Merci pour le partage du programme, je suis d’accord sur tous les points en évitant les aliments transformés, les boissons sucrées, mais la partie concernant « je m’autorise du plaisir si après je fais un effort » je ne suis pas sûre que ça une bonne option. En tout cas pour moi ça associe toujours le plaisir à une permission ( je peux me faire plaisir uniquement si derrière je le depense). Je suis certaine que sur le plan biologique c’est efficace, mais sur le plan psychologique je ne sais pas. Pour revenir sur le point de ne pas trop se frustrer malheureusement ça dépends des habitudes de départ de chacun, si on a des habitudes alimentaires très mauvaises il va falloir tout un processus de deshabituation et d’énorme frustration pour modérer le plaisir. Le passage aux aliments bruts lorsque l’on a l’habitude ee manger des choses ultra transformées est difficile, car il faut réadapter son palais, se rapproche de sa satiété. Ce qui a marché pour moi c’est tous les points que vous avez évoqué en amont combiné à de la musculation, du cardio et de la marche. Par rapport à l’alimentation je dirais que ce qui a marché pour moi c’est d’être consciente de mes besoins ainsi que de ce que valent les aliments et ce qu’ils ont comme impact sur mon corps. Ça m’a permis de me raisonner. Aussi je dirais que l’amour de soi est important même si ça paraît vague comme confept, quand j’ai envie de manger n’importe quoi parce que ça compense ma frustration je me dis « ok mais ça sera éphémère ce que ça va ça crée dans toute la digestion et dans mon corps ne me convient pas ».
Bonjour Jack qu'est ce que tu conseilles si le sport se fait très tôt le matin concernant les glucides ? Moi je préfère faire mon sport à jeun j'ai plus d'énergie. Quand placer les glucides dans la journée ?
Merci les commentaires permettent d'imaginer NOS CHOIX D'ALIMENTS QUI DANS L'ASSIETTE DEVRAIENTT ÊTRE BIEN COLORÉ,ODORANT,AVEC DES TEXTURES DIFFÉRENTES,(mou,dur, gluant, croquant,liquides,solides... chaud,tiedes, froid), L'assiette devrait être un ensemble d'aliments que nous ne modifierons PAS (on ne rajoute rien pour ne pas risquer de ne pas atteindre le but final.En posant tout le repas sur un plateau,sans risquer d'ouvrir un placard et se laisser tenter.Maniere aussi de se concentrer sur une "discipline" qui permettra de mieux évaluer ce qui nous est bénéfique ou non, comme vous le proposez et s'auto évaluer en écoutant les réactions de notre corps.Comme les véritables regles du jeux de société, où tricher laisse planner une atmosphère noseabonde et malseine... Elles peuvent toujours être modifiées à la demande,si tous les joueurs les souhaitent, les valident,du coup les adoptent et les respectent dans un but commun valorisant...et positif.Bon Appétit 🧿
Alors déjà merci beaucoup Jacques pour tes conseils question est-ce que sur ton programme les exercices c'est du HIIT😊 puisque en fait moi il y a un an j'ai fait le programme t12s😊 et en 12 semaines j'ai perdu 3 kilos c'est ce que je voulais et donc 4 séances dure 18 minutes moins de 2h de sport par semaine c'est intense il faut mettre tout son intensité sur 6 mouvements sans matériel il y a une ou également une fois par semaine des séances de musculation à la maison avec des haltères pour augmenter le métabolisme de base est le hit ça va permettre de brûler du calories dans les jours à suivre sans rien faire c'est vraiment le type de sport le plus efficace si on veut perdre du poids le plus rapidement c'est ce que j'ai pu observer je suis vraiment fier de moi on est très soutenu il y a un groupe privé Facebook des conseils pour l'alimentation plus de 100 recettes j'ai passé un bon moment sur ce programme😅😅😅😅😅😅
Ta vidéo est génial !! Super bien expliqué !!! Juste une petite question vis a vis des glucides... Je fais le jeun et jai l'habitude de m'entraîner a jeun le matin...du coup mes glucides st ingérée après ma seance... et non avant... Cela pose t'il problème??
Hello, merci pour toutes ces infos. J'ai 58 ans, je mange beaucoup de légumes, des protéines, peu de féculents, je fais du sport 4 x par semaine et rien ne bouge, c'est assez décourageant. Je ne sais pas si ta méthode peut m'aider ?
Elle débloque souvent des situations compliquées :-) Le fait de remettre des glucides au bon moment, de remplacer certains aliments qui peuvent te causer du tort...quelques gestes simples cumulés peuvent tout changer. Et puis, en cas de besoin, on peut discuter en coaching des aliments ou des quantités à ajuster.
Je comprends parfaitement votre difficulté à perdre du poids, je suis dans ce cas, depuis des années, malgré une alimentation trés saine, sans abus et avec trés peu de glucides! Je suis sportive aussi! J'ai 20 kilos de trop depuis la ménopause (plus de 10 ans) et récemment gràce à une prise de sang compléte qui est irréprochable ( preuve de mon alimentation saine), j'ai découvert qu'un seul élèment clochait, mon taux de cortisol est largement au dessus de la normal! Et effectivement, j en ai tous les symptômes!!!! Bingo, je connais maintenant la raison à ce surpoids qui est surtout abdominal! J'ai commencé la pratique de la cohérence cardiaque et prends des suppléments d"Awchagandha , de rodiola de magnésium et une alimentation riche en oméga 3. Je vous dis celà, pour vous mettre peut être "la puce à l'oreille", sur un taux de cortisol élevé qui vous empêche de maigrir! Croyez moi, même une gastro sévére de plus de 10 jours de m'a pas fait perdre un gramme, je sais donc de quoi je parle! PS: je commence tout doucement à perdre du poids, j'ai ajouté aussi, à ma pratique sportive (cardio), des fractionnés! Bon courage!
Merci Jack pour tous ces bons conseils. Que penses-tu de la recharge glycogénique après l'entraînement ? Donc pas de glucide avant l'entraînement. Merci pour ta réponse
Tout dépend de ce que l'on cherche. Mais je te dirais que l'un et l'autre sont OK ; j'ai juste de très bons résultats avec les glucides avant le sport dans cette méthode, donc voilà pourquoi je privilégie ce choix
Jack Vanbergen sa aussi moi je fais 130 Kilos j'ai commencer Regime depuis 9 jour depuis le 1 Mai je mange plus de Féculent je les et enlever pour le moment de mon Alimentation parce que j'ai un Trop Plain de Féculent quand j'en Mange avec de la Viande et Legume je Vomis tu voix je suis Malade et sa je les compris que c'est a cause de sa parce depuis que je Mange pas De Féculent je Mange que des Salade depuis 9 jour a Midi Salade avec Macereaux Anchoix Sardine et Fillet et comme Part Hasard Magie je Vomis plus et je Bois de L'eau je Bois pas de Soda j'ai arreter les Soda avec des Oeuf Radis avec le jus des Poisson et c'est Bon c'est un Regime que la compagne de mon père ma Donner et je sais pas combien j'ai du Perdre mais j'ai du perdre un peut sur j'ai commencer le Mercredi 1 Mai Mercredi Dernier et je Tien mon Regime je suis sur que la je fais le Regime Natman qui et pas du Tout Conseiller part les Gens comme quoi c'est Dangereux si tu a du Conlesterole ou Du Diabète mais j'en et pas donc je peut y allez tranquil Bon Certe tu a faim après 2 Repas celui du Midi et du Soir comme je mange a 18h00 Bah a 21h00 tu veut remanger un truc Logique des Gens on explique que le Regime Natman c'est Drastique que avec sa tu peut avoir Faim mais je suis c'est ce Regime sans faire expret que la compagne de mon père ma Donner et c'est tu perd 4 ou 5 Kilos en 4 jour en 1 Semaine et la je a a la semaine 2 je suis surement a 122 ou a 126 sur et certain je fais Bien mon Regime même a 16h00 je mange des Fraisse j'ai Bien dis que c"est le Dernier truc que je fais pour Perdre du Poid si sa Marche pas j'abandonne mais normalement sa devrais Marcher je les dis a mon Père et sa compagne en plus sa compagne a conseiller de meitre du Pesto dans les Salade ou les Haricos pour Donner du Gout du Vert ou Rouge c"est Bon le Pesto en plus j'aime Bien normalement si tout ce passe Bien pour Juillet ou juin je devrais être a 54 kilos ou 70 Kilos si je mange que Viande et Legume en plus fin Aout le 31 j'ai un Voyage en Alsace et je suis de Belgique et c'est pour sa j'aimerais Perdre du poid le plus Rapidment posible pour pouvoir me la jouer me la Peter je sais pas si la Bas on a la Mer maigrir pour septembre c'est mon But sa va être dificile mon père dis je serais pas pour septembre mais perdre la Moitiée je peut mais de mais 130 kilos
Quand on n achète pas son steak haché chez le boucher, un steak haché de boeuf c' est du boeuf (la différence est le morceau employé non précisé), il n y a rien d ajouté sinon ça s appelle une préparation à base de boeuf ou un hamburger: il suffit de lire les étiquettes.
Alors, je te suggère de garder des féculents en quantité modérée autour sport, d'introduire de bonnes graisses (avocat, huile d'olive...) et de maintenir le fromage en portions raisonnables :-) Pour perdre du poids, tu peux ajuster les quantités progressivement, ça fonctionne bien aussi.
C'est très utile d'avoir des glucides disponibles pour la pratique sportive ; pour la pâtisserie, c'est évidemment un choix ponctuel. On préférera les fruits ou d'autres sources plus saines la plupart du temps :-)
C'est apparemment très dépendant de la santé de chacun...sur le terrain, une consommation modérée (pas toujours facile) fonctionne souvent bien. Et on adapte individuellement ensuite, évidemment
Certainement pas ! C'est juste une membre du programme qui a pu le faire, avec l'accord de son médecin, suite à l'amélioration de sa santé en mangeant autrement
Pour moi c’est godlike, à condition de ne pas ajouter trop de fruits dedans (max 1 fruit). Certainement un très bon moyen d’avoir des micro nutriments qui manquent cruellement dans notre alimentation moderne. Curieux d’avoir son avis là dessus.
Le blabla est surtout gratuit . Tu nous apprends rien du tout à part nous diriger vers tes programmes payantes. Il y a bmoove qui faisait déjà des programmes gratuits depuis des années
Merci Jack tous ces conseils donnent de l'énergie pour poursuivre dans cette voie, super programme. Il faut travailler ses représentations mentales, pour se projeter vers des snacks salés (ton maquereau - avocat par exemple) ou imaginer sa cuisine avec les produits meilleurs pour notre santé et sans ce qu'on avait l'habitude d'y voir (riz et pâtes). On y travaille grâce à toi. J'ai une question, est-ce que tu as des clientes qui ont leurs cycles menstruels affectés par le jeune intermittent (16-8) par exemple qui s'arrêtent ? Merci !
Hello, on voit des changements avec le cycle menstruel et manger plus de fruits à ce moment-là semble bien aider. Notre nutrithérapeute recommande également certaines huiles spécifiques qui ont de bons effets selon les retours des participantes.
Bonjour je n écrit jamais de commentaire négatif mais si tu parle de santé pourquoi nous faire payer alors que tu nous dis ecouter grâce a moi vous allez vivre longtemps et en bonne santé pour ma part ce sont des informations qui devrai êtres de notoriété public et gratuite
Je comprends ton point de vue Marie. Du coup, ça m'évoque une remarque et une question : 1) Cette vidéo était gratuite. Et j'en ai fait des CENTAINES d'autres, tout aussi gratuites. Ce que je fais payer, c'est la méthode complète et surtout le COACHING que j'y propose. Mes compétences et mon temps. Tout comme je paye quand je vais chez le kiné ou quand je prends un coach sur un domaine spécifique. 2) Comment proposes-tu que je gagne ma vie si je dois mettre mon coaching et mes compétences gratuitement au service du public ? (RUclips seul est loin d'être suffisant, info que tu n'as peut-être pas :-))
@@Jeanvaljean6679 C'est vraiment de la merde ce que tu dis. Justement c'est plutôt a cause des restrictions et mauvais choix alimentaires que les gens prennent du poids
Peut être mais c'est comme ça que cela reste définitivement dans nos têtes.. du moins ds la mienne et j'en ai besoin !! J'ai tendance à me jeter sur la nourriture pour contrecarrer mes pensées négatives et une vidéo de jack et je repars sur les rails 😊
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Merci pour le partage du programme, je suis d’accord sur tous les points en évitant les aliments transformés, les boissons sucrées, mais la partie concernant « je m’autorise du plaisir si après je fais un effort » je ne suis pas sûre que ça une bonne option. En tout cas pour moi ça associe toujours le plaisir à une permission ( je peux me faire plaisir uniquement si derrière je le depense). Je suis certaine que sur le plan biologique c’est efficace, mais sur le plan psychologique je ne sais pas. Pour revenir sur le point de ne pas trop se frustrer malheureusement ça dépends des habitudes de départ de chacun, si on a des habitudes alimentaires très mauvaises il va falloir tout un processus de deshabituation et d’énorme frustration pour modérer le plaisir. Le passage aux aliments bruts lorsque l’on a l’habitude ee manger des choses ultra transformées est difficile, car il faut réadapter son palais, se rapproche de sa satiété. Ce qui a marché pour moi c’est tous les points que vous avez évoqué en amont combiné à de la musculation, du cardio et de la marche. Par rapport à l’alimentation je dirais que ce qui a marché pour moi c’est d’être consciente de mes besoins ainsi que de ce que valent les aliments et ce qu’ils ont comme impact sur mon corps. Ça m’a permis de me raisonner. Aussi je dirais que l’amour de soi est important même si ça paraît vague comme confept, quand j’ai envie de manger n’importe quoi parce que ça compense ma frustration je me dis « ok mais ça sera éphémère ce que ça va ça crée dans toute la digestion et dans mon corps ne me convient pas ».
Je te rejoins et je te remercie pour ce beau partage qui pourra inspirer d'autres personnes, je l'espère !
Merci ďe m avoir eveiller sur un point , ( l amour de soi) ..
Simple et efficace ! Une vidéo qui va à l'essentiel
Bonjour Jack qu'est ce que tu conseilles si le sport se fait très tôt le matin concernant les glucides ? Moi je préfère faire mon sport à jeun j'ai plus d'énergie. Quand placer les glucides dans la journée ?
A là là.. ya rien à faire j'adore tes conseils 🎉 tu es simple, accessible... Que te dire de plus...ah oui MERCI 😊
MERCI beaucoup très cher ami .
Je suis vos conseils et ca m’aide
Merci les commentaires permettent d'imaginer NOS CHOIX D'ALIMENTS QUI DANS L'ASSIETTE DEVRAIENTT ÊTRE BIEN COLORÉ,ODORANT,AVEC DES TEXTURES DIFFÉRENTES,(mou,dur, gluant, croquant,liquides,solides... chaud,tiedes, froid), L'assiette devrait être un ensemble d'aliments que nous ne modifierons PAS (on ne rajoute rien pour ne pas risquer de ne pas atteindre le but final.En posant tout le repas sur un plateau,sans risquer d'ouvrir un placard et se laisser tenter.Maniere aussi de se concentrer sur une "discipline" qui permettra de mieux évaluer ce qui nous est bénéfique ou non, comme vous le proposez et s'auto évaluer en écoutant les réactions de notre corps.Comme les véritables regles du jeux de société, où tricher laisse planner une atmosphère noseabonde et malseine... Elles peuvent toujours être modifiées à la demande,si tous les joueurs les souhaitent, les valident,du coup les adoptent et les respectent dans un but commun valorisant...et positif.Bon Appétit 🧿
Alors déjà merci beaucoup Jacques pour tes conseils question est-ce que sur ton programme les exercices c'est du HIIT😊 puisque en fait moi il y a un an j'ai fait le programme t12s😊 et en 12 semaines j'ai perdu 3 kilos c'est ce que je voulais et donc 4 séances dure 18 minutes moins de 2h de sport par semaine c'est intense il faut mettre tout son intensité sur 6 mouvements sans matériel il y a une ou également une fois par semaine des séances de musculation à la maison avec des haltères pour augmenter le métabolisme de base est le hit ça va permettre de brûler du calories dans les jours à suivre sans rien faire c'est vraiment le type de sport le plus efficace si on veut perdre du poids le plus rapidement c'est ce que j'ai pu observer je suis vraiment fier de moi on est très soutenu il y a un groupe privé Facebook des conseils pour l'alimentation plus de 100 recettes j'ai passé un bon moment sur ce programme😅😅😅😅😅😅
Bonjour , quand on aime pas trop la viande est ce que l on peut prendre des protéines vegetales et si oui lesquelles ? Merci .
Merciii Jack entièrement d'accord 😊😘
🙏🙏
Est ce que les lentilles et autres légumineuses ne doivent pas être mangé le midi sachant que nous ferons notre séance de sport qu’à 18h…
Salut jack Merci pour ton contenu. Dis moi peut on mettre le blanc et le jaune d'oeuf dans son café ou que jaune et pourquoi ? Merci. 👍💪
Le blanc va coaguler ça va pas être top à boire
simple et efficace merci pour les conseil
Merci pour le commentaire sympa :-)
Merci 💜 💜 💜
Pour perdre le ventre, j'ai tout essayé mais en vain du coup j'aimerais tant d'être coacher
Ta vidéo est génial !! Super bien expliqué !!! Juste une petite question vis a vis des glucides...
Je fais le jeun et jai l'habitude de m'entraîner a jeun le matin...du coup mes glucides st ingérée après ma seance... et non avant...
Cela pose t'il problème??
Salut Elodie, A priori ça peut bien fonctionner aussi :-)
@@JacksTeam merci d'avoir répondu ! Tout ce que tu fais est génial j'adore te suivre et écouter tes vidéos ! Merci pour ce que tu fais 🙏
Hello, merci pour toutes ces infos. J'ai 58 ans, je mange beaucoup de légumes, des protéines, peu de féculents, je fais du sport 4 x par semaine et rien ne bouge, c'est assez décourageant. Je ne sais pas si ta méthode peut m'aider ?
Elle débloque souvent des situations compliquées :-) Le fait de remettre des glucides au bon moment, de remplacer certains aliments qui peuvent te causer du tort...quelques gestes simples cumulés peuvent tout changer. Et puis, en cas de besoin, on peut discuter en coaching des aliments ou des quantités à ajuster.
Merci pour ton retour. J'habite en Nouvelle Calédonie et on a 9h de décalage, pas sûre de pouvoir suivre en direct tes coachings, est-ce un problème ?
Je comprends parfaitement votre difficulté à perdre du poids, je suis dans ce cas, depuis des années, malgré une alimentation trés saine, sans abus et avec trés peu de glucides! Je suis sportive aussi! J'ai 20 kilos de trop depuis la ménopause (plus de 10 ans) et récemment gràce à une prise de sang compléte qui est irréprochable ( preuve de mon alimentation saine), j'ai découvert qu'un seul élèment clochait, mon taux de cortisol est largement au dessus de la normal! Et effectivement, j en ai tous les symptômes!!!! Bingo, je connais maintenant la raison à ce surpoids qui est surtout abdominal! J'ai commencé la pratique de la cohérence cardiaque et prends des suppléments d"Awchagandha , de rodiola de magnésium et une alimentation riche en oméga 3. Je vous dis celà, pour vous mettre peut être "la puce à l'oreille", sur un taux de cortisol élevé qui vous empêche de maigrir! Croyez moi, même une gastro sévére de plus de 10 jours de m'a pas fait perdre un gramme, je sais donc de quoi je parle! PS: je commence tout doucement à perdre du poids, j'ai ajouté aussi, à ma pratique sportive (cardio), des fractionnés! Bon courage!
Merci Florence pour votre retour d'expérience. Je viens de faire une prise de sang, tout est nickel !
@@christineguerrier2415 tant mieux!
Merci Jack pour tous ces bons conseils.
Que penses-tu de la recharge glycogénique après l'entraînement ? Donc pas de glucide avant l'entraînement.
Merci pour ta réponse
Tout dépend de ce que l'on cherche. Mais je te dirais que l'un et l'autre sont OK ; j'ai juste de très bons résultats avec les glucides avant le sport dans cette méthode, donc voilà pourquoi je privilégie ce choix
@@JacksTeam merci pour ta réponse. Bonne journée
Jack Vanbergen sa aussi moi je fais 130 Kilos j'ai commencer Regime depuis 9 jour depuis le 1 Mai je mange plus de Féculent je les et enlever pour le moment de mon Alimentation parce que j'ai un Trop Plain de Féculent quand j'en Mange avec de la Viande et Legume je Vomis tu voix je suis Malade et sa je les compris que c'est a cause de sa parce depuis que je Mange pas De Féculent je Mange que des Salade depuis 9 jour a Midi Salade avec Macereaux Anchoix Sardine et Fillet et comme Part Hasard Magie je Vomis plus et je Bois de L'eau je Bois pas de Soda j'ai arreter les Soda avec des Oeuf Radis avec le jus des Poisson et c'est Bon c'est un Regime que la compagne de mon père ma Donner et je sais pas combien j'ai du Perdre mais j'ai du perdre un peut sur j'ai commencer le Mercredi 1 Mai Mercredi Dernier et je Tien mon Regime je suis sur que la je fais le Regime Natman qui et pas du Tout Conseiller part les Gens comme quoi c'est Dangereux si tu a du Conlesterole ou Du Diabète mais j'en et pas donc je peut y allez tranquil Bon Certe tu a faim après 2 Repas celui du Midi et du Soir comme je mange a 18h00 Bah a 21h00 tu veut remanger un truc Logique des Gens on explique que le Regime Natman c'est Drastique que avec sa tu peut avoir Faim mais je suis c'est ce Regime sans faire expret que la compagne de mon père ma Donner et c'est tu perd 4 ou 5 Kilos en 4 jour en 1 Semaine et la je a a la semaine 2 je suis surement a 122 ou a 126 sur et certain je fais Bien mon Regime même a 16h00 je mange des Fraisse j'ai Bien dis que c"est le Dernier truc que je fais pour Perdre du Poid si sa Marche pas j'abandonne mais normalement sa devrais Marcher je les dis a mon Père et sa compagne en plus sa compagne a conseiller de meitre du Pesto dans les Salade ou les Haricos pour Donner du Gout du Vert ou Rouge c"est Bon le Pesto en plus j'aime Bien normalement si tout ce passe Bien pour Juillet ou juin je devrais être a 54 kilos ou 70 Kilos si je mange que Viande et Legume en plus fin Aout le 31 j'ai un Voyage en Alsace et je suis de Belgique et c'est pour sa j'aimerais Perdre du poid le plus Rapidment posible pour pouvoir me la jouer me la Peter je sais pas si la Bas on a la Mer maigrir pour septembre c'est mon But sa va être dificile mon père dis je serais pas pour septembre mais perdre la Moitiée je peut mais de mais 130 kilos
Quand on n achète pas son steak haché chez le boucher, un steak haché de boeuf
c' est du boeuf (la différence est le morceau employé non précisé), il n y a rien d ajouté sinon ça s appelle une préparation à base de boeuf ou un hamburger: il suffit de lire les étiquettes.
Merci pour votre vidéo
Je suis ravi de vous aider Josiane :-)
Quand je mange pas de féculent j'ai trop la dalle. Du coup je compense par du fromage. Est ce que c'est OK ?
Il faut manger plus de protéines animales maigres
Déjà essayé ça marche pas. La faim et la sensation de ventre vide reste présente. Il y a que le fromage qui fais passer cette sensation
Un bon tuyaux pour ça (moi j’avais envie de fromage ou d’œuf mayo), c’est d’introduire des bon gras genre huile de colza dans ton alimentation
Alors, je te suggère de garder des féculents en quantité modérée autour sport, d'introduire de bonnes graisses (avocat, huile d'olive...) et de maintenir le fromage en portions raisonnables :-) Pour perdre du poids, tu peux ajuster les quantités progressivement, ça fonctionne bien aussi.
Est ce que ca ne provoque pas un pic de glycémie de ne mangez zucun glucides de la journée et juste avant la séance manger une pâtisserie ?
C'est très utile d'avoir des glucides disponibles pour la pratique sportive ; pour la pâtisserie, c'est évidemment un choix ponctuel. On préférera les fruits ou d'autres sources plus saines la plupart du temps :-)
Bjr,
Pour poser une question privée comment vous joindre? Adresse mail par ex. Merci.
Les oléagineux sont controverses pour l'inflammation
C'est apparemment très dépendant de la santé de chacun...sur le terrain, une consommation modérée (pas toujours facile) fonctionne souvent bien. Et on adapte individuellement ensuite, évidemment
J ai pas compris pour le diabete1 faut arrêter les medoc?
Certainement pas ! C'est juste une membre du programme qui a pu le faire, avec l'accord de son médecin, suite à l'amélioration de sa santé en mangeant autrement
Le diabète de type 1 est le diabète insulino dépendant: le seul traitement c est l insuline que le pancréas ne secrète plus.
Et les jus de légumes ??
Des glucides qui ne servent à rien. Mangez le légume entier.
Pour moi c’est godlike, à condition de ne pas ajouter trop de fruits dedans (max 1 fruit). Certainement un très bon moyen d’avoir des micro nutriments qui manquent cruellement dans notre alimentation moderne. Curieux d’avoir son avis là dessus.
Abrège frère:
-Keto
-10000 pas par jour
-sucre qu’avant les séance de sport.
Le blabla est surtout gratuit . Tu nous apprends rien du tout à part nous diriger vers tes programmes payantes. Il y a bmoove qui faisait déjà des programmes gratuits depuis des années
Trop bien ! Tu vas pouvoir faire plein de progrès à la maison 👊
Attention il y a liste d’attente khakha!
Quel commercial qui veut se passer pour un grand professeur…de connerie copiée !
😮
Au moins tu es sincère avec ta sédentarité.
Merci Jack tous ces conseils donnent de l'énergie pour poursuivre dans cette voie, super programme.
Il faut travailler ses représentations mentales, pour se projeter vers des snacks salés (ton maquereau - avocat par exemple) ou imaginer sa cuisine avec les produits meilleurs pour notre santé et sans ce qu'on avait l'habitude d'y voir (riz et pâtes). On y travaille grâce à toi.
J'ai une question, est-ce que tu as des clientes qui ont leurs cycles menstruels affectés par le jeune intermittent (16-8) par exemple qui s'arrêtent ?
Merci !
Hello, on voit des changements avec le cycle menstruel et manger plus de fruits à ce moment-là semble bien aider. Notre nutrithérapeute recommande également certaines huiles spécifiques qui ont de bons effets selon les retours des participantes.
@@JacksTeam Merci. Mais vous ne voyez pas de cas d'aménorrhée qui apparaît avec la pratique du JI, avec IMC bas par exemple ?
👍
Merci merci merci
🙏 Je suis ravi de t'aider ! Merci d'avoir pris le temps de commenter, ça fait toujours plaisir :-)
Bonjour je n écrit jamais de commentaire négatif mais si tu parle de santé pourquoi nous faire payer alors que tu nous dis ecouter grâce a moi vous allez vivre longtemps et en bonne santé pour ma part ce sont des informations qui devrai êtres de notoriété public et gratuite
Exactement 👍👍
Je comprends ton point de vue Marie.
Du coup, ça m'évoque une remarque et une question :
1) Cette vidéo était gratuite. Et j'en ai fait des CENTAINES d'autres, tout aussi gratuites. Ce que je fais payer, c'est la méthode complète et surtout le COACHING que j'y propose. Mes compétences et mon temps. Tout comme je paye quand je vais chez le kiné ou quand je prends un coach sur un domaine spécifique.
2) Comment proposes-tu que je gagne ma vie si je dois mettre mon coaching et mes compétences gratuitement au service du public ? (RUclips seul est loin d'être suffisant, info que tu n'as peut-être pas :-))
C'est vraiment n'importe quoi 😭 il suffit juste de stopper de bouffer de la merde et faire du sport 😅
On n'est vraiment pas tous égaux par rapport à ça
@@JacksTeam ya une part de génétique c'est juste mais qd même les gros sacs bouffe comme des porcs c'est pas du hasard
@@Jeanvaljean6679 C'est vraiment de la merde ce que tu dis. Justement c'est plutôt a cause des restrictions et mauvais choix alimentaires que les gens prennent du poids
@@laeticiaubeda2650 tu connais rien j'ai fait la légion étrangère
Preum's 😊
👊👊 Bien vu !
👏👏👏👏👏👏
Tu parles trop! Trop répétitif !
Peut être mais c'est comme ça que cela reste définitivement dans nos têtes.. du moins ds la mienne et j'en ai besoin !! J'ai tendance à me jeter sur la nourriture pour contrecarrer mes pensées négatives et une vidéo de jack et je repars sur les rails 😊