Faça isso nos Treinos de Emagrecimento?
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- Опубликовано: 5 сен 2024
- Para perda peso, o exercício físico ajuda a criar um déficit calórico pelo aumento do gasto calórico. O exercício combinado com dieta maximiza a perda de gordura e minimiza a perda de tecido magro. Comparado à gordura, o tecido muscular é mais ativo metabolicamente e usa mais calorias em repouso.
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Professor Dr. Fabio Ceschini
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Excelente aula!! Verdade professor existem várias estratégias e metodologias. Hoje aplico apenas treinamentos com intensidades de leve à moderado na via lipolítica, acaba sendo mais volumoso e sempre contínuo. E já emagreci...muitas e muitas pessoas mesmo, são fatos. Aplico muitas coisas que aprendo contigo e dá certo também. A forma que trabalho com emagrecimento é metodologia de um grande profissional também assim como você, e você o conhece, não preciso citar nome aqui. São os 2 únicos caras de peso que sigo as metodologias, você e ele se completam e me baseam como profissional de sucesso que sou hoje. Obrigado querido.
Queria expressar minha sincera gratidão pelo conteúdo incrível que você compartilha. Suas postagens são uma fonte constante de inspiração e conhecimento, e estou verdadeiramente grato por todo o esforço e dedicação que você coloca em cada publicação. Obrigado por tornar meu dia melhor com seu conteúdo inspirador
Valeu professor. 🏋️♂️
Excelente trabalho Prof .continui...com os vídeos tem ajudado muito ....
Obrigado pelas aulas 🙏❤️
Gosto dos seus vídeos, muito científico!
Obrigado professor
Muito boa aula!
Sensacional
mto bom Fabio 👍🏻
Excelente
👏👏👏
Grande teacher, co certeza é isso
🔥🔥🔥
Legal suas dicas professor, estou obesa, sedentária e diabética, iniciei hoje academia, o personal que me acompanha é estudante muito atencioso e dedicado, mas vejo que ainda é inexperiente, qual seria o exercício adequado para mim, perder peso , gordura corporal e a gordura visceral?
Controle da alimentação, os treinos já está fazendo. Siga o que seu professor diz.
Toda atividade física te ajudará no emagrecimento se vc se manter em déficit calórico. Não existe um exercício específico. Existe um planejamento que é feito que vai levar em consideração uma progressão, visto que vc iniciou obesa, sedentária, então tem que ir ajustando às suas condições, adaptando exercícios para que vc consiga executar... Mas o principal é virar a chave que essa rotina de exercícios tem que te acompanhar sempre e paralelo a isso vc reorganizar sua rotina alimentar. Tirando isso, não tem outro caminho...
@@primaveravery grata por sua orientação!👍
@@allanlopes8082 grata!👍
Faça o que vc mais gostar, experimente bike, hiit, transport, caminhada e o que vc melhor se adptar ja vai fazer grande diferença.