70 EJERCICIOS DE MOVILIDAD_ full body perfomance

🗓 Llega septiembre y con él las ganas de retomar hábitos de entrenamiento, alimentación y de autocuidado.
Se vive como una réplica de año nuevo, todos esos propósitos, esos deseos.
Hay una energía de empuje que nos vuelve a zarandear pidiendo atendernos, priorizarnos, elegirnos.
No sabes por dónde empezar?
Comienza por conectar con tu cuerpo con esta práctica de movilidad de 30 minutos.
Respira inspirando por tu nariz y exhalando, cuando sientas el estiramiento, por tu nariz o por tu boca.
Te he dejado 3 consejos en mis redes para que esta vez consigas transformar tu vida.
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Recuerda visitar a tu médico antes de comenzar la rutina.