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주간 한님샘 공부 후 동작 해보니 더욱 효과가 있습니다 ㅎㅎ 가동성 안정성 근력... 생각하면서 동작하고 ~~ ""이 동작은 시퀀스에 넣어봐야겠다~~ ""역시 주간한님샘 구독하길 잘했네용
쌤❣️🙆♀️ 다행이에요!!! 공부하고 보는 거랑 확실히 다르죠?!☺️🙏
와 증말 쵝오의 시퀀스 입니돠!!!!🙀 몸이 날아갈꺼같아요
너무 시원하죠💓💓
한쌤 항상 감사 해요 ❤❤❤ 사랑 합니덩
저도요❣️❤️❣️❤️
노무좋아용 감사해요!!
저도 감사해요❣️
선생님 이 시퀀스에서 spine extension은 없는건가요~? 항상 유튜브 잘보고 있습니다 늘 감사합니다
능동적 신전은 없고 수동적 신전은 있습니다:) 능동적 신전도 넣어주셔도 좋답니다 ❣️❤️🙆♀️
선생님!^^ 안녕하세요!선생님 쓰시는 스파인 콜렉터 제품을 알 수 있을까요?🙏
저는 케어 필라테스 제품 쓰고 있어요:) m.blog.naver.com/dhgkssla/222171967552
@@hannim_ohh 친절하게 알려 주셔서 너무 감사합니다!^^ 도움이 많이 됐습니다!👍🙏
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