腹筋の流行を作った最新のトレーニング(5分Ver) 腹筋バイブル
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- Опубликовано: 4 фев 2025
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1年半以上このチャンネル内のたくさんの腹筋プログラムを実践してきたから初見で最後までできて嬉しい！
0:36
*毎日頑張ろうと思うので誰か返信かいいねで呼んでください！一緒に頑張りましょう！*
まだやってる？
@@mars5068 もうバッキバキ
まだやっていますか？
やりましょうよ
では、やりますか？
最近このメニューに慣れてきたから、足上げキープの時に肘つかないようにして、休憩の時にロシアンツイスターやるようにした！
一気に負荷上がるからおすすめ！
いつもありがとうございます！
テサーさん！！！
自重トレーニングに色々なバリエーションを提供してくれる神チャンネル👍👍
これも最高ですね！
毎回同じトレだと身体に刺激が足りなくなるので今までテサーさんが出されている腹筋動画をローテーションでやっています！
めっちゃおススメです💪💪💪
バイブルが増えました😎
ヤバイこれ！最後付いていけなくなった笑笑
これから暫くはこれで鍛えなおします！
新しいメニュー。新しい刺激。幸せです。
tesarさん、up待ってました
腹筋シリーズはいくつも繰り返してやってます。何より忙しい朝とか時間ない時に出来るのでマジでありがたいです！！
最近腹筋結構頑張っててメトロンブログさんの4年前の動画見てやってたけど新しいやつあがってたんでこれからこっちで追い込みます！
なんか、ガチで聞いてるっていう実感がしてきた。これは本当なら最高。メトロンブログさんはマジ最高。
タトゥー増えてる予感、yosshiさん毎回筋繊維崩壊させてくれてありがとうございます!
ついていきます!
最近アブローラーしかやってなかったからいつもと違う刺激が入ってめちゃくちゃいい
時間制のトレーニングが自分にあってるからチンニングやディップスなどの時間制のトレーニングも見たいです！
待ってましたー！！
明日の朝、早速やります！
そろそろ新しいバージョン欲しかったので、今後も待ってます🙏🙏
夏に向けてこういう動画を出してくれるのは本当にありがたいです！
登録者数 77.7万人 🎊㊗
78万人超えました
77.2になってるw
77.1になってる
今回の動画で着用されているネックレス購入しました！デザインからつけ心地最高です。
即買いするので、ブーストアスリートのクラシックtシャツの再販希望します🙇♂️
最高です‼️
最近1年前のブーストの腹筋プログラムしてたけど、、これはキツそう、、、ナイス👏
腹筋が喜んでます！！
良いトレーニング動画をありがとうございます🙏✨
かっこいいです‼️
これミチミチ効いてすき
次何をやるのか説明がほしいです😂
登録者ラッキーセブンじゃないですか！？
今日からこっちの筋トレもしてみようかな……
最高！！！🔥🔥
過去一エグい
1日目 ⭕️
おいw
@@やきすし-q4j メモ帳に記録するようにしたからRUclips記録は引退しますーん
最高にヤバい！
自分用15秒前
00:28
オープニングビデオで使用した曲の題名を教えてもらえないでしょうか？
0:05~です
背筋もお願いします
怠け癖あるんで、毎日続けるために誰かこのコメント見つけたら罵りコメントかいいねで呼んで下さい🙇♂️
がんばれー！
帰ってこい笑
毎日記録！
一日目！
@@koss-le9py 終わってるw
これは筋トレプレイリスト入り確定です！
急に初めて見た動き出てきたからビビったw
登録者77.7万人おめでとうございます＼( 'ω')／
誰かに似てると思ったら、ガーシーさんと立花さんだ！
👏👏👏
キャップどちらのですか！
0:43
自分用
全部できなかった…キツすぎ🥲
00:33
boat holdをすると次の日腰が痛くなるんですけど...
下にシート引きな
床そのまんまは痛いよ
@@mars5068 しっかりヨガマット敷いてるんです...
次の日中腰になると痛くなるっていうか。
0:28
🤩🔥🔥🤩
初日
最後ついていけなかった、、、
首にもタトゥー入れられたのでしょうか？
😢
背景に談合は草しか生えん
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これ、きつい
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