Como ter Resultados mais Rápidos no Emagrecimento
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- Опубликовано: 10 авг 2022
- A realização de atividades físicas regulares, é fundamental para que o nosso corpo queime calorias, sendo que a frequência ideal é de três a cinco vezes por semana, alternando entre os exercícios aeróbicos e a musculação.
Cada um tem o seu papel na busca por uma vida mais saudável, um complementando o outro, sempre em prol de um emagrecimento equilibrado, com o devido acompanhamento dos profissionais mais adequados.
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![J.P., NLE Choppa - Bad Bitty (Remix) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/rBDa6BCvw10/mqdefault.jpg)
Para manter o peso perdido é preciso mudar o estilo de vida de modo permanente. Afinal, como já diz o ditado, camarão que dorme, a onda leva.
Porcentagem alta de pessoas acima do peso ou obesas elevando assim a possibilidade de desenvolverem doenças relacionadas a isso e o canal tem apenas 155 mil inscritos. Esse canal merecia ter no mínimo 3 milhões de inscritos pelo nível de conhecimento do Professor Fábio! Parabéns pelo trabalho!😉
Web Tretas
Aí o cara vai no Cariani, tem 50 milhões 🤔👀
O professor é muito técnico, não fala ao povão barrigudo... Os vídeos dele são direcionados a quem já tem alguma noção de fisiologia... Tem muita gente que não sabe a diferença entre uma célula e uma molécula...
@@alexandresilveira4763 Cariane cheio dinheiro e muito mimimi
Eu acredito que o canal é focado em profissionais, por isso não tem tanto acesso quanto pessoas que falam de forma simples. Eu mesma tô tentando aprender, mas alguns conceitos me fogem e preciso pesquisar.
A parte da regularidade deve atrapalhar 7 em cada 10 pessoas que querem perder o peso. Ainda mais, aquelas que estão habituadas a uma vida sedentária, pois: desde pequeno somos treinados a ficar sentados vendo uma aula, depois sentados para comer, sentados para ver TV, para ler um livro, para trabalhar... enfim kkkk eis o maior inimigo da balança: ficar sentado!
Queria apenas deixar registrado o quanto seu canal tem sido importante para mim. Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento
Simples e claro.
Ótimo professor
Top professor..👏👏👏💪
Fera!!!!
Obrigada!!!
Perfeito! Muito obrigada professor!
Muito bom.
Muito bom, me inscrevi
Sensacional professor
Prof, vc é sensacional!
Grande aula... parabéns
Parabéns por sua didática!
Obrigado pelas aulas 🙏❤️
Preto no branco. Excelente professor. 👏🏻👏🏻
Excelente!!!
Vídeo perfeito! Comprei um curso bem baratinho com várias dicas de emagrecimento. Coloquei em prática no dia a dia e já vi resultados com 7 dias 😍
Melhor professor.
Top conteúdo
Bom demais!!!
Otima explicação.
Conheço uma pessoa (eu) que saiu dos 113 Kg para os 83Kg em 4 meses através do corte total dos carboidratos... e uns seis , sete meses depois do emagrecimento já estava com os mesmos 113 ou até mais... foi só voltar a rotina anterior que foi tudo por água abaixo... agora estou há seis meses fazendo musculação e melhor alimentação e o resultado já está aparecendo. obrigado professor pelas explicações.
O problema é que não pode zerar o carboidratos, pois nosso corpo necessita de energia que vem dos carboidratos
FODAAA A ELITE. Didática excepcional , coerência e coesão do conteúdo. Professor o senhor e nota 1000
O cara é Brabu😮 Parabéns pela seriedade de conteúdo
Meeeeeeuuu Deus do céu!!! que professor!!! Claro, direto, embasado, firme e com autoridade!!! Credo!!
Isso que estou vendo, muito foda ! Queria ver um maromba chegar aqui e ter peito pra falar de Shape hahahaha
Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento
Top demais 😊
Parabens
Que aula maravilhosa😊
Qualidade de conteúdo desse canal me impressiona que ainda não tem nem 200 mil inscritos. Parabéns professor pelo conteúdo sempre cheio de informação importante.
Excelente explicação professor Fábio 👏🏻👏🏻👏🏻
Cara vc é top
Top 👏🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Sou estudante de nutrição e adoro os seus videos. Eles ensinam muito. Podia fazer um livro voltado para os nutris.
Show!!!👍👍💯👏👏👏👏👏
Parabéns por todo seu trabalho professor. Muito conhecimento adquirido pelos vídeos 👏🏽👏🏽
Boa tarde mestre!
Sou leigo tanto em fisiologia como na parte física. Sou um mero curioso sobre fisiologia, e venho obtendo conhecimento através de seu trabalho.
Você tem publicado algo que atenda esse público leigo?
Abraço e obrigado!
Só falou verdades
passei minha vida inteira no efeito sanfona... depois de uns 30 anos finalmente entendi que as estrategias mirabolantes nao funcionam no longo prazo
Então o segredo é emagrecer aos poucos é isso
Queria ter esse professor la na UNIFAP
Efeito sanfona é uma realidade...
Eu to nessa faz tempo
Bom dia, assistindo o vídeo hoje, como faço para adquirir o livro ?
Comprei o livro. Será que é bom!?
Perfi 20 quilos comendo saudável e praticando exercícios. Depois de 2 anos relaxei e ganhei 10 quilos. Agora estou sofrendo p perder plos 10 quilos. Nao frequento academia, estou na caminhada e exercícios em casa. Mas em 3 meses so perdi 3 quilos😢
pra onde enviamos as perguntas Fábio?
Acabei de conhecer esse canal fiz de tudo para emagrecer ,mas sempre volto a engordar é um efeito sanfona..
👏👏👏👏
Professor, sou Enfermeira Esteta, você tem algum curso ( emagrecimento, Eletroterapia...) voltado pra minha área?
Não moro no Brasil, como posso comprar o livro?
Muito bom 😂 professor vc não segue estas regra né?tamos junto😅😉
Precisando menos 3 kilos porem parece que o organismo está medindo força comigo rsrs
👏👏👏
É difícil ter persistência nos treinos é o meu caso
Numa sala d trabalho haviam quase 20 pessoas, dessas apenas duas eram 1 magra e 1 no peso ideal... O restante acima do peso, incluindo eu😢...
Essa aula é de portugués ?
Flexão,pedal e Flexão perco gordura e ganho massa?tenho 1.69alt e 101kg
40a.
🙏💪
Vários estudos mostram que você nem precisa mudar a alimentação quando o exercício está bem feito. Sem a adequação nutricional é sim totalmente possível e não é difícil.
Eu
🏋️♂️
🤣🤣🤣🤣🤣mto bem.....✌️✌️
Grata pelos esclarecimentos, Professor! É um prazer imenso acompanhá-lo! 🏋️⛹️
Eu estou assim a anos 😅😅😅
Por favor prof. Fábio, explica esse processoa aqui ruclips.net/video/oVU2RhntIFg/видео.html (seu vídeo com legenda: durante o exercício o músculo irá consumir só gordura?) mas explica como ocorre esse processo durante o jejum, pfv...Adoro sua didática!
Quem dera se os professores da faculdade explicassem assim.
Faculdade são concursado. Assalariados não tão nem aí pra ninguém! Aqui vemos um professor diferenciado empreendedor que é remunerado pela sua dedicação e bom conteúdo! Saindo da caixa
@@gislainenogueira1586O Fabio Ceschini é professor universitário também kkkkk
Por isso que aqueles levantadores de peso tem muita massa muscular mas tambem tem muita gordura....aqueles q levanta pedras ,pneu..eles nao fazem dieta.comem muito pq o esporte deles é diferente
Eu só fazia cardio comecei com 1 km depois 2,3,4,5,6,7,9,10 emagreci 17 quilos em um ano, aí comecei a fazer um pouco de musculação também e ganhei um pouco de peso é normal ? Será que é por causa do carboidratos tipo mandioca, batata doce banana...
Balança não pode ser um parâmetro de perda de peso: Nesse processo da musculação você pode ter ganhado massa muscular é natural que na balança tenha impressão de que voltou a ganhar gordura .
Massa muscular pesa mais que gordura ✋️💪quando comecei a malhar era gordo, e eu mim pesava e via que a balança não diminuía depois entendi
"problema é seu, não tenho nada com isso" kkkkk simmmm
Eu 😅kkkk
Castrinho tá diferente...
Passei por esse processo, é uma merda! Atingir 9% de gordura, porém estava tomando anabolizante e subultramina, quando tirei jkkkkkk só foi desgosto! Tô com 16% agora
Comam menos, treinem mais e pronto, acabou
Já segui milhões de canais de Musculação e treinamento, em 99 por cento deles, os caras só sabem falar em suplementação e venenos, não existe mais a Fisiologia e a Musculação em si😱😱😱
1.Adequação da dieta com nutricionista
2. Aumentar a quantidade de proteína
3. Treino personalizado individual sem receita de bolo
4. Avaliação física detalhada
5. Regularidade (estilo de vida)
Professor, uma observação: não se diz "seja muito bem vindo, seja muito bem vindA" e todas as repetições do tipo "aluno ou alunA", "professor ou professorA", etc. Seres humanos possuem s3xo mas o idioma possui gênero e no português o gênero masculino também é usado como gênero neutro, bastando dizer, por exemplo, "sejam bem vindos", "alunos", "professores" para se dirigir tanto a homens quanto a mulheres. Não vamos continuar repetindo o erro do José Sarney que falava em seus pronunciamentos enquanto Presidente do Brasil: "Brasileiros e Brasileiras"!!!
Que bobagem
Não é questão de erro de português.
Você não entendeu a abordagem que o professor faz ao lançar mão da saudação dessa forma.
Parece que temos um pasquale aqui.
Aí que preguiça desse comentário.
Me ajuda aí!
O exemplo arrasta, pro senhor não está funcionando professor.
Descarado. Ele é professor não personal trainer. Não é obrigado a estar fit só pra explicar como funciona o corpo. Einstein virou uma estrela pra explicar física?
Vc deve ser perfeito né? Bom, pelo menos mal educado é , com certeza
Por acaso vc me conhece? Por acaso vc sabe se meus parâmetros antropométricos, de composição corporal ou bioquímica sanguínea? Não, né! Então, so posso concluir uma coisa do seu comentário: só mostra o quanto essa área é fraca! Fraca de pessoas com capacidade intelectual, no respeito ao próximo e sem brio, como vc! Não está contente com o que vc acha do meu shape, fique a vontade para não seguir o canal. Ninguém te obrigou a estar aqui. Saia e continue tendo sua vidinha pautada no shape e perdendo para os blogueiros. Viva o shape e viva as pessoas sem brio, educação e inteligência como vc!
🙄
quem depende dos outros p mudar a própria vida, p mim, é um fracassado
👏👏👏
👏👏👏👏
Eu