Добрий день. Щиро Вам дякую за всі Ваші комплекси вправ. Виконувала з гімнастичною палкою, тепер знайшла цей комплекс вправ, теж сподобався, буду продовжувати займатись. Всім здоровʼя і мирного неба
Александр, благодарю за зарядку! Почему-то только по вашим видео могу заниматься, до этого была куча разных комплексов и попыток, но ваши комплексы очень подходят и помогают. Здоровья вам!
Спасибо, Саша! Замечательный комплекс для утренней зарядки! Плюс ещё такое шикарное сопровождение из пения и разговоров птиц! Босиком по траве - просто мечта городского жителя. Огромная благодарность вам!
Регулярно смотрим и повторяем с женой Ваши комплексы упражнений! Советуем и другим свом знакомым, пропогандируем здоровый образ жизни, большое спасибо за Ваш бесценный труд и вклад в наше здоровье
Выполняла,в качестве утренней зарядки,Ваш комплекс с гимнастической палкой,но теперь перехожу на этот-он действительно на всё тело! А упражнения с палкой буду выполнять в течение дня,они тоже классные!
Благодаря Вам и упражнениями, которыми Вы делитесь, 4 года назад я вылечили свои руки,которые не могла поднять вверх и спину. Конечно же занималась каждый день 15- 20 минут. И сейчас занимаюсь, 2- 3 раза в неделю. Спасибо Вам огромное Саша! И всех благ!
Александр всех благ Вам и вашей семье и богатырского здоровья, радуйте и дальше нас своими чудесными роликами и полезными тренировками и комплексами 😊❤❤❤❤ наконец-то есть полноценная зарядка, СПАСИБО
Александр .я ваша фанатка, ваши упражнения заставляют работать все мои мышцы . я их чувствую сполна . после тренировки ,я чувствую умератвореность , прилив сил и энергии .Хочу выразить вам огромную БЛАГОДАРНОСТЬ за очень действенные упражнения ,а также за ваш труд и вклад в наше здоровье.Желаю процветания вам и вашему каналу!
Здравствуйте, Александр, спасибо Вам за новые ролики, ну и хорошо , что повоторяются ваши упражнения, зато запоминаються, я делаю все ваши тренировки, и даже завела себе специальные блоки, по по группам проблемных мышц, включаю и делаю
Не могу не добавить, что я около 7-ми раз уже сделала загадку с этим видео (конкретно эту зарядку) и поняла, почему именно Вы мне понравились, Александр. У вас приятный, спокойный тембр голоса Во время упражнений вы всё чётко проговаривание, что мы делаем, комментирует каждое действие Вы напоминаете, что нужно дышать, держать вес на пятках, держать ровную спину, плечи назад Ваша скорость мне нравится, а точнее именно то, что не быстро, но скорость меня устраивает А так же очень нравится, что видео снято на природе🏞️🏞️🏞️ Очень рада, что наконец-то "доросла" и взяла ответственность за своё тело и начала делать зарядку. В планах постепенно вводить и курсы упражнений в дневное время. Спасибо ВАМ за ваши видео 🤗🤗🤗💖
спасибо большое! чудесный комплекс и такой прекрасный фон - на природе под пение птиц! сделала с вами с большим удовольствием утром! дай вам Бог здоровья! 🌞🌞🌞
Добрий ранок! Пане Олександр, щиро вдячна вам за ранкову зарядку! Такий заряд бадьорості отримала. А де ваше "молодці"? Інколи його не вистачає!!! Ваші відео рятують здоров'я і життя!!!!❤❤❤
В очередной раз сердечно благодарю Вас, доктор! Особая благодарность за отсутствие лишней информации (болтовни) в Ваших видео! С огромным уважением! Здоровья и Вам от всей души! ❤️💐
Добрый день Александр я на протяжние 4 лет занимаюсь вашими комплексами от всей души говорю вам спасибо удачи вам во всем и пусть Господь Бог ведет вас по жизни
Вы мололец, нас пожилым помогаете выздоровлению.у меня гоноартроз коленных суставов, благодаря вашей помощи с 2012 года.стараюсь выполнять ваши упражнения.Вы даете заряд бодрости.Спасибо!!!
Благодарю Вас, Александр, за помощь и заботу о людях! Вы хорошо объясняете и показываете, как надо выполнять упражнения. Ролик просмотрела утром, и вместе с Вами сделала зарядку. Вид природы и щебет птиц настроили на позитив, а упражнения разогнали кровь. Теперь в душ, и за дела. Еще раз огромное Вам спасибо!
Спасибо, Александр, за вашу помощь! Заниматься по вашим видео начала в марте и до сих пор занимаюсь. Стала лучше себя чувствовать, появились силы и бодрость, выпрямилась спина и шея. Раньше меня было не заставить заняться спортом или хотя бы зарядкой, было лень, начинала и забрасывала через неделю... А с вашими упражнениями появился интерес:) Каждое утро с радостью думаю о том, что сейчас займусь зарядкой)) Спасибо вам большое❤❤❤
Александр Сахний !!! Доброе утро !!! Очень рада , что увидела на ,, Ютубе,, Ваш Канал !!! Сегодня -20.09.2023 года , сделала ,,Утреннюю зарядку,, вместе с Вами !!! Александр , все Ваши Упражнения , полностью подходят для меня !!! Я , раньше занималась по книгам , надо было восстанавливать свое здоровье !!! Дело в том , что , я была в аварии , еще в молодости ,в автомобильной катастрофе !!!! Александр , теперь Вы мой спаситель, теперь буду заниматься только с Вами , с Вашими комплексами !!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Рада , что такие , тренера , как Вы Александр, которые помогают людям ,реабилитироваться от полученных травм !!! Спасибо Вам огромное за все Ваши комплексы !!! С Большими Уважением К Вам Валентина !!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Не устаю восхищаться вами. Попалась-) эта ваша зарядка. Только что сделала. Вроде бы и упражнения несложные, но как ощущаешь мышцы и тело. Это при том, что каждый день занимаюсь. Спасибо, Александр. Вы для меня необыкновенный тренер.
Спасибо тебе добрый человек!!!! С тобой вместе занимаюсь уже с 60 лет!!! Сейчас мне 66 !!! Надеюсь, что еще много лет будем заниматься с тобой!!!!❤❤❤❤❤
Александр, искренне благодарю Вас, за Ваш труд во служении людям🙏🙏🙏 . Я полностью разбита морально, душевно и физически... , даже не знала с чего начинать, вот решила с разминки, потом практика благодарности . Искала возможность как выйти из этого круга и Бог помог🙏🙏🙏☀️. На Вашем канале есть все, что мне на данный момент необходимо. Я надеюсь, смогу купить у Вас курс🙏 . ДА ХРАНИТ ВСЕВЫШНИЙ Вас и всех кого Вы безусловно любите ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🙏🙏🙏
Александр огромное спасибо за комплекс как всегда на высшем уровне с положительными результат здоровья Вам
Добрий день. Щиро Вам дякую за всі Ваші комплекси вправ. Виконувала з гімнастичною палкою, тепер знайшла цей комплекс вправ, теж сподобався, буду продовжувати займатись. Всім здоровʼя і мирного неба
Спасибо
Александр, благодарю за зарядку! Почему-то только по вашим видео могу заниматься, до этого была куча разных комплексов и попыток, но ваши комплексы очень подходят и помогают. Здоровья вам!
Спасибо, Саша! Замечательный комплекс для утренней зарядки! Плюс ещё такое шикарное сопровождение из пения и разговоров птиц! Босиком по траве - просто мечта городского жителя. Огромная благодарность вам!
Саша, спасибо за новую зарядку,мы с коллегами на работе каждый день делаем твои комплексы!
Благодарю за прекрасный комплекс упражнений!
Александр, здравствуйте. Спасибо за красивые, полезные упражнения.
Спасибо, отличного дня вам.
Огромнейшее спасибо, просто отлично, то, что нужно❤👍👋
Спасибо что помогаете нашему здоровью ❤
Регулярно смотрим и повторяем с женой Ваши комплексы упражнений! Советуем и другим свом знакомым, пропогандируем здоровый образ жизни, большое спасибо за Ваш бесценный труд и вклад в наше здоровье
Доброе утро Алексей. Спасибо большое за ваши уроки такой умной гимнастики. Всем хорошего дня😊
Доброе утро Алексей. Больше спасибо за комплекс. Хорошего дня😊
Выполняла,в качестве утренней зарядки,Ваш комплекс с гимнастической палкой,но теперь перехожу на этот-он действительно на всё тело! А упражнения с палкой буду выполнять в течение дня,они тоже классные!
Благодаря Вам и упражнениями, которыми Вы делитесь, 4 года назад я вылечили свои руки,которые не могла поднять вверх и спину. Конечно же занималась каждый день 15- 20 минут. И сейчас занимаюсь, 2- 3 раза в неделю.
Спасибо Вам огромное Саша! И всех благ!
Дякую Вам за коментарій❤❤❤
❤❤❤!!! Благодарю за эффективность, оздоровление Вашей гимнастики. Вам всех благ во всём!
Александр, спасибо! Прекрасная зарядка, красивый вид, замечательный тренер! Всех Вам благ!
Спасибо за комплекс упражнений, а бонус приятный успокаивающий голос.
Спасибо ,Александр, за еще один комлексупражнений.Здоровья тебе целитель без таблеток.Все остальное зависит от нас.
Спасибо Александр, все прекрасно!
Александр всех благ Вам и вашей семье и богатырского здоровья, радуйте и дальше нас своими чудесными роликами и полезными тренировками и комплексами 😊❤❤❤❤ наконец-то есть полноценная зарядка, СПАСИБО
Спасибо за отличные упражнения выполняю вмести с вами придает бодрость на весь день мне восе мдесять три в декабре спасибо
Спасибо большое, Александр, лучшие в мире упражнения от ВАС!!!! В сочетании с пением птичек и леса организм приходит в гармонию.❤❤❤❤❤❤❤
Александр .я ваша фанатка, ваши упражнения заставляют работать все мои мышцы . я их чувствую сполна . после тренировки ,я чувствую умератвореность , прилив сил и энергии .Хочу выразить вам огромную БЛАГОДАРНОСТЬ за очень действенные упражнения ,а также за ваш труд и вклад в наше здоровье.Желаю процветания вам и вашему каналу!
Зарядка понравилась, спокойно, в хорошем темпе! Спасибо!
Александр, доброе утро! Благодарю Вас за комплекс утреней зарядки.Давно искала такой. Комплекс упражнений.отличное самочувствие.БЛАГодарю.Будьте здоровы всегда!
Здравствуйте, Александр, спасибо Вам за новые ролики, ну и хорошо , что повоторяются ваши упражнения, зато запоминаються, я делаю все ваши тренировки, и даже завела себе специальные блоки, по по группам проблемных мышц, включаю и делаю
Дякую за зарядку. Хотілось би побачити зарядку с силовими вправами для тіх кому 60 років.
Вот оно
Люблю утреную зарядку
Спосибоооо
Bolshoye spasibo! Zanimayemsya s detmi.
Не могу не добавить, что я около 7-ми раз уже сделала загадку с этим видео (конкретно эту зарядку) и поняла, почему именно Вы мне понравились, Александр.
У вас приятный, спокойный тембр голоса
Во время упражнений вы всё чётко проговаривание, что мы делаем, комментирует каждое действие
Вы напоминаете, что нужно дышать, держать вес на пятках, держать ровную спину, плечи назад
Ваша скорость мне нравится, а точнее именно то, что не быстро, но скорость меня устраивает
А так же очень нравится, что видео снято на природе🏞️🏞️🏞️
Очень рада, что наконец-то "доросла" и взяла ответственность за своё тело и начала делать зарядку.
В планах постепенно вводить и курсы упражнений в дневное время.
Спасибо ВАМ за ваши видео 🤗🤗🤗💖
Благодарю за замечательную утреннюю зарядку! Очень очень полезная!!! Дай Бог вам здоровья, радости, добра и всего самого наилучшего❤❤❤
Самая хорошая зарядка!!!Особено кому за 55,СПАСИБО!!!😊
Александр, спасибо большое! Замечательная утренняя зарядка под пение птиц, для пробуждения!!!❤❤😊😊🎉🎉
Дякую!!
спасибо большое! чудесный комплекс и такой прекрасный фон - на природе под пение птиц! сделала с вами с большим удовольствием утром! дай вам Бог здоровья! 🌞🌞🌞
Спасибо большое!
Спасибо, Александр за новый комплекс. Очень нравится. Всего Вам самого хорошего!
Дякую! Вам ❤
Добрий ранок! Пане Олександр, щиро вдячна вам за ранкову зарядку! Такий заряд бадьорості отримала. А де ваше "молодці"? Інколи його не вистачає!!! Ваші відео рятують здоров'я і життя!!!!❤❤❤
В очередной раз сердечно благодарю Вас, доктор! Особая благодарность за отсутствие лишней информации (болтовни) в Ваших видео! С огромным уважением! Здоровья и Вам от всей души! ❤️💐
Спасибо, Александр, за ещё один очень полезный комплекс❤
Спасибо Александр всегда приятно заниматься с Вами ❤
Низкий Вам поклон!!!!!!
Ваші вправи дуже мені допомагають,я завжди виконую, що можу,просто мені вже багато років,але стараюсь рухатися, дякую вам.
АЛЕКСАНДР ОТЛИЧНЫЙ НОВЫЙ КОМПЛЕКС ХОЧЕТСЯ ЛЕТАТЬ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ В ЖИЗНИ ВЫ СУПЕР
Спасибо вам огромное за ваши занятия!!! Здоровья вам и вашим близким, мира, благополучия и всего самого хорошего!
Спасибо большое за утреннюю зарядку .🙏 Здоровья, счастья и благополучия.💕
супер вправи...в комплексі є деякі вправи з цигун йоги і стретчингу...клас я зацінила
Александр, огромное вам спасибо за такой подбор упражнений, мне очень подходят они, темп замечательный. Делаю вместе с вами, получаю заряд бодрости.
Спасибо Вам Саша за некоммерческий , а душевный подход ❤
Благо ДАРЮ, Александру!!! Благо струиться от вас и от той природы в которой вы снимаете такие видео.
Спасибо Александр!!! Делаю , отличная зарядка. Вы лучший
Каждый день делаю вместе с вами эту зарядку уже длительное время, благодарю Вас.
Зарядка супер, спасибо
Спасибо большое! Делаем ваш первый комплекс утренней гимнастики. Теперь внесем разнообразие! Здоровья вам и вашим близким.
Управление для болезни Паркинсона
Благодарю!Отличная разминка!
Здравствуйте Александр! Рада вас видеть, огромное спасибо за новый комплекс упражнений! Долгое время делаю только ваши упражнения!!!! Всех вам благ!!!
Гениально просто! Спасибо вам большое! И что же мы будем делать без ютуба? 😢
Олександре, коплекс вправ підібрали супер!!! Сьогодні зробила, обов'язково буду робити ще. Дякую))
Дякую за комплекс.Відчуття після нього чудові.
Спасибо!
Добрый день Александр я на протяжние 4 лет занимаюсь вашими комплексами от всей души говорю вам спасибо удачи вам во всем и пусть Господь Бог ведет вас по жизни
Всем привет!! ☀️Бегу на работу, посмотрю позже!! Но лайк по традиции никто не отменял!! 😁👍
Наш любимый Доктор, благодаря вам здоровеем) 💞
Благодарю Вас за прекрасний комплекс ❤
Спасибо большое за Вашу работу🎉
Дякую. Гарні вправи. Я з ними зранку прокидаюсь
Самый лучший комплекс на утро, благодарю вас, Александр! Особенно подкупает фон природы, просто умиротворяющий!
Замечательно!
Спасибо автору-Александру
Полный комплекс упражнений!
Доброе доброе утро Александр! Спасибо за утренний подъем 😊
Спасибо , Александр, говорю Вам каждое утро , делая зарядку 🙏Успехов, благополучия, всего самого доброго желаю !!!
Сколько смотрю упражнения , ни как для себя не могла найти что то подходящее. Спасибо тебе добрый человек ! Теперь учусь у тебя !❤❤❤❤
Вы мололец, нас пожилым помогаете выздоровлению.у меня гоноартроз коленных суставов, благодаря вашей помощи с 2012 года.стараюсь выполнять ваши упражнения.Вы даете заряд бодрости.Спасибо!!!
Очень хорошая зарядка,не сложная,спасибо автору.
Благодарю Александр. Всех вам благ ❤
Благодарю Вас, Александр, за помощь и заботу о людях! Вы хорошо объясняете и показываете, как надо выполнять упражнения. Ролик просмотрела утром, и вместе с Вами сделала зарядку. Вид природы и щебет птиц настроили на позитив, а упражнения разогнали кровь. Теперь в душ, и за дела. Еще раз огромное Вам спасибо!
Благодарю за этот комплекс упражнений! Делаю каждое утро и в зале перед тренировкой👍☀️Состояние бодрое!
Желаю Вам всех благ и спокойствия 👼
Комплекс неймовірний.Як завжди.Дякую Вам ,Олександр❤
Спасибо, хорошая утренняя зарядка 😊. Сделала с удовольствием!
Хорошая зарядка! Спасибо, в конце ещё отжиманий добавить и вообще супер будет!)
Спасибо, Саша. Очень люблю ваши занятия.
Спасибо, Александр, за ваши занятия!!! Очень полезные с приятным тренером!!!! ❤❤❤
Огромная благодарность вам Александр за вашу заботу и помощь. Благодаря ей мы можем шагать по жизни с прямой спиной и хорошей осанкой!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Мне 61 почти успеваю за тренером😊.. Выдыхаю вместе с лошадью.
Спасибо Александр.❤
Еще один великолепный комплекс упражнений. Спасибо большое, Александр.🌈
Спасибо, Александр, за вашу помощь! Заниматься по вашим видео начала в марте и до сих пор занимаюсь. Стала лучше себя чувствовать, появились силы и бодрость, выпрямилась спина и шея. Раньше меня было не заставить заняться спортом или хотя бы зарядкой, было лень, начинала и забрасывала через неделю... А с вашими упражнениями появился интерес:) Каждое утро с радостью думаю о том, что сейчас займусь зарядкой)) Спасибо вам большое❤❤❤
Спасибо, Александр, отличный комплекс для утренней зарядки!
Спасибо ❤
Александр Сахний !!! Доброе утро !!! Очень рада , что увидела на ,, Ютубе,, Ваш Канал !!! Сегодня -20.09.2023 года , сделала ,,Утреннюю зарядку,, вместе с Вами !!! Александр , все Ваши Упражнения , полностью подходят для меня !!! Я , раньше занималась по книгам , надо было восстанавливать свое здоровье !!! Дело в том , что , я была в аварии , еще в молодости ,в автомобильной катастрофе !!!! Александр , теперь Вы мой спаситель, теперь буду заниматься только с Вами , с Вашими комплексами !!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Рада , что такие , тренера , как Вы Александр, которые помогают людям ,реабилитироваться от полученных травм !!! Спасибо Вам огромное за все Ваши комплексы !!! С Большими Уважением К Вам Валентина !!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Все ваши упражнения замечательные, делаю с удовольствием!
Спасибо за Ваш труд!
Благодарю Вас Александр! Вы дарите нам здоровье и радость жизни!
Не устаю восхищаться вами. Попалась-) эта ваша зарядка. Только что сделала. Вроде бы и упражнения несложные, но как ощущаешь мышцы и тело. Это при том, что каждый день занимаюсь. Спасибо, Александр. Вы для меня необыкновенный тренер.
Благодарю 🙏
Спасибо тебе добрый человек!!!! С тобой вместе занимаюсь уже с 60 лет!!! Сейчас мне 66 !!! Надеюсь, что еще много лет будем заниматься с тобой!!!!❤❤❤❤❤
Спасибо Александр, здоровье и успехов!
Пока делал эту зарядку я хруснул ноги, руки, шею и спину. Спасибо!!!
Спасибо! Такой приятный комплекс. Всего понемногу и разогрев всего тела.
Александр, искренне благодарю Вас, за Ваш труд во служении людям🙏🙏🙏 . Я полностью разбита морально, душевно и физически... , даже не знала с чего начинать, вот решила с разминки, потом практика благодарности . Искала возможность как выйти из этого круга и Бог помог🙏🙏🙏☀️. На Вашем канале есть все, что мне на данный момент необходимо. Я надеюсь, смогу купить у Вас курс🙏 . ДА ХРАНИТ ВСЕВЫШНИЙ Вас и всех кого Вы безусловно любите ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️🙏🙏🙏
Так удивительно, я в детстве жила в Черкассах (на канале указано Ваше местонахождение) пока шла война в Приднестровье 🙏☀️
Александр, благодарю Вас за этот замечательный комплекс😍😍😍
дякую, Олександре!
Благодарю ❤❤❤
Спасибо за зарядку.