Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
너무 재밌는 시퀀스였어요!! 항상 감사합니다🥰
8일차ㅡ넘놔ㅡ좋아여 전 아무래도 빡센 플로우를 선호하나봐요 😊😅 내일 아침에 뵈요 나마스떼❤
26:00 😂😂😂쌤웃을때 같이 웃었어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 무사히 잘 마쳤습니다 훠덜덜~~이뻐져라 몸도 마음도
1년전 영상을 네번의 시도 끝에 완주했습니다.몇 번 반복하며, 이 시퀀스를 사랑하게 될 듯 합니다 ~^^
마지막에 해탈하신 선생님의 모습 너무 웃깁니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 이 시퀀스를 사랑하겠습니다~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ
8일차 클리어합니다♡나마쓰떼
나마스테 🙏🏻
에바선생님 아오 오랜만에 저녁을먹구 했더니만 숨이차서;;;;;; 멸치볶음의 유혹을 이기지못해ㅠㅡㅠ12시가 다외어가지만 놓치지않았습니다. 오늘도 감사합니다
멸치볶음!! 얼마나 맛있었으면 ㅎㅎ 여긴 한국 건어물이 비싸답니다.
@@EVAYOGA 아;;;;안타깝지만 안드시는게 나으실듯 ㅎㅎㅎㅎ
에바쌤~~~저도 이 시퀀스를 사랑할께요!감사합니다.
같이 사랑해요!
흡,,19:20 까지만 하고 오늘은 그만요,, ㅠ 내일 하겠습니다. ㅠ
마지막 트위스트 까지 👏👏. 다 좋아요 다~~ 오늘도 감사합니다 에바샘 🙏🙏나마스테
매트님! 요즘 출석율이 저조해요!!!! 농담이예요. 언제나 편안한 저와의 시간에 편안할때 함께해요^^
8일차도 열심히 했어요^^♡
즐거운 수련이셨길 바래요 지영님🙏🏻🧘🏻♀️
와~ 넘 잼난 시퀀스. 하고나니 내전근에 자극이 빡! 그래도 시원하네요. 감사합니다.
사이드런지 후 다리들기...드르르드르르 덜덜덜ㅋㅋㅋㅋ행복한8일차 짜릿짜릿🍎🍒
누워버리죠란 말에 빵 터졌어요^^저도 이 시퀀스를 사랑할 것 같습니다~
그랬나요? 항상 시퀀스 마지막엔 누워버리고 싶어요.
선생님의 목소리를 들으면서 요가를 하니 마음의 안정이 왔어요💖💖
정말이요??? 뭐든 도움이 되니 다행입니다.
10일차인데 8일차하고싶어서 욜찜히하고~하체쪽을하고싶었어요 이따 오늘거하고 아쉬탕가!!즐거운하루되요~~♡힙다친거는 나은듯해요 롤링이 아주그냥~~슝슝ㅋㅋ
다행이네요 ㅎㅎ
'저 미치지 않았어요'에서 빵터졌네요 ㅋㅋ 항상 새로운 움직임 정말 좋아요. 이거 마치고 상체 토닝 영상 첫 번째 거 하려고 했는데 힘 빠져서 못하겠어요 ㅠ 담에 두 개 연달아서 하기로 혼자 마음 먹고 고관절 풀러 갈랍니다. 감사합니다~
^^ 힘들었어요~샘이 힘든데, 제자들은 얼마나 ^^!
같이 힘드자가 저의 모토입니다. 사실 제가 100힘들면 보는 분들은 50 힘들어야 많이 힘든거지요 ㅎㅎ
선생님.저예요~~^.^도입부플랭크 할때 허벅지도 불편하고. 그랬는데. 왠걸~~~뒤로 갈수록 더 어려운 동작들을 하다보니..마지막 플랭크 넘 넘 쉽게 느껴지더라고요..사이드런지에 팔꿈치 콕~~~요 자세. ㅎ ㅏ...힘들기도 하지만..어찌 스텝이 꼬이는지~~~팔꿈치 콕했다가 다시 사이드런지 하려하면. 몸 휘청..ㅋ꼬이고..자세도 엉망이었는데..땀은 흐르네요!!전 오늘도 선생님의 다이어트 영상으로..저의 몸 건강하게 해줬답니댜..낼을 기대하며. 수고많으셨습니다. 나마스떼🙌🙏👍👍👍👍👍👍👍
오니님은 언제나 정성스런 댓글! 항상 감사하고 오니님의 글들이 힘이 됩니다.
선생님.좋은아침예요~~~8일차 운동 후 허벅지 모음근? 으악!!!,내 허벅지가 아닌듯..선생님~~8일차 운동 효과는..찢어질듯 한 허벅지~~~맞죵,ㅈ제가 운동 잘몬 한 건 아니죠?어제 하지못한 라이브요가 수련하러 갑니댜..나마스떼!!!
와우 요번 시퀀스 진짜진짜 짱이에요 ㅎㅎㅎ. 오늘도 감사합니다 에바쌤💓
저 생각보다 힘들지 않은거 보니 너무 꾀부리며 했나봐요 ㅜㅜ 선생님이 저리 힘들어 하시는데... 늘 열심히 따라하고 있습니다!
있는 힘을 다해서 최선을 다해서!!!!
악 마지막의 사이드런지 진짜 힘들어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇지만 저도 이 시퀀스를 사랑해보겠습니다❤️
함께 사랑해요!
ㅎㅎㅎㅎ 너무 힘드시다는 말씀 연발.. 전 왜케 재미있죠?
너무 힘들어서~_~ ㅎㅎㅎ 근데 제가 아니라 맘스님이 힘들어야되는거 아닌가욧! ㅎㅎ
201108 사이드런지할때 안힘들게 하려고 내 몸이 본능적으로 편한자세를 잡네요 ㅎㅎ 그래도 오늘도 미션완료!!
편한자세말고 정확한 자세! 화이팅입니다
202011020930-1003 계속 하고 있어요.... 화이팅
화이팅! 끝까지 가요.
![[EVA YOGA]슈퍼엑스와 함께하는 14일간의 다이어트요가 9일차 / 근력강화 / 체지방감소](http://i.ytimg.com/vi/Yy-uJ_xtGdo/mqdefault.jpg)
너무 재밌는 시퀀스였어요!! 항상 감사합니다🥰
8일차ㅡ넘놔ㅡ좋아여 전 아무래도 빡센 플로우를 선호하나봐요 😊😅 내일 아침에 뵈요 나마스떼❤
26:00 😂😂😂쌤웃을때 같이 웃었어옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 무사히 잘 마쳤습니다 훠덜덜~~이뻐져라 몸도 마음도
1년전 영상을 네번의 시도 끝에 완주했습니다.
몇 번 반복하며, 이 시퀀스를 사랑하게 될 듯 합니다 ~^^
마지막에 해탈하신 선생님의 모습 너무 웃깁니닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 이 시퀀스를 사랑하겠습니다~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ
8일차 클리어합니다♡나마쓰떼
나마스테 🙏🏻
에바선생님 아오 오랜만에 저녁을먹구 했더니만
숨이차서;;;;;; 멸치볶음의 유혹을 이기지못해ㅠㅡㅠ
12시가 다외어가지만 놓치지않았습니다.
오늘도 감사합니다
멸치볶음!! 얼마나 맛있었으면 ㅎㅎ 여긴 한국 건어물이 비싸답니다.
@@EVAYOGA 아;;;;안타깝지만 안드시는게 나으실듯 ㅎㅎㅎㅎ
에바쌤~~~저도 이 시퀀스를 사랑할께요!감사합니다.
같이 사랑해요!
흡,,19:20 까지만 하고 오늘은 그만요,, ㅠ 내일 하겠습니다. ㅠ
마지막 트위스트 까지 👏👏. 다 좋아요 다~~ 오늘도 감사합니다 에바샘 🙏🙏나마스테
매트님! 요즘 출석율이 저조해요!!!! 농담이예요. 언제나 편안한 저와의 시간에 편안할때 함께해요^^
8일차도 열심히 했어요^^♡
즐거운 수련이셨길 바래요 지영님🙏🏻🧘🏻♀️
와~ 넘 잼난 시퀀스. 하고나니 내전근에 자극이 빡! 그래도 시원하네요. 감사합니다.
사이드런지 후 다리들기...드르르드르르 덜덜덜ㅋㅋㅋㅋ행복한8일차 짜릿짜릿🍎🍒
누워버리죠란 말에 빵 터졌어요^^
저도 이 시퀀스를 사랑할 것 같습니다~
그랬나요? 항상 시퀀스 마지막엔 누워버리고 싶어요.
선생님의 목소리를 들으면서 요가를 하니 마음의 안정이 왔어요💖💖
정말이요??? 뭐든 도움이 되니 다행입니다.
10일차인데 8일차하고싶어서 욜찜히하고~하체쪽을하고싶었어요 이따 오늘거하고 아쉬탕가!!즐거운하루되요~~♡힙다친거는 나은듯해요 롤링이 아주그냥~~슝슝ㅋㅋ
다행이네요 ㅎㅎ
'저 미치지 않았어요'에서 빵터졌네요 ㅋㅋ 항상 새로운 움직임 정말 좋아요. 이거 마치고 상체 토닝 영상 첫 번째 거 하려고 했는데 힘 빠져서 못하겠어요 ㅠ 담에 두 개 연달아서 하기로 혼자 마음 먹고 고관절 풀러 갈랍니다. 감사합니다~
^^ 힘들었어요~샘이 힘든데, 제자들은 얼마나 ^^!
같이 힘드자가 저의 모토입니다. 사실 제가 100힘들면 보는 분들은 50 힘들어야 많이 힘든거지요 ㅎㅎ
선생님.저예요~~^.^
도입부플랭크 할때 허벅지도 불편하고. 그랬는데. 왠걸~~~
뒤로 갈수록 더 어려운 동작들을 하다보니..마지막 플랭크 넘 넘 쉽게 느껴지더라고요..
사이드런지에 팔꿈치 콕~~~
요 자세. ㅎ ㅏ...
힘들기도 하지만..어찌 스텝이 꼬이는지~~~팔꿈치 콕했다가 다시 사이드런지 하려하면. 몸 휘청..ㅋ
꼬이고..자세도 엉망이었는데..땀은 흐르네요!!
전 오늘도 선생님의 다이어트 영상으로..
저의 몸 건강하게 해줬답니댜..
낼을 기대하며.
수고많으셨습니다.
나마스떼🙌🙏👍👍👍👍👍👍👍
오니님은 언제나 정성스런 댓글! 항상 감사하고 오니님의 글들이 힘이 됩니다.
선생님.좋은아침예요~~~
8일차 운동 후 허벅지 모음근? 으악!!!,
내 허벅지가 아닌듯..
선생님~~
8일차 운동 효과는..찢어질듯 한 허벅지~~~
맞죵,ㅈ
제가 운동 잘몬 한 건 아니죠?
어제 하지못한 라이브요가 수련하러 갑니댜..
나마스떼!!!
와우 요번 시퀀스 진짜진짜 짱이에요 ㅎㅎㅎ. 오늘도 감사합니다 에바쌤💓
저 생각보다 힘들지 않은거 보니 너무 꾀부리며 했나봐요 ㅜㅜ 선생님이 저리 힘들어 하시는데... 늘 열심히 따라하고 있습니다!
있는 힘을 다해서 최선을 다해서!!!!
악 마지막의 사이드런지 진짜 힘들어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇지만 저도 이 시퀀스를 사랑해보겠습니다❤️
함께 사랑해요!
ㅎㅎㅎㅎ 너무 힘드시다는 말씀 연발.. 전 왜케 재미있죠?
너무 힘들어서~_~ ㅎㅎㅎ 근데 제가 아니라 맘스님이 힘들어야되는거 아닌가욧! ㅎㅎ
201108 사이드런지할때 안힘들게 하려고 내 몸이 본능적으로 편한자세를 잡네요 ㅎㅎ 그래도 오늘도 미션완료!!
편한자세말고 정확한 자세! 화이팅입니다
202011020930-1003 계속 하고 있어요.... 화이팅
화이팅! 끝까지 가요.