Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Poranna Joga na Rozruszanie i Dobry Nastrój ☀️ Vinyasa Flow
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2019
- Poranna joga na rozruszanie i dobry nastrój to propozycja zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych. Bowiem jest to joga, która ma łagodne przejścia i spokojniejsze tempo, co nie oznacza, że będzie to bardzo spokojna joga :)
Jako że jest to Vinyasa Flow to będzie również kilka nieco bardziej dynamicznych ruchów, oraz chwila na kontemplację otaczającej nas rzeczywistości.
Będzie również skupienie na oddechu, oraz chwili która istnieje naprawdę - tu i teraz.
To praktyka poranna, a jako że zazwyczaj o poranku nie mamy zbyt dużo czasu, trwa ona niecałe 15 minut. Mam nadzieję, że tyle czasu dla siebie znajdziesz :)
Miłego czasu na macie i poza nią!
MUSIC: EpidemicSound.com
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: wspolpraca@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: tiny.pl/gpw9h
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Bardzo przyjemna praktyka na rozpoczęcie dnia. Nie wiadomo kiedy mija te 13 min.
I o to właśnie chodziło! :)
@@MagorzataMostowska Hej Małgorzata, czy możesz mi wyjaśnić co znac,y "aktywny brzuch" czy to znaczy wciągnięty czy spięty? 🤔😊
@@bro_anna delikatnie napięty :)
Bardzo żałuję, że nie można dawać lajka za, każdym razem jak się odtwarza nagranie 🥰
Dziękuję
Miałam wrażenie, że te promienie słońca trafiają i do mnie
🌞
Czyli przeniosłaś się w "mój świat" i naszą wspólną praktykę 🙏
Ja tak samo, mimo że leje za oknem, haha ;)
To jest moja ulubiona poranna praktyka😊 Dziękuję 🙏
Gosiu dzięki wielkie za tą praktykę, lekkie dociągnięcie brody do klatki w słonie super sprawa, tak proste, a tak efektywnie wydłuża górną część kręgosłupa.
Namaste 🙏 ❤
Jaki ciepły glos. Milo słuchać i ćwiczyć ,,Dzieńki że jesteś tu,,
Cudnie! Praktyka z Tobą zawsze poprawia nastrój😄😍
Wielkie dzięki! Cudnego dnia!
❤️
Dzień dobry Gosiu! Wstałam dziś w kiepskim nastroju z myślą, że odpuszczę sobie poranną jogę… po czym zobaczyłam nową praktykę, której nie mogłam powiedzieć „nie”. Wprawiła mnie w doskonały nastrój, dziękuje za twoje wsparcie 💞
Dziękuję, że powiedziałaś "tak" ❤️
Masz pamiątka żeby powspominać co i Ciebie było rok temu
Twój ciepły głos, świeżość i naturalność budują mój dzień!❤️ dziękuję za to co robisz🙏
Tego potrzebowałam! Ostatnio zaniedbałam jogę, zwalalam to na brak czasu, ale na tak króciutka praktykę już nie miałam wymówki! Idealnie nastraja na resztę dnia, pobudza umysł i ciało. Namaste! ❤️
Idealna praktyka na poranek, łagodna, a jednocześnie dodająca energii na resztę dnia. Namaste 🙏
Praktyka wręcz idealna na poranek (po prostu ubóstwiam Vinyasę Flow 😉), a Twoje słowa pod koniec bardzo piękne i mądre. Dziękuję Gosiu i do zobaczenia wkrótce! 💓💓💓
Do zobaczenia! ❤️❤️❤️
Dzień szósty wyzwania ❤ dziękuje Gosiu za motywację ❤
Gosiu, kompletnie zapomnialam o tej prakryce, tak przyjemnej z rana. Wielkie dzięki. Przytulam ❤❤❤❤. Agnieszka.
Gosiu 🤩
Dzięki tobie dzień który miał być pełen stresu i niepowodzeń, rozpoczął się cudowna energią i harmonią oraz spokojem a zakończył sukcesem i radością 🥰 oby więcej takich dni 😇 Namaste
AzR
Dziękuję za kolejną super poranna praktykę na macie.. Namaste🙏
Namaste ❤️
Gosiu przywróciła mi Pani chęć do życia !!
Cudowna praktyka! Byłam "zaskoczona" kiedy już trzeba było ją kończyć, nie wiem kiedy te 13 minut minęło. Fantastyczna poranna praktyka, Gosiu dziękuję za nią i za to że jesteś :) :*
Dziękuję Kochana! ❤️
Gosiu....jeśli mogę tak napisać...
Cudownie z Tobą rozpocząć dzień...z Twoim delikatnym głosem, który dociera do samego wnętrza....
Chwila.wzruszenia I siła wewnetrzna na następny dzień....pięknie...cudnie....
No musiałam w końcu coś napisać...
A.rozpoczynam dzień z Tobą od kilku już lat.....
Dziękuję, że jesteś.....❤
Wow! Więcej czegoś właśnie w tym stylu! Uwielbiam takie łagodne przejścia z pozycji do pozycji😊
A nowy sposób nagrywania bardzo ciekawy i skuteczny, można lepiej zobaczyć daną pozycję.
Cieszę się, że drugi obraz się przydaje :)
Dziękuję, jak zawsze wspaniale
Świetna praktyka na poranne rozruszanie, ma w sobie wszystko czego potrzeba:) bardzo dziękuję, dobrego dnia!
Dzięki piękne! Tak właśnie starałam się ją ułożyć ;)
Ma Pani w sobie światło...dziękuję
Gosiu, uwielbiam cię 😍 ale ten wdech i wydech na samym początku mnie trochę zmylił i moja pierwsza myśl była taka: TO JUŻ?! A gdzie słynne: cześć, tutaj Gosia? Bo ja jeszcze rozwijam matę 😂😂😂 namaste 🙏
Haha! Chciałam inaczej, aby od samego początku nieco rozbudzić Wasz mózg i... chyba się udało ❤️
@@MagorzataMostowska spryciara 😄
@@aleksandragorska2033 anNb.
U mnie tez zmyłka i przewijałam 2 razy 😅
Tez byłem zdziwiony w ten sam sposób 😂 „hola, ja tu matę rozwijam!”
Początek nietypowy, puszczałam filmik dwa razy ,myśląc, że coś przegapiłam.Dobrze Gosiu ,ucz nas czujności♥♥♥.Praktyka łagodna ale rozbudzająca.Praktykuję jogę poranną codziennie przed wyjściem do pracy,więc już ją lubię.Dziękuję za tę nowość♥♥♥
Kochana, zagranie celowe - po to, aby od samego początku umysł się rozbudził ❤️
...taka poranna mocna "kawa" od rana ..uwielbiam 😍
Potrójne espresso ;)
Nareszcie nowa praktyka na poranek! A już miałam pisać z prośbą o jej nagranie 😎 Wspaniale! Telepatia działa! 🌈🦄Bardzo dziękuję 😘
Zawsze działa! 😉
Bardzo miła praktyka, idealna jak na poranek, pozwoli pobudzić ciało ale nie zmęczyć💛☀️
Początek nietypowy, puszczałam filmik dwa razy, myśląc, że coś przegapiłam. Dobrze Gosiu, ucz nas czujności.Praktyka łagodna,rozbudzająca.Jogę poranną praktykuję codziennie przed wyjściem do pracy , więc już lubię tę sekwencję.Dziękuję za tę nowość♥♥♥
Dziękuję, że jesteś! 💗
Dziękuję z całego serca za praktykę. Każdego dniawybiersm coś, co mi akurat pasuje. Dziś rano była to medytacja na pozytywne myślenie i krótkie ćwiczenia. 😊♥️🌷
Najlepsza praktyka poranna ❤
Uwielbiam ta króciutką praktyke! 🧡
❤️
I to było to, tak rozpoczęty dzień musi być dobrym dniem 🙏
Cudowna praktyka! Rano zastanawiałam się, którą poranną jogę wybrać, a tu taka niespodzianka! Dziękuję
Będzie w czym wybierać ❤️
Swietna, krotka praktyka dodajaca energii na caly dzien i bardzo pobudzajaca. Obecnie cwicze w 7 miesiacu ciazy :) Pozdrawiam
Robię postępy :) Kiedy na początku swojej przygody z jogą próbowałam zrobić tą praktykę, była dla mnie za trudna. Dzisiaj wróciłam do niej po miesiącu i skończyła się zdecydowanie za szybko ;) Cudowna praktyka ;) Namaste :)
To jest póki co moja ulubiona poranna praktyka ♥️ dziękuję Gosiu bardzo za nią i za wszystkie inne 🙏 czekam na więcej porannych praktyk :)
Witaj Gosiu, super praktyka, zwlaszcza, ze ja ciagle jestem na etapie dla poczatkujacych. Taki krotki zastaw cwiczen daje mi energie i dobry nastroj na caly dzien. Pozdrawiam milosnikow jogi!
Przyda się i rozruszanie i dobry nastrój w tę deszczową niedzielę, idę robić :D Dzięki Gosiu
Zdecydowanie dzisiaj potrzebujemy takiej praktyki 😉
Dzięki Gosiu! Od początku tego tygodnia codziennie rano jestem z Tobą na jodze. To jest piękne!❤️
Dziękuję Gosiu, od razu czuję się lepiej!
Twój głos też daje dodatkowe rozluźnienie :)
❤️
Dziekuję z całego serca za Twoją pracę, dopiero zaczynam z jogą, a Twoje filmiki są tak pomocne:) Masz piękny głos. Po tej praktyce czuję się fantastycznie.
Jesteś genialna! Twoje filmiki mnie uspokajają, jak również praktyka jogi 😊Dziękuję 🙏
Dziękuję bardzo! ❤️
Właśnie czegoś takiego potrzebowałam ♥️♥️♥️
A ja uwielbiam odpowiadać na Wasze potrzeby! ❤️
Uwielbiam tą praktyke, robie ja codziennie rano
Dziękuję Gosiu za tą przyjemną praktykę. Moje ciało czuje się świetnie, cieszę się, że trwa krótko - mogę robić codziennie przed pracą 😊
Dziękuję Ewo, miło mi to słyszeć 😊
@@MagorzataMostowska jaką pozycją można zastąpić malasane? Achilles mnie boli przy tej pozycji 😢
To będzie moja ulubiona poranna joga! Gosiu super się ćwiczyło! Dzięki :-)
Od razu ulubiona? Cudownie! :)
Bardzo przyjemna praktyka. Czuję, że będę często do niej wracać ❤️
Wracaj kiedy tylko zechcesz ❤️
Ale cudowna praktyka! Wstałam dzisiaj z myślą, że chętnie bym poćwiczyła rano, a tu taka niespodzianka od Ciebie 🥰
dokładnie tak!
No to cudnie! ❤️
Super ! Zaraz wskakuje na matę po deszczowym spacerze rozjaśniająca joga 😍
Całe szczęście udało nam się jeszcze złapać ostatnie promienie słońca :)
Pieknie. Dziękuję ❤
Uwielbiam cię 😁. Dziękuję za motywację 🙌🙏
SUPER ! SUPER ! Oglądam pomaga na kregosłup pozdrawiam baaaardzo.
Włączam telefon po nocy żeby puścić muzyczkę do ćwiczeń a tu powiadomienie że wrzuciłaś filmik 😍😍 zrobione raz dwa, ekstra zestawienie ❤ miłego dnia!
💞💞💞💞💞💞😀😀😀😀
Super, że od razu się zdecydowałaś ❤️
Gosieńko, cudowna praktyka. Stosuję ją od kilku poranków, i za każdym razem, na końcu jest absolutnie Magicznie. Jesteś Boska :) Dziękuję :)
Po dłuższej przerwie, zaniedbania swojego ciała, zdrowia, powracam. Będziesz mi Gosiu towarzyszyć codziennie. Trzymajcie kciuki, potrzebuję tego ❣️
mam takie postanowienie noworoczne, żeby dzień zaczynać jogą, nawet krótką. zaczynałam od pięciominutowych, ale stopniowo wydłużam praktykę, bo czuję jak dobrze mi robi na cały dzień. póki co ta podobała mi się najbardziej - jestem rozgrzana, rozciągnięta i szczęśliwa, gotowa na dzień pełen wyzwań. dziękuję!
Dzień Dobry Pani Małgosiu jest Pani Cudownym Ukojeniem dla mnie❤❤❤Wracam do Pani jak po lekarstwo bezcenne Dziękuje ❤❤❤
Cudowna! Ćwiczyłam z Tobą latami, ostatnio rzadko. jakiś taki opór przed ćwiczeniami. Ale po Poczuj Kobiecą Moc - wskoczyłam znowu. Z wielką przyjemnością. Lubię Twój styl, lubię Twój kojący anielski głos, lubię miłość, która płynie do mnie podczas ćwiczeń 😍
To jest życie które kocham.. Dziękuję Ci Gosiu ❤️
Nigdy nie wstaję lewą nogą mam to już w genach u Jestem szczęściarą z tego powodu.Ale joga z tobą to cudowne przeżycie.I jeszcze raz dziękuję , bo przecież .. Zawsze może być lepiej ♥️
Zaczęłam z tobą ćwiczyć w czerwcu z powodu bólów ciała i jestem zachwycona 😍😍😍 praktykuje jogę na dzień dobry przed praca i po treningach siłowych jesteś niesamowita i taka zarażasz pozytywna energia 🥰🥰🤩🤩🤩
Dziękuję! jak miło ❤️
Kobieto droga! Pokochałam jogę! Jestem podlotkiem w temacie i daleko mi do choćby tylko dobrej techniki, ale wierzę że się uda! Mam tyle energii po porannych ćwiczeniach, nastrój jakbym była zakochana! Że aż szef zapytał czy coś dobrego się w moim życiu wydarzyło! Jak powiedziałam co zmieniłam nie mógł uwierzyć, Ale prosił żebym nie przestawała! Mój księżyc jest teraz w pełni i oby to trwało jak najdłużej! Od 2 lat jestem samotną mamą i brakowało mi miłości, A tu proszę, sama sobie ją zafundowalam! Dziękuję!
Świetna poranna praktyka! ❤
Wspaniała joga na dzień dobry pozytywnie pobudziła przed pracą ;) a przed snem zastosuje joge na dobry sen od Ciebie Gosiu mam wielką nadzieję że pomoże bo od jakiegoś czasu niestety spać nie mogę. Pozdrawiam i dziekuję za te filmy i instrukcję
Dziękuję za przypomnienie,że to jak się czujemy zależy od nas . 🥰🤗🌞❤️
Super, dziękuję 😘
Super! Idealna praktyka na poniedziałkowy poranek☀️💞
Dziś akurat wstałam lewą nogą, i o tym mówisz w filmiku. Niesamowite jak świat odpowiada. Dziękuję za poprawę nastroju, Gosiu!
Zaczęłam od jogi dla początkujących jakieś dwa miesiace, teraz nie wyobrażam sobie dnia bez maty! Jeszcze bardzo daleko mi jakiegokolwiek poziomu ale już widzę zmiany w postawie ciała i oddechu! Coś ekstra! Dzięki!
Kiedy jest mi smutno ,kiedy jest mi źle, wiem , że joga rozweseli mnie.Ćwiczę z Tobą już kilka lat , ale ten odcinek chyba najczęściej ,wprawia mnie w doskonały nastrój.
Cudowna praktyka 💙 poranna, ale nie mogłam wytrzymać do rana więc włączyłam ją sobie przed spaniem. Pozdrawiam i czekam na kolejne praktyki! 🙏💙
I z rana wykonana 😊🙏
Haha, dobra na każdą porę dnia i nocy 💗
Ciągle to Z Tobą robię tzn praktykuje 😀Dziekuje😘
Dzień dobry :) piękna praktyka poranna :) baaaaaaaaardzo przyjemna :) dziękuję! Zaczęłam od niej i potem brzuch i boczki :) super :) Namaste :*
Super zestaw 💛
rewelacja - po przebudzeniu najlepszy początek dnia
Najlepsza praktyka na rozpoczęcie dnia! Od razu ma się wrażenie, że to będzie dobry dzień 💮🙏
Dziękuję za wspólny poranek:) Bardzo mi się podoba ta praktyka - szybka, ale czuję, że coś się wydarzyło w moim ciele:)
Dobry nastrój mam od razu, kiedy tylko zobaczę nową jogę z rana ^^
Jej! Super! ❤️
Bardzo polubiłam tą praktykę, jedna z moich ulubionych 😘
Cudowna praktyka, od razu dzień staje się lepszy. Miłego dnia wszystkim!!
Uwielbiam tę praktykę ❤️ zastrzyk dobrej energii i dzień od razu lepszy 😍 dziękuje Gosiu ❤️
Faktycznie idealna praktyka☝🏻gdy się wstanie lewą nogą.
Od razu lepiej. Dziękuje Gosiu🙏🏼
Gosiu zaczęłam z Tobą ćwiczyć kilka tygodni temu i bardzo się wciągnęłam bo teraz staram się robić codziennie co najmniej jedną praktykę. Mogę sobie na to pozwolić bo na razie jestem na zwolnieniu ale mam nadzieję, że nawet jak powrócę do pracy to nadal będę praktykować. Już widzę ogromne korzyści zarówno w swoim ciele jak i umyśle i polecam Ciebie i twoje praktyki każdemu kto wyraza chociaż minimalne zainteresowanie.
Kolejna wspaniała praktyka. Co prawda u mnie nie o poranku, ale uczyniła cuda🥰 Wręcz pod koniec zwilżyła mi oczy, wyszły ze mnie emocje i poczułam radość i spokój. Jestem przeszczęśliwa Gosiu, że mogę praktykować z Tobą. Dziękuję, że jesteś❤
A ja jestem przeszczęśliwa, że chcesz ze mną praktykować! ❤️
Cudowna sesja Gosiu . . uwielbiam do niej powracać, ... rozciąga, odpręża moje ciało, które jest zrelaksowane i gotowe na rozpoczęcie tego pięknego dnia... pozdrawiam ....
Ja poczułam takie szczęście i spokój, że aż się popłakałam :)
Jak cudownie! Dziękuję! 😊
Dziękuję Gosiu! Tego było mi potrzeba dzisiejszego ranka :) dziękuję, że wysyłasz w Świat tyle dobrej energii!
Hej Gosiu, super yoga na zaspane cialo☺.
Jestem wdzieczna za to co dla nas robisz ❤❤❤❤
Wdzięczna za Was 💗
Po skończonej praktyce uwielbiam wypowiadać te słowa : dziękuje GOsiu za wspólną praktykę :) namaste .
Nie ważny który filmiki z tobą robię zawsze mam to uczucie ,ze jesteś ze mną tu i teraz
Pięknego dnia życzę 🦋🌞🌻🌼
Witaj Gosiu dzień witam razem z Tobą od jakiegoś czasu masz bardzo miły głos i dokładnie tłumaczysz.Po Twojej praktyce mam dużo energii i łatwiej mi zacząć dzień dziękuję Ci za to.Namaste ❤
Dziękuję ❤️
Uwielbiam Cię!
Pomagasz mi rozpocząć dzień i uruchomić mój zdrętwiały i obolały kręgosłup o ospałe ciało!
Jeszcze raz dziękuję 🤗🥰😘😘
Dziękuję Ci Gosiu, za tą praktykę😀 jak dla mnie to był strzał w dziesiątkę 🙏🧘♀️
Od około miesiąca ćwiczę z Tobą Yogę i idzie mi coraz lepiej, ale dopiero po tej praktyce weszłam właśnie w taki fajny stan rozluźnienia i jednocześnie skupienia. Chyba to czują ludzie w medytacji :D Na pewno będę tu wracać często ;)
Dziękuję Ci za Twoje filmy
Cieszę się, że jesteś! ❤️
Jedna z moich ulubionych praktyk, wciaz do niej wracam. Dziekuje
Praktyka super💪👍 ćwiczę niemalże codziennie z Panią przed pracą 🥰 ale poproszę więcej takich ćwiczeń 10-15 min.🙏 Pozdrawiam 🙋
Dzięki Gosiu za filmiki ;) W czasie pracy 'przy biurku' taka joga jest nieoceniona tak dla spokoju umysłu jak i ciała :D Łatwiej się dzięki temu zabrać za rozwój po pracy jak i odpoczynek, czy choćby bardziej dostrzegać życie teraz, a nie kiedyś. Do spojrzenia! :D
Cudownie❤❤❤
Super praktyka!! Dziękuje pięknie za piękny poranek 🤗
To moja ulubiona poranna joga.🧘
Czuje się po niej rewelacyjnie.
Dziękuję ♥️
Dzień dobry Gosienko :) dziękuje za cudny początek dnia i życzę wszystkim słoneczka dzisiaj :)
Cudowna praktyka, twoje krótkie praktyki na dzień dobry stały się już dla mnie rytyną i bez nich nie wyobrażam sobie poranka:)