全身スッキリ♪リフレッシュ!呼吸と共にのびのび動く全身ストレッチヨガ
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- Опубликовано: 21 авг 2024
- 【ライブ配信切り抜きヨガ】
運動量★★☆☆☆
難易度★★★☆☆
手軽さ★★★☆☆
*ヨガ初心者OK!
*ヨガマットの準備をお願いします◎
この動画は、全身にしっかりアプローチしていくストレッチポーズをたくさん練習していきます。
ポーズの正確さ以上に、伸び伸びを開放感を味わいながら取り組んでみてくださいね!
《ヨガを始める前に》
・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。
・体調が良い時に行いましょう。
・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。
・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガを中止し十分な休息をとりましょう。
《注意事項》
注)妊娠している方、産後半年未満の方はご遠慮ください。
注)通院中・投薬中の方は、主治医の許可のもと行うようにしてください。
注)この動画上映中に起きたいかなる事故や不調もyoga journeyは責任を負い兼ねます。
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特典①:毎月3回メンバーシップ限定ライブ配信を視聴できます。
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