Soy testimonio viviente de que gracias a estas chicas logré perder bastante kilos, ya me queda mi ropa al fin! Dos años haciendo sus rutinas y ya estoy siendo de nuevo la yo antes de pandemia. Gracias a ustedes
Ya voy una seman y ya noto el cambio y me siento con muchos ánimos, a veces digo hay no que flojera, pero hay algo en esas clases mágicas que quiero hacer con gusto los ejercicios, también estoy tratando de comer saludable , no hago dieta pero nada de gaseosas, dulces y de noche ya no ceno como antes algo ligero antes de las 6 pm, tomo mucha agua , también estoy haciendo pesas, en 6 meses estaré regia y me ahorro la lipo jijiji, saludos chicas y si se puede
Gracias por tus ejercicios te dire tambien, ademas de bajar de peso y adelgasar tambien son terapeuticos terapeuticos pues yo ni en cuclillas me podia poner y ahora hasta aprovecho cualquier razon para ejercitarme y me ah venido darme mas movilidad.tu eres una buena lider y tienes una energia que me quemas con un ratito de tus ejercicios.un abrazo desde tegucigalpa honduras
Lo bueno de las rutinas de ustedes es que son largas y en constante movimiento y eso hace que no paremos nunca lo cual es muy efectivo estar más de 40 minutos en constante movimiento. Ami me encantan las rutinas con muy salto y sin parar y de mucha duración
Son excelentes. Llevo dos semanas entrenando y ya noto el cambio. Me cuido en la comida y todos los días hago una hora con ustedes. Me siento súper bien. Muchas gracias por sas clases
Estou amando . Faço todos os dias. Já fiz de um tudo aqui no RUclips mais vcs são as melhores . A gente perde muitas calorias com essa mistura de dança e cardio. Não largo mais .
Gente que aula maravilhosa... simplesmente a melhor que já vi e executei. Alguns exercícios não consegui fazer por limitações ou ainda por falta de coordenação motora😂. Mas vou continuar fazendo todos que consigo, pois tenho certeza que vou atingir resultados incríveis. E voto aqui pra contar.. obrigada por compartilhar esta aula maravilhosa. Vc é 10.
Agradecida por esta bella rutina, la realizo hace 5 meses y veo mis resultados y combinado con pesas y trabajo de músculos. 💪 si se puede es difícil pero se puede . Saludos desde chile 😀
Gracias por un gran entrenamiento. He estado contigo todos los días durante un mes. Me siento más joven y más fuerte. Gracias con todo mi corazón. Ustedes son maravillosos. Estoy muy feliz de poder entrenar contigo. Saludos desde Polonia
Achei voceis estou fazendo os exercícios a duas semanas a dor dos meu braço estão sumindo voceis são maravilhosas e nos motiva a treinar com voceis obrigada. Tô juntos com voceis dos os dias Parabéns
La chica a la izquierda de Clau es muy buena en sus rutinas. Hay alumnas que se distinguen, siguen los pasos de su excelente instructora o sea Clauuuu. Vamoooss con todooo
Gracias a sus rutinas baje 3 kilos en una semana sola sin ir a la nutricionista. Y pesaba 83 kilos , con sus rutinas baje a 79,200 y ahora con una alimentacion controlada por el tratamiento de terapias chinas + sus rutinas 76,200 en una semana tambn 3 kilos menos baje.💪 VAMOS POR MAS!!!🇦🇷💝🦋👌 MUCHAS GRACIAS💝💝💝😘
Me gustan sus clases,pero sobre todo la actitud que tienes tu como instructora. Nunca ves por debajo a tus alumnas siempre te pones como una de ellas. Además de Bonita buena instructora felicidades por el millón de suscriptores, un saludo desde Mexico
Comecei fazer ontem como estou acima do peso ainda mesmo já ter emagrecido 5 kilos com reeducação alimentar não consegui fazer tudo mas cheguei próximo cada dia vou conseguindo aumentar um pouquinho amei já virei aluna 😍
oi, vc está com quantos quilos? eu estava com 140.00 estou fazendo reeducação também, perdi 8.700 mal consigo 10 agachamentos, como sou hipertensa vou tentar ir devagarinho, aos poucos sair do sedentarismo
Norita!! Gracias por esta super rutina, como siempre genial! Yo te conocí en Julio del 2022 y de ahí no te he cambiado!! Siempre recomiendo tu canal pq he logrado un cambio en mi cuerpo y en mi resistencia, muchas gracias!!🎉🎉💜🤍
Alguna menopáusica haciendo esta rutina?? Hoy empecé a hacer esta rutina. Intensa, pero me encantó. Acabo de entrar a la menopausia y un día me lavanté y tenía una panza que no estaba antes. Voy a hacerlo 4 veces por semana con 20 minutos de pesas también. mis brazos están adelgazando, el área del bracier etc., pero esta barriga es nueva y con estos ejercicios confío en lograrlo. Yo cambio de rutina cada mes, pero ésta, pienso hacerla de aquí al último de diciembre. Si es necesario cuando ya me parezca menos intenso agregaré unas pesas de 1 lb en cada mano y espero lograr a usar 2 lbs en cada mano para final de año. 2do. dia... terminado. Estuve a punto de rendirme justo cuando comenzó el cool down.
Gracias por mostrar sus clases yo también los hago y he podido bajar de peso. Desde Perú .siga trasmitiendo sus bailes y ejercicios. De merengue falta bailar.
Mañana estaré con está en la madrugada ❤❤ gracias me mude a USA recientemente y tengo acceso al gym pero aquí es muy solitario ustedes son mi cardió y esa sensación de estar en grupo ❤❤
Primera vez que entro, no tenia ganss de hacer ejercicio pero esta rutina y la musica me subieron a full, y lo hice y con gusto, me encantan estos ejercicios como de box y patadas
Casi nunca hago las rutinas de estreno, porque necesito verlas antes de ponerlas en practica, pero hoy fue la primera en la lista, la hice y me encanto de principio a fin. Gracias Chicas son las mejores.
Todo dia procuro um vídeo de cardio dance diferente e esse me surpreendeu. Primeiro por não ficar tanto tempo repetindo o mesmo exercício, segundo que eu só percebi bem depois que era com fundamentos do boxing. Eu não luto, mas gostei demais das movimentações.
Paty y Claudia hoy es un buen dia para agradecer por este gran trabajo tengo una semana con ustedes y me fascina el trabajo que con amor hacen ustedes , hoy me tomare una foto de mi peso actual y se las mustro en fin de mes. Les hablare con hechos de los grande que son.
Aquí inicado el año 2024 con toda la ansiedad y depresión y los obstáculos que te pone la bendita ansiedad lo voy a terminar el vídeo y no me dejar vencer que se puedo y con estos vídeo uf hay motivación aver como me va la semana 🙏🤍🤍🤍
Amei achar vocês!!! Tô suando muito. Minha dificuldade as vezes é minha falta de coordenação para malhar braços e pernas ao mesmo tempo😅 Ainda assim estou amando demais.
Primera vez que hago ésta clase. Porque veo casi todos los vídeos. Pero ésta me ha hecho quemar las piernassss. Jajajaja. Amé. Nueva rutina para hacer. Muchos éxitos y Miles de gracias.
Q padre yo también empecé a darle duro a la rutina igual solo pude hacer 15 minutos pero me sentí muy feliz de comenzar. Peso 111 kilos a ver q tal nos va 🤗🤗
One of my favourite classes completas. The pace is great and almost interval-like at times and I love the kick-boxing moves. A good workout for adding weighted hand gloves if you need more challenge. Nice work Clau & Paty
Hoy me animé hacer ejercicios en casa .falto poco para terminar la rutina pero con la hora de la mañana creo que fue suficiente.felicidades sin querer encontré tu página..la mejor manera de hacer ejercicios en casa.
Con esa música, es difícil no acompañarte a ejercitar!! Muy bonito el grupo que tienes, he ido viendo el progreso de todas es excelente! Saludos desde Honduras!! 😊😊😊😊😊😊
Cada rutina es mejor cada día me quito el sombrero con ustedes chicas son realmente muy buenas e inspiradoras saludos y felicitaciones desde Venezuela.
Soy testimonio viviente de que gracias a estas chicas logré perder bastante kilos, ya me queda mi ropa al fin! Dos años haciendo sus rutinas y ya estoy siendo de nuevo la yo antes de pandemia. Gracias a ustedes
g oi
Qual o Instagram ???e vocês
Ya voy una seman y ya noto el cambio y me siento con muchos ánimos, a veces digo hay no que flojera, pero hay algo en esas clases mágicas que quiero hacer con gusto los ejercicios, también estoy tratando de comer saludable , no hago dieta pero nada de gaseosas, dulces y de noche ya no ceno como antes algo ligero antes de las 6 pm, tomo mucha agua , también estoy haciendo pesas, en 6 meses estaré regia y me ahorro la lipo jijiji, saludos chicas y si se puede
De esas chikitas busco económicas 🥺🥺
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Wow... Gerakannya mudah diikuti... bikin tidak malas senam...
que tiene que pena a que estirar mas brazos me decir el profe subirme arriba bueno orale que padre tambien mejor es bueno
Hoy comenzare y hare lo que usted menciono pero sin pesas. Gracias por compatir. Nos veremos como reynas 💖
Gracias por tus ejercicios te dire tambien, ademas de bajar de peso y adelgasar tambien son terapeuticos terapeuticos pues yo ni en cuclillas me podia poner y ahora hasta aprovecho cualquier razon para ejercitarme y me ah venido darme mas movilidad.tu eres una buena lider y tienes una energia que me quemas con un ratito de tus ejercicios.un abrazo desde tegucigalpa honduras
Una pregunta yo tanbien quiero bajar d e peso pero no se si a serlo en la mañana o en la tarde cual me recomienda xfa gracias
Wow i'm so glad i found this channel!
Las mejores clases que he encontrado hasta ahora, lo más parecido a las clases que recibía en Venezuela
Exercício ótimo Mudando vidas, inclusive das brasileiras🇧🇷
Lo bueno de las rutinas de ustedes es que son largas y en constante movimiento y eso hace que no paremos nunca lo cual es muy efectivo estar más de 40 minutos en constante movimiento. Ami me encantan las rutinas con muy salto y sin parar y de mucha duración
Son excelentes. Llevo dos semanas entrenando y ya noto el cambio. Me cuido en la comida y todos los días hago una hora con ustedes. Me siento súper bien. Muchas gracias por sas clases
Haces otra clase aparte de esta ? Porque esta solo dura media hora
Estou amando . Faço todos os dias. Já fiz de um tudo aqui no RUclips mais vcs são as melhores . A gente perde muitas calorias com essa mistura de dança e cardio. Não largo mais .
ja perdeu quanto
Gente que aula maravilhosa... simplesmente a melhor que já vi e executei. Alguns exercícios não consegui fazer por limitações ou ainda por falta de coordenação motora😂. Mas vou continuar fazendo todos que consigo, pois tenho certeza que vou atingir resultados incríveis. E voto aqui pra contar.. obrigada por compartilhar esta aula maravilhosa. Vc é 10.
Agradecida por esta bella rutina, la realizo hace 5 meses y veo mis resultados y combinado con pesas y trabajo de músculos. 💪 si se puede es difícil pero se puede . Saludos desde chile 😀
Gracias por un gran entrenamiento. He estado contigo todos los días durante un mes. Me siento más joven y más fuerte. Gracias con todo mi corazón. Ustedes son maravillosos. Estoy muy feliz de poder entrenar contigo. Saludos desde Polonia
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اداء رائع وتقنيات في المستوى وفريق متكامل وموسيقى متناسقة مع كل حركة رياضية تحية رياضية من عاشقة لرياضة الايروبيك وزومبا 🥰🥰🥰🥰💕💕💕👍👍👍👏👏👏👏
me encantó!!! de mis favoritas hasta ahora
Igual yo son las mejores la vdd me encantan
Son secas! Llevo 3 kilos menos en un mes con ellas
Perfect work out steps with perfect music👍👍
Tem uma semana que estou fazendo e estou sentindo os resultados , estou amando cada aula e já indicando para as amigas
Você faz todos os dias?
Já perdeu quantos kilos
ja perdeu quanto
Achei voceis estou fazendo os exercícios a duas semanas a dor dos meu braço estão sumindo voceis são maravilhosas e nos motiva a treinar com voceis obrigada. Tô juntos com voceis dos os dias Parabéns
Os melhores treinos do RUclips
La chica a la izquierda de Clau es muy buena en sus rutinas. Hay alumnas que se distinguen, siguen los pasos de su excelente instructora o sea Clauuuu. Vamoooss con todooo
Gracias a sus rutinas baje 3 kilos en una semana sola sin ir a la nutricionista. Y pesaba 83 kilos , con sus rutinas baje a 79,200 y ahora con una alimentacion controlada por el tratamiento de terapias chinas + sus rutinas 76,200 en una semana tambn 3 kilos menos baje.💪 VAMOS POR MAS!!!🇦🇷💝🦋👌 MUCHAS GRACIAS💝💝💝😘
Hola, me gustaría saber que tratamiento de terapias chinas es??
Tengo 30kilos de sobrepeso y me llamo la atención tu comentario..
Gracias
Muchas gracias chicas me encanta ejercitarme con ustedes...me siento acompañada y muy motivada...
Me gustan sus clases,pero sobre todo la actitud que tienes tu como instructora. Nunca ves por debajo a tus alumnas siempre te pones como una de ellas. Además de Bonita buena instructora felicidades por el millón de suscriptores, un saludo desde Mexico
estou treinando todos os dias e meus rendimentos estão ótimos. Disposição a mil. Não da pra ficar parada. Estão de parabéns.
Gracias por tu curso
di todo
Buscaba un curso menos bruto que el hiit
Gracias gracias
Soy de Francia
Gracias chicas me han cambiado la vida ,estaba en de presión y ustedes me ayudaron a salir adelante, además ya perdí 2 kilos en dos semanas
Comecei fazer ontem como estou acima do peso ainda mesmo já ter emagrecido 5 kilos com reeducação alimentar não consegui fazer tudo mas cheguei próximo cada dia vou conseguindo aumentar um pouquinho amei já virei aluna 😍
oi, vc está com quantos quilos? eu estava com 140.00 estou fazendo reeducação também, perdi 8.700 mal consigo 10 agachamentos, como sou hipertensa vou tentar ir devagarinho, aos poucos sair do sedentarismo
Comecei hoje , e cansei mas 3x por semana tô maratonando . Amei ❣️🇧🇷
Muito bom
ni cierto parece igual donde andale
بتجنننن اسمعها وقت التنظيف❤❤❤
Norita!! Gracias por esta super rutina, como siempre genial! Yo te conocí en Julio del 2022 y de ahí no te he cambiado!! Siempre recomiendo tu canal pq he logrado un cambio en mi cuerpo y en mi resistencia, muchas gracias!!🎉🎉💜🤍
Love from Europe, Croatia 👌👌👌
Já estou alguns dias fazendo essa aula e já noto diferenças amei muito obrigada
ja perdeu quanto
Love live your classes all the way from South Africa 🇿🇦
Amo todas las rutinas, gracias por compartir ❤️💪
This is called power packet workout I am doing ur workouts since 1 year I love them all
Q buena combinación d musica y movimientos hace q la clase sea muy amena no se ciente el tiempo es mas a mi me falto y me gusto muchisimo graciaaass
This is the best of the best aerobics so far. Thanks clau. With love from Uganda ❤
great class! September 2024
Alguna menopáusica haciendo esta rutina?? Hoy empecé a hacer esta rutina. Intensa, pero me encantó. Acabo de entrar a la menopausia y un día me lavanté y tenía una panza que no estaba antes. Voy a hacerlo 4 veces por semana con 20 minutos de pesas también. mis brazos están adelgazando, el área del bracier etc., pero esta barriga es nueva y con estos ejercicios confío en lograrlo. Yo cambio de rutina cada mes, pero ésta, pienso hacerla de aquí al último de diciembre. Si es necesario cuando ya me parezca menos intenso agregaré unas pesas de 1 lb en cada mano y espero lograr a usar 2 lbs en cada mano para final de año.
2do. dia... terminado. Estuve a punto de rendirme justo cuando comenzó el cool down.
gracias por sus videos pesaba 100 kilos ahora peso 55 kilos gracias
How many months??
Son lo máximo e podido lograr bajar mucho de peso y tonificar a la vez gracias a ustedes miles de cariños y bendiciones ❤️
Hola! 🤗 yo tengo una pregunta aparte de tonificar también adelgazastes en el cuerpo o no??? Gracias por responder 😊
Gracias por mostrar sus clases yo también los hago y he podido bajar de peso. Desde Perú .siga trasmitiendo sus bailes y ejercicios. De merengue falta bailar.
Hello from South Africa.You have the best exercises in the whole world...❤❤❤
Mañana estaré con está en la madrugada ❤❤ gracias me mude a USA recientemente y tengo acceso al gym pero aquí es muy solitario ustedes son mi cardió y esa sensación de estar en grupo ❤❤
Hello from Manchester UK! Loved this workout ♥️
Primera vez que entro, no tenia ganss de hacer ejercicio pero esta rutina y la musica me subieron a full, y lo hice y con gusto, me encantan estos ejercicios como de box y patadas
Lo mejor que pude haber encontrado, siguiéndolas desde España 🇪🇸
Yo también las sigo desde España me encantan
Sábado con un plus! Gracias Gracias gracias!!🙏🫶
Casi nunca hago las rutinas de estreno, porque necesito verlas antes de ponerlas en practica, pero hoy fue la primera en la lista, la hice y me encanto de principio a fin. Gracias Chicas son las mejores.
Todo dia procuro um vídeo de cardio dance diferente e esse me surpreendeu. Primeiro por não ficar tanto tempo repetindo o mesmo exercício, segundo que eu só percebi bem depois que era com fundamentos do boxing. Eu não luto, mas gostei demais das movimentações.
Que clase tan genial llevo 2 meses con dieta y ejercisio llevo 8 kilis menos me siento muy motiva para seguir. gracias por sus videos
Paty y Claudia hoy es un buen dia para agradecer por este gran trabajo tengo una semana con ustedes y me fascina el trabajo que con amor hacen ustedes , hoy me tomare una foto de mi peso actual y se las mustro en fin de mes. Les hablare con hechos de los grande que son.
Amo tus rutinas! No me aburres y son super efectivas🎉 felicidades y gracias
Aquí inicado el año 2024 con toda la ansiedad y depresión y los obstáculos que te pone la bendita ansiedad lo voy a terminar el vídeo y no me dejar vencer que se puedo y con estos vídeo uf hay motivación aver como me va la semana 🙏🤍🤍🤍
Ufff gracias!!!! Q divertida ha Estado la clase. He quemado con ella 261 calorias y he sudado lo justo y no he acabado cansada
Muito obrigada por essa aula maravilhosa, fiz hoje no domingo pois fim de semana também devemos nos cuidar
Exercício ótimo maravilhoso bom de emagrecer p
Treino todos os dias com vocês estou amando.
Amei achar vocês!!! Tô suando muito. Minha dificuldade as vezes é minha falta de coordenação para malhar braços e pernas ao mesmo tempo😅 Ainda assim estou amando demais.
eu tambem non consigo cordenar mas vamos conseguir😄
I am 44 years, still continues this excercise in alternative days its wonderful experience thanku u CLAU& teams😍😍😘😘💞💞
He perdido 5 kilos con esta rutina a 5 veces a la semana ❤️🙏
De verdad ???
Hola, solo la haces 5 veces? Y q mas haces???? Ayuda
Yo también, excelente rutina!!!
Si en cuanto tiempo ⏲️ urge saber
En mes y medio y luego hago una rutina con mancuernas en casa de 30 min
Aula top!! Comecei dia 22/11/23
Primera vez que hago ésta clase. Porque veo casi todos los vídeos. Pero ésta me ha hecho quemar las piernassss. Jajajaja. Amé. Nueva rutina para hacer. Muchos éxitos y Miles de gracias.
Comenzare con esta rutina el 2/1/2023 peso 110kg
Mido 1.59cm
La meta es -10kg para febrero
Día 1: solo logre 15 minutos
Día 2: ✅
Q padre yo también empecé a darle duro a la rutina igual solo pude hacer 15 minutos pero me sentí muy feliz de comenzar. Peso 111 kilos a ver q tal nos va 🤗🤗
Genia!!!!!!!!
asu porque nombre que tanto cual peor nada
Yo tambien comenze a mediados de Febrero con 180 libras. Vamos guerreras Si se puede! 💪
Hola hola !! Chicas , esa sera mi rutina de mañana 😉
Llevo 10 minutos y casi me desmayo poco a poco se que podré
Me encanta su rutina libera el estres super bien deja una sensación de renovación
desde cdmx muchas gracias , me encanta tus clases y aca, somo tres que te seguimos
Maravilhosa e essa turma linda 👏👏👏👏🇧🇷🇧🇷🇧🇷✌️✌️
One of my favourite classes completas. The pace is great and almost interval-like at times and I love the kick-boxing moves. A good workout for adding weighted hand gloves if you need more challenge. Nice work Clau & Paty
😊😊😊me encantan tus clases !!!!! Estoy que ya no puedo en los últimos 10 minutos…. Pero terminamos !!!❤❤
A melhor aula que já vi , agora vou fazer todo dia ❤
Buen inicio de semana!! Lunes con todo! Corto pero muy muy bueno! Gracias gracias gracias!!🫶❤
Excelente he perdido peso demasiado bueno,sigo cada video uno puede escoger ,felicito a la entrenadora y su equipo....
Gracias maestra padríssima clase.. feliz fin de semana . He bajado de talla . Gracias a sus clases
Todos os dias eu faço uma aula com vocês e melhorei a minha dor lombar significativamente. Obrigada e parabéns pelo sucesso!
O
Oi,Boa Noite !Vcs são dez!Adoro fazer as aulas.Eu hoje já fiz.Acabei de fazer!Bjs
Love from 🇿🇦 I love this workout.
Genial ahorita iba a comensar mi rutina gracias por compartir clau saludos desde EL SALVADOR 😊😘
Hoy me animé hacer ejercicios en casa .falto poco para terminar la rutina pero con la hora de la mañana creo que fue suficiente.felicidades sin querer encontré tu página..la mejor manera de hacer ejercicios en casa.
Bonjour,Merci a tt le groupes d'encourager les femmes qui ont un poids ou avoir une taille 46.Bravo.
Esses treino mudou minha vida , estava acima do peso , e agora me sinto outra pessoa
Perdeu quantos kg?
Con esa música, es difícil no acompañarte a ejercitar!!
Muy bonito el grupo que tienes, he ido viendo el progreso de todas es excelente!
Saludos desde Honduras!! 😊😊😊😊😊😊
Excelente clase chicas! Entrenamiento fuerte para quemar calorías, y para alegrarse un rato. Muchas gracias! Felicitaciones y bendiciones.
Tá
Que espectacular clase y la resistencia de todas es wowwww
Q
Qq
Qq
Excelente clase, los ejercicios me ayudan bastante, suban más por favor
Estou amando fazer exercícios com vocês 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
Hello from Germany, I love your classes! Thank you very much!
espectacular la clase me hace sentir como que estoy en un gimnasio ,sobre todo la musica .Gracias
Best ever l had found among these 2 years of journey
Me encanta que todas tienen tanta energía y sobre todo he visto el cambio en muchas de ustedes felicidades
Cada rutina es mejor cada día me quito el sombrero con ustedes chicas son realmente muy buenas e inspiradoras saludos y felicitaciones desde Venezuela.
Упражнения просто 🔥🔥🔥🫶🫶🫶🫶побольше таких тренировок
Wow esta clase es la mejor que ehh hecho en mucho tiempo.. Gracias mil!!❤
Amo os exercícios,faco quase todos os dias e já estou vendo resultados no meu corpo.aula animada,que prende do comeco ao fim.
Love, love, love this one! Thank you.
Amo seus treinos .Faço todos os dia.Elyeti.sao PAULO. Brasil.
Aula maravilhosa comecei agora estou amando
La hice nuevamente el 5 - 8 - 23 .hermosisima rutina para repetir ok
التمرين يجنن ينزل الوزن بقوه 🤌🏻
Insane choreography and music...I am addicted!! Never had so much fun working out!! Thank you !
Las amo chicas, llevo 3 meses haciendo los ejercicios con sus videos. Abrazos de brasil 🇲🇽❤️🇧🇷
Treino excelente ❤😍 professora perfeita 🏋♀️ ,amoooo suas aulas.
Aula nova para amanhã 🥰😘🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷