러너라면 반드시 알아야 할 러닝 훈련 종류 10가지, 쉽게 알려드립니다.

러닝에 입문했거나 마라톤 대회를 준비해야 하는 러너들은 어떻게 훈련 프로그램을 설정해야 할지 막막하신가요? 훈련 종류에 대해 쉽게 알려드릴게요!
전체적인 틀을 잡아가면서 자신만의 훈련 루틴을 만들어 보세요.
키폰 러닝 훈련 가이드 시리즈만 따라오면 여러분들도 달리기 고수가 될 수 있을 거예요!
00:00 인트로
00:27 조깅
00:52 인터벌
01:34 템포런
02:29 지속주
02:55 파트렉
03:23 빌드업
03:56 업힐
04:22 LSD
04:55 TT
05:16 트레일
05:41 훈련 프로그램 계획 팁
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[@kiyolee-xf4bm]

오~ 좋네요.

[@테라-g4f]

러닝 훈련법 정리 감사합니다. 적용해 볼께요

[@kuku7139]

믾은 도움됐습니다

[@이루비맘-0129]

너무 쉽게 잘 정리해주셔서 감사합니다 : )
훈련에 도움 될 거 같아요

[@keeponrunning22]

@@이루비맘-0129 🔥🔥👍🏻👍🏻

[@역비-k2f]

러닝 용어 찾기 귀찮아서 그냥 지내고 있었는데 영상 보고 많이 알게되었습니다
감사합니다

[@keeponrunning22]

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