필라테스 티칭 | 복근 운동 | 고관절 통증 | Hip pain with Abs Exercises

복근을 활성화 시키고 강화시키는 동작을 할 때, 항상 고관절 신전근과의 협응을 강조합니다.
그 둘 사이의 연관성에 대해 질문을 주셔서, 간단하게 한 문장으로 설명하기 보다는
복근 운동과 고관절 굴곡근의 관계에 대해 설명하며 효과적인 복근 운동 방법에 대해 알려드리는 것이 좋을 것 같아 제작한 영상입니다.
블로그 글로도 보실 수 있습니다 ⬇️
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복근의 기능에 대한 글입니다. ⬇️
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신경가소성에 대한 글입니다. ⬇️
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[@로즈마리-t3q]

항상 감사 합니당

[@hannim_ohh]

❤️❤️

[@userleeeraser08]

오아앙... 그런거구나... 어떻게 공부하면 한님샘처럼 분석할수잇나요? 대다나당...멋있어용선생님...!!

[@hannim_ohh]

감사해요 ㅎㅎ

[@hannim_ohh]

ruclips.net/video/e2IxcsK_SYA/видео.html

[@hannim_ohh]

ruclips.net/video/nvLHVgAO-V4/видео.html

[@hannim_ohh]

ruclips.net/video/FkbYs6jmkNA/видео.html
참고해 보세요 ❤️❣️

[@Seongha.inSummer]

딱 원레그 서클 수업 때 이야기 하셨던 내용이네요. 라고 적는 순간 쌤이 언급하는 그 원레그서클ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전반적인 코어근육이 다 강해지고 제대로 밸런스 잡아가면 해결되는 문제이죠☺️

[@hannim_ohh]

맞아요❤️❤️ 코어& 밸런스 🙆‍♀️

[@최유진-l5x]

감사합니다

[@hannim_ohh]

🙆‍♀️❤️❤️

[@하나김-r9i]

고관절전방활주로 인한 통증이라면 어떻게 큐잉을 해야할까요…

[@hannim_ohh]

큐잉 하나로 바뀌는 것이 아니랍니다. 고관절 전방활주가 왜 일어났는지 몸 전체를 먼저 보셔야 해요! 고관절에서만 문제가 발생하지 않거든요!
큐잉 한두가지 변화보다는
원인을 파악하여 접근하여야 좋습니다:)

[@배고프다-v6x]

안녕하세요
제가 고관절이 아파서
병원 신세를 지고 지금은 8~90 은 괜찮아 지긴 했는데요
일립티컬 이걸로 유산소 운동을 해도 괜찮을까요?
런닝이나 실내싸이클은 뭔가 다시 아플까봐 겁이 나서요

[@Cheari]

너무 단어가 어려워요… ㅠ

[@hannim_ohh]

😢😢