首ストレッチをした方が良いのかと思ったんですけど、スネは張ったまま。よろしければ、スネのストレッチを教えて下さい。
真面目にやったら手の親指の付け根の筋肉をつりました手の疲れの取り方もお願いします
浮腫防止に足首柔らかくしましょう☺️
はい😆✨
かかとの付近の皮膚は、内側も外側も全くつまめない。。。乾燥もしてます。続けたら、足首の柔軟性とともに血行も良くなって乾燥も改善するでしょうか。
Thank you for the English subtitles!
自分の足の指の短さに笑えた💦立ち仕事なので大事なストレッチだと思いました。
全体的に皮膚が伸びないタイプなのであんまりつまめなくて効きにくい気がします😢
概要欄の超超硬い人向けのURLが超超超硬い人向けになってますよ！
外反母趾にも効きますかね…
楽しいー
このチャンネルヤバいな😮
足の甲が硬くていつも痛かったので、この動画みて柔らかくしたいと思います(*^_^*)役立つ動画作ってくださり、ありがとうございます。👏💓
むくみがスッキリしました✨
ちょっと待って、、初めて踵つけたまましゃがめたんだけど！！感動した！ありがとう！！(´；Д；`)
私はこれから超超超硬い人向けを毎日頑張ります(´・ω・)
ばあちゃんが足ツボのマッサージやってるけど、結構似てる部分あるなぁ笑
超硬い人かと思ったら超超超硬い人だった🙄🙄
0:31スタート
指をひっぱって回すのを考えるだけで、足つりそうなんだが(@_@)
足首前が硬くてつまる感じの人向けのストレッチをもう少し教えて欲しいです！
おっ今 立ち上がろとして足の指曲げたら 足の指めっちゃ柔らかくなってるぅ⊂((・▽・))⊃オガトレさんありがとうございます
英語の字幕で肝心な部分が見えない、少しザンネン。
![BRASIL vs. PERÚ [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/tbyOJKXfQnI/mqdefault.jpg)
１回でかなり効果が出ました。両脚に人工股関節が入っています。長時間歩けるようになりました。足首、膝がすっかり固くなってしまったのでケアを したいと思います。
毎日してると皮がつかみやすくなってきました！足の疲れが一気に取れて、むくみも取れて助かってます！ありがとうございます🎉
一回やっただけで効果あった！！！すごい！続けます！
はじめて投稿させていただきます！2年前にテニスのレッスン中アキレス腱を切ってしまいました。手術をしリハビリを終え、パーソナルトレーニングをして約1年。自分のからだの固さや柔軟性のなさに真剣に向き合おうと自分でできることを思っていたらオガトレ先生のユーチューブにいきつきました！まずは動画の通りやってみます☺️
あっという間に、23.2万人。破竹の勢い⤴️うなぎ上り⤴️おめでとう㊗️🎈🎊🎉
そんなに足首硬い訳では無い？しゃがめるのですがやってみた。足指回し気持ちいいです。土踏まずは、掴めない😂😂でも、なんだか、足が軽くなりました。
扁平足を治すストレッチやトレーニングの動画を作っていただきたいです！
最初は(超固い人)からスタートして、終わってみたら手を腰の辺りで組んだまましゃがめて立ち上がれました。オガトレスゴーイ👏有り難うございました、またやりに来ます✨
何回も捻挫してて足首めちゃくちゃ硬いので、この動画見て頑張って柔らかくなりたいと思います✊
質問なのですが、足首柔らかくなると捻挫癖も治るでしょうか…🥺
治る場合もあります
手首シリーズも出して欲しいです🥺
毎日、やってみます！
できれば、朝目覚めの布団の上でできるストレッチ教えて欲しいです❗️
足首すっきりしました。ありがとうございます♪私はインナーソールを作った時オーバープロネーションと診断されました。何かいいストレッチ法があったら教えて下さい。
こんばんは。気仙沼出身だと、テレビ出演の報告動画で知りました。東北地方は寒波が今日辺りから来るそうですね。寒い冬を乗り越える為に、楽しいストレッチ教えて下さい。
本当に少ししゃがむのが楽に！！
しかも、身体も暖かくなりました✨
続けてみます🌟
「腓骨とう」という場所ですが、足三里のツボの近くですね。神経や静脈が集まっていると言うオガさんの説明が、足三里って何?っていつも思っていたので目からウロコでした。
これってやり続けたら足首細くなりますか...？
私足首太すぎて脚にメリハリ(？)がなくて困ってるんです😭😭😭
全く足の皮がつまめません💧
硬いのでしょうが、どうしたらいいですか？
私、全然しゃがめるし、前後？上下？には全然動くんですけど、左足だけ左右？に全然動かなくて、あぐらがかけないんです。小6で左足の手術してから出来なくなりました。どうしたら柔らかくなりますか？スポーツやってるのでできれば柔らかくしたいです。
水泳をやっているのですが足首が固いので平泳ぎのときうまく水を押せないのでこちらのストレッチと股関節のストレッチ始めました。
足首を横に曲げるのが硬いので改善されるような動画のストレッチもあったらお願いしたいです😭
オガトレさん、いつも柔らかいな〜！足の指も真っ直ぐー！足首の硬い友人にお勧めしてみよう♪
足首硬くてうまくしゃがめないですが、ストレッチ後の足首の軽さがすごいです✨😆
嬉しい!!
随分昔に捻挫したけど病院に行かずそのまま放置してるから、時々痛みが出たり、動きが悪くて…
少しのことでも大事ですね😅
仕事でしゃがむことが多いので柔らかくして動けるようにしたいです。
役立つ動画をありがとうございます
チャンネル登録させて頂きました
ウォーキングで張り切りすぎたのか、スネが筋肉痛になってしまいました。足首ストレッチをした方が良いのかと思ったんですけど、スネは張ったまま。
よろしければ、スネのストレッチを教えて下さい。
真面目にやったら手の親指の付け根の筋肉をつりました手の疲れの取り方もお願いします
浮腫防止に足首柔らかくしましょう☺️
はい😆✨
かかとの付近の皮膚は、内側も外側も全くつまめない。。。乾燥もしてます。続けたら、足首の柔軟性とともに血行も良くなって乾燥も改善するでしょうか。
Thank you for the English subtitles!
自分の足の指の短さに笑えた💦
立ち仕事なので大事なストレッチだと思いました。
全体的に皮膚が伸びないタイプなのであんまりつまめなくて効きにくい気がします😢
概要欄の超超硬い人向けのURLが超超超硬い人向けになってますよ！
外反母趾にも効きますかね…
楽しいー
このチャンネルヤバいな😮
足の甲が硬くていつも痛かったので、この動画みて柔らかくしたいと思います(*^_^*)役立つ動画作ってくださり、ありがとうございます。👏💓
むくみがスッキリしました✨
ちょっと待って、、初めて踵つけたまましゃがめたんだけど！！感動した！ありがとう！！(´；Д；`)
私はこれから超超超硬い人向けを毎日頑張ります(´・ω・)
ばあちゃんが足ツボのマッサージやってるけど、結構似てる部分あるなぁ笑
超硬い人かと思ったら超超超硬い人だった🙄🙄
0:31
スタート
指をひっぱって回すのを考えるだけで、足つりそうなんだが(@_@)
足首前が硬くてつまる感じの人向けのストレッチをもう少し教えて欲しいです！
おっ
今 立ち上がろとして足の指曲げたら 足の指めっちゃ柔らかくなってるぅ
⊂((・▽・))⊃オガトレさんありがとうございます
英語の字幕で肝心な部分が見えない、少しザンネン。