Entrenamiento Tabata de 20 minutos - ¡Sin necesidad de equipo!
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- Entrenamiento Tabata de 20 minutos - ¡Sin necesidad de equipo!
5 series Tabata
SET 1 Calentamiento
SET 2 Para Piernas
SET 3 Para Abdomen
SET 4 Todo El Cuerpo
SET 5 Enfriamineto
Muy buenas tus rutinas, con estos 20 minutos haciéndolos todos los dias, ya se nota.💪 Pero acompañándolo con una buena alimentación. Muchísimas gracias😘
Hola, haces para mantener?
Hola Irene! A parte del deporte, me he quitado la bollería, pasteles, azúcares y bebidas gaseosas. No uso ningún tipo de azúcar. Bueno, algún capricho de vez en cuando si. Mi alimentación se basa en vegetales, verduras, frutas, pollo, pavo, pescado y beber mucha agua.
Me encantan tus rutinas ya los estoy haciendo
Antes pesaba 73 ahora ago tu rutina peso 64 gracias ati y sigo asiendo tu rutina y tengo que bajar mas lo tengo que lograr❤😊😊😊
Mamá Rix amo tus rutinas mil gracias por compartir otro video más muy esperado por cierto 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Exelente a mi me facino lo empeze como principiante hoy..y mis piernas 😮wow se siente al caminar el dolor del ejercicio..seguire haber como me va . recomendado ❤
Excelente rutina para volver a empezar hacer ejercicios seguiré viendo sus videos y haciendo gracias
Hola, soy principiante y me encantan tus rutinas sudo super rico
Muy padre tus ejercicios me gustaron!!!! Ya llevo el tercer día!! Aver cómo me ast el 14 de febrero 🎉!!
Hola inicie con los ejercicios por mi cuenta el día 2 de enero de 2024 , ayer comenze con tus rutinas tengo que bajar 22 kilos espero logro mi objetivo gracias
Hola, como te ha ido ? Bajaste de peso ?
Platica como vas??
Estefany, ¡presente!
México
#Dia6conmamarix
Me encantan tus rutinas, excelentes!! Me hacen sudar, saludos desde chile.
Genia!! Tus vídeos son excelentes para mí ... Gracias por tu dedicación!!! Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Gracias por ver el vídeo, le envío saludos desde Filipinas. Espero que hayas disfrutado del entrenamiento :)
I love your 20 min workouts! I follow you on FB, but can you post more of this kind here?!? Love getting in a quick, good workout before busy day starts!! 😊
Día 6 presente
#conmamarix
Yucatán, México 🇲🇽
Reto cumplido.
Presente
Laura castillo
Cuernavaca, Morelos
Día #1 que suerte suerte encontrar este video❤Amo que tenga calentamiento, entrenamiento y enfriamiento ❤❤
Gracias por ver el vídeo, le envío saludos desde Filipinas. Espero que hayas disfrutado del entrenamiento :)
Saludos desde Laredo Tx Guapa💞🙏🏼🏋🏼♀️💞👏🏼👏🏼👏🏼
Hola Saludos a Laredo Tx 😍
❤❤
Super padre quede fascinada sude 😅gracias hermosa ❤
Dia#6 presente
Magdalena de México 🇲🇽
Excelente 😊
Me fascina sus rutinas❤🎉🎉
Noelia lazarte presente día 6 desde Argentina 💪
Eres increible, excelentes ejercicios!!!
Gracias por ver el vídeo, le envío saludos desde Filipinas. Espero que hayas disfrutado del entrenamiento :)
me salvaste la exposición del tabata gracias
Flor Hernandez, Presente! México
#Dia 6conmamarix
Conhece no Kwai , depois face ...decidi pesquisar ❤ amei
Guadalupe medina,presente México 🇲🇽 # Día 6 con mamarix
Hecho. Primer día. ❤❤❤
Muy bueno sude muchisimo
Excelente, gracias :)
Bella las voy a probar ! Hoy va ser mi primer día 😁
vamos!!!
Me gusta estos ejercicios
Lo comparto gracias te sigo por Facebook.
Muchas gracias 😊
Super ❤❤❤❤
Hola mama rix quede sorprendida con lo que haces quede impactada con lo que haces. Me encantaria empezar a hacer ejercicio. 'Como le hago" Mama rix
Gracias por ver el vídeo, le envío saludos desde Filipinas. Espero que hayas disfrutado del entrenamiento :)
Voy hacer desde hoy estos ejercicios
Gracias por ver el vídeo, le envío saludos desde Filipinas. Espero que hayas disfrutado del entrenamiento :)
Ya lo voy hacer super rutina 😊
Gracias por ver el vídeo, le envío saludos desde Filipinas. Espero que hayas disfrutado del entrenamiento :)
Let go!!! Rix keep up the good work 💪🏾😎🔥🔥
💪
Excelente rutina gracias Mama rix
Gracias por ver el vídeo, le envío saludos desde Filipinas. Espero que hayas disfrutado del entrenamiento :)
Buenos Dias, boy a empezar hacer tus rutinas, solo que no se con que ejercicios e calentamiento empezar para no hacerme algun daño.
Lo k kiero saber es si estas rutinas sehacen diarias o interdiarias gracias
Hola sstos ejercicios son para condición y resistencia. Pir favor
Mi 4 día gracias
Ya los ise me tiembla todo😂
Me gusta este vídeo
Olá gostaria de saber como eniciante por qual eu comecaria são super dimais seus treinos
Obrigado por assistir ao vídeo, envio-lhe saudações das Filipinas. Espero que você tenha gostado do treinamento :)
Amo seus exrerÍcios !😍😍😍
Presente soy Marcela #conmamarix
Excelenteeeee
Exelente
😍gracias 😍
Hola una pregunta yo tiene tiempo que no hago ejercicio con que me recomiendas empezar . Gracias
Hola amiga cada cuánto se puede hacer piernas
Hola mamá Rix, una pregunta, cuántas repeticiones podemos hacer de este circuito...? Saludos desde Villahermosa Tabasco México 🙂
Leí que por cada minuto se queman al menos 15 calorías,20 minutos podrían ser buenos diariamente acompañados con buena alimentación voy en mi día 5
@@yesigonzalez5007 una pregunta chica y dónde podemos encontrar todos los días ya q voy por el día 60 y no me sale el 61 por aca
Dónde dice más ahí está la descripción 😅espero te sirva
Cuántas veces en la semana se puede repetir este entrenamiento
Hola mamá Riz yo hago todo los días está bien saludos. Desde Perú 😊
Logrado!
Mama rix, que puedo hacer si me duelen los tendones de atras de la rodilla :(
Hola mama rix es desde R D Yolanda valenzuela tesigo
mamá Rix! para ayudarle a mi peque ... Ya que estámos comenzando con su proceso... Claro! A su ritmo... Si tienes rutinas para niños ! Te lo agradeceré muchísimo!
❤❤❤❤
Me habia suscrito hace dias y ahora lo volvi a intentar y me sale como que no lo estoy😢
Whats the app you use ?
Como se llama la primera canción
Alguien sabe si tiene alguna rutina para calentar antes hacer el ejercicio
Miralo
Che buona scuola mamma rix grazie mille ❤
🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Olá mamá❤
Cuántos circuitos se hacen x clase o solo uno?
Hola...donde dice más ahí está la descripción 😅
@@meghanfaican16773:07
Meu Deus essa mulher e maravilhosa amo todos exercícios quero minha coxa igual a sua e linda parabéns faço todos os dias amoooooo parabéns parabéns
Obrigado por assistir ao vídeo, envio-lhe saudações das Filipinas. Espero que você tenha gostado do treinamento :)
Carmen 18
La música 😢
8:03 / 20:09
ey elias es este
Estás muy joven para ese entrenamiento de viejitos. Ponle ponch a tus entrenamientos
Eso no es tabata.muy lenta
Excelente
Gracias por ver el vídeo, le envío saludos desde Filipinas. Espero que hayas disfrutado del entrenamiento :)
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤