Recién apliqué tus consejos para pecho estirando bien hasta la escapula y dios, como trabajé los pectorales con mancuernas. Aplicare este también 🙌🏽eres un master
Hola, Anthoni: Te escribo desde España. Quiero felicitarte y darte las gracias por tus vídeos, ya q explicas muy bien ejercicios efectivos, con la virtud de explicarlos concisamente (no hacen falta vídeos largos como los de otros youtubers q se alargan explicando y nos cuesta mucho memorizar). Por todo esto dejé de seguir a 2 youtubers culturistas españoles y ahora sólo te sigo a ti. Un abrazo de un suscriptor español.
exelente video,estaria muy bien que hablaras sobre ejercicios para el pronador redondo y el flexor radial del carpo, como en mi caso, muchas veces se tienen olvidados
Muchas gracias Antoni Montalván. Porque hago dominadas pero tengo brazos delgados y mucho. Estoy empezando en el arte del ejército saludos desde la.cdm.
que buen ejercicio antoni, saludos desde Bolivia, podrías tal vez subir algún vídeo para ejercitar los laterales del abdomen, es decir donde están los "rollitos" ( toda el área desde las costillas hasta las piernas pero de los costados) buenos deseos y sigue así ayudando a muchos gracias por los vídeos
Hola. A mí me gustaría un video exclusivo (no no, ese tipo de videos no :p) para el músculo braquial pues conozco 3 ejercicios con mancuernas para este (agarre neutro, agarre prono y el martillo cercano al torso) y no tengo la mas mínima idea de por qué elegir uno u otro. Saludos, feliz navidad atrasada y feliz casi año nuevo.
Bro antes de hacer cualquier ejercicio de abdominales hay que fortalecer el abdomen y la mejor forma de hacer es haciendo planchas de 30 a 60 sec dependiendo tu resistencia
Hola! Que geniales vídeos, podrías hacer un video de como contraer los músculos, es que muchas veces se menciona "contraer" sin embargo siento que no logro la técnica correcta. Gracias por tus grandiosos vídeos 🤗
Eres el que me inspiro a seguir entrenándo y gracias a tus ejercicios estoy mas grande que antes y ahora yo sigo tus pasos maestro tengo un canal pequeño y soy peruano como tu también y no se si usted me pueda apoyar ...
Buenas noches , te sigo desde hace años y me gustaría si en alguna ocasión puedes subir una rutina para las personas que estamos perdiendo grasa , osea detallada de cuántas series y repeticiones sería lo recomendable tiempo de descanso , gracias saludos BENDICIÓNES! 🙌
Hola me encanto el video y quiero saber si es solo para hombres el ejercicio o tambien sirve para mi que soy mujer .Esperando tu respuesta de antemano me quedo muy agradecida.
Anthony hola, no la libro con las dominadas¡ mis brazos no tienen tanta fuerza¡ sugiere por favor cuanto tiempo hay que hacer las pesas, con disciplina obviamente, pero para fijar mis metas personales, estoy haciendo 3 repeticiones con 3 kg y una con 4 kg. no me quiero lesionar, pero si soy muy tenaz, en pandemia baje 15 kg así que mi piel quedo flácida, ya me estoy recuperando, pero qué te parece si haces un video y nos vas acompañando con tus indicaciones, te sigo para ir construyendo mis brazos y gluteos. esa sarcopenia, cuando te da... mmm para que te la quites, está difícil. pero ahi la llevamos. muchas gracias por tus consejos que intento seguir en mi rutina de ejercicios. muy valioso lo que dices. gracias. saludos desde México
#AnthonyMontalvan *Sabias Que Hace Mucho Sigo Tus Técnicas Logrando Mucho Resultado,Sabias Que Has Sido Un Gran Ejemplo Para Mi Personalmente Y Se Lo Digo A Las Personas En El Gym Pero Desde Que Sacaron El Cuento Que Usabas Fármacos Androgenos Perdí Un Poco De Interés, De Nuevo Aquí Viendo Tus Técnicas, SALUDOS DESDE GUADALAJARA DE BUGA VALLE DEL CAUCA PLOMOMBIA*
Hola! Recomiendame por favor un ejercicio para los gorditos pegados a la axila ( tengo en brazo y axilas), me ayudarías con eso? Hago mucho de todo lo que recomiendas , mis brazos se ven muy bien pero esa zona no cambia 😭🥺
Si. Al gimnasio al que asisto va un señor de 65 años que increíblemente carga buen peso . Me quedé asombrado porque lo vez entrar y parece que no carga ni 10 libras
. _Muy buen vídeo , magistral explicación , pero no me ha quedado claro acerca del peso que deben tener las mancuernas para hacer este ejercicio . He escuchado que se haga con poca carga , pero , ¿ cuántos kilos deben tener las mancuernas ?_ .
Buenas tardes Antonio montalvan le agradesco su colaboración para mi entrenamiento semanal y como debo de entrenar mil gracias Ricardo prieto hernande, desde Bogotá Colombia un abrazo antoni
antoni buenas tardes lo q quiero saber para ese ejercicio de brazos cada mancuerna cuanto debe pesar. espero tu respuesta y gracias por la ayuda. saludos desde méxico tuxtepec oaxaca.
Cual debería ser la dieta y los tipos de ejercicio para tener un cuerpo tipo Bubbleman o bulk? (Que estén anchos, con mucha pierna y glúteos y que a pesar de eso tengan abdominales).
Спорт
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
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Desde cualquier país!
Las rutinas.. se hacen todos los días... o dejando un día... esa seria mi pregunta..
Q tanto tiempo entreno o cuántos me ago de brasos
@@javiertaboadagomez2081 dejando 2 días en lo posible
Carios21
Carios21
Recién apliqué tus consejos para pecho estirando bien hasta la escapula y dios, como trabajé los pectorales con mancuernas. Aplicare este también 🙌🏽eres un master
Gracias por la confianza, mi hermano. Te mando un fuerte abrazo.🤜🤛
Hola, Anthoni: Te escribo desde España. Quiero felicitarte y darte las gracias por tus vídeos, ya q explicas muy bien ejercicios efectivos, con la virtud de explicarlos concisamente (no hacen falta vídeos largos como los de otros youtubers q se alargan explicando y nos cuesta mucho memorizar). Por todo esto dejé de seguir a 2 youtubers culturistas españoles y ahora sólo te sigo a ti. Un abrazo de un suscriptor español.
¿Quien aquí entrena desde casa ?🏠
Yoni
Excelente felicitaciones a todos 👍 🆗
Todos los días!!! 🦾😎
@@jb643 excelente crack sigue así 💪
🤚
Hace tiempo habías recomendado ese ejercicio. Lo realicé y mis antebrazos tomaron una mejor forma más estilizada gracias
Lo mismo recuerdo, ya lo había enseñado hace un tiempo y está mortal👐👐
Enserio
Cada cuando realizas este ejercicio
Mmm enserio? Pero eres mujer no? Jaja o estás usando una cuenta de mujer
@@salvadorchavez5191 Si soy mujer jaja. También hacemos cargas.
Información profesional,clara y precisa en tiempo,sin tedio.
Estoy muy agradecido por tus enseñanzas! Aprendo mucho, me hace falta. Un abrazo enorme desde Argentina!
exelente video,estaria muy bien que hablaras sobre ejercicios para el pronador redondo y el flexor radial del carpo, como en mi caso, muchas veces se tienen olvidados
Gracias amigo, ese ejercicio de combinación para los brazos es excelente, gracias por explicarlo, eres un buen instructor.
Muchas gracias Antoni Montalván. Porque hago dominadas pero tengo brazos delgados y mucho. Estoy empezando en el arte del ejército saludos desde la.cdm.
Le felicito amigo Anthoni por el video, muy bien explicado, hoy lo empecé hacer hacer. Dios le Bendiga.
Muchas gracias crack por tus consejos , eres muy bueno explicando cada detalle, colocaré en práctica esa rutina .
Saludos desde 🇨🇱
Todo lo que dices me ayudado mucho en tus vídeos la verdad todo tiene ciencia y técnica calidad anthony
que buen ejercicio antoni, saludos desde Bolivia, podrías tal vez subir algún vídeo para ejercitar los laterales del abdomen, es decir donde están los "rollitos" ( toda el área desde las costillas hasta las piernas pero de los costados) buenos deseos y sigue así ayudando a muchos gracias por los vídeos
Claro y conciso.!
a entrenar y ver resultados 👊😎
Excelente! a ponerlo en práctica.
Gracias Antony lo utilizaré en mi rutina de brazos
Exelente video, lo voy a practicar
Te felicito , describes bien y lo necesario y tienes buena aura...
Maravilloso, lo pondré en práctica.
CHÉVERE ... !!!
GRACIAS POR LAS RECOMENDACIONES.
Gracias Antony. Lo aplicaré!
Muy bn profe muy bn explicado como el agua gracias ...👌✌👍mil bendiciones..
Excelente, quema muy bien! 👍 Gracias.
Agarre prono para estimular mucho bracoradial del antebrazo también, el braquial es muy difícil de aislar.
Me ha encantado muchas gracias.
Exelente,lo voy a poner en practica desde hoy.
exelente video con sus ejercicios, me gustó muchisimo, ya lo descargué en video hoy jueves 17 d febrero del 2022.
Buen video Anthoni, felicidades
Excelente video hermano. Puedes hacer uno igual de tríceps?
Excelente programa.felicitaviones...
Me encanto hacer este tipo de ejercicio, super buen video✌
Eres un crack hermano
Madre hace mazo de años que no me veía uno de tus vídeos vaya cambio de cómo estabas antes con la sustancia a ahora con tu cuerpo matural
Natural 😉🤣
MUCHÍSIMAS GRACIAS ... !!!
Hola. A mí me gustaría un video exclusivo (no no, ese tipo de videos no :p) para el músculo braquial pues conozco 3 ejercicios con mancuernas para este (agarre neutro, agarre prono y el martillo cercano al torso) y no tengo la mas mínima idea de por qué elegir uno u otro.
Saludos, feliz navidad atrasada y feliz casi año nuevo.
Muchas gracias súper!!!
Anthoni puedes explicarnos cómo evitar la tensión en el cuello al hacer abdominales por favor! Creo que es un error que muchos cometemos
Se le llama conexión mente-musculo😁
Crunch inverso
Bro antes de hacer cualquier ejercicio de abdominales hay que fortalecer el abdomen y la mejor forma de hacer es haciendo planchas de 30 a 60 sec dependiendo tu resistencia
Gracias lo aplicaré 💪🏼💪🏼💪🏼
Gracias por los consejos!!
Hola! Que geniales vídeos, podrías hacer un video de como contraer los músculos, es que muchas veces se menciona "contraer" sin embargo siento que no logro la técnica correcta.
Gracias por tus grandiosos vídeos 🤗
Contraer es hacer fuerza
Gracias por la información de esté ejercicio
Que buen ejercicio,gracias.
Que bien ejercicio y sencillo 😃
Gracias Antony.👍😁
Eres el puto amo!! Me encantan tus videos bro. Gracias
Eres el que me inspiro a seguir entrenándo y gracias a tus ejercicios estoy mas grande que antes y ahora yo sigo tus pasos maestro tengo un canal pequeño y soy peruano como tu también y no se si usted me pueda apoyar ...
Gracias por los consejos amigo
Buenas noches , te sigo desde hace años y me gustaría si en alguna ocasión puedes subir una rutina para las personas que estamos perdiendo grasa , osea detallada de cuántas series y repeticiones sería lo recomendable tiempo de descanso , gracias saludos BENDICIÓNES! 🙌
Hola, disculpa creo llegue tarde pero pos la perder un porcentaje de grasa considerable es cardio saltó de cuerda, entrenamiento de todo el cuerpo etc
Gracias Anthony! 👍
Excelente!!
Con cuánto peso sería ideal hacerlo??
Gracias infinitas.
GRACIAS POR ESTOS SECRETOS AMIGO !!!!! SIEMPRE MI LIKE DESDE IQUIQUE CHILE
Nunca lo hice pero se ve eficiente definitivamente lo voy a probar
crack! gracias!
Muchas gracias ....💪💪
Genio!!!
Exelente. Saludos .
Antony. Gracias. Explicas super y los resultados me gustan. Bendiciones y larga vida para ti. Amo tus videos
Lo probaré, gracias.
Hola me encanto el video y quiero saber si es solo para hombres el ejercicio o tambien sirve para mi que soy mujer .Esperando tu respuesta de antemano me quedo muy agradecida.
Gracias por tus tic Man
Hola Antony saludos desde Ecuador
Anthony hola, no la libro con las dominadas¡ mis brazos no tienen tanta fuerza¡ sugiere por favor cuanto tiempo hay que hacer las pesas, con disciplina obviamente, pero para fijar mis metas personales, estoy haciendo 3 repeticiones con 3 kg y una con 4 kg. no me quiero lesionar, pero si soy muy tenaz, en pandemia baje 15 kg así que mi piel quedo flácida, ya me estoy recuperando, pero qué te parece si haces un video y nos vas acompañando con tus indicaciones, te sigo para ir construyendo mis brazos y gluteos. esa sarcopenia, cuando te da... mmm para que te la quites, está difícil. pero ahi la llevamos. muchas gracias por tus consejos que intento seguir en mi rutina de ejercicios. muy valioso lo que dices. gracias. saludos desde México
Anthoni es recomendable hacer elevaciones de talón con pesas tobilleras par desarrollar pantorrillas?
#AnthonyMontalvan *Sabias Que Hace Mucho Sigo Tus Técnicas Logrando Mucho Resultado,Sabias Que Has Sido Un Gran Ejemplo Para Mi Personalmente Y Se Lo Digo A Las Personas En El Gym Pero Desde Que Sacaron El Cuento Que Usabas Fármacos Androgenos Perdí Un Poco De Interés, De Nuevo Aquí Viendo Tus Técnicas, SALUDOS DESDE GUADALAJARA DE BUGA VALLE DEL CAUCA PLOMOMBIA*
GRACIAS!!!!!! DESDE PERÚ!!!!!!!!
Excelente.
Hola! Recomiendame por favor un ejercicio para los gorditos pegados a la axila ( tengo en brazo y axilas), me ayudarías con eso? Hago mucho de todo lo que recomiendas , mis brazos se ven muy bien pero esa zona no cambia 😭🥺
Gracias master
Buen vídeo !
Ok gracias paisanooo
Cuántas veces por semana
Amigo leabla jhon desde colombia..tengo 55 años todavia es conveniente aser esos ejercicios .megusta mucho ese deporte👍
Si. Al gimnasio al que asisto va un señor de 65 años que increíblemente carga buen peso . Me quedé asombrado porque lo vez entrar y parece que no carga ni 10 libras
Muy bueno, pareces el hijo de quico pero cuadrado jajaja, genio abrazo grande y muchas gracias por el amor a lo que haces 💪🏼
.
_Muy buen vídeo , magistral explicación , pero no me ha quedado claro acerca del peso que deben tener las mancuernas para hacer este ejercicio . He escuchado que se haga con poca carga , pero , ¿ cuántos kilos deben tener las mancuernas ?_
.
Sos un crack bro, gracias a vos he mejorado un chingo!
y ahora conoce un poco mas de su historia ruclips.net/video/zXUvGTe8scs/видео.html 💪
Uy buenisimo me gusta antony para crecer los brazos
GRACIAS COMPA POR TUS CLACES DE PESAS, SALUDOS......
Creciste demasiado en tu canal yo te seguía hace años y me alegra crack
Conoce ahora de su historia, buena entrevista! ruclips.net/video/zXUvGTe8scs/видео.html
@@HirbenSalazar Bueno bro
ami me va genial para hacerlo en casa. gracia
Hola Anthoni tienes un video explicando la respiración?
Gracias
Gracias maestro Montalván.por tan grande enseñanza. Yo realizó barra pero en realidad tengo brazos delgados
great job 👌
Buenas tardes Antonio montalvan le agradesco su colaboración para mi entrenamiento semanal y como debo de entrenar mil gracias Ricardo prieto hernande, desde Bogotá Colombia un abrazo antoni
Muy buen. Videos
Excelente
Hola, una consulta hacer cardio después del entrenamiento es malo?
antoni buenas tardes lo q quiero saber para ese ejercicio de brazos cada mancuerna cuanto debe pesar. espero tu respuesta y gracias por la ayuda. saludos desde méxico tuxtepec oaxaca.
Bueno vamos a intentar
Cual debería ser la dieta y los tipos de ejercicio para tener un cuerpo tipo Bubbleman o bulk? (Que estén anchos, con mucha pierna y glúteos y que a pesar de eso tengan abdominales).
Woow tu cuerpo es perfecto kompa!
Abdominales bajos por favor desde casa un saludo desde Barcelona España
Excelente video...una pregunta..cuanto debe pesar cada mancuerna???
Muchas grasia eres el mejor en tus consejos
Un fuerte abrazo, Carlos.🙌
@@tr4iner muchas grasia
@@tr4iner PUEDES ASER UN VIDEO COMO ASER PIERNAS PECTORALES SIN IR AL GINASIO
@@tr4iner PUEDES ASER UN VIDEO DE BATIDOS DE PROTEINAS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR LO NECESITO
Lo realizó buana recomendación
Thanks
Con razon ase años , pablito ruiz desaparecio como cantante, ahora esta dando clases de ejercicios ,👍
Bueno subscriptor a ver todos los videos