กินผัก 3 อย่างนี้ทุกวัน น้ำตาลในเลือดลดไวมาก | เม้าท์กับหมอหมี EP.454
HTML-код
- Опубликовано: 29 окт 2023
- ✅ ไฟเบอร์แบบซองชงดื่ม สำหรับคนท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้ สั่งซื้อได้ที่
Shopee : shope.ee/5pfUKTCHel
Lazada : s.lazada.co.th/s.km1p6?cc
กินผัก 3 อย่างนี้ทุกวัน น้ำตาลในเลือดลดไวมาก
สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน หรือน้ำตาลในเลือดกำลังสูง อยากจะลดน้ำตาลในเลือด หลักการง่ายๆคือ ให้ลดการบริโภคน้ำตาล ลดการบริโภคแป้งลง รับประทานผักให้มากขึ้น ในคลิปนี้หมอเลยจะมาแนะนำผักที่ช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ รับรองรับประทานแล้วน้ำตาลในเลือดลดลงไวมากๆ
1. ตำลึง
2. ผักกาดขาว
3. ดอกแค
ถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง "หมอหมีเม้าท์มอย" กันด้วยนะครับ
✅ รับความรู้เรื่องสุขภาพฟรีๆ โดยแอดไลน์ @Mhormee หรือ คลิ๊ก lin.ee/e3ytLZK
✅ ร้านผลิตภัณฑ์สุขภาพออนไลน์ หมอหมีเฮลท์ช็อป (Mhormee Health Shop)
คลิ๊ก shope.ee/6zhvXB0gT5
ติดตามผลงาน "หมอหมีเม้าท์มอย" ได้ที่
Line : lin.ee/e3ytLZK หรือ @Mhormee
YT : / @mhormee
FB : / mhomheetalks
Tiktok : www.tiktok.com/@mhormee?_t=8e...
#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #หมอหมี #สุขภาพ #Mhormee #MhormeeHealthShop #หมอหมีเฮลท์ช็อป #เบาหวาน #น้ำตาลในเลือดสูง #ลดน้ำตาลในเลือด #โรคเบาหวาน #ลดน้ำตาล 
Хобби
✅ ไฟเบอร์แบบซองชงดื่ม สำหรับคนท้องผูก ปรับสมดุลลำไส้ สั่งซื้อได้ที่
Shopee : shope.ee/5pfUKTCHel
Lazada : s.lazada.co.th/s.km1p6?cc
1.ตำลึง
2.ผักกาดขาว
3.ดอกแค
ขอบคุณครับ
😀
ขอบคุณนะคะที่ช่วยสรุปให้ค่ะ
หมอช่วยทำคลิปรีวิวการกินอาหารของหมอในแต่ละวันน่อยได้มั้ยคับอยากรู็ว่าในแต่ละวันหมอกินอะไรบางในแต่ละวันแล้วก็การใช้ชีวิตยังไงในทุกๆให้มีสุขภาพดีเหมือนหมอคับ
เพื่อเป็นแนวทางในการใช้ชีวิตของคนดูคับ
คุณหมอคะ คนสูงวัยเป็นเบาหวาน (หมอยังไม่ให้กินยา ให้ปรับพฤติกรรม ให้ทานเป็นมื้อ 3 มื้อ ห้ามกินจุกจิก เพิ่มโปรตีนย่อยง่าย ผัก งดน้ำตาล ของทอด ทานข้าวกล้องมื้อละ 1 ทัพพี ให้เดินสลับออกกำลังแบบมีแรงต้าน) ปรับตัวมา 1 เดือน ค่าน้ำตาลจาก 103 เหลือ 95 ส่วนน้ำตาลสะสมยังคงที่คือ 7.0 ตอนนี้คนป่วยน้ำหนักลดลงมากค่ะ อยากเพิ่มน้ำหนัก คุณหมอมีคำแนะนำไหมคะ
น้ำตาลดีขึ้น น้ำหนักจะค่อยๆขึ้นครับ ทานโปรตีนเพิ่มขึ้นครับ
ตำลึง ,ผักกาดขาว,ดอกแค.😊😊😊
😀
ขอบคุณนะคะที่สรุปให้ได้รู้
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค้าคุณหมอ
ขอบคุณมากคะคุณหมอ
😀
ขอบคุณค่ะที่ให้ความรู้
😀
ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏
😀
ขอบคุณครับ คุณ หมอ🙏🙂
😀
ขอบคุณมากจ้า...🥰🥰🥰
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณมากๆค่ะ
😀
ขอบคุณครับ คุณหมอหมี
😀
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณค่ะ
😀
ขอบคุณมากครับ
😀
ขอบคุณมากๆคะคุณหมอหมี
😀
ขอบคุณครับหมอหมี
😀
ขอบคุณมากค่ะ
😀
ขอบคุณครับ
😀
ผักกาดขาวทางนี้ยังพอหาได้ในซุปเปอร์มาร์คค่ะ แต่ตำลึงและดอกแค ต้องไปที่เอเชียขอป เท่านั้นค่ะ แต่นานๆถึงจะมีมา แต่ก็ไม่ทันคนไทยคนอื่นๆเขาค่ะ กว่าเราจะเลิกงานผักดีๆของเมืองไทยก็หมดแล้ว😬😃 ขอบคุณค่ะคุณหมอ🙏 จากเยอรมันนีค่ะ🇩🇪❤️
ผักชนิดใบอื่นๆก็ทานได้ครับ 😀
Thanks for Dr. ❤❤❤❤❤
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณมากค่ะสำหรับความรู้ดีดี เพื่อสุขภาพค่ะ น่าสนใจมากเลยค่ะสำหรับผัก ปกติเป็นคนชอบผักมากค่ะ 🙏❤️❤️🙏
😀
ัสวัสดียามเช้าค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณนะคะ ที่คอยแนะนำสิ่งดีดีกันทุกวัน โชคดีมีความสุข นะคะ ติดตามคุณหมอทุกวันค่ะ
😀
ขอบคุณค่ะหมอ
😀
😮สวัสดีคะคุณหมอ
😀
ต้องทานให้ได้วันละมากน้อยแค่ไหนคะ
ขอบคุณ หมอ ครับ ที่มอบสิ่งดีๆในการดูแล สุขภาพ
😀
สวัสดีคะหมอหมี
😀
คุณหมอคะหมอนัดเจาะเลือด7/12/66ตอนนี้เป็นหวัดก่อนไปเจาะเลือดกินยาได้ไหม
🙏❤️ สวัสดีค่ะคุณหมอ..มาแล้ว มาให้ความรู้ เรื่องโรคภัยทุกโรค เลยนะคะ ขอ ขอบพระคุณมากค่ะขอให้คุณหมอ มีความสุขความเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆขึ้นไป นะคะคุณหมอหมี🙏❤️🙏🌻🌻🌻
😀
1:26
พยามจะลดนำ้หนักอยุ่ค่ะแต่ยากมากเพราะมียาไขมันความดันทานอยุ่ค่ะแล้วทำงานเป็นกะค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะหมอดุรายการของคุณหมอประจำค่ะชอบมากๆขอบคุณคุณหมอมากนะค่ะที่มีคำแนะนำและสาระดีๆมาแนะนำค่ะขอบคุณอีกครั้งค่ะคุณหมอมาจากประCanada ค่ะคุณหมอ
😀
ดีจังเลยตอนนี้เบาหว่านป้าลดลงเหลือ_113แล้วจ้าขอบคุณๆหมอมากค่ะ
😀
กินได้ยุครับจะมีส่วนกับเก็าไมครับตำลึง😢😢
เป็นเก๊าทานผักอะไรดีตะ
ตำลึง ผักกาดขาว ดอกแค แถวบ้านหายากคะ
😀
ลำไส้รั่วควรทานผักอะไร
แตงกวานี่กินเยอะได้มั้ยคะ
ได้ครับ
ที่อเมริกามีแต่ผักกาดขาวค่ะ มีผักอย่างอื่นเพิ่มไหมคะ
ผักโขม บล็อกโคลี ครับ
ขอบคุณความรู้นี้มากๆเลยค่ะคุณหมอ🌹🙏🙏🙏
😀
ขอบคุณครับมีเนื้อหาที่ฟังแล้วเข้าใจง่ายมากๆขอบคุณครับคุณหมอหมี
😀
มะระช่วยลดน้ำตาลไหมคะ
ช่วยครับ
เวลาจะกินยาต้องกินอาหารร่วมด้วย หากไม่มีอาหารกลัวกระเพราะพังค่ะหมอ
❤❤❤
😀
ผมชอบกินผักโดยเฉพาะผักที่มีรส ขมเช่นสะเดา มะระขี้นก ลิ้นฟ้า บ่แคว้ง และผักอื่นๆผมกินได้หมด😊
😀
อาจาร์ณถ้าเป็นกินข้าวจ้าวละครับ ที่ไม่ใช่ข้าวเหนียว มันพอลดได้ด้วยไหมครับ
พอได้ครับ แต่ต้องทานน้อยๆครับ
สวัสดีครับทุกคน
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอผ้กสามอย่างนี้ชอบกินมากค่ะ
😀
เป็นเก๊าทานใด้มั้ยคุณหมอ
ขอบคุณนะคะ 2 ทานบ่อยมากๆคะ แต่ 1,3 นานๆทานทีคะ 3 นี่มีน้ำตาลด้วยเหรอคะ ไม่เคยคิดถึงเรื่องน้ำตาลในผักเลยคะ
😀
ตำลึงสีเขียวโรคไตทานได้หรือไม่
ได้ครับ ยกเว้นคนที่โพแทสเซียมสูงต้องจำกัดปริมาณครับ
❤❤❤❤❤❤❤❤
😀
ใบชะพลูด้วย ช่วยลดน้ำตาลในเลือด
😀
ผมขอขอบคุณอาจ่รย์หมอหมีโคล่ามากนะครับ(ผมแชร์ให้แล้วนะครับ)
😀
คุณหมอค่ะ คนที่มีค่าไตไม่ดีละค่ะ ทานผัก3อย่างนี้ปลอดภัยมั้ยค่ะ
ไตระยะแรกๆทานได้ตามปกติครับ
ผักที่คุณหมอว่านี่เขาพากีนทั่วบ้านทั่วเมืองนะคูณหมอ
😀
ไม่กินข้าวเย็นทุกวันเป็นอะไรไหมครับลดน้ำหนักได้ไหมคับ
ได้ครับ
❤❤❤❤❤❤❤
😀
ทำไมยิ่งกินผักยิ่งท้องผูกค่ะ
หมอคับถ้าผมกินโออิชิเนี่ย แล้วผมต้องกินยาพารา ผมสามารถกินยาเลยได้มั้ยครับแบบว่ากินโออิชิไปแล้วสัก10นาทีกิน จะสามารถกินยาได้มั้ยคับ
ได้ครับ
@@mhormee ขอบคุณครับคุณหมอ
มีอีกผักเชียงดาลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างดี
คนเปนโาคไต ทานเกิน1 อาทิต ค่าไตขึ้นคับ
คนเป็นเบาหวานสามารถทานบ๊วยเค็มได้ไหมครับ
ได้ครับ
เก๊าสิบ่อเป๊นติหมอครับขอบคุณๆหมอมากครับ
😀
เป็นเบาหวานและความดันสูงทานด้ไหมค่ะ
ได้ครับ
ต้มหรือกินสดหมอ
ได้หมดครับ
🙏🙏🙏❤🥰
😀
ถามหมอหมีนะคะว่า..ถ้าเราลืมกินยาลดไขมัน..แล้วมาเริ่มกินใหม่..จะมีผลเสียอย้างไร..จะเป็นอะไรมากไหมคะ..หมอเพิ่งให้ทานยาลดไขมัน..เเรกๆทานในเวลาที่เราจะทาน..แต่หลังๆมานี้สัก2-3อาทิยต์..ไม่ได้ทานยาเลยนะคะ.
ไม่เป็นไร คิดได้ทานได้เลยครับ
เป็นไต 60%กินตำลึงได้มั้ย ขอบคุณค่ะ
ผมทานน้ำมันกระเทียมสกัดเย็น3เดือน หมอนัดเจาะเลือด น้ำตาลในเลือด(Glucose)ลดลงจาก93 ---> 85 ไขมันชนิดไม่ดี (LDL)จาก134 ---> 125
มะระขื้นกได้ใหมค่ะเคยอ่านเจอนะคะ
😀
ได้ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอ แล้วบัวหิมะกับแก่นตะวันกินแทนข้าวได้มั้ยคะ ขอบคุณค่ะ
😀
ลดน้ำตาล*.ลดข้าวขาวลดพืชหัว1.ผักตำลึง2.ผักกาดขาว3.ผักดอกแค4****ลดแป้งทุดชนิด***
😀
ผักกาดขาวหาไม่ยาก ส่วนผักตำลึง และดอกแค หาทองยังง่ายกว่า😂
😀
❤❤❤😅
😀
😘😘😘😘😘😘😘😘😘
😀
บล
ผิดคาดไปสองอย่าง ตอนแรกนึกว่าจะมีมะระขี้นกกับผักเชียงดา ปรากดว่าไม่มีในลิสท์😂😂😂
😂😂👍👍❤️❤️
😀
มะระขี้นกกินสดๆกินทุกวันจะมีผลต่อร่างกายมั้ยครับหมอ
จากข้อ2 ผักกลุ่มใบเขียวต่างๆนอกจากผักกาดขาว คือ คะน้า ผักฮ่องเต้ ผักกาดดำ กะหล่ำปลี รับประทานได้ผลเช่นเดียวกันหรือไม่คะ?
ได้ครับ
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ให้ความรู้ที่เป็นประโยชน์ใกล้ตัว ใช้ได้จริง ฟังเข้าใจง่าย แต่พูดเร็วไปนิด คนสูงวัยฟังไม่ทัน แต่ดีที่คุณหมอพูดทวนเป็นช่วงๆ และสามารถเปิดฟังใหม่ได้หลายรอบ จึงไม่เป็นปัญหามากนัก
แล้ว ฝักเพกาล่ะ มะระล่ะ สะเดาขี้เหล็กผักบุ้งมะเขือ ฯลฯล่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
😀
ขอบคุณค่ะ
😀
ขอบคุณหมอหมีที่มาให้ความรู้เรื่องอาหารการกินให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายค่ะ
😀
❤❤❤
😀
ขอบคุณค่ะ
😀
ขอบคุณค่ะ
😀
สวัสดีค่ะคุณหมอแนะนำอาหารลดไขมันในเส้นเลือดด้วยค่ะและผักผลไม้ขอบคุณค่ะ
ผักใบครับ
สวัสดีคะคุนหมอคนเราทานผักแต่ละครั่งคือสมมุดผักต่างๆๆๆมีหลายชนิดบางผักทําไห้เจริญอาหารถ้าไม่ได้รู้สึกทานอาหารไม้อร่อยนะคะ❤🎉
😀
ມັກຫຼາຍໝໍໝີແຟນຈາກປະເທດລາວໄດ້ຄວາມຮູ້ດີໆ👍👍👍
😀
หมอค่ะอยุ่เมืองนอกนี่มีผักเยอะแต่ข้อที่สำคัญมีผักอะไรบ้างที่มันมีนำ้ตาลตำ่ค่ะขอควากรุณาหมอแนะนำด้วยค่ะพอดีนำ้เริ่มสุงค่ะแต่ยังไม่ได้ทานยาเบาหวานค่ะ
พวกผักใบได้หมดครับ
ขอสอบถามเกี่ยวกับเล็บเท้ามีขีดเป็นเส้นขึ้นมาเองคะแบบนี้ขาดวิตามินอะไรคะ
เกิดได้หลายสาเหตุ แนะนำพบแพทย์ตรวจครับ