Александр, каждый раз делая с вами упражнения, не перестаю вас благодарить за ваш титанический труд!!! Ваши упражнения- это кладезь здровья! Спасибо вам огромное!!!! Вы лучший в своём деле!!!
Александр, здравствуйте! Спасибо огромное за видео, за Вашу заботу о здоровье людей. Счастья, здоровья, радости, богатства Вам, Вашей семье, родным и близким. Пусть Всевышний одарит Вас из Своих милостей. Александр, как Ваши дела на участке? Жеребенок растёт Ваш? Процветания Вам!
Какое счастье, что я случайно наткнулась на ваши ролики. Теперь , Александр, вы мой самый лучший друг. Делаю с удовольствием с вами все упражнения. Желаю вам удачи! Я с Казахстана.
Благодарю! Ваши комплексы единственные от которых потом нет боли и дискомфорта, а наоборот свобода движений! Вы настоящий мастер! Здоровья и добра вам!
Спасибо Вам от всей души, Вы лучший!!! После Ваших упражнений я себя чувствую как после сеанса профессионального массажа!!! Я благодарна Богу что мне попался Ваш канал!!!
Замечательный комплекс : и растяжка и координация. Несложный, недолгий, но эффективный. У Саши много их, я чередую в зависимости от наличия времени и пространства. Благодарность безмерная!
Ваш серьезный вид позволяет понять всю серьезность упражнений, а также способствует более глубокому сосредоточению на выполнении и не отвлекает на другие эмоции. Ваш метод классный! Краткие и точные пояснения к правильному выполнению дают возможность ощутить полезность на первый взгляд простых упражнений.
Сашенька, спасибо большое! Больше двух месяцев после замены тазабедренного, делаю специальную гимнастику, но захотелось вашей на все тело. Все прекрасно, справилась, буду делать и другие ваши комплексы. Вы профессионал с большой буквы, у нас все будкт хорошо с таким замечательным инструктором! Любим Вас!
Уважаемый Александр! Благодарю за такой прекрасный комплекс. Я возрастной человек, а этот комплекс для меня по силам. Еще раз благодарю. Успехов Вам и здоровья.
Александр,у меня перелом 5 тазобедренного позвонка, иснижение высоты межпозвоночного прлстранства Th6-Th12 ,остеосклероззамыкательных площадок,можно мне делать такие упражнения
Александр, благодарю, все ваши гимнастики делаю, со своей спиной только ваши комплексы прдходят,составьте еще комплекс минут на 25, чтобы с прессом зарядка еще была.Благодарю вас еще раз
Здравствуйте! Снаступающим Новым годом Александр! Здоровья вам, успехов во всех ваших делах и исполнения вашей заветной мечты! Пусть удача сопутствует вам всегда! И огромное спасибо за ваши видео, которые дают нам жить без боли и с надеждой на исцеление. Будьте и в Новом году всегда с нами на связи! Комплекс отличный! 🙏👍👍👍🎄🎄🎄☃️♥️🤗
Александр, здоровья и процветания вам! Спасибо за заботу о нас. Упражнение на скручивание в этом комплексе повеселило. Координация ни к черту. Ещё раз спасибо. Москва.
Спасибо, Александр! Отличный комплекс! Позвоночник - это наше ВСЕ! Несложно, но действенно (как и все Ваши комплексы). Я этот комплекс буду в качестве вечернего использовать. С наступающим Вас Новым Годом! Здоровья! Новых интересных дел и их свершений! Чтобы все Ваши мечты стали реальностью! Всех благ Вам и Вашим близким!
Сделала комплекс перед обедом. Ночью мало спала, бодрости не было никакой... после комплекса появилась Бодрость , как будто бы крепко спала целую ночь. Все суставы гибкие Все мышцы проснулись, глаза смотрят появилась Жажда деятельности, бодрость и активность. Спасибо огромное за такой замечательный комплекс! Дай Вам бог здоровья!
Олександре, це чудовий і дуже ефективний комплекс вправ. Сподобалось все: вправи, темп виконання, навіть відсутністність музики, яка не відволікає від зосередженості на тому, що робиш і відчуття тіла. Комплекс дуже гарно заходить зранку і коли його виконуєш вдома, і на природі. Дякую за Вашу працю і професіоналізм!
Благодарю вас, Александр, за чудесную утреннюю разминку🙏🏻 Нахожусь в гостях у дочери в Питере, места маловато, так я на кухне, пока все спят великолепно размялась вместе с вами👍🏻✊🏻 Будьте здоровы и счастливы🤗🌺🌺🌺
Здравствуйте Александр! Очень нравятся ваши упражнения,ещё очень бы хотелось увидеть комплекс упражнений для позвоночника с неспецифическим спондилодисцитом, атак очень хорошие упражнения. С наступающим 2022 годом,пусть он принесет всем здоровья,мира, благополучия!
Александр большое вам спасибо! Очень долго искала какие-то упражнения специально для беременности, потом в конце концов решила делать ваши упражнения как и делала до беременности! Ощущение суперские! Спасибо вам огромное 🤗
огромное спасибо за Ваши реабилитационные комплексы! После операции надо разработать суставы, Ваш комплекс это просто находка! Грамотно, последовательно, упражнения в комплексе, одного комплекса дрстаточно, чтобы взбодриться и разогреть суставы. Огромное спасибо вам за ваш труд! Мира счастья здоровья!
Уважаемый Александр! Огромная благодарность за Вашу работу. Процветания, здоровья, счастья Вам ! Отличная зарядка для тех, кто все время за компьютером...
Александр, процветайте. Вы дарите здоровье людям.
Брависсимо, мастер! Очень мягкий, но продуманный и эффективный комплекс. Спасибо!
Чудова зарядка,дуже ефективна для хребта та координації,дякую
Александр огромное вам спасибо за эти замечательные упражнения.делаю каждый день.Дай бог вам и вашей семье.
Спасибо, мне ваши упражнения очень сильно помогают!
Александр, каждый раз делая с вами упражнения, не перестаю вас благодарить за ваш титанический труд!!! Ваши упражнения- это кладезь здровья! Спасибо вам огромное!!!! Вы лучший в своём деле!!!
Александр, здравствуйте! Спасибо огромное за видео, за Вашу заботу о здоровье людей. Счастья, здоровья, радости, богатства Вам, Вашей семье, родным и близким. Пусть Всевышний одарит Вас из Своих милостей. Александр, как Ваши дела на участке? Жеребенок растёт Ваш? Процветания Вам!
Благодарю Вас,Александр,за такой нужный комплекс упражнений!!!❤ Всем здоровья!!!
Какое счастье, что я случайно наткнулась на ваши ролики. Теперь , Александр, вы мой самый лучший друг. Делаю с удовольствием с вами все упражнения. Желаю вам удачи!
Я с Казахстана.
Как хорошо,что попала на ваш канал,отличные упражнения,после них тело становится лёгким,уходят зажимы, спасибо Александр
Здравствуйте, Александр!!! Сказать,что вы молодец- ничего не сказать!!!! Вы просто молодчина!!! Отличные упражнения! Огромное вам спасибо!!!
Благодарю! Ваши комплексы единственные от которых потом нет боли и дискомфорта, а наоборот свобода движений! Вы настоящий мастер! Здоровья и добра вам!
Спасибо Вам от всей души, Вы лучший!!! После Ваших упражнений я себя чувствую как после сеанса профессионального массажа!!! Я благодарна Богу что мне попался Ваш канал!!!
Необыкновенно, классное ощущение после этой гимнастики.
Спасибо, Александр, за заботу о нашем здоровье.. Вы лучший ❤.
Спасибо большое Александр, очень нравятся ваши упражнения,делаю каждый день.👍👍👍
Ура! Каждый делаю упражнения по вашим видео! Рада новому )
Каждое утро начинаю с Вами) Спасибо за Ваш труд! Дай Бог Вам здоровья и долгих лет!
Спасибо, Александр, доброе утро прекрасного дня ,Вам.
Сделала сегодня с Вами,отличная зарядка!Буду ежедневно чередовать комплексы!Спасибо!
Александр, спасибо вам большое за чудесные упражнения. Очень мне помогло. Спасибо🙏🙏🙏
Замечательный комплекс : и растяжка и координация. Несложный, недолгий, но эффективный. У Саши много их, я чередую в зависимости от наличия времени и пространства. Благодарность безмерная!
Вот спасибо Александр..Проснулась и даже подзарядилась..Хороший комплекс...Удачи вам .
Спасибо Александр за замечательные, полезные упражнения.
Добрый день! Спасибо за комплекс упражнений. Я с удовольствием сделала . Сразу появилась бодрость, желание двигаться дальше в этом дне. 👍👍👍
Александр здравствуйте спасибо что заботитесь о нашем здоровья , счастья вам успехов, любви, здоровья
Александр, большое спасибо за ваши замечательные упражнения! Они нужны нам как воздух! Долгих лет вам!
19.12.23. Алксандр, большое спасибо. Занимаюсь с удовольствием!
Спасибо, как раз то, что надо.
Вот прямо сейчас и сделала комплекс! Думаю, что день пройдёт отлично! Саша, спасибо за очередной комплекс, всех благ и с наступающим Новым годом!
Отличный комплекс.Все упражнения то что надо для позвоночника.❤
Все супер! Делаем с мужем с удовольствием. Спасибо за ваш труд и творчество!
Сохранила в подборку! Класс! И с утра и в перерывах между сидячей работой! просто супер!
Большое Вам Спасибо,за ваш труд .Ваши упражнения мне очень сильно помогают.После первого комплекса упражнений ,мне значительно стало легче.
Ваш серьезный вид позволяет понять всю серьезность упражнений, а также способствует более глубокому сосредоточению на выполнении и не отвлекает на другие эмоции. Ваш метод классный! Краткие и точные пояснения к правильному выполнению дают возможность ощутить полезность на первый взгляд простых упражнений.
Александр, спасибо за упражнения!с удовольствием позанималась после работы!🙂👍
Большое спасибо, как всегда здорово, полезно, понятно. Прибавила к моим упражнениям, буду делать🙂💓👍
Сашенька, спасибо большое! Больше двух месяцев после замены тазабедренного, делаю специальную гимнастику, но захотелось вашей на все тело. Все прекрасно, справилась, буду делать и другие ваши комплексы. Вы профессионал с большой буквы, у нас все будкт хорошо с таким замечательным инструктором! Любим Вас!
Спасибо за ваш труд и запал для нас. Здравия желаю! Лайк!
Уважаемый Александр! Благодарю за такой прекрасный комплекс. Я возрастной человек, а этот комплекс для меня по силам. Еще раз благодарю.
Успехов Вам и здоровья.
Александр,у меня перелом 5 тазобедренного позвонка, иснижение высоты межпозвоночного прлстранства Th6-Th12 ,остеосклероззамыкательных площадок,можно мне делать такие упражнения
Ура!Вы снова нас радуете новым комплексом!
Спасибо большое, Александр!
Упражнения простые и в то же время ооочень эффективные!
Рада, что нашла Вас на просторах интернета!
Александр, благодарю, все ваши гимнастики делаю, со своей спиной только ваши комплексы прдходят,составьте еще комплекс минут на 25, чтобы с прессом зарядка еще была.Благодарю вас еще раз
Здравствуйте! Снаступающим Новым годом Александр! Здоровья вам, успехов во всех ваших делах и исполнения вашей заветной мечты! Пусть удача сопутствует вам всегда! И огромное спасибо за ваши видео, которые дают нам жить без боли и с надеждой на исцеление. Будьте и в Новом году всегда с нами на связи! Комплекс отличный! 🙏👍👍👍🎄🎄🎄☃️♥️🤗
Благодарю!❤️
Не могу вылечить грудной остеохондроз,подскажите что делать.Светлана.
У меня был очень тяжёлый день. Только что сделала упражнения. Дай вам бог здоровья!!! Отпустило спину! Вы мой герой!
СУПЕР! БЛАГОДАРИМ АЛЕКСАНДР!
Спасибо, прекрасный комплекс, всего вам доброго, Александр
Александр, здоровья и процветания вам! Спасибо за заботу о нас. Упражнение на скручивание в этом комплексе повеселило. Координация ни к черту. Ещё раз спасибо. Москва.
Спасибо, Александр.
Спасибо, Александр! Отличный комплекс! Позвоночник - это наше ВСЕ! Несложно, но действенно (как и все Ваши комплексы). Я этот комплекс буду в качестве вечернего использовать.
С наступающим Вас Новым Годом! Здоровья! Новых интересных дел и их свершений! Чтобы все Ваши мечты стали реальностью! Всех благ Вам и Вашим близким!
Какой прекрасный комплекс, благодарю Вас, Александр
Ваш комплекс ранкової гімнастики для мене підходить, подобається. Вам подяка.
Сделала комплекс перед обедом. Ночью мало спала, бодрости не было никакой... после комплекса появилась Бодрость , как будто бы крепко спала целую ночь. Все суставы гибкие Все мышцы проснулись, глаза смотрят появилась Жажда деятельности, бодрость и активность. Спасибо огромное за такой замечательный комплекс! Дай Вам бог здоровья!
Здравствуйте! Замечательный комплекс,большая благодарность Вам!!!💖
@НИИ ФиП почему для ленивых,у каждого свои возрастные особенности,молодые пусть на фитнесах скачут,а нам беречь суставы
Спасибо за новогодний подарок, все же новенькое, приятно, а главное,, чувствую, поработала, но еще надо хорошо изучить комплекс. Спасибо.
Олександре, це чудовий і дуже ефективний комплекс вправ. Сподобалось все: вправи, темп виконання, навіть відсутністність музики, яка не відволікає від зосередженості на тому, що робиш і відчуття тіла. Комплекс дуже гарно заходить зранку і коли його виконуєш вдома, і на природі. Дякую за Вашу працю і професіоналізм!
Спасибо большое! Вы продлевает нам жизнь в полном здравии! Всего вам доброго.
Сейчас будем смотреть!!
😊🙏🔥🎊🎉
Ух ты, новое видео, спасибо!
Спасибо, очень нравится этот комплекс. Стараюсь делать постоянно с Вами.
Странно, не пришло оповещение! Заново переподписалась! Александр, спасибо Вам большое! Я каждый день делаю гимнастику вместе с Вами!
Спасибо Вам большое ,делаю этот комплекс по утрам, очень нравится!
Благодарю вас, Александр, за чудесную утреннюю разминку🙏🏻 Нахожусь в гостях у дочери в Питере, места маловато, так я на кухне, пока все спят великолепно размялась вместе с вами👍🏻✊🏻 Будьте здоровы и счастливы🤗🌺🌺🌺
Мне 60 лет,постоянно делаю гимнастику с вами, спасибо тебе!!!
Спасибо , Саша, за чУдный комплекс! Оживотворил!!!
САША замечательно ВСЕ СУПЕР ЗДОРОВО ВИ класні БРАВО
Спасибо,завтра буду делать!Каждое утро с Вами делаю!
Спасибо.за комплекс упражнений, который можно выполнять в небольшом пространстве.
Александр,добрый день ! С вами около 2 лет! И благодарна Вам за ваш труд !
Завтра новый комплекс! Ура! Спасибо, Александр!
Огромное спасибо за заряд бодрости и оптимизма! Мира, счастья , здоровья благополучия!
Отличный комплекс упражнений! Благодарю! 🙏👏👍
Спасибо большое за упражнения и здоровье соответсвенно!
Здравствуйте Александр! Очень нравятся ваши упражнения,ещё очень бы хотелось увидеть комплекс упражнений для позвоночника с неспецифическим спондилодисцитом, атак очень хорошие упражнения. С наступающим 2022 годом,пусть он принесет всем здоровья,мира, благополучия!
Спасибо. 👍уже бегу делать😄
1 января...делать нечего...поделаю гимнастику)) спасибо!!!! С новым годом всех!!!
Благодарим вас за комплекс упражнений
Александр большое вам спасибо! Очень долго искала какие-то упражнения специально для беременности, потом в конце концов решила делать ваши упражнения как и делала до беременности! Ощущение суперские! Спасибо вам огромное 🤗
огромное спасибо за Ваши реабилитационные комплексы! После операции надо разработать суставы, Ваш комплекс это просто находка! Грамотно, последовательно, упражнения в комплексе, одного комплекса дрстаточно, чтобы взбодриться и разогреть суставы. Огромное спасибо вам за ваш труд! Мира счастья здоровья!
Огромное спасибо за комплекс упражнений! Не все упражнения делать легко, Но я надеюсь в дальнейшем будет легче!
Александр, среди мусора на просторах интернета, ваш контент очень годный!
Спасибо за замечательные и посильные упражнения!
Александр, вы Чудо. огромное спасибо!
У вас все упражнения просто люкс, занимаюсь с вами всегда и благодарю.
Благодарю, Александр! Очень хороший комплес, с удовольствием буду заниматься,
Александр, большое спасибо за ваши советы и очень хорошую гимнастику которая действительно помогает .дай Бог вам здоровья и всего наилучшего.
Супер ! Очень хороший комплекс! Благодарю!
Уважаемый Александр! Огромная благодарность за Вашу работу. Процветания, здоровья, счастья Вам ! Отличная зарядка для тех, кто все время за компьютером...
Большое спасибо, Александр, за очень нужный и полезный комплекс упражнений!
спасибо огромное!
Спасибо большое!!! Комплекс супер!!!!!. С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ !🎄🎄🎄
Спасибо!
Спасибо большое ваши упражнения очень помогают!
Дякую !
Спасибо большое 🙏🙏 С наступающим !Здоровья, СЧАСТЬЯ ,УДАЧИ ВО ВСЕМ .🌲🌲🌲
Мы на занятиях по тай-цзи очень похожую разминку делали. Спасибо, Александр! Слава Украине!
Як завжди, все обережно та дієво!
Дякую, Саша💕!
Спасибо
Саша огромное спасибо за эффективный комплекс польза большая дай бог тебе здоровья
Спасибо вам огромное Александр! Желаю успехов на работе и счастья в семье. Молодец . Я из Ташкента .
Очень хорошая и разнообразная гимнастика