Fitness Anny - Kardio trening s Jozom
HTML-код
- Опубликовано: 7 дек 2023
- Naš Jozo je krenuo s treninzima 1.11. i u izazovu je zajedno s vama 3 mjeseca. Jozo je za samo mjesec dana u minusu 20 kg! Bori se zajedno s vama, teško mu je ali ne odustaje. Pogledajte samo koliko je naš Jozo napredovao i koliko snagu i upornost krije u sebi!
🔥KARDIO TRENING🔥
NAPOMENA
⁉️Ovaj trening rade osobe koje žele izgubiti na
kilaži i osobe na održavanju težine⁉️
⁉️TRENING KARDIO NE RADITE:
-Ukoliko ste na debljanju
-Ukoliko imate dijastazu
-Trudnice
-Ukoliko imate
problema s leđima ili koljenima radite polako i
bez skokova u lakšoj varijanti.⁉️
Polako mislite na sebe I svoje zdravlje ono nam je najbitnije💛
Bilo što da trebate slobodno pišite u komentar 💛
Kardio trening je izvrstan trening za sagorijevanje masnih naslaga. Kardio vježbe ili aerobne vježbe osim što smanjuju masne naslage povoljno utječu na zdravlje srca, pluća, dobar san, izdržljivost, kondiciju, smanjen rizik od kroničnih bolesti poput hipertenzije i dijabetesa, ali i poboljšanje raspoloženja tako što kardio trening potiče lučenje endorfina, hormona koji pomaže u ublažavanju stresa, depresije i anksioznosti.💛
