요가 🧘♂️소년님~ 안녕하세요 요즈음 몸이 안좋아서 하루 쉬고 수련하고, 이틀 쉬고 수련하기를 반복했었답니다 어제는 이 동영상으로 수련을 이어갔답니다~ 특별히 많은 움직임을 하지 않았는데도 제 몸에 에너지가 생기고, 피로감은 사라진 듯한 느낌이었답니다 감사하고🙏 또 감사합니다🙏 나마스떼🙏🧘♀️
오늘은 미뤘던 집 청소 아주 깨끗하게 하고 빗소리 들으면서 여유로운 마음으로 오롯이 집중해서 수련하니 털 끝까지 감각이 느껴지는 것처럼 온전히 저를 느끼고 편안하게 이완할 수 있었어요. 한 달 전에 했을 때 너무 힘들고 집중도 안 된다고 댓글 남겼었는데 그때의 저와 너무 달라서 놀랍고 기쁘기도 합니다. 몸 컨디션 영향도 있겠지만 모든 건 마음가짐에 달려 있다는 말을 몸소 느꼈어요. 오늘도 너무 감사합니다 🙏🏻
2020.8.31 오늘은 8월의 마지막수련이었네요. 요소님덕분에 이번 한달도 하루도 빠짐없이 나 자신과 마주하는 시간을 가졌습니다. 실시간 스트리밍을 알게된 3월부터 하루도 쉬지않았는데요.. 무언가에 얽매이는 걸 싫어하고 청개구리기질이 있는 저에겐 매일 같은 시간에 정해진 무언가를 하며 이렇게 좋았던 적은 처음인거 같습니다. 저에게 이렇게 바람직한 아침루틴이 생기다니요! 게다가 드디어 사바아사나에서 이완이들이 몰려와서 저를 에워싸기 시작했습니다! 이 장황한 이야기는 다 이완과의 폭풍만남을 자랑하고 감사하기위해서였네요.😘 정말정말 오래오래 엥나하고 싶습니다! 감사합니다🙏😘
엊그제 오랜 만에 남편과 함께 했어요. 이렇게 긴 시간 요가는 잘 하지 않는데 왠일인지 끝까지 함께했어요. 중간에 좀 투덜대긴 했지만 마치고 나선 참 힘들었지만 좋았다더군요. 제가 더 흐뭇했어요. 우리에게 인 요가는 음양의 음 요가가 아니라 참을 인자 인 요가라고 했더니 엄청 웃더라구요 ㅎㅎ.
이번주? 특히 어제오늘 너무 졸린더라구요? 열심히 하는 것만큼 쉴 때, 자야할 때를 딱 구분하는 것이 필요한데... 큼... 11시 반에는 자려고 마음 먹어도 늘 이것저것 하다 보면 열 두 시를 넘깁니다. 절대 수면시간이 부족한 탓인지 오늘은 아침에 좀 힘들었어요. 이런 게 반복되면 요가를 지속하는 것도 힘들 것 같아서 오늘은 이 댓글만 쓰고 일찍 잠자리에 들려고 합니다. 그러면 내일의 시퀀스(금요일이라 아마 파워!겠지요?)도 기다릴 수 있을 것 같아요. 어쨌든 힘들고 졸린 아침에 한 시퀀스였는데 중간 중간 건네주시는 말씀이 좀 와닿기도 하고, 뭔가 울컥하기도 했어요. 나를 존중하는 마음을 가지기 위해서는 적절한 휴식을 취할 줄도 알아야한다고 생각하려고 해요. 오늘도 덕분에 잘 보냈습니다. 베드 타임 요가도 좋지만, 오늘은 일단 잘래요. 내일 뵈어요.
도약하기 위해선 힘껏 웅크리곤 하죠. 걸음을 내딛는 것만 하더라도 한 다리를 뻗기 위해선 반대쪽 다리가 바닥을 밀어내더라고요. 쿵짝쿵짝 매트 위에서 즐겁고 안전하게 수련하기 위해서는 충분히 수면을 취하는 게 중요한 것 같아요. 많은 분들께 말씀드리고 있습니다. 저에게도 늘 이야기하고 있어요. 그게 참 쉽지가 않더라고요 :) 푸욱 주무시고 내일 매트 위에서 뵈어요 !
요가 시작하고 첫 15분 정도는 호흡이 가슴에서 막혀 내려가질 않다가 15분 후부터는 뻐근한 명치 주위가 점점 풀리면서 호흡이 깊어지고 편안해집니다. 오늘은 특히 호흡 하나하나에 신경쓰며 해서 내 온몸과 마음을 점검할 수 있어서 좋았습니다. 오늘도 감사합니다 요가소년님....나마스테...
오늘은 초반에 한 자세에서 오래 버티기가 힘이 들고 특히 팔이 아파서 중간에 자꾸 멈춰서 집중이 잘 안 되었어요😞 그래도 다행히 후반부로 갈수록 편안히 이완할 수 있었네요 그런데 영웅자세는 몇 년을 해도 여전히 엉덩이를 바닥에 붙이면 무릎뼈가 터질 듯 아파서 블록을 놓고 해요. 이건 제 신체 구조 때문일까요😢
21.3.19 나마스떼🙏🏻 이제 3월 루틴이 꽤 익숙해졌나봐요 금요일은 인요가! 로 기억하고 있어요. 온전히 몸과 마음을 쉼, 휴식을 준다는 다짐을 하면서 수련했습니다 ㅋ 아! 그리고 기쁜소식!! 혹시 요소님~ 가수 소유씨 아시나요? 소유님께서도 유튜브를 하고 계신데 어제 새로올라온 영상에서 요가채널은 요가소년님이 좋다고 추천하셨더라고요! 👏🏻👏🏻👏🏻 인스타 디엠으로 사진 캡쳐한거 보내드릴게여ㅎㅎ 한번 확인해보셔용!
8월 한 달 동안 몸도 마음도 지쳐가는 시기였는데 이렇게 인요가로 제 마음도 돌볼 수 있었어요! 덕분에 활기를 되찾았습니다! 그리고 코로나 19가 시작되면서 요가소년님을 알게되어 요가를 시작하게 되었습니다. 이번 9월에는 요가원에 등록할 예정입니다! 요가소년님 덕분에 요가에 관심을 갖게 되었고 제 마음과 몸을 돌볼 수 있는 계기가 되었습니다! 감사합니다 나마스떼 🙏
매일매일 매트위에서 나마스떼 요가로운시간 요소님 최고
2023.11.17
온몸이 개운하게 풀어지는 좋은 시간이었어요 나마스떼
요하🙋♀️
요가소년님~
오늘도 인요가는 저를 잠의 세계로 이끄네요🤣😊🙏
여하튼 편안하니 좋은 시간이었습니다
나마스떼🙏☘🧘♀️
빗소리와 함께 편안해집니다.나마스떼🙏
개운하게 오늘도 짜잔!!
나마스떼~~~
행복하고 충만한 시간 입니다 감사합니다
온전히 제 몸과 마음에 집중하는 귀한 시간되었습니다. 수련 중 전해주시는 좋은 말씀들에 깊히 공감하며 다시 한번 마음에 담아갑니다. 오늘 하루 좀 더 나를 사랑하며 존중하는 마음으로 나마스떼🙏🌞 맛있는거 애들 먼저 주지말고 제가 먼저 먹어야겠어요ㅋㅋ
요가 🧘♂️소년님~
안녕하세요
요즈음 몸이 안좋아서
하루 쉬고 수련하고, 이틀 쉬고 수련하기를 반복했었답니다
어제는
이 동영상으로 수련을 이어갔답니다~
특별히 많은 움직임을 하지 않았는데도 제 몸에 에너지가 생기고, 피로감은 사라진 듯한 느낌이었답니다
감사하고🙏
또 감사합니다🙏
나마스떼🙏🧘♀️
요가소년님 말씀처럼 언제나 제 기능을 다하려는 제 몸에 감사하고 더 사랑하고 존중해야겠다는 다짐을 해봅니다. 오늘도 인요가의 매력에 풍덩~~🙏
풍더엉 !!
나마스떼 🙏 고요함 속에서 복잡했던 마음의 실타래가 조금씩 풀리는 느낌의 인요가였습니다. 오늘도 감사합니다
점차 더 자유로워질 거예요 :)
3.19.수련잘마쳤어요. 몸과마음의거리를 알려주셔 감사해요. 천천히, 내 마음의 허락을 받고 몸을 소중히 다루며 계속 수련해나가볼게요. 나마스떼🙏
네, 저도 힘껏 응원할게요 ! 함께 즐겁게 요가 수련 이어나가요.
감사합니다. 하고 나니 훨씬 편하네요.
오늘도 평안하게 수련하고 갑니다.
2021.03.19오늘도감사합니다. 몸을활짝열고 하루시작하렵니다.나마스떼^^
좋은 하루 보내실 거예요 !
2020.08.31 ✅ 8월 수련 달력도 무사히 다 채우고 편안하게 마무리했어요. 감사합니다. 나마스떼🙏🏻
칠석날 아침 요가수업이 오후로 바뀠어 325번 제목이 좋아열고했던이
정말 힐링제대로 했읍니다
감나합니다 부산
행복한 오후가 되었어요..🙏
오랜만에 인요가수련이 넘 개운했어요.소년님 감사합니다 ~^^
계속 바쁘고 신경쓸 일이 많아 오랜만에 수련했어요. 저도 모르게 날카로움과 예민함이 가득차 있네요. 밤늦게, 이른 아침, 주말에도 답장해야 하는 카톡에 너무 힘든 요즘이에요. 인요가가 위안이 되었습니다. 나마스떼🙏
최고
수련을하며 중간중간 해주시는 말씀들에 울컥하는 시간들이었습니다. 수련뿐만아니라 요가소년님덕분에 위로를 받은 시간이었습니다. 감사드려요. 나마스떼🙏🏻🌿
어쩌면 우리는 매순간 위로가 필요할지도 모른다는 생각을 종종합니다 :) 요가 수련을 통해 때마다 적절한 위로가 닿을 거예요 ! 나마스떼
2022.5.13
13일의 금요일 아침
요가로운 인요가로 시작합니다!
아침공기가 상쾌합니다!
엥나엥나!😌
2021.3.19. 이틀 푸욱 쉬고 수련했습니다! 감사합니다! 나마스떼!!!!>
토 닥 ~토 닥 수고 많았어 ☺️
하고 마음 까지 보듬어 주는 시간 이었습니다
나마스테 🙏
때마다 아낌 없이 보듬어 주었으면 하는 마음이에요 :)
오늘은 미뤘던 집 청소 아주 깨끗하게 하고 빗소리 들으면서 여유로운 마음으로 오롯이 집중해서 수련하니 털 끝까지 감각이 느껴지는 것처럼 온전히 저를 느끼고 편안하게 이완할 수 있었어요. 한 달 전에 했을 때 너무 힘들고 집중도 안 된다고 댓글 남겼었는데 그때의 저와 너무 달라서 놀랍고 기쁘기도 합니다. 몸 컨디션 영향도 있겠지만 모든 건 마음가짐에 달려 있다는 말을 몸소 느꼈어요. 오늘도 너무 감사합니다 🙏🏻
한 달의 시간 동안 매트 위에서 차곡차곡 쌓인 시간들이 정직하게 나타나는 것 같아요 :) 저 역시 오늘도 감사 전합니다. 나마스떼
10월의 첫날. 추석명절. 오늘 제가 픽한 수련입니다. 아마도 나자신을 격려하고 싶었던 모양입니다. 나마스떼
2021.03.19항상 감사합니다🙏
함께 해주셔서 늘 감사해요 !
살랑한 가을인양 바람님과 함께한 퍼펙트한 수련 되었습니다 ! 늘 그랬듯이💖나마스떼🙏🏼
2020.8.31
오늘은 8월의 마지막수련이었네요.
요소님덕분에 이번 한달도 하루도 빠짐없이 나 자신과 마주하는 시간을 가졌습니다.
실시간 스트리밍을 알게된 3월부터 하루도 쉬지않았는데요..
무언가에 얽매이는 걸 싫어하고 청개구리기질이 있는 저에겐 매일 같은 시간에 정해진 무언가를 하며 이렇게 좋았던 적은 처음인거 같습니다.
저에게 이렇게 바람직한 아침루틴이 생기다니요!
게다가 드디어 사바아사나에서 이완이들이 몰려와서 저를 에워싸기 시작했습니다!
이 장황한 이야기는 다 이완과의 폭풍만남을 자랑하고 감사하기위해서였네요.😘
정말정말 오래오래 엥나하고 싶습니다!
감사합니다🙏😘
엊그제 오랜 만에 남편과 함께 했어요. 이렇게 긴 시간 요가는 잘 하지 않는데 왠일인지 끝까지 함께했어요. 중간에 좀 투덜대긴 했지만 마치고 나선 참 힘들었지만 좋았다더군요. 제가 더 흐뭇했어요. 우리에게 인 요가는 음양의 음 요가가 아니라 참을 인자 인 요가라고 했더니 엄청 웃더라구요 ㅎㅎ.
21.3.19. 인요가는 언제나 사랑입니다💕천천히 몸과 마음을 살피는 아침을 보냈어요. 자연스러운 호흡으로 편안해짐을 느낍니당. 나마스떼🙏🏻
하루의 처음에 몸과 마음을 살필 수 있는 삶이 얼마나 귀한지 몰라요 :) 편안한 하루 보내셔요 !
8월 마지막 수련 마쳤습니다 나마스떼🙏
2020.11.19✅ 몸과 맘의 거리가 가까워진 시간이었어요👍🙏🏻
새 아침에도 한 층 더 가까워지기를 !
한시간이 어느덧 훌쩍 지나갔네요. 시간은 상대적이라고 하지요. 어떤때에는 10분이 한시간처럼 느껴지기도 하고 어떤때에는 1시간 2시간이 10분처럼 느껴지기도 해요. 오늘도 감사합니다 :)
인요가 프로그램에서 이와 같은 경험을 하시는 분들의 이야기를 종종 들어요 :)
나마스떼♡♡♡
2021.03.19(금)
수련 중간 즈음... 울꺽하는 느낌이...
왜 이렇게 마음의 여유없이 바쁘게 나를 닥달하며 살아가고 있을까요???
오늘도 알아차렸으니 조금 더 마음의 틈을 내어보려고 합니다.
오늘도 감사합니다!!!
2021.03.19✅ 있는 그대로의 나를 존중하고 바라보는 시간.. 🙏🏻
자주 말하고 들어도 전혀 의미가 퇴색되지 않을 거예요 :)
왜 요가를 '수련'이라고 하는지 조금은 알 것 같은 한 시간이었습니다. 중간중간 위로가 되는 말과 목소리에 훌쩍훌쩍 울면서 수련했네요😿
덕분에 오늘 하루, 특별히 더 평온한 마음으로 마무리합니다. 요가소년님의 하루도 평온하셨길.. 나마스떼🙏
수련 중에 눈물 흘리는 경험을 하시는 분들이 종종 계셔요. 긴장으로부터 자유로워져 나타나는 자연스러운 현상이라고 생각합니다 :) 눈물을 흘린 후에 찾아오는 평온함을 오랜 시간 기억해주셔요 :)
오늘도 나마스테~
21.03.19 출석체크했습니다🙏🏼
오늘은 유난히 한 호흡 한 호흡이 정말 소중하게 느껴졌습니다. 최근 힘든일이 있었는데 요가소년님 말씀을 들으며 위로받고 제 호흡에 집중하며 오늘도 몸과마음이 건강해졌습니다
감사합니다 나마스떼🙏🏼🔆♥️
1시간 인요가
아침수련 마쳤습니다. 한동작을 길게 가져가는 게 쉽지 않네요. 몸에 힘을 빼고 호흡에 집중해 보았습니다. 서툴지만 잘 마무리 했습니다. 나마스떼~🙏
이번주? 특히 어제오늘 너무 졸린더라구요? 열심히 하는 것만큼 쉴 때, 자야할 때를 딱 구분하는 것이 필요한데... 큼... 11시 반에는 자려고 마음 먹어도 늘 이것저것 하다 보면 열 두 시를 넘깁니다. 절대 수면시간이 부족한 탓인지 오늘은 아침에 좀 힘들었어요. 이런 게 반복되면 요가를 지속하는 것도 힘들 것 같아서 오늘은 이 댓글만 쓰고 일찍 잠자리에 들려고 합니다. 그러면 내일의 시퀀스(금요일이라 아마 파워!겠지요?)도 기다릴 수 있을 것 같아요. 어쨌든 힘들고 졸린 아침에 한 시퀀스였는데 중간 중간 건네주시는 말씀이 좀 와닿기도 하고, 뭔가 울컥하기도 했어요. 나를 존중하는 마음을 가지기 위해서는 적절한 휴식을 취할 줄도 알아야한다고 생각하려고 해요. 오늘도 덕분에 잘 보냈습니다. 베드 타임 요가도 좋지만, 오늘은 일단 잘래요. 내일 뵈어요.
도약하기 위해선 힘껏 웅크리곤 하죠. 걸음을 내딛는 것만 하더라도 한 다리를 뻗기 위해선 반대쪽 다리가 바닥을 밀어내더라고요. 쿵짝쿵짝 매트 위에서 즐겁고 안전하게 수련하기 위해서는 충분히 수면을 취하는 게 중요한 것 같아요. 많은 분들께 말씀드리고 있습니다. 저에게도 늘 이야기하고 있어요. 그게 참 쉽지가 않더라고요 :) 푸욱 주무시고 내일 매트 위에서 뵈어요 !
'모든 호흡은 특별합니다' 에서 오늘의 특별함을 찾았습니다. 인요가로 여는 특별한 아침이에요.
제겐 그것이 바로 별 기대 없이 매트 위에 오르는 이유인 것 같아요 :)
과음한 다음날 해장 요가로 딱이었던 시퀀스....!!!!!
하하 해장 요가라니 !
나를 온전히 존중하는 시간이. 지금껏 삶에 있었나 싶은 생각이 들었습니다. 내 몸을 존중하고 안아보니 그동안 뻣뻣히 굳은 몸에 눈물이 핑 돌았습니다.
멘트에 집중하며 수련한 시간이 감사했습니다.
고맙습니다.
늘 그랬듯이......나마스떼🙏🏼동료들과 못한 수련 이제야 마칩니다 😁☘
같은 시간이 아니더라도 우린 같이 있어요 ! 하하
행복한 한시간이었습니다.
제 플레이리스트에 담아두고 깜빡했는데 오늘 아침에 뻐근했던 온몸이 풀리면서 개운해짐을 느꼈던 참 좋은 시간이었습니다. 감사합니다.
2021-01-07
오롯이 나만을 위한,
나의 에너지를 듬뿍 채워가는
시간이었습니다
늘 핳께할 수 있음에 감사드립니다
오늘 남은시간도 건행ㄱ~~~🙏🙏🙏
저도 오늘도 함께 할 수 있다는 게 참 감사한 일인 것 같아요. :)
요가 시작하고 첫 15분 정도는 호흡이 가슴에서 막혀 내려가질 않다가 15분 후부터는 뻐근한 명치 주위가 점점 풀리면서 호흡이 깊어지고 편안해집니다. 오늘은 특히 호흡 하나하나에 신경쓰며 해서 내 온몸과 마음을 점검할 수 있어서 좋았습니다. 오늘도 감사합니다 요가소년님....나마스테...
호흡의 통로라는 표현을 종종 사용하고 있어요. 들어오고 나가는 호흡의 움직임을 좇아가보는 것이죠. 그 호흡의 통로가 막히지 않도록 몸을 움직이고 마음을 보살피는 시간, 귀한 시간였기를 바랍니다. 나마스떼
온전히 나하나에만 집중하는 시간..좋았어요..
소년님이 오늘은 예수님 같았어요^^😘🙏🙏
늘 매트 위에서 만큼은 나 자신에게만 집중하는 시간 보내실 수 있기를 바랍니다 :)
8월 수련을 잘 마쳤습니다. 항상 감사합니다.
한시간으로 느껴지지 않았어요. 찰나같기도 영원같기도 했어요. 수련 마치고도 포근한 안정감이 내내 유지되네요. 행복합니다.감사합니다.
나를 생각해보는 시간을 만들어 주셔서 감사합니다! 나마스떼🙏🏻🕊
7월 15일차 완료! (마사지를 받은듯 개운하네요.셀프마사지!)
그렇죠 ! 저도 오늘 아침 딱 그런 기분이었어요 :)
정말 위로와 격려...소란했던 마음을 잠재워주네요. 오늘도 감사합니다😊
바람대로 전해지고 이뤄진 것 같을 때, 참 뿌듯합니다 :) 오늘도 감사해요 !
210319 나마스떼~
세상 좋은 인요가입니다. 니드라 다음으로 자주 하게 되는 것 같아요~ 한시간이 벌써? 하면서 아쉽게 끝냅니다. 늘 감사합니당~~
인요가 프로그램 아껴주셔서 감사해요 :) 매트 위에서 경험했던 것들을 소중히 간직해나가요 !!
일주일동안 매일 저녁 한시간씩 수련하고있습니다.몸의 기분좋은 변화가 느껴집니다.감사합니다
2021.3.19.🙏
수련하시느라 수고 많으셨습니다 :)
한 발자욱 더 나에게 다가서는 시간이었습니다 . 감사합니다.🙏
저에게도 그런 시간였던 것 같아요 :) 감사합니다. 나마스떼
몸 수련뿐만 아니라 마음 수련까지 해주시는 요가소년님ㅎㅎㅎ 짱짱이에융♡
몸 수련, 마음 수련은 늘 함께라는 것을 매트 위에서 경험하고 있어요 :)
2020.07.15✅ 인요가는 사랑입니다❣️
오늘은 편안히 나를 1시간동안 바라보는 시간이 되었습니다
오늘 남은 시간을 계속 나를 바라보며 보내보아야겠습니다~
감사합니다~^^♡
네, 적어도 오늘 하루만큼은 그렇게 시간 보내도 괜찮지 않을까 싶어요 :)
8월의 마지막수련, 오늘도 감사했습니다. 한시간이 훌쩍 지나갔네요:)
8월 챌린지 요가니드라 부분만 다른 영상으로 대체하고 하루에 하나씩 다 수행했어요! 너무 뿌듯하네요 ㅠㅠ 요가소년님덕분에 매일 아침이 개운했어요 다가오는 가을아침도 함께 하겠습니다 감사드립니다 💜
8월16일 자기전
나를 존중하고 온전히 수용하는 시간이었습니다 감사합니다😀
나마스떼ㅡ
매일의 요가 수련이 늘 귀한 시간으로 다가서기를 기원합니다. 나마스떼
공감합니다
오늘도 나마스테~~~~^^
오늘도 나마스떼 !! 샨띠이
끝까지 했어요ㅡ천천히 쉬면서 하니 너무 좋아요^^
ㅡ나마스떼ㅡ
밤새 잠설치며 잡생각에 시달렸는데
요가소년님덕에 몸과 마음이 한결 편해졌습니다.
정말 감사합니다 ~나마스떼
지난 밤 많이 괴로우셨겠어요.. 아침 수련으로 한결 나아지셨다하니 다행입니다 :) 내일은 조금 더 괜찮아질 거예요 !
7월 15일 완료!
오늘은 거북이가 한 발 한 발 신중하게 내딛는 느낌으로 했네요. 오늘도 감사합니다! 나마스떼🙏
거북이의 걸음 !! 가만히 그 모습을 떠올려 보았습니다. 이 다음에 수련할 때에 그 이미지를 다시 떠올려볼까해요 !!
미리 좋아요 눌러놓고 편안한 자세로 기다립니다~ 안녕하세요~~~
편안한 상태로 시작한 수련, 더욱 편안한 길로 안내 받으셨기를 :)
오늘은 초반에 한 자세에서 오래 버티기가 힘이 들고 특히 팔이 아파서 중간에 자꾸 멈춰서 집중이 잘 안 되었어요😞 그래도 다행히 후반부로 갈수록 편안히 이완할 수 있었네요
그런데 영웅자세는 몇 년을 해도 여전히 엉덩이를 바닥에 붙이면 무릎뼈가 터질 듯 아파서 블록을 놓고 해요. 이건 제 신체 구조 때문일까요😢
저도 영웅자세를 취할 때엔 엉덩이 아래 블록을 두고서 진행합니다. 골반, 무릎, 발목의 가동범위 그리고 하체의 앞쪽의 여유 여부에 따라서 누군가에겐 굉장히 어려울 수 있는 움직임이니 너무 염려마셔요 :)
이완한김에 요가니드라도 하고 왔어요.넘 좋아요.요즘 경직이랑은 거리두고 있어요.ㅋ
뭔가 듣는 경직이가 경직될 것 같은 그런 !!
선생님 ~수고 많으셨습니다
수련하시느라 수고 많으셨어요 !!
안녕하세요 ~
오늘도 찾아주셨네요 :) 안녕하세요 !
네.오늘은 좋았습니다.
다시 감사합니다~
새로운 루틴으로 시작했습니다!!2주동안 잘 부탁드려요!
지금은 기초요가 2주차 하고 있는데 몸이 너무너무 좋아지고 있어용 ~
저도 미리 꾹 누르고 이번건 나중에 해볼게요 . 감사합니다 ~
언제든 좋습니다. 마음이 내킬 때 가벼운 마음으로 매트 위에 올라주셔요 :)
재택근무가 끝나서 아침에 실시간 수련을 못하게 됐어요ㅠㅠ 퇴근후에 하니까 스트레스도 풀리고 좋아요👍🏻👍🏻 매일 요가는 계속 됩니다!쭈욱~
감사합니다^^
감사합니다 :) 나마스떼
오늘도 감사합니다:)
매트 위에서 즐거운 시간 보내셨는지요 :)
2020.12.18✅
21.3.19
나마스떼🙏🏻 이제 3월 루틴이 꽤 익숙해졌나봐요 금요일은 인요가! 로 기억하고 있어요. 온전히 몸과 마음을 쉼, 휴식을 준다는 다짐을 하면서 수련했습니다 ㅋ 아! 그리고 기쁜소식!! 혹시 요소님~ 가수 소유씨 아시나요? 소유님께서도 유튜브를 하고 계신데 어제 새로올라온 영상에서 요가채널은 요가소년님이 좋다고 추천하셨더라고요! 👏🏻👏🏻👏🏻 인스타 디엠으로 사진 캡쳐한거 보내드릴게여ㅎㅎ 한번 확인해보셔용!
하하 신기하지요. 기억하려 애쓰지 않아도 자연스레 기억되는 ! 제보 주신 덕분에 확인했습니다 :) 라디오에도 나오고 테레비에도 나오고 막 그런 기분이에요 ㅎㅎ
Thank you. Happy day !
좋은 날 보내셔요 !!
좋아용~!^^
감사합니다 !! 즐거운 시간였기를 :)
아웅~ 내가 좋아하는 인요가 이제 수련마치고 맛난 밥 묵으러 가야겠어용
맛난 밥이 더욱 맛나지는 순간 !! 하하 함께 수련하며 에너지 주고 받아주셔서 감사해요 :)
오늘 너무 너무 좋아요.
1시간 긴 시간인데 시간 가는줄 모르고 따라했네요.
힐링 되는것 같아요^^
감사합니다~~
아주 많은 분들께서 인요가 프로그램의 매력을 !! 하하 좋아해주셔서 다행입니다 :)
마음이 심란 했었는데 오늘 인요가로 위로와 격려가 되었습니다.
한결 차분해진 마음으로 오늘을 시작하네요.
좋은 기운을 주셔서 감사합니다^_^
심란한 마음이 조금이나마 고요해졌군요. 다행입니다. 좋은 기운 나눠주셔서 감사해요 ! 나마스떼
선생님 정말 감사드립니다. 한가지 궁금한 것이 있는데요. 14분 20초쯤에 나오는 아사나 이름이 뭔지 알수 있을까요? 독수리 자세후에 뒤로 숙이면서 등을 오목하게 하는 동작인데, 물고기자세와도 비슷한데, 궁금해서요.
ㅋㅋ 12시 40분 현재 좋아요 꾸욱이 22!
하하 감사해요 !! 늦은 밤에 수련하셔도 좋을 거예요 :)
@@yogaboyofficial 매일매일 감사합니다.. 욕심부리지 않고 조금씩 천천히 정진하겠습니다 ^^
목소리 너무 좋으세요 편안해진다고 할까요. 전에 매트 만두카꺼라고 답변도 해주시고 늦게 확인해서 다른거 구입해버렸어요 ㅠ 혹시 저 요가포스터는 어디서 구입 할수있어요?? 찾아봐두 없어요 저거 탐나요..ㅋ
아 ! 저 린넨 포스터는 선물 받은 작품인데요. 아마 제가 기억하기론 품절이된 것으로 알고 있어요 ^^;;
8월 한 달 동안 몸도 마음도 지쳐가는 시기였는데 이렇게 인요가로 제 마음도 돌볼 수 있었어요! 덕분에 활기를 되찾았습니다! 그리고 코로나 19가 시작되면서 요가소년님을 알게되어 요가를 시작하게 되었습니다. 이번 9월에는 요가원에 등록할 예정입니다! 요가소년님 덕분에 요가에 관심을 갖게 되었고 제 마음과 몸을 돌볼 수 있는 계기가 되었습니다! 감사합니다 나마스떼 🙏