Александр .я ваша фанатка, ваши упражнения заставляют работать все мои мышцы . я их чувствую сполна . после тренировки ,я чувствую умератвореность , прилив сил и энергии .Хочу выразить вам огромную БЛАГОДАРНОСТЬ за очень действенные упражнения ,а также за ваш труд и вклад в наше здоровье.Желаю процветания вам и вашему каналу!
Александр, благодарю за зарядку! Почему-то только по вашим видео могу заниматься, до этого была куча разных комплексов и попыток, но ваши комплексы очень подходят и помогают. Здоровья вам!
Спасибо большое, Александр ❤. Самая лучшая зарядка. Проснулась с головной болью, сделала вашу зарядку, позвоночник, шея растянулись - всё - таблетку принимать не нужно😊
Спасибо, Саша! Замечательный комплекс для утренней зарядки! Плюс ещё такое шикарное сопровождение из пения и разговоров птиц! Босиком по траве - просто мечта городского жителя. Огромная благодарность вам!
Регулярно смотрим и повторяем с женой Ваши комплексы упражнений! Советуем и другим свом знакомым, пропогандируем здоровый образ жизни, большое спасибо за Ваш бесценный труд и вклад в наше здоровье
спасибо большое! чудесный комплекс и такой прекрасный фон - на природе под пение птиц! сделала с вами с большим удовольствием утром! дай вам Бог здоровья! 🌞🌞🌞
Выполняла,в качестве утренней зарядки,Ваш комплекс с гимнастической палкой,но теперь перехожу на этот-он действительно на всё тело! А упражнения с палкой буду выполнять в течение дня,они тоже классные!
Не устаю восхищаться вами. Попалась-) эта ваша зарядка. Только что сделала. Вроде бы и упражнения несложные, но как ощущаешь мышцы и тело. Это при том, что каждый день занимаюсь. Спасибо, Александр. Вы для меня необыкновенный тренер.
Благодаря Вам и упражнениями, которыми Вы делитесь, 4 года назад я вылечили свои руки,которые не могла поднять вверх и спину. Конечно же занималась каждый день 15- 20 минут. И сейчас занимаюсь, 2- 3 раза в неделю. Спасибо Вам огромное Саша! И всех благ!
В очередной раз сердечно благодарю Вас, доктор! Особая благодарность за отсутствие лишней информации (болтовни) в Ваших видео! С огромным уважением! Здоровья и Вам от всей души! ❤️💐
Александр всех благ Вам и вашей семье и богатырского здоровья, радуйте и дальше нас своими чудесными роликами и полезными тренировками и комплексами 😊❤❤❤❤ наконец-то есть полноценная зарядка, СПАСИБО
Здравствуйте, Александр, спасибо Вам за новые ролики, ну и хорошо , что повоторяются ваши упражнения, зато запоминаються, я делаю все ваши тренировки, и даже завела себе специальные блоки, по по группам проблемных мышц, включаю и делаю
Добрий ранок! Пане Олександр, щиро вдячна вам за ранкову зарядку! Такий заряд бадьорості отримала. А де ваше "молодці"? Інколи його не вистачає!!! Ваші відео рятують здоров'я і життя!!!!❤❤❤
Не могу не добавить, что я около 7-ми раз уже сделала загадку с этим видео (конкретно эту зарядку) и поняла, почему именно Вы мне понравились, Александр. У вас приятный, спокойный тембр голоса Во время упражнений вы всё чётко проговаривание, что мы делаем, комментирует каждое действие Вы напоминаете, что нужно дышать, держать вес на пятках, держать ровную спину, плечи назад Ваша скорость мне нравится, а точнее именно то, что не быстро, но скорость меня устраивает А так же очень нравится, что видео снято на природе🏞️🏞️🏞️ Очень рада, что наконец-то "доросла" и взяла ответственность за своё тело и начала делать зарядку. В планах постепенно вводить и курсы упражнений в дневное время. Спасибо ВАМ за ваши видео 🤗🤗🤗💖
Добрый день Александр я на протяжние 4 лет занимаюсь вашими комплексами от всей души говорю вам спасибо удачи вам во всем и пусть Господь Бог ведет вас по жизни
Благодарю Вас, Александр, за помощь и заботу о людях! Вы хорошо объясняете и показываете, как надо выполнять упражнения. Ролик просмотрела утром, и вместе с Вами сделала зарядку. Вид природы и щебет птиц настроили на позитив, а упражнения разогнали кровь. Теперь в душ, и за дела. Еще раз огромное Вам спасибо!
Александр, благодарю вас за прекрасный комплекс! В старом вашем видео услышала, что вы подбирали упражнения, отталкиваясь от ощущений. Я тоже давно ищу утреннюю зарядку, не интенсивную, но мягко прорабатывающую и пробуждающую тело утром. Периодически их меняю. Это- лучшее, что нашла. Решила остановиться как на каждодневном комплексе.
Спасибо, Александр, за вашу помощь! Заниматься по вашим видео начала в марте и до сих пор занимаюсь. Стала лучше себя чувствовать, появились силы и бодрость, выпрямилась спина и шея. Раньше меня было не заставить заняться спортом или хотя бы зарядкой, было лень, начинала и забрасывала через неделю... А с вашими упражнениями появился интерес:) Каждое утро с радостью думаю о том, что сейчас займусь зарядкой)) Спасибо вам большое❤❤❤
Доброго ранку!!!! Дякую за вашу роботу!!!! Вправи прості,але дієві- на деякий час я забула про них у зв'язку з переїздом ,а зараз знову пригадала,що завдяки вправам спина і ТСС потроху повертаються до норми.Вчора навіть під час готування робила вправи.Ефект відчувається одразу.Дай Ви Бог здоров'я! Ви молодець!!!!
Александр огромное спасибо за комплекс как всегда на высшем уровне с положительными результат здоровья Вам
Александр .я ваша фанатка, ваши упражнения заставляют работать все мои мышцы . я их чувствую сполна . после тренировки ,я чувствую умератвореность , прилив сил и энергии .Хочу выразить вам огромную БЛАГОДАРНОСТЬ за очень действенные упражнения ,а также за ваш труд и вклад в наше здоровье.Желаю процветания вам и вашему каналу!
Александр, благодарю за зарядку! Почему-то только по вашим видео могу заниматься, до этого была куча разных комплексов и попыток, но ваши комплексы очень подходят и помогают. Здоровья вам!
Спасибо большое, Александр ❤. Самая лучшая зарядка. Проснулась с головной болью, сделала вашу зарядку, позвоночник, шея растянулись - всё - таблетку принимать не нужно😊
Спасибо, отличного дня вам.
Огромнейшее спасибо, просто отлично, то, что нужно❤👍👋
Дякую. Гарні вправи. Я з ними зранку прокидаюсь
Зарядка супер, спасибо
Спасибо, Саша! Замечательный комплекс для утренней зарядки! Плюс ещё такое шикарное сопровождение из пения и разговоров птиц! Босиком по траве - просто мечта городского жителя. Огромная благодарность вам!
Доброе утро Алексей. Спасибо большое за ваши уроки такой умной гимнастики. Всем хорошего дня😊
Доброе утро Алексей. Больше спасибо за комплекс. Хорошего дня😊
Bolshoye spasibo! Zanimayemsya s detmi.
Александр, здравствуйте. Спасибо за красивые, полезные упражнения.
Регулярно смотрим и повторяем с женой Ваши комплексы упражнений! Советуем и другим свом знакомым, пропогандируем здоровый образ жизни, большое спасибо за Ваш бесценный труд и вклад в наше здоровье
спасибо большое! чудесный комплекс и такой прекрасный фон - на природе под пение птиц! сделала с вами с большим удовольствием утром! дай вам Бог здоровья! 🌞🌞🌞
Спасибо Александр, все прекрасно!
Саша, спасибо за новую зарядку,мы с коллегами на работе каждый день делаем твои комплексы!
Спасибо
Благодарю!Отличная разминка!
Благодарю Вас за прекрасний комплекс ❤
Самая хорошая зарядка!!!Особено кому за 55,СПАСИБО!!!😊
Александр, доброе утро! Благодарю Вас за комплекс утреней зарядки.Давно искала такой. Комплекс упражнений.отличное самочувствие.БЛАГодарю.Будьте здоровы всегда!
супер вправи...в комплексі є деякі вправи з цигун йоги і стретчингу...клас я зацінила
Комплекс неймовірний.Як завжди.Дякую Вам ,Олександр❤
Дякую за комплекс.Відчуття після нього чудові.
Спасибо что помогаете нашему здоровью ❤
Зарядка понравилась, спокойно, в хорошем темпе! Спасибо!
Выполняла,в качестве утренней зарядки,Ваш комплекс с гимнастической палкой,но теперь перехожу на этот-он действительно на всё тело! А упражнения с палкой буду выполнять в течение дня,они тоже классные!
Благодарю за замечательную утреннюю зарядку! Очень очень полезная!!! Дай Бог вам здоровья, радости, добра и всего самого наилучшего❤❤❤
Спасибо, хорошая утренняя зарядка 😊. Сделала с удовольствием!
Спасибо ,Александр, за еще один комлексупражнений.Здоровья тебе целитель без таблеток.Все остальное зависит от нас.
Вот оно
Люблю утреную зарядку
Спосибоооо
Спасибо за комплекс упражнений, а бонус приятный успокаивающий голос.
Спасибо большое, Александр, лучшие в мире упражнения от ВАС!!!! В сочетании с пением птичек и леса организм приходит в гармонию.❤❤❤❤❤❤❤
Не устаю восхищаться вами. Попалась-) эта ваша зарядка. Только что сделала. Вроде бы и упражнения несложные, но как ощущаешь мышцы и тело. Это при том, что каждый день занимаюсь. Спасибо, Александр. Вы для меня необыкновенный тренер.
Благодарю 🙏
Самый лучший комплекс на утро, благодарю вас, Александр! Особенно подкупает фон природы, просто умиротворяющий!
Благодаря Вам и упражнениями, которыми Вы делитесь, 4 года назад я вылечили свои руки,которые не могла поднять вверх и спину. Конечно же занималась каждый день 15- 20 минут. И сейчас занимаюсь, 2- 3 раза в неделю.
Спасибо Вам огромное Саша! И всех благ!
Дякую Вам за коментарій❤❤❤
❤❤❤!!! Благодарю за эффективность, оздоровление Вашей гимнастики. Вам всех благ во всём!
Спасибо за отличные упражнения выполняю вмести с вами придает бодрость на весь день мне восе мдесять три в декабре спасибо
Александр, огромное вам спасибо за такой подбор упражнений, мне очень подходят они, темп замечательный. Делаю вместе с вами, получаю заряд бодрости.
Александр, спасибо! Прекрасная зарядка, красивый вид, замечательный тренер! Всех Вам благ!
Спасибо большое за утреннюю зарядку .🙏 Здоровья, счастья и благополучия.💕
Ваші вправи дуже мені допомагають,я завжди виконую, що можу,просто мені вже багато років,але стараюсь рухатися, дякую вам.
АЛЕКСАНДР ОТЛИЧНЫЙ НОВЫЙ КОМПЛЕКС ХОЧЕТСЯ ЛЕТАТЬ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВСЕХ БЛАГ В ЖИЗНИ ВЫ СУПЕР
Спасибо Александр!!! Делаю , отличная зарядка. Вы лучший
Спасибо большое за Вашу работу🎉
В очередной раз сердечно благодарю Вас, доктор! Особая благодарность за отсутствие лишней информации (болтовни) в Ваших видео! С огромным уважением! Здоровья и Вам от всей души! ❤️💐
Александр всех благ Вам и вашей семье и богатырского здоровья, радуйте и дальше нас своими чудесными роликами и полезными тренировками и комплексами 😊❤❤❤❤ наконец-то есть полноценная зарядка, СПАСИБО
Сколько смотрю упражнения , ни как для себя не могла найти что то подходящее. Спасибо тебе добрый человек ! Теперь учусь у тебя !❤❤❤❤
Доброе утро и спасибочки
Спасибо, Александр за новый комплекс. Очень нравится. Всего Вам самого хорошего!
Олександре, коплекс вправ підібрали супер!!! Сьогодні зробила, обов'язково буду робити ще. Дякую))
Здравствуйте, Александр, спасибо Вам за новые ролики, ну и хорошо , что повоторяются ваши упражнения, зато запоминаються, я делаю все ваши тренировки, и даже завела себе специальные блоки, по по группам проблемных мышц, включаю и делаю
Александр, спасибо большое! Замечательная утренняя зарядка под пение птиц, для пробуждения!!!❤❤😊😊🎉🎉
Спасибо Александр всегда приятно заниматься с Вами ❤
Спасибо Вам Саша за некоммерческий , а душевный подход ❤
Спасибо, Александр, за ещё один очень полезный комплекс❤
Спасибо большое!
дякую, Олександре!
Добрий ранок! Пане Олександр, щиро вдячна вам за ранкову зарядку! Такий заряд бадьорості отримала. А де ваше "молодці"? Інколи його не вистачає!!! Ваші відео рятують здоров'я і життя!!!!❤❤❤
Низкий Вам поклон!!!!!!
Спасибо вам, отличные упражнения
Хорошая зарядка! Спасибо, в конце ещё отжиманий добавить и вообще супер будет!)
Спасибо, лучшие упражнения 💌
Не могу не добавить, что я около 7-ми раз уже сделала загадку с этим видео (конкретно эту зарядку) и поняла, почему именно Вы мне понравились, Александр.
У вас приятный, спокойный тембр голоса
Во время упражнений вы всё чётко проговаривание, что мы делаем, комментирует каждое действие
Вы напоминаете, что нужно дышать, держать вес на пятках, держать ровную спину, плечи назад
Ваша скорость мне нравится, а точнее именно то, что не быстро, но скорость меня устраивает
А так же очень нравится, что видео снято на природе🏞️🏞️🏞️
Очень рада, что наконец-то "доросла" и взяла ответственность за своё тело и начала делать зарядку.
В планах постепенно вводить и курсы упражнений в дневное время.
Спасибо ВАМ за ваши видео 🤗🤗🤗💖
Классная зарядка. Мне нравится!
Замечательно!
Спасибо автору-Александру
Полный комплекс упражнений!
Дякую!!
Спасибо!
Благо ДАРЮ, Александру!!! Благо струиться от вас и от той природы в которой вы снимаете такие видео.
Благодарю Александр. Всех вам благ ❤
Добрый день Александр я на протяжние 4 лет занимаюсь вашими комплексами от всей души говорю вам спасибо удачи вам во всем и пусть Господь Бог ведет вас по жизни
Александр, доброе дело делаете!
Спасибо за Вашу работу!
Благодарю Вас, Александр, за помощь и заботу о людях! Вы хорошо объясняете и показываете, как надо выполнять упражнения. Ролик просмотрела утром, и вместе с Вами сделала зарядку. Вид природы и щебет птиц настроили на позитив, а упражнения разогнали кровь. Теперь в душ, и за дела. Еще раз огромное Вам спасибо!
Здравствуйте Александр! Рада вас видеть, огромное спасибо за новый комплекс упражнений! Долгое время делаю только ваши упражнения!!!! Всех вам благ!!!
Спасибо, Александр, отличный комплекс для утренней зарядки!
Спасибо ❤
Спасибо! Такой приятный комплекс. Всего понемногу и разогрев всего тела.
Как же мне нравятся Ваши упражнения! От Вас столько позитива! Благодарю!
Огромное спасибо
Каждый раз прорабатывая, нахожу что то новое!
Александр, благодарю вас за прекрасный комплекс! В старом вашем видео услышала, что вы подбирали упражнения, отталкиваясь от ощущений.
Я тоже давно ищу утреннюю зарядку, не интенсивную, но мягко прорабатывающую и пробуждающую тело утром. Периодически их меняю. Это- лучшее, что нашла. Решила остановиться как на каждодневном комплексе.
Спасибо вам огромное!
Спасибо, Саша. Очень люблю ваши занятия.
Всем привет!! ☀️Бегу на работу, посмотрю позже!! Но лайк по традиции никто не отменял!! 😁👍
Наш любимый Доктор, благодаря вам здоровеем) 💞
Спасибо Александр, здоровье и успехов!
Полезно и качественно
Спасибо большое Александр, мне очень помогают Ваши упражнения❤
Спасибо за упражнение вместе с вами делаю. Астана. Казахстан❤
Благодарю. Всех благ.
Александр, спасибо большое за этот отличный комплекс упражнений для зарядки! 😊😊😊
Спасибо. Пробовала зарядки у разных блогеров. Ваш комплекс мне подходит лучше других.
Спасибо большое! Делаем ваш первый комплекс утренней гимнастики. Теперь внесем разнообразие! Здоровья вам и вашим близким.
Управление для болезни Паркинсона
Мне очень понравилась эта зарядка,буду делать, а вам большое спасибо и здоровья вам всем!!!
Благодарю ❤❤❤
Спасибо, Александр, за вашу помощь! Заниматься по вашим видео начала в марте и до сих пор занимаюсь. Стала лучше себя чувствовать, появились силы и бодрость, выпрямилась спина и шея. Раньше меня было не заставить заняться спортом или хотя бы зарядкой, было лень, начинала и забрасывала через неделю... А с вашими упражнениями появился интерес:) Каждое утро с радостью думаю о том, что сейчас займусь зарядкой)) Спасибо вам большое❤❤❤
Огромная благодарность вам Александр за вашу заботу и помощь. Благодаря ей мы можем шагать по жизни с прямой спиной и хорошей осанкой!🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Отличный комплекс.спасибо большое.
Лучший доктор на свете!
Доброго ранку!!!! Дякую за вашу роботу!!!! Вправи прості,але дієві- на деякий час я забула про них у зв'язку з переїздом ,а зараз знову пригадала,що завдяки вправам спина і ТСС потроху повертаються до норми.Вчора навіть під час готування робила вправи.Ефект відчувається одразу.Дай Ви Бог здоров'я! Ви молодець!!!!
Еще один великолепный комплекс упражнений. Спасибо большое, Александр.🌈