АНТИСТРЕСС Техника восстановления нервной системы
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- 🟢Онлайн курсы ➡️ www.sahniy.com/
📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ
📍Telegram канал : ➡️ t.me/Aleksande...
📍Instagram ➡️ www.instagram....
📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com
💸Донат или благодарность:
💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII
💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
Дякую, дякую, дякую...
Я столько видео пересмотрела, искала подходящее для себя упражнение.
Но, пришла к выводу, что ваш канал, Александр, самый лучший в мире. Даже не знаю в чём секрет, но я начала чувствовать себя прекрасно. Улучшилось самочувствие. Самое главное делать зарядку регулярно. Пусть у вас все будет хорошо, ибо Вы приносите нам огромную пользу.
Саша перед сном делаю упражнение с вами я удивлена быстро засыпаю страдала бессонницей здоровья тебе Саша ты простосупер
Олександр, добрий день, дуже шаную ваш антістрес, дуже люблю звукотерапію і всі вашим гімнастики.Божаю вам на все добре у житті.дякую вам за може встановлення організма та возвращенія до жіття
Александр, очень редко пишу комментарии. Но тут просто не могу промолчать)) вы просто лучший в своем деле, Человек с большой буквы, спасибо вам за труды, вы очень сильно помогаете людям! Вся эта доброта вам обязательно вернется вдвойне!
Александр большое спасибо за ваши труды и больщую помощь.занимаюсь давно
Занимпюсь года полтора.мне 85
Добрий день Александр , роблю комплекс расслобленія ц.н.сістеми от стресу около 2 місяців, вони мені дуже подобаються і допомогають.Я добре засинаю та лучше сплю.Частіше гарний настрій.За все це велика вам подяка, козацького здоров'я і ангела храніьеля
Александр, периодически делаю ваш комплекс на весь позвоночник, помогает. Спасаюсь только этими упражнениями. Уже два года мышцы напряжены. Даже когда сплю, не могу расслабиться.
А сейчас сделала антистресс. Удивительные чудеса: ноги, руки расслабились, а спина по-прежнему деревянная.
Ваш голос успокаивает. Спасибо вам. Буду продолжать.
Александр, большое спасибо. Сегодня был очень тяжёлый день на работе, и вечером никак не могла остановить круговорот мыслей и внутренних диалогов. Сделала с Вами эту технику, чувствую себя намного лучше, как будто улеглось всё внутри. Вот бы подольше продлилось ощущение! Я периодически делаю упражнение "расслабление через напряжение по Джекобсону". Ваш метод сейчас мне понравился больше. Спасибо!
Вы просили совета, техника чудесная но когда вы говорите « вдох», надо чтобы это соответствовало началу вдоха, а А когда вы говорите выдох, то чтобы это соответствовало началу выдоха,
Иначе когда вы не успеваете, не попадаете в такт, то не получается расслабиться, то есть допустим мы уже выдохнули, а вы говорите с задержкой,
То есть вам тоже надо следить, когда вы говорите вдох , то вдыхайте, потом говорите выдох и вы выдыхаете.
Это наверно трудно, так как я такое видео никогда не записывала, но можно по секундам посмотреть сколько длится вдох, а сколько длится выдох, чтобы более-менее совпадало,
А так все супер медитация шикарная, говорите вы плавно, голос приятный, Успокаивающий.
Благодаря таким людям как Вы и мир становится добрее. Спасибо большое, лучшие тренировки и очень хороший человек!
Я поставил первый лайк✅ Перемога🔥 спасибо за полезное видео 👌
Мне понравилось, действительно расслабляет. Удалось даже 1-3 минуты вздремнуть. Благодарю!
Добрый вечер, уважаемый Александр.
Александр, здравствуйте! Вчера у меня была паническая атака. Началась утром и весь день я не могла с ней справиться. Прошла только к вечеру. Как вовремя вы приходите на помощь. Теперь буду пользоваться вашими уроками. Самой справиться без профессионала очень трудно. Благодарю вас за вашу такую своевременную помощь. 🙏👍👍👍🤗
Часто у вас ПА?
@@АРТИСТ-у3ь А вы доктор? Лишь бы кому отвечать нет желания, так же как и слышать в ответ что.......Если доктор отвечу.
Нет не доктор, но опыт был ели вылез с этой ямы, 6 год кидало меня, не мог даже нормально куда-то идти, или поехать что б это не случилось, тревога паника симптомы ужас короче, понимаю вас
@@АРТИСТ-у3ь благодаря чему вы вышли из этого, спустя такое долгое время, находясь в этом всем?
@@ЕкатеринаТихонова-ф1ю это очень долго писать, поймите
Даже не ожидала,что так могу расслабиться,спасибо Саша, очень полезное видио,дай Бог здоровья вам.
Благодарю ❤❤❤
Теперь выполняю почти ежедневно это расслабление после работы. Заметила, что тело привыкает и потом, когда нужно , например перед сном , легче расслабиться.
Переживаю за Вас, Александр, и вашу семью.
У меня получилось. Тело реально расслабилось🌺
Отличное расслабление. Спасибо.
Цу
Спасибо, очень креативно,ждем продолжения!
Спасибо!
Спасибо!Єто точно.Живу на валерьянке!
Спасибо большое вам Александр!!!Вы домашний доктор..приятный голос.обоятельный внешне и очень добрый человек!Давно на вас подписана и все делаю с великим желанием.помогает.самое главное заниматься!Благодарю вас!!!
Выполнила после работы, начала засыпать. Приятно расслабилась. Спасибо
Сашенька ,дай бог тебе здоровья ! Спасибо тебе огромное за все ,что ты делаешь для всех нас. Ощущения прекрасные после медитации! Береги себя !
Супер релакс,очень здорово,ощущения улетные ,масса удовольствия,ощущения оновленности ,как после хорошего отдыха.Спасибо за такой подарок.Вы необыкновенный Человек,Саша.Всех благ вам и вашей семье.
Супер!!! Спасибо!
Прежде всего, спасибо большое Александр! Помогают не только упражнения, но и ваш спокойный голос.
Стало понятно в процессе, где есть проблема: запульсировало в районе поджелудочной железы и между бровями, а потом немного успокоилось.
Действительно, расслабление крайне важно!
Дай бог вам здоровья и благополучия!
Просто кайфанул большое спасибо вам
Благодарю Вас, дорогой Александр! Вы удивительный человек и профессионал своего дела! Удачи Вам и мира! Быть добру.
Супер!После перебрасывается снега в парник- здорово. Как полноценный сон. Благодарю!
Спасибо Александр! Я не ожидала насколько у меня зажатые мышцы! Спасибо за ваш труд! Расслабление принесло какой-то необъяснимый покой !
Здравствуйте,благодарю,действительно хорошее расслабление,меня потянуло на сон
Спасибо, Александр. Все верно Вами сказано. Отдельное спасибо за видео по разблокировке седалищного нерва. За полторы недели упражнений боль прошла, подвижность восстановилась
Благодарю вас за прекрасный комплекс. Удалось расслабиться и войти в себя. Но маловато времени для полного погружения. Но это можно и самому себе продлить. Очень здорово, получилась медитация.
Спасибо сохранила у себя в плейлисте и буду делать когда мне будет плохо
Добрый вечер. Первый раз сделала ваши упражнения, очень здорово!!! Правда расслабиться не совсем получилось сразу. Но думаю со временем получится. Но настроение намного улучшилось. Спасибо за такие уроки против стрессов
Спасибо за труд
Александр, огромное спасибо вам за ваши упражнение. Правда такой релакс сама не ожидала ,буду заниматься! Еще один комплекс упражнений сохраняю в закладки, может нормализуется сон.
Александр, здорово, что поставили такую заставку , комплекс супер. Можно ничего не делать, а просто полежать на травке, послушать пение птиц, и получить такое удовольствие, которое можете подарить только матушка- природа. Огромное спасибо Вам.
Два тижні в напруженні... Як доречі кожен з Ваших уроків. Щиро дякую за поради та практики. Ви даруєте нам здоров'я, впевненість у собі і своїх можливостях !!!
Благодарю!!! Вы лучший, ваши практики приносят радость и и выздоровление. Желаю здоровья и благополучия вам и вашим близким.
Спасибо , очень помогает расслабиться . Очень просто и очень эффективно !!!
Сашенька,дай Бог тебе здоровья ! Спасибо за то , что ты делаешь для всех нас. ! Береги себя !
Александр спасибо, ждём следующее видео.
Очень интересная практика ❤️
Спасибо как будто побывала в деревне все тело расслабилось отдохнула будто в траве полежала🧚♂️🧚♂️🧚♂️💯👍👍👐💖💞💕
Спасибо, Александр, очень хорошо расслабляет, ощущается тепло в расслабленных мышцах.
Александр, добрый день 🌸
Спасибо большое за Ваш труд!
Каждый день занимаюсь
Удачи и всех благ!
Спасибочки это самое то!
После стресса нервы все никак не восстановятся, начала просыпаться рано, начало это беспокоить((Нашла ваш ролик, как проснусь его смотрю, получилось расслабиться, я его по несколько раз слушаю, сегодня даже отключилась!😊Я вам так благодарна!!! Если будет возможность выкладывайте побольше видео на расслабление!!! ❤❤❤
Я заснула🤣
Благодарю👍🙏
Спасибо огромное, это такой релакс, в ступнях разлилось такое тепло, так было хорошо, такое умиротворение
Благодарю! Тревожные мысли ушли, исчезла тяжесть в груди.
Спасибо
Щодня з вами.Дякую.
Александр, спасибо за ваши видео они очень мне помогают
Ох как хорошо срасибо здоровья вам твашейххххх
Спасибо, огромное, рада, что нашла ваш канал! Появилась уверенность в успехе упражнений!
Ваши упражнения действительно помогают. Делаю дома и на работе.
После трёх месяцев занятий по этой методике, наконец-то удалось дослушать до конца все рекомендации. А то засыпала на руке или шее... Но, самое главное, в себя приходила, когда комплекс заканчивался. Очень нравится
Спасибоо!!
❤мне очень помогают ваши занятия и об'яснения.Спасибо
Здравствуйте Александр, большое спасибо за тренировку. Для меня это очень сейчас актуально.
Благодарю!🙏🙏🙏
Ощущение супер! Спасибо! Лайк! Здравия Вам желаю!
Крепко вас обнимаю и благодарю от всей души!!! СПА-СИ-БО!!!
Здравствуйте Александр!
Чудесное расслабление. Очень сильно зевала, когда расслабляли спину мышцы шеи, но в конце практики приятное покалывание на лице. Глубже дыхание.
Я уже больше года делаю разные Ваши практики, чувствую себя намного здоровее. Меньше болею.
Искренне благодарна Вам за полезные советы и рекомендации!!! Здоровья Вам, Александр, успеха во всех ваших делах и начинаниях!!!🌞💰🐱💖🌝😍
Алуександр! Произошло полное расслабление. Я этот комплекс делала после вашего комплекса для тазобедренных суставов, где уже хорошо потрудилась. Только краешком сознания слышала Ваш голос и шла за ним!👍🤗🌻
Благодарю за хорошие упражнения после чувствую хорошо
Дуже гарно дякую.
Классный фон, захотелось в деревню из детства, в Калужскую область.
Александр, спасибо Вам огромное! Вы мне напомнили моего инструктора по Йоге, прекрасного преподавателя. Последнее время никак не могу расслабиться самостоятельно. Стресс. Вы мне очень помогли!
Александр, большое спасибо.Получилось,но не все.Буду ещё делать.Тело все в тисках много лет.С Вашей помощью, надеюсь,все получится.Благодарю от всей души.❤❤❤Мира и добра ,Вам!
Дякую👍 Це чудово знімає напругу. Подобаються всі ваші відео☺️
Здравствуйте!
Благодарю
Расслабилась)
Чувствовала покалывание
Только что проделала ваш комплекс на расслабление в пятый раз.Все получилось.Сразу отключилась от всех проблем, вначале зевала, потом заболел в левом подреберье, после расслабления этой областивскоре все прошло.В конце прошибла слеза слевого глаза,а в итоге полная легкость и хорошее настроение.Преогромнейшее Вам спасибочки.Сегодня узнала, что вчера был день аншела Александра, поздравляю вас и желаю исполнения всех ваших желаний,удачи в ваших добрых делах!
Благодарю 🙏
Спасибо большое Александр!Я занимаюсь вместе с вами!Мне стало гораздо лучше!Я вам очень благодарна.мой любимый доктор!!!
Александр,спасибо,что делитесь своими трудами,очень помогает,мы с вами,спасибо!
Александр, сердечное спасибо) В конце медитации даже прослезился...Не знаю, такое расслабление)
спасибо Мне понравилось
Александр,спасибо за вши комплексы упражнений,мне помогли-ишиас,грудной остеохондрос,ежедневный комплекс упражнений.Удачи вами терпения!
Супер! Александр, спасибо!
Александр! Добрый день! Благодарю за все видео, которые даёте!!!
Дай Бог Вам крепкого здоровья!
Медитацию выполняла с полным погружением и ответственностью! Так спать захотелось)
Благодарю Вас!
Реально помогло. Раньше скептически относился к подобным практикам, но последнее время выгорел, и нашел ваше видео спасибо. Добавил в избранное теперь буду выполнять почтоянно
Александр, спасибо вам за ваши труды! Все тренировки во благо! Если возможно оставлять здесь пожелания, то запишите, пожалуйста комплекс на каждый день при ревматоидном артрите! Спасибо (про руки у вас есть видео) хотелось бы на все тело! Спасибо большое ☺️
В мене получилося!
Єдине я робила трохи
повільніше...
Я недавно перехворіла
ковідом, може тому я ще не
можу в вашому темпі дихати...
Дякую за ваші відіо..
Я слідкую, і багато пробую
повторювати..Особливо люблю відео
- Дихання лікує, Медетація...
Благодарю))))💖
Спасибо огромное!!! ❤
Здравствуйте, Александр. Упражнения ваши делаю всё нравиться очень, пока правда первый месяц, буду делать и дальше стараться. У меня остеохондроз шейного отдела позвоночника. Куча проблем. Медитацию вашу правда сделал первый раз, расслабился как вы говорите и слышно как сердце стучит, может я сильно расслабился или делал просто первый раз.... Спасибо за старания Ваши к больным людям, удачи.
Очень приятные ощущения) спасибо 🙏🏻
Найкращий ! 🙏🕉✝️
Спасибо огромное!
Здравствуйте,Александр.Необычно прошла у меня медитация Ваша.Сначала я все выполняла,а в какой-то момент просто слышала ваш голос и пение птиц.А пришла в себя,когда Вы сказали напрячь руки и ноги.Фантастика!Так должно было быть?Или я просто глубоко расслабилась?Спасибо Вам.Такое со мной впервые.Лежала я не на полу,правда,а на диване.Спасибо.Очень понравилось.
Да,всё хорошо получилось.
Да,всё хорошо получилось.
Спасибо за релакс)
Чудесно!!!!
Спасибо. Ощущались точечные боли.
Понравилось, очень расслабляет, конечно я напилась чая с конфетами, но всё равно не пожалела, что сделала. Особенно хорошо для спины. Просто супер!!!!!!!
Спасибо огромное за комплекс упражнений. Чувствую себя хо РО
Чувствую себя хорошо. Здоровья вам на долгие годы.
Погрузилась в полусон, но голос слышала. Хорошее расслабление.
Надо всё же подушечку под голову, или не пропускать зарядку, тк разболелся затылок немного, в общем обеспечить комфорт. Спасибо Александр за всё что вы делаете! У вас отличные ролики!