1부와 2부 같은 느낌이었어요. 27:00부터 너무 어렵고 땀도 엄청나고,, 저 스퀀스 너무 좋네요. 저장해두고, 땀 빼고 싶을때, 칼로리 태워야 할때 자주 해줘야겠어요. 반복해서 하다보면 천사 3번 자세 흔들리지 않고 할수 있을까요? 여긴 미국 동부 2024.03.23 토요일 저녁 시간인데, 주말 저녁 시원하게 운동 했네요. 늘 그렇듯, 감사합니다 🙏
손목통증으로 잠시 요가를 멀리했었네요... 팔다리는 가늘고 상체가 큰 체형이라 더 손목에 무리가 갔나봐요. 올해 들어서 일주일에 한번하기도 쉽지 않았는데, 신기한 건 2년동안 꾸준히 요가소년님 영상보며 했던게 도움이 됐는지 몸이 굳질않네요~ 오늘 한시간 영상 무사히 다 끝냈습니다~ 신기방기 👍 저 원래 오랫동안 투병생활했던 사람이라 일년의 절반은 감기걸린채로 살았었어요. 이렇게 건강해진 건 다 요가소년님 덕분입니다 🙇♀️ 감사합니다❤
요즘 몸 몇군데가 고장난터라 '1시간 요가' 타이틀에 지레 겁먹고 실시간을 놓아버린 후 몸에 여유가 생긴 오후에 다시금 돌아와 수련 했어요. 괜히 겁부터 먹었네요 😅 자상한 말씀과 속도에 따라 무리없이 수련 전체를 마쳤습니다. 몸이 개운하고 따뜻해졌어요. 오늘도 새영상 준비해주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏🏻😊
항상 멋진 요가 잘 보고있어요^^ 전 무릎이 많이 아파서 선생님처럼 다리를 구부려 앉을 수가 없어요. 두려워요. 저녁만되면 하체가 많이 무겁고 부어요. 손으로 엉덩이를 누르니 꽤 아프고 제일 아픈건 무릎..다리 전체가 신경을 눌러서 무거운 그런 느낌같아요. 허리 자체는 그닥 아프진않지만 그렇다고 허리가 자신있진않아요. 저와 같이 무릎안좋은 이들을 위해 고민해주세요 ㅠ 온몸이 뻣뻣한 편이에요. 무릎아파서 일어날 때 손에 힘주니 이젠 손목까지 아파요 흑. 어떤 영상을 따라해야하는지 추천해주세요..또는 무릎아픈자를 위해 영상 준비해주시면 넘 감사해요..♡
무릎이 불편하시군요. 무릎 꿇고 앉는 자세가 불편하실 텐데요. 편한 자세(수카아사나)로 대체하셔도 괜찮습니다. 그리고 선 자세를 취할 때 무릎을 굽히는 경우가 많은데요. 굽힌 무릎의 정도를 줄여서 수행해주셔요. 더불어 '요가소년 무릎' 이라고 검색하시면 무릎이 불편한 분들도 즐길 수 있는 요가 프로그램을 만나실 수 있을 거예요. 아, '요가소년 FAQ 02' 영상은 손목이 불편한 이유에 대해서 알아차릴 수 있을 겁니다 :)
늘 감사히 보고 있어요 얼마전에 컴터 바꾸고 로그인 안 된 상태에서 한시간 짜리 영상중에 자주 했던건데 타고타고 들어간거라 어디 목록에 있는지 모르겠어요 ㅠ 오늘 로그인해서 찾는데 없네요 ㅠ 일단 한시간이구 앉아서 하는 자세가 많은 영상이였어요 숙임이 거의 없는 이게 하체 풀 때 좋더라구요 알려주세요 슨생님
안녕하세요 요가소년님 마음이 어지럽거나 몸이 무거울 때 요가소년님 수련으로 도움 많이 받아요 그런데 오늘 수련에서 의자자세 할 때 자세가 어쩐지 불편해서요 무릎이 발 끝을 나가면 안되는지 그러려면 복부에 힘을 줘도 허리가 꺾여서 자세가 잘 안나오네요 전사 3번 자세도 발을 떼는 것 까진 하는데 손을 떼는 순간 무너져요ㅠ 어떻게 하면 좋을까요?
의자 자세의 경우 타다아사나에서 출발해보셔요. 무릎을 굽혀 엉덩이를 낮출 때 엉덩이를 뒤쪽 그리고 아래쪽으로 부드럽게 이동시켜보시면서 안정감을 느낄 수 있을 정도의 움직임에서 무릎의 가동범위를 설정해주셔요. 허리가 꺾이지 않도록 골반의 움직임을 신경써주시고요. 전사 3번의 경우 바닥에 내려놓은 다리의 무릎을 살짝 굽혀서 수행해주시면 좋을 것 같습니다 :)
35분하고 멈췄어요. 요가를 할 수 있는 공간이 좁아서 계속 동작을 취할 때마다 벽에 부딪히고, 요가매트도 없어서 계속 손발이 바닥에서 미끄러지고 하니 짜증이 나네요. 사이드플랭크 동작에서 손목에 통증도 심해지고. 포기하고 싶지 않아 멈췄다가 다시 하는데 하기가 싫어졌어요. 좀 속상하네요.. 내일 수련은 즐겁게 마무리하고싶어요 이런 부정적인 댓글 달고싶지 않지만 이것도 결국 나임을 받아들여야겠죠
오늘 이 시퀀스를 수행했는데 손목에 통증이 없어서 좋았어요. 그리고 넓은 공간에서 수련하니 부딛히는것도 없고 온전히 집중할 수 있었어요. 또 어제까지만 해도 수련중에 요가소년님이 말씀하시는 호흡의 속도의 2배가량을 쉬면서 했는데, 오늘은 호흡이 안정되어있어서 거의 비슷하게 호흡이 되어서 제 호흡소리에 집중하며 자세를 취하는 경험이 되게 신기하고 소중했어요. 오늘도 감사해요😄🙏
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
감사합니다 _()_
❤
오늘도 감사합니다
할때마다 너무 좋아요 감사
온몸이 개운합니다. 감사합니다
나마스떼~~
나마스테♡
어려웠지만, 감사합니다~ 나마스떼~
오늘도 나마스떼🙏🏼
210920. 개운하게 수련 마쳤습니다
늘 감사합니다 ☺️
모닝 운동으로 했어요 온몸이 풀리고 힘이생기네요 ~^^
참 신기해요, 마구 요동치던 마음이 요가만 하고 나면 언제 그랬냐는듯 고요해지네요,, 오늘도 감사합니다.
매일 하면 못된 살이 못 붙어 있을 듯 합니다. 개운하네요
전사3번과 반달에서 살짝 흔들렸지만 만족감 드는 시퀀스. 고맙습니다. 나마스떼.
사바하사나!
지금부터 몸과 마음의 휴식을 시작합니다.
가장 듣기 좋은 소리입니다.ㅎ
오늘도 나마스떼~♥
내일도 매트 위에서 건강한 모습으로 뵈어요 :)
나마스떼 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
삼각자세가 제대로 되었습니다 저도 놀랐네요 어디에 힘을주고 늘리는지 늘 해도 같은 자세이기에 이렇게 하는가보다 했는데 …고맙습니다👍👍👍
꾸준하게 임해주신 덕분입니다 !! 몸은 정직하고 성실하거든요 :)
2024.1.10
퇴근 뒤 한 시간 시퀀스 클리어! 나마스떼
그동안 fitness 에서 요가 하다가
오랜만에 영상을 보고 놀랐네요
요가소년 에서 요가 오빠로 변했네요
날씬하시던 때나 지금이나 둘다 보기 좋습니다
특히 멋진 음성이
더 멋지십니다.
힘들고 어렵고 땀많이나게 수련했고요 좋아요 꾸욱나마스떼
정확한 음성으로 리드해주셔서 소리만으로도 가능해요
중간중간 화면 안봐도 되니 더 좋아요~~
가장 신경 쓰고 있는 부분인데요, 잘 전달되어 다행입니다 :)
아직 반달자세는 턱도 없지만 그래도 한시간 영상 열심히 따라 했습니다 많이 걸으면 다리가 무기력해지는 그 느낌을 중간에 느꼈습니다 ^^;;; 제가 갈 길이 머네요 ㅎㅎ 그래도 포기하지 않은 저를 칭찬합니다 감사합니다 요소님
2021.8.7
좋아요가 눌려지지않은 상태여서 날짜를 보니 한국간다고 바쁜 아침에 업로드 된 새영상이었네요!
집중하며 수련한 한시간 남짓이었습니다!
오늘도 여전히 변함없이 엥나!🙏😌
따봉에 파란불 들어올 때마다 얼마나 기쁜지 몰라요 :)
2021.08.07 수련완료했습니다! 그런데 영웅자세할 때 바닥에 닿는 발이 너무 아픈데 이건 원래그런걸까요?
매트에 닿는 부분에 담요를 두고서 수행해보셔요 :)
1부와 2부 같은 느낌이었어요.
27:00부터 너무 어렵고 땀도 엄청나고,,
저 스퀀스 너무 좋네요. 저장해두고, 땀 빼고 싶을때, 칼로리 태워야 할때 자주 해줘야겠어요.
반복해서 하다보면 천사 3번 자세 흔들리지 않고 할수 있을까요?
여긴 미국 동부 2024.03.23 토요일 저녁 시간인데, 주말 저녁 시원하게 운동 했네요.
늘 그렇듯, 감사합니다 🙏
휴일을 보낸탓인지
조금은 무겁게 시작을
했네요 끝내고는
씨원히 ~~^^
매트 위에서 내려오실 때엔 보다 가벼워진 느낌을 경험하셨을 거예요 :)
한시간 타임은 오랜만입니다. 몇 동작은 잘 안되지만 몸이 기억을 하고 있네요.허헣 친정같아 편하게 해봅니다. 염치없습니다요🙏
어머머머 무슨 말씀을 !!
감사 합니다.~♡♡
모처럼 들어 왔습니다.
1시간요가..다리가 떨리고
끈기있게 끝까지 한
보람 있네요..반복이 있어서 조금은 ...
몸과 마음은 완전 가볍습니다.
오늘도 요가 한시간수업 열심히 하고 갑니다
늘 좋은영상 주셔서 감사합니다 ^^
아 아침 점심을 굶었더니 41분에서 더 못가겠네요 ㅎ 핑계다. 땀도 많이 나고 다음에 끝까지 가기로 하겠슴다.
요즈음
여름 같이 더운 날씨 때문일까요?
아니면 바빠서 수련을 꾸준히 이어나가지 않아서 일까요?
오늘 인요가 수련은
땀을 주르륵 흘리는 것은 물론이고 헉헉~거리며 수련을 마쳤답니다🙏
오늘도
나마스떼🙏🧘♀️
부쩍 습해진 기운이 한 몫 했을 거예요 :)
손목통증으로 잠시 요가를 멀리했었네요...
팔다리는 가늘고 상체가 큰 체형이라 더 손목에 무리가 갔나봐요.
올해 들어서 일주일에 한번하기도 쉽지 않았는데,
신기한 건 2년동안 꾸준히 요가소년님 영상보며 했던게 도움이 됐는지 몸이 굳질않네요~ 오늘 한시간 영상 무사히 다 끝냈습니다~ 신기방기 👍
저 원래 오랫동안 투병생활했던 사람이라 일년의 절반은 감기걸린채로 살았었어요. 이렇게 건강해진 건 다 요가소년님 덕분입니다 🙇♀️ 감사합니다❤
와아 너무너무 기쁜 소식입니다 :) 꾸준하게 매트 위에 올라주신 덕분이에요 !!
1시간의 뿌듯함과 성취감을 얻고 갑니다. 오늘도 기분좋은 땀흘림은💦 덤👍 나마스떼 21/08/07
기분 좋은 땀흘림, 너무 좋아요 !
2022.03.14.월요일
오늘은 조금 더 동적인 동작들인 담긴 영상으로 수련을 마쳤습니다
거의 대부분을 매트 위에 앉아서 스트레칭만하다 태양경배 자세만 해도 별이 보일 정도이네요 ㅎㅎ
오늘도 나마스떼🙏🙏😊☘🧘♀️
일요일 아침에 땀흘리며 수련했습니다. 감사합니다.
개운하게 운동했습니다~!!
2024.3.23
오른 무릎이 살짝 아파 고비가 두어 번 있었으나 전사3번 그럭저럭 해냄. 나마스떼
이 시퀀스 정말 좋아요 중간부터 땀도 쭉 나고 몸이 시원합니다
열심히 보고 따라 하고 있습니다
모든 화면에서 자막을 위로 올려주세요 아래에 있으니 자세가 잘 안보입니다
저는 자막을 따로 작업하지 않습니다. 자동자막 기능을 켜두신 것 같아요. '자막off' 하시기 바랍니다 :)
@@yogaboyofficial 그렇군요 답변 감사합니다
몸이 따뜻해져 마음이 편안합니다. 사바아사나가 좋습니다.
감사합니다.나마스떼🙏
몸과 마음이 한 방향으로 편안해졌을 거예요 :) 함께 해주셔서 감사합니다. 나마스떼
하는내내 어휴! 언제끝나나 하며 땀 삐질삐질 흘리며 하다보니 다 해버렸네요
덕분에 하루 운동 상쾌하게
맛 보았습니다 감사합니다
24년 3월23일 시작
1회 완료
요즘 매일 수련에 임해보려 합니다
조금은 힘이 들어도 하고나면 정말
몸이 한결 가벼워지고 개운합니다
오늘도 수고 많으셨어요
늘 고맙습니다 🙏🙏🙏
그렇죠! 말 그대로 딱 '한결' 가벼워지는 기분, 저도 그 기분을 참 좋아해요 :)
이번시퀀스 너무 좋습니다
새영상 아껴주셔서 감사해요 !!
8.7. 5월에 이어 두번째 수련 잘 마쳤습니다. 감사합니다.
잠자리들기전 영상속자세가 넘시원해보여 수련시작햇다가 ㅎ늦은밤엔 좀 무리이다싶엇읍니다 그래도 멈추지않구 수련마쳣읍니다
에공 좀 힘드네요~~^^ 새영상 감사합니당
느즈막히 매트 위에 오르셨군요 ! 아이코야 오늘 괜찮으시죠?!
조금 흔들렸지만 끝까지 해내서 뿌듯합니다~
오늘 하루도 고생했다!😁
수련하시느라 수고 많으셨어요 !!
초반에 넓적다리빼고 앉거나 무릎꿇고 앉는 자세가 무릎에 부담이 많이갈까요?
불편하시다면 엉덩이 아래 담요를 두어 높이를 조절해서 수행해보셔요 :)
오랫만에 매트로 왔습니다. 역시는 역시 입니다. 오늘부터 새로운 맘으로 게으름을 떨쳐보겠습니다.
굳은 다짐으로 오늘도 나마스떼~♥
오늘도 감사드립니다.💖💖
저도 같은 마음으로 감사 전합니다 !!
오랜만 요가!몸이 펴지는거 같아요
하하 오랜만에 찾아주셨군요 ! 반가워요 :)
너무 좋아요. 내일 다시 수련하겠습니다!
요즘 몸 몇군데가 고장난터라 '1시간 요가' 타이틀에 지레 겁먹고 실시간을 놓아버린 후 몸에 여유가 생긴 오후에 다시금 돌아와 수련 했어요.
괜히 겁부터 먹었네요 😅
자상한 말씀과 속도에 따라 무리없이 수련 전체를 마쳤습니다. 몸이 개운하고 따뜻해졌어요.
오늘도 새영상 준비해주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏🏻😊
아이코 이런.. 그런 사연이 있었군요ㅜㅜ 회복세에 놓여있는 것 같아 참 다행이에요. 새영상이 편안함으로 이끌어준 것 같아 또 다행이고요 :) 함게 해주셔서 감사합니다 !!
어찌어찌 간신히 해냈어요. 오늘도 감사합니다.
1시간 분량이 익숙하지 않았다면 좀처럼 쉽지 않았을 텐데, 수고 많으셨어요 !
오늘도 멋진 시간 만들어주셔서 감사합니다.💝
감사합니다ㅡ
늘 감사해요 ! 나마스떼
항상 멋진 요가 잘 보고있어요^^
전 무릎이 많이 아파서 선생님처럼 다리를 구부려 앉을 수가 없어요. 두려워요.
저녁만되면 하체가 많이 무겁고 부어요.
손으로 엉덩이를 누르니 꽤 아프고
제일 아픈건 무릎..다리 전체가 신경을 눌러서 무거운 그런 느낌같아요.
허리 자체는 그닥 아프진않지만 그렇다고
허리가 자신있진않아요.
저와 같이 무릎안좋은 이들을 위해 고민해주세요 ㅠ
온몸이 뻣뻣한 편이에요.
무릎아파서 일어날 때 손에 힘주니 이젠 손목까지 아파요 흑.
어떤 영상을 따라해야하는지 추천해주세요..또는 무릎아픈자를 위해
영상 준비해주시면 넘 감사해요..♡
무릎이 불편하시군요. 무릎 꿇고 앉는 자세가 불편하실 텐데요. 편한 자세(수카아사나)로 대체하셔도 괜찮습니다. 그리고 선 자세를 취할 때 무릎을 굽히는 경우가 많은데요. 굽힌 무릎의 정도를 줄여서 수행해주셔요.
더불어 '요가소년 무릎' 이라고 검색하시면 무릎이 불편한 분들도 즐길 수 있는 요가 프로그램을 만나실 수 있을 거예요. 아, '요가소년 FAQ 02' 영상은 손목이 불편한 이유에 대해서 알아차릴 수 있을 겁니다 :)
@@yogaboyofficial 감사합니다! 늘 멋진모습 최고에요♡
나마스떼 🙏
오늘도 함께 해주셔서 감사합니다, 나마스떼
오늘 날씨 처럼 상쾌한 시퀀스였어요 :-) 오늘도 나마스떼 🙏🏻
와 맞아요, 오늘 날씨 정말이지 청명하더라고요 !!
@@yogaboyofficial 3일전도, 오늘도 청명! :-)
오~ 땀이 쭉~~~~❤ 샤워하러 가야겠네요. 나마스떼...
반달자세나 전사자세3 등은 어떻게 연습을 해야 잘 할 수 있을까요? 할때마다 사시나무 떨듯 떨면서 ㅠ 성공도 못한 채 다른 자세로 넘어가게 됩니다. 연습방법이 궁금합니다😢
어쩌면 아주 오랜시간이 필요할지 모릅니다 :) 조바심을 내려놓으면 그럴 수록 자신에게서 벌어지는 변화를 관찰하기 편해질 거예요 !
감사합니다. 자가격리 중인데 아침마다 큰 힘이 됩니다. 요가소년님! 감사해요.
자가격리 !! 쉽지 않지요ㅠㅠ 꾸준하게 요가 수련을 이어가주셔요. 아주 큰 도움이 될 거예요 !
늘 감사히 보고 있어요 얼마전에 컴터 바꾸고 로그인 안 된 상태에서 한시간 짜리 영상중에 자주 했던건데 타고타고 들어간거라 어디 목록에 있는지 모르겠어요 ㅠ 오늘 로그인해서 찾는데 없네요 ㅠ 일단 한시간이구 앉아서 하는 자세가 많은 영상이였어요 숙임이 거의 없는 이게 하체 풀 때 좋더라구요 알려주세요 슨생님
'1시간 요가' 재생목록에서 하나씩 살펴보시는 게 어떨까 싶어요 ^^;;
@@yogaboyofficial 찾았어요!! 피로를 풀어주는 슬로우 ㅎㅎ 격란 시퀀스 후에 풀어주기에 너무 좋더라구요 너무너무 감사합니다🤍
평일 긴장감 풀어주는 요가 🧘♀️
중간에 따라 하지 못했습니다 ㅎ 넘 힘들어서요 ㅠㅠ
하고나니 땀이 쭉 빠지면서 개운하네요
편안한 목소리가 보석 같습니다
항상 감사드립니다😊
개운해지는 그 기분 좋은 순간을 공유해서 다행이에요 :)
힘든 시퀀스이지만 뒤로 갈수록 몸 전체가 단단해져가는 느낌이 좋습니다. 더운 날씨에 힘낼 수 있게 도움 받았습니다. 감사합니다.
감사합니다
새영상 함께 해주셔서 감사해요 !
30분 요가만 즐겨하다 한시간 요가 도전했어요 중간중간 팔 다리 떨림이 있었지만 그래도 해 볼만한 한시간 요가였습니다
감사합니다~~~
안녕하세요 요가소년님 마음이 어지럽거나 몸이 무거울 때 요가소년님 수련으로 도움 많이 받아요
그런데 오늘 수련에서 의자자세 할 때 자세가 어쩐지 불편해서요 무릎이 발 끝을 나가면 안되는지 그러려면 복부에 힘을 줘도 허리가 꺾여서 자세가 잘 안나오네요
전사 3번 자세도 발을 떼는 것 까진 하는데 손을 떼는 순간 무너져요ㅠ
어떻게 하면 좋을까요?
의자 자세의 경우 타다아사나에서 출발해보셔요. 무릎을 굽혀 엉덩이를 낮출 때 엉덩이를 뒤쪽 그리고 아래쪽으로 부드럽게 이동시켜보시면서 안정감을 느낄 수 있을 정도의 움직임에서 무릎의 가동범위를 설정해주셔요. 허리가 꺾이지 않도록 골반의 움직임을 신경써주시고요. 전사 3번의 경우 바닥에 내려놓은 다리의 무릎을 살짝 굽혀서 수행해주시면 좋을 것 같습니다 :)
일요일 아침 개운하게 수련했어요 감사합니다-♡
오늘 하루 종일 개운한 시간 보내실 거예요 !
온몸이 다 아팠는데 한 시간 투자하니까 힘들었지만 기운 생기고 상쾌합니다. 늘 감사합니다^^
불편했던 지점이 사라졌다 하시니 참 다행이에요 :)
오늘 긴 영상임에도 불구하고 시계 쳐다볼 세 없이 수련할 수 있었습니다. 영상 중간 언제쯤에서는 "~어요. " 구령도 색다른 즐거움이었습니다. 감사합니다. 나마스떼🙏👍
매트 위에 선 나에게 오롯이 집중하는 시간 보내신 것 같아 다행이에요 :) 세심하게 아껴주셔서 감사합니다, 꾸우벅
고요하고, 차분하게 그러나 단단하게 1시간 요가 후 일요일 마음가짐을 남다르게 먹고 시작합니다. 감사합니다!
고요함과 차분함 그리고 거기에 따르는 단단함, 이 단어를 다시금 발음해봅니다 :)
행복한 시간입니다
매트 위에서 즐거운 시간 보내셨으면 해요 :)
22.10.12 수) 몸과 마음을 한결 가볍게 만들어주는 🧘♀️ 수련 완료!
오늘 시퀀스 너무 좋아요!! 쫙쫙 늘려주고 근력도 충분히 써주니 몸과 마음이 단단해지고 유연해지네요~ 오늘도 감사합니다😆 나마스떼🙏
영웅자세3 중심잡기가 힘드네요 ㅠ ㅜ 오늘도 땀나는 수련 개운하게 하고 갑니다 나마스떼🙏🏼
바닥에 내려놓은 다리의 무릎을 살짝 굽혀서 수행하시면 균형을 이루는 데 조금 더 수월해질 거예요 :)
선생님.
감사합니다.~♡^^
어우 힘들었어요 근데 개운하네요
힘들었던 상황속에서도 계속해서 용기내어 주셔서 감사합니다 :)
2021.05.09 매일하겠다는 다짐이었는데 너무 오랜만에 찾아왔네요..내일부턴 다시 화이팅하겠습니다~!
언제든 좋습니다 :) 마음이 내킬 때 찾아주시면 충분해요 ! 괜찬으시다면, 내일 또다시 매트 위에서 뵐게요 !
안녕하세요 🙋🏻♀️
반갑습니다 !!
@@yogaboyofficial 날씨가 넘 좋아요~~ 모처럼 가족들과 행복한 시간 보내세요 💕
좋은 영상 감사합니다!
오랜만에 요가소년과 함께 행복한 1시간을 보냈습니다 감사합니다~
중간에 힘들어서 한번 포기했었는데, 어제 저녁에 다시 도전해서 끝까지 했네요^^ 힘들어서 땀 뻘뻘 흘리다가도 마지막에는 평안하게 사바아사나로 마치니 참 좋습니다^^ 하루 마무리를 요가소년과 함께하니 행복합니다 요가소년님도 행복하세요 나마스떼🙏
이틀째 한시간 요가하고 있습니다!
목표는 한달인데..가능할까요?^^;
가능하게해야겠죠!^^
가끔씩 따라하다가..
꾸준히 한번해보려합니다!
늘 좋은 영상감사드립니다^^
요즘 봄이 되니까 게으름이 찾아와서 건너 뛰었는데 마음 다잡고 따라했습니다. 감사합니다 ☺️
마구 게으름을 부리고 싶을 때엔 하하 게으름에 못이기는 척 살짝 기대는 것도 나쁘지 않은 것 같더라고요. :)
며칠 쉬었더니 앞 15분정도는 시간이 엄청 안가더니 어느덧 끝이 나버렸네요!
흐름에 몸을 맡기면 그렇게 어느 순간 사바아사나에 이르게 되더라고요 :)
오후7시40분 완료했습니다
감사합니다
수련하시느라 수고 많으셨어요 !
최고 최고~!!! 제가 정말 좋아하는 시퀀스 입니다. 기분 좋게 땀 흘리고 갑니다. 감사합니다~~~~~!
5.9. 오늘도 수련 잘 마쳤습니다. 감사합니다.
새영상 아껴주셔서 감사합니다 :)
드뎌 다했어요.인요가말고 한시간 시퀸스는 정말 오랫만에 했네요.중심못잡고 비틀비틀...중간에 시간을 확인을 했지만 다 했다는것에 의미를 둡니다.
아마 이 다음에 1시간 분량의 요가 프로그램을 선택하실 때엔 오늘보다 조금 더 수월하게 느껴질 거예요 :)
대박 영상 감사합니다! 모든 관절을 쭉쭉 늘려서 요가에 온 몸을 풍덩~ 내던진 느낌 입니다. 땀도 쭉쭉 나서 노폐물 다 뺀 느낌..ㅎ
하하 몸을 풍덩 내던지는 !! 몸도 마음도 가벼워지는 느낌이지요?!
210510 나마스떼😊🙏👍
늘 감사합니다, 나마스떼
21.5.9 감사한 오늘 고맙습니다^^나마스떼
저도요. 같은 마음으로 감사 전해요 !
오늘도 감사합니다:)
저도 같은 마음으로 감사 전해요 !
늦은 시간이지만 한 시간 수련 마치니 온 몸이 개운하고 시원해집니다. 언제나 좋은 수련 가득한 곳 요가소년 감사드립니다🙏🌞
어제 산에 다녀왔는데 몸을 풀어주는 느낌이네요 ! 오늘도 잘 수련했습니다 🦋🙏
산행과 요가는 아주 딱딱 맞지요 !
35분하고 멈췄어요. 요가를 할 수 있는 공간이 좁아서 계속 동작을 취할 때마다 벽에 부딪히고, 요가매트도 없어서 계속 손발이 바닥에서 미끄러지고 하니 짜증이 나네요. 사이드플랭크 동작에서 손목에 통증도 심해지고. 포기하고 싶지 않아 멈췄다가 다시 하는데 하기가 싫어졌어요. 좀 속상하네요.. 내일 수련은 즐겁게 마무리하고싶어요 이런 부정적인 댓글 달고싶지 않지만 이것도 결국 나임을 받아들여야겠죠
너무너무 수고 많으셨어요. 할 수 있는 만큼까지면 그걸로 충분합니다. 더불어 오늘 처럼 이곳에 자유롭게 감정을 풀어놓으셨으면 해요. 어쩌면 이것만으로도 속상함이 비워질 수도 있을 테니까요 :)
@@yogaboyofficial 다들 긍정적인 피드백이 가득한 가운데 저 혼자만 특이하고 부정적인 것 같아서 마음이 불편했었는데, 이리 말씀해주셔서 정말 감사합니다. 하루가 우울했었는데 말씀 덕분에 기분이 풀렸어요. 충분하다는 말, 좋은 말인 것 같아요
오늘 이 시퀀스를 수행했는데 손목에 통증이 없어서 좋았어요. 그리고 넓은 공간에서 수련하니 부딛히는것도 없고 온전히 집중할 수 있었어요. 또 어제까지만 해도 수련중에 요가소년님이 말씀하시는 호흡의 속도의 2배가량을 쉬면서 했는데, 오늘은 호흡이 안정되어있어서 거의 비슷하게 호흡이 되어서 제 호흡소리에 집중하며 자세를 취하는 경험이 되게 신기하고 소중했어요. 오늘도 감사해요😄🙏
우와 매번 30분 영상만 따라하다가 오늘은 용기내어 1시간 영상을 따라해봤어요!! 근력이 부족한 탓에 다리가 후들후들거리지만 오늘은 용기를 내어 본 하루였네용ㅎㅎㅎ
두려움이 물러난 자리에 용기를 채워 매트 위에 올라주셨군요 ! 감사합니다 :)
항상 감사합니다 ^^~~~
저도 늘 같은 마음으로 감사 전해요 :)
오랜만에 왔네요 ㅎㅎ 감사히 수련하겠습니다
땀이 쭉 나네요. 일요일 오전이라 자칫 해이해질 수 있었는데 집중하고 수련했어요. 덕분이에요. 나마스떼🙏🙏
휴일의 쉼이 오전 수련으로 더욱 진해질 거예요 :)
땀도 쭉쭉 몸도 쭉쭉 늘어나기 균형 잡기가 조금 힘들었지만 너무 상쾌합니다
나마스테 🙏
너무 상쾌해진 바로 그 느낌이 오랜 시간 몸에 머물러 있기를 기원할게요 !
어쩜 언어가 고우세요 바른언어에 더욱 감사드립니다 오늘 요가 최고입니다
세상을 도우는 요가 라마스떼.🙏🙏🙏
나를 돕고 또 우리라는 공동체를 돕는 요가, 저도 동의합니다 :)
저도 느꼈어요 몸을 자그~맣게 이런표현 참 고우네요
감사합니다~!