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221125 수련했어요 선생님 실시간으로 같이하는기분들었어요 나마스떼
잘 쉬고 복귀한 오늘의 저녁요가.오늘은 웬지 길게 찐한 마무리요가가 하고싶어졌네요 나마스떼🙏
야손을 양 옆으로 왓다갓다....ㅎㅎ빵,,, 터짐..후,,괸찮아요는 제게 큰. 힘이 되요.. 감사해요..쌤...사랑하는거 아시죠?ㅋ
나마스떼 감사합니다 🙏🏻
고맙습니다 선생님
보약요가 (특히 이 플로우♥️)하러왔습니다 나마스떼♥️
보약요가 또 하러ㅎㅎㅎ🙏♥️
나마스떼~~ 우와... 진짜 개운합니다^^
감사합니다 😀
나마스테! 향나무님
너무 좋았어요... 감사해요
마지막에 누워서 눈감고 릴렉스하는데 눈뜨니깐 5시간이 지나있네요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 좋은 수련이었습니다. 감사합니다♡♡
샘!아침부터 이렇게 시원하게 하기 있기 없기요? 아주 굿이요♡나마스떼~
굿모닝 샐리님^^
와..무릎 통증과 수술로 계속 띄엄띄엄 설렁설렁 게으름 피다가 오래만에 고강도 수련으로 혼쭐나는 시간이었습니다😭감사히 수련했습니다. 나마스떼🙏
나마스테!
오랫만에 했어도 여전히 좋네요. 어깨가 영일했어요. 감사합니다
감사합니다~~
즐거운 수련이셨길 바랍니다.
저 댓글 처음 달아보는데.. 항상 시간대별로 선택해서 보면서 잘 수련하고 있습니다 🙏 아니 근데 45-60분 짜리 처음해보는데 슨생님 마지막에 말실수 하시면서 웃는데 저도 빵터졌어요 ㅋㅋㅋ 인간미 넘치시고 알찬 자세들 너무 좋습니다 💓 감사합니다
주말에 붙은 지방들을 다 불태웠어요~~에바쌤 요가는 언제나 정답입니다 ^^감사합니다 🙏👍❤
1시간이어서 길꺼라 생각했는데 중간중간 스트레칭도 해서 어느새 시간이 흘러갔네요^^너무 좋았습니다~감사합니다^^
다행이네요 ㅎㅎ 호다닥 갔다니
집에서 4일째 다이어트에바님 영상 보면서 열심히 하고 있어요유연성 제로라 온몸이 부들부들 떨리지만포기하지 않고 계속 할거에요 !!
저 끝까지 했어여 ...야호.돌핀포즈빼고는 다 따라했어요.짧게만 1월에 하고 지금 복습하는데 오늘 도전하였는데 되었어요...이제 쌤수업들어도 될 것 같아요.실시간수업때 볼게요...야호기분 상쾌상쾌~~
코로나로 집에만 있던 저에게 에바샘은 삶의 활력소에요..1월부터 하루도 안빠지고 요가수련중이에요..감사해요..
다행입니다^^ 제가 도움이 됐다니요
2주의 휴강속에서 리마인드 중인데요 이 시퀀스는 참...좋음을 할때마다 느껴요
료마님!!! 저능 친구와....아주 입아프게 수다를 떨며 지내고 있습니다. ㅎㅎ 이제 다음주 월요일에는 우리 만나요
@@EVAYOGA 보고싶어요 선생님 남은 시간 아름다운 추억 만드세요💕
여기는 호주인데 오늘 아침에 한시간 개운했어요. 감사합니다🙇
즐거운 수련이셨길 바래요.
모처럼 근력운동 에바님덕에 해냈어요♡나마스떼^^
역쉬 에바요가 짱입니다요ㅎㅎ꿀벅지 만들자고 친구랑 공유했습니당^^
할땐 좀 힘들지만 하고나면 뿌듯.. 개운감사합니당^^
감사합니다~!
오늘 수련도 열심히 했어요~~감사합니다
선생님.. 엉덩이가 찢어지려고 해요 ㅋㅋㅋ 중간 중간 선생님 말에 웃으며 했어요.
마침! 찢어지진 않았겠죠?ㅎㅎ
선생님~ 두번째 플랭크에서 포기할뻔 한 순간에 "함께 하고 있잖아요" 한 마디에 힘내서 버텼어요. 세상 시원하고 개운한 한시간이었습니다.감사합니다!
훌륭한 영상 감사합니다. 돌핀자세등은 잘 안되지만 구성이 너무 좋아요^^
도움이 되셨길 바랍니다.
진심 레전드영상..🙏
전신근육이 불타네요🌋감사합니다^^
전신완전 시원하고 열도 오르고 풀 수련 감사해요^^나마스떼🙏💜
감사합니다 ^^
선생님 영상은 정말 레전드입니다젊은 요가 선생님들이 절대 따라하지 못할 엄청난 내공이 있어요~~오늘도 감사합니다~
호호...너무 띄워주시네요
와 한시간 뚝딱 가네요 ㅋㅋ 너무 개운하고 좋습니다 감사합니다 선생님~!
기초대사량 늘리기 전신근력강화라고 하셔서 왠지 가벼운 동작들일거 같아서 낮잠자고 아무생각없이 시작했는데 와 땀 한바가지 흘렸네요 오늘도 선생님 덕분에 개운합니다!! 감사합니다 :)
근력강화인데 ㅎㅎㅎㅎ 당연히 힘들죵
감사합니다!
오늘은 이 영상과 플러스 복근운동까지해서 마무리합니다 영상감사합니다🙏🏻내일실시간수업으로 뵈요💜
나마스테~엑스님
와 한시간 풀로 다했어요 ㅋㅋㅋ 넘 좋아요 👍
몸이 후끈후끈!
고마워요 선생님 모닝요가하고 바로해요♡
반가워요^^ 료마님
중요한 자세 하나하나 놓치지않고 가르쳐주셔서 감사합니다, 자세 잡는데에 굉장히 도움됩니다.
너무 시원해요~ 감사합니다♥
You use so many different angels. 🙏💗💪
처음에 한시간 할 수 있을까 했는데, 다 하고 나니 언제 한시간 흘렀지 싶네요... 감사합니다!
오홍 그르케나 매력적인!?? 조심하세요 중독됩니다 ㅎㅎ 나마스테🙏🏻
너무 개운하고 근육 빵빵하게 생긴것같아요 🤣 쿨다운까지 굿굿입니다 👍 오늘도 감사합니다.❤️
ㅎㅎ 빵빵한 근육 좋아요
인내심이 없어서 사십분이상 수련하기는 항상 힘들었는데 오랜만에 거의 한시간짜리 하니 또 색다르고 좋았어요💕
꽉찬 시퀀스 정말 좋네요. 열심히 수련하고 갑니다. 감사합니다~
우와 시원해요~^^*
나마스테~ 보랏빛님
@@EVAYOGA 😍
온몸이 땀을 흘리며 시원하게 이완되어 일주일이 편안할것 같아요오늘도 감사합니다~♡
반가워요 야생화님
너무 시원하고 좋아요 :D
우와 정말 개운해요! 쿨다운까지 완벽하네요. 복근만 추가하러 갑니다. 좋은 수업 감사합니다💓
매일매일 새로운 영상들 올려주셔서너무 감사합니다😊❤
날이님^^ 오랫만이시네용
우왕 이번 시퀀스 너무너무 좋았어요 감사합니댜👍
210210 감사합니다. 몸비튼상태에서 다리 올리는거 균형잡기 정말 힘드네요 ㅎㅎ 돌핀포즈는 발이 바닥에 안붙어 불안정하지만 처음보단 좋아졌어요.
어깨 햄스트링 유연성이 좋아질수록 돌핀포즈는 더 안정적이 될것입니다.
와우~저 근력 요가 찾던 중이었는데요~역시 에바쌤. 고맙습니다.😊❤
너무 최고입니다. 설 연휴 많이 수련할게요
항상 좋은 운동 감사해요~^^
즐거운 수련이셨길 바래요^^
워밍업+본운동+쿨다운 풀시퀀스 넘넘 조아요
무거운 월요일을 가볍게 해주네요!! 영상감사합니다~~
어깨가 많이 굳어 돌핀포즈 잘 못하는데이번에는 다 했어요!!!
칭찬합네다!
까~~~1시간 했다했는데 33분한거였어요 ㅜㅜ 몸이 개운하네요. 감사합니다
ㅎㅎㅎㅎㅎ 시간은 또 금세 가죠
기초대사량 늘리기 영상이 제일 알맞게? 힘들고 따라하기 좋은것 같아요! 돌핀-해피퍼피는 아직 자세가 안잡히네요😢 누른다는게 어떤느낌인지 잘 모르겠어요ㅠㅠ 몸이 푹 하고 쓰러지고 다시 일어나질 못해요.. 어깨 힘이 없는걸까요?
21.2.14(일) 풀시퀀스 🧘🏽
아 지루해 했는데 이거 뭐야 너무 힘든데 😂
아 너무 젛아요
즐거운 수련이셨길 바래요
할때마다 전신 경락 받는 느낌은 기분탓인가요ㅎㅎ🙏
전신경락받을수있는 새로운 시퀀스가 필요하겠군요 ㅎㅎ
돌핀자세 발바닥 전체가 안닿아서 좀불편했어요..땀이 훅~ 났습니다
허리가 펴지는것이 중요하니 괜찮아요. 발바닥 때문이라기보단 그 자세 자세가 힘들죠^^ 수고하셨습니다.
소리가 하나도 안들려요ㅜㅜ
제폰이 안좋았나봐요.혹시 몰라 다시 들어오니 소리가 들리네요ㅜㅜ
다행이네요. 자다가 아이패드에 알람뜬댓글뭐고 영상을 잘못올렸나 싶어 깜딱 놀랐어요 ㅎㅎ 그나저나 올만이예요 아트님
@@EVAYOGA 그러게요^^실시간으로는 못만나지만ㅜㅜ올리시는 영상 꾸준히 보며 욜씨미 하고 있어요~실시간이 아니다보니 자꾸 꾀가 나는..ㅋㅋ그래도 욜씨미 해야겠죠?
![[서리요가#299] 안쓰던 근육까지 골고루 써주는 56분 핫요가플로우 / 전신근력강화](http://i.ytimg.com/vi/RlHCpaZ0yOQ/mqdefault.jpg)
![[EVA YOGA]전신을 자극하는 빈야사요가/재미, 새로움](http://i.ytimg.com/vi/MbVVVxbiR6k/mqdefault.jpg)
![[EVA YOGA]기초체력을 다지는 요가](/img/1.gif)
221125 수련했어요 선생님 실시간으로 같이하는기분들었어요 나마스떼
잘 쉬고 복귀한 오늘의 저녁요가.오늘은 웬지 길게 찐한 마무리요가가 하고싶어졌네요 나마스떼🙏
야손을 양 옆으로 왓다갓다....ㅎㅎ
빵,,, 터짐..
후,,괸찮아요는 제게 큰. 힘이 되요.. 감사해요..쌤...
사랑하는거 아시죠?ㅋ
나마스떼 감사합니다 🙏🏻
고맙습니다 선생님
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보약요가 또 하러ㅎㅎㅎ🙏♥️
나마스떼~~ 우와... 진짜 개운합니다^^
감사합니다 😀
나마스테! 향나무님
너무 좋았어요... 감사해요
마지막에 누워서 눈감고 릴렉스하는데 눈뜨니깐 5시간이 지나있네요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 좋은 수련이었습니다. 감사합니다♡♡
샘!아침부터 이렇게 시원하게 하기 있기 없기요? 아주 굿이요♡
나마스떼~
굿모닝 샐리님^^
와..무릎 통증과 수술로 계속 띄엄띄엄 설렁설렁 게으름 피다가 오래만에 고강도 수련으로 혼쭐나는 시간이었습니다😭
감사히 수련했습니다. 나마스떼🙏
나마스테!
오랫만에 했어도 여전히 좋네요. 어깨가 영일했어요. 감사합니다
감사합니다~~
즐거운 수련이셨길 바랍니다.
저 댓글 처음 달아보는데.. 항상 시간대별로 선택해서 보면서 잘 수련하고 있습니다 🙏 아니 근데 45-60분 짜리 처음해보는데 슨생님 마지막에 말실수 하시면서 웃는데 저도 빵터졌어요 ㅋㅋㅋ 인간미 넘치시고 알찬 자세들 너무 좋습니다 💓 감사합니다
주말에 붙은 지방들을 다 불태웠어요~~에바쌤 요가는 언제나 정답입니다 ^^감사합니다 🙏👍❤
1시간이어서 길꺼라 생각했는데 중간중간 스트레칭도 해서 어느새 시간이 흘러갔네요^^너무 좋았습니다~감사합니다^^
다행이네요 ㅎㅎ 호다닥 갔다니
집에서 4일째 다이어트
에바님 영상 보면서 열심히 하고 있어요
유연성 제로라 온몸이 부들부들 떨리지만
포기하지 않고 계속 할거에요 !!
저 끝까지 했어여 ...야호.
돌핀포즈빼고는 다 따라했어요.
짧게만 1월에 하고 지금 복습하는데 오늘 도전하였는데 되었어요...
이제 쌤수업들어도 될 것 같아요.
실시간수업때 볼게요...야호
기분 상쾌상쾌~~
코로나로 집에만 있던 저에게 에바샘은 삶의 활력소에요..1월부터 하루도 안빠지고 요가수련중이에요..감사해요..
다행입니다^^ 제가 도움이 됐다니요
2주의 휴강속에서 리마인드 중인데요 이 시퀀스는 참...좋음을 할때마다 느껴요
료마님!!! 저능 친구와....아주 입아프게 수다를 떨며 지내고 있습니다. ㅎㅎ 이제 다음주 월요일에는 우리 만나요
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여기는 호주인데 오늘 아침에 한시간 개운했어요. 감사합니다🙇
즐거운 수련이셨길 바래요.
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감사합니당^^
감사합니다~!
오늘 수련도 열심히 했어요~~감사합니다
선생님.. 엉덩이가 찢어지려고 해요 ㅋㅋㅋ 중간 중간 선생님 말에 웃으며 했어요.
마침! 찢어지진 않았겠죠?ㅎㅎ
선생님~ 두번째 플랭크에서 포기할뻔 한 순간에 "함께 하고 있잖아요" 한 마디에 힘내서 버텼어요. 세상 시원하고 개운한 한시간이었습니다.
감사합니다!
훌륭한 영상 감사합니다. 돌핀자세등은 잘 안되지만 구성이 너무 좋아요^^
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나마스떼🙏💜
감사합니다 ^^
선생님 영상은 정말 레전드입니다
젊은 요가 선생님들이 절대 따라하지 못할 엄청난 내공이 있어요~~오늘도 감사합니다~
호호...너무 띄워주시네요
와 한시간 뚝딱 가네요 ㅋㅋ 너무 개운하고 좋습니다 감사합니다 선생님~!
기초대사량 늘리기 전신근력강화라고 하셔서 왠지 가벼운 동작들일거 같아서 낮잠자고 아무생각없이 시작했는데 와 땀 한바가지 흘렸네요 오늘도 선생님 덕분에 개운합니다!! 감사합니다 :)
근력강화인데 ㅎㅎㅎㅎ 당연히 힘들죵
감사합니다!
즐거운 수련이셨길 바래요.
오늘은 이 영상과 플러스 복근운동까지해서 마무리합니다 영상감사합니다🙏🏻내일실시간수업으로 뵈요💜
나마스테~엑스님
와 한시간 풀로 다했어요 ㅋㅋㅋ 넘 좋아요 👍
몸이 후끈후끈!
고마워요 선생님 모닝요가하고 바로해요♡
반가워요^^ 료마님
중요한 자세 하나하나 놓치지않고 가르쳐주셔서 감사합니다, 자세 잡는데에 굉장히 도움됩니다.
너무 시원해요~ 감사합니다♥
You use so many different angels. 🙏💗💪
처음에 한시간 할 수 있을까 했는데, 다 하고 나니 언제 한시간 흘렀지 싶네요... 감사합니다!
오홍 그르케나 매력적인!?? 조심하세요 중독됩니다 ㅎㅎ 나마스테🙏🏻
너무 개운하고 근육 빵빵하게 생긴것같아요 🤣 쿨다운까지 굿굿입니다 👍 오늘도 감사합니다.❤️
ㅎㅎ 빵빵한 근육 좋아요
인내심이 없어서 사십분이상 수련하기는 항상 힘들었는데 오랜만에 거의 한시간짜리 하니 또 색다르고 좋았어요💕
즐거운 수련이셨길 바래요.
꽉찬 시퀀스 정말 좋네요. 열심히 수련하고 갑니다. 감사합니다~
우와 시원해요~^^*
나마스테~ 보랏빛님
@@EVAYOGA 😍
온몸이 땀을 흘리며 시원하게 이완되어 일주일이 편안할것 같아요
오늘도 감사합니다~♡
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너무 시원하고 좋아요 :D
즐거운 수련이셨길 바래요.
우와 정말 개운해요! 쿨다운까지 완벽하네요. 복근만 추가하러 갑니다. 좋은 수업 감사합니다💓
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날이님^^ 오랫만이시네용
우왕 이번 시퀀스 너무너무 좋았어요 감사합니댜👍
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어깨 햄스트링 유연성이 좋아질수록 돌핀포즈는 더 안정적이 될것입니다.
와우~저 근력 요가 찾던 중이었는데요~역시 에바쌤. 고맙습니다.😊❤
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너무 최고입니다. 설 연휴 많이 수련할게요
항상 좋은 운동 감사해요~^^
즐거운 수련이셨길 바래요^^
워밍업+본운동+쿨다운 풀시퀀스 넘넘 조아요
무거운 월요일을 가볍게 해주네요!! 영상감사합니다~~
즐거운 수련이셨길 바래요^^
어깨가 많이 굳어 돌핀포즈 잘 못하는데
이번에는 다 했어요!!!
칭찬합네다!
까~~~1시간 했다했는데 33분한거였어요 ㅜㅜ 몸이 개운하네요. 감사합니다
ㅎㅎㅎㅎㅎ 시간은 또 금세 가죠
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21.2.14(일) 풀시퀀스 🧘🏽
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아 너무 젛아요
즐거운 수련이셨길 바래요
할때마다 전신 경락 받는 느낌은 기분탓인가요ㅎㅎ🙏
전신경락받을수있는 새로운 시퀀스가 필요하겠군요 ㅎㅎ
돌핀자세 발바닥 전체가 안닿아서 좀불편했어요..땀이 훅~ 났습니다
허리가 펴지는것이 중요하니 괜찮아요. 발바닥 때문이라기보단 그 자세 자세가 힘들죠^^ 수고하셨습니다.
소리가 하나도 안들려요ㅜㅜ
제폰이 안좋았나봐요.혹시 몰라 다시 들어오니 소리가 들리네요ㅜㅜ
다행이네요. 자다가 아이패드에 알람뜬댓글뭐고 영상을 잘못올렸나 싶어 깜딱 놀랐어요 ㅎㅎ 그나저나 올만이예요 아트님
@@EVAYOGA 그러게요^^실시간으로는 못만나지만ㅜㅜ올리시는 영상 꾸준히 보며 욜씨미 하고 있어요~실시간이 아니다보니 자꾸 꾀가 나는..ㅋㅋ그래도 욜씨미 해야겠죠?
감사합니다 ^^