리포머 필라테스 | Stomach Massage | 티칭& 응용 총정리

Reformer 동작 Stomach Massage의 목적과 느낌 찾는 방법, 티칭 방법을 비롯하여
준비 동작으로 좋은 동작들 알려드립니다.
설명을 글로 보고 싶으신 분들은 블로그 참고해주세요 :)
blog.naver.com...

[@이쫄래]

Stomach Massage 정말 제대로 꿀팁 방출 정말 감사합니다 ~~~ 티칭하기도 어렵고 느낌 찾기도 어려운데 ~~ 너무 좋은 영상입니당 ~감사합니다!!

[@hannim_ohh]

네에 쌤❤️💓💓

[@김모모-h8k]

와~~진짜 이해도 쉽게
하나 하나 꼼꼼하게 설명 잘해주시네요
필라 초보인 저인데 너무나 도움이 많이 됩니다
쌤~~감사해요

[@hannim_ohh]

도움이 된다니 너무 좋네요🙆‍♀️🙆‍♀️

[@userleeeraser08]

멋있어요. 이게 이런동작이였다니....ㅠㅜ
감사합니다.!

[@hannim_ohh]

도움이 되길 바라요❤️❤️

[@최유진-l5x]

우와.진짜 너무 좋은영상감사합니다. 이뻐죽겠음요♡♡♡

[@hannim_ohh]

도움이 되었나요?!❤️🤭❤️❤️

[@kaaangssu-jiji]

너무 최고에용❤

[@hannim_ohh]

감사합니다💓

[@Sweetlovelifefor]

하.. 왜 동작 이름이 Stomach massage인지 답답했는데 드디어 ..... 감사합니다..

[@hannim_ohh]

❤️🙆‍♀️🙆‍♀️동작에는 모두 이유가 있답니다

[@gyurihome]

이 동작 전달하기 너무너무 어려웟는ㄷ ㅔ 감사합니다

[@hannim_ohh]

요로케 한번 해보세요❤️❤️

[@로즈마리-t3q]

쌤 항상 감사 합니다 ~ 날씨가 많이 많이 쌀쌀해 졌네요 감기 조심 하시구 항상 좋은 영상 좋은 운동법 넘 감사 합니다👍 사랑합니다 쌤♥😛👍👍👍

[@hannim_ohh]

네 저도 늘 감사해요 ❤️❣️

[@이태경-f8d]

감사합니다 !

[@hannim_ohh]

저도 감사합니다💜💓🥰

[@richadro4U]

멋지십니다

[@hannim_ohh]

감사합니다

[@dam92081]

한님쌤우선영상감사합니다♡ 갑자기 궁금한게ㅜㅜ 풋바에 발가락을움켜지지 않는이유 혹시 알수잇을가유

[@hannim_ohh]

발가락을 움켜쥐는 근육 대신 강화해야할 근육들이 따로 있기 때문이에요!

[@이서김-m1s]

라운드백시 아래허리가 뻐근하게 아픈경우는 근막이 뻗뻗해서 그런거같은데 복부를 더 넣어서 써서 운동하는게 맞을까요?

[@hannim_ohh]

다른 동작에서 라운드 백을 할때는 괜찮으신지, 다른 굴곡 동작들도 살펴보는것이 좋을 것 같아요 단순히 복부를 잘 못쓰거나 힙 익스텐서를 잘 못쓰거나 근막의 타이트함일수도 있지만 요추와 디스크 이슈도 같이 고려해주어야 하니까요.

[@jindols1729]

그룹수업때 이거해도될까여

[@hannim_ohh]

저희 그룹 회원님들은 다 하실 수 있었는데, 회원님들 수준에 따라, 선생님의 지도 능력에 따라 달라질 것 같아요:)

[@석지훈-f3r]

10:00