Joga w Domu - Równowaga Ciała i Umysłu
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Joga w Domu czyli Równowaga ciała i umysłu to joga dynamiczna po polsku. To ponad 20 minut pracy z oddechem i powitaniami słońca w stylu flow, a przy okazji balans ciałem :).
Ćwiczenia na równowagę to zajęcia, podczas których nie tylko usprawnisz swoją równowagę, polepszysz koncentrację, ale również wzmocnisz i wysmuklisz całe ciało oraz zyskasz mnóstwo pozytywnej energii!
Joga w domu, to po za tym wspaniała możliwość praktyki w dowolnym miejscu i czasie!
Widzimy się na macie! :)
Muzyka: Undeniable - Vibe Tracks
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
EMAIL - contact@mmyoga.pl
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
od miesiąca ćwiczymy w/g różnych filmików
(1lub 2x dziennie), jestesmy zachwyceni, wychodzi różnie, dziekujemy, Emeryci (70)
Hej, subskrybuję Twój kanał dosłownie od kilku dni, ale muszę powiedzieć, że to jest to czego brakowało na polskim RUclips. Filmy o świetnej jakości i doskonałym dźwięku a i same asany zachęcają do ćwiczeń. Nie za szybkie, nie za wolne a i tak potrafią dać wycisk. Rób tak dalej a na pewno przekonasz do jogi mnóstwo osób 😄😘
Hej Małgosiu, nawet nie wiesz jak Twoje słowa wiele dla mnie znaczą... Bardzo chcę aby coraz więcej osób korzystało z tej cudownej formy spędzania czasu, i Ty potwierdzasz, że ma to sens... Dziękuję Ci pięknie 😘
Lubię wracać do filmiku z tą jogą. Dziękuję za możliwość ćwiczenia❤
Gosiu, myślałam, że już znalazłam u Ciebie swoją ulubioną praktykę ale z każdą nowo poznaną czuję się ponownie zakochana - bardzo Ci za to dziękuję!! 😁🥰 Namaste ✨🙏✨
Niezły wycisk jak dla mnie. Super ❤
❤️
Dziękuję Gosiu za tę praktykę, która wspaniale sprawdza się jako rozgrzewka i pobudzenie o poranku!
Mi w utrzymaniu równowagi przy zamkniętych oczach pomaga skupienie się na stopie.Tej na ziemi.Gosia jest dobra 🙂
Nigdy nie wiadomo za który filmik się zabrać, wszystkie są na prawdę rewelacyjne! Dziękuje!
Bardzo mi miło! Dziękuję!
Krew szybciej krąży ... to była moc ! Dziękuję . Było wspaniale i czuję się cudownie ! Namaste 🙏💕
Ja jestem dosyć nerwowa...zawsze byłam impulsywna. Przy dwójce dzieci 6 i 4 lata które nie należą do spokojnych cierpliwość siada
.. dziś byłam wulkanem... O mało nie wybuchalam ława trująca...złość mnie męczy zjada i myślę no nie nie... Muszę pokazać dzieciom że jestem silniejsza niż złość i zaczęłam robić ta oto praktykę 10 minut i już złość uszła a dzieciaki wyginają się że mną... Coś pięknego. Pozdrawiam wszystkie mamy 😘
Jak się cieszę, że tak pozytywnie wszystko się zakończyło! ❤️
jedna z najlepszych praktyk jakie odbyłam ! filmik leci do folderu "ulubione" . Jestem wdzięczna i pozdrawiam
wracam do tej jogi od kilku lat, jest naj naj
Dzień dobry kochana Gosiu❤️jestem z Tobą ❤️ a Ty ze mną ❤️ponad 3 lata, tak dużo zmieniło się w moim życiu 💝 dużo zawdzięczam Tobie KOCHANA GOSIU. Dzisiaj w pierwszym dniu nowego roku pomyślałam, że poproszę WSZECHŚWIAT o równowagę w Nowym Roku i zaczynam jogę, a tu... joga na równowagę.... ćwiczę jak nigdy( mam 60 lat). Kocham💝
Kocham jogę z Toba Gosiu nie mogę doczekać się na kolejne filmiki
Hej ☺ Ćwiczę z Tobą od ok 3 miesięcy. Na początku było to 1-2 razy w tygodniu, obecnie 5-6 razy, czasem nawet 2 razy dziennie (ale tylko weekendami 😊) Należę do osób, którym filmiki z ćwiczeniami szybko się nudzą, ale Twoje jakoś nie mogą ☺ Świetne jest to, że pokazujesz kilka wersji jednej pozycji i każdy może wybrać taką na jaką czuje się w danym dniu ☺ Dzięki Twoim ćwiczeniom w końcu pozbyłam się uciążliwego bólu pleców i to w czasie niecałych 2 miesięcy. Dziękuję Ci bardzo ☺ Uwielbiam jogę na biodra; sama siebie zdziwiłam ostatnio, że prawie zrobiłam pełny mostek.
Jest super i oby tak dalej ☺
Pozdrawiam serdecznie 😊
Wow, tyle praktyki i to jeszcze od 3 miesięcy! Mega się cieszę, bo to już kawał czasu 😉 Dziękuję Ci pięknie, że jesteś ze mną i oczywiście Wasze postępy i pozytywne efekty cieszą mnie tak samo jak Was! 😊
Bardzo serdecznie Cię pozdrawiam i ściskam mocniutko!
Dotarłam do momentu gdy odpalam Twój kanał i nie mogę się zdecydować który filmik wybrać..............;P
Haha, cudownie! :)
Mam dokładnie to samo:) bo kocham każdy filmik Gosi
Fizys :) mam dokładnie to samo. Czasami mam ochotę pisegregowac filmy co by rano szybko odnaleźć to , na co mam ochotę
Też tak mam, bo wszystkie filmiki są przepiękne 😍
Mam tak samo! :D
Bardzo dziękuję.
Jedna z moich ulubionych sesji ❤ Z równowagą nie mam problemów jak z rozciąganie, może lata w siodle zrobiły swoje ❤
Hej, do tej pory unikałam jogi, bo uważałam, że jest nudna, ale od miesiąca a dokładniej od momentu, gdy natrafiłam na Twój kanał moje podejście do jogi diametralnie się zmieniło. Przekonałaś mnie, że joga jest niesamowita, każdego dnia ćwiczę z Tobą i widzę jak zmienia się nie tylko moje ciało, ale i jak codzienna praktyka wpływa na mój umysł. Dziękuję Ci za te filmiki :)
Kasiu, cieszę się jak dziecko czytając takie komentarze! Dziękuję Ci serdecznie, że napisałaś i życzę Ci dużo radości i spokoju na macie. Buziak! ♥
super!!! nawet nie wiedziałam, że TYLE mogę :D
uff ale joga.. niby krótka ale dla mnie (początkującej) niezłe wyzwanie, po delikatnych 15mintówkach ciążowo/seniorowych w punkt ;-) dzięki!!!
Super, że spróbowałaś! :)
Ale świetna ta dzisiejsza joga ❤️ dziękuję ślicznie kochana 💙 ćwiczę z tobą prawie codziennie 🙏
pozdrawiam cieplutko i życzę pięknego, cudownego dnia 💛
namaste 🙏🙏
Alicjo, dziękuję Ci bardzo! To takie miłe co napisałaś, aż cieplej na sercu się robi ❤️ Ściskam ciepło, namaste ❤️
Małgorzata Mostowska ❤️
Uwielbiam chyba każdy filmik.... Chociaż czasem jest mi bardzo źle i bardzo mi się nie chce wskoczyć na matę to jakieś resztki mądrości w ciele mnie tam pchają i zawsze jest lepiej i w ciele i w umyśle. Moje ulubione pozycje to wszelkie skręty .... Pozdrawiam gorąco i dziękuję ☺️
W takim razie pewnie lubisz jogę detoks ❤️
@@MagorzataMostowska dziś zrobię 😘
To zadziwiające, że dopiero teraz trafiłam na ten film. Świetna praktyka, nie za lekka, nie za ciężka. Doskonała na poniedziałkowy poranek, kiedy nie chce się iść do pracy. Dzięki 😁
Czyli widzimy się na niej co poniedziałek? ;)
@@MagorzataMostowska bardzo chętnie 😁
Chyba jedna z moich ulubionych sekwencji, przynajmniej na przestrzeni ostatnich 3 miesięcy. Twój kanał jest tak różnorodny, że jest w czym wybierać.😉 pamiętam moją pierwszą pozycję drzewa, o ile wogole można było ją tak nazwać. Postęp jest kosmiczny. Dzięki Gosia
Brawo! Cudownie, że jesteś i lubisz testować nowe praktyki 💙
Bardzo fajna sekwencja! Pani Gosiu, dziękuję Pani😊 Gdyby nie ćwiczenie z Panią, chyba bym zwariowała w tym ostatnim okresie!
Po praktykach ciążowych, a później delikatnych po porodzie, ta dała mi wycisk ;) Bardzo przyjemna. Ja jeszcze nie robiłam kija, bo nie czuję się jeszcze na siłach. Dziękuję za to, że mówisz, aby słuchać swego ciała, bo dzięki temu modyfikuję praktykę pod siebie :)
I bardzo dobrze! Zejście przez kolana to świetna opcja dla kija :)
chyba nigdy jeszcze nie czułam się tak świetnie! pozycja drzewa jest najlepsza na świecie 😍
Drzewo najlepsze! ❤
Kocham tą praktykę! Tak cudownie przynosi równowagę dla ciala i umysłu nawet po ciężkim emocjonalnie dniu. Bardzo czesto do niej wracam. Uwielbiam :)
Pamiętam jak próbowałam zrobić tę jogę miesiąc temu i nie doszłam nawet do połowy, a dzisiaj cała sekwencja i to z problemem tylko przy pozycjach bocznych (i trójkącie :D). Jednak codzienna praktyka pomaga :) . Uwielbiam pozycję drzewa
Maju, jak się cieszę! Super widzieć u siebie takie postępy, a mnie super o nich słyszeć czy czytać :) Serdecznie Cię pozdrawiam i dziękuję za wiadomość! ❤
Wciąż uwielbiam tą sekwencję i z przyjemnością do niej wracam :)
Znowu wracam do "staroci" i mam wrazenie, ze do tej pory nigdy nie mialam okazji zrobic tej praktyki. Bez wzgledu na to jest wspaniala! :)
❤️
Extra, taka lekka czuje się po niej! Jesteś najlepsza Gosiu!
super! Zrobiłam sobie krótką przerwę od Jogi, wracam do kanału a tu coś takiego! teraz łatwiej będzie odnaleźć równowagę w życiu ;) Dziękuję Pani! Te ćwiczenia są w sam raz dla wszystkich. I to, że Pani pokazuje, że też nie wszystko wychodzi idealnie dodaje mi motywacji do dalszych ćwiczeń, kiedy stojąc na jednej nodze trzęsę się jak osika ;)
Pewnie, że nie zawsze wychodzi! I ja się czasem, a nawet często przewrócę - w ten sposób przecież się uczymy, rozwijamy! Bo jak małe dzieci uczą się chodzić? Co chwilę się przewracają, ale się nie poddają, tylko dalej próbują!
I o to chodzi :) :)
Dzięki tej praktyce zaczęłam w końcu poprawnie wykonywać psa z głową do dołu ;p
Świetna sekwencja, wykonałam całą. Aczkolwiek nosząc nadal miano nie do końca wprawionej początkującej z utrzymującymi się od ponad tygodnia zakwasami muszę przyznać, że trochę się tu jeszcze gubiłam. Pomijając fakt, że moja równowaga niestety leży i nie wstaje, było bardzo przyjemnie. Na pewno wrócę w najbliższym czasie i wykonam to wszystko jeszcze poprawniej!
Wow już 10000 subskrypcji! Ćwiczę z Tobą od paru tygodni i stwierdzam, że z całą pewnością na to zasługujesz ;D Wprowadzasz dużo pozytywnej energii do mojego dnia ;)
To jest naprawdę duże WOW! Jestem mega wdzięczna za każdego widza, po prostu... jesteście niesamowici.
Pięknie Ci dziękuję i cieszę się ogromnie z tej pozytywnej energii, bo Wy również dajecie mi jej mnóstwo każdego dnia!
Super!
Po dość długiej przerwie od ćwiczeń trafiłam na Twój kanał i jestem po pierwszej sekwencji. Pomimo tego, że czasami trochę gubiłam się, bardzo cieszę się, że tu trafiłam i będę często zaglądać. Pozdrawiam :)
Super! I ja się bardzo cieszę, że będziesz wracać i zaglądać! :) Pozdrawiam serdecznie :)
Małgosiu dziękuję...
bądź zdrowa, szczęśliwa i uśmiechnięta.
Posyłam wiosenne słonko z New Jersey🌞❣️
Droga Gosiu! Od jakiegoś miesiącu czy 1,5 ćwiczę z Tobą jogę! Uwielbiam każdą minutę spędzoną z Tobą na ćwiczeniach:) czasem wstaję o 5 lub 5.30 by móc poćwiczyć rano przed pracą. Bywa, że się nie udaje ale to nic bo mam jeszcze wieczór:)
Fantastyczne są wszystkie filmiki, ich jakość i spokojna, kojąca muzyka i Ty - wszystko to razem daje możliwość spędzenia cudnego czasu na rozwoju ciała i relaksie! Jeszcze raz dziękuję za wszystkie filmiki. a filmik o równowadze to REWELACJA! Nie jest łatwo ale dałam radę:) I brzuch też jest Fenomenalny:)
Pozdrawiam Cię serdecznie:)
Magda
Droga Magdo! Jestem pod wrażeniem, i trochę przypominasz mi mnie, bo również, aby wykonać swoją praktykę, potrafię wstać naprawdę wcześnie ;) Dziękuję Ci serdecznie za Twój ciepły i motywujący komentarz. Zapewne już wiesz, że niezwykle miło mi się czyta takie rzeczy :)
Pozdrawiam Cię cieplutko!
Świetna praktyka, trochę wymagającą ale cudowna 😊 dzięki Tobie wreszcie chce mi się ćwiczyć, i ogólnie ruszać dla zdrowia i dla siebie. Ćwiczę od 2-3 miesięcy całkiem regularnie, choć chciałabym bardziej się zmobilizować. Ale i tak uważam, że całkiem dobrze zaczęłam 😌 Jestem przeszczęśliwa, nigdy nie udało mi się tyle wytrwać w ćwiczeniach. Nie dlatego, że nie miałam nigdy silnej woli, bo mam, ale nic nigdy mi nie pasowało do mnie i mojego stanu zdrowia, psychiki... Dopiero gdy natrafiłam na jogę, i zaczęłam ćwiczyć w domu, zauważyłam dużą poprawę... tak naprawdę wszystkiego w moim życiu. Gdy odkryłam Twój kanał, szybko stał się on moim ulubionym ❤ Najczęściej tutaj wracam po praktykę. Mimo, że znam angielski, i pierwszy miesiąc tylko po angielsku ćwiczyłam, Twój kanał jest dla mnie najlepszym ❤ uwielbiam Twój odprężający głos i taki spokój, który roztaczasz swoją osobą. Dziękuję, że jesteś ❤ i za wszystkie praktyki, którymi się z nami dzielisz
:-) znalazłam Cie , jeśli mogę to tak nazwać około 2tyg. temu gdy zaczoł boleć mnie kręgosłup...pomyślałam spróbuje co mi tam...i zastanawiam się czemu wcześniej "zmuszałam " się do szukania innych aktywności fizycznych a jogi nie brałam pod uwagę...Twój głos,energia ....spowodowały że zakochałam się w jodze....i codziennie staram się poświęci pare chwil na ćwiczenia.....przy moim braku czasu i czasem słomianym zapale to dla mnie coś naprawdę "wielkiego" :-) pozdrawiam serdecznie i dziękuje :-)
Violu, jak się zatem cieszę, że mnie znalazłaś! :-) Uwielbiam czytać takie historie! Dziękuję za komentarz i pozdrawiam Cię serdecznie! :-) ♥
Cudowna sekwencja, dziękuje 😊
Juhu! Zawsze cieszę się jak dziecko, gdy sekwencja przypadnie Wam do gustu 😊😊
Cudowna sekwencja. Dzięki Tobie, Gosiu, zaczęłam regularnie ćwiczyć. Dziękuje :)
Bardzo mnie to cieszy :) Dziękuję serdecznie!
cudowna, czuję się ciut zmęczona, ale i pieknei pobudzona
Cudownie! ❤
Cudownie zacząć dzień w taki sposób! :)
Czuję, że moje mięśnie żyją własnym życiem xD Dziękuję!
Olu, i ja uwielbiam rozpocząć dzień od praktyki jogi! Cieszę się, że i Tobie taka forma się podoba :) Buziak!
Rozkochuje się w jodze dzięki Tobie , dziękuję bardzo za to co robisz . 💚💚💚✨💫☯️
Co za cudowna praktyka! ❤️ Odważyłam się zamknąć oczy w pozycji drzewa i nawet chwilę wytrzymałam 😁 Jestem sama z siebie dumna, że daje radę zrobić chociaż przez chwilą boczną deskę - jeszcze kilka miesięcy temu szło mi dużo gorzej 😀 Czas popracować nad kijem z podniesioną nogą 💪
Brawo Ty! ❤
@@MagorzataMostowska ❤️
Jesteś świetna, ćwiczę z Tobą codziennie od 2 tyg i czuje się rewelacyjnie :)
To i czuje się rewelacyjnie słysząc tak dobre wiadomości! Buziak! :)
Cześć Gosieńko.
Z powyższym filmikiem ćwiczyłam po raz kolejny ale pierwszy, po wcześniejszym obejrzeniu Twojego "Jak pokochać siebie & mini poradnik" - (oglądałam bardzo uważnie). Pojawił się taki balans ciała jak nigdy ;)) - 4-5 sek z zamkniętymi oczami w "drzewie" - niedawno było nie do pomyślenia;)). Baaardzo mi pomogłaś....i nie chodzi tylko o "drzewo". Pozdrawiam i pomyślności wszelkiej życzę.
Aniu, jak się cieszę, że tak świadomie podchodzisz do pracy nad sobą. Ściskam Cię ciepło i życzę wszystkiego dobrego! ❤
Bardzo lubię tą praktykę. Zdecydowanie najbardziej pozycję drzewa! Niestety dziś się nie udało wytrzymać z zamkniętymi oczami, ale praktyka czyni mistrza, tak więc będę próbować. Pozdrawiam
Masz rację! Bo najważniejsze jest nastawienie, a Twoje widzę jest fantastyczne i nastawione na naukę! :) ❤
Gosiu, cudowna sekwencja! Praktykuje z Tobą już pół roku (codziennie!), a dopiero teraz ją odkryłam i się zakochałam ❤Namaste!
Codziennie od pół roku? WOW! Namaste Kochana 💙
Fantastyczna praktyka ❤️🙏
Cześć Gosiu, ja również dziękuję :) Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć. Czuję, jak wszystkie pleców pracują podczas praktyk z Tobą. Bardzo mi tego brakowało. Dużo dobra ślę!
Wszystkiego dobrego Lenko! ❤️
Super ! Bardzo dziękuję za wspólną jogę.
I ja dziękuję za wspólną praktykę!
No właśnie równowaga. Super że powstał ten filmik. Będę trenować i trenować aż będę z równowaga za Pan brat 😀 namaste Małgosiu 🙏👌💪
Namaste Małgosiu 😊💖
Właśnie odkryłam Pani kanał. Od razu wskoczyłam w legginsy i zabrałam się za równowagę. Jestem pod wrażeniem, po 20 minutach oddycham pełną piersią. Na pewno zostanę na dłużej :)
Moja nowa ulubiona praktyka 🤗😍😘zapisuję do ulubionych!
Bardzo lubiłam jogę miłości, ale widzę że i ta jest super, zresztą jak każda, wydaję mi się że po prostu moje ciało jest sprawniejsze i mogę wykonać praktykę nie zatrzymując filmu, albo omijając jakąś pozycję, jadę równo z Tb :) ( ćwiczę od stycznia)
Super Marto! Cieszę się, że jesteś :) ❤
O matko ale wycisk! Coś mi się zdaje ze mięśnie nóg będę czuł przez kolejny tydzień 😀
Karol! :D
Świetna sekwencja... prosze o wiecej 30-40 minutowych zajec
Muszę przyznać, ze ta sesja była wymagająca dla mnie :)
Świetnie prowadzisz Gosiu, bardzo miło mi ,że mogę z Tobą ćwiczyć. Najlepsze lekcje jogi,które miałam dotychczas widzieć. Masz Dar w sobie,pozdraw8am o życzę wielu sukcesów i zadowolenia🤗🙂
Bardzo Ci Mario dziękuję za tak miłe słowa ❤️
Małgosiu nie wiesz nawet jak bardzo się cieszę że Cie wczoraj przez przypadek odkrylam😀 jesteś wspaniała osoba😀bardzo prosimy o Twój sposób odżywiania bo figure masz świetna. pozdrawiam z Krakowa
Joasiu, i ja się bardzo cieszę, że mnie znalazłaś i tak pozytywnie odebrałaś 😊
Obiecuję, że jeszcze w marcu (bo w lutym już nie zdążę) nagram taki odcinek 😊😊
Kurczę, Gosiu, świetna praktyka, nie sądziłam że tak dobrze mi pójdzie! W dodatku mamy dziś od rana piękną pogodę, no żyć nie umierać
Małgosiu dziękuję Ci za tą sekwencje mimo, że nie dałam rady zrobić całej gdyż moja kondycja i stan zdrowia na to nie pozwalają czuję się świetnie po wykonaniu chociaż połowy. Na pewno nie jeden raz będę jeszcze z tobą ćwiczyć :)
To i tak super, że połowa za Tobą! Mam nadzieję, że nie było tak, że wykonałaś tylko pozycje na prawą stronę, a lewa strona kiedy indziej ;) Pamiętaj, aby zawsze ćwiczyć obie strony, to bardzo ważne :) Jestem pewna, że wkrótce bez problemu wykonasz całą tę praktykę na raz! :) ❤
Super praktyka, dziękuję serdecznie Gosiu😘👏
Dziękuję 🤗
Jesteś niesamowita. Mega bardzo ciesze się że cię znalazłam. Namaste💖💖💖💖
Ale wycisk Gosiu : ) Czuje sie super. Dziekuje.
Kasiu, najważniejsze, że czujesz się super! :)
Yey za drugim podejściem udalo sie wykonać te praktykę. Gosiu jestes najlepsza motywatorka jaka znam.
Bardzo się cieszę! :)
Cudowna sesja dziękuję senior
Ta joga jest super 😊
Super, dziękuję bardzo, czuję się świetnie po tej praktyce ❤️❤️❤️
Pozdrawiam serdecznie panią Małgorzatę Mostowska fajna pani ❤️
Jeeeejkuuu!! Kocham tę praktykę !!!!
I ja od kilku dni ćwiczę z Tobą ;-) staram się 2 razy dziennie. Już mnie wciągnęło. Ten odcinek był dla mnie niezłym wyzwaniem po 3 odcinkach dla początkujących. Czekam na 4 lekcję dla początkujących! :)
Piotr, jak fajnie, że nie zatrzymujesz się tylko na początkujących, a próbujesz nowych rzeczy :-)
Jak dla mnie wymagająca ale bardzo fajna praktyka. Dzięki i proszę o więcej :-)
Juhu, super! Będzie więcej :-)
Będzie chyba moją ulubioną praktyką! ^_^ Jest równie wzmacniająca jak rozciągająca. Super!
Super! Będzie coraz więcej takich połączeń! :)
Nie mogę się doczekać :D
Mało tego polecam twój kanał moim znajomy biegaczkom zarówno na moim profilu facebook owym jak i w pracy koleżankom uważam że te praktyki to świetne wzmocnienie i urozmaicenie w treningu biegowym🌞💪
Reniu, dziękuję Ci pięknie za wsparcie! A wiesz, że dzisiaj dodałam jogę dla biegaczy? :)
super trening, muszę go jak najczęściej praktykować, bo mam tragiczną równowagę :c jestem tu nowa, ale wciągnęłaś mnie w jogę, świetny kanał !!!
Zuzanno wracaj kiedy tylko zechcesz! :)❤
Dziękuję za dzisiaj 🥰
super Gosiu ćwiczę od grudnia z Tobą prawie codziennie wybieram różne praktyki bardzo dobrze wzmacniają ciało dziękuje że jesteś i nagrywasz dla nas ,samopoczucie o niebo lepsze :)
Dziękuję Reniu! Super, że widzisz już efekty w postaci wzmocnienia ciała i lepszego samopoczucia! :) Ściskam!
UWIELBIAM❤️❤️❤️
💗💗💗
Dziękuję Gosiu
💗
Genialna ta praktyka, chociaż jestem początkująca (w jodze) to dałam radę :-) w ogóle bardzo podobają mi się Twoje filmy :-)
Iwono, super, że jesteś! Dziękuję i do zobaczenia na kolejnej praktyce! :-)
Witam .Dziś wróciłam po kilku miesiącach do tej praktyki, jest sprawniej i z tego się ciesze :) Jednak wciąż nie jest łatwo ;) Pozdrawiam
Marysiu, pamiętasz... pomalutku, jest postęp i to jest najważniejsze :) Pozdrawiam Cię serdecznie!
Pozycja drzewa, to jest to!😊
😊😊
Super ❤️
Uwielbiam każdą praktykę z Tobą, nawet tę, przy której nie mogę za Tobą nadążyć. Ale nie poddaję się:-) mmjoga - objawienie roku:-)
Aaaaa, dziękuję Ci! Kochana jesteś! ❤ Ściskam cieplutko! :-)
Super dziękuję i czekam na coś co zwalczy stres i rozluźni ciało zmęczone siedzeniem przy komputerze
Moja ulubiona praktyka :)
Wymagający i to bardzo momentami, ale daje dużo frajdy :) Można się pośmiać samemu ze swojego chwiania się. Jak zawsze miło z tobą ćwiczyć.
"Daje dużo frajdy" - najlepsze, co mogę usłyszeć :) :) dziękuję Ci za pozostawienie komentarza!
wow super !! pierwszy raz spocilam sie na jodze :))) rewelacyjnie sie czuje :) dziękuję Gosiu ze Jestes 😘😘😘
Dziękuję Marto, że i Ty jesteś! Ściskam! ❤
Hej Małgosiu, pozycja drzewa wspaniała, ale po zamknięciu oczu nie tak prosto!!! Doskonała praktyka do ćwiczenia równowagi. Będę do niej powracać aby się poprawiać:)
Posyłam całuski z Parlin-Dosia
Małgosiu śledzę Twoj kanał od niedawna, ale dzięki jodzie z Toba czuje się cudownie! dziekuje ;*
Kasiu, jak się cieszę, że joga tak dobrze na Ciebie wpływa! Ściskam Cię serdecznie! :*
Kochana dziś szczerze miałam odpuścić ale zrobiłam ten zestaw mam tak zrelaksowane ciało i umysł że zabieram się jeszcze za otwieranie bioder! mam tę moc razem z Tobą :)*
Kochana jesteś! Te dwa zestawy to świetne połączenie 😊😊
Małgorzata Mostowska właśnie tak czułam buziaki😘
Pisałem już że to jest świetne?
Nie?
To przepraszam. Super świetne. 😁😁😁
❤❤❤
Gosiu ta praktyka jest super:) co prawda nie potrafię jeszcze wykonać asan z taką precyzją jak Ty... ale nie od razu Kraków zbudowano ;) Praktykują jogę od ok 8 miesięcy i wiem że jeszcze długa droga przede mną:) i to mi się w jodze podoba :) Gosiu bije od Ciebie taki spokój i ciepło. Czasem włączam sobie Twoje filmiki by posłuchać Twojego głosu bo mnie uspokaja ;p
Anito, masz całkowitą rację! Początki nie zawsze są łatwe, ale... to jest motywacja, aby nadal nad sobą pracować :) Dziękuję Ci serdecznie za ciepłe słowa, ściskam gorąco i życzę wszystkiego dobrego! ♥