L'alimentation qui SOIGNE (et élimine le gras !) | Avec Jack's Team
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- Опубликовано: 5 окт 2024
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Je suis William, votre coach sur rameur indoor.
Fort de mon expertise dans le domaine de l'aviron, je souhaite vous donner tous les conseils dont vous avez besoin pour utiliser correctement ce formidable outil cardio-training. Vous souhaitez perdre du poids, vous remettre en forme, retrouver du souffle, maigrir, tonifier votre corps ou retrouver de la vitalité alors suivez mes conseils et programmes sur rameur pour atteindre vos objectifs.
N'hésitez pas à laisser un commentaire si vous avez des questions. Ensemble, nous irons plus loin.
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C’est magnifique d’écouter des gens comme vous. Si plus de monde change leurs alimentations, ça vas inciter les sociétés alimentaires à revoir leurs productions
Si seulement 💪🥲
Je suivais déjà Jack mais avec cette entretien, il est encore monté d'un cran dans mon estime...
Bravo à tous deux pour votre humilité et sincérité !
Merci pour votre message !
Je suis super contente de voir mes 2 coachs en tête à tête! Podcast d'1h24 mais j'ai eu l'impression que çà n'a duré que 10' tellement j'ai absorbé vos paroles!
En effet, je commence par William, mon coach Rameur depuis novembre 2017 qui m'a fait découvrir et aimer la pratique du rameur et en utilisant ses programmes je me suis hissée à la 6ème place au Championnat d'Europe et 5ème au France, puis j'ai découvert des vidéos très intéressantes de Jack sur RUclips qui m'ont décidée à obtenir le Programme Abdo recto-verso l'année dernière pour consolider mon dos.
2 coachs professionnels en qui j'ai confiance et me permettent d'atteindre mes objectifs
J'ai été touchée par l'émotion du podcast car il y a des points communs entre ce qu'à vécu Jack, William et moi!
L'alimentation "santé et performance" est un sujet qui me concerne beaucoup, j'en ai pris conscience assez tôt, avant 30 ans. Je viens d'une éducation où mes parents cuisinaient, ils n'ont jamais acheté des plats préparés et ne vont jamais au resto...
Un peu comme tout le monde, lorsque j'ai pris mon indépendance vers 20 ans, je me suis ouverte à toutes expériences culinaires mais pas forcément bonnes pour ma santé (l'ignorance de l'âge, de la vie...), je voulais manger ce que je voulais mais....à partir de 27-28 ans des kilos ont commencé à s'installer et des problèmes de dos sont arrivés ( métier en voiture donc 3 vertèbres tassées dans les lombaires), mon quotidien à cette époque était la douleur et l'impression d'être esclave de mon corps...
Jusqu'au jour où j'ai pris le temps de réfléchir et de me dire que j'étais encore relativement jeune (30 ans) et qu'il fallait que je fasse quelque chose.
Jack sera content, j'ai commencé par la nourriture, manger plus sainement, je me suis servie de quelques livres de cuisine à cette époque là, pas d'internet, revenir aux bases, celles que mes parents m'avaient inculquées et là...ce n'est plus du tout la même philosophie, j'avais l'impression de revivre et j'étais stimulée par le fait que je me prenais en main et que j'étais actrice de ce que je mangeais!
Ca me fait du bien de voir cette vidéo car je me sens moins seule, ca n'a pas toujours été facile parce que dans mon entourage, à commencer par mon mari (pour qui selon lui, les kilos sont une fatalité (grrrr)) , il y a très peu de personnes qui cuisinent. Alors manger ce que je leur prépare oui, ils sont contents et ils adorent mais çà ne va pas plus loin...ils ne vont pas forcément cuisiner de leur côté...
Au jour d'aujourd'hui, je me sens bien, pas de problème de ventre ou quoi que ce soit, le dos va mieux puisque je fais quand même 5 à 7 séances de sport (rameur en priorité, vélo, gainage, randonnée, natation) /semaine, mon alimentation est saine puisque comme Jack je cherche à manger le plus naturel possible ( le pain je le fais moi-même, ainsi que les compotes, les soupes, sauce tomates...), fruits et légumes tous les jours.
J'ai la chance d'avoir un jardin, j'y cultive tomates, courgettes, courges, poivrons, brocolis...çà me prend énormément de temps mais au moins je sais ce que je mange...
Lorsque je pars en déplacement, (compétition) j'emporte ma gamelle çà permet de manger comme on veut et quand on veut...
Pour ce week-end, mes menus sont déjà écrits, çà me prendra 30 à 45' pour préparer le repas mais çà vaut le coup...et le plaisir de se faire à manger, tout simplement...
Pour la petite histoire : je pesais 86kgs en 2017 et aujourd'hui 63.
Bonne conne continuation à toutes et tous...
Juste incroyable ce podcast. Un échange extrêmement enrichissant et super motivant !! Jack est tellement bienveillant, on sent qu'il veut juste aider. Merci !!!
Un grand merci Gaëlle pour ton commentaire. Jack est super je le confirme aha 🔥💪
Bonsoir
J'ai perdu ma mère quand elle avait 49 ans d'un Cancer aussi et je me bas aussi comme toi car j"ai eu aussi de gros problème de santé !
Cette vidéo c’est ce que je dis chaque jours aux gens en séances… au top 👌
Tout passe en effet par une montée de stress qui déclenche la maladie (qui est déjà en mode veille)…
Exactement, et c’est terrible..
Un grand merci pour toutes tes explications. Je suis fibromialgique. Et je m'auto flagelle quand je fais un écarts alimentaire. Et là tu me rassure. Une marche à la fois. 🥰 merci
C'est important de prendre soin de sa santé mais il est encore plus important de prendre soin de notre relation avec notre Créateur!!! J'ai écouté vos discussions et pendant presque 1h30 et de vos emplois du temps très chargés😢 moi j'aime bq marcher et j'aime à ces moments là parler à Dieu et de lui dire merci pour cette belle journée, merci pour la santé et surtout.merci d'être là pour moi! La santé c'est important mais ma relation avec mon.Père Céleste est de ce qu'il y a de plus précieux.
Je trouve que c'est une excellente idée de proposer une vidéo de ce type sur ta chaîne. Se poser des questions sur nos habitudes alimentaires et leur impact sur notre santé s'inscrit parfaitement dans le thème d'une pratique sportive. J'ai trouvé le parcours de Jack inspirant et touchant, tellement de choses ont résonné en moi. Merci de partager cela avec nous et de nous encourager à être plus conscients de ce que nous mangeons !
Merci Cédric pour ce message :)
Jack est inspirant et j’apprends toujours en discutant avec lui. On a passé un très bon moment et je suis ravi de pouvoir vous en faire profiter
Une interview très intéressante, merci à vous deux. L'alimentation est la clé pour une bonne santé. J'ai 54 ans, et le suis en grande forme grâce à la vigilance et les bonnes habitudes alimentaires que mon épouse Aude 🙂nous fait suivre dans la famille. Nous ne sommes jamais malades et cela, nous l'apprécions tous les jours.
Un trés grand merci pour ce moment et tous ces thèmes partagés.
1- Bon, je ne vais pas arrêter de manger du pain blanc car étant fille de boulanger, la baguette est ma "MADELEINE DE PROUST"et donc un retour inimaginable à la petite fille que j'étais il y a un demi siècle aujourd'hui. Mais comprendre que je dois le faire avec modération : c'est déjà avancé !
2- Ne plus culpabiliser parce que je ne prends pas de petit déjeuner ! ça aussi, ça fait du bien à entendre ! Des années que je me fais rabrouer car je ne mange rien à 6h00 du mat! Bha non, je n'ai pas faim. Par contre, oui, je prends toujours un fruit avec moi au cas où.... j'ai un creux vers 10h00.
3- Dernier point : essayer de comprendre aussi que mon alimentation et mes émotions ont quelque chose à voir dans mes bobos quotidiens (arthrose, mal de dos....) c'est bien quelque chose qu'il me faut analyser pour continuer à avancer car j'ai toujours trouvé que mettre un pansement sur un bobo ne donnait aucune solution sur la cause de ce mal..... à suivre donc !
Alors encore un grand merci à tous les deux pour cette intervention que je re-écouterai avec plaisir et qui permet de repenser ma propre philosophie de vie !
J aime vraiment cet échange, c est très constructif et je me remet en question par rapport au petit déjeuner..... Je pense que je vais essayer je jeune du matin, il en a parlé et visiblement il le pratique 🤔 Merci William pour cette video👍💪
Merci William, super format ! Après m'avoir remis d'équerre grâce à tes vidéos sur rameur, place à l'assiette !
Salut William,
Vidéo vraiment intéressante (regardée en ramant tranquille sur toute la durée, cadence 18 😉), et pourtant j’étais sceptique au départ.
Tellement vrai la partie sur la motivation, ou démotivation, à se demander si ce que l’on fait est fait pour nous ou non (je comprends ma démotivation vis à vis de mon boulot avec le temps). Et le fait de se bouger.
Exemple personnel hier. Dormi 4h en déplacement professionnel, fini le boulot le matin avec 1h30 de retard, arrivé chez moi rincé. Mais sortie VTT avec Mme prévue pour tester son VTTAE.
Hormis la fatigue, tout est là. Soleil et ciel bleu (toujours en Bretagne…..😅), le vélo est mon sport préférée, repas léger et hop, 42kms de VTT effectués.
Bon rétablissement William, et hâte de continuer à te suivre.
PS: j’ai bien dormi cette nuit 😂
45 min ''j'achète du temps...''
Au fast food tu achètes du temps présent contre du temps futur. Le temps que tu achètes ce sont des années de vie en moins ❗
Lait de noisette avec poudre de Caroube, une tuerie!!!! Ou du Golden Milk maison avec racines de curcuma et de gingembre, la douceur et la chaleur du chocolat chaud d’enfance! Tester et racontez moi 😊!!!
Très intéressante cette vidéo. Toutefois je retrouve énormément de choses expliquées depuis longtemps par T. Cas as ...... malheureusement pressé comme un citron à ce jour.
Merci pour ces compléments d'informations alimentaires Et William, la boisson végétale de sarrasin est délicieux et velouté quand on le fait chauffer un peu, c'est mon préféré.
Merci à vous 2 pour cet entretien
💌
Merci Sylvie pour le tips ! :)
Une très grande différence avec TC... Le mentor de TC, GUY CLAUDE BURGER est un pédophile...TC affirmait dans ses vidéos que les dents repoussaient, mais aussi les membres... malheureusement ceux qui ont suivi TOUS SES CONSEILS A LA LETTRE...ne s'en sortent pas indemnes...je sais de quoi je parle....j'ai un membre de ma famille dans ce cas....
Merci, très intéressant.
Je pense que tu pourrait être jardinier pour te détendre , être dans la nature. Marcher mais sans écouter des émissions avec ton téléphone. Ton cerveau a besoin de détente aussi.
Merci bon courage à tous.
C’est un très bon conseil :) merci beaucoup
Merci pour cette vidéo. Hyper interessante et motivante. J’ai des problèmes articulaires suite a des inflammations. En combinant, vos conseils sportifs et alimentaires, je vais m’en sortir.
Force à vous deux 💪
Merci pour votre commentaire et je vous souhaite un prompt rétablissement 😁
Merci merci beaucoup ❤️une vidéo vraiment génial encore merci Jack's et merci à toi William une mine d'informations 😃
Avec plaisir 😁
Mes 2 youtubers favoris ça va être excellent !
J’espère que tu vas apprécier 😊
Belle interview ! Bravo à vous deux ! 👏👏🙏💚
Merci Ana :)
Pour être honnête je n'ai pas (encore) regardé la vidéo en entier... je suis allé directement à un truc qui m'intéresse en ce moment, à 1H et le passage "se bouger"... quand faire sa séance de sport, parce qu'en ce moment je rame (pas dans le bon sens du terme) pour arriver à avoir une régularité sur les séances (1 programme) de rameur (entre le boulot, le train-train quotidien, les soirées...) ; si je le fais le soir (même 3h avant de dormir) je dors mal, si je le fais le midi (qd j'ai le temps), c'est mieux mais un coup de barre l'après-midi, le matin au sot du lit, à jeun, ça me booste (mais il faut arriver à faire une bonne nuit pour sortir du lit sans trop se faire violences), par contre je me sens moins "performent" ... si vous avez des trucs, des astuces ou des conseils, je suis preneur! Merci pour cette vidéo :)
T es un mec génial Jack et la diet carnivore est le top pour éliminer beaucoup de maladies de civilisation. Et j ai la même approche que toi pour le départ trop tôt de ta maman, par rapport à la perte de mon père. ❤👍🙏
💪💪💪
Bon rétablissement William ! 🤗
Merci 😊
Un régal !!
Coucou super 👍 vidéo vous êtes extraordinaire ne changer rien chez vous merci 🙏💕💕💕
Merci beaucoup 😊
Merci à vous deux!
Avec grand plaisir 😄
Super Jack ! 💪💪 Merci pour tous tes merveilleux conseils. 🙏💚
Jack n'est jamais avare de conseils, c'est pourquoi je tenais à l'interviewer :) Merci pour votre message
Merci pour cet échange, très intéressant et plein de conseils utiles.
Réduire la consommation d'acides gras saturés me paraît être la bonne solution pour limiter son taux de cholestérol et maintenir sa tension au bon niveau. Les produits issus de la noix de coco (lait, huile, etc..), comme les produits issus de la transformation du lait (fromages, crème fraiche, beurre) me semblent être des poisons dont il convient de limiter la consommation.
Consommer modérément du vin (pas seulement rouge) est sans doute très utile, s'il s'agit de vins produits naturellement : raisins issus de l'agriculture bio ou biodynamique, levures naturelles, pas de souffre ajouté. Les vins issus de l'agriculture "pétrochimique" laissent un goût de médicament dans la bouche, et peuvent être particulièrement toxiques.
Une suggestion : apprenez à connaître les épices et leurs nombreux bienfaits ainsi que l’inclusion des plantes ; tout ça c’est de la santé en plussss 👍
En effet, merci pour ton conseil 💪🔥
Bonsoir Fred n'est plus là malheureusement. Guy et le Dr ( j'ai un trou de mémoire , je m'en excuse, je n'ai pas son nom ) et ami de Fred ont fait deux vidéos avec l'accord de Lila pour expliquer ce drame. .
Sinon WILLIAM je vous découvre car je suis JACK, et je vous trouve super, un bon moment cette interview bien menée, BRAVO et merci !
Kisskiss de l'OCÉAN INDIEN
Bonjour j'ai des problèmes de colon irritable et j'en suis à 108 kgs chose que je n'ai jamais fait de ma vie qu'elle honte et je ne sais par quel bout commencé svp aidez moi help pourtant je suis suivi par une diététicienne sauvez moi
Si vous prenez des compléments alimentaires, faites attention de ne pas en prendre trop, ça fatigue le foie et irrite le colon. Il y a aussi certaines vitamines et minéraux à ne pas prendre en même temps, c'est nocif. Ils peuvent aussi contenir des bactéries. Il vaut mieux boire des jus, manger des fruits et légumes.
Il faut enlever l'alimentation le fromage les glucides le pain blanc 108 kg c'est beaucoup il faut faire jeune intermittence
Je comprends votre détresse, votre situation a sûrement plusieurs raisons, ne vous culpabilisez pas. Courage, accrochez-vous aux petits changements et apprenez à vous sentir bien qd vous faites qqchose de bien pour vous. 😉🙋🏻♀️
Idem, mais avec un peu moins de kilos à perdre, depuis peu (une semaine) j'ai retiré le sucre, le gluten et les légumineux qui me font mal au ventre. Je commence à perdre du poids, j'ai beaucoup moins faim, presque plus de douleurs intestinales, presque plus de reflux gastrique. Je prends un peu de spylluim blond le matin et je prends plaisir à marcher 1h de marche six jours par semaine ;-). Ma réponse arrive tardivement, mais où en êtes-vous depuis 10 mois ? team jack
Diminuez tout doucement le sucrée, vraiment 5%à enlever chaque mois de vos repas, qui va doucement va sûrement, même si ça prend 3 ou 3 années, c est mieux que de rester au même poids après 10 ans. Ça devrait être très facile.
MERCI A VOUS DEUX POUR DU PORTAGE NOUVELLE ABONNÉE 👍😉🤗🙏😌
59:17 "chaque petit pas que vous pouvez prendre c'est gagné en faites"
Je dirai : c’est un petit pas pour l’homme mais un grand pas pour l’humanité
Exactement 💪
Dedededededede vraiment relou quand il bug🤣
😅😂
Si le problème c'est juste une sciatique moi j'ai soigné la mienne avec certains exercices de musculations combinés à des exercices de yoga
Très bien
Merci :)
vous parlez d'une vidéo avec "Fred" qui est passé par un cancer du colon. avez vous le lien ?
Un peu basique c'est pas mal pour les débutants😂
Lait de chèvre ou de brebis.
Fromages crus de chèvre et de brebis pour remplacer les produits laitiers de vache. Pour commencer.
TOP 👍🙏
🔥
On en viendrait à regretter ne pas avoir fait le service militaire !
j ai un cancer du poumon methastase. je pense pas que vous puissiez faire quelque chose
C'est en amont d'une maladie qu'il faut réagir pour éviter de l'avoir en s'alimentent fait maison, un peu de sport et le moins d'alcool et de tabac possible
@@dcj2644 je me suis alimente correctement j ai fait du sport très peu fumée. et le cancer de l enfant c est quoi. ?
@@muriellefauconnier2758 Alors je vous souhaite un sincère rétablissement.
@@dcj2644 il n y a pas de guerison possible.
@@muriellefauconnier2758
Désolée, alors prenez tous les bonheurs possible que la vie va vous offrira et profitez de l'amour et amitié des votres.
Sincèrement
personne ne parle de c'est larme pour sa maman trop choux..
🥹
L alimentation c est beaucoup , mais le corps reproduit le probleme emotionnel ...Donc aussi commencer par cela...
Ce n’est pas faux 🤔
donner la parole à ce type qui prend la voie du gourou en devenir est une erreur. Il va finir par faire du Casasnovas.
Et alors, quel est le problème si c'est efficace ?
C'est beaucoup mieux de prendre soin de sa santé avec des méthodes naturelles et de bon sens que de s'injecter n'importe quoi dans le corps (nourriture ou piqure!)
@@premirralucie5856 Justement ca ne l'est pas
@@Makc2611 essaye tu verra au lieu de baver pour rien
Pauvre JeanMi...
Bonjour, de quelle vidéo parlez vous sur l'alimentation "avec Fred" ? svp ! @williamlaine
ruclips.net/video/bt1ZwwG2gPQ/видео.htmlsi=aCGn5-adh1a_yAO4